Nhận định, soi kèo Olimpija vs Beltinci, 21h00 ngày 3/4: Cửa trên đáng tin
发布时间：2025-04-06 02:53:48 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论 Hư Vân - 03/04/2025 04:30 Nhận định bóng đá g
giải vô địch quốc gia việt namgiải vô địch quốc gia việt nam、、。
ậnđịnhsoikèoOlimpijavsBeltincihngàyCửatrênđágiải vô địch quốc gia việt nam Hư Vân - 03/04/2025 04:30 Nhận định bóng đá giải khác
相关文章
Nhận định, soi kèo Shandong Taishan vs Chengdu Rongcheng, 18h35 ngày 2/4: Đối thủ yêu thích
Hư Vân - 02/04/2025 04:35 Nhận định bóng đá g2025-04-06
Nhận định, soi kèo Yokohama FC vs Vissel Kobe, 17h00 ngày 2/4: Khách hoan ca
Hư Vân - 02/04/2025 04:30 Nhật Bản2025-04-06Những camera hành trình tốt nhất cho xe
2025-04-06
![](<p><strong><img alt="" src="https://imgs.vietnamnet.vn/logo.gif" class="logo-small" />- Ở nước ta, số người thừa cân và béo phì đang gia tăng nhanh chóng, đặc biệt là ở các đô thị. </strong></p><p>Theo Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế, thừa cân và béo phì ở người trưởng thành chiếm 25% dân số. Tỷ lệ trẻ em dưới 5 tuổi bị thừa cân béo phì tăng gấp 9 lần sau 10 năm (2000-2010) và năm 2015 tỷ lệ này là trên 5%. </p><p>Có nhiều nguyên nhân dẫn đến thừa cân béo phì, trong đó chế độ ăn uống và lối sống là quan trọng hơn cả.</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2017/01/20/10/20170120104351-beo.jpg" /><br /></td></tr></tbody></table><p>Tết Nguyên đán năm nay được nghỉ 7 ngày, các lễ hội sau tết còn kéo dài.</p><p>Ngày xưa các cụ thường nói “tháng Giêng là tháng ăn chơi", vì thế, sau nghỉ tết, mọi người thường khen nhau “mập ra”, “béo tốt ra”. Câu khen này trong thời kỳ bao cấp còn đói kém, thiếu ăn, thiếu dinh dưỡng thì rất phấn khởi nhưng ngày nay nếu khen “mập ra” thì không phải ai cũng mừng, đặc biệt đối với người thừa cân và béo phì.</p><p>Cần kiểm soát nghiêm ngặt cân nặng của người thừa cân và béo phì một cách thường xuyên và định kỳ, đặc biệt trước, trong và sau tết. Sau những ngày tết, nhiều người lại tăng cân và một số người có nguy cơ tăng cân tái phát. </p><p>Điều trước tiên phải nói đến nhu cầu năng lượng trong dịp lễ tết: thường nhu cầu năng lượng của mọi người giảm hơn do thời gian nghỉ ngơi nhiều, đồng thời hoạt động thể lực, lao động chân tay giảm. </p><p>Mặt khác trong năm, người bị thừa cân và béo phì hàng ngày thường thực hiện chế độ ăn uống hạn chế kiêng khem, tăng cường hoạt động thể lực, nhưng những ngày tết thì việc ăn uống thường phóng khoáng hơn và hoạt động thể lực giảm, dẫn tới dễ dàng tăng cân tái phát. </p><p>Với người có nguy cơ thừa cân và béo phì cần lưu ý: mỗi miếng bánh chưng có khoảng 150 đến 250 Kcalo, nếu ăn từ 2 đến 3 miếng bánh mỗi ngày thì năng lượng khẩu phần của bạn đã tăng lên đáng kể, chưa tính đến các loại khác như bánh kẹo và rượu bia.</p><p>Ăn quá nhiều thịt cá, sử dụng nhiều đồ ngọt bánh kẹo và nước ngọt, uống nhiều rượu bia, ăn ít rau trong ngày tết ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe, đặc biệt là người thừa cân béo phì. </p><p>Chế độ ăn uống nhiều thịt cá (tăng đạm nguồn gốc động vật), ăn không điều độ, ăn không đúng bữa và số bữa ăn cũng nhiều hơn. </p><p>Nhiều người còn quan niệm là “ăn cỗ hoặc đãi khách” trên mâm phải có nhiều món ăn, nhiều thịt cá và ít rau, do vậy mức tiêu thụ thịt cá tăng lên nhiều so với bữa ăn hàng ngày dẫn đến mất cân đối khẩu phần ăn. </p><p>Chế độ ăn này rất nguy hại đối với người bị bệnh gút, tăng huyết áp, thừa cân và béo phì. Người thừa cân béo phì không nên ăn quá nhiều thịt đỏ, ưu tiên ăn cá, thịt gia cầm. Nên ăn thịt vừa phải (không quá 100 g/ngày/người trưởng thành), khuyến khích ăn cá và đậu phụ.</p><p>Cần hết sức coi trọng vai trò của rau quả trong chế độ ăn hàng ngày, người thừa cân và béo phì cần tăng cường ăn rau quả, giảm lượng đường bột. Nên sử dụng đủ rau, quả hàng ngày với lượng trên 400 g/ngày. </p><p>Vai trò của rau và quả chín cung cấp nguồn các vitamin, chất khoáng và chất xơ đã được khẳng định. Đồng thời các chất sinh học quan trọng khác của rau quả, đó là các carotenoid, bioflavonoid có vai trò là các chất chống oxy hóa và phòng ngừa nhiều loại ung thư.</p><p>Trong những ngày lễ tết, bên cạnh khẩu phần ăn nhiều đạm động vật thì việc sử dụng quá nhiều bánh mứt kẹo, nước ngọt có ga, các loại nước ngọt khác cũng làm tăng năng lượng khẩu phần, vì vậy, nên hạn chế sử dụng các loại sản phẩm này. </p><p>Uống rượu bia nhiều những ngày tết ảnh hưởng không tốt đối với những người bị bệnh tim mạch, tăng huyết áp, thừa cân và béo phì, vì thế không nên lạm dụng cần hạn chế rượu bia, đặc biệt đối với người thừa cân và béo phì. </p><p>Nên uống nước chè xanh, vì chè là một thức uống rất có giá trị do cung cấp nhiều loại flavonoid chống oxy hóa, fluor và nhiều vitamin. </p><p>Để tết và lễ hội thực sự có ý nghĩa, mỗi chúng ta cần duy trì cân nặng ở mức "nên có", đặc biệt cần kiểm soát cân nặng với người thừa cân/béo phì thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lý phối hợp với nếp sống lành mạnh, năng động, hoạt động thể lực đều đặn, vừa sức. </p><p>Lời khuyên dinh dưỡng hợp lý với người thừa cân béo phì là: khuyến khích một tỷ lệ cân đối giữa nguồn chất béo động vật và thực vật. Tránh dùng các thực phẩm nhiều chất béo, nhiều cholesterol như: thịt mỡ, bơ, format, não, nội tạng động vật, các món xào rán...</p><p>Các thực phẩm này tiêu thụ vừa phải. Nhóm bột đường nên sử dụng bánh mì đen, ngũ cốc nguyên hạt, khoai củ. </p><p>Đảm bảo đủ vitamin và muối khoáng từ rau xanh quả chín, rau xanh ăn khoảng 300 g/ngày, hoa quả chin từ 100-200g/ngày. Xây dựng thói quen ăn giảm mặn, ăn uống điều độ đúng theo nhu cầu. Không ăn bánh ngọt/ kẹo, đồ uống nước ngọt/có ga. Không lạm dụng rượu, bia.</p><p><strong>Ths.BS Nguyễn Văn Tiến</strong><em>(Trung tâm Giáo dục Truyền thông dinh dưỡng - Viện Dinh dưỡng) </em></p>){kind=logo}
 trong máu lên tới gần 300 mg/100 ml máu (trong khi chỉ với mức trên 20mg/ml máu đã được ghi nhận là ngộ độc methanol)</p><p>Dù được lọc máu, dùng các thuốc giải độc và phụ thuộc tất cả các máy trợ tim mạch ngay khi nhập viện nhưng kết quả đánh giá cho thấy bệnh nhân bị suy thận, tổn thương não nghiêm trọng, không có khả năng phục hồi, không thể cứu chữa nên gia đình xin đưa bệnh nhân về nhà.</p><p>Hầu như ngày nào Trung tâm chống độc cũng tiếp nhận các ca ngộ độc rượu vào điều trị, nhưng số nhập viện tăng lên vào thời điểm cuối năm, trước và sau các kỳ nghỉ lễ, tết, có ngày 2-3 ca cấp cứu. Đáng lo ngại nhất là tình trạng ngộ độc methanol.</p><table class="picture image" align="center"><tbody><tr><td class="pic"><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2017/01/02/09/20170102095622-1.jpg" /></td></tr><tr><td class="caption image_desc"><p>Cấp cứu tại Trung tâm chống độc, BV Bạch Mai. Ảnh minh họa</p></td></tr></tbody></table><p>Theo BS Nguyên, rượu cồn công nghiệp nguy hiểm bởi khởi đầu loại này có tác dụng tương tự như rượu thông thường (sản xuất từ cồn thực phẩm ethanol) nhưng vào cơ thể, cồn này được chuyển hóa trở thành các a xít gây tổn thương các tế bào đặc biệt là ở mắt, não hây hoại tử các tế bào não, tế bào thần kinh thị giác ở mắt nên gây mù vĩnh viễn. Khi có biểu hiện ngộ độc với các triệu chứng như mờ mắt, thở nhanh, lơ mơ,chậm chạp, hôn mê) thì đã nặng.</p><p>“Do đó, với các bệnh nhân ngộ độc rượu cồn công nghiệp methanol nếu không tử vong cũng hiếm có cơ hội hồi phục hoàn toàn mà sẽ chịu di chứng rất nặng nề: mù, mất trí nhớ. Rượu cồn công nghiệp dễ gây tử vong do gây sốc tụt huyết áp, tổn thương não…”- BS Nguyên cảnh báo</p><p>Trên thực tế, theo các bác sĩ, không chỉ có bệnh nhân bị ngộ độc rượu cồn công nghiệp mà còn có tình trạng bệnh nhân bị ngộ độc phải nhập viện do lạm dụng rượu. Nhiều người uống rượu nhưng không ăn gây hạ đường huyết, nếu hạ đường huyết nặng có thể gây tổn thương não do thiếu năng lượng được nuôi dưỡng.</p><p>BS Nguyên đánh giá, dịp lễ, tết số nhập viện do rượu thường tăng 2-3 lần, bệnh nhân ở mọi lứa tuổi (thanh niên, trung niên), các nghề nghiệp: công chức, thanh niên, sinh viên. Bia cũng gây ngộ độc chứ không chỉ là rượu như nhiều người vẫn nghĩ, vì đơn giản: bia là rượu pha loãng và có thêm… bọt thôi, nếu lạm dụng cũng gây ngộ độc.</p><p></p><table class="phatngon" width="100%"><tbody><tr><td class="item-text"><p><strong style="font-style: normal;">Dấu hiệu ngộ độc rượu</strong></p><p>Ngộ độc cấp tính: nhẹ dẫn đến nói nhiều, mất kiểm soát hành vi, lời nói, mất thăng bằng, mất khả năng phán xét, nôn, viêm dạ dày.</p><p>Các tai biến trước mắt: chấn thương do tai nạn hoặc đánh nhau, suy thận, tử vong, đặc biệt nguy hiểm nếu uống rượu chứa các rượu độc khác như methanol.</p><p>Hậu quả đối với sức khỏe khi nghiện rượu: thần kinh, tâm thần (gây nghiện, thoái hóa não, rối loạn tâm thần), giảm trí nhớ, sa sút trí tuệ, bệnh các dây thần kinh.</p><p>Tiêu hóa: viêm loét dạ dày, viêm tụy cấp, suy tụy, sơ gan, giảm hấp thu các chất dinh dưỡng.</p><p>Tim mạch: suy tim, loạn nhịp tim, ngừng tim đột ngột.</p></td></tr></tbody></table><p>Theo Sức khỏe & Đời sống</p>)
![](<table><tbody><tr><td><center><img class="v-assist-img" title="Google mua 7,7% cổ phần trong chi nhánh kỹ thuật số của Reliance hình ảnh 1" src="https://vnn-imgs-a1.vgcloud.vn/cdnimg.vietnamplus.vn/t620/uploaded/xpcwvovt/2020_07_15/jio.jpg" alt="Google mua 7,7% co phan trong chi nhanh ky thuat so cua Reliance hinh anh 1" data-photo-original-src="" /></center></td></tr><tr><td><p class="image_desc">Jio Platforms là công ty con hoạt động trong lĩnh vực viễn thông và kỹ thuật số của Reliance. (Nguồn: Bloomberg)</p></td></tr></tbody></table><p>Người đứng đầu tập đoàn Reliance Industries của Ấn Độ, Mukesh Ambani, ngày 15/7 cho biết Google sẽ mua 7,73% cổ phần của Jio Platforms, công ty con hoạt động trong lĩnh vực viễn thông và kỹ thuật số của Reliance, với giá 4,5 tỷ USD, khi các tập đoàn công nghệ trên toàn cầu chạy đua giành thị phần trên thị trường thương mại điện tử to lớn của Ấn Độ.</p><p>Phát biểu trước các cổ đông của tập đoàn hoạt động trong lĩnh vực dầu mỏ và viễn thông tại hội nghị thường niên, ông Ambani nói Reliance vui mừng chào đón Google, cái tên đình đám tại Ấn Độ và trên thế giới, và đã ký thỏa thuận đầu tư và đối tác mang tính ràng buộc.</p><p>Ông cho biết với khoản đầu tư của Google, các nhà đầu tư chiến lược và tài chính đã cam kết tổng cộng 1.520 tỷ rupee (20,22 tỷ USD) trong vài tháng qua.</p><p>Jio Platforms cung cấp các ứng dụng nghe nhạc và xem phim nhưng trụ cột chính là Jio Inforcom, nhà mạng di động lớn nhất của Ấn Độ, với 387 triệu người dùng.</p><p>Google đầu tư số tiền trên khi định giá nền tảng kỹ thuật số này ở mức 4.360 tỷ rupee.</p><p>Với khoản đầu tư trên, Google sẽ trở thành nhà đầu tư nước ngoài lớn thứ hai của Jio Platforms sau Facebook, với 9,99% cổ phần.</p><p>Sự kiện này cũng đánh dấu lần đầu tiên hai tập đoàn công nghệ hàng đầu Phố Wall cùng đầu tư vào một liên doanh.</p><p>Google là nhà đầu tư thứ 13 vào Jio Platforms trong vòng chưa đầy hai tháng qua.</p><p>Đến nay, nền tảng này có bốn đối tác chiến lược là Facebook, Intel, Qualcomm và Google.</p><p>Các chi nhánh đầu tư của các nhà sản xuất chip Qualcomm và Intel cũng đã mua cổ phần của Jio Platforms trong tháng này.</p><p>Các tập đoàn lớn như Facebook, Intel và các tập đoàn khác đã tái đầu tư khoảng 15 tỷ USD vào Jio Platforms trong năm nay.</p><p>Các nhà đầu tư toàn cầu khác vào Jio Platforms hiện bao gồm hai tập đoàn đầu tư lớn nhất của Abu Dhabi là Cơ quan đầu tư Abu Dhabi và Mubadala, các công ty cổ phần tư nhân Silver Lake, Vista Equity Partners, General Atlantic, KKR, TPG, L Catterton và Quỹ đầu tư công Saudi Arabia.</p><p>Thông báo về thỏa thuận giữa Google và Reliance được đưa ra vài ngày sau khi Giám đốc điều hành Alphabet, công ty mẹ của Google, Sundar Pichai. cho biết tập đoàn này sẽ đầu tư 10 tỷ USD tại Ấn Độ trong 5-7 năm tới thông qua các thỏa thuận mua cổ phần hoặc hợp tác./.</p><p>Theo Vietnam+</p><img class="thumb2 left m-r-10" src="https://vnn-imgs-a1.vgcloud.vn/ict-imgs.vgcloud.vn/2020/07/13/19/google-dau-tu-khoan-tien-ky-luc-cho-an-do.jpg?w=145&h=101" alt="Google đầu tư khoản tiền kỷ lục cho Ấn Độ" width="145" height="101" /><h4 class="title f-14 c-000">Google đầu tư khoản tiền kỷ lục cho Ấn Độ</h4><p class="summary d-table c-000">“Kế hoạch đầu tư là sự phản ánh niềm tin của chúng tôi vào tương lai của Ấn Độ và nền kinh tế số của đất nước này”, ông Sundar Pichai, CEO công ty mẹ Alphabet của Google chia sẻ.</p>)
最新评论