Nhận định, soi kèo San Marino vs Romania, 2h45 ngày 25/3: Phận nhược tiểu

 - Lấy được chồng thương yêu vợ con lại kiếm được tiền nhưng tôi vẫn phải lòng sếp ở công ty. Cái kim trong bọc lâu ngày cũng lòi ra, cuối cùng, tôi đã phải trả giá cho lỗi lầm của mình.

Tôi từng có một mái ấm gia đình mà ai nhìn vào cũng cảm thấy ngưỡng mộ. Quả thực ngoài nhan sắc và khéo ăn khéo nói tôi cũng chẳng có gì để được nhận may mắn ấy.

Tôi học đại học nhưng là trường loại thường và được tuyển theo tiêu chí nguyện vọng 2, gia đình cũng chẳng khá giả gì khi bố mẹ tôi làm nghề nông mà lại có ba người con gái. Vậy mà ngã rẽ cuộc đời đến với tôi khi tôi gặp được anh, người sinh ra trong gia đình khá giả và anh còn làm kế toán trưởng của một công ty lớn.

Lấy anh tôi có tất cả. Từ một nhân viên văn phòng ở một công ty bình thường tôi có cả xe hơi riêng, quần áo mặc trên người rất sang chảnh, rất thời trang và cuộc sống lúc nào cũng trong trạng thái an nhàn, thư thả.

Vậy mà tôi đã ngoại tình với sếp của mình và có một người con trai. Sợ hãi tôi nhẫn tâm che mắt anh để anh cưng nựng, nuôi con trai không phải của mình suốt hơn 3 năm. Tôi cũng lừa bố mẹ chồng dể ông bà dành hết tình cảm cho thằng cháu nội “hờ”…

Theo như lời bác giúp việc, từ khi tôi và thằng nhỏ ra đi, căn nhà không còn đúng nghĩa của một tổ ấm như trước nữa. Chồng tôi ngày càng ít nói hơn và con gái tôi càng ngày càng dễ khóc. Bao nhiêu lần nó thảng thốt nói nhớ mẹ, nhớ em.

Tan làm là chồng tôi có mặt ở nhà, thậm chí còn không hay đi sớm về khuya như trước, nhưng trong bữa ăn nào mâm cơm cũng phải có một chai rượu và xong bữa ăn lại lướt khướt trong trạng thái say xỉn về phòng.

Chồng khô khan trong chuyện tình cảm tôi đã ngã vào lòng sếp công ty (Ảnh minh họa)

Tôi biết khi ngụy biện bởi điều này thì tôi càng cho thấy mình là loại phụ nữ ong bướm nhưng chồng tôi là người bận rộn và cũng là người rất khô khan trong chuyện tình cảm, còn tôi đúng là đã sướng quá hóa rồ.

Một tuần thì đến 3, 4 hôm anh thường về trễ vì luôn bận họp, ngay cả những ngày quan trọng như sinh nhật con, sinh nhật tôi anh cũng quên, cũng về trễ… Và vì vậy tôi đã chán chồng, thấy mê hoặc trước những lời mật ngọt của sếp.

Để rồi khi tôi mang thai thằng con trai thứ hai nhưng không phải của chồng mình, sợ hãi, lo lắng cả tôi và người tình đều đồng ý cách giải quyết là im lặng trước mọi chuyện. Theo đó, tôi vẫn sinh đứa bé, thằng nhỏ “vẫn” là con chồng tôi.

Thằng bé được tôi thường xuyên dẫn đến cơ quan với lý do không có ai ở nhà trông nó nhưng thực chất là để bố thật của nó được gặp gỡ nó nhiều hơn. Mọi chuyện cứ êm thấm đến tận hơn 3 năm, cho dù suốt thời gian đó đã có nhiều khi tôi chột dạ, sợ sệt nhưng sau những lời động viên của người tình tôi lại thở nhẹ nhàng trở lại với nhịp sống.

Từ người phụ nữ không thiếu thứ gì tôi đã đánh mất tất cả (Ảnh minh họa)

Tôi biết sẽ không thể giấu giếm mãi chuyện này nhưng tôi không ngờ nó đột ngột đến vậy. Tôi không hề biết chồng tôi đã rõ ràng mọi chuyện từ bao giờ, anh lấy mẫu tóc của cả hai đứa con đi xét nghiệm ADN và hôm kết quả được thông báo, anh làm loạn cả căn nhà.

Cảnh tượng hôm đó cả đời này tôi không thể quên nổi, anh không đánh đập tôi nhưng anh gào thét và đập phá hết đồ đạc, anh lôi tôi xềnh xệch đến trước bàn thờ chỉ trích tôi sao có thế trắng trợn cả với tổ tiên anh ấy. Tôi thì chỉ biết khóc lóc quỳ bám theo anh mà xin lỗi, hai đứa con thì sợ hãi, tức tưởi khóc ôm lấy bác giúp việc.

Tôi từ một bà hoàng xuống một người đi thuê trọ, bị người đời rèm pha, chỉ trích, tôi xin chấp nhận hết. Chỉ vì một mình tôi mà bao số phận con người phải chịu ngã rẽ cay đắng. Giờ chính tôi cũng thấy căm ghét bản thân và mông lung cho tương lai của tất cả chúng tôi nữa. Tôi đau đớn vô cùng.

Nhật Lệ

Việc chuẩn hóa thông tin thuê bao di động sẽ đảm bảo kết nối đồng bộ với Cơ sở dữ liệu quốc gia về dân cư, tạo thuận lợi cho khách hàng khi sử dụng các dịch vụ viễn thông trong trường hợp bị mất, hư hỏng SIM, đồng thời bảo vệ quyền lợi khách hàng khi sử dụng các dịch vụ trên cổng dịch vụ công quốc gia hoặc dịch vụ ngoài viễn thông như: dịch vụ ngân hàng, dịch vụ bảo hiểm…, giúp hạn chế tối đa những hành vi lừa đảo qua điện thoại, đánh cắp dữ liệu.

Tại các cửa hàng giao dịch của MobiFone ghi nhận khá đông khách hàng đến cập nhật thông tin thuê bao. Chưa tới 10 phút, mọi thủ tục chuẩn hóa thông tin thuê bao đã hoàn tất dưới sự hướng dẫn tận tình và quy trình nhanh chóng của MobiFone. Khách hàng chỉ cần mang CMND/CCCD sẽ được giao dịch viên hỗ trợ tại quầy.

Bên cạnh hình thức tới trực tiếp cửa hàng MobiFone, khách hàng có thể tiến hành cập nhật thông tin thuê bao di động qua website: https://tttb.mobifone.vn/ (áp dụng cho các khách hàng cá nhân và người sử dụng trong tổ chức, doanh nghiệp) thông qua 4 bước:

Bước 1: Nhập số thuê bao cần cập nhật thông tin. Nhấn [Tiếp tục]

Bước 2: Hệ thống sẽ gửi mã OTP về số điện thoại đã nhập qua đầu số 9811. Nhập mã OTP và nhấn [Tiếp tục]

Bước 3: Thực hiện tải ảnh gồm: Ảnh giấy tờ mặt trước, ảnh giấy tờ mặt sau và ảnh chân dung và nhấn [Tải lên]. Hệ thống sẽ thực hiện trích xuất dữ liệu.

Bước 4: Kiểm tra lại các thông tin mà hệ thống đã trích xuất dữ liệu từ ảnh tải lên gồm: Họ tên, ngày sinh, giới tính, số CMT/CCCD (Không được phép chỉnh sửa), ngày cấp, nơi cấp. Sau đó thực hiện ký vào ô [Chữ ký] và tích chọn [Cam kết chủ sở hữu số thuê bao]. Nhấn [Xác thực thông tin] để hoàn thành thao tác thay đổi thông tin thuê bao.

Ngoài ra, các thuê bao trả trước cá nhân có thể thao tác trực tiếp ngay trên ứng dụng My MobiFone.

Với những trường hợp đặc biệt như người cao tuổi, người bệnh, người gặp khó khăn trong việc đi lại... nhân viên MobiFone sẽ trực tiếp đến nhà hỗ trợ.

Mọi thắc mắc về việc chuẩn hóa thông tin thuê bao, khách hàng có thể gọi điện đến tổng đài CSKH: 9090/18001090

Thanh Hà

Nhằm đánh giá về bệnh lý tiểu đường trên toàn bộ đối tượng bệnh nhân tiểu đường, tiền tiểu đường, đồng thời xu hướng bệnh tiểu đường đang ngày càng trẻ hóa, vì vậy khảo sát đã chia ra từng nhóm độ tuổi; trong đó: 63% người trên 50 tuổi - nhóm độ tuổi chính có tỉ lệ người bị tiểu đường cao nhất hiện nay; 35% người từ 30-50 tuổi; 2% người tiểu đường dưới 30 tuổi.

Nhóm đối tượng khảo sát với đa dạng các biểu hiện như khát nước, đi tiểu nhiều, mệt mỏi kéo dài, mắt mờ.... Sau hơn 4 tháng khảo sát với sự theo dõi chặt chẽ về chỉ số đường huyết của người bệnh, kết quả cho thấy: 99% khách hàng sử dụng Diabetna đều đánh giá có cải thiện các triệu chứng và tình hình của bệnh; 98% khách hàng hài lòng và rất hài lòng về hiệu quả sản phẩm Diabetna; 97% khách hàng đồng ý giới thiệu Diabetna cho người thân, bạn bè.

Theo bà Nguyễn Thúy Linh - Giám đốc nhãn hàng Diabetna chia sẻ: “Trải qua chặng đường gần 2 thập kỷ, Diabetna luôn đặt chất lượng sản phẩm cùng sự hài lòng của khách hàng lên hàng đầu và coi đó là kim chỉ nam để phát triển. Kết quả khảo sát lần này không chỉ là minh chứng thuyết phục nhất cho sự tin tưởng, ủng hộ của người tiêu dùng với chất lượng sản phẩm mà còn là nguồn động lực to lớn để nhãn hàng tiếp tục phát triển, mang đến những giải pháp hỗ trợ điều trị bệnh an toàn, hiệu quả nhất cho người bệnh tiểu đường trên cả nước”.

Diabetna - Giải pháp hỗ trợ người bệnh tiểu đường

Có mặt trên thị trường 17 năm, Diabetna hiện có bán tại 20.000 nhà thuốc trên toàn quốc, trên các sàn thương mại điện tử, online…. Bên cạnh đó, với sứ mệnh tiên phong trên thị trường, Diabetna luôn kiên trì, bền bỉ đồng hành cùng các bệnh viện lớn nhỏ trên khắp cả nước nhằm giáo dục sức khỏe cho người bệnh tiểu đường. 

Để có được sự ủng hộ, tin yêu của các chuyên gia, bác sĩ, dược sĩ cùng hàng triệu người bệnh tiểu đường, chính là nhờ những ưu thế sẵn có và ngày càng được nâng cấp, phát triển của Diabetna.

Công thức tối ưu được nghiên cứu bài bản trong và ngoài nước: Lựa chọn hướng phát triển bền vững, Diabetna là sản phẩm được chuyển giao từ công trình nghiên cứu cấp bộ của PGS. TS Trần Văn Ơn và công trình nghiên cứu quốc tế được thực hiện bởi TS. Hoàng Minh Châu phối hợp với các nhà khoa học Hàn Quốc tại Đại học Quốc gia Seoul.

Chuẩn hóa từ đầu vào: Diabetna được chiết xuất 100% từ vùng trồng Dây thìa canh sạch đạt chuẩn Quốc tế GACP-WHO, đảm bảo tiêu chí “3 không”: không dư lượng thuốc trừ sâu, không kích thích tăng trưởng, không chất bảo quản; cho hàm lượng hoạt chất cao, ổn định và an toàn. Người bệnh có thể yên tâm sử dụng lâu dài mà không lo tác dụng phụ.

Chuẩn hóa đầu ra: Diabetna được sản xuất tại Nhà máy Nam Dược - Top 5 công ty Đông dược uy tín nhất Việt Nam với công nghệ hiện đại chuẩn GMP - WHO, giúp tối ưu dược tính, nâng cao hiệu quả điều trị.

Theo chị Nguyễn Thị Loan - Dược sĩ tại Nhà Thuốc Ngọc Bảo 1, Đống Đa, Hà Nội chia sẻ: “Nhiều người tiểu đường chưa kiểm soát tốt chỉ số đường huyết. Bên cạnh sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, tôi cũng tư vấn người bệnh kết hợp sử dụng thêm sản phẩm chiết xuất từ thảo dược như Diabetna để hỗ trợ điều trị và điều chỉnh lại chế độ ăn uống, luyện tập phù hợp. Nhiều khách hàng có kết quả cải thiện và kiên trì sử dụng theo phương pháp này."

Bên cạnh đó, là một khách hàng đã sử dụng Diabetna lâu năm, cô Lê Thị Hạnh, Đông Anh, Hà Nội cho biết: “Tôi bị tiểu đường kèm mỡ máu xấu. Sau khi biết đến Diabetna và kiên trì sử dụng trong ba tháng kết hợp với thuốc điều trị, đường huyết của tôi từ 12 mmol/l ổn định về mức 7,8-8 mmol/l, chỉ số mỡ máu cũng về 4,2 mmol/l, cơ thể khỏe mạnh hơn nhiều. Đến hiện tại, chỉ số đường huyết của tôi đang ổn định ở mức 6,8 mmol/l. Tôi cũng giới thiệu Diabetna cho nhiều bạn bè, người thân”.

Đại diện nhãn hàng nhấn mạnh, “Chất lượng tốt mới là điều cốt lõi làm nên giá trị thật, gần hai thập kỷ gắn bó với người bệnh tiểu đường, Diabetna đã gây dựng được uy tín vững vàng từ chính chất lượng và hiệu quả vượt trội. Luôn nỗ lực không ngừng nhằm đem đến những giải pháp tốt nhất, Diabetna sẽ tiếp tục phát triển để có thêm có thêm những mốc son chói lọi trên hành trình “Vì sức khỏe người tiểu đường””.

Doãn Phong

VNOI CUP là kỳ thi lập trình thi đấu được tổ chức thường niên bởi câu lạc bộ Olympic Tin học Việt Nam, bắt đầu từ năm 2021. Kỳ thi là sân chơi mở, chào đón tất cả các bạn trẻ đam mê lập trình, từ học sinh Tiểu học tới các Thạc sỹ, Tiến sỹ hay các lập trình viên đang làm việc cho những tập đoàn công nghệ tầm cỡ thế giới. Từ đó tạo nên một sàn đấu đỉnh cao, bổ ích và lý thú giữa các lập trình viên Việt xuất sắc nhất.

Trải qua mùa giải đầu tiên thành công, năm nay VNOI CUP tiếp tục là tâm điểm của sự chú ý trong các cộng đồng thi lập trình tại Việt Nam. Sau 3 vòng loại thi trực tuyến với gần 3.000 lượt tham gia, Ban tổ chức đã chọn được 12 thí sinh xuất sắc nhất góp mặt tại vòng chung kết VNOI CUP 2023. Đây đều là những thí sinh đã đạt được nhiều thành tích ở các cuộc thi lập trình trong và ngoài nước. 

Theo Ban tổ chức, vòng chung kết VNOI CUP 2023 đã có những diễn biến hấp dẫn ngay trong 20 phút đầu, khi thí sinh Trần Xuân Bách (có nickname là fextivity) rất nhanh làm được 3 bài đầu tiên và giành ngôi đầu. Sau 1 tiếng 12 phút, thí sinh Vũ Hoàng Kiên là người đầu tiên giải được bài thứ 4 và bứt phá lên vị trí thứ nhất.

Khi nửa thời gian thi trôi qua, hầu hết các thí sinh đều đã làm được 3 bài đầu và có một số bạn giải thêm được bài 4, đặc biệt là thí sinh Nguyễn Tấn Sỹ Nguyên (flashmt) giải được bài thứ 5 và bứt phá từ vị trí áp chót lên giữa bảng xếp hạng. Đồng thời, thí sinh Nguyễn Đức Thắng là thí sinh đầu tiên giải được 5 bài đầu và khẳng định vị trí ngôi đầu trên bảng tổng điểm.

Sau 3 tiếng, thí sinh Vũ Hoàng Kiên tiếp tục là thí sinh đầu tiên giải được bài 6 và bứt phá lên vị trí thứ hai. Trước khi đóng băng, Nguyễn Đức Thắng trở thành thí sinh đầu tiên giải trọn vẹn bài 8, qua đó giữ vững ngôi đầu đến khi bảng xếp hạng đóng băng.

Theo thể lệ, trong 4 tiếng đầu tiên của vòng chung kết, các thí sinh sẽ được biết kết quả thi thông qua bảng xếp hạng của hệ thống thi. Tuy nhiên, trong 1 tiếng cuối cùng, để tăng phần kịch tính, bảng xếp hạng kỳ thi bị đóng băng và thí sinh không được biết kết quả của các thí sinh khác.

Chung cuộc, sau 5 tiếng thi đấu liên tục, thí sinh Nguyễn Đức Thắng, với tên truy cập hệ thống là marvinthang, 17 tuổi, học sinh trường THPT Chuyên Hùng Vương, Phú Thọ đã giành ngôi Vô địch kỳ thi. Ở vòng loại, Nguyễn Đức Thắng xếp thứ 2 về tổng điểm. Thí sinh này cũng đã đạt nhiều thành tích về Tin học như Huy chương Bạc APIO 2023 và thành viên đội tuyển IOI 2023, giải Nhì ICPC quốc gia năm 2022, giải Nhì học sinh giỏi quốc gia năm 2022, giải Nhất học sinh giỏi quốc gia năm 2023.

Với việc giành được tổng điểm 13.500 và 12.250, hai thí sinh Lê Hoàng Nam (noobcoder) và Lê Ngọc Bảo Anh (BaoJiaoPisu) lần lượt đạt các thứ hạng 2 và 3 của kỳ thi, nhận được kỷ niệm chương Bạc và Đồng của Ban tổ chức. Lê Hoàng Nam, 17 tuổi, hiện là học sinh trường THPT chuyên Sư phạm Hà Nội; còn Lê Ngọc Bảo Anh, 18 tuổi, là học sinh trường THPT chuyên Lê Quý Đôn Đà Nẵng.

Bên cạnh đó, Ban tổ chức cũng trao chứng nhận thứ hạng cho các thí sinh khác trong Top 12 thí sinh xuất sắc tham dự vòng chung kết VNOI CUP 2023.

Ngoài ra, năm nay lần đầu tiên VNOI CUP cho ra mắt bảng mở rộng để đáp ứng mong muốn được thử sức với những bài thi lập trình đỉnh cao của nhiều bạn trẻ. Bảng thi mở rộng này thu hút sự góp mặt của 40 thí sinh.

Trong 500g khoai lang chứa khoảng 635 kcal, 11,5g protein, 14,5g đường, 1g lipid, 100mg phốt pho, 90mg canxi, 2g sắt, 0,5mg beta-caroten. Ngoài ra, loại củ này chứa nhiều vitamin B1, B2, C và PP, axit linolenic. Trong đó hàm lượng vitamin B1, B2 lần lượt cao gấp 3 và 6 lần so với gạo. Đặc biệt trong khoai lang có chứa nhiều lysin, là chất mà thức ăn chính như gạo và bột mì thường thiếu thốn nhất. 

Khoai lang có tính kiềm, đảm bảo cân bằng kiềm toan của máu. Trong khoai lang chứa nhiều mucin, polysaccharid đảm bảo tính đàn hồi lòng mạch, dự phòng phát sinh xơ vữa động mạch, “bôi trơn” đường hô hấp, hệ tiêu hóa, ổ khớp. Chất xơ bám hút nhiều nước trong ruột, phòng trị táo bón, giảm phát sinh ung thư ruột.

Các chất dinh dưỡng có tác dụng chống ung thư là beta-caroten, vitamin C và axit folic trong khoai lang đều có hàm lượng cao. Một củ khoai lang (khoảng 100g) có thể cung cấp gấp đôi lượng vitamin A, 1/3 lượng vitamin C cần cho cơ thể mỗi ngày cùng 50mg axit folic, lượng chất xơ cao bằng một chén cháo yến mạch. Tác dụng chống oxy hóa của beta-caroten và vitamin C giúp giảm tổn hại đến chất di truyền DNA. 

Khoai lang chứa nhiều kali phòng bệnh tim mạch. Kali giúp cân bằng dịch thể tế bào và chất điện giải, đảm bảo chức năng tim và huyết áp. Ngoài ra, thành phần beta-caroten và vitamin C có tác dụng chống oxy hóa chất béo, dự phòng động mạch xơ vữa, bảo vệ động mạch.

Khoai lang chứa calo thấp hơn cơm nên được dùng trong thực đơn giảm cân. Nếu ăn một bát cơm hoặc 1 củ khoai, bột đường trong khoai tiêu hóa chậm hơn, tốt cho người đường huyết cao.

Lưu ý, bạn không nên ăn quá nhiều khoai, khoảng 300g/ngày, đặc biệt là người có hệ tiêu hóa không tốt, thường xuyên đầy hơi. Không ăn khoai lang cùng quả hồng vì phản ứng với chất tannin và pectin trong hồng sẽ gây ra sự kết tủa trong dạ dày.

Những người có thận hoạt động không tốt, lượng kali cao có thể gây hại cho sức khỏe nên hạn chế ăn khoai lang. Bạn chọn những củ tươi; không ăn khoai có đốm đen, bị hà; bảo quản ở nơi thoáng mát trong 10 ngày.

4 lý do bạn cần vo gạo trước khi nấu cơm

Cùng với việc quy định chi tiết các dịch vụ, ứng dụng cung cấp trên hệ thống mạng này, Thủ tướng Chính phủ cũng hướng dẫn cụ thể về tổ chức, quản lý, vận hành; kết nối; bảo đảm an toàn thông tin; chất lượng; kinh phí bảo đảm hoạt động cung cấp và sử dụng dịch vụ.

Trong đó, về kết nối, các thành phần của mạng truyền số liệu chuyên dùng kết nối với nhau bằng hạ tầng kênh truyền, bảo đảm dự phòng với kết nối trong mạng trục và từ mạng trục đến mạng truy nhập cấp I. Mạng truyền số liệu chuyên dùng được kết nối với các mạng viễn thông khác và các hệ thống thông tin để phục vụ Chính phủ điện tử, Chính phủ số.

Đối với vấn đề đảm bảo an toàn thông tin, mạng truyền số liệu chuyên dùng, hệ thống thông tin kết nối với mạng này phải được bảo đảm an toàn thông tin theo cấp độ quy định tại Nghị định 85 ngày 1/7/2016 của của Chính phủ về bảo đảm an toàn hệ thống thông tin theo cấp độ và quy định của pháp luật liên quan.

Trung tâm dữ liệu, hệ thống thông tin, cổng kết nối phải kiểm tra bảo đảm an toàn thông tin và khắc phục các lỗ hổng bảo mật (nếu có) trước khi kết nối mạng truyền số liệu chuyên dùng; kiểm tra định kỳ theo quy định của Bộ TT&TT. Mạng truyền số liệu chuyên dùng được giám sát an toàn thông tin và kiểm soát truy nhập tập trung tới thiết bị đầu cuối của mạng truy nhập thông qua sử dụng các nền tảng, hệ thống quản lý tập trung.

Hệ thống thông tin, mạng nội bộ của cơ quan, tổ chức sử dụng dịch vụ phải chia sẻ thông tin giám sát an toàn thông tin máy tính, máy chủ và các thiết bị công nghệ thông tin khác tham gia kết nối mạng truyền số liệu chuyên dùng với trung tâm điều hành mạng.

Cục Bưu điện Trung ương thuộc Bộ TT&TT chịu trách nhiệm quản lý, giám sát, kiểm soát truy nhập Mạng truyền số liệu chuyên dùng bảo đảm chất lượng, an toàn và bảo mật thông tin; trực tiếp vận hành mạng trục, mạng truy nhập cấp I, trung tâm điều hành mạng và các trung tâm vận hành, khai thác mạng.

Cơ quan này cũng được giao chủ trì, phối hợp với các cơ quan, tổ chức, doanh nghiệp viễn thông thực hiện kết nối mạng, kiểm tra, xử lý sự cố kỹ thuật bảo đảm chất lượng dịch vụ, an toàn và bảo mật thông tin.