Nhận định Espanyol vs Vallecano 00h30, 10/02 (VĐQG Tây Ban Nha)
本文地址:http://app.tour-time.com/html/185d499335.html
版权声明
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
Nhận định, soi kèo Hà Nội vs HAGL, 19h15 ngày 24/1: Bám đuổi đội đầu bảng
Điều ít biết về 'trọng tài thép' điển trai nhất World Cup 2018
Hoa Vinh hát hit 70 triệu view trước 2000 khán giả
Hai nhà tâm lý học, Robert A. Emmons của Đại học California (Mỹ) và Michael E. McCullough của Đại học Miami (Mỹ) đã thực hiện nhiều nghiên cứu về lòng biết ơn. Trong một nghiên cứu, họ yêu cầu tất cả những người tham gia viết vài câu mỗi tuần, tập trung vào các chủ đề cụ thể.
Một nhóm viết về những điều họ biết ơn trong tuần. Một nhóm viết về những chuyện gây khó chịu hoặc không hài lòng trong tuần. Một nhóm viết về những sự kiện đã ảnh hưởng đến họ, tính cả chuyện tích cực và tiêu cực.
Sau 10 tuần, những người viết về lòng biết ơn cho thấy sự lạc quan, hài lòng về cuộc sống hơn so với các nhóm còn lại. Họ cũng là những người chăm chỉ tập thể dục hơn, ít đến gặp bác sĩ hơn.
Theo CNN, một nghiên cứu trên hơn 1.000 học sinh trung học cho thấy thực hành lòng biết ơn mỗi ngày thúc đẩy động lực sống, tăng cảm giác hạnh phúc và hài lòng trong cuộc sống. Bên cạnh đó, một nghiên cứu khác cho thấy mối liên hệ giữa lòng biết ơn và giảm nguy cơ tự tử ở sinh viên đại học.
Tất nhiên, những nghiên cứu như trên không thể chứng minh rõ ràng nguyên nhân và kết quả. Nhưng hầu hết các nghiên cứu về chủ đề này đều ủng hộ mối liên kết giữa lòng biết ơn và cuộc sống hạnh phúc của con người.
Lòng biết ơn giúp mọi người tập trung vào những gì họ có thay vì những gì họ thiếu. Đó chính là chìa khóa mở cửa tới cuộc sống hạnh phúc hơn mỗi ngày. Khi ta thấy biết ơn, cuộc sống này sẽ trở nên đáng sống hơn, tốt đẹp hơn.
Đây là kỹ năng quan trọng đối với bất kỳ ai ở mọi lứa tuổi. Và cũng giống các kỹ năng khác, để thành thạo, con người cần phải luyện tập lòng biết ơn mỗi ngày. Thực hành lòng biết ơn thường xuyên mang lại nhiều lời ích về sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần, nâng cao chất lượng cuộc sống.
Dana Santas, một chuyên gia về sức khoẻ, huấn luyện viên thể chất và tinh thần cho vận động viên thể thao chuyên nghiệp chia sẻ 4 cách đơn giản thực hành lòng biết ơn, ai cũng có thể áp dụng mỗi ngày.
Tạo album ảnh tri ân trên điện thoại
Trong điện thoại di động, bạn hãy tạo ra album ảnh biết ơn và cố gắng thêm ít nhất mỗi ngày một hình ảnh về khoảnh khắc bạn cảm thấy biết ơn. Đó có thể là bức ảnh về bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng, là bông hoa mới nở trong vườn hoặc ảnh chụp màn hình đoạn tin nhắn văn bản có ý nghĩa...
Biết ơn từng khoảnh khắc đơn giản trong ngày giúp bạn cảm thấy mình có nhiều thứ hơn, làm giảm căng thẳng áp lực giữa cuộc sống đầy sự cạnh tranh, khó khăn này.
Tạm dừng và hít thở
Trong cuộc sống hối hả, thật khó để bạn luôn giữ cho mình sự bình tĩnh và sống trong từng khoảnh khắc. Nhưng hãy nhớ rằng, hơi thở luôn có mặt ở ngay thời điểm hiện tại. Vì vậy, khi bạn dừng lại, hít vào và chỉ tập trung vào hơi thở, bạn sẽ thấy mình đang có mặt, ngay lúc này đây.
Hãy nghĩ về điều kỳ diệu của hơi thở, cách nó lưu chuyển đưa sự sống vào cơ thể chúng ta. Hãy biết ơn hơi thở vì nó giúp bạn duy trì sự sống. Kết hợp việc tập trung vào hơi thở với trạng thái biết ơn, sẽ rèn cho bạn tính kiên nhẫn, tạo cảm giác bình tĩnh, sống trong từng khoảnh khắc.
Bày tỏ lòng biết ơn với mọi người
Mỗi ngày, hãy nói với ai đó, bạn cảm thấy biết ơn họ như thế nào và vì điều gì. Bạn có thể viết thư, gửi tin nhắn hay gọi điện trực tiếp để nói cảm ơn họ. Thể hiện lòng biết ơn với mọi người sẽ làm tăng hạnh phúc cho cả 2 phía.
Ngẫm lại 3 điều biết ơn trước khi đi ngủ
Vào cuối ngày, bạn hãy suy ngẫm về 3 điều khiến bạn cảm thấy biết ơn trong 24 giờ qua. Khép lại ngày với lòng biết ơn sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.
Danh sách những điều bạn biết ơn, không nhất thiết phải là thành tựu to lớn hay có thứ gì đó đắt tiền. Đó có thể là một bữa tối ngon miệng, thời gian dành cho bạn bè hay gia đình, hoàn thành mục tiêu trong ngày, thời gian cho tập thể dục...
Thực hành lòng biết ơn, bạn sẽ thấy điều nhỏ nhặt mỗi ngày trở nên đáng giá, lớn lao hơn.
4 cách nuôi dưỡng lòng biết ơn để sống hạnh phúc
Nhận định, soi kèo Farense vs Rio Ave, 22h30 ngày 25/1: Áp sát đối thủ
Thanh Ngân chia sẻ, cô nhận được nhiều cơ hội tại Tp.HCM nhưng hiện tại cô mới 19 tuổi và muốn tập trung cho việc học.
Thanh Ngân chỉ thỉnh thoảng xuất hiện ở một số sự kiện thời trang lớn như Carnaval Đồng Hới, Quảng Bình 2018 vừa qua.
Sau khi trở thành Á hậu Đại Dương 2017, Đặng Thanh Ngân vẫn tiếp tục là cô sinh viên giản dị của ngành Sinh học - Khoa Khoa học tự nhiên, Trường Đại học Cần Thơ. |
Việc cô nàng bất ngờ tung bộ diện váy cưới khiến nhiều người không khỏi tò mò. |
Không ít người hoài nghi, Thanh Ngân liệu có lên xe hoa trong thời gian tới? |
Trả lời câu hỏi này, Thanh Ngân cho biết, cô hiện vẫn muốn dành thời gian cho việc học tập ở trường. |
"Kết hôn là điều em chưa nghĩ đến" - Thanh Ngân chia sẻ. |
Tuy nhiên, vì có niềm yêu mến đặc biệt với váy cưới, Thanh Ngân không ngại tạo dáng với các mẫu váy của mùa cưới năm 2018. |
Nữ sinh ĐH Cần Thơ khoe thần thái sang chảnh trong các mẫu váy cưới đơn giản mà tinh tế. |
Tấm voan bay theo hệ thống ròng rọc và rơi đúng vị trí cô dâu đang đứng.
">Thanh Ngân khiến fan tò mò khi tung ảnh diện váy cô dâu
Ngày 15/9, tại Hà Nội, Bộ VHTT&DL đã tổ chức Lễ khai mạc và trao giải thưởng “Triển lãm Mỹ thuật học sinh, sinh viên các cơ sở đào tạo Văn hóa nghệ thuật toàn quốc” lần thứ Nhất – năm 2016.
Với chủ đề "Việt Nam – Đất nước, Con người", triển lãm trưng bày 153 tác phẩm đến từ 22 cơ sở đào tạo văn hóa nghệ thuật trên cả nước. Các tác phẩm tập trung ở 3 mảng đề tài là Hội họa, đồ họa và điêu khắc. Bên cạnh các hoạt động của triển lãm, BTC cũng đã tổ chức chấm chọn các tác phẩm xuất sắc để trao các giải thưởng.
Thứ trưởng Bộ VHTTDL Đặng Thị Bích Liên trao giải cho sinh viên đoạt giải |
Cụ thể, giải nhất ở khối Trung cấp thuộc về tác phẩm "Cơn gió" tác giả Ngô Nhật Thanh, "Chợ vải" tác giả Nông Thùy Ly, "Làng nghề" tác giả Tạ Quang Tùng; khối Đại học gồm "Lò gạch Sa Đéc" tác giả Phùng Quảng Đông, "Khu tập thể" tác giả Hà Văn Phúc, "Ấp ủ" tác giả Trịnh Văn Thắng, "Nắng mới" tác giả Trần Văn Phong.
Phát biểu tại Lễ trao giải, ông Phan Đình Tân – Vụ trưởng Vụ đào tạo (Bộ VHTT&DL) – Trường BTC giải cho biết: "Mục đích của triển lãm nhằm công bố, phổ biến các tác phẩm của học sinh, sinh viên các cơ sở đào tạo văn hóa nghệ thuật toàn quốc, nhằm đánh giá quá trình học tập, sáng tạo nghệ thuật. Đồng thời, đánh giá thực trạng năng lực, trình độ chuyên môn của học sinh, sinh viên tại các cơ sở đào tạo lĩnh vực mỹ thuật thời gian qua".
Ông Tân cũng kiến nghị trong thời gian tới đề xuất ban hành chế độ, chính sách phù hợp nhằm nâng cao chất lượng đào tạo ngành mỹ thuật của cơ sở đào tạo văn hóa nghệ thuật toàn quốc, ghi nhận những thành tựu của giáo viên, giảng viên có thành tích xuất sắc trong đào tạo sinh viên của các trường văn hóa nghệ thuật toàn quốc.
Triển lãm Mỹ thuật học sinh, sinh viên các cơ sở đào tạo Vă
n hóa nghệ thuật toàn quốc lần thứ Nhất – năm 2016 sẽ kéo dài đến hết ngày 24/9, tại Trường Đại học Mỹ thuật Việt Nam.
Một vài hình ảnh trong triển lãm:
Tình Lê
">triển lãm mỹ thuật: Triển lãm của sinh viên nghệ thuật trên cả nước
Biến cố khiến nữ ca sĩ liên tục hát quên lời
Sao nhí 14 tuổi hát 'Đến sau một người' đầy tâm trạng gây tranh cãi
Phát hiện lao phổi khi khám sức khỏe dù không ho
友情链接