Thuý Hiền và mẹ tại buổi ra mắt MV.

Sau nhiều năm vắng bóng chị quay lại với vai trò ca sĩ - một Thuý Hiền hoàn toàn khác, chị có áp lực?

Thú thực, tôi không cảm thấy áp lực gì vì không phải là ca sĩ chuyên nghiệp. Đã không phải sở trường của mình mà lại dám cầm mic để hát – đó cũng là một sự dũng cảm rồi. Chắc tôi sẽ được tuyên dương vì sự dũng cảm này (cười)

Dũng cảm thì đúng rồi nhưng chị có sự chuẩn bị kỹ nào cho giọng hát của mình trước khi ra mắt MV này?

Trước kia tôi là người ít hát, ngại hát. Chồng đầu tiên của tôi là ca sĩ thì tất nhiên tôi không dám nghêu ngao câu nào rồi, giống như anh ấy cũng không dám múa võ trước mặt nhà vô địch thế giới về môn này (cười). Còn con tôi cũng học nhạc nên khi hát tôi chỉ sợ con cười vì không đúng nốt. Mọi người đi hát karaoke tôi chỉ luôn ao ước mình hát được 5 bài kiểu ‘đi đến nơi về đến chốn’ là vui lắm rồi. Có lần đi hát cùng bạn, bạn cứ đẩy tôi lên hát dù tôi không thuộc lời, không thuộc nhạc, bạn quay lại video rồi cho tôi xem, hoá ra tôi hát cũng không quá tệ.

Nhưng đúng là cứ ước mơ rồi sẽ thành hiện thực. Gần đây khi Việt Nam đăng cai tổ chức SEA Game 31, tự nhiên cảm xúc tới, tôi nói với chị gái: “Vinh ơi không hiểu sao em biết hát Vinh ạ”. Rồi tôi đề xuất muốn làm một MV để cổ vũ tinh thần các VĐV, chị Vinh đã đồng ý giúp, trong MV lần này tôi hát bằng cảm xúc của mình, không phải quá cầu kỳ kỹ thuật.

Thời đỉnh cao của sự nghiệp thể thao, chị chia sẻ rằng thường xuyên phải dùng thuốc giảm đau để tập luyện vì chấn thương, hiện trạng sức khoẻ như thế nào, chị có thấy tiếc khi thanh xuân dành hết cho đam mê?

Người ta thường nói bệnh nghề nghiệp nên bất cứ nghề nào cũng có những chấn thương nhất định, dân văn phòng hay bị đau mỏi vai gáy, dân thể thao càng không thể tránh được những chấn thương. Tuy nhiên, dù có bao nhiêu chấn thương đi nữa, nếu thời gian có quay trở lại, tôi vẫn lựa chọn con đường toàn tâm toàn ý cho thể thao.

MV của Thuý Hiền có nhiều cảnh quay đẹp về đất nước, thiên nhiên, con người Việt Nam.

 

Tôi luôn nghĩ rằng, nếu mình chọn an toàn, không chọn gai góc, sợ sự nguy hiểm sẽ không thành công, không có Thuý Hiền được mọi người biết tới. Cha mẹ tôi luôn dưỡng tư tưởng cho chúng tôi, là người phải làm điều tốt đẹp cho cuộc đời này và bây giờ tôi cũng dạy con mình như thế, nhỏ thì dạy cách an toàn nhưng lớn tôi dạy chúng cách “chiến đấu”.

Bất kỳ ai cũng vậy, khi có ước mơ, hãy cố gắng hoàn thành ước mơ của mình. Hôm nay, tôi kể câu chuyện này mà trước đó, tôi chưa từng kể với truyền thông. Tôi không phải là người ban đầu có ước mơ to lớn, cao sang gì cả. Thời chúng tôi không phổ biến ti vi, internet, điện thoại như bây giờ nên ước mơ của tôi cũng không quá xa xôi vươn tầm thế giới. 

Ngày nhỏ, nhà tôi có chiếc chạn đựng bát màu đen, những nhà khác tôi biết cũng vậy, tôi không hỏi vì sao chiếc chạn lại màu đen cả. Nhưng khi ra các con phố gần nhà, tôi thấy chạn bát họ làm màu vàng óng rất đẹp. Thế nên tôi có một ước mơ duy nhất là có tiền sẽ thay chiếc chạn bát cho gia đình.

Khi 13 tuổi, tôi nhận được hơn 200 nghìn tiền lương và tôi đã ngay lập tức thực hiện ước mơ mua chạn màu vàng. Chia sẻ với bạn như vậy để khẳng định rằng, chúng ta đã muốn gì thì phải làm bằng được. Ước mơ không cần quá lớn lao, hãy làm ước mơ nhỏ đã, trong gia đình của mình trước đã. Để có được nhiều giải thưởng, để được gia đình, người dân Việt Nam tự hào về tôi, tôi cũng phải cố gắng rất nhiều. Các bạn trẻ đừng so đo tính toán bởi cứ như vậy không thể đạt được ước mơ. 

Cuộc sống hiện tại của chị ra sao, niềm vui hàng ngày như thế nào?

Tôi bận lắm vì chuẩn bị SEA Game mà (cười). Còn niềm vui của tôi là hai con và nuôi thêm hai bé chó. Rất bận và rất vui. Bận nhưng tôi lại rất yêu thích cái bận đó. Chăm chó, chơi thể thao và bây giờ có thể dành thêm thời gian luyện thanh. Tôi dành thời gian nghe nhạc của Việt Nam nhiều hơn. Trước kia ở nước ngoài thì tôi toàn nghe nhạc Hoa, nhạc Mỹ,…

Là người theo nghiệp võ, kiểu như nghề nghiệp ngấm vào thân, chị dạy các con mình theo cách nào?

Tôi dạy con lại không hề có “võ” tí nào, ngược lại rất yếu mềm. Tôi làm bạn với chúng, chúng có thể chia sẻ với tôi mọi điều. Kiểu như chúng thất tình cũng sẽ tự chia sẻ, không cần tôi phải hỏi. Các con cảm nhận tôi là bạn thân, có thể chia sẻ bất cứ chuyện gì. Khi các con còn đi học chúng vui nhiều hơn buồn nhưng cũng có khi gặp trường hợp khó xử. Tôi luôn nói với các con: Cho dù các con có chuyện gì mẹ luôn là nơi để các con chia sẻ an toàn nhất, mẹ sẽ tìm ra giải pháp tốt nhất lúc mà con bế tắc. Chúng thất tình tôi toàn cho tiền đi mua đồ về ăn để giải sầu.

Ngược lại, tôi thất tình các con cũng động viên tôi. Chuyện tình cảm của tôi mà gặp trục trặc, các con cũng chia sẻ và bảo tuỳ tôi, cảm thấy vui thì đi tiếp mà buồn nhiều chia tay. Cho dù tôi có ra sao, các con vẫn ở bên cạnh tôi. 

Còn trong chuyện tình cảm với người khác giới, chất “võ” hay chất “văn” sẽ là chìa khoá để chị giữ hạnh phúc?

Kiểu tôi không tin tôi, nên cái gì bột phát như nào thì tôi theo như thế. Tất nhiên, ai cũng mong gặp được người đàn ông mà mình mong muốn, mỗi người một tính, điểm mạnh điểm yếu riêng. Với tôi tình cảm tôi không dành hết cho một người mà dành cho nhiều người. Tôi không đổ dồn tình cảm vào tình yêu trai gái, hoạt động xã hội cũng là tình yêu, tôi không bị nặng nề chuyện chia tay làm cho suy sụp – đó là ngày trẻ thôi. Còn giờ chỉ cần làm được điều ý nghĩa là tôi thấy hạnh phúc rồi. Cuộc đời này có nhiều điều khiến cho mình hạnh phúc lắm, tại sao phải dồn hết tình cảm vào một người đàn ông?...

Chị có nghĩ rằng, vì không yêu một cách tận cùng như thế khiến cho tình cảm của chị thường gặp lận đận?

Khi người đàn ông tìm hiểu, người ta phải biết tôi là người như nào. Tôi là người muốn cống hiến công sức của mình cho cuộc đời này. Nếu người đàn ông đến với tôi không hiểu điều đó, chỉ muốn tôi ở nhà thôi thì đương nhiêu là không thể gắn bó được rồi.

Bởi thế, hiện tại chị lại “phòng không”?

Đúng vậy, tôi là người độc thân vui vẻ. 

MV Tự hào Việt Nam

Tình Lê

" />

Thuý Hiền Wushu: 'Tại sao cứ phải dồn hết tình cảm vào một người đàn ông'

Thế giới 2025-04-18 18:53:00 66872

Ngay trước thềm Đại hội thể thao Đông Nam Á,ýHiềnWushuTạisaocứphảidồnhếttìnhcảmvàomộtngườiđànôair blade 2024 SEA Games 31, cựu vận động viên số 1 - nữ hoàng Wushu châu lục và thế giới Nguyễn Thuý Hiền đã trở lại với khán giả với MV Tự hào Việt Nam kết hợp với rapper Rica - Nguyễn Việt Hưng. Sau nhiều năm vắng bóng, Thuý Hiền có những chia sẻ với VietNamNet về lần trở lại với này.

Thuý Hiền và mẹ tại buổi ra mắt MV.

Sau nhiều năm vắng bóng chị quay lại với vai trò ca sĩ - một Thuý Hiền hoàn toàn khác, chị có áp lực?

Thú thực, tôi không cảm thấy áp lực gì vì không phải là ca sĩ chuyên nghiệp. Đã không phải sở trường của mình mà lại dám cầm mic để hát – đó cũng là một sự dũng cảm rồi. Chắc tôi sẽ được tuyên dương vì sự dũng cảm này (cười)

Dũng cảm thì đúng rồi nhưng chị có sự chuẩn bị kỹ nào cho giọng hát của mình trước khi ra mắt MV này?

Trước kia tôi là người ít hát, ngại hát. Chồng đầu tiên của tôi là ca sĩ thì tất nhiên tôi không dám nghêu ngao câu nào rồi, giống như anh ấy cũng không dám múa võ trước mặt nhà vô địch thế giới về môn này (cười). Còn con tôi cũng học nhạc nên khi hát tôi chỉ sợ con cười vì không đúng nốt. Mọi người đi hát karaoke tôi chỉ luôn ao ước mình hát được 5 bài kiểu ‘đi đến nơi về đến chốn’ là vui lắm rồi. Có lần đi hát cùng bạn, bạn cứ đẩy tôi lên hát dù tôi không thuộc lời, không thuộc nhạc, bạn quay lại video rồi cho tôi xem, hoá ra tôi hát cũng không quá tệ.

Nhưng đúng là cứ ước mơ rồi sẽ thành hiện thực. Gần đây khi Việt Nam đăng cai tổ chức SEA Game 31, tự nhiên cảm xúc tới, tôi nói với chị gái: “Vinh ơi không hiểu sao em biết hát Vinh ạ”. Rồi tôi đề xuất muốn làm một MV để cổ vũ tinh thần các VĐV, chị Vinh đã đồng ý giúp, trong MV lần này tôi hát bằng cảm xúc của mình, không phải quá cầu kỳ kỹ thuật.

Thời đỉnh cao của sự nghiệp thể thao, chị chia sẻ rằng thường xuyên phải dùng thuốc giảm đau để tập luyện vì chấn thương, hiện trạng sức khoẻ như thế nào, chị có thấy tiếc khi thanh xuân dành hết cho đam mê?

Người ta thường nói bệnh nghề nghiệp nên bất cứ nghề nào cũng có những chấn thương nhất định, dân văn phòng hay bị đau mỏi vai gáy, dân thể thao càng không thể tránh được những chấn thương. Tuy nhiên, dù có bao nhiêu chấn thương đi nữa, nếu thời gian có quay trở lại, tôi vẫn lựa chọn con đường toàn tâm toàn ý cho thể thao.

MV của Thuý Hiền có nhiều cảnh quay đẹp về đất nước, thiên nhiên, con người Việt Nam.

 

Tôi luôn nghĩ rằng, nếu mình chọn an toàn, không chọn gai góc, sợ sự nguy hiểm sẽ không thành công, không có Thuý Hiền được mọi người biết tới. Cha mẹ tôi luôn dưỡng tư tưởng cho chúng tôi, là người phải làm điều tốt đẹp cho cuộc đời này và bây giờ tôi cũng dạy con mình như thế, nhỏ thì dạy cách an toàn nhưng lớn tôi dạy chúng cách “chiến đấu”.

Bất kỳ ai cũng vậy, khi có ước mơ, hãy cố gắng hoàn thành ước mơ của mình. Hôm nay, tôi kể câu chuyện này mà trước đó, tôi chưa từng kể với truyền thông. Tôi không phải là người ban đầu có ước mơ to lớn, cao sang gì cả. Thời chúng tôi không phổ biến ti vi, internet, điện thoại như bây giờ nên ước mơ của tôi cũng không quá xa xôi vươn tầm thế giới. 

Ngày nhỏ, nhà tôi có chiếc chạn đựng bát màu đen, những nhà khác tôi biết cũng vậy, tôi không hỏi vì sao chiếc chạn lại màu đen cả. Nhưng khi ra các con phố gần nhà, tôi thấy chạn bát họ làm màu vàng óng rất đẹp. Thế nên tôi có một ước mơ duy nhất là có tiền sẽ thay chiếc chạn bát cho gia đình.

Khi 13 tuổi, tôi nhận được hơn 200 nghìn tiền lương và tôi đã ngay lập tức thực hiện ước mơ mua chạn màu vàng. Chia sẻ với bạn như vậy để khẳng định rằng, chúng ta đã muốn gì thì phải làm bằng được. Ước mơ không cần quá lớn lao, hãy làm ước mơ nhỏ đã, trong gia đình của mình trước đã. Để có được nhiều giải thưởng, để được gia đình, người dân Việt Nam tự hào về tôi, tôi cũng phải cố gắng rất nhiều. Các bạn trẻ đừng so đo tính toán bởi cứ như vậy không thể đạt được ước mơ. 

Cuộc sống hiện tại của chị ra sao, niềm vui hàng ngày như thế nào?

Tôi bận lắm vì chuẩn bị SEA Game mà (cười). Còn niềm vui của tôi là hai con và nuôi thêm hai bé chó. Rất bận và rất vui. Bận nhưng tôi lại rất yêu thích cái bận đó. Chăm chó, chơi thể thao và bây giờ có thể dành thêm thời gian luyện thanh. Tôi dành thời gian nghe nhạc của Việt Nam nhiều hơn. Trước kia ở nước ngoài thì tôi toàn nghe nhạc Hoa, nhạc Mỹ,…

Là người theo nghiệp võ, kiểu như nghề nghiệp ngấm vào thân, chị dạy các con mình theo cách nào?

Tôi dạy con lại không hề có “võ” tí nào, ngược lại rất yếu mềm. Tôi làm bạn với chúng, chúng có thể chia sẻ với tôi mọi điều. Kiểu như chúng thất tình cũng sẽ tự chia sẻ, không cần tôi phải hỏi. Các con cảm nhận tôi là bạn thân, có thể chia sẻ bất cứ chuyện gì. Khi các con còn đi học chúng vui nhiều hơn buồn nhưng cũng có khi gặp trường hợp khó xử. Tôi luôn nói với các con: Cho dù các con có chuyện gì mẹ luôn là nơi để các con chia sẻ an toàn nhất, mẹ sẽ tìm ra giải pháp tốt nhất lúc mà con bế tắc. Chúng thất tình tôi toàn cho tiền đi mua đồ về ăn để giải sầu.

Ngược lại, tôi thất tình các con cũng động viên tôi. Chuyện tình cảm của tôi mà gặp trục trặc, các con cũng chia sẻ và bảo tuỳ tôi, cảm thấy vui thì đi tiếp mà buồn nhiều chia tay. Cho dù tôi có ra sao, các con vẫn ở bên cạnh tôi. 

Còn trong chuyện tình cảm với người khác giới, chất “võ” hay chất “văn” sẽ là chìa khoá để chị giữ hạnh phúc?

Kiểu tôi không tin tôi, nên cái gì bột phát như nào thì tôi theo như thế. Tất nhiên, ai cũng mong gặp được người đàn ông mà mình mong muốn, mỗi người một tính, điểm mạnh điểm yếu riêng. Với tôi tình cảm tôi không dành hết cho một người mà dành cho nhiều người. Tôi không đổ dồn tình cảm vào tình yêu trai gái, hoạt động xã hội cũng là tình yêu, tôi không bị nặng nề chuyện chia tay làm cho suy sụp – đó là ngày trẻ thôi. Còn giờ chỉ cần làm được điều ý nghĩa là tôi thấy hạnh phúc rồi. Cuộc đời này có nhiều điều khiến cho mình hạnh phúc lắm, tại sao phải dồn hết tình cảm vào một người đàn ông?...

Chị có nghĩ rằng, vì không yêu một cách tận cùng như thế khiến cho tình cảm của chị thường gặp lận đận?

Khi người đàn ông tìm hiểu, người ta phải biết tôi là người như nào. Tôi là người muốn cống hiến công sức của mình cho cuộc đời này. Nếu người đàn ông đến với tôi không hiểu điều đó, chỉ muốn tôi ở nhà thôi thì đương nhiêu là không thể gắn bó được rồi.

Bởi thế, hiện tại chị lại “phòng không”?

Đúng vậy, tôi là người độc thân vui vẻ. 

MV Tự hào Việt Nam

Tình Lê

本文地址:http://app.tour-time.com/news/967f498069.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Kèo vàng bóng đá Dortmund vs Barcelona, 02h00 ngày 16/4: Thách thức khổng lồ

Đó là một trong những bí kíp vượt qua đêm tân hôn không tình yêu.

Đêm tân hôn bi hài của vợ chồng tôi

Mẹ chồng không biết làm sao nghe được, bà đứng bên ngoài nói vào: “Vợ ra .. là tốt con ạ. Vợ chồng làm gì cũng nhẹ nhàng thôi. Đêm khuya rồi, để bố mày ngủ với”.

">

Tâm sự: Chuyện đêm tân hôn và cái ngàn vàng

nuoc chanh.jpg
Ảnh minh họa: Little West

Tác dụng 

Do hàm lượng vitamin C, flavonoid cao và có tính axit, nước chanh có thể mang lại những lợi ích sức khỏe sau đây:

Chứa các chất chống oxy hóa, chống viêm 

Chanh chứa vitamin C và là nguồn cung cấp các hợp chất thực vật gọi là flavonoid, có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm. Chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi các tổn thương, giảm nguy cơ mắc nhiều bất ổn sức khỏe, bao gồm bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì và ung thư. Tình trạng viêm mạn tính liên quan nguy cơ viêm khớp, tiểu đường, tình trạng tự miễn dịch và ung thư.

Một đánh giá năm 2019 chứng minh chất chống oxy hóa và flavonoid trong trái cây họ cam quýt có thể cải thiện sức khỏe tim mạch và trao đổi chất, bao gồm dung nạp glucose, độ nhạy insulin và chuyển hóa chất béo.

Vitamin C cũng rất quan trọng đối với hệ miễn dịch, chữa lành vết thương và giúp cơ thể hấp thụ chất sắt từ thực phẩm.

Ngăn ngừa sỏi thận

Sỏi thận là sự tích tụ các khoáng chất tích tụ trong thận. Trong nước chanh có lượng citrate cao ngăn ngừa sỏi thận hình thành bằng cách ngăn chặn canxi liên kết với các hợp chất khác. 

Theo Viện Tiểu đường, Tiêu hóa và Bệnh thận Quốc gia Mỹ, nước chanh có thể ngăn ngừa sỏi thận. Trên thực tế, không uống đủ nước có thể làm tăng nguy cơ sỏi thận. Do đó, uống nhiều nước hơn có thể ngăn ngừa sỏi thận, dù có chanh hay không.

Tác dụng của nước

Thành phần chủ yếu của nước chanh là nước nên cũng thu được những lợi ích dưới đây: 

- Ngăn chặn tình trạng mất nước, góp phần làm thay đổi tâm trạng, giảm táo bón và sương mù não

- Duy trì cân nặng vừa phải khi thay thế đồ uống có đường 

- Bôi trơn các khớp

- Thúc đẩy quá trình đào thải chất độc hại của cơ thể thông qua việc đi tiểu, đổ mồ hôi 

- Bảo vệ tủy sống và các mô trong cơ thể

- Duy trì thân nhiệt ổn định.

Tác dụng phụ 

Axit trong chanh có thể gây ra vấn đề cho răng. Trong chanh có chứa axit xitric, quá nhiều axit có thể làm mòn men răng. Nếu bạn thường xuyên uống nước chanh, hãy cân nhắc việc sử dụng ống hút.

Đối với một số người, việc sử dụng đồ uống có tính axit khi bụng đói vào buổi sáng có thể dẫn đến cảm giác khó chịu, trào ngược. Ngoài ra, những người đang dùng một số loại thuốc hoặc có vấn đề về đường tiêu hóa, huyết áp cũng nên đề phòng. 

Nên uống nước chanh ấm hay lạnh? 

Chuyên gia dinh dưỡng Isabel Smith cho rằng mức độ nóng, lạnh của nước chanh không quá quan trọng. Tuy nhiên, vị chuyên gia lưu ý, uống nước chanh ấm "có thể làm mọi thứ trở nên dễ chịu hơn". Nhiều người cho biết nước ấm giúp kích thích tiêu hóa, đem lại cảm giác thoải mái hơn. 

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn uống trà gừng mỗi ngày?

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn uống trà gừng mỗi ngày?

Trà gừng là loại đồ uống có nhiều tác dụng chữa bệnh nhưng nên sử dụng ở mức độ vừa phải.">

Nước chanh ngăn ngừa sỏi thận, ung thư nhưng gây hại cho một số người

Nhà phố trong ngõ nhỏ Hà Nội của gia đình 3 thế hệ

Nhận định, soi kèo HNK Sibenik vs Dinamo Zagreb, 23h00 ngày 17/4: Chiến thắng thứ 5

ruou vang.jpg
Rượu vang đỏ có một số tác dụng với sức khỏe nhưng bạn cũng chỉ nên uống chừng mực. Ảnh minh họa: Propermanchester

Tiến sĩ Nancy Reau, Trưởng Khoa Gan tại Trung tâm Y tế Đại học Rush (Mỹ), bổ sung: “Nhiều nghiên cứu cho thấy bất kỳ loại rượu nào đều có thể làm tăng các biến chứng liên quan đến gan. Khó để biết được nguy cơ của rượu khi một người đang mắc các bệnh gan khác như gan nhiễm mỡ hay viêm gan siêu vi”. 

Tuy nhiên, vị tiến sĩ trên cho biết nếu bạn chưa thể bỏ rượu thì có một lựa chọn có thể cân nhắc để giảm tác hại của rượu. Tiến sĩ Reau nói: “Nếu bạn có một lá gan khỏe mạnh, rượu vang đỏ đã được chứng minh có chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, sự điều độ rất quan trọng. Bạn vẫn cần tuân thủ các khuyến nghị của CDC để uống rượu an toàn”. 

Rượu vang đỏ là loại đồ uống có cồn màu đỏ đậm được làm từ nho sẫm màu. Các nhà sản xuất sẽ lên men nho nghiền, bao gồm cả vỏ nho. Nấm men phát triển và hấp thụ đường tự nhiên trong nho, chuyển hóa thành rượu. Vỏ nho mang lại cho rượu vang đỏ một số màu sắc và hương vị.

Theo Mayo Clinic, chất chống oxy hóa trong vang đỏ gọi là polyphenol có thể bảo vệ niêm mạc mạch máu trong tim. Một polyphenol có tên là resveratrol trong vang đỏ được nhận định có lợi cho sức khỏe. Resveratrol có thể ngăn ngừa tổn thương mạch máu, giảm cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL), còn được gọi là cholesterol "xấu" và ngăn ngừa cục máu đông.

Nhưng kết quả nghiên cứu về resveratrol còn chưa thống nhất. Một số phân tích cho thấy resveratrol có thể giảm nguy cơ sưng tấy và kích ứng, góp phần giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Trong khi đó, các nghiên cứu khác lại phát hiện resveratrol không bảo vệ khỏi bệnh tim. Bởi vậy, các nhà khoa học cho rằng cần nhiều dữ liệu hơn về vấn đề này. 

CDC Mỹ khuyến nghị những người sau đây không nên uống rượu:

- Đang mang thai hoặc có thể mang thai, đang cho con bú. 

- Dưới 21 tuổi.

- Mắc một số bệnh nhất định hoặc đang dùng thuốc có thể tương tác với rượu.

- Đang hồi phục sau chứng rối loạn sử dụng rượu hoặc nếu không thể kiểm soát được lượng rượu mình uống.

Vi phạm nồng độ cồn, người đàn ông tử vong vì tẩm xăng tự thiêu

Vi phạm nồng độ cồn, người đàn ông tử vong vì tẩm xăng tự thiêu

Người đàn ông bị lập biên bản vì vi phạm nồng độ cồn ở mức kịch khung. Sau đó, anh tẩm xăng tự thiêu, bỏng 99% cơ thể và tử vong tại Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.HCM).">

Rượu vang đỏ ít gây hại cho gan nhất nhưng vẫn nên uống chừng mực

chuoi chin.jpg
Chuối là loại trái cây phổ biến, được rất nhiều người yêu thích. Ảnh: Medicalnewstoday

Sự thuận tiện và tác dụng tốt cho sức khỏe giúp chuối được yêu thích trên toàn cầu. Chuối có thể kết hợp với ngũ cốc, làm sinh tố, món tráng miệng. Mayo Clinic gợi ý rằng một người Mỹ trung bình nên ăn 12kg chuối mỗi năm. 

Dưới đây là chia sẻ của Tiến sĩ Varacallo về trải nghiệm của mình trên The Healthy: 

Tác dụng của chuối 

Chuyên gia dinh dưỡng Smith giải thích về lợi ích dinh dưỡng của chuối: “Đây là loại trái cây giàu tinh bột, vitamin và khoáng chất. Chuối cung cấp chất xơ, vitamin B6 dồi dào, đóng góp một lượng khá lớn vitamin C, kali và mangan vào chế độ ăn. Chuối cũng là nguồn carbohydrate lành mạnh giúp duy trì mức năng lượng trong ngày. Kali là chất dinh dưỡng nổi bật trong chuối giúp cơ bắp co bóp đúng cách, bao gồm cả cơ tim; kiểm soát huyết áp". 

Tuy nhiên, nếu thận không khỏe, bạn hãy hỏi bác sĩ xem có cần hạn chế ăn thực phẩm giàu kali như chuối hay không. Ăn quá nhiều chuối có thể dẫn đến tích tụ kali trong cơ thể, gây nguy hiểm cho sức khỏe của bệnh nhân thận. 

Không có khuyến nghị cụ thể nào về số lượng chuối nên ăn mỗi tuần nhưng chuyên gia Smith cho biết bạn nên đảm bảo sự cân bằng và đa dạng thực phẩm. 

Tiêu hóa tốt hơn

Thường xuyên kết hợp chuối vào chế độ ăn uống giúp tôi tiêu hóa tốt và ổn định hơn. Tôi thấy mình bớt chướng bụng và đi tiêu đều đặn.

Chuyên gia Smith giải thích: “Chuối chứa cả chất xơ hòa tan và không hòa tan giúp giữ cho nhu động ruột đều đặn. Những chất xơ này có thể làm chậm quá trình di chuyển của thức ăn qua dạ dày. Chất xơ từ chuối rất có giá trị. Chất xơ nuôi dưỡng vi khuẩn lành mạnh trong ruột. Hiện giờ, chúng ta biết rằng nhiều loại vi khuẩn tối ưu hóa sức khỏe đường ruột cũng như giúp tiêu hóa và hấp thu thức ăn tốt”. 

trai cay 2.jpg
Chuối được trồng nhiều ở các nước nhiệt đới như Việt Nam. Ảnh: Newfood

Nhiều năng lượng hơn 

Một trong những tác động nổi bật nhất là mức năng lượng của tôi tăng lên rõ rệt. “Trái cây có thể bị mang tiếng xấu không đáng có vì là nguồn cung cấp carbs và đường chính trong chế độ ăn kiêng. Nhưng hãy nhớ rằng carbs và đường từ thực phẩm nguyên chất như trái cây hoạt động trong cơ thể khác nhiều so với các nguồn carbs và đường đã qua chế biến như đường tinh luyện, nước ngọt, kẹo, bánh quy và bánh mì trắng”, chuyên gia Smith giải thích. 

Rõ ràng là đường tự nhiên trong chuối cung cấp năng lượng ổn định khác với cảm giác vội vã thoáng qua bạn nhận được từ đường đã qua chế biến. 

Tâm trạng tốt hơn

Ăn chuối hằng ngày giúp cải thiện tâm trạng của tôi một cách đáng ngạc nhiên. Chuối là nguồn cung cấp tryptophan và vitamin B6 dồi dào, cả hai đều hỗ trợ sản xuất serotonin - chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến điều chỉnh tâm trạng và chức năng nhận thức. Vì cơ thể không tự sản xuất tryptophan hoặc vitamin B6 nên việc tiêu thụ thực phẩm giàu các thành phần này trở nên quan trọng. 

Lưu ý

Trong khi tôi có được trải nghiệm tích cực, tôi cũng quan tâm tới những khuyến cáo của chuyên gia Smith về những hạn chế tiềm ẩn của việc ăn quá nhiều chuối: “Chuối giàu calo và carbs so với các loại trái cây khác. Ăn quá nhiều chuối có thể làm tăng lượng calo và carbs nạp vào cơ thể, điều này không tốt cho bạn nếu đang cố gắng kiểm soát cân nặng hoặc lượng đường trong máu của mình”.

Hai loại rau quen thuộc dễ nhiễm mầm bệnh nguy hiểm

Hai loại rau quen thuộc dễ nhiễm mầm bệnh nguy hiểm

Một số loại rau như xà lách, cải bó xôi là môi trường thuận lợi cho virus E. coli phát triển, gây hại đường ruột của con người.">

Điều gì xảy ra với sức khỏe khi bạn ăn chuối trong một tuần?

xet nghiem.jpg
Bạn cần làm xét nghiệm máu mỗi năm một lần. Ảnh minh họa: Scripps

TheoParade, đi khám bác sĩ thường xuyên sẽ giúp phát hiện các căn bệnh có khả năng đe dọa tính mạng ở giai đoạn sớm nhất. Tiến sĩ Pearlstein giải thích: “Ví dụ, ung thư vú và ung thư ruột kết có thể chữa được ở giai đoạn đầu nhưng không thể chữa được ở giai đoạn cuối”. Chia sẻ với bác sĩ về các bất ổn sức khỏe (thay đổi cân nặng, nhu động ruột, giấc ngủ) sẽ đưa ra những manh mối quan trọng để đánh giá sức khỏe tổng thể của bạn. Bạn cũng cần kiểm tra huyết áp và mức cholesterol trong khám sức khỏe định kỳ. 

Tiến sĩ Pearlstein khuyên, có một loại xét nghiệm bạn nên thực hiện hằng năm. “Khi hơn 40 tuổi, bạn phải thực hiện xét nghiệm máu hằng năm để kiểm tra mức vitamin, chức năng thận, gan và nồng độ PSA (với nam giới, để tầm soát ung thư tuyến tiền liệt)”, Tiến sĩ Pearlstein nói. 

Ngoài việc hỏi về các thay đổi thể chất và xét nghiệm máu, Tiến sĩ Pearlstein cũng thường hỏi mọi người về sức khỏe tâm thần. Ông nói: “Những người hạnh phúc sống lâu hơn ai hay chán nản”.

Tiến sĩ Pearlstein giải thích người lớn tuổi rất dễ bị cô lập vì khi đó họ đã nghỉ việc, không sống gần con cái. Sự cô đơn liên quan đến tăng nguy cơ trầm cảm nên ông luôn hỏi bệnh nhân về các mối quan hệ của họ: Trong nhà có người chuẩn bị các bữa ăn không? Họ có thường xuyên gặp gỡ những người mang lại cho họ niềm vui và khiến cuộc sống của họ có mục đích không? 

Tất nhiên, chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt cũng rất quan trọng khi nói đến tuổi thọ. Dùng thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và vận động cơ thể thường xuyên đều rất tốt cho sức khỏe. Nghiên cứu khoa học cho thấy chỉ cần 15 phút tập thể dục nhẹ hoặc vừa phải mỗi ngày cũng có thể kéo dài thời gian sống. 

Lý do ăn quả bơ ngăn ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường

Lý do ăn quả bơ ngăn ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường

Quả bơ chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp kiểm soát lượng đường trong máu, ngăn ngừa bệnh tiểu đường.">

Bài kiểm tra cần làm mỗi năm nếu bạn muốn sống thọ 100 tuổi

友情链接