Các giải đấu trong VLKH là điều được các game thủ khá quan tâm khi mà hiện nay, cộng đồng những người yêu mến VLTK vẫn chưa có nhiều sân chơi dành cho mình. Các giải đấu lớn như Thiên Hạ Đệ Nhất Bang (VLTKI) và Bang Hội Tinh Anh (VLTKII) thường dành cho những game thủ đã gắn bó với game từ rất lâu và thiên về các bang hội được đầu tư mạnh. Bên cạnh đó, game thủ VLTK Miễn phí vẫn chưa có một sân chơi riêng dành cho mình.

Chính vì thế ba giải đấu Hùng Bá Thiên Hạ (VLTKI), Long Hổ Tranh Hùng (VLTKII) và Anh Hùng Cái Thế (VLTK Miễn phí) được tổ chức như là những sân chơi mới đầy thách thức thú vị dành cho game thủ. Với thể thức thi đấu đơn đấu hoặc nhóm 5 người, các game thủ sẽ có điều kiện thể hiện tài năng và bản lĩnh của mình trong những trận tranh tài thực sự.

Nếu chiến thắng trong vòng loại và chung kết khu vực của ba giải đấu, game thủ sẽ bước vào những trận đấu lớn hơn với quy mô trên toàn quốc và có cơ hội sở hữu những quà tặng trong game và ngoài game có giá trị. Ước tính tổng giải thưởng của ba giải đấu lên đến trên 300 triệu đồng. Tuy nhiên, VLKH không chỉ có các giải đấu mà còn rất nhiều hoạt động khác dành cho game thủ.

Những ngày đầu xuân này, người dân Trung Quốc đang đổ xô đến một điểm du lịch ở thành phố Hàng Châu, tỉnh Chiết Giang để ngắm hoa mận nở.

Hàng Châu được biết đến như là một trong những kinh đô xưa có phong cảnh đẹp nhất của Trung Quốc. Những địa điểm du lịch nổi tiếng nhất của Hàng Châu là Tây Hồ, chùa Lôi Phong và đồi Chaoshan (Chaoshan Scenic Spot).

Chaoshan là nơi có hai trong số 5 cây mận cổ nhất Trung Quốc, được trồng từ thời nhà Đường và nhà Tống.

Nơi này có rất nhiều loài hoa mận, với nhiều màu như mận trắng, mận đỏ, mận xanh, nhưng chủ yếu là loài mận hoa trắng.

Từ tháng giêng đến tháng ba hàng năm, Chaoshan Scenic Spot như được khoác một tấm áo mới, trắng muốt, mềm mại, tinh khôi màu hoa mận. Những hình ảnh tuyệt đẹp này được chụp vào ngày 4/2.

Sau mỗi đợt gió thổi, cả bầu trời được giăng kín bởi cơn mưa cánh hoa mận trắng, tạo nên một cách sắc đẹp và thơ mộng khó diễn đạt thành lời.

Nhiều du khách đến đây để thưởng thức vẻ đẹp của thiên nhiên. Các gia đình mang đồ đến cắm trại, các nghệ sĩ đến để tìm nguồn cảm hứng sáng tạo.

Trong nhiều năm qua, một số lượng lớn các tác phẩm nghệ thuật, hội họa và thư pháp, thơ được du khách, các nghệ sĩ để lại sau những lần thưởng ngoạn phong cảnh nơi đây.

(Theo Chinadaily/ Zing)

Siêu thực phẩm được định nghĩa là rất dồi dào chất dinh dưỡng, có khả năng chống lại bệnh tật, không nạp quá nhiều calo vào cơ thể và dĩ nhiên phải ngon.

Tuy nhiên, một siêu thực phẩm có giá thành quá đắt đỏ thì không phải ai cũng có điều kiện thưởng thức thường xuyên (ví dụ như bào ngư, tổ yến,…) Thật may mắn, rất nhiều loại thực phẩm đáp ứng đủ các tiêu chí trên với mức giá bình dân giúp mọi người có thể thưởng thức mỗi ngày mà không phải lo lắng đến ví tiền của mình.

1. Các loại quả mọng

Tất cả các loại quả mọng là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, chất dinh dưỡng rất quan trọng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, nhưng đa phần bị thiếu hụt trong khẩu phần ăn. Chất xơ còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Quả mâm xôi đứng đầu danh sách với 8 gram mỗi cốc, đồng thời chứa axit ellagic, một hợp chất có đặc tính chống ung thư. Quả việt quất cung cấp anthocyanins, chất chống oxy hóa, giúp tăng cường trí nhớ theo từng độ tuổi. Các loại quả mọng cũng rất giàu vitamin C, giúp làm đẹp da, chống lão hóa.

2. Trứng

Trứng có hàm lượng protein cao giúp đảm bảo năng lượng cho bạn một ngày hoạt động hiệu quả. Một nghiên cứu mới đây cho biết, một bữa sáng có bánh mì nướng và trứng khiến người ăn cảm thấy hài lòng và ăn ít hơn vào bữa trưa so với ăn các món ăn khác có lượng calo tương tự. 

Ngay cả khi bạn đang cần theo dõi hàm lượng cholesterol trong máu, việc ăn 1 quả trứng mỗi ngày cũng hoàn toàn phù hợp. Lòng đỏ trứng chứa chất lutein và zeaxanthin - hai chất chống oxy hóa giúp giữ cho đôi mắt khỏe mạnh. 

Trong thực tế, 2 chất này hỗ trợ tích cực vào việc giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi, nguyên nhân hàng đầu gây mù loà ở người trên 50. Và lutein cũng có thể giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của tia cực tím.

3. Đậu

Đậu là loại thực vật có hàm lượng chất sắt rất cao (lên đến 13 mg mỗi 3/4 chén), một loại khoáng chất vận chuyển oxy từ phổi đến các tế bào trong cơ thể của bạn. 

Bởi vì cơ thể không thể hấp thụ sắt trực tiếp ở dạng thực phẩm thực vật, nên kết hợp việc ăn đậu với các loại thực phẩm giàu vitamin C khác để thúc đẩy quá trình này. Đậu cũng là loại thực phẩm cung cấp 1 lượng lớn chất xơ, đặc biệt phần lớn chất xơ trong đậu là loại hòa tan có lợi cho lượng cholesterol trong máu.

4. Các loại hạt

Các loại hạt cung cấp một lượng lớn chất béo không bão hòa rất có lợi cho tim. Các nghiên cứu về Seventh-Day Adventist cho rằng người ăn các loại hạt thường xuyên giúp tăng thêm khoảng 2 năm rưỡi tuổi thọ. 

Quả óc chó chứa hàm lượng cao axit alpha-linolenic (ALA), một axít béo omega-3 hỗ trợ sức khỏe tim mạch và cải thiện tâm trạng. Các loại hạt cũng giúp giảm lượng cholesterol "xấu" LDL và duy trì mức độ lành mạnh của cholesterol HDL "tốt".

5. Cam

Là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời. Mỗi ngày bạn chỉ cần ăn một quả cam hoặc một cốc nước ép là đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể. 

Vitamin C cũng rất quan trọng trong quá trình sản xuất các kháng thể chống lại nhiễm trùng, là chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do và đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen giúp da săn chắc. Cam cũng có nhiều chất xơ và folate.

6. Khoai lang

Trung tâm Khoa học vì lợi ích cộng đồng gọi khoai lang là loại thực vật giàu dinh dưỡng nhất trong lòng đất. Khoai lang cung cấp vitamin A giúp cho mắt sáng, xương chắc khỏe và hỗ trợ hệ miễn dịch tối ưu. Một củ khoai lang cung cấp đủ lượng vitamin A, vitamin C, B6, kali, mangan và lutein, zeaxathin cần thiết mỗi ngày cho cơ thể.

7. Bông cải xanh

Lý do khiến bông cải xanh không bao giờ vắng mặt trong danh sách các loại “siêu thực phẩm” vì nó cung cấp lượng lớn sulforaphane, một loại isothiocyanate được khuyến nghị có khả năng ngăn chặn ung thư bằng cách giúp kích thích các enzyme giải độc của cơ thể. Không những vậy, đây còn được coi là “cỗ máy” sản xuất vitamin C, A và K (tốt cho xương), cũng như folate.

8. Trà

Một nghiên cứu cho thấy nếu uống trà thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, tiểu đường, một số bệnh ung thư, đồng thời giúp hàm răng khỏe mạnh và xương chắc khỏe hơn. Chè rất giàu chất chống oxy hóa gọi là flavonoids. Bất kể nhiều loại trà nào bạn chọn, uống khi còn tươi giúp tối đa hóa sức mạnh của flavonoid.

9. Rau chân vịt

Rau chân vịt cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng: vitamin A, C, E và K, cũng như một số chất xơ, sắt, canxi, kali, magiê. Rau chân vịt còn bổ sung vitamin B tan trong nước giúp sản xuất DNA và hình thành các tế bào mới khỏe mạnh, đặc biệt quan trọng trong quá trình mang thai của người mẹ.

10. Sữa chua

Trong những năm 1970, Liên Xô là đất nước có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới. Báo cáo tại thời điểm đó tuyên bố rằng bí quyết sống lâu của họ là uống sữa chua hàng ngày, món ăn phổ biến trong chế độ ăn của họ. Mặc dù vấn đề kéo dài tuổi thọ vẫn chưa được chứng minh nhưng một điều chắc chắn rằng sữa chua có chứa "vi khuẩn tốt" giúp duy trì sức khỏe đường ruột. Nó cũng rất giàu canxi, giúp ngăn ngừa loãng xương. Chỉ cần 1 cốc sữa chua cung cấp gần một nửa giá trị khuyến cáo hàng ngày của canxi và rất giàu phốt pho, kali, kẽm, riboflavin, vitamin B12 và protein.

Làm món ngon từ bánh mì sandwich hình heo con

Chỉ mất 10 phút, nguyên liệu dễ kiếm, ít calo, ít đường... là những ưu điểm món ngon từ bánh mì sandwich heo con này mang lại.

Samsung gọi đây là Ultra S S7350H Elegant nhắm tới thị trường mục tiêu là nữ giới. Đồng bộ màu sắc, bao da sẽ giúp chị em bảo vệ máy khỏi những vết sước và khi cần trang điểm lại thì một chiếc gương soi kèm máy đã sẵn sàng.

Khi sức khỏe có vấn đề, bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp, hỗ trợ cơ thể tăng sức đề kháng để chống lại bệnh tật.

Cúm, cảm lạnh

Đồ uống nóng và những thực phẩm giàu vitamin C như cam quýt hay rau xanh có vai trò giống như thuốc chữa bệnh.

Các loại trà nóng có thể làm thuyên giảm tình trạng cảm lạnh. Ảnh: Fox News.

Đồ uống nóng như trà hoa cúc, trà gừng, trà xanh có thể làm thuyên giảm các triệu chứng hắt hơi, đau họng và mệt mỏi. Chúng còn có hợp chất chống viêm, làm dịu cổ họng bị đau và có đờm.

Cam, quýt không thể chữa cảm lạnh nhưng chúng có chứa flavonoid, có thể tăng cường hệ miễn dịch và giúp bạn nhanh khỏi.

Một số loại rau xanh như bắp cải, bông cải xanh, cải xoăn và rau xanh collard, có chất chống oxy hóa mạnh giúp giảm viêm khi cơ thể gặp các triệu chứng cảm lạnh.

Trứng rất giàu kẽm, một khoáng chất được tìm thấy trong nhiều loại thuốc cảm lạnh.

Khoai lang giúp cơ thể sản xuất các tế bào bạch cầu nhiều hơn để giữ cho màng tế bào khỏe mạnh và bảo vệ cơ thể không bị nhiễm trùng.

Súp lơ: rất giàu choline và glutathione. Đây là hai chất cần thiết để chống lại vi trùng và virus, nhận diện và giữ lại các vi khuẩn có lợi trong đường ruột.

Đau dạ dày hoặc buồn nôn

Bạn nên sử dụng những thực phẩm nhạt, ít chất béo và chất xơ không hòa tan. Bạn cũng nên áp dụng chế độ BRAT viết tắt của chuối, gạo, sốt táo và bánh mì nướng.

Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung gừng vào các món ăn để chống lại cảm giác buồn nôn, ngăn ngừa và làm giảm các bệnh liên quan đến dạ dày như táo bón, đầy hơi.

Đau họng

Bạn nên ăn các loại súp nóng giúp giảm tình trạng tắc nghẽn đường hô hấp và giữ ẩm khoang mũi. Ngoài ra, súp cũng cung cấp nhiều vitamin và chất dinh dưỡng giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể.

Mật ong là một liều thuốc tự nhiên hoàn hảo xoa dịu cơn đau họng. Mật ong khi dùng chung với thức uống nóng như trà gừng sẽ trở thành phương thức hữu hiệu giúp khắc phục cơn đau họng.

Nếu cổ họng đau rát, phải nuốt chửng thức ăn ngay lập tức, bạn nên thử ăn kem. Thực phẩm đông lạnh giống như liều thuốc tê, tạm thời làm mất cảm giác đau rát ở cổ họng đồng thời cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu. Lưu ý, bạn nên ăn kem được làm từ các loại nước ép trái cây tự nhiên và đường chưa tinh chế.

Sốt hoặc tiêu chảy

Khi đang sốt hoặc bị tiêu chảy, bạn nên dùng thức ăn ở dạng lỏng, uống nhiều nước và tránh tiêu thụ chất caffeine. Nếu bị nôn mửa, tiêu chảy, sốt hoặc đổ mồ hôi, bạn nên uống nước dừa để bổ sung chất điện giải.

Muốn sống lâu không nên bỏ qua những siêu thực phẩm này Những gợi ý dưới đây sẽ khiến bạn rất bất ngờ về bí quyết mạnh khỏe và sống lâu của những người có tuổi thọ cao nhất thế giới. " border="0"/> Món ngon: Những thực phẩm tốt nhất cho từng loại bệnh 7天热门 Nhận định, soi kèo Kawasaki Frontale vs Al Cách chọn các loại quả không có hóa chất Lái xe taxi bất ngờ khi khách nữ đòi 'trả phí bằng tình' Chuyện lạ: Kiếm nửa tỷ đồng bằng việc nằm bất động trên giường 2 tháng Nhận định, soi kèo Hà Nội vs Quảng Nam, 19h15 ngày 27/4: Nỗ lực bám đuổi Đặc sản dún đá ở Ninh Bình, chỉ có sau mưa rào, ăn vừa mát vừa giòn Quà tặng Valentine 2017 cho nữ: Bật mí cách chọn quà 14/2 ý nghĩa Bay 6 chuyến sang Indo mua 'gà mặt quỷ' đắt nhất thế giới Nhận định, soi kèo Verona vs Cagliari, 1h45 ngày 29/4: Chia điểm Đặc sản dún đá ở Ninh Bình, chỉ có sau mưa rào, ăn vừa mát vừa giòn 点赞最多 Nhận định, soi kèo Westerlo vs Mechelen, 23h15 ngày 26/4: Khách lại ôm hận 2855 Phiên chợ cuối năm đặc biệt ở Sài Gòn 964 Vì sao ngày Valentine 14/2 thường tặng hoa hồng và socola? 1866 Nguồn cung căn hộ phía Nam dồi dào dịp cuối năm, giá có thể tăng nhẹ 98 Nhận định, soi kèo Istra vs Slaven Belupo, 22h00 ngày 28/4: Chủ nhà ‘ghi điểm’ 1227 友情链接 最新文章 Canon ra loạt máy in Injket và Laser mới Canh chua cá, cơm hến vào top những món ăn từ hải sản ngon nhất khu vực Vì sao ngày Valentine 14/2 thường tặng hoa hồng và socola? Chuyện ngoại tình: Biết sếp sở khanh vẫn sa lưới tình Nhận định, soi kèo Frankfurt vs RB Leipzig, 23h30 ngày 26/4: Chia điểm! Copyright © 2025 Powered by Nhận định, soi kèo Juventus vs Monza, 23h00 ngày 27/4: Chiến đấu đến cùng,NEWS   sitemap