Tôi trầm trồ, hỏi bí quyết sống vui, sống khỏe. Chú Tân lý giải, bởi chú có người bạn đời đúng nghĩa - luôn chia sẻ, đồng hành - cũng như có cách nhìn cuộc sống nhẹ nhàng, tùy duyên. "Hàng ngày chú tập sống thảnh thơi, giờ nào việc đó, duy trì chế độ tập luyện thể dục thể thao, ăn uống điều độ, vừa phải".

Tối rằm tháng Tám, tôi đang ngồi cùng Ánh Hiền - bạn học thời phổ thông - thì bạn nhận được cuộc gọi video từ bán cầu bên kia. Ngoại của bạn gọi cho cháu bằng ứng dụng Messenger. Cuộc gọi kéo dài 10 phút, ở tuổi 85, bà vẫn minh mẫn hỏi thăm mọi người ở quê, nhất là con cháu.

"Ngoại vẫn còn minh mẫn. Từ ăn uống đến sinh hoạt, bà đều có thời gian biểu. Hàng ngày bà không ăn quá no, không bỏ giờ đi bộ, thể dục và thường đọc sách báo. Ngoại sợ con cháu phải lo lắng cho mình", Hiền chia sẻ.

Những người cao tuổi mà tôi vừa kể là điển hình cho lớp người già không lệ thuộc. Làm bạn với các cao niên, quan sát họ, tôi nhận thấy mấu chốt của tuổi già tự tại chính là lối sống lành mạnh ngay từ khi còn trẻ.

Sanh - già - bệnh - chết là quy luật tất yếu của đời người. Vấn đề là làm sao để "quy trình" này diễn ra nhẹ nhàng nhất, không trở thành gánh nặng cho người thân và xã hội.

Việt Nam bước vào giai đoạn "già hóa dân số" từ năm 2011, với số người trên 65 tuổi chiếm 7% tổng dân số. Sau 10 năm, tỷ lệ này tăng lên 8,3%, tức 8,16 triệu người. Dự báo, Việt Nam sẽ có khoảng 16,8 triệu người già vào năm 2039 và 25,2 triệu vào 2069.

Số liệu tại một hội thảo về kinh nghiệm chăm sóc người cao tuổi diễn ra hôm 29/8 cho thấy, khoảng 22% người cao tuổi ở Việt Nam phải nằm viện trong vòng một năm qua. Chi phí điều trị mỗi năm dành cho người cao tuổi cao gấp 8-10 lần người trẻ. Trong tình hình đó, 73% người già Việt Nam không có lương hưu, sống phụ thuộc vào con cái, theo Tổng cục Dân số.

Do sự khác biệt thế hệ ngày càng rõ ràng, các khảo sát của Viện Nghiên cứu Gia đình và giới, Viện Hàn lâm Khoa học xã hội Việt Nam cho thấy, tỷ lệ người cao tuổi sống cùng con cháu giảm từ 79,7% vào năm 1993 xuống còn 28,4% năm 2017. Cứ 2,2 người cao tuổi thì có một người không hạnh phúc khi sống trong gia đình mở rộng.

Người già ở Việt Nam càng ngày cô đơn, đối diện nhiều nguy cơ suy giảm chất lượng sống do bấp bênh về thu nhập, thiếu người chăm sóc.

Vậy phải làm sao để người già được tự do, tự tại, ít lệ thuộc vào con cháu? Mong đợi này sẽ dễ khả thi nếu có sự chuẩn bị từ hai phía, cả cộng đồng và cá nhân những người rồi sẽ già.

Những cuộc chuyện trò với chú Tân giúp tôi hiểu ra, ngay khi còn trẻ và khỏe, đang kiếm ra tiền, mỗi người cần ý thức tự chuẩn bị cuộc sống về già. Đây là điều tiên quyết. Dù con cháu đều thành đạt và thảo hiền, vợ chồng chú Tân vẫn chia phần thu nhập của mình rất rành mạch: phần lo cho con cháu, phần dành dưỡng già. Nhiều người chủ quan, theo hướng "trẻ cậy cha, già cậy con" vô tư trao hết tiền của cho con, đến lúc lớn tuổi lại rơi vào thế bị động về tài chính dẫn tới những khó khăn trong cuộc sống.

Nguyên nhân khác khiến người lớn tuổi lệ thuộc vào con cháu chính là bệnh tật. Điều này khó tránh nhưng có thể giảm thiểu nhờ lối sống lành mạnh. Sống vui, sống khỏe ở tuổi già phụ thuộc rất lớn vào tính kỷ luật tuổi trẻ của mỗi người. Theo tôi, chiến lược về sức khỏe phải trở thành "chính sách" cá nhân, xây dựng từ sớm, được bổ sung hoàn thiện liên tục và giám sát lâu dài.

Những người lớn tuổi, bên cạnh các nỗ lực cá nhân, cần một chính sách gần gũi và thiết thực hơn từ Nhà nước. Tạo điều kiện để người cao tuổi được chăm sóc y tế miễn phí, trợ cấp sinh hoạt phí... là bài toán ngân sách cần thiết. Từ 1/7/2021, người cao tuổi (trên 80), không có lương hưu và trợ cấp bảo hiểm xã hội hàng tháng được hưởng trợ cấp xã hội 360.000 đồng/tháng (tăng 90.000 đồng so với quy định cũ). Tuy nhiên, con số này khó đảm bảo mức sống tối thiểu của người già trong bối cảnh giá cả leo thang hiện nay. Ngay cả khi dự thảo Luật Bảo hiểm xã hội (sửa đổi) đã đề xuất tăng mức trợ cấp hưu trí xã hội từ lên 500.000 đồng/người/tháng thì cũng khó đáp ứng nhu cầu cơ bản.

Bài học về những người già vẫn mưu sinh (không chỉ vì thu nhập) ở các quốc gia láng giềng như Nhật Bản, Hàn Quốc, Trung Quốc có thể là những gợi ý đáng tham khảo trong thiết kế chính sách, tạo ngành nghề phù hợp để "đón" lực lượng lao động này khi đất nước bước vào thời kỳ dân số già từ 2036.

Riêng tôi, mỗi ngày đều tâm niệm thiểu dục - tri túc(ít muốn biết đủ) để thực hành trong mọi sinh hoạt nhằm bảo đảm những điều kiện tốt nhất cho sức khỏe, trí não. Tôi xem đây là cách chuẩn bị cho "tuổi già không lệ thuộc" trong tương lai.

Lưu Đình Long

Xu hướng nghỉ dưỡng tích hợp đa năng

Trên thế giới, ý tưởng về các khu nghỉ dưỡng tích hợp đã xuất hiện từ thập niên 90 của thế kỷ trước, nhưng cho đến gần đây mô hình này mới trở thành một xu hướng. Khu nghỉ dưỡng tích hợp là thuật ngữ chỉ những tổ hợp nghỉ dưỡng đa năng, kết hợp giữa hệ thống khách sạn lưu trú với trung tâm hội nghị, nhà hàng ẩm thực, khu vui chơi, giải trí, mua sắm, casino, chăm sóc sức khỏe... đáp ứng mọi nhu cầu của du khách cho một kỳ nghỉ tại một điểm đến duy nhất.

Resort Jade Mountain tại St.Lucia là một ví dụ. Nằm giữa thiên nhiên tuyệt đẹp của vùng Caribean với tầm nhìn toàn cảnh khu vực Pitons - di sản thế giới. Tại đây, du khách không chỉ được trải nghiệm dịch vụ lưu trú trong các resort cao cấp, đắm mình trong các bể bơi vô cực hay thư giãn tại các spa sang trọng, mà còn được tham gia các hoạt động ngoài trời phong phú như lặn biển, đi bộ trong rừng, leo núi. Các hoạt động này vừa giúp tái tạo năng lượng, vừa giúp cho du khách được hòa mình, kết nối với thiên nhiên.

Hay khu nghỉ dưỡng Azul Beach Resort Riviera Maya tại Mexico. Với hơn 400 phòng khách sạn và resort 5 sao, khu nghỉ dưỡng này không chỉ cung cấp dịch vụ lưu trú cao cấp, mà còn mang đến không gian thư giãn cho du khách với các bãi biển riêng, không gian thưởng thức ẩm thực với các món ăn nổi tiếng thế giới tại các nhà hàng sang trọng. Du khách cũng có thể tham gia các hoạt động thể thao, giải trí, hay thưởng thức các dịch vụ làm đẹp, chăm sóc sức khỏe của bản thân. 

Tại châu Á, Marina Bay Sands nổi tiếng là tổ hợp nghỉ dưỡng tích hợp sang trọng hàng đầu. Nơi đây không chỉ có các khách sạn nghỉ dưỡng cao cấp, mà còn là một thiên đường giải trí và mua sắm sầm uất, một sòng bài sôi động. Từ khi đi vào hoạt động năm 2011, Marina Bay Sands được ví như “thỏi nam châm” thu hút khách du lịch từ khắp nơi trên thế giới và nhanh chóng trở thành biểu tượng du lịch mới của đảo quốc Singapore. 

Crystal Holidays Harbour Vân Đồn - “Thiên đường” nghỉ dưỡng tràn ngập tiện ích

Nằm bên bờ vịnh di sản Bái Tử Long, Crystal Holidays Harbour Vân Đồn là tổ hợp nghỉ dưỡng tích hợp đa năng quy mô lớn bậc nhất khu vực, kết hợp các chức năng lưu trú, nghỉ dưỡng, hội nghị, mua sắm, giải trí, thể thao, khám phá thiên nhiên. Dự án gồm 5 tòa tháp cao 28 - 34 tầng với kiến trúc hiện đại, mô phỏng những cánh buồm căng gió vươn khơi, xen lẫn là những khu vườn nhiệt đới xinh đẹp. Công năng chính của các tòa tháp là lưu trú, với 2.274 phòng khách sạn và căn hộ du lịch 5 sao có layout và diện tích khác nhau, được thiết kế theo phong cách “resort apartment” với đầy đủ tiện nghi, phù hợp cho nhiều đối tượng du khách. Trên đỉnh các tòa tháp được bố trí phòng tổng thống, các penthouse sang trọng dành riêng để đón tiếp các nguyên thủ, chính khách, tỷ phú và doanh nhân thành đạt.

Trung tâm thương mại có diện tích 50.000m2 là nơi tập trung các thương hiệu hàng đầu thế giới về thời trang, mỹ phẩm, thể thao,… hứa hẹn trở thành thiên đường mua sắm của giới nhà giàu. Bên cạnh là các khu kid-clubs dành cho trẻ em, câu lạc bộ yoga, câu lạc bộ du thuyền, câu lạc bộ golf, phòng chiếu phim đa năng, cigar lounge,… đáp ứng mọi nhu cầu vui chơi giải trí của du khách. Sau khi shopping, du khách có thể lưu lại trong các nhà hàng Á - Âu sang trọng, hoặc dừng chân tại khu Foodcourt để thưởng thức các món ẩm thực phong phú mang hương vị ba miền.

Hệ thống hồ bơi vô cực ngoài trời và bể bơi bốn mùa liên hoàn ôm trọn view biển, được kết nối với không gian fitness & spa có diện tích 2000m2, tất cả được đầu tư hiện đại, đồng bộ, dịch vụ cao cấp, mang đến cảm giác thư thái cho du khách trải nghiệm. 

Được ví như trái tim của dự án, Trung tâm hội nghị quốc tế 1.500 chỗ với hệ thống âm thanh, ánh sáng hiện đại sẽ là nơi lý tưởng để tổ chức các hội thảo, hội nghị. Nơi đây sẽ là điểm hẹn của những sự kiện âm nhạc, hội họp, giao lưu, kết nối giữa các doanh nhân trong và ngoài nước.

Không chỉ có các tiện ích nội khu, Crystal Holidays Harbour Vân Đồn còn được thừa hưởng trọn vẹn hệ sinh thái rừng - vịnh - đảo - hang động nguyên sinh của vịnh Bái Tử Long. Du khách có thể thả sức trải nghiệm các loại hình du lịch độc đáo, phong phú như chèo thuyền kayak, treckking, leo núi, lặn biển, cho đến các hoạt động thể thao, vui chơi giải trí như bóng chuyền bãi biển, đánh golf trên vịnh…

Khi hoàng hôn xuống là khoảnh khắc tuyệt vời để du khách chiêm ngưỡng vẻ đẹp mờ ảo của vịnh Bái Tử Long từ nhà hàng rooftop và skybar sang trọng. Những ly rượu vang, cocktail đậm đà, êm dịu trong một không gian lãng mạn sẽ là dấu ấn khó phai của những cuộc hẹn hò, gặp gỡ. Về đêm, du khách có thể lên du thuyền dạo chơi trên vịnh và thưởng thức bản giao hưởng của âm thanh, ánh sáng kỳ ảo qua màn hình led ngoài trời, trên các tòa tháp và các hòn đảo được thắp sáng lung linh tựa hoa đăng.

Với một tổ hợp các dịch vụ và tiện ích đa năng, xứng tầm đẳng cấp, kết nối với hệ sinh thái tự nhiên đa dạng, phong phú, Crystal Holidays Harbour Vân Đồn sẽ chạm đến mọi cảm xúc, mang đến sự trải nghiệm tuyệt vời cho du khách; đồng thời là nơi giao hòa, gắn kết, đưa con người trở về với thiên nhiên. 

Ngọc Minh

Ca sĩ Bạch Trà vừa giới thiệu đến khán giả cả nước bộ đôi CD-DVD với chủ đề Tìm em trong nét Huế. Đây là sản phẩm âm nhạc gồm những ca khúc viết về Huế, được thể hiện bởi giọng hát trẻ trung, ngọt ngào và đầy sự mới mẻ của nữ ca sỹ từng lọt vào chung kết toàn quốc cuộc thi Sao Mai 2015.

Tìm em trong nét Huế gồm 8 ca khúc cả cũ và mới, đó là: Huế thương (An Thuyên), Nhớ Huế (Việt Đức), Về thăm Huế (Quang Hưng), Ngược dòng Hương Giang (Đức Trịnh), Tìm em trong nét Huế (Khắc Yên), Huế xưa (Châu Kỳ), Huế mời bạn về thăm (Lê An Tuyên) và Thương mãi câu hò (Lê Phùng).

Giọng ca ngọt ngào xứ Huế.

Tuy nhiên, những ca khúc được Bạch Trà trình bày thành công nhất, lại chính là những tác phẩm mới, hoặc những ca khúc ít người thể hiện, trong đó, phải kể đến Nhớ Huế (Việt Đức) và Tìm em trong nét Huế (Khắc Yên). Đây có thể nói là 2 ca khúc Bạch Trà hát tình nhất.

Bạch Trà sinh ra và sống suốt quãng tuổi thơ đầy hạnh phúc của mình tại Quảng Trị. Năm 16 tuổi, cô vào thi đỗ và bắt đầu theo học tại Học viện âm nhạc Huế, và con đường ca hát bắt đầu mở ra từ đây. Mẹ mất khi đang học năm 3 Đại học, Bạch Trà đã phải trải qua một cú sốc cực lớn trong đời.

Ca sĩ Anh Thơ và xạ thủ Hoàng Xuân Vinh chúc mừng Bạch Trà ra mắt sản phẩm mới.

  Chỗ dựa duy nhất, chỉ còn lại người cha ở quê, Bạch Trà dồn hết tình yêu vào đó. Cha cô cũng là một nghệ sỹ ở đoàn dân ca Bình Trị Thiên, vì thế, cô được thừa hưởng dòng máu nghệ thuật từ cha. Những biến cố trong cuộc đời càng khiến giọng hát của Bạch Trà thêm sâu sắc và cảm xúc.

Từ nhỏ đã mê mẩn giọng ca Thu Hiền, sau này là Anh Thơ nhưng may mắn, Bạch Trà không bị ảnh hưởng quá nhiều bởi cách luyến láy cũng như âm sắc giọng của hai bậc tiền bối, vì thế, cho dù từng được ca sỹ Anh Thơ chỉ dạy trong dịp thi Sao Mai 2015, nhưng Bạch Trà vẫn giữ được nét rất riêng, rất Huế của mình.

Ca sĩ Bạch Trà.

Lặn lội từ Huế ra Hà Nội lập nghiệp, cuộc sống của Bạch Trà phải thay đổi rất nhiều, từ phong cách sống, thói quen, các mối quan hệ,… tuy nhiên, cô vẫn quyết định rời xa Huế để đến miền đất mới để phát triển nghề hơn.

Để sở hữu 5 album của giọng ca xứ Huế, mời quý độc giả gửi mail về địa chỉ: hasonvnn@yahoo.com. Hạn chót đăng ký xin đĩa là hết ngày 14/10/2016, BBT sẽ gửi thư trực tiếp đến các độc giả được nhận đĩa may mắn.

Ánh Ngọc