Vườn quốc gia Tràm Chim

Vườn quốc gia Tràm Chim là một địa danh không thể không nhắc đến khi nói về du lịch Đồng Tháp. Vườn rộng 7.313 ha, nằm giữa các xã Phú Đức, Phú Hiệp, Phú Thọ, Tân Công Sính, Phú Thành A và thị trấn Tràm Chim (huyện Tam Nông), cách thành phố Cao Lãnh 40 km. Vườn được xem là Đồng Tháp Mười thu nhỏ vì bao gồm đầy đủ hệ sinh thái của vùng đất ngập nước. Theo cổng thông tin du lịch Đồng Tháp, tại Tràm Chim có khoảng 130 loài thực vật, nổi bật nhất là sen, sung, lúa ma, cỏ ống, năng ống, mầm mốc... Đây cũng là nơi cư trú của hàng trăm loài động vật có xương sống, hàng chục loài cá và hơn 198 loài chim nước, chiếm khoảng 1/4 số loài chim tại Việt Nam. Vườn có nhiều loài chim quý hiếm trên thế giới như ngang cánh trắng, te vàng, bồ nông, gà đãy Java và đặc biệt là sếu đầu đỏ...

Nhằm phát triển du lịch sinh thái theo hướng bền vững, vườn đã xây dựng các tour đi tắc ráng (loại xuồng làm bằng gỗ và gắn thêm máy) hay các tour đi bộ trong rừng ngắm cảnh quan sinh thái; các chương trình tìm hiểu sinh thái nông nghiệp theo mùa. Du khách đến với Tràm Chim có thể tham gia các hoạt động một ngày làm ngư dân, thu hoạch lúa trời, săn bắt chuột đồng, tham quan cánh đồng hoa hoàng đầu ấn, nhĩ cán tím, hay thưởng thức ẩm thực khẩn hoang của cư dân vùng Đồng Tháp Mười.

Khám phá vườn quốc gia Tràm Chim bằng tắc ráng. Ảnh: Cổng thông tin du lịch Đồng Tháp" />

Mô hình du lịch sinh thái tại Đồng Tháp

Thể thao 2025-04-08 13:39:39 5726

Vườn quốc gia Tràm Chim

Vườn quốc gia Tràm Chim là một địa danh không thể không nhắc đến khi nói về du lịch Đồng Tháp. Vườn rộng 7.313 ha,ôhìnhdulịchsinhtháitạiĐồngThálịch bóng đá anh nằm giữa các xã Phú Đức, Phú Hiệp, Phú Thọ, Tân Công Sính, Phú Thành A và thị trấn Tràm Chim (huyện Tam Nông), cách thành phố Cao Lãnh 40 km. Vườn được xem là Đồng Tháp Mười thu nhỏ vì bao gồm đầy đủ hệ sinh thái của vùng đất ngập nước. Theo cổng thông tin du lịch Đồng Tháp, tại Tràm Chim có khoảng 130 loài thực vật, nổi bật nhất là sen, sung, lúa ma, cỏ ống, năng ống, mầm mốc... Đây cũng là nơi cư trú của hàng trăm loài động vật có xương sống, hàng chục loài cá và hơn 198 loài chim nước, chiếm khoảng 1/4 số loài chim tại Việt Nam. Vườn có nhiều loài chim quý hiếm trên thế giới như ngang cánh trắng, te vàng, bồ nông, gà đãy Java và đặc biệt là sếu đầu đỏ...

Nhằm phát triển du lịch sinh thái theo hướng bền vững, vườn đã xây dựng các tour đi tắc ráng (loại xuồng làm bằng gỗ và gắn thêm máy) hay các tour đi bộ trong rừng ngắm cảnh quan sinh thái; các chương trình tìm hiểu sinh thái nông nghiệp theo mùa. Du khách đến với Tràm Chim có thể tham gia các hoạt động một ngày làm ngư dân, thu hoạch lúa trời, săn bắt chuột đồng, tham quan cánh đồng hoa hoàng đầu ấn, nhĩ cán tím, hay thưởng thức ẩm thực khẩn hoang của cư dân vùng Đồng Tháp Mười.

Khám phá vườn quốc gia Tràm Chim bằng tắc ráng. Ảnh: Cổng thông tin du lịch Đồng Tháp
本文地址:http://app.tour-time.com/news/75d399180.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

Trước đó, cô gái này đã 2 lần gửi đơn đề nghị giải quyết hành vi có dấu hiệu vi phạm y đức, quy định về khám chữa bệnh của bác sĩ C. đến các cơ quan chuyên môn, như Thanh tra Sở Y tế TP.HCM, Bệnh viện Ung bướu TP.HCM, Thanh tra Bộ Y tế. 

Trước đó, VietNamNet phản ánh sự việc cô gái 21 tuổi tố cáo bị bác sĩ ung bướu xâm hại tình dục. Bác sĩ bị tố có tên N.Q.C, công tác tại Bệnh viện Ung bướu TP.HCM. Người tố cáo là chị N.T.K.T. (21 tuổi) có mẹ là một bệnh nhân ung thư.

Giám đốc Sở Y tế TP.HCM nhận định vụ việc liên quan đến đạo đức nghề nghiệp, tạo làn sóng bức xúc và phẫn nộ trong ngành y tế. Bác sĩ C. tạm ngưng công tác chuyên môn để tập trung giải trình, làm rõ.

Làm việc với Thanh tra Sở Y tế TP.HCM, bác sĩ C. không thừa nhận hành vi xâm hại tình dục, chỉ thừa nhận có tư vấn và cho tặng thuốc tại nhà riêng. 

Ngay sau đó, Cục Quản lý Khám chữa bệnh, Bộ Y tế đã có văn bản yêu cầu xử lý thông tin báo chí, rà soát chấn chỉnh thái độ, y đức của nhân viên y tế; tăng cường tập huấn các kỹ năng giao tiếp cho nhân viên y tế. Xác minh, điều tra, xử lý nghiêm các cá nhân vi phạm; quán triệt phương châm "Lấy người bệnh là trung tâm”... 

Diễn biến vụ việc cô gái 21 tuổi tố cáo bị bác sĩ xâm hại

Theo lời chị N.T.K.T. (21 tuổi, quận Bình Tân), mẹ của chị bị ung thư tuyến giáp từ năm 2020. Trong quá trình mẹ chữa ung thư, chị T. quen biết bác sĩ N.Q.C, công tác tại Khoa Y học hạt nhân, Bệnh viện Ung bướu TP.HCM.

Dù chạy chữa nhiều nơi, người bệnh đã bị di căn và xâm lấn khí quản. Tháng 4/2023, mẹ chị T. phải cấp cứu ở một bệnh viện lớn. Bác sĩ khuyên gia đình chuyển sang Bệnh viện Ung bướu TP.HCM.

Lúc này, chị K.T nhắn tin cho bác sĩ N.Q.C để nhờ hỗ trợ. Bác sĩ C. nhắn chị T. mang toàn bộ hồ sơ lên phòng khám riêng (thực tế là nhà thuốc) tại quận Tân Bình để xem tình hình.

Theo cô gái, bác sĩ C. nói tình trạng người mẹ đã hết cách, chỉ có loại thuốc “nhắm trúng đích” tên Lenvaxen 10 mới có thể kéo dài thời gian sống đến hết năm. Tuy nhiên, bác sĩ không nhận tiền thuốc mà nói “anh không cần tiền”, “anh muốn em làm anh vui”. Bác sĩ C. lao vào ôm nhưng chị phản kháng và bỏ về.

Do quá lo lắng, lần thứ 2, chị theo lời hẹn của bác sĩ C. để sang nhận thuốc vào tối 18/4. Theo chị T., bác sĩ C. nói “em làm cho anh vui đi rồi anh đưa thuốc”, sau đó lao vào ôm và thực hiện hành vi xâm hại tình dục.

Sau khi dùng thuốc, người mẹ không bớt bệnh mà xuất hiện tình trạng ho ra máu, tắc đờm, khó thở phải cấp cứu.

Tháng 5/2023, chị K.T. đăng bài viết ẩn danh lên Diễn đàn bác sĩ trẻ Việt Nam, tố bác sĩ tên N.Q.C có hành vi dụ dỗ con gái của bệnh nhân ung thư sau đó xâm hại tình dục. Chị T. cho hay bác sĩ C. đã liên hệ xin lỗi và nhờ chị xóa bài.

Ngày 5/7, chị K.T. làm đơn gửi Thanh tra Sở Y tế, Bệnh viện Ung bướu TP.HCM, Thanh tra Bộ Y tế, UBND TP.HCM, một số cơ quan báo chí, đề nghị giải quyết hành vi có dấu hiệu vi phạm y đức, quy định về khám chữa bệnh của bác sĩ N.Q.C.

Ngày 9/8, chị K.T tiếp tục gửi đơn lần 2 đến các cơ quan trên. Ngày 24/8, vụ việc được phản ánh trên các phương tiện báo chí, truyền thông. 

Đến ngày 25/8, Phòng An ninh chính trị nội bộ Công an TP.HCM (PA03) đã làm việc với bác sĩ N.Q.C và Ban giám đốc bệnh viện Ung bướu TP.HCM.

Ngày 26/8, Công an quận Bình Tân (nơi chị T. cư trú) và công an quận Tân Bình (nơi xảy ra sự việc) đã mời chị T. lên làm việc. 
 

">

Tình tiết mới nhất vụ cô gái 21 tuổi tố cáo bị bác sĩ ung bướu xâm hại

热门文章

热门标签

全站热门

Nhận định, soi kèo St. Pauli vs M'gladbach, 20h30 ngày 6/4: Thắng vì Top 4

- Chia sẻ sau những giọt nước mắt khi phá kỷ lục SEA Games của Nguyễn Thị Ánh Viên đã khiến không ít người - cả rất trẻ và không còn trẻ - tự ngẫm lại về chính bản thân mình.

“Tôi khóc không phải vì giành được huy chương vàng và phá kỷ lục SEA Games mà vì trong lúc thi đấu đã mắc một số lỗi. Tôi không hài lòng về điều đó ngay cả khi chiến thắng. Tôi đã giành nhiều huy chương vàng và phá nhiều kỷ lục SEA Games nhưng tôi sẽ không ngừng phấn đấu. Nếu tôi hài lòng với những gì đã đạt được, tôi là kẻ thất bại ngay từ bây giờ, chứ không phải chờ tới ngày mai. Tôi không nhớ đến chiến thắng, mỗi ngày đều nỗ lực như chưa giành được gì” – Đó là chia sẻ của Ánh Viên sau khi giành huy chương vàng và phá kỷ lục SEA Games ở nội dung 200m bướm chiều ngày 9/6.

{keywords}
Ánh Viên vừa giành Huy chương Vàng thứ 8 trên đường đua xanh

Và một câu trả lời phỏng vấn khác của Ánh Viên cũng được chia sẻ rộng rãi trên các trang cá nhân: “Nếu bây giờ hài lòng với bản thân, tôi sẽ là người thất bại. Tôi luôn phải quyết tâm chinh phục những đỉnh cao”.

Sau câu nói này, “cộng đồng mạng” không chỉ còn đếm số huy chương mà Ánh Viên dành đượcđể mà ca ngợi nữa. Thay vào đó, là những suy nghĩ lắng đọng hơn.

“Nếu ở đấu trường châu Á hoặc thế giới thì một sai sót nhỏ cũng sẽ phải trả giá đắt.Vì thế sự cầu toàn của Ánh Viên là hết sức đáng quý, nó cho thấy cô đã sẵn sàng để vươn tới tầm cỡ số 1 thế giới, với tinh thần thắng người không bằng thắng chính mình” – đây là ý kiến của một thành viên trên diễn đàn dành cho các bậc phụ huynh.

{keywords}
Ảnh "chế" ngộ nghĩnh về phát ngôn của Ánh Viên

“Tôi nghĩ giới trẻ Việt Namđã có người đại diện xứng đáng” - bạn Trần Hoàng Anh (Hà Nội) nhận xét. “Ánh Viên chính là sức trẻ, là khát vọng vươn lên chinh phục mọi đỉnh cao của thanh niênViệt Nam. Điều rất tuyệt vời ở em không phải chỉ giành được chiến thắng là thoả mãn, mà phải không ngừng hoàn thiện mình để chinh phục đỉnh cao hơn”.

Kình ngư 19 tuổi cũng đã khiến các bạn trẻ phải nhìn nhận lại bản thân.

Bạn Nguyễn Thanh Phương, đang làm cho một tổ chức phi chính phủ tại Hà Nội, bày tỏ:“Ánh Viên khiến tôi phải suy nghĩ lại về sự hài lòng quá dễ dàng của bản thân đối với mọi điều trong cuộc sống. Tôi đã luôn cho rằng không cần phải quá khắt khe với bản thân, đôi khi cũng cần phải thả lỏng một tí cho vui. Có lẽ vì thế nên tôi không đạt được cái gì xuất sắc cả”.

{keywords}

“Giọt nước mắt trên đỉnh vinh quang bao giờ cũng là giọt nước mắt đáng được trân trọng. Trong chiến thắng vẫn biết được sai lầm để mà cố gắng học hỏi, khắc phục thì làm gì mà không tiến bộ” – anh Nam Sơn bình luận. “Câu chuyện của Ánh Viên khiến tôi tự nhủ rằng với mỗi công việc phải luôn cố gắng để làm tốt nhất”.

Với Mai Linh, cô gái đang chuẩn bị bước vào kỳ thi THPT quốc gia, thì “Chị Ánh Viên khiến em thấy những lo lắng, kêu ca, than phiền của em với bố mẹ trong thời gian vừa qua là rất… vớ vẩn. Nỗ lực hết mình, kể cả khi đạt kết quả cao rồi cũng không ngừng phấn đấu, em nghĩ đó là điều em và các bạn phải học hỏi ở chị”.

 Một vị phụ huynh thì hy vọng: “Tôi đã từng rất tự hào khi luôn là “con ngoan trò giỏi”,giành được giải này giải kia trong các kỳ thi học sinh giỏi quốc gia thời còn đi học. Nhưng cô bé này, với sự quyết tâm, nỗ lực và khiêm nhường, mới là hình mẫu mà tôi muốn các con tôi trở thành”.

  • Ngân Anh

Tại một trang báo mạng, bình luận hài hước này đã nhận được gần 10.000 lượt like(thích): “Lúc trước anh chỉ phục em sát đất, nhưng sau bài phỏng vấn này...chắc anh phải đào đất lên quá. Cố lên em, cả nước đang dõi theo em từng ngày đó”.

 

">

Giới trẻ sau những câu nói “dậy sóng” của Ánh Viên

- Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội vừa công bố dự thảo Thông tư hướng dẫn quy trình lấy ý kiến của trẻ em trong quá trình xây dựng văn bản về trẻ em hoặc liên quan đến trẻ em.

Dự thảonêu rõ việc lấy ý kiến của trẻ em phải bảo đảm để trẻ em tham gia tự nguyện, chủ động, phù hợp với độ tuổi, giới tính và sự phát triển của trẻ; cung cấp đầy đủ thông tin cho trẻ em; không phân biệt đối xử, không trù dập, kỳ thị khi trẻ em bày tỏ hoặc không bày tỏ ý kiến, nguyện vọng, bảo đảm lợi ích tốt nhất của trẻ em khi tham gia lấy ý kiến.

 

Bé gái 5 tuổi trở thành hiện tượng sau khi chỉ trích Thủ tướng Anh

Bé gái 5 tuổi trở thành hiện tượng sau khi phản biện Thủ tướng Anh

Một bé gái 5 tuổi đã trở thành hiện tượng Internet sau khi clip chỉ trích Thủ tướng Anh Theresa May của cô bé được đăng tải.

">

Trẻ đủ 7 tuổi sẽ có quyền góp ý kiến xây dựng văn bản về trẻ em

">

‘Lớp nào cũng ‘đi tiền’ chọn giáo viên tốt, ai sẽ được ưu tiên?’

Nhận định, soi kèo Sevilla vs Atletico Madrid, 21h15 ngày 6/4: Thắng để níu giữ hy vọng

lee7888.jpeg
Phương Mai có cuộc sống hôn nhân viên mãn với ông xã người Ba Lan.

Năm 2019, cô lên xe hoa với Marcin (sinh năm 1985) người Ba Lan. Sau 4 năm về chung nhà, Phương Mai và ông xã có 1 con trai và cuộc sống hôn nhân ngày càng viên mãn.

Phương Mai thú nhận từ ngày kết hôn với Marcin, một chuyên gia trong lĩnh vực tài chính, cô học hỏi được ở chồng rất nhiều kiến thức. Ngoài ra, những hoạt động showbiz cũng giúp cô tạo dựng được uy tín cá nhân, nâng cao kỹ năng giao tiếp để có thể hỗ trợ cho ông xã trong việc ngoại giao, xây dựng và mở rộng những mối quan hệ. 

“Là nghệ sĩ, điểm yếu của tôi là liên tục nảy ra nhiều ý tưởng bay bổng nhưng hạn chế trong cách quản lý cảm xúc, dễ hành động bột phát vì cái tôi quá cao. Ở cạnh chồng, tôi học được sự chín chắn, điềm tĩnh trong các quyết định. Tôi tôn trọng cách anh không bao giờ can thiệp vào công việc của tôi nhưng bất cứ khi nào tôi cần lời khuyên, hoặc đơn giản là một người lắng nghe mình than thở, anh luôn sẵn sàng”, Phương Mai cho biết.

lee7897.jpeg
Nữ MC luôn đồng hành cùng ông xã trong những dịp quan trọng.

Trước khi lập gia đình với ông xã người Ba Lan, siêu mẫu gốc Hà Nội là một cô gái cá tính, độc lập, luôn tự chủ trong công việc cũng như cuộc sống. Sau 4 năm hôn nhân, cô thay đổi khá nhiều, bớt nóng nảy hơn và biết cách sắp xếp để vừa theo đổi sự nghiệp riêng vừa chu toàn việc nhà.

Khi được hỏi có quản lý tài chính cho chồng như nhiều người vợ khác, Phương Mai lắc đầu nói: “Chúng tôi tiền ai nấy tiêu. Tôi và ông xã thậm chí còn không biết chính xác tổng tài sản cá nhân của mỗi người là bao nhiêu. Chúng tôi đều có công việc, đều có khả năng tự tạo ra của cải cho riêng mình và đều có quyền chi tiêu cho những gì mình thích.

Tất nhiên, khi cần chi cho những việc lớn hơn liên quan đến những tài sản có giá trị lớn hay các khoản đầu tư, chúng tôi vẫn thông báo và bàn bạc với nhau, dựa trên nguyên tắc tự chịu trách nhiệm”. Người đẹp thẳng thắn cho rằng cô không cho mình có quyền quản lý tài chính cho bất cứ ai. Mỗi gia đình đều có một cách sống riêng, chỉ cần họ vui vẻ, hài lòng với điều đó.

lee7884.jpeg
Nữ MC có nhiều thay đổi tích cực từ khi kết hôn và làm mẹ.

Thời điểm cuối năm, cả Phương Mai và Marcin đều bận rộn. Trong khi ông xã thường xuyên đi công tác nước ngoài, nữ MC lại tất bật chạy show. Bé Henryk, con trai đầu lòng của cặp đôi đã đi học mẫu giáo, luôn có người giúp việc chăm sóc nên cả hai đều khá yên tâm trong mỗi lần đi xa nhà. Tuy vậy, để con trai không có cảm giác thiếu vắng bố mẹ, Phương Mai luôn cố gắng ở nhà chăm con trong lúc chồng đi công tác nước ngoài. Cô vẫn sắp xếp được thời gian riêng để rèn luyện sức khỏe với nhiều bộ môn thể dục thể thao.

Chồng Tây tặng MC Phương Mai nhẫn kim cương 1 tỷ đồngNhân dịp kỷ niệm 4 năm ngày cưới, ông xã Marcin khiến MC Phương Mai ngỡ ngàng khi tặng cô bó hoa hồng kèm theo chiếc nhẫn kim cương hơn 1 tỷ đồng.">

MC Phương Mai: 'Vợ chồng tôi, tiền ai nấy tiêu'

- Bạn thấy lo lắng bởi lớp mỡ bụng quá dày, bạn nhịn ăn để giảm cân vùng bụng. Mỡ bụng là một phần rất khó để giảm cân được. Thường thì bạn phải tập luyện khá nhiều để thiêu đốt lượng calo và vùng bụng được hoạt động để đánh tan lớp mỡ. Bạn có thể thử những cách dưỡi đây cho lớp mỡ vùng bụng nhé.

Giảm cân nhanh chóng thì cần bao nhiêu gram protein nạp vào cơ thể?
Giảm cân hiệu quả từ rong biển
Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh

{keywords}

Cách giảm mỡ bụng đơn giản nhờ làm nóng cơ thể

Cách 1: Tắm trực tiếp với nước nóng

Sử dụng vòi hoa sen xả nước trực tiếp lên vùng bụng, đồng thời dùng tay xoa nhẹ theo chiều từ trong ra ngoài. Thời gian tiến hành: 10 phút.

Nhiệt độ nước là 44 độ C (tương đương với 112 độ F) là nhiệt độ thích hợp nhất đã được các nhà khoa học khẳng định.

Cách 2: Chườm nước nóng quanh vùng bụng và eo

Bạn sử dụng túi chườm nóng (có thể mua tại các hiệu thuốc hoặc các cửa hàng bán thiết bị y tế). Cho nước từ 40 – 50 độ C vào túi, đậy nắp kín, chườm quanh vùng bụng và eo, 1 – 2 phút sẽ thay đổi vị trí 1 lần để tránh bị bỏng.

Thời gian tiến hành: 20 phút, thực hiện mỗi ngày.

 

Cách giảm mỡ bụng bằng chườm nóng với gừng + muối

Sử dụng muối hạt to, rang tới khu hạt muối săn lại, cho gừng đã thái lát lỏng vào (khoảng 10 lát, mỗi lát dày từ 1 – 2 mm) rồi tắt bếp.

Để cho muối nguội xuống còn khoảng 50 độ C thì cho vào 1 miếng vải sạch, lăn đều trên vùng mỡ bụng tới khi muối nguôi hết là được.

Lưu ý: Nên thực hiện cách làm giảm mỡ bụng bằng muối mỗi ngày, đặc biệt là trước khi đi ngủ để tăng hiệu quả giảm mỡ và kích thích giấc ngủ ngon.

 

Cách làm tan mỡ bụng nhanh chóng với những món ăn hàng ngày

Chườm nóng hay tắm nước nóng là cách làm giảm mỡ bụng sử dụng nhiệt lượng tác động từ bên ngoài cơ thể. Cách làm tan mỡ bụng bằng món ăn thì ngược lại.

Yêu cầu các món ăn được lựa chọn để giảm cân cần cung cấp đủ năng lượng cho hoạt động của cơ thể nhưng không gây tích lũy mỡ thừa.

Cách làm giảm mỡ bụng nhờ bí đao

Không nên lạm dụng cách giảm cân bằng bí đao vì có thể ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.

Bí đao mang gọt vỏ, bỏ ruột rồi xắt thành từng miếng nhỏ dùng để nấu canh hoặc luộc, hấp để ăn mỗi ngày. Bạn có thể ăn từ 2 – 3 lần/ ngày tùy khả năng.

Lưu ý: Một trong những điểm đặc biệt bạn cần lưu ý khi thực hiện bí quyết giảm cân bằng bí đao là không nên uống nước ép bí đao sống bởi bí đao sống có tính xà phòng rất cao sẽ phá hủy hệ thống tiêu hóa của bạn.

 

Lựa chọn thức uống Detox phù hợp – Cách giảm béo bụng hiệu quả

Một liệu trình giảm béo không thể thiếu đi các loại thức uống và đây cũng là một trong những cách thanh lọc cơ thể hiệu quả sau những chầu nhậu thả ga cho dân công sở.

Cách giảm béo bụng hiệu quả nhờ trà gừng

Rất đơn giản, sử dụng hai lát gừng tươi mỏng từ 1 – 2mm, còn nguyên vỏ đã được rửa sạch, để ráo nước tự nhiên cho vào 100ml nước nóng. Để khoảng 20 phút cho các tinh chất trong gừng hòa đều với nước, uống trước các bữa ăn 20 phút để giảm cảm giác thèm ăn và kéo dài thời gian no trong ngày.

Cách giảm mỡ bụng bằng giấm táo

Nhiều người thắc mắc có thể thay thế giấm táo bằng các loại giấm khác không. Lời khuyên đưa ra là không. Vì trong thành phần giấm táo được triết xuất và lên men hoàn toàn từ tự nhiên nên có thể giảm cân mà không gây hại cho sức khỏe.

Với 100ml nước ấm, bạn cho 1 – 2 thìa canh giấm táo vào hòa cùng, có thể cho thêm 1 – 2 thìa cà phê mật ong để dễ uống hơn. Nên uống sau khi ngủ dậy và trước bữa ăn tối.

Cách giảm mỡ bụng bằng nước ép bưởi

Ngon – bổ – rẻ là những từ ngữ được dùng cho cách giảm cân này. Bạn chỉ cần tách lấy phần tép bưởi, cho vào máy ép lấy khoảng 200ml nước cốt bưởi, uống trước khi đi ngủ 30 phút thì thân hình thon gọn sẽ nhanh chóng trở thành của bạn mà thôi.

Ngoài những cách trên đây bạn nên chăm chỉ tập luyện, tham gia các khóa tập đốt cháy mỡ bụng để có thể giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhé.

Thái Thị Hậu

">

Giảm cân vùng bụng cấp tốc tại nhà hiệu quả chị em nên thử

友情链接