TS. Tô Nhi A lý giải: “Thời gian ở nhà giãn xã hội cách vài tháng đủ để trẻ quen với việc có bố mẹ bên cạnh 24/24. Mọi sinh hoạt đều thực hiện trong nhà, đồng thời, sự kết nối với: người thân, thầy cô, bạn bè… bị gián đoạn do khoảng cách địa lý. Điều này có thể khiến trẻ cảm thấy bố mẹ và không gian gia đình là nơi an toàn duy nhất. Do đó, khi phải trở lại trường lớp, trẻ có khả năng rơi vào hội chứng lo sợ xa cách, với biểu hiện là bám chặt lấy mẹ và khóc khi mẹ rời đi. Muốn trẻ sớm vượt qua và thích nghi với nhịp sống mới, mẹ cần phải có sự hỗ trợ thích hợp.”

Trải qua thời gian dài giãn cách xã hội, trẻ đã quen với nếp sinh hoạt ở nhà cũng như sự gắn bó 24/24 với bố mẹ nên sẽ dễ bị “sốc” khi phải quay lại trường

Theo TS. Tô Nhi A, dưới đây là 2 cách đơn giản để ổn định tâm lý trẻ khi rơi vào trường hợp này.

Tập cho trẻ làm quen lại với thời gian biểu ở trường

TS. Tô Nhi A phân tích: “Ở nhà quá lâu, trẻ đã quen với việc: dậy trễ hơn, ăn uống thoải mái hơn, ngủ trưa nhiều hơn… nên sẽ khó lập tức theo kịp thời gian biểu ở trường. Do đó, mẹ nên dành ra ít nhất khoảng 10 ngày để tập cho con làm quen lại với lịch sinh hoạt mới. Ví dụ, cho trẻ ngủ sớm, sáng gọi dậy vào khung giờ đi học, trưa cho con ngủ và dậy theo chế độ sinh hoạt ở trường… Quan trọng phụ huynh phải tạo được không khí vui vẻ, cho trẻ biết sắp quay lại trường để con chuẩn bị tâm lý”.

“Mẹ hãy lắng nghe và trò chuyện một cách nhẹ nhàng với con, đừng ra lệnh hay hù dọa. Có như vậy, trẻ mới cảm thấy mình đang ở thế chủ động, trẻ sẽ cởi mở hơn, không sinh tâm lý bài xích hay sợ hãi trường học”, vị chuyên gia cho biết thêm.

Khuyến khích trẻ tâm sự chuyện trường lớp mỗi ngày

Tiến sĩ tâm lý Tô Nhi A chia sẻ: “Để giúp trẻ sớm mở lòng và nhanh chóng hòa nhập với nhịp trường lớp, tôi thường khuyên các mẹ hãy tâm sự với con vào giờ tắm, sau giờ ăn, trước khi ngủ...”.

Lúc này, phụ huynh có thể đặt những câu hỏi gợi mở như: “Con sẽ chuẩn bị dụng cụ học tập gì?”, “Con sẽ kể chuyện về đợt nghỉ vừa rồi cho bạn nào nghe?”, “Hôm nay có ai giơ tay phát biểu không con?”, “Thầy cô hôm nay có cho mình chơi trò chơi gì khi học không nhỉ?”… để con tự nhiên bộc bạch suy nghĩ trong lòng, đồng thời giúp con nhìn thấy những điều tích cực khi được quay lại trường học.

Ngoài ra, vẽ tranh cũng là một trong những hoạt động vừa kết nối mẹ và trẻ sau những giờ học ở trường, vừa kích thích khả năng sáng tạo, sự hiểu biết về thế giới của trẻ.

Giúp con thư giãn trong giờ tắm

Trong những thời điểm phù hợp để tâm sự cùng trẻ chuyện trường lớp, TS. Tô Nhi A “ưu ái” giờ tắm hơn cả. Vị chuyên gia giải thích: “Vì đây là lúc trẻ được ở riêng với mẹ, nên sẽ giảm đi tâm lý phòng bị, tinh thần trẻ theo đó cũng thả lỏng và thư giãn hơn”.

Giờ tắm không chỉ để mẹ làm sạch cơ thể bé, mà còn là thời điểm giúp mẹ hiểu bé hơn. Song song với việc trò chuyện và cùng trẻ chơi những trò chơi sáng tạo trong giờ tắm, TS. Tô Nhi A lưu ý phụ huynh nên chọn loại sữa tắm phù hợp với lứa tuổi của con; có mùi hương dễ chịu, bao bì bắt mắt để bé cảm thấy hứng thú hơn; ngoài ra không quên công dụng làm sạch và giúp da bé ẩm mịn.

Trè sẽ lớn rất nhanh nên mẹ hãy tranh thủ thời gian ở bên cạnh trẻ để tạo được thật nhiều kỷ niệm đẹp giữa mẹ và trẻ nhé.

Ngày nay, thị trường có đa dạng sản phẩm sữa tắm cho trẻ em, trong đó, sữa tắm gội Carrie Junior là cái tên được nhiều mẹ biết đến. Sữa tắm gội Carrie Junior là sản phẩm thuộc tập đoàn Wipro Consumer Care - một trong những đơn vị lâu năm và nổi tiếng trong ngành hàng chăm sóc cá nhân cho trẻ em ở Malaysia.

Sản phẩm “ghi điểm” với bao bì đầy sắc màu, có nhân vật Voi Hồng đáng yêu; đa dạng mùi hương như: Cheeky Cherry ngọt ngào, Groovy Grapeberry thanh mát, Double Milk dịu êm. Ngoài ra, sữa tắm gội Carrie Junior có các thành phần thân thiện với làn da bé, bổ sung chiết xuất mật ong, vừa làm sạch vừa giúp da mềm mịn.

Các sản phẩm từ Carrie Junior đều được nhập khẩu 100% và rất dễ tìm mua chính hãng tại các siêu thị trên toàn quốc

Không chỉ có sữa tắm, nhãn hàng Carrie Junior còn có các sản phẩm cần thiết khác như khăn giấy ướt Funtime. Với chất giấy dai mềm, ít giãn rách. cùng công thức nhẹ dịu trên da, khăn giấy ướt Funtime sẽ giúp bé dễ lau sạch vết bẩn, tiện lợi khi sử dụng ở trường học.

Nhãn hàng Carrie Junior đã lọt "Top 100 sản phẩm tốt nhất cho gia đình và trẻ em năm 2021” do người tiêu dùng bình chọn và được Báo Lao động và Xã hội phê duyệt.

Ngọc Minh

Với trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ từ 2 tuổi, việc quay lại nhịp sống cũ: đến trường, bố mẹ phải đi làm… khi chuyển sang trạng thái “bình thường mới” sau thời gian dài giãn cách xã hội có thể khiến trẻ lo lắng và bất hợp tác.

TS. Tô Nhi A lý giải: “Thời gian ở nhà giãn xã hội cách vài tháng đủ để trẻ quen với việc có bố mẹ bên cạnh 24/24. Mọi sinh hoạt đều thực hiện trong nhà, đồng thời, sự kết nối với: người thân, thầy cô, bạn bè… bị gián đoạn do khoảng cách địa lý. Điều này có thể khiến trẻ cảm thấy bố mẹ và không gian gia đình là nơi an toàn duy nhất. Do đó, khi phải trở lại trường lớp, trẻ có khả năng rơi vào hội chứng lo sợ xa cách, với biểu hiện là bám chặt lấy mẹ và khóc khi mẹ rời đi. Muốn trẻ sớm vượt qua và thích nghi với nhịp sống mới, mẹ cần phải có sự hỗ trợ thích hợp.”

Trải qua thời gian dài giãn cách xã hội, trẻ đã quen với nếp sinh hoạt ở nhà cũng như sự gắn bó 24/24 với bố mẹ nên sẽ dễ bị “sốc” khi phải quay lại trường

Theo TS. Tô Nhi A, dưới đây là 2 cách đơn giản để ổn định tâm lý trẻ khi rơi vào trường hợp này.

Tập cho trẻ làm quen lại với thời gian biểu ở trường

TS. Tô Nhi A phân tích: “Ở nhà quá lâu, trẻ đã quen với việc: dậy trễ hơn, ăn uống thoải mái hơn, ngủ trưa nhiều hơn… nên sẽ khó lập tức theo kịp thời gian biểu ở trường. Do đó, mẹ nên dành ra ít nhất khoảng 10 ngày để tập cho con làm quen lại với lịch sinh hoạt mới. Ví dụ, cho trẻ ngủ sớm, sáng gọi dậy vào khung giờ đi học, trưa cho con ngủ và dậy theo chế độ sinh hoạt ở trường… Quan trọng phụ huynh phải tạo được không khí vui vẻ, cho trẻ biết sắp quay lại trường để con chuẩn bị tâm lý”.

“Mẹ hãy lắng nghe và trò chuyện một cách nhẹ nhàng với con, đừng ra lệnh hay hù dọa. Có như vậy, trẻ mới cảm thấy mình đang ở thế chủ động, trẻ sẽ cởi mở hơn, không sinh tâm lý bài xích hay sợ hãi trường học”, vị chuyên gia cho biết thêm.

Khuyến khích trẻ tâm sự chuyện trường lớp mỗi ngày

Tiến sĩ tâm lý Tô Nhi A chia sẻ: “Để giúp trẻ sớm mở lòng và nhanh chóng hòa nhập với nhịp trường lớp, tôi thường khuyên các mẹ hãy tâm sự với con vào giờ tắm, sau giờ ăn, trước khi ngủ...”.

Lúc này, phụ huynh có thể đặt những câu hỏi gợi mở như: “Con sẽ chuẩn bị dụng cụ học tập gì?”, “Con sẽ kể chuyện về đợt nghỉ vừa rồi cho bạn nào nghe?”, “Hôm nay có ai giơ tay phát biểu không con?”, “Thầy cô hôm nay có cho mình chơi trò chơi gì khi học không nhỉ?”… để con tự nhiên bộc bạch suy nghĩ trong lòng, đồng thời giúp con nhìn thấy những điều tích cực khi được quay lại trường học.

Ngoài ra, vẽ tranh cũng là một trong những hoạt động vừa kết nối mẹ và trẻ sau những giờ học ở trường, vừa kích thích khả năng sáng tạo, sự hiểu biết về thế giới của trẻ.

Giúp con thư giãn trong giờ tắm

Trong những thời điểm phù hợp để tâm sự cùng trẻ chuyện trường lớp, TS. Tô Nhi A “ưu ái” giờ tắm hơn cả. Vị chuyên gia giải thích: “Vì đây là lúc trẻ được ở riêng với mẹ, nên sẽ giảm đi tâm lý phòng bị, tinh thần trẻ theo đó cũng thả lỏng và thư giãn hơn”.

Giờ tắm không chỉ để mẹ làm sạch cơ thể bé, mà còn là thời điểm giúp mẹ hiểu bé hơn. Song song với việc trò chuyện và cùng trẻ chơi những trò chơi sáng tạo trong giờ tắm, TS. Tô Nhi A lưu ý phụ huynh nên chọn loại sữa tắm phù hợp với lứa tuổi của con; có mùi hương dễ chịu, bao bì bắt mắt để bé cảm thấy hứng thú hơn; ngoài ra không quên công dụng làm sạch và giúp da bé ẩm mịn.

Trè sẽ lớn rất nhanh nên mẹ hãy tranh thủ thời gian ở bên cạnh trẻ để tạo được thật nhiều kỷ niệm đẹp giữa mẹ và trẻ nhé.

Ngày nay, thị trường có đa dạng sản phẩm sữa tắm cho trẻ em, trong đó, sữa tắm gội Carrie Junior là cái tên được nhiều mẹ biết đến. Sữa tắm gội Carrie Junior là sản phẩm thuộc tập đoàn Wipro Consumer Care - một trong những đơn vị lâu năm và nổi tiếng trong ngành hàng chăm sóc cá nhân cho trẻ em ở Malaysia.

Sản phẩm “ghi điểm” với bao bì đầy sắc màu, có nhân vật Voi Hồng đáng yêu; đa dạng mùi hương như: Cheeky Cherry ngọt ngào, Groovy Grapeberry thanh mát, Double Milk dịu êm. Ngoài ra, sữa tắm gội Carrie Junior có các thành phần thân thiện với làn da bé, bổ sung chiết xuất mật ong, vừa làm sạch vừa giúp da mềm mịn.

Các sản phẩm từ Carrie Junior đều được nhập khẩu 100% và rất dễ tìm mua chính hãng tại các siêu thị trên toàn quốc

Không chỉ có sữa tắm, nhãn hàng Carrie Junior còn có các sản phẩm cần thiết khác như khăn giấy ướt Funtime. Với chất giấy dai mềm, ít giãn rách. cùng công thức nhẹ dịu trên da, khăn giấy ướt Funtime sẽ giúp bé dễ lau sạch vết bẩn, tiện lợi khi sử dụng ở trường học.

Nhãn hàng Carrie Junior đã lọt "Top 100 sản phẩm tốt nhất cho gia đình và trẻ em năm 2021” do người tiêu dùng bình chọn và được Báo Lao động và Xã hội phê duyệt.

Ngọc Minh

Mới đây, nhà cung ứng kính áp tròng Lenstore đã thực hiện một nghiên cứu tại 40 quốc gia để tìm ra thiết bị kỹ thuật số phổ biến nhất của mỗi nước và thời gian người dân nước ấy dùng cho thiết bị. Có 5,2 tỷ người đang sử dụng điện thoại di động trên toàn cầu và 4,54 tỷ người dùng Internet khắp thế giới.

Trung bình, mỗi người dành 40% thời gian thức để sử dụng Internet và khoảng 6 giờ 33 phút mỗi ngày trên Internet. Nghiên cứu chỉ ra với hơn 14 tiếng nhìn vào màn hình, Philippines đứng đầu danh sách các nước dùng thiết bị điện tử nhiều nhất.

Brazil, Thái Lan, Nam Phi cũng có nguy cơ mắt yếu do thời gian họ dành mỗi ngày cho thiết bị điện tử. Theo Lenstore, thiết bị ảnh hưởng nhất đến sức khỏe của mắt là smartphone. Trung bình, 94% người dân tại 40 nước trong nghiên cứu sở hữu một smartphone và dành khoảng 3,22 tiếng cho nó.

Thiết bị di động chiếm hơn một nửa thời gian chúng ta online năm 2020, song hầu hết người dùng Internet dùng kết hợp cả điện thoại và máy tính để vào Internet, chiếm gần 1/2 thời gian dùng màn hình.

Mọi người thường gặp vấn đề về thị giác trong giờ làm việc, đặc biệt khi dùng máy tính. Mắt khô, mỏi, không thoải mái, tất cả đều xảy ra nếu nhìn chằm chằm màn hình quá lâu. Nhức đầu, khó tập trung, mờ mắt có liên quan tới các bệnh bề mặt nhãn cầu.

Để giảm thiểu nhức mỏi mắt, khi dùng máy tính, bạn nên cách xa màn hình từ 40 đến 76 cm; bảo đảm phần trên cùng của máy tính nằm ngang hoặc thấp hơn chút so với tầm mắt; màn hình nghiêng một góc từ 10 tới 20 độ; không có phản chiếu gây mất tập trung lên màn hình; điều chỉnh kích thước chữ để dễ đọc; đặt tài liệu gần màn hình để luôn tập trung khi chuyển từ màn hình sang tài liệu.

Khi chơi game, xem tivi, điện thoại hay tablet, điều quan trọng là luôn ý thức thời gian dành cho thiết bị. Dù công việc hay liên lạc với người thân, bạn bè là cần thiết, cần nhớ chăm sóc đôi mắt để tránh tổn hại về sau.

Du Lam (Theo ZDN)

Ứng dụng hữu ích giúp "cai nghiện" smartphone và tập trung vào công việc

Bạn thường xuyên sử dụng smartphone và sao nhãng việc học tập và ảnh hưởng đến hiệu suất công việc? Ứng dụng miễn phí dưới đây có thể giúp bạn xử lý vấn đề này.

Mới đây, nhà cung ứng kính áp tròng Lenstore đã thực hiện một nghiên cứu tại 40 quốc gia để tìm ra thiết bị kỹ thuật số phổ biến nhất của mỗi nước và thời gian người dân nước ấy dùng cho thiết bị. Có 5,2 tỷ người đang sử dụng điện thoại di động trên toàn cầu và 4,54 tỷ người dùng Internet khắp thế giới.

Trung bình, mỗi người dành 40% thời gian thức để sử dụng Internet và khoảng 6 giờ 33 phút mỗi ngày trên Internet. Nghiên cứu chỉ ra với hơn 14 tiếng nhìn vào màn hình, Philippines đứng đầu danh sách các nước dùng thiết bị điện tử nhiều nhất.

Brazil, Thái Lan, Nam Phi cũng có nguy cơ mắt yếu do thời gian họ dành mỗi ngày cho thiết bị điện tử. Theo Lenstore, thiết bị ảnh hưởng nhất đến sức khỏe của mắt là smartphone. Trung bình, 94% người dân tại 40 nước trong nghiên cứu sở hữu một smartphone và dành khoảng 3,22 tiếng cho nó.

Thiết bị di động chiếm hơn một nửa thời gian chúng ta online năm 2020, song hầu hết người dùng Internet dùng kết hợp cả điện thoại và máy tính để vào Internet, chiếm gần 1/2 thời gian dùng màn hình.

Mọi người thường gặp vấn đề về thị giác trong giờ làm việc, đặc biệt khi dùng máy tính. Mắt khô, mỏi, không thoải mái, tất cả đều xảy ra nếu nhìn chằm chằm màn hình quá lâu. Nhức đầu, khó tập trung, mờ mắt có liên quan tới các bệnh bề mặt nhãn cầu.

Để giảm thiểu nhức mỏi mắt, khi dùng máy tính, bạn nên cách xa màn hình từ 40 đến 76 cm; bảo đảm phần trên cùng của máy tính nằm ngang hoặc thấp hơn chút so với tầm mắt; màn hình nghiêng một góc từ 10 tới 20 độ; không có phản chiếu gây mất tập trung lên màn hình; điều chỉnh kích thước chữ để dễ đọc; đặt tài liệu gần màn hình để luôn tập trung khi chuyển từ màn hình sang tài liệu.

Khi chơi game, xem tivi, điện thoại hay tablet, điều quan trọng là luôn ý thức thời gian dành cho thiết bị. Dù công việc hay liên lạc với người thân, bạn bè là cần thiết, cần nhớ chăm sóc đôi mắt để tránh tổn hại về sau.

Du Lam (Theo ZDN)

Ứng dụng hữu ích giúp "cai nghiện" smartphone và tập trung vào công việc

Bạn thường xuyên sử dụng smartphone và sao nhãng việc học tập và ảnh hưởng đến hiệu suất công việc? Ứng dụng miễn phí dưới đây có thể giúp bạn xử lý vấn đề này.

Ông Phạm Đức Long, Tổng giám đốc VNPT cho hay, VinaPhone vẫn triển khai, rà soát liên tục việc chặn tin nhắn rác theo chỉ đạo của Bộ TT&TT. Tính đến nay, trong số 10.000 thuê bao VinaPhone chỉ có khoảng 50-100 thuê bao xả tin rác, đây là một tỷ lệ khá thấp so với trước kia. VinaPhone cũng triển khai dịch vụ xác nhận 2 lớp cho tất cả các dịch vụ giá trị gia tăng để đảm bảo khách hàng dùng di động phải chắc chắn dùng dịch vụ gia tăng. Tất cả các dịch vụ gia tăng cho dù khách hàng đăng ký qua điện thoại hay qua web đều phải xác thực hai lần.

“Khi triển khai xác nhận 2 lần doanh thu dịch vụ gia tăng có thể giảm đi nhưng đã làm giảm tin rác nhanh chóng, vì thực chất tin rác phát sinh từ dịch vụ giá trị gia tăng rất lớn. Tập đoàn cũng chỉ đạo VinaPhone kiên quyết cắt dịch vụ hoặc tạm ngưng dịch vụ đối với những đối tác cung cấp dịch vụ nội dung (CP, CSP) nào chưa triển khai xác thực 2 lần, cho đến khi các đối tác này thực hiện”, ông Long cho hay.

Đối với việc thu hồi SIM kích hoạt sẵn, VinaPhone đã phối hợp kiểm tra các đại lý không thực hiện nghiêm túc quy định về quản lý SIM. Trong 2 tháng đầu năm 2017 đã hủy hợp đồng với 20 đại lý ủy quyền do thực hiện không đúng quy định vẫn bán SIM kích hoạt sẵn. VinaPhone đã khóa 569.000 thuê bao kích hoạt sẵn không thực hiện đúng quy định của Bộ TT&TT. Hiện nay số lượng tin nhắn rác đã giảm nhiều, số lượng tin rác mỗi ngày vẫn xuất hiện ở khoảng vài trăm SIM điện thoại đều là những SIM phát triển trước đây. Còn các thuê bao phát triển mới thì hầu như không có SIM rác.

Tại Hội nghị giao ban quản lý nhà nước Bộ TT&TT vào sáng ngày 6/3/2017, đại diện 3 nhà mạng là VNPT, Viettel và MobiFone đều cho biết kết quả xử lý tin nhắn rác, SIM kích hoạt sẵn trong 2 tháng đầu năm 2017 khá khả quan.

Ông Phạm Đức Long, Tổng giám đốc VNPT cho hay, VinaPhone vẫn triển khai, rà soát liên tục việc chặn tin nhắn rác theo chỉ đạo của Bộ TT&TT. Tính đến nay, trong số 10.000 thuê bao VinaPhone chỉ có khoảng 50-100 thuê bao xả tin rác, đây là một tỷ lệ khá thấp so với trước kia. VinaPhone cũng triển khai dịch vụ xác nhận 2 lớp cho tất cả các dịch vụ giá trị gia tăng để đảm bảo khách hàng dùng di động phải chắc chắn dùng dịch vụ gia tăng. Tất cả các dịch vụ gia tăng cho dù khách hàng đăng ký qua điện thoại hay qua web đều phải xác thực hai lần.

“Khi triển khai xác nhận 2 lần doanh thu dịch vụ gia tăng có thể giảm đi nhưng đã làm giảm tin rác nhanh chóng, vì thực chất tin rác phát sinh từ dịch vụ giá trị gia tăng rất lớn. Tập đoàn cũng chỉ đạo VinaPhone kiên quyết cắt dịch vụ hoặc tạm ngưng dịch vụ đối với những đối tác cung cấp dịch vụ nội dung (CP, CSP) nào chưa triển khai xác thực 2 lần, cho đến khi các đối tác này thực hiện”, ông Long cho hay.

Đối với việc thu hồi SIM kích hoạt sẵn, VinaPhone đã phối hợp kiểm tra các đại lý không thực hiện nghiêm túc quy định về quản lý SIM. Trong 2 tháng đầu năm 2017 đã hủy hợp đồng với 20 đại lý ủy quyền do thực hiện không đúng quy định vẫn bán SIM kích hoạt sẵn. VinaPhone đã khóa 569.000 thuê bao kích hoạt sẵn không thực hiện đúng quy định của Bộ TT&TT. Hiện nay số lượng tin nhắn rác đã giảm nhiều, số lượng tin rác mỗi ngày vẫn xuất hiện ở khoảng vài trăm SIM điện thoại đều là những SIM phát triển trước đây. Còn các thuê bao phát triển mới thì hầu như không có SIM rác.