Triệu chứng hụt hơi cũng rất thường gặp với các bệnh nhân Covid-19 sau khi khỏi bệnh. Họ thường cảm thấy thở không được thoải mái, cảm giác không hít vào như bình thường, đặc biệt là với các bệnh nhân Covid-19 trung bình, nặng và nguy kịch.

Ăn uống khó tiêu, đầy hơi, nóng rát vùng ngực, ợ hơi, ợ chua… là các triệu chứng về tiêu hóa thường gặp sau khi khỏi Covid-19. Những triệu chứng này làm cho bệnh nhân chán ăn khiến cơ thể trở nên suy nhược, thiếu dưỡng chất. Hơn nữa, chúng còn góp phần làm tăng thêm tình trạng mất ngủ.

Các biểu hiện khác như mệt mỏi, đau đầu, nhức mỏi người, chóng mặt nhẹ, rối loạn lo âu, hồi hộp, ho dai dẳng… cũng là các triệu chứng thường gặp trong giai đoạn hồi phục của bệnh Covid-19.

Nguyên nhân của các triệu chứng trên là gì?

Các biểu hiện nêu trên thường gọi là “di chứng sau Covid-19” hay “hội chứng hậu Covid-19”. Sở dĩ trong giai đoạn hồi phục vẫn còn tồn tại các triệu chứng trên là vì khi virus SARS-CoV-2 xâm nhập vào cơ thể người bệnh, chúng làm tổn thương nhiều cơ quan trong cơ thể như phổi, tim, não, thận, thần kinh – cơ, mạch máu… Hệ cơ quan bị tổn thương nhiều nhất là hệ hô hấp.

Đối với các F0 có triệu chứng trung bình trở lên thường tổn thương phổi gây giảm khả năng trao đổi oxy khiến bệnh nhân có biểu hiện khó thở, mệt nhiều. Sau khi đã qua được giai đoạn diễn tiến của bệnh, phổi vẫn còn tổn thương. Đồng thời, cơ hô hấp cũng yếu hơn so với bình thường làm cho người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi, hụt hơi. Các hệ cơ quan khác cũng bị tổn thương nên F0 khỏi bệnh có thể xuất hiện các triệu chứng hồi hộp, nhức mỏi người, ho dai dẳng…

Ảnh hưởng lên não bộ kèm theo tâm lý hoang mang lo lắng trong quá trình mắc bệnh khiến cho hệ thống thần kinh bị căng thẳng, bệnh nhân thường cảm thấy đau đầu, chóng mặt.

Tâm lý của người bệnh là một trong những nguyên nhân chủ yếu làm xuất hiện các triệu chứng sau khi khỏi Covid-19. Vì quá lo lắng nên họ mất ăn, mất ngủ, không ngủ đủ giấc và ăn uống kém. Ăn không đúng giờ giấc làm ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa, bệnh nhân dễ mắc bệnh trào ngược dạ dày – thực quản, chứng khó tiêu, chán ăn.

Nhiều bệnh nhân khi được điều trị ở khu cách ly tập trung hoặc tại bệnh viện gặp các vấn đề như chế độ ăn uống không hợp khẩu vị, lạ chỗ, đông người... Thời gian cách ly kéo dài làm họ thay đổi thói quen, ảnh hưởng đến nhịp sinh học, giấc ngủ của người bệnh. Cùng với việc tâm lý căng thẳng, lo lắng, bệnh nhân thường bị mất ngủ và làm nặng thêm tình trạng bệnh tiêu hóa sau khi khỏi SARS-CoV-2.

Cách để khắc phục “hội chứng sau Covid-19”

Các triệu chứng trên có thể tồn tại vài tuần, thậm chí có thể vài tháng sau khi khỏi Covid-19. Bệnh nhân bị khó thở nhẹ, hụt hơi phải tăng cường tập thở để các cơ hô hấp nhanh hồi phục cũng như tăng nhu cầu trao đổi oxy trong phổi.

Tuy nhiên không phải tất cả đều do tác động của virus, còn nhiều yếu tố như tâm tâm lý, môi trường tác động. Do đó, giữ tâm lý ổn định là việc rất quan trọng trong việc giảm các triệu chứng như mất ngủ, lo âu, đau đầu, hồi hộp. F0 khỏi bệnh có thể nghe nhạc nhẹ, ngồi thiền, tập yoga, tập thể dục… sẽ làm cho tinh thần thoải mái, giảm lo âu và dễ đi vào giấc ngủ.

Đối với biểu hiện về tiêu hóa như trào ngược dạ dày – thực quản, nóng rát ngực, khó tiêu, ợ hơi, ợ chua, ngoài việc giữ tâm lý ổn định, duy trì giấc ngủ sinh lý, bệnh nhân còn phải chú trọng thêm về chế độ ăn. Đó là không ăn chua, cay, không sử dụng các chất kích thích, không ăn các đồ ăn khó tiêu, không ăn quá no, không nên nằm sau khi ăn. Bạn cũng nên hạn chế ăn trong vòng 2 tiếng trước khi ngủ và kê đầu cao khi nằm để không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Việc bổ sung dinh dưỡng trong giai đoạn phục hồi rất quan trọng, góp phần giảm thiểu “hội chứng hậu Covid-19” bởi nó làm tăng sức đề kháng, phục hồi thể trạng suy nhược sau khi mắc Covid-19.

Tuy nhiên, khi các triệu chứng trong giai đoạn hồi phục làm ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, cảm thấy khó chịu, nặng nề, người dân nên đi khám để giải quyết tình trạng bệnh.

 >>> Cập nhật tình hình Covid-19 mới nhất

Bác sĩ Nguyễn Văn Chánh (Mạng lưới thầy thuốc đồng hành)

Người mắc Covid-19 nên ăn những thực phẩm nào?

Người mắc Covid-19 phải đảm bảo ăn đủ 3 bữa chính. Thực đơn với 4 nhóm thực phẩm như sau: Ngũ cốc, khoai củ; Thịt, cá, tôm, trứng, sữa, đậu đỗ; Dầu mỡ; Rau xanh và quả chín.

Các triệu chứng thường gặp sau khi khỏi Covid-19

Sau khi có kết quả âm tính với SARS-CoV-2, nhiều bệnh nhân vẫn rất hoang mang vì thấy tình trạng bệnh vẫn chưa hồi phục hoàn toàn.

Biểu hiện phổ biến nhất là căng thẳng, mất ngủ. Trong thời gian bị bệnh, các F0 thường tiếp nhận rất nhiều thông tin về Covid-19 (ca mắc, ca tử vong hàng ngày, các triệu chứng nguy hiểm do Covid-19…) khiến họ cảm thấy áp lực. Lo lắng quá nhiều đã làm họ bị căng thẳng, mất ngủ kéo dài, ngủ không sâu giấc, thay đổi nhịp sinh học hàng ngày.

Bệnh nhân Covid-19 nặng tại Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương 2.

Triệu chứng hụt hơi cũng rất thường gặp với các bệnh nhân Covid-19 sau khi khỏi bệnh. Họ thường cảm thấy thở không được thoải mái, cảm giác không hít vào như bình thường, đặc biệt là với các bệnh nhân Covid-19 trung bình, nặng và nguy kịch.

Ăn uống khó tiêu, đầy hơi, nóng rát vùng ngực, ợ hơi, ợ chua… là các triệu chứng về tiêu hóa thường gặp sau khi khỏi Covid-19. Những triệu chứng này làm cho bệnh nhân chán ăn khiến cơ thể trở nên suy nhược, thiếu dưỡng chất. Hơn nữa, chúng còn góp phần làm tăng thêm tình trạng mất ngủ.

Các biểu hiện khác như mệt mỏi, đau đầu, nhức mỏi người, chóng mặt nhẹ, rối loạn lo âu, hồi hộp, ho dai dẳng… cũng là các triệu chứng thường gặp trong giai đoạn hồi phục của bệnh Covid-19.

Nguyên nhân của các triệu chứng trên là gì?

Các biểu hiện nêu trên thường gọi là “di chứng sau Covid-19” hay “hội chứng hậu Covid-19”. Sở dĩ trong giai đoạn hồi phục vẫn còn tồn tại các triệu chứng trên là vì khi virus SARS-CoV-2 xâm nhập vào cơ thể người bệnh, chúng làm tổn thương nhiều cơ quan trong cơ thể như phổi, tim, não, thận, thần kinh – cơ, mạch máu… Hệ cơ quan bị tổn thương nhiều nhất là hệ hô hấp.

Đối với các F0 có triệu chứng trung bình trở lên thường tổn thương phổi gây giảm khả năng trao đổi oxy khiến bệnh nhân có biểu hiện khó thở, mệt nhiều. Sau khi đã qua được giai đoạn diễn tiến của bệnh, phổi vẫn còn tổn thương. Đồng thời, cơ hô hấp cũng yếu hơn so với bình thường làm cho người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi, hụt hơi. Các hệ cơ quan khác cũng bị tổn thương nên F0 khỏi bệnh có thể xuất hiện các triệu chứng hồi hộp, nhức mỏi người, ho dai dẳng…

Ảnh hưởng lên não bộ kèm theo tâm lý hoang mang lo lắng trong quá trình mắc bệnh khiến cho hệ thống thần kinh bị căng thẳng, bệnh nhân thường cảm thấy đau đầu, chóng mặt.

Tâm lý của người bệnh là một trong những nguyên nhân chủ yếu làm xuất hiện các triệu chứng sau khi khỏi Covid-19. Vì quá lo lắng nên họ mất ăn, mất ngủ, không ngủ đủ giấc và ăn uống kém. Ăn không đúng giờ giấc làm ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa, bệnh nhân dễ mắc bệnh trào ngược dạ dày – thực quản, chứng khó tiêu, chán ăn.

Nhiều bệnh nhân khi được điều trị ở khu cách ly tập trung hoặc tại bệnh viện gặp các vấn đề như chế độ ăn uống không hợp khẩu vị, lạ chỗ, đông người... Thời gian cách ly kéo dài làm họ thay đổi thói quen, ảnh hưởng đến nhịp sinh học, giấc ngủ của người bệnh. Cùng với việc tâm lý căng thẳng, lo lắng, bệnh nhân thường bị mất ngủ và làm nặng thêm tình trạng bệnh tiêu hóa sau khi khỏi SARS-CoV-2.

Cách để khắc phục “hội chứng sau Covid-19”

Các triệu chứng trên có thể tồn tại vài tuần, thậm chí có thể vài tháng sau khi khỏi Covid-19. Bệnh nhân bị khó thở nhẹ, hụt hơi phải tăng cường tập thở để các cơ hô hấp nhanh hồi phục cũng như tăng nhu cầu trao đổi oxy trong phổi.

Tuy nhiên không phải tất cả đều do tác động của virus, còn nhiều yếu tố như tâm tâm lý, môi trường tác động. Do đó, giữ tâm lý ổn định là việc rất quan trọng trong việc giảm các triệu chứng như mất ngủ, lo âu, đau đầu, hồi hộp. F0 khỏi bệnh có thể nghe nhạc nhẹ, ngồi thiền, tập yoga, tập thể dục… sẽ làm cho tinh thần thoải mái, giảm lo âu và dễ đi vào giấc ngủ.

Đối với biểu hiện về tiêu hóa như trào ngược dạ dày – thực quản, nóng rát ngực, khó tiêu, ợ hơi, ợ chua, ngoài việc giữ tâm lý ổn định, duy trì giấc ngủ sinh lý, bệnh nhân còn phải chú trọng thêm về chế độ ăn. Đó là không ăn chua, cay, không sử dụng các chất kích thích, không ăn các đồ ăn khó tiêu, không ăn quá no, không nên nằm sau khi ăn. Bạn cũng nên hạn chế ăn trong vòng 2 tiếng trước khi ngủ và kê đầu cao khi nằm để không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Việc bổ sung dinh dưỡng trong giai đoạn phục hồi rất quan trọng, góp phần giảm thiểu “hội chứng hậu Covid-19” bởi nó làm tăng sức đề kháng, phục hồi thể trạng suy nhược sau khi mắc Covid-19.

Tuy nhiên, khi các triệu chứng trong giai đoạn hồi phục làm ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, cảm thấy khó chịu, nặng nề, người dân nên đi khám để giải quyết tình trạng bệnh.

 >>> Cập nhật tình hình Covid-19 mới nhất

Bác sĩ Nguyễn Văn Chánh (Mạng lưới thầy thuốc đồng hành)

Người mắc Covid-19 nên ăn những thực phẩm nào?

Người mắc Covid-19 phải đảm bảo ăn đủ 3 bữa chính. Thực đơn với 4 nhóm thực phẩm như sau: Ngũ cốc, khoai củ; Thịt, cá, tôm, trứng, sữa, đậu đỗ; Dầu mỡ; Rau xanh và quả chín.

Giãn cách xã hội đã khiến cuộc sống của các gia đình ở thành thị trở nên chậm lại, thay vì nhịp sống hối hả như trước đại dịch. Thời gian cách ly khiến cho mỗi người không chỉ chú ý đến căn nhà hơn mà còn quan tâm đến môi trường sống quanh mình.

Tòa tháp Charm Diamond được bao quanh bởi hàng cây xanh mát đang được “săn lùng”

Theo chia sẻ của nhiều cư dân tại TP. Dĩ An, Bình Dương, hơn hai tháng giãn cách ở trong nhà, họ chỉ ước có khoảng không gian rộng để hít thở không khí trong lành. Bầu không khí trong lành, công viên xanh mát và vị trí địa lý đẹp cùng hệ thống tiện ích đẳng cấp cũng là những tiêu chí đầu tiên của chị Nguyễn Thủy Tiên (40 tuổi, Giám đốc tiếp thị tại TP.HCM) khi chọn mua căn hộ cho ba mẹ mình.

Chị Thủy Tiên lý giải: “Dịch bệnh là sự thức tỉnh để chúng ta nhìn lại cuộc sống và nhận ra rằng không có gì quý hơn sức khỏe. Ba mẹ tôi hiện đang ở Bình Dương, sống trong nhà phố và thiếu không gian xanh. Tôi đã tìm hiểu nhiều dự án và quyết định sẽ đầu tư một căn hộ tại đây để đảm bảo không gian sống cho ba mẹ. Khu căn hộ như khu nghỉ dưỡng thu nhỏ, an toàn, nhiều tiện ích là điều tôi muốn dành cho ba mẹ”.

Nhà đầu tư ưu tiên dự án “vừa khỏe - vừa xanh”

Trong sự kiện trực tuyến mới đây của Charm Group, nhiều nhà đầu tư cũng tiết lộ, ở thời điểm biến động như hiện tại, dựa trên nhu cầu thực tế của người mua, số lượng người quan tâm tới dòng sản phẩm chăm sóc bảo vệ sức khỏe đang tăng lên không ngừng. Các căn hộ có nhiều tiện ích, dịch vụ tập trung vào yếu tố sức khỏe, nghỉ dưỡng như Charm Diamond đang thu hút người có điều kiện muốn sở hữu để có không gian sống tốt hơn.

Vườn dạo bộ trên không tại Charm Diamond

Hiện tại, tập đoàn Charm Group là chủ đầu tư của một số dự án như: Charm Resort Long Hải, tòa tháp Ruby, Sapphire của khu phức hợp Charm City. Đặc biệt, với kinh nghiệm sẵn có từ các dự án nghỉ dưỡng, chủ đầu tư đã xây dựng Charm Diamond theo tiêu chuẩn resort 5 sao tích hợp các tiện ích, dịch vụ đặc quyền, hội tụ đầy đủ các yếu tố như một khu nghỉ dưỡng thu nhỏ và tạo ra môi trường sống an toàn cho cư dân.

Công viên 5000m2 xanh mát giúp cư dân Charm Diamond thư giãn sau ngày làm việc mệt mỏi

Tòa tháp 35 tầng Charm Diamond - biểu tượng mới của TP. Dĩ An được xem là dự án tiên phong trong việc tích hợp hàng loạt tiện ích chăm sóc sức khỏe đẳng cấp chuẩn 5 sao, được bao quanh bởi công viên rộng 5.000m2. Thiết kế căn hộ mang lại nhiều trải nghiệm cho cư dân, xóa nhòa khoảng cách giữa không gian bên trong và bên ngoài cũng như tối ưu đón nắng gió tự nhiên nhiều nhất.

Theo giới thiệu của chủ đầu tư, dự án sở hữu hồ bơi điện phân muối khoáng, công nghệ thanh lọc nước hiện đang được sử dụng tại các khách sạn 5 sao. Spa trị liệu kết hợp giữa phương pháp massage, bấm huyệt cùng với các liệu pháp trị liệu khác như chườm thảo dược, tắm thảo dược... hỗ trợ cư dân phục hồi sức khỏe sau bao mệt mỏi và ảnh hưởng của dịch bệnh. Tầng 20 được trang bị công nghệ xử lý không khí bằng ion âm, với nguồn khí trong lành, xanh mát, đảm bảo sức khỏe cho cư dân. Song song đó là hàng loạt tiện ích như hệ thống an ninh, thư viện và khu vui chơi trẻ em được chăm chút tỉ mỉ…

Hồ bơi điện phân muối nằm ở tầng lửng tòa tháp mang đến trải nghiệm vô cùng độc đáo

“Hai năm trở lại đây, dịch bệnh tác động không nhỏ đến tâm lý của người tiêu dùng. Các khu phức hợp có đầy đủ tiện ích ngay trong nội khu, an toàn cho sức khỏe đang được tìm kiếm trên thị trường. Đây là thời điểm lên ngôi của các dự án gần công viên cũng như tích hợp đầy đủ các tiện ích về chăm sóc sức khỏe và hợp túi tiền”, anh Trịnh Đình Khoa, chuyên gia tư vấn của một quỹ đầu tư cho hay.

Phương Dung

Sức khỏe là tài sản vô giá

Giãn cách xã hội đã khiến cuộc sống của các gia đình ở thành thị trở nên chậm lại, thay vì nhịp sống hối hả như trước đại dịch. Thời gian cách ly khiến cho mỗi người không chỉ chú ý đến căn nhà hơn mà còn quan tâm đến môi trường sống quanh mình.

Tòa tháp Charm Diamond được bao quanh bởi hàng cây xanh mát đang được “săn lùng”

Theo chia sẻ của nhiều cư dân tại TP. Dĩ An, Bình Dương, hơn hai tháng giãn cách ở trong nhà, họ chỉ ước có khoảng không gian rộng để hít thở không khí trong lành. Bầu không khí trong lành, công viên xanh mát và vị trí địa lý đẹp cùng hệ thống tiện ích đẳng cấp cũng là những tiêu chí đầu tiên của chị Nguyễn Thủy Tiên (40 tuổi, Giám đốc tiếp thị tại TP.HCM) khi chọn mua căn hộ cho ba mẹ mình.

Chị Thủy Tiên lý giải: “Dịch bệnh là sự thức tỉnh để chúng ta nhìn lại cuộc sống và nhận ra rằng không có gì quý hơn sức khỏe. Ba mẹ tôi hiện đang ở Bình Dương, sống trong nhà phố và thiếu không gian xanh. Tôi đã tìm hiểu nhiều dự án và quyết định sẽ đầu tư một căn hộ tại đây để đảm bảo không gian sống cho ba mẹ. Khu căn hộ như khu nghỉ dưỡng thu nhỏ, an toàn, nhiều tiện ích là điều tôi muốn dành cho ba mẹ”.

Nhà đầu tư ưu tiên dự án “vừa khỏe - vừa xanh”

Trong sự kiện trực tuyến mới đây của Charm Group, nhiều nhà đầu tư cũng tiết lộ, ở thời điểm biến động như hiện tại, dựa trên nhu cầu thực tế của người mua, số lượng người quan tâm tới dòng sản phẩm chăm sóc bảo vệ sức khỏe đang tăng lên không ngừng. Các căn hộ có nhiều tiện ích, dịch vụ tập trung vào yếu tố sức khỏe, nghỉ dưỡng như Charm Diamond đang thu hút người có điều kiện muốn sở hữu để có không gian sống tốt hơn.

Vườn dạo bộ trên không tại Charm Diamond

Hiện tại, tập đoàn Charm Group là chủ đầu tư của một số dự án như: Charm Resort Long Hải, tòa tháp Ruby, Sapphire của khu phức hợp Charm City. Đặc biệt, với kinh nghiệm sẵn có từ các dự án nghỉ dưỡng, chủ đầu tư đã xây dựng Charm Diamond theo tiêu chuẩn resort 5 sao tích hợp các tiện ích, dịch vụ đặc quyền, hội tụ đầy đủ các yếu tố như một khu nghỉ dưỡng thu nhỏ và tạo ra môi trường sống an toàn cho cư dân.

Công viên 5000m2 xanh mát giúp cư dân Charm Diamond thư giãn sau ngày làm việc mệt mỏi

Tòa tháp 35 tầng Charm Diamond - biểu tượng mới của TP. Dĩ An được xem là dự án tiên phong trong việc tích hợp hàng loạt tiện ích chăm sóc sức khỏe đẳng cấp chuẩn 5 sao, được bao quanh bởi công viên rộng 5.000m2. Thiết kế căn hộ mang lại nhiều trải nghiệm cho cư dân, xóa nhòa khoảng cách giữa không gian bên trong và bên ngoài cũng như tối ưu đón nắng gió tự nhiên nhiều nhất.

Theo giới thiệu của chủ đầu tư, dự án sở hữu hồ bơi điện phân muối khoáng, công nghệ thanh lọc nước hiện đang được sử dụng tại các khách sạn 5 sao. Spa trị liệu kết hợp giữa phương pháp massage, bấm huyệt cùng với các liệu pháp trị liệu khác như chườm thảo dược, tắm thảo dược... hỗ trợ cư dân phục hồi sức khỏe sau bao mệt mỏi và ảnh hưởng của dịch bệnh. Tầng 20 được trang bị công nghệ xử lý không khí bằng ion âm, với nguồn khí trong lành, xanh mát, đảm bảo sức khỏe cho cư dân. Song song đó là hàng loạt tiện ích như hệ thống an ninh, thư viện và khu vui chơi trẻ em được chăm chút tỉ mỉ…

Hồ bơi điện phân muối nằm ở tầng lửng tòa tháp mang đến trải nghiệm vô cùng độc đáo

“Hai năm trở lại đây, dịch bệnh tác động không nhỏ đến tâm lý của người tiêu dùng. Các khu phức hợp có đầy đủ tiện ích ngay trong nội khu, an toàn cho sức khỏe đang được tìm kiếm trên thị trường. Đây là thời điểm lên ngôi của các dự án gần công viên cũng như tích hợp đầy đủ các tiện ích về chăm sóc sức khỏe và hợp túi tiền”, anh Trịnh Đình Khoa, chuyên gia tư vấn của một quỹ đầu tư cho hay.

Phương Dung

Diện tích, quy mô xây dựng

Đây là hai yếu tố ảnh hưởng rất lớn đến chi phí xây dựng. Diện tích, quy mô xây dựng càng lớn thì chi phí sẽ càng cao.

Diện tích, quy mô xây dựng ảnh hưởng rất lớn đến chi phí xây dựng

Về diện tích, nhà diện tích rộng thì chi phí xây dựng sẽ cao hơn nhà diện tích nhỏ. Ví dụ, chi phí để xây dựng một căn nhà 100m2 sẽ lớn hơn chi phí xây một căn nhà 50m2. Hoặc cùng diện tích đất là 100m2 nhưng nếu bạn xây nhà trên toàn bộ diện tích đó thì chi phí cũng sẽ có sự khác biệt so với việc chỉ lấy 80m2 đất để xây nhà.

Quy mô xây dựng chính là việc lựa chọn xây dựng nhà cấp 4 hay nhà tầng. Cùng diện tích đất, chi phí xây dựng nhà cấp 4 sẽ rẻ hơn so với xây nhà tầng. Nhà càng nhiều tầng thì chi phí xây dựng càng cao. Nhà có thêm tum hay gác lửng, sân vườn thì chi phí cũng sẽ tăng lên.

Ngoài ra, cách bố trí phòng ốc của căn nhà quyết định rất nhiều đến chi phí. Với những căn nhà với cách bố trí đơn giản, không yêu cầu quá nhiều về chi tiết trang trí sẽ có thời gian thi công ít hơn, chi phí nhân công cũng tiết kiệm hơn rất nhiều với những căn nhà có bố trí cầu kỳ, phức tạp.

Để tính được tổng diện tích xây dựng, bạn phải biết được diện tích xây dựng từng thành phần cấu tạo nên ngôi nhà. Thông thường, công thức tính như sau:

- Phần móng được tính 30-50%

- Tầng 1 được tính 100%

- Tầng lửng: Phần đổ sàn được tính 100%, phần ô trống tính bằng 70%

- Tầng 2,3,4,… mỗi tầng được tính bằng 100%

- Sân thượng: Phần trong nhà tính bằng 100%, phần ngoài nhà tính bằng 70%

- Mái được tính 50-100%

- Sân và tường rào được tính bằng 70%

Đơn giá thi công phần thô sẽ rẻ hơn trọn gói

Đây là công thức chung, còn tùy theo loại hình, vật liệu, hình thức xây dựng cho từng hạng mục mà chi phí sẽ ít hơn hoặc nhiều hơn. Ví dụ diện tích mái nhà, mái tôn thường chiếm 30% diện tích, mái BTCT không lát gạch hay mái bằng sẽ tính 50% diện tích, mái thái chiếm 70% và mái bê tông dán ngói tính đến 85% diện tích nghiêng của mái.

Tương tự, móng cũng được chia thành nhiều loại: móng đơn, móng băng, móng cọc, móng bè,… Mỗi loại sẽ có các phương án thi công và diện tích khác nhau, chi phí cũng khác nhau. Nếu là móng đơn thì được tính 40% diện tích, móng băng tính 50% diện tích, móng bè sẽ tính 100% diện tích…

Đơn giá thi công xây dựng

Sau khi tính được diện tích tổng thể chính xác, gia chủ có thể dựa vào con số đó để tính chi phí xây nhà theo mét vuông. Đơn giá thi công sẽ có sự chênh lệch phụ thuộc vào hình thức mà gia chủ lựa chọn là thuê thi công phần thô hay xây dựng trọn gói. Đơn giá xây dựng phần thô sẽ rẻ hơn thi công trọn gói.

Thông thường, đơn giá xây dựng phần thô từ 3.000.000đ/m2 tùy vào kích thước nhà. Người thợ chỉ nhận nhiệm vụ hoàn thành phần thô. Đơn giá thi công trọn gói sẽ cao hơn, phụ thuộc vào vật tư hoàn thiện. Thông thường, vật tư trung bình có giá khoảng: 4.500.000 đồng/m2; vật tư trung bình khá có chi phí khoảng: 4.800.000 đồng/m2; vật tư khá có mức chi phí khoảng 5.500.000 đồng/m2; vật tư tốt sẽ có mức chi phí từ 6.000.000 đồng/m2.

Nên lưu ý nhà diện tích quá nhỏ hoặc trong ngõ sâu, xe tải chở vật liệu không vào được cũng sẽ khiến đơn giá thi công có thể tăng lên 5 – 7%.

Ví dụ, gia chủ muốn xây nhà ống 2 tầng ở nông thôn, diện tích 80m2, thiết kế đơn giản. Công thức tính diện tích từng hạng mục sẽ là: Móng nhà: 40m2; tầng 1:  80m2; tầng 2: 80m2; mái nhà: 40m2. Tổng diện xây dựng là 240m2.

Nếu gia chủ thuê thi công phần thô với đơn giá 3.000.000 đồng/m2, chi phí xây nhà sẽ là: 240 x 3.000.000 = 720.000.000 đồng. Nếu gia chủ thuê thi công trọn gói với đơn giá 5.000.000 đồng/m2, chi phí xây nhà sẽ là: 240 x 5.000.000 = 1.200.000 đồng

Đăng Duy (Tổng hợp)

Sai lầm ‘đốt túi’ phát sinh khi xây nhà khiến gia chủ bạc mặt, ngập đống nợ

Quá nhiều loại chi phí phát sinh khiến ngân sách dự tính xây nhà không đủ dẫn đến quá trình thi công phải tạm hoãn, hoặc gia chủ phải vay mượn, nợ nần.

Xây nhà là việc lớn trong cuộc đời của mỗi người, tốn kém nhiều tiền bạc, thời gian, công sức. Để có một căn nhà đảm bảo cả hai yếu tố bền, đẹp, việc tính toán chi phí xây dựng là rất cần thiết. Nếu làm tốt khâu này sẽ tránh được trường hợp ham rẻ dẫn đến nhà xây xong không ưng ý hoặc dành những thứ tốt nhất cho ngôi nhà, đến khi xây xong gia chủ ngập trong đống nợ. Việc tính toán, dự trù chi phí xây nhà cẩn thận, chuẩn bị đủ ngân sách còn giúp quá trình thi công suôn sẻ, không bị ngưng trệ giữa chừng.

Diện tích, quy mô xây dựng

Đây là hai yếu tố ảnh hưởng rất lớn đến chi phí xây dựng. Diện tích, quy mô xây dựng càng lớn thì chi phí sẽ càng cao.

Diện tích, quy mô xây dựng ảnh hưởng rất lớn đến chi phí xây dựng

Về diện tích, nhà diện tích rộng thì chi phí xây dựng sẽ cao hơn nhà diện tích nhỏ. Ví dụ, chi phí để xây dựng một căn nhà 100m2 sẽ lớn hơn chi phí xây một căn nhà 50m2. Hoặc cùng diện tích đất là 100m2 nhưng nếu bạn xây nhà trên toàn bộ diện tích đó thì chi phí cũng sẽ có sự khác biệt so với việc chỉ lấy 80m2 đất để xây nhà.

Quy mô xây dựng chính là việc lựa chọn xây dựng nhà cấp 4 hay nhà tầng. Cùng diện tích đất, chi phí xây dựng nhà cấp 4 sẽ rẻ hơn so với xây nhà tầng. Nhà càng nhiều tầng thì chi phí xây dựng càng cao. Nhà có thêm tum hay gác lửng, sân vườn thì chi phí cũng sẽ tăng lên.

Ngoài ra, cách bố trí phòng ốc của căn nhà quyết định rất nhiều đến chi phí. Với những căn nhà với cách bố trí đơn giản, không yêu cầu quá nhiều về chi tiết trang trí sẽ có thời gian thi công ít hơn, chi phí nhân công cũng tiết kiệm hơn rất nhiều với những căn nhà có bố trí cầu kỳ, phức tạp.

Để tính được tổng diện tích xây dựng, bạn phải biết được diện tích xây dựng từng thành phần cấu tạo nên ngôi nhà. Thông thường, công thức tính như sau:

- Phần móng được tính 30-50%

- Tầng 1 được tính 100%

- Tầng lửng: Phần đổ sàn được tính 100%, phần ô trống tính bằng 70%

- Tầng 2,3,4,… mỗi tầng được tính bằng 100%

- Sân thượng: Phần trong nhà tính bằng 100%, phần ngoài nhà tính bằng 70%

- Mái được tính 50-100%

- Sân và tường rào được tính bằng 70%

Đơn giá thi công phần thô sẽ rẻ hơn trọn gói

Đây là công thức chung, còn tùy theo loại hình, vật liệu, hình thức xây dựng cho từng hạng mục mà chi phí sẽ ít hơn hoặc nhiều hơn. Ví dụ diện tích mái nhà, mái tôn thường chiếm 30% diện tích, mái BTCT không lát gạch hay mái bằng sẽ tính 50% diện tích, mái thái chiếm 70% và mái bê tông dán ngói tính đến 85% diện tích nghiêng của mái.

Tương tự, móng cũng được chia thành nhiều loại: móng đơn, móng băng, móng cọc, móng bè,… Mỗi loại sẽ có các phương án thi công và diện tích khác nhau, chi phí cũng khác nhau. Nếu là móng đơn thì được tính 40% diện tích, móng băng tính 50% diện tích, móng bè sẽ tính 100% diện tích…

Đơn giá thi công xây dựng

Sau khi tính được diện tích tổng thể chính xác, gia chủ có thể dựa vào con số đó để tính chi phí xây nhà theo mét vuông. Đơn giá thi công sẽ có sự chênh lệch phụ thuộc vào hình thức mà gia chủ lựa chọn là thuê thi công phần thô hay xây dựng trọn gói. Đơn giá xây dựng phần thô sẽ rẻ hơn thi công trọn gói.

Thông thường, đơn giá xây dựng phần thô từ 3.000.000đ/m2 tùy vào kích thước nhà. Người thợ chỉ nhận nhiệm vụ hoàn thành phần thô. Đơn giá thi công trọn gói sẽ cao hơn, phụ thuộc vào vật tư hoàn thiện. Thông thường, vật tư trung bình có giá khoảng: 4.500.000 đồng/m2; vật tư trung bình khá có chi phí khoảng: 4.800.000 đồng/m2; vật tư khá có mức chi phí khoảng 5.500.000 đồng/m2; vật tư tốt sẽ có mức chi phí từ 6.000.000 đồng/m2.

Nên lưu ý nhà diện tích quá nhỏ hoặc trong ngõ sâu, xe tải chở vật liệu không vào được cũng sẽ khiến đơn giá thi công có thể tăng lên 5 – 7%.

Ví dụ, gia chủ muốn xây nhà ống 2 tầng ở nông thôn, diện tích 80m2, thiết kế đơn giản. Công thức tính diện tích từng hạng mục sẽ là: Móng nhà: 40m2; tầng 1:  80m2; tầng 2: 80m2; mái nhà: 40m2. Tổng diện xây dựng là 240m2.

Nếu gia chủ thuê thi công phần thô với đơn giá 3.000.000 đồng/m2, chi phí xây nhà sẽ là: 240 x 3.000.000 = 720.000.000 đồng. Nếu gia chủ thuê thi công trọn gói với đơn giá 5.000.000 đồng/m2, chi phí xây nhà sẽ là: 240 x 5.000.000 = 1.200.000 đồng

Đăng Duy (Tổng hợp)

Sai lầm ‘đốt túi’ phát sinh khi xây nhà khiến gia chủ bạc mặt, ngập đống nợ

Quá nhiều loại chi phí phát sinh khiến ngân sách dự tính xây nhà không đủ dẫn đến quá trình thi công phải tạm hoãn, hoặc gia chủ phải vay mượn, nợ nần.