Nhận định, soi kèo Sarasota Paradise vs FC Naples, 6h00 ngày 19/3: Điểm tựa sân nhà
Chiểu Sương - 18/03/2025 09:12 Nhận định bóng giá vàng 9999 hôm naygiá vàng 9999 hôm nay、、
1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

-
Nhận định, soi kèo Luzern vs St. Gallen, 1h30 ngày 4/4: Không dễ dàng
2025-04-07 06:00
-
Trạm cứu hộ trái tim tập 23: Hà chấp nhận ly hôn và mang tiếng ngoại tình
2025-04-07 05:52
-
Cô gái đi xe Honda gặp tai nạn bị liệt tứ chi, kiện hãng vì dây đai an toàn kém
2025-04-07 05:38
-
Không nên đánh đồng Người đẹp ngủ mê với những văn hóa phẩm đồi trụy
2025-04-07 04:43


Jessie Zapo, người có bảy năm chạy bộ và đạt 1 giờ 59 phút 55 giây tại Nike Women’s Half Marathon 2014 ở Washington, khuyên các runner tự đánh giá khả năng chạy 5 km hoặc 10 km. Nếu không thể duy trì pace 5:37, tức cần 5 phút 37 giây để hoàn thành 1 km (pace cần thiết để chạy marathon sub4), bạn cần đánh giá lại mục tiêu thời gian cho cữ chạy 21,0975 km.
Zapo nhấn mạnh yếu tố quan trọng khác là các runner từng tiến gần sát mốc 2 giờ thế nào. "Tôi muốn thấy họ đang ở trong phạm vi từ 2:00 đến 2:10 để có thể chạy nhanh hơn một chút", cô giải thích.


- Nhận định, soi kèo Al Zawraa vs Duhok, 1h00 ngày 4/4: Khách tự tin
- Bí quyết vệ sinh chiếu trúc
- Vào quán trà đá, anh Tây nói một câu khiến bà bán hàng 'đứng hình'
- Người phụ nữ làm điều đặc biệt cho hàng trăm người già, khiến ai cũng xúc động
- Nhận định, soi kèo Metta/LU Riga vs Rigas FS, 21h00 ngày 4/4: Tuyến phòng thủ vững chắc
- VTV tung hậu trường cảnh hôn của cặp được yêu thích nhất Trạm cứu hộ trái tim
- Con dâu xin bán vàng cưới chữa bệnh, mẹ chồng ra điều kiện khó tin
- Bộ Văn hoá yêu cầu xử lý nghiêm vụ Lưu Thiên Hương và NSƯT Minh Huyền
- Siêu máy tính dự đoán Chelsea vs Tottenham, 2h00 ngày 4/4
