Ung thư bắt nguồn một phần từ yếu tố di truyền. Nếu bạn có gen ung thư,úngtađềucókhảnăngphòngtránhgầnnguycơgâyungthưnhưnglàmthếnàxe 7 chỗ điều đó gần như là không thể thay đổi. Tuy nhiên, có nhiều nguy cơ gây ung thư khác vẫn nằm trong tầm kiểm soát của bạn.

Bỏ thuốc lá, giảm cân, ăn ít thịt đỏ và nhiều rau xanh chẳng hạn, bạn có nghĩ chúng ta sẽ giảm được gần 50% nguy cơ mắc ung thư nhờ lối sống lành mạnh?

Trên thực tế, một nghiên cứu mới tại Mỹ đã chứng minh điều đó. Mắc hay không mắc ung thư, một nửa số phận vẫn nằm trong tay bạn.

Nghiên cứu mới đăng trên tạp chí CA: A Cancer Journal for Clinicians, được thực hiện bởi Tiến sĩ Farhad Islami đến từ Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ. Trong đó, ông đã phân tích số liệu ung thư quốc gia và tính toán xem bao nhiêu trường hợp ung thư và tử vong do ung thư, có nguyên nhân từ yếu tố mọi người có khả năng phòng ngừa.

Các yếu tố này bao gồm: hút thuốc lá, tiếp xúc với khói thuốc thụ động, bị thừa cân hoặc béo phì, uống quá nhiều rượu, ăn thịt đỏ và thịt chế biến, ăn ít trái cây và rau quả, không tập thể dục, tiếp xúc với tia cực tím thông qua các hoạt động như tắm nắng trong nhà và cuối cùng là 6 căn bệnh nhiễm trùng liên quan đến ung thư (bao gồm HPV).

Trong số hơn 1,5 triệu ca ung thư được ghi nhận vào năm 2014, 42% có nguyên nhân từ các yếu tố nguy cơ kể trên. Trong đó, 45% số ca tử vong do ung thư trong cùng năm cũng là do các yếu tố có thể phòng ngừa.

Hút thuốc lá gây ra 20% số ca ung thư, khiến nó trở thành thủ phạm lớn nhất trong số các yếu tố nguy cơ. Thừa cân hoặc béo phì là nguyên nhân đóng góp lớn thứ hai, chiếm gần 8% số trường hợp và 6,5% số ca tử vong.

Rượu đóng góp vào 5,6% số ca ung thư và 4% số ca tử vong. Ăn thịt đỏ và thịt chế biến chiếm 1,3% số ca tử vong do ung thư. Không tập thể dục phải chịu trách nhiệm cho 2,9% số trường hợp mắc bệnh và 2,2% số ca tử vong. Trong khi đó, ăn ít trái cây và rau quả đã gây ra gần 2% số trường hợp mắc ung thư và 3% số ca tử vong.

Các dữ liệu mới này sau khi được công bố đã gây ra sự chú ý rất lớn, đặc biệt là trong bối cảnh số ca tử vong vì ung thư tại Mỹ đã giảm 25% kể từ năm 1991. Theo dự đoán năm 2017, khoảng 600.000 người Mỹ sẽ tiếp tục chết vì ung thư. Nếu kiểm soát được các yếu tố nguy cơ có thể phòng ngừa, chắc chắn nhiều người sẽ giữ lại được mạng sống của mình.

Nhìn chung, nghiên cứu là đáng khích lệ, Tiến sĩ Islami nói. Nó hỗ trợ ý tưởng rằng chúng ta sẽ có thể tránh được một tỷ lệ lớn các trường hợp mắc ung thư và tử vong trong tương lai, chỉ nhờ phòng ngừa.

Chẳng hạn hãy nhìn vào số liệu của các yếu tố như uống rượu, lười tập thể dục. Chúng thấp hơn nhiều so với hút thuốc. Nhưng nếu kết hợp các yếu tố nhỏ này lại, một người thừa cân, uống rượu, có chế độ ăn kém và lười tập thể dục sẽ góp phần vào 14% số trường hợp ung thư ở nam giới và 22% ở phụ nữ.

"Nếu tránh được một số trong những yếu tố nguy cơ này, mọi người có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc phải nhiều loại ung thư”, Tiến sĩ Islami nói.

Ông hy vọng phát hiện của mình sẽ khuyến khích các nhà lập pháp ủng hộ nhiều chính sách giúp cắt giảm yếu tố nguy cơ gây ung thư, chẳng hạn như luật cấm hút thuốc, mở thêm nhiều con phố đi bộ và khuyến khích hoạt động thể chất.

Tiến sĩ Islami nói các bác sĩ cũng có thể tham khảo dữ liệu từ nghiên cứu. Nhiều người không thể tự nhận thức về nguy cơ ung thư từ các thói quen không lành mạnh hàng ngày. Nhưng nếu các bác sĩ có thể nói cho họ biết, chắc chắn nhiều người sẽ bắt đầu thay đổi, chẳng hạn như bỏ thuốc lá, tập thể dục và ăn nhiều rau hơn...

Theo GenK

• ·Soi kèo góc Tottenham vs Nottingham, 2h00 ngày 22/4
• ·Siêu máy tính dự đoán Benfica vs Monaco, 3h00 ngày 19/2
• ·Nhận định, soi kèo Monaco vs Nantes, 01h00 ngày 16/2: Chủ nhà trở lại
• ·Nhận định, soi kèo Al Rayyan vs Esteghlal, 22h59 ngày 18/2: Trận chiến không khoan nhượng
• ·Nhận định, soi kèo LDU Quito vs Flamengo, 05h00 ngày 23/4: Cân tài cân sức
• ·Nhận định, soi kèo Tala'ea El Gaish vs ZED, 21h00 ngày 18/2: Phong độ nhạt nhòa
• ·Soi kèo góc Valladolid vs Sevilla, 22h15 ngày 16/2
• ·Nhận định, soi kèo Kawasaki Frontale vs Central Coast Mariners, 17h00 ngày 18/2: Chủ nhà thăng hoa
• ·Nhận định, soi kèo Oman Club vs Al Khaburah, 20h50 ngày 22/4: Khách thắng thế
• ·Nhận định, soi kèo Bali United vs Malut United, 19h00 ngày 17/2: Tin vào cửa trên
• ·Nhận định, soi kèo Al
• ·Nhận định, soi kèo Velez Sarsfield vs Godoy Cruz, 07h30 ngày 18/2: Chủ nhà chưa thể đứng dậy
• ·Nhận định, soi kèo RB Bragantino vs Cruzeiro, 06h30 ngày 21/4: Ca khúc khải hoàn
• ·Nhận định, soi kèo Veraguas vs San Francisc, 08h30 ngày 18/2: Cơ hội cho chủ nhà
• ·Soi kèo góc Benfica vs Monaco, 3h00 ngày 19/2
• ·Kèo vàng bóng đá Valladolid vs Sevilla, 22h15 ngày 16/2: Tin vào chủ nhà