Nhận định, soi kèo Otelul Galati vs Politehnica Iasi, 21h30 ngày 4/4: Chưa thể vượt lên
我要评论相关文章
Siêu máy tính dự đoán Brighton vs Aston Villa, 01h45 ngày 3/4
Nguyễn Quang Hải - 02/04/2025 07:18 Máy tính2025-04-06, ăn quá nhiều thịt đỏ là yếu tố nguy cơ của một số bệnh như mỡ máu cao, tim mạch, ung thư, đặc biệt là ung thư đại trực tràng.</p><p>Đây là kết luận của Quỹ phòng chống ung thư quốc tế dựa trên việc tổng hợp và phân tích dữ liệu từ nhiều nghiên cứu về tiêu thụ thịt đỏ và thịt chế biến sẵn trên các nước và các dân tộc khác nhau.</p><p>Như vậy, để cân bằng giữa lợi ích của việc ăn thịt đỏ (nguồn cung cấp protein và vi chất dồi dào) với những nguy cơ đối với sức khỏe (các bệnh không lây nhiễm và ung thư) cần có những hướng dẫn cụ thể về lượng tiêu thụ hợp lý.</p><figure class="image align-center" contenteditable="false"><img title="Vì sao nên ăn cá, thịt gia cầm, ăn có mức độ thịt đỏ? - 1" src="data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D)
Người dân nên ăn có mức độ các loại thịt đỏ (Ảnh minh họa: N.P).
Quỹ phòng chống ung thư quốc tế và Viện nghiên cứu ung thư Mỹ đã đưa ra khuyến nghị nên tiêu thụ không quá ba lần thịt đỏ mỗi tuần, tổng lượng thịt đỏ trong một tuần vào khoảng 350-500gr sau chế biến (tương đương tối đa khoảng 700gr thịt sống và không bao gồm trọng lượng của xương).
Nếu tính theo ngày thì lượng thịt đỏ không nên vượt quá 70gr/ngày (thịt đã chế biến chín), tương đương khoảng 100gr/ngày thịt sống không bao gồm phần xương.
Khuyến cáo cũng đưa ra, người dân nên sử dụng thịt nạc, tăng cường sử dụng thịt gia cầm, cá, trứng, sữa - những thực phẩm để thay thế thịt đỏ trong bữa ăn hàng ngày - nhằm đảm bảo cung cấp đủ nhu cầu về protein và vi khoáng chất.
Dưới đây là 10 lời khuyên dinh dưỡng hợp lý của Bộ Y tế:
Lời khuyên số 1: Ăn đủ, cân đối và đa dạng các loại thực phẩm hằng ngày; phối hợp hợp lý thực phẩm có nguồn gốc động vật và thực vật.
Lời khuyên số 2: Sử dụng hằng ngày các loại thực phẩm giàu vi chất dinh dưỡng; các loại rau, củ, quả có màu sắc khác nhau. Đọc kỹ thông tin dinh dưỡng trên nhãn thực phẩm trước khi mua và sử dụng.
Lời khuyên số 3: Sử dụng hợp lý các loại thực phẩm giàu đạm; nên ăn cá, thịt gia cầm và các loại hạt trong bữa ăn hằng ngày; ăn có mức độ các loại thịt đỏ.
Lời khuyên số 4: Uống đủ nước hằng ngày.
Lời khuyên số 5: Phụ nữ có thai và bà mẹ cho con bú cần thực hiện chế độ ăn uống hợp lý; bổ sung sắt và acid folic hoặc đa vi chất theo hướng dẫn.
Lời khuyên số 6: Cho trẻ bú mẹ sớm trong vòng một giờ đầu sau khi sinh, nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu; cho trẻ ăn bổ sung hợp lý và tiếp tục cho trẻ bú mẹ đến 24 tháng tuổi hoặc lâu hơn.
Lời khuyên số 7: Hạn chế sử dụng các loại thức ăn chiên rán, thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ, thức ăn nhiều muối, nhiều đường, đồ uống có đường, có cồn.
Lời khuyên số 8: Bảo đảm an toàn trong lựa chọn, chế biến và bảo quản thực phẩm.
Lời khuyên số 9: Tổ chức tốt bữa ăn gia đình. Ăn đủ bữa (sáng, trưa, tối) phù hợp với lứa tuổi, không ăn quá no, không bỏ bữa.
Lời khuyên số 10: Duy trì và kiểm soát cân nặng hợp lý; thực hiện lối sống năng động, tăng cường hoạt động thể lực phù hợp với lứa tuổi và tình trạng sức khỏe.
'/>
Nhận định, soi kèo Olimpija vs Beltinci, 21h00 ngày 3/4: Cửa trên đáng tin
Hư Vân - 03/04/2025 04:30 Nhận định bóng đá g2025-04-06![](<p><strong><img alt="" src="https://imgs.vietnamnet.vn/logo.gif" class="logo-small" />- Đến hẹn lại lên, cứ đến dịp cuối năm, Facebook lại tung ra ứng dụng ‘Một năm nhìn lại - Year in review’ cho phép người dùng tổng kết ngắn gọn những khoảnh khắc đã qua trong một năm, bằng các hình ảnh theo từng khoảng thời gian nhất định.</strong></p><p></p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/12/02/20/20161202204348-face.jpg" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Tính năng )
Nhiều người dùng Facebook trong nước sáng nay đã được cập nhật video tổng kết năm từ ứng dụng 'Nhìn lại một năm - Year in review 2016'.
Tính năng này đã được Facebook cho ra mắt lần đầu tiên vào năm 2014. Tuy nhiên khi đó người dùng chỉ có thể chia sẻ ảnh không được phép chỉnh sửa hoặc lựa chọn.
Từ năm 2015 'Nhìn lại một năm - Year in review' có sự cải tiến quan trọng cho phép người dùng được chọn những hình ảnh, kỷ niệm mà mình yêu thích, ấn tượng nhất trước khi bạn chia sẻ phần tổng kết cho bạn bè.
Tất cả người dùng Facebook sẽ dùng chung một mẫu video 3D có thời lượng trong hơn 1 phút.
Facebook sẽ thống kê lại số người bạn kết bạn trong năm qua, số địa điểm bạn đã checkin, số lần bạn bày tỏ cảm xúc với các tài khoản khác trong năm.
Để tạo video 'Nhìn lại một năm - Year in Review 2016', bạn chỉ cần thực hiện các bước sau:
Bước 1: Bạn hãy truy cập vào đường link này: https://www.facebook.com/yearinreview để nhìn lại kỷ niệm một năm vừa qua nhé.
Bước 2: Sau khi click vào đường link trên, Facebook sẽ hiện ra trang thông báo một năm nhìn lại của bạn. Giờ hãy tiết tục nhấn vào dòng chữ Request Video (Yêu cầu Video).
Bước 3: Khi Facebook thông báo video đã hoàn thành, bạn có thể xem trước và chỉnh sửa lại nội dung theo ý muốn.
Bạn có thể chọn xem sau đó chia sẻ video luôn lên trang cá nhân hoặc chọn Edit Video (Biên tập Video) để chỉnh sửa theo ý thích của mình. Kết thúc chỉnh sửa, bạn chỉ cần Share (Chia sẻ) lại video của mình để bạn bè và người thân cùng biết.
Ngoài đoạn video tổng kết dài hơn 1 phút, Facebook còn thống kê lại một số hoạt động khác của bạn trong năm qua.
'Nhìn lại một năm - Year in Review là tính năng tổng kết năm xuất hiện thường xuyên trên Facebook vào tháng 12. Mỗi năm, mạng xã hội này lại trình bày dưới các hình thức thể hiện khác nhau như video, timeline thời gian.
Diệu Bình (tổng hợp)
'/>
![](<p>Mấy ngày qua, câu chuyện anh Phạm Văn Long đăng tin tìm con gái Phạm Thị Vĩnh, sinh ngày 6/5/1990, mất tích vào ngày 14/7/2011, tại Kuala Lumpur, Malaysia được nhiều người quan tâm. Hiện các thông tin về Vĩnh vẫn bặt vô âm tín. Anh Long cho biết, anh đang làm hộ chiếu để sang Malaysia tìm con gái.</p><p>Trao đổi với VietNamNet, ông bố sinh năm 1970 cho biết, anh và mẹ Vĩnh ly hôn khi con gái mới 4 tuổi. Vĩnh và em gái ở với bố. Sau đó, anh lấy vợ và sinh thêm một người con gái nữa.</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/07/10/15/con-gai-mat-tich-khi-di-xuat-khau-lao-dong-8-nam-sau-ong-bo-hoi-han-di-tim.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Tấm ảnh của Vĩnh anh Long còn giữ lại. Ảnh: NVCC.</td></tr></tbody></table><p>Năm 2006, anh Long cùng vợ vào xã Minh Hưng, huyện Chơn Thành, Bình Phước lập nghiệp. Bé Vĩnh ở quê với ông bà nội để đi học ở xã Nghĩa Phúc, Tân Kỳ, Nghệ An.</p><p>Tốt nghiệp lớp 12, bé Vĩnh vào TP.HCM làm công nhân một thời gian. Sau đó, do bị bệnh gan, em về quê chữa trị.</p><p>‘Bệnh khỏi, con nói sống ở quê buồn nên muốn đi xuất khẩu lao động ở Malaysia. Con nói, qua đó đi làm rồi gửi tiền về cho bố nuôi hai em ăn học. Nhà có em gái cũng đang đi làm ở Malaysia, tôi khá yên tâm’, anh Long nhớ lại lúc quyết định cho con gái đầu đi nước ngoài.</p><p>Tháng 1/2011, Vĩnh được bố và gia đình đưa ra sân bay sang nước bạn làm việc. Theo thông tin từ em gái, anh Long biết được, lúc mới sang, Vĩnh chưa xin được vào các công ty làm việc nên tạm thời đi làm phục vụ ở quán cà phê.</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/07/10/15/con-gai-mat-tich-khi-di-xuat-khau-lao-dong-8-nam-sau-ong-bo-hoi-han-di-tim-2.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Anh Long cho biết, điều anh mong bây giờ là có thể tìm thấy con gái đầu của mình. Ảnh: NVCC.</td></tr></tbody></table><p>Con gái đi được ba tháng, anh Long nhận được hung tin, Vĩnh mất tích khi đi uống nước vào ban đêm. ‘Tôi nghe em gái nói mà như sét đánh bên tai’, anh Long nhớ lại. Do có em gái đang ở Malaysia, anh giao tất cả việc tìm kiếm, báo cơ quan chức năng cho em gái.</p><p>Phần mình, anh vào chùa ở làm công quả suốt 5 năm liền để cầu mong cho con gái được bình an. Anh cũng giấu bố mẹ ở quê và vợ cũ việc con mất tích.</p><p>‘Tôi nghĩ con gái sẽ được tìm thấy, vì có em gái bên đó. Một phần, tôi sợ bố mẹ tôi và mẹ bé bị sốc. Tôi liên tục gọi điện cho cô của cháu để hỏi thăm tình hình. Lần nào, em tôi cũng nói đang tìm kiếm’, ông bố ba con giải thích lý do suốt hơn 8 năm không đi tìm con gái.</p><p>Vừa rồi, anh gọi cho em gái lần nữa để hỏi thăm tình hình của con thì được báo: ‘Nó chết rồi, còn đâu mà tìm’, anh Long rầu rĩ nói.</p><p>Trên trang cá nhân, anh tự dằn vặt mình: ‘Con gái ơi cha thương nhớ con nhiều lắm. Cũng chỉ vì cha thật thà ngu muội. Nên con phải chịu khổ tám năm trời. Bây giờ, cha đã tỉnh ngộ rồi. Tám năm trời con khóc gọi cha cứu con. Đau lòng lắm con ơi. Trời mưa cha vào nhà đắp mền tránh gió. Tám năm con chịu mưa gió ngoài trời đói cơm’.</p><p>Hiện, anh Long đã báo cho các cơ quan chức năng ở Việt Nam, lãnh sự quán Malaysia tại Việt Nam việc con gái mình mất tích 8 năm trước. Anh cũng đang hoàn tất thủ tục làm visa để có thể sang Malaysia tìm con. ‘Có thể con tôi gặp chuyện xấu mới bị như vậy. Vĩnh ơi, cha nhất định sẽ tìm thấy con. Dù con đã mất cha cũng phải đưa được con về nhà’, ông bố quê Nghệ An nói trong nước mắt.</p><p>Sau khi đọc được câu chuyện của anh chia sẻ trên mạng xã hội, những người Việt đang sinh sống và làm việc tại Malaysia cũng chia sẻ thông tin để ai biết Vĩnh đang ở đâu báo cho gia đình anh Long.</p><p>Ông Đặng Xuân Nam, Chủ tịch UBND xã Nghĩa Phúc, cho biết, trước đây, Vĩnh được người cô đưa sang Malaysia làm ăn rồi thất lạc đến nay. Hiện phía ủy ban đã nhận được thông tin khai báo con mất tích của anh Long. Ông Nam cũng cho biết, hiện vợ chồng anh Long không còn ở địa phương, vì đã vào Nam lập nghiệp.</p><p>Anh Long nhờ mọi người, nếu biết thông tin về Vĩnh thì liên hệ địa chỉ: Phạm Văn Long (ấp 5, xã Minh Hưng, huyện Chơn Thành, Bình Phước). Số điện thoại: 0983487036.</p><img class="thumb2 left m-r-10" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/07/08/16/chuyen-tinh-50-nam-cua-cuu-binh-my-voi-co-gai-viet-17-tuoi.jpg?w=145&h=101" alt="Cựu binh Mỹ si tình cô gái Việt 17 tuổi, 50 năm vẫn đi tìm" width="145" height="101" /><h4 class="title f-14 c-000">Cựu binh Mỹ si tình cô gái Việt 17 tuổi, 50 năm vẫn đi tìm</h4><p class="summary d-table c-000">Gặp nhau, chỉ ‘liếc mắt đưa tình’ với cô gái khi đó 17 tuổi nhưng ông Ken Reesing (cựu binh Mỹ) mãi chôn chặt trong tim.</p>)
最新评论