Chị Quỳnh Anh ( 25 tuổi, trú tại Tây Hồ, Hà Nội) phải vào viện cấp cứu vì nhịn ăn giảm cân. Sau khi chị sinh con đầu lòng, cân nặng không giảm, vẫn duy trì ở mức 70 kg. Mặc cảm, tự ti vì thân hình quá khổ, bà mẹ trẻ tìm mọi cách giảm cân để trở lại công việc. Tuy nhiên, ăn chế độ nào được vài hôm chị đều thấy mệt, chóng mặt. Gần đây, chị quyết tâm nhịn ăn và chỉ uống nước detox cơ thể.

Theo đó, mỗi ngày chị uống nước hoa quả detox 3 lần, duy trì trong 3 tuần. Tuy nhiên, chỉ được 10 ngày, người phụ nữ này đã không chịu được. Chân tay chị bủn rủn, người không còn sức sống, đi ngoài phân sống. Cân nặng giảm được 5kg nhưng về mặt sức khỏe cũng suy giảm. Khi đến bệnh viện khám, chị trong tình trạng kiệt sức, thần sắc tái nhợt và kèm theo đau dạ dày cấp.

Phó giáo sư, bác sĩ Nguyễn Anh Tuấn - Phó Viện trưởng Viện Phẫu thuật tiêu hóa, Chủ nhiệm Khoa Phẫu thuật tiêu hóa, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 (Hà Nội), cho biết nhu cầu giảm cân hiện nay rất lớn. Chính vì vậy, có nhiều phương pháp giảm cân được chia sẻ trong đó có nhịn ăn và chỉ detox bằng nước hoa quả, nước lọc.

Tuy nhiên, các phương pháp giảm cân này có thể gây tác dụng ngược lại. Khi bạn nhịn ăn nhưng cơ thể vẫn phải hoạt động, cần năng lượng tiêu hao dẫn tới suy kiệt, mệt mỏi, tiêu cơ và ảnh hưởng tới nhiều chức năng của cơ thể. Đặc biệt, những người có tiền sử bệnh đường tiêu hóa nếu áp dụng cách này sẽ nguy hiểm.

Những tác động của nhịn ăn 

Thứ nhất, hơi thở có mùi

Nhịn ăn sẽ khiến miệng không tiết nước bọt nhiều như khi bạn nhai thức ăn. Điều này làm miệng bạn khô hơn, làm gia tăng lượng vi khuẩn gây mùi. Đó chính là lý do bạn hay có cảm giác khát nước, nhạt miệng, hoặc miệng bị đắng. 

Thứ hai, làm chậm quá trình trao đổi chất

Khi bạn nhịn ăn, cơ thể bị thiếu hụt 1 lượng dinh dưỡng đáng kể. Quá trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng chậm lại, ảnh hưởng tới khả năng giảm mỡ của cơ thể.

Thứ ba, thiếu chất và thiếu sức sống

Thiếu sức sống là biểu hiện rõ rệt của tình trạng nhịn ăn để giảm cân. Nguyên nhân chủ yếu do cơ thể không có đủ chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì hoạt động thường ngày. Có người nhịn ăn 1 bữa, 2 bữa, hay chỉ uống nước hoặc ăn rau, cân nặng có giảm nhưng cơ thể sẽ mệt mỏi, mặt mũi hốc hác. 

Thứ tư, mắc chứng cuồng đồ ăn hoặc bệnh chán ăn

Nhịn ăn liên tục bạn có thể đối diện với hai chứng: Một là cuồng đồ ăn do cơ thể đã lâu không được “đánh thức vị giác”. Nếu mắc chứng cuồng ăn, cơ thể lại bị dư thừa chất, tích tụ mỡ. 

Hai là bạn có nguy cơ mắc căn bệnh biếng ăn nguy hiểm khi để tình trạng ăn ít, nhịn ăn kéo dài. Bạn có nguy cơ suy nhược cơ thể, toàn bộ nhịp sinh học sẽ bị đảo lộn.

Thứ năm, hạ đường huyết

Quá trình phân giải chất carbonhydrate có trong thức ăn sẽ quyết định đến nồng độ glucose trong máu. Vì vậy, khi bạn không ăn hoặc ăn quá ít, cơ thể sẽ mệt mỏi do lượng glucose giảm sút. Bạn rất dễ bị chóng mặt, buồn nôn, vã mồ hôi lạnh, hay thậm chí là nhịp tim nhanh đi không vững.

Thứ sáu, suy giảm trí nhớ

Lipid là thành phần quan trọng cấu tạo lên bao myelin xung quanh các sợi dây thần kinh, đóng vai trò truyền thông tin. Khi bạn nhịn ăn để giảm cân, đồng nghĩa với nguồn năng lượng cung cấp cho não hoạt động bị suy giảm, hơn nữa khả năng không cung cấp đủ lượng lipid cần thiết cũng làm tổn thương bao myelin sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ thần kinh đặc biệt là não bộ. 

Bác sĩ Tuấn khuyến cáo, để giảm cân an toàn và hiệu quả nên áp dụng những phương pháp truyền thống bằng cách ăn uống đủ chất dinh dưỡng, hạn chế thức ăn nhanh, tăng cường luyện tập. 

5 đồ uống tăng cường trao đổi chất, giúp giảm cân hiệu quả

Nhập viện vì detox

Chị Quỳnh Anh ( 25 tuổi, trú tại Tây Hồ, Hà Nội) phải vào viện cấp cứu vì nhịn ăn giảm cân. Sau khi chị sinh con đầu lòng, cân nặng không giảm, vẫn duy trì ở mức 70 kg. Mặc cảm, tự ti vì thân hình quá khổ, bà mẹ trẻ tìm mọi cách giảm cân để trở lại công việc. Tuy nhiên, ăn chế độ nào được vài hôm chị đều thấy mệt, chóng mặt. Gần đây, chị quyết tâm nhịn ăn và chỉ uống nước detox cơ thể.

Theo đó, mỗi ngày chị uống nước hoa quả detox 3 lần, duy trì trong 3 tuần. Tuy nhiên, chỉ được 10 ngày, người phụ nữ này đã không chịu được. Chân tay chị bủn rủn, người không còn sức sống, đi ngoài phân sống. Cân nặng giảm được 5kg nhưng về mặt sức khỏe cũng suy giảm. Khi đến bệnh viện khám, chị trong tình trạng kiệt sức, thần sắc tái nhợt và kèm theo đau dạ dày cấp.

Phó giáo sư, bác sĩ Nguyễn Anh Tuấn - Phó Viện trưởng Viện Phẫu thuật tiêu hóa, Chủ nhiệm Khoa Phẫu thuật tiêu hóa, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 (Hà Nội), cho biết nhu cầu giảm cân hiện nay rất lớn. Chính vì vậy, có nhiều phương pháp giảm cân được chia sẻ trong đó có nhịn ăn và chỉ detox bằng nước hoa quả, nước lọc.

Tuy nhiên, các phương pháp giảm cân này có thể gây tác dụng ngược lại. Khi bạn nhịn ăn nhưng cơ thể vẫn phải hoạt động, cần năng lượng tiêu hao dẫn tới suy kiệt, mệt mỏi, tiêu cơ và ảnh hưởng tới nhiều chức năng của cơ thể. Đặc biệt, những người có tiền sử bệnh đường tiêu hóa nếu áp dụng cách này sẽ nguy hiểm.

Những tác động của nhịn ăn 

Thứ nhất, hơi thở có mùi

Nhịn ăn sẽ khiến miệng không tiết nước bọt nhiều như khi bạn nhai thức ăn. Điều này làm miệng bạn khô hơn, làm gia tăng lượng vi khuẩn gây mùi. Đó chính là lý do bạn hay có cảm giác khát nước, nhạt miệng, hoặc miệng bị đắng. 

Thứ hai, làm chậm quá trình trao đổi chất

Khi bạn nhịn ăn, cơ thể bị thiếu hụt 1 lượng dinh dưỡng đáng kể. Quá trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng chậm lại, ảnh hưởng tới khả năng giảm mỡ của cơ thể.

Thứ ba, thiếu chất và thiếu sức sống

Thiếu sức sống là biểu hiện rõ rệt của tình trạng nhịn ăn để giảm cân. Nguyên nhân chủ yếu do cơ thể không có đủ chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì hoạt động thường ngày. Có người nhịn ăn 1 bữa, 2 bữa, hay chỉ uống nước hoặc ăn rau, cân nặng có giảm nhưng cơ thể sẽ mệt mỏi, mặt mũi hốc hác. 

Thứ tư, mắc chứng cuồng đồ ăn hoặc bệnh chán ăn

Nhịn ăn liên tục bạn có thể đối diện với hai chứng: Một là cuồng đồ ăn do cơ thể đã lâu không được “đánh thức vị giác”. Nếu mắc chứng cuồng ăn, cơ thể lại bị dư thừa chất, tích tụ mỡ. 

Hai là bạn có nguy cơ mắc căn bệnh biếng ăn nguy hiểm khi để tình trạng ăn ít, nhịn ăn kéo dài. Bạn có nguy cơ suy nhược cơ thể, toàn bộ nhịp sinh học sẽ bị đảo lộn.

Thứ năm, hạ đường huyết

Quá trình phân giải chất carbonhydrate có trong thức ăn sẽ quyết định đến nồng độ glucose trong máu. Vì vậy, khi bạn không ăn hoặc ăn quá ít, cơ thể sẽ mệt mỏi do lượng glucose giảm sút. Bạn rất dễ bị chóng mặt, buồn nôn, vã mồ hôi lạnh, hay thậm chí là nhịp tim nhanh đi không vững.

Thứ sáu, suy giảm trí nhớ

Lipid là thành phần quan trọng cấu tạo lên bao myelin xung quanh các sợi dây thần kinh, đóng vai trò truyền thông tin. Khi bạn nhịn ăn để giảm cân, đồng nghĩa với nguồn năng lượng cung cấp cho não hoạt động bị suy giảm, hơn nữa khả năng không cung cấp đủ lượng lipid cần thiết cũng làm tổn thương bao myelin sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ thần kinh đặc biệt là não bộ. 

Bác sĩ Tuấn khuyến cáo, để giảm cân an toàn và hiệu quả nên áp dụng những phương pháp truyền thống bằng cách ăn uống đủ chất dinh dưỡng, hạn chế thức ăn nhanh, tăng cường luyện tập. 

5 đồ uống tăng cường trao đổi chất, giúp giảm cân hiệu quả

Qua hình ảnh máy đốt điện do người nhà cung cấp, bác sĩ Quân cho hay với thiết bị này, nhân viên spa dùng các đầu kim để đốt vào các tuyến mồ hôi nách. "Cách điều trị như vậy là sai phương pháp, không làm giảm mồ hôi nách mà còn xảy ra nhiều biến chứng", ông nói.

"Chữa cháy" cho bệnh nhi, bác sĩ phải cắt bỏ toàn bộ tổ chức hoại tử, chống nhiễm trùng. Vết thương hiện đã khô se nhưng bị mất da rất lớn nên khó liền lại, buộc phải phẫu thuật ghép da (lấy da từ vùng cơ thể khác để ghép vào).

Bác sĩ Quân cũng cho biết hậu quả của vết bỏng và nhiễm trùng ở nách rất nghiêm trọng, nếu không điều trị ngay có thể hoại tử lan rộng, nguy hiểm. Trường hợp sẹo lớn có thể gây co kéo, hạn chế vận động nách, cánh tay.

Trong trường hợp bé gái này, nguy cơ để lại sẹo hay bị co kéo vẫn có thể xảy ra dù đã được điều trị tích cực và ghép da. 

Đây không phải là trường hợp tai biến sau điều trị hôi nách mà bệnh viện này tiếp nhận. Nhiều trường hợp nhập viện hai nách bị nhiễm trùng, hoại tử sau khi đốt laser ở các spa. Một số khác phẫu thuật hoặc hút nội soi sai cách cũng bị biến chứng chảy máu dẫn đến tụ máu, tụ dịch và nhiễm trùng nghiêm trọng.

Sáng 29/8, bác sĩ Nguyễn Đình Quân, Phó Trưởng khoa Phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ và phục hồi chức năng (Bệnh viện Da liễu Trung ương), cho biết bệnh nhân quê Hưng Yên, đến viện khám trong tình trạng 2 nách bị sưng đỏ, có nhiều dịch tiết màu đen và chảy dịch mủ.

Người nhà bệnh nhân cho biết cô bé đang tuổi dậy thì, cơ thể ra nhiều mồ hôi và có mùi khó chịu, nhất là vùng nách. Sau khi xem quảng cáo ở một spa điều trị hôi nách hiệu quả, gia đình đưa bé đến để điều trị bằng cách đốt laser tuyến mồ hôi.

Ít ngày sau, tình trạng chảy dịch, máu mủ xuất hiện. Dần dần, tổn thương hoại tử lan rộng toàn bộ vùng nách, đóng vảy đen. Bác sĩ Quân cho hay bệnh nhân được xác định bị bỏng vùng nách nghiêm trọng.

Qua hình ảnh máy đốt điện do người nhà cung cấp, bác sĩ Quân cho hay với thiết bị này, nhân viên spa dùng các đầu kim để đốt vào các tuyến mồ hôi nách. "Cách điều trị như vậy là sai phương pháp, không làm giảm mồ hôi nách mà còn xảy ra nhiều biến chứng", ông nói.

"Chữa cháy" cho bệnh nhi, bác sĩ phải cắt bỏ toàn bộ tổ chức hoại tử, chống nhiễm trùng. Vết thương hiện đã khô se nhưng bị mất da rất lớn nên khó liền lại, buộc phải phẫu thuật ghép da (lấy da từ vùng cơ thể khác để ghép vào).

Bác sĩ Quân cũng cho biết hậu quả của vết bỏng và nhiễm trùng ở nách rất nghiêm trọng, nếu không điều trị ngay có thể hoại tử lan rộng, nguy hiểm. Trường hợp sẹo lớn có thể gây co kéo, hạn chế vận động nách, cánh tay.

Trong trường hợp bé gái này, nguy cơ để lại sẹo hay bị co kéo vẫn có thể xảy ra dù đã được điều trị tích cực và ghép da. 

Đây không phải là trường hợp tai biến sau điều trị hôi nách mà bệnh viện này tiếp nhận. Nhiều trường hợp nhập viện hai nách bị nhiễm trùng, hoại tử sau khi đốt laser ở các spa. Một số khác phẫu thuật hoặc hút nội soi sai cách cũng bị biến chứng chảy máu dẫn đến tụ máu, tụ dịch và nhiễm trùng nghiêm trọng.

Việc thực hiện các dịch vụ công trực tuyến ở cả 4 cấp chính quyền không chỉ mang lại lợi ích thiết thực với người dân doanh nghiệp mà còn hỗ trợ cơ quan Nhà nước theo dõi tiến trình giải quyết hồ sơ, thủ tục hành chính, hạn chế tiếp xúc trực tiếp tại các đơn vị. Điều này góp phần cải cách thủ tục hành chính, cải thiện môi trường kinh doanh.

Các hệ thống thông tin do Văn phòng Chính phủ chủ trì triển khai được đưa vào vận hành giúp tiết kiệm chi phí xã hội ước tính trên 9.900 tỷ đồng/năm (theo cách tính của OECD) và nhận được phản hồi tích cực của xã hội; tạo sự thay đổi rõ rệt về phương thức làm việc giữa các cơ quan hành chính nhà nước cũng như trong giải quyết thủ tục hành chính, cung cấp dịch vụ công trực tuyến; vừa tạo lực kéo vừa tạo lực đẩy trong triển khai Chính phủ điện tử hướng tới Chính phủ số, nền kinh tế số, xã hội số; góp phần thực hiện mục tiêu kép của Chính phủ vừa phát triển kinh tế vừa hạn chế ảnh hưởng tiêu cực của đại dịch.

Linh Đan

Bộ Giao thông cung cấp 100% dịch vụ công đủ điều kiện online mức 4 từ tháng 12

Trung tâm CNTT, Bộ Giao thông vận tải đang phối hợp với các đơn vị cung cấp bổ sung 100 dịch vụ công mức cao. Đến hết  tháng 11, Bộ này dự kiến hoàn thành chỉ tiêu 100% dịch vụ đủ điều kiện được cung cấp trực tuyến mức 4.

Hiệu quả mà dịch vụ công trực tuyến mang lại chính là lợi ích “5K”: không tiếp xúc khi thực hiện thủ tục, không cần đến cơ quan hành chính nhà nước, không chứng từ giấy và không giới hạn bởi khung giờ hành chính hay địa điểm thực hiện.

Để bảo đảm thuận lợi cho người dân, doanh nghiệp thực hiện các thủ tục hành chính, Hà Nội đã đẩy mạnh xây dựng và phát triển chính quyền điện tử, chính quyền số; tăng cường triển khai hệ thống họp trực tuyến từ thành phố đến các điểm cầu trực tuyến của 579 xã, phường, thị trấn; tiếp tục duy trì Cổng dịch vụ công và các dịch vụ công trực tuyến mức độ 3, 4 dùng chung của thành phố…

Việc ứng dụng công nghệ thông tin giải quyết hồ sơ trên nền điện tử đã được các bộ, ngành, địa phương triển khai từ nhiều năm nay với mục tiêu thực hiện thành công chính quyền điện tử, Chính phủ điện tử, tiến tới chính quyền số và Chính phủ số. Tuy nhiên, ở thời điểm dịch bệnh diễn biến phức tạp, phương thức này càng ngày càng được sử dụng rộng rãi và phát huy hiệu quả.

Nhằm kịp thời hỗ trợ người lao động và doanh nghiệp làm thủ tục xác nhận tham gia bảo hiểm xã hội để nhận hỗ trợ từ gói an sinh lần 2 theo Nghị quyết 68 của Chính phủ, Bảo hiểm xã hội Việt Nam đã áp dụng 6 dịch vụ công trực tuyến. Theo đó, người lao động và doanh nghiệp có thể ngồi nhà thực hiện các thủ tục nhận hỗ trợ mà không phải đến cơ quan bảo hiểm xã hội.

Thực hiện dịch vụ công trực tuyến sẽ góp phần cải cách thủ tục hành chính, cải thiện môi trường kinh doanh. (Ảnh minh họa: Internet)

Việc thực hiện các dịch vụ công trực tuyến ở cả 4 cấp chính quyền không chỉ mang lại lợi ích thiết thực với người dân doanh nghiệp mà còn hỗ trợ cơ quan Nhà nước theo dõi tiến trình giải quyết hồ sơ, thủ tục hành chính, hạn chế tiếp xúc trực tiếp tại các đơn vị. Điều này góp phần cải cách thủ tục hành chính, cải thiện môi trường kinh doanh.

Các hệ thống thông tin do Văn phòng Chính phủ chủ trì triển khai được đưa vào vận hành giúp tiết kiệm chi phí xã hội ước tính trên 9.900 tỷ đồng/năm (theo cách tính của OECD) và nhận được phản hồi tích cực của xã hội; tạo sự thay đổi rõ rệt về phương thức làm việc giữa các cơ quan hành chính nhà nước cũng như trong giải quyết thủ tục hành chính, cung cấp dịch vụ công trực tuyến; vừa tạo lực kéo vừa tạo lực đẩy trong triển khai Chính phủ điện tử hướng tới Chính phủ số, nền kinh tế số, xã hội số; góp phần thực hiện mục tiêu kép của Chính phủ vừa phát triển kinh tế vừa hạn chế ảnh hưởng tiêu cực của đại dịch.

Linh Đan

Bộ Giao thông cung cấp 100% dịch vụ công đủ điều kiện online mức 4 từ tháng 12

Trung tâm CNTT, Bộ Giao thông vận tải đang phối hợp với các đơn vị cung cấp bổ sung 100 dịch vụ công mức cao. Đến hết  tháng 11, Bộ này dự kiến hoàn thành chỉ tiêu 100% dịch vụ đủ điều kiện được cung cấp trực tuyến mức 4.