Nhận định, soi kèo Xelaju vs Mixco, 9h00 ngày 10/4: Nối mạch bất bại

Sau đây là những mẹo nhỏ đơn giản nhưng rất hiệu quả để giúp tăng trao đổi chất mà không ảnh hưởng đến thói quen hàng ngày của bạn:

Uống nhiều nước

Nước là cách tuyệt vời thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Một nghiên cứu ở Đức đăng trên Tạp chí Health cho thấy uống hai cốc nước làm tăng tỷ lệ trao đổi chất khoảng 30% trong vòng 10 phút. Ngược lại khi cơ thể mất nước sẽ gây đau đầu, chậm quá trình trao đổi chất.

Mẹo nhỏ khác là bạn có thể thêm vài giọt chanh vào nước, vitamine C cũng giúp đốt cháy calo.

Chia nhiều bữa nhỏ

Nên chia làm nhiều bữa ăn nhỏ hơn là 2-3 bữa ăn/ngày. Vì thời gian giữa các bữa ăn dài sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất và cơ thể sẽ “giữ” lại nhiều calo hơn. Nếu chia nhiều bữa ăn quá trình trao đổi chất diễn ra liên tục và đốt cháy nhiều calo hơn.

Uống trà xanh

Nhiều nghiên cứu cho thấy uống trà xanh không đường làm tăng trao đổi chất từ 4-5%.

Trà xanh từ lâu đã được khuyến cáo nên dùng với mục đích giảm cân, thậm chí nó còn được xem như là thức uống tuyệt vời vì chứa nhiều các chất chống oxy hóa giúp tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể.

Luôn vận động

Một trong những cách bạn có thể đốt cháy calo và không rơi giọt mồ hôi nào là luôn cử động.

Bạn hãy đi pha trà, cà phê sau những giờ làm việc căng thẳng, hãy dùng cầu thang bộ thay vì đi thang máy, đỗ xe hơi xa một chút so với chỗ làm, có những bài tập cho đôi chân khi bạn ở văn phòng và hãy tận dụng mọi cơ hội để cơ thể luôn được vận động

Cười nhiều hơn

Nghiên cứu đăng trên Tạp chí Journal of Obesity cho thấy 15 phút tiếng cười có thể đốt cháy 40 calo. Cười là liều thuốc cho cả tinh thần lẫn thể chất. Trạng thái tinh thần vui vẻ là liều thuốc tốt nhất cho cuộc sống, cũng là cách giúp bạn tăng quá trình trao đổi chất.

BS Ái Thủy (Theo Santemagazine)

Vợ chồng tôi có 2 con chung, con gái lớn đã yên bề gia thất, con trai út vừa tốt nghiệp Đại học cũng đã có việc làm cho thu nhập khá ở một doanh nghiệp tư nhân trên phố. Trước khi thống nhất đường ai nấy đi, vợ chồng đã kịp lo cho các con vốn liếng, nhà cửa riêng tư đủ đầy, vì vậy tôi và chồng phần nào cũng thấy thanh thản khi mỗi người bước theo một hướng của mình.

Vung tiền cho trai trẻ phục vụ nhiệt tình, quý bà U50 nhận quả đắng

Shop của tôi kinh doanh hàng có chất lượng, lấy chữ tín làm đầu, dàn nhân viên trẻ đẹp, lịch lãm lại rất biết chiều lòng khách, vì vậy chỉ một thời gian ngắn sau khi khai trương shop đã nổi tiếng không chỉ trong thành phố.

Mừng vì thành công trong thương trường, nhưng hết giờ buôn bán, trở về căn nhà 2 tầng khang trang, rộng rãi đối diện với nỗi cô đơn của người đàn bà đã qua thời xuân sắc khá lâu, nay tuổi già đang gần sập gõ cửa, tôi mới thấm thía cuộc sống “chòng chành như nón không quai, như thuyền không lái, như gái không chồng” của mình.

Đem nỗi niềm riêng tư tâm sự với mấy quý bà giàu sang, chịu chơi là khách ruột của shop bấy lâu nay, tôi nhận được nhiều lời khuyên chân thành từ họ, rằng đời người như gió thoảng, như mấy bay, tiền nhiều mà không biết hưởng thụ là phí hoài, là dại dột, nhất là khi chồng cũ của mình có bồ mới thì tội gì mình phải bắt con tim mình trống trải, đơn côi!

Có không ít quý ông là khách vip của shop ngỏ lời ong bướm khi tôi mở lòng… Trải qua vài ba mối tình với mấy người đàn ông bằng hoặc lớn hơn tôi nhiều tuổi, tôi nhận thấy họ đối với tôi là hết sức đầu môi, chót lưỡi, hứa hẹn trên trời, dưới bể để rồi cuối cùng khi no xôi, chán chè họ lại quay về với vợ cái, con cột của họ…

Shop đang vào mùa, hàng hóa bán chạy, thu nhập tăng cao như diều gặp gió, vậy mà bỗng nhiên cô quản lí lâu nay của shop xin nghỉ chuyển đi thành phố khác cùng chồng, buộc lòng tôi phải đăng tin tuyển quản lí mới…

31 tuổi, chưa vướng bận gia đình, cậu trai trúng tuyển khiến tôi mừng còn hơn bắt được vàng khi cậu đã có 3 năm quản lí cho một shop thời trang lớn trong Nam. Từ ngày có được cậu quản lí giỏi giang, đẹp trai và vô cùng khéo léo trong giao tiếp, ứng xử, tôi rảnh rang để chăm chút cho bản thân mình hơn.

Tôi thay đổi đến mức khách hàng thân quen không tiếc lời ngợi khen là tôi xinh đẹp, sang trọng, trẻ trung hơn với tuổi thực của mình. Để giữ chân cậu trai và cũng để tỏ lòng thiện cảm của tôi với cậu quản lí tôi bỏ qua nguyên tắc, nâng một lúc hai bậc lương mặc dù chưa đến hẹn…

Rồi cậu trai chủ động nói lời thương tôi, cậu đưa đón, chăm sóc tôi như một người chồng mẫu mực nhất đối với vợ, khiến tôi không sao chối từ được tình cảm của trai trẻ. Cậu trai không tiếc sức “phục vụ” tôi mỗi lần chúng tôi mặn nồng, gần gũi, ngược lại tôi cũng không tiếc tiền chi cho cậu quản lí xài xả láng…

Vậy mà bất ngờ cách đây một tháng cậu trai xin nghỉ việc để về quê… cưới vợ. Cậu ta đi rồi, tôi mới tá hỏa khi tiền vốn của cửa hàng gần như dã cạn vì tôi chi vô tội vạ cho nhu cầu ăn chơi tiêu xài của tình trẻ, không những thế, giấy báo nợ của bạn hàng còn cả xấp trên bàn, khiến tôi thật sự choáng váng…

Nữ giáo viên ‘nhắm mắt’ vào nhà nghỉ vì người cũ dọa tung clip nóng

 Gần ngày cưới, người yêu cũ nói nếu tôi đồng ý vào nhà nghỉ cùng anh, anh sẽ hủy toàn bộ clip nóng của tôi.

Hiện YouToube Premium đang cho người dùng Việt Nam đăng ký miễn phí tháng đầu tiên. Mức phí hàng tháng dành cho khách hàng cá nhân sau đó là 79.000 đồng.

Với gói dành cho hộ gia đình, chi phí hàng tháng sẽ là 149.000 đồng. Để sử dụng dịch vụ, người dùng cần truy cập vào đường dẫn youtube.com/premiumhoặc truy cập tab Mua YouTube Premium trên ứng dụng YouTube di động.

Trước đó, theo thông tin VietNamNet mới nhận được, dịch vụ trả phí của YouTube (YouTube Premium) sẽ được triển khai tại thị trường Việt Nam vào ngày 12/4. Tuy nhiên, tính năng này sẽ chưa được mở cho tất cả người dùng, mà chỉ được mở giới hạn theo số lượng một cách từ từ và đến tuần sau Google mới chính thức tổ chức buổi ra mắt tính năng này ở trong nước.

Dự án bỏ hoang hơn 7 năm vẫn không bị thu hồi. Ảnh: Hà Anh Dự án bỏ hoang hơn 7 năm vẫn không bị thu hồi. Ảnh: Hà Anh

Sau khi ký hợp đồng hợp tác đầu tư với Công ty CP Tu tạo và Phát triển nhà ngày 19/8/2009, Cty CP Đầu tư và Xây dựng 573 (thuộc Cienco 5) đã tiến hành huy động vốn từ người mua nhà lên tới hàng chục tỷ đồng.

Tuy nhiên kể từ đó đến nay, khu đất có ký hiệu HH1 Mễ Trì vẫn chỉ là nơi bỏ hoang cỏ mọc, đẩy người mua nhà vào tình trạng vô cùng hoang mang, lo lắng. Điển hình là trường hợp bà Bùi Bảo Quyên đã huy động tiền của nhiều người thân trong gia đình bỏ ra cả chục tỷ đồng để mua một sàn căn hộ của tòa nhà đến nay vẫn chưa biết khi nào thu lại được số tiền lớn này.

Sau nhiều lần làm việc với Công ty 573, đại diện người mua nhà là bà Bùi Bảo Quyên hết sức bất bình vì doanh nghiệp này liên tục thất hứa. Trong cam kết gần đây nhất vào ngày 11/9/2014, ông Vũ Viết Tùng, Phó Giám đốc Công ty 573 cam kết trả bà Quyên hơn 10,35 tỷ đồng từ tháng 9/2014 đến tháng 1/2015. Tuy nhiên sau đó, bản thân Công ty 573 lại tiếp tục quanh co viện ra nhiều lý do khác nhau để không trả tiền cho người mua nhà theo đúng cam kết…

Kể từ khi UBND thành phố Hà Nội quyết định cho phép chuyển mục đích sử dụng 2.349m2 đất tại lô HH1 khu đô thị Mễ Trì Hạ (nay thuộc quận Nam Từ Liêm) đến nay đã hơn 7 năm.

Tại quyết định này đã nêu rõ, nếu sau 12 tháng liền kể từ khi được bàn giao đất ngoài thực địa, nếu chủ đầu tư không sử dụng hoặc tiến độ sử dụng đất chậm hơn 24 tháng so với tiến độ ghi trong dự án đầu tư thì phải tiến hành thu hồi lại đất.

Tuy nhiên, không hiểu vì sao đến nay tình trạng bỏ hoang đất tại đây vẫn không bị xử lý, quyền lợi hợp pháp của người mua nhà cũng không được đếm xỉa đến?

Theo Tiền phong

Tiến sĩ Ohad Einav, chuyên gia chỉnh hình, cho biết ca mổ kéo dài vài giờ. Các bác sĩ phải sử dụng các tấm và dụng cụ cố định cho vùng bị tổn thương. Tiến sĩ Einav nói, ê-kíp đã “chiến đấu để giành lấy mạng sống của cậu bé” dựa vào các công nghệ tiên tiến. 

Theoi24 News, các bác sĩ tiên lượng, tỷ lệ sống sót của Hassan chỉ là 50% và sự phục hồi của cậu bé không khác gì một phép màu.

Ca phẫu thuật diễn ra vào tháng 6, nhưng các bác sĩ đã đợi một tháng để thông báo kết quả. Mới đây, Hassan xuất viện với một thanh nẹp cổ, bệnh viện sẽ tiếp tục theo dõi quá trình hồi phục của em. Bệnh nhi không bị suy giảm thần kinh hoặc rối loạn cảm giác, vận động. Em có thể hoạt động bình thường và đi lại mà không cần hỗ trợ. 

Cha của Hassan không rời khỏi giường bệnh của con trai trong suốt quá trình hồi phục. Ông bày tỏ lời cảm ơn sâu sắc dành cho các nhân viên y tế: "Nhờ có các y bác sĩ, con trai tôi đã lấy lại được mạng sống của mình ngay cả khi cơ hội rất thấp và nguy hiểm là rõ ràng. Cháu được cứu nhờ sự chuyên nghiệp, công nghệ, khả năng ra quyết định nhanh chóng của đội ngũ bác sĩ chấn thương và chỉnh hình”. 

Tiến sĩ Marc Siegel, bác sĩ nội khoa thuộc Trung tâm Y tế NYU Langone (Mỹ) nhận định ca phẫu thuật "tuyệt vời" chỉ có thể thực hiện được nếu các mạch máu lớn vẫn còn nguyên vẹn. Tiến sĩ Siegel đánh giá: “Điều quan trọng là duy trì lưu lượng máu đến não. Có vẻ như các mạch máu chính không bị cắt đứt. Do đó có thể nối lại dây chằng, ghép xương và cấy ghép”. 

Tiến sĩ Einav nhấn mạnh, ca phẫu thuật này cực kỳ hiếm, kích thước đầu của một đứa trẻ lớn  đồng nghĩa "dễ bị tổn thương hơn".

Đi bán cá cho bố, nam thanh niên gặp nạn