Nếu bạn vẫn hay uống nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng thì nhất thiết phải đọc bài viết này.

Vì sao nên uống nước chanh vào buổi sáng?ốngnướcchanhấmmỗisángtáchạibấtngờlịch thi đấu của đội tuyển việt nam

Có lẽ uống một ly nước chanh ấm vào mỗi sáng khi vừa thức dậy là thói quen của khá nhiều người. Những lợi ích tuyệt vời mà một ly nước chanh ấm vào buổi sáng mang đến cho cơ thể bạn có thể kể đến như cải thiên hệ tiêu hóa, giúp giảm cân, đào thải độc tố từ gan, giúp đẹp da, cung cấp vitamin C tăng cường sức đề kháng...

Tuy nhiên, có một nhược điểm khá quan trọng của ly nước này đã không được nhắc đến, đó là làm mòn men răng của bạn. Tất cả các loại trái cây họ cam, quýt như chanh đều có chứa rất nhiều axit có thể gây hại cho răng nếu dùng nhiều và không đúng cách.

Răng đổi màu là một trong những dấu hiệu nhận biết men răng đã bị bào mòn. (Ảnh: davidwolfe)

Điều này đặc biệt đúng với chanh bởi chúng chứa hàm lượng cao axit citric, từ đó nhanh chóng làm mòn men răng bạn. Men răng khó có thể phát triển trở lại, và một khi đã bị hư hỏng nghiêm trọng, nó khó có thể khắc phục được. Dấu hiệu nhận biết men răng bị mòn bao gồm:

- Răng đổi màu: men giúp răng có được màu trắng, một khi nó bị mòn đi, răng có thể sẽ bị ố vàng. Lí do là bởi ngà răng - tổ chức chiếm khối lượng chủ yếu ở thân răng - sẽ bị lộ ra ngoài khi lớp men bị axit phá hủy, khiến răng bạn bị đổi màu.

- Rìa răng trong suốt: nếu rìa răng trong suốt, đây là dấu hiệu men răng đã bị bào mòn và không còn bền vững như trước.

- Răng nhạy cảm: ngà răng tiếp xúc với các dây thần kinh trong răng. Vì thế, nếu men răng bị mòn đi, bên trong răng sẽ bị tác động mạnh khi tiếp xúc với nhiệt độ lạnh từ thức ăn, nước uống, gây khó chịu.

Nhưng cũng đừng vì những lí do này mà từ bỏ nước chanh nhé. Bạn có thể áp dụng như cách sau khi uống nước chanh, vừa có lợi cho sức khỏe, vừa không ảnh hưởng đến răng:

- Hãy thử dùng ly nước chanh lạnh thay vì chanh ấm. Nó sẽ giúp giảm tối đa lượng axit có thể chạm vào răng bạn.

- Đừng chải răng ngay sau khi uống nước chanh. Điều này sẽ làm mòn men răng nhiều hơn bởi lượng axit citric vẫn còn đọng trên răng bạn. Trước khi chải răng, hãy súc miệng với nước trước nhé.

- Hạn chế để nước chanh tiếp xúc với răng. Bạn có thể dùng ống hút khi uống.

- Dùng tinh dầu chanh thay thế. Tuy được làm từ vỏ chanh nhưng tất cả những lợi ích vẫn không hề thay đổi, mà lại an toàn cho răng. Cho từ 1 đến 2 giọt vào ly nước, khuấy đều rồi uống.

(Theo Trí thức trẻ)

• ·Soi kèo góc Newcastle vs Liverpool, 23h30 ngày 16/3
• ·Soi kèo phạt góc Barcelona vs Betis, 22h15 ngày 4/12
• ·Wellington Phoenix vs WS Wanderers, 15h45 ngày 3/12
• ·Nhận định, soi kèo Penarol vs Rosario Central, 5h00 ngày 29/5: Trả món nợ lượt đi
• ·Nhận định, soi kèo Bulleen Lions vs Brunswick City, 16h30 ngày 17/3: Điểm tựa sân nhà
• ·Soi kèo phạt góc Wolfsburg vs Dortmund, 21h30 ngày 27/11
• ·Nhận định, soi kèo Club Pilcomayo vs Valois Rivarola, 4h00 ngày 30/5: Khách tự tin
• ·Soi kèo phạt góc Chelsea vs MU, 23h30 ngày 28/11
• ·Soi kèo phạt góc Leicester City vs MU, 2h00 ngày 17/3
• ·Nhận định, soi kèo Tromso vs Fredrikstad, 00h00 ngày 30/05: Điểm sáng tân binh
• ·Nhận định, soi kèo Al Arabi vs Al Bukayriyah, 01h00 ngày 29/5: Khó cho khách
• ·Nhận định, soi kèo Delfin S.C vs Real Tomayapo, 7h30 ngày 29/5: Khó có bất ngờ
• ·Soi kèo góc Fulham vs Tottenham, 20h30 ngày 16/3
• ·Nhận định, soi kèo Al Ain vs Al Wasl, 00h00 ngày 30/05: Trên đà thăng hoa
• ·Soi kèo phạt góc West Ham vs Chelsea, 19h30 ngày 4/12
• ·Soi kèo phạt góc MU vs Arsenal, 3h15 ngày 3/12