Cùng với đó, màn tương tác của cặp đôi trên mạng xã hội cũng nhận được nhiều sự quan tâm của công chúng. Quỳnh Lương ''bắt bẻ'' bạn trai: "Bạn có thực tâm muốn đăng hình không ạ”, “Bạn nam diễn dở quá, tay không nắm chặt tay bạn nữ”, “Bạn nam không cười”... Ngay lập tức, Tiến Phát khẳng định bản thân đăng hình ảnh trong tình trạng hoàn toàn tỉnh táo, không hề bị ép buộc. 

Bạn trai của Quỳnh Lương tên đầy đủ là Nguyễn Tiến Phát, sinh năm 1997, kém bạn gái 2 tuổi. Anh hiện là một doanh nhân đang thực hiện mô hình nghỉ dưỡng chữa lành. Cặp đôi kết đôi sau khi tham gia chương trìnhNgười ấy là ai.

Trong chương trình, Tiến Phát trải lòng cùng từng đổ vỡ hôn nhân vì thời điểm đó cả hai không có tiếng nói chung, dẫn đến việc đứa bé sinh ra không có đủ tình yêu thương của cha mẹ. Dù chia tay vợ cũ nhưng Tiến Phát bày tỏ anh vẫn thể hiện trách nhiệm là người cha, gần gũi và chăm sóc con cái.

Tuy nhiên sau khi chương trình lên sóng, Tiến Phát gặp phải rất nhiều tranh cãi. Theo đó, nhiều bình luận cho rằng bạn trai Quỳnh Lương không đàng hoàng, bỏ bê vợ con để đến với người thứ ba. Ngoài ra, anh cũng được cho là không cùng vợ cũ chăm sóc con như chia sẻ trên chương trình mà để cô một mình nuôi con sau khi ly hôn.

Trước tin đồn, doanh nhân Trà Vinh thừa nhận có những sai lầm trong quá khứ và không chối bỏ những gì đã qua. Tiến Phát không đề cập đến chuyện năm xưa vì sẽ ảnh hưởng đến vợ cũ, hai con và cả Quỳnh Lương.

Còn người đẹp gốc Phú Thọ chia sẻ: “Tôi nghĩ ai cũng có quá khứ, nhưng nếu cứ chấp niệm quá khứ đánh giá con người, từ chối cơ hội, có nghĩa ta đang vứt bỏ cơ hội cho chính mình tìm hạnh phúc”. Diễn viên khẳng định chưa bao giờ mất niềm tin vào tình cảm vì hạnh phúc do cô nắm giữ và không dễ dàng bị phái nam chi phối. 

(Theo VTC)

Tạo một không gian riêng biệt

Có được một không gian riêng chỉ dành cho công việc là một điều tuyệt vời. Nếu bạn đủ may mắn để có một phòng làm việc riêng, thì việc còn lại là giữ cho không gian này đủ ngăn nắp, chuyên nghiệp để chính bạn cũng có tâm trạng làm việc.

Nếu bạn không có phòng làm việc trong nhà thì các giải pháp sau có thể hiệu quả:

Phòng khách

Phòng khách thường là nơi có nhiều ánh sáng, bàn ghế sẵn sàng, hoặc ít nhất là có không gian rộng và ít tính riêng tư nhất.

Sân thượng

Nếu bạn có một sân thượng/ ban công để trống thì đây là lúc để tận dụng không gian rất chill này. Một lớp kính cách âm sẽ ngăn cách nơi làm việc và sinh hoạt, giảm bớt tiếng ồn ào trong nhà. Nhất là mùa đông, nếu đầu tư thêm một chiếc ô đế lệch tâm - chuyên dùng ở các quán cà phê, thêm một cốc cà phê nóng hổi, là bạn có thể thấy thoải mái rồi. Tất nhiên, cũng giống như khi ngồi làm việc ở quán cà phê ngoài trời, bạn nhớ giữ ấm.

Một phòng khác không liên quan đến khu thư giãn chính

Nếu bạn sống trong một không gian hẹp, bạn chỉ cần xác định nơi dùng để làm việc khác với khu vực thư giãn chính.

Ví dụ, bạn thường nghỉ ngơi trong phòng ngủ, vậy bạn nên làm việc trong phòng khách hoặc phòng bếp. Dù đây không phải là sự lựa chọn lý tưởng, nhưng ít nhất bạn cũng tránh được cám dỗ bỏ dở công việc để ngả lưng.

Thay đổi cách bố trí trong phòng

Nếu bạn sống trong một căn hộ dạng studio - nơi mà các sinh hoạt đều trong một không gian chung, thì khó áp dụng các biện pháp trên.

Thay vì thế, biến đổi cách bố trí căn phòng sẽ tạo cảm giác thay đổi không gian, khiến ta cảm thấy như đang ở một nơi làm việc mới. Ví dụ, bạn chỉ có một chiếc bàn quay vào tường, hãy xoay bàn 180 độ để nó đối diện với cửa sổ khi làm việc.

(Nguồn hình: Freepik)

Cất đi mọi vật dụng liên quan đến công việc

Khi bạn đã làm xong công việc của ngày hôm nay, cất đi mọi vật dụng liên quan đến công việc. Thế là ta chuyển sang mood “sinh hoạt”.

Như mọi người vẫn nói: “xa mặt, cách lòng”. Cất đi laptop và sổ sách khi hết giờ làm việc - thói quen đó vào mỗi chiều sẽ kích thích não bộ nghỉ ngơi. Sau tất cả, bạn xứng đáng có thời gian tận hưởng khoảng thời gian không liên quan đến công việc.

Đặt ra giới hạn rõ ràng

Trường hợp cả công ty cần làm việc ở nhà, và sếp, đồng nghiệp đều biết bạn đang làm việc ở nhà và không đi đâu cả. Nhưng chỉ vì bạn dễ dàng sắp xếp họp trực tuyến không có nghĩa là bạn nên thường trực online 24/7.

Đặt ra giới hạn rõ ràng cho bản thân là điều quan trọng thiết yếu đảm bảo rằng bạn có thể hoàn toàn nghỉ ngơi vào cuối ngày. Vào giờ phù hợp, đăng xuất khỏi mọi app làm việc đã cài trên điện thoại. Email nhận được sau 11 giờ đêm cũng nên để sáng hôm sau hãy phản hồi trừ trường hợp khẩn cấp.

(Nguồn hình: Freepik)

Tập trung vào những nhiệm vụ quan trọng

Cho dù làm việc ở nhà, có thể bạn vẫn đặt ra hoặc nhận được danh sách nhiệm vụ rất dài. Vì vậy, hãy tập trung vào nhiệm vụ quan trọng để tránh tình trạng giờ làm việc dây dưa suốt cả ngày.

Bởi vậy, bạn cần phân đầu việc theo 4 cấp độ: Gấp và quan trọng; Quan trọng nhưng không gấp; Gấp nhưng không quan trọng; Không gấp và không quan trọng.

Tập trung năng lượng của bạn vào mục đầu tiên, và đừng phí thời gian vào mục cuối cùng. Bằng cách này, bạn có thể cải thiện kết quả/ doanh số so với tài nguyên bỏ ra.

Dù việc kết nối đội nhóm hoặc doanh thu mỗi ngày là rất quan trọng, thì một cuộc sống cân bằng giữa làm việc - sinh hoạt sẽ giúp bạn đạt được nhiều năng suất và có tâm trạng làm việc lâu bền hơn.

Vĩnh Phú

Năm nay là lần đầu tiên Trường THPT Chuyên ĐH Vinh tuyển sinh lớp chuyên Ngữ văn, ngoài các lớp chuyên trước nay là Toán học, Tin học, Vật lý, Hóa học, Tiếng Anh, Sinh học.

Để trúng tuyển thí sinh phải thi 2 vòng, trong đó vòng 1 thi ba môn Tiếng Anh, Toán, Ngữ văn. Vòng 2 thi các môn chuyên.

VietNamNet xin giới thiệu đề thi môn Ngữ văn vòng 2 mà Trường THPT Chuyên ĐH Vinh đưa ra dành cho các học sinh thi tuyển vào khối chuyên Văn với thời gian làm bài trong 120 phút.

Thanh Hùng