5 loại thực phẩm là khắc tinh của ung thư nhưng rất phổ biến
我要评论Không có một siêu thực phẩm kỳ diệu nào chống lại bệnh ung thư. Nhưng ăn đúng loại sẽ bảo vệ cơ thể tốt hơn. Theạithựcphẩmlàkhắctinhcủaungthưnhưngrấtphổbiếdanh sách ghi bàn ngoại hạng anho Hiệp hội Ung thư Mỹ, khoảng 42% số ca ung thư có thể ngăn ngừa bằng cách tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục và chống nắng cho làn da.
Việc cần làm đầu tiên là ăn nhiều trái cây, rau, đậu và ngũ cốc nguyên hạt. Sheena Patel, Giám đốc chương trình dinh dưỡng tại Viện Nghiên cứu Ung thư Mỹ, cho biết, thực phẩm có nguồn gốc thực vật chứa các vitamin, khoáng chất và hợp chất có thể làm chậm hoặc dừng quá trình gây ra ung thư như viêm và tổn thương DNA.
Trong đó, theo Consumer Reports, một số loại thực phẩm có thể bảo vệ bạn hiệu quả hơn.
Súp lơ và bông cải xanh
Những loại rau thuộc họ cải này có chứa các hợp chất làm giảm chứng viêm và vô hiệu hóa các hóa chất gây ung thư.
Một phân tích liên quan đến gần 24.000 người được công bố trên tạp chí Annals of Oncologycho thấy, việc ăn các loại rau họ cải ít nhất một lần một tuần giảm nguy cơ ung thư vú, thực quản, miệng và thận.
Tiến sĩ Kirsten Moysich, Trung tâm Ung thư Roswell Park (Mỹ) giải thích, nấu ăn có thể phá vỡ một số hợp chất lành mạnh. Bởi vậy, bạn nên lựa chọn cách chế biến nhanh như áp chảo hoặc hấp và ăn sống nếu có thể.
Các loại hạt
Theo phân tích công bố trên tạp chí Nutrition Reviews, ăn 28g hạt mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ ung thư tới 15%. Hơn nữa, các loại hạt có vitamin E, hóa chất thực vật và chất chống oxy hóa có thể ngăn chặn những thay đổi trong tế bào khi bị ung thư tác động.
Ví dụ, quả óc chó chứa ellagitannin ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư miệng, vú và ruột kết. Các loại hạt cũng chứa nhiều chất xơ và protein, giúp bạn no lâu sau khi ăn. Kiểm soát cân nặng đóng vai trò quan trọng để ngăn ngừa ung thư. Thừa cân hoặc béo phì làm tăng nguy cơ mắc 13 loại ung thư. Tuy nhiên, vì các loại hạt có hàm lượng calo cao, hãy giữ khẩu phần các loại hạt ở mức 28g/ngày.
Cà rốt
Giống như bí ngô và các loại rau quả màu vàng cam khác, cà rốt cung cấp carotenoid, đặc biệt là beta carotene - tiền chất vitamin A. Những chất chống oxy hóa này thúc đẩy giải phóng các enzym loại bỏ hóa chất gây ung thư khỏi cơ thể.
Carotenoid kiểm soát sự phát triển bất thường của tế bào và cải thiện phản ứng miễn dịch. Các nghiên cứu cho thấy ăn cà rốt thường xuyên có thể chống lại ung thư vú, đại trực tràng và phổi.
Các loại ngũ cốc
Ngũ cốc nguyên hạt chứa chất chống oxy hóa được gọi là axit phenolic chống lại tổn thương tế bào và làm chậm sự phát triển của khối u. Loại thực phẩm này giàu chất xơ không hòa tan được vi khuẩn đường ruột chuyển hóa thành axit béo.
Edward Giovannucci, Giáo sư dinh dưỡng và dịch tễ học tại Trường Y tế Công cộng Harvard (Mỹ), cho biết, ăn khoảng 85g ngũ cốc nguyên hạt mỗi ngày giảm 17% nguy cơ ung thư đại trực tràng.
Rau lá xanh đậm
Những loại rau ít calo này là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng hiệu quả. Chúng chứa nhiều loại vitamin cùng với kali và chất xơ. Các loại rau lá xanh đậm cũng chứa nhiều carotenoid và vitamin B, chống lại tổn thương DNA.
Mỗi loại rau có một bộ chất dinh dưỡng riêng, vì vậy hãy ăn nhiều loại khác nhau. Ví dụ, rau chân vịt là nguồn cung cấp lutein và zeaxanthin, có thể chống lại ung thư da. Trong khi đó, cải xoăn, cải ngọt chứa isothiocyanates tương tự như bông cải xanh và súp lơ trắng.
Mối liên hệ giữa khoai lang và khả năng ngừa ung thư
Các chất chống oxy hóa trong khoai lang góp phần ngăn ngừa và làm chậm sự phát triển của ung thư bàng quang, ruột kết, dạ dày.相关文章
Soi kèo góc Osasuna vs Sevilla, 00h00 ngày 25/4
Pha lê - 24/04/2025 08:50 Kèo phạt góc2025-04-26 cho biết, các đơn vị nghiệp vụ thuộc Bộ Công an ở khu vực phía Nam và Công an TP.HCM đã bắt giữ 3 đối tượng liên quan đến hoạt động sử dụng trạm thu phát sóng di động giả mạo (trạm BTS giả mạo) xâm nhập mạng viễn thông công cộng, phát tán tin nhắn lừa đảo.</p><figure class="image vnn-content-image"><img alt="tin nhan lua dao.jpg" data-id="00YXA9" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/11/5/tin-nhan-lua-dao-306.jpg" /><figcaption>Thời gian qua, Cục Tần số vố tuyến điện (Bộ TT&TT) đã phối hợp với các đơn vị để phát hiện, xử lý nhiều vụ việc sử dụng BTS giả để nhắn tin lừa đảo. (Ảnh minh họa)</figcaption></figure><p>Theo đó, khoảng 14h00 chiều ngày 31/10, Trung tâm Tần số vô tuyến điện khu vực II (Trung tâm II) nhận được thông tin có dấu hiệu BTS giả phát tán tin nhắn trên địa bàn TP.HCM. Ngay sau đó, đoàn công tác của Trung tâm II đã lập tức lên đường, phối hợp với các đơn vị nghiệp vụ thuộc Bộ Công an ở phía Nam và Công an TP.HCM làm nhiệm vụ.</p><p>Đến 16h20 cùng ngày, các đơn vị nghiệp vụ đã bắt quả tang ông V.A.B (là người Việt Nam, sinh năm 1977, quê quán tại Tây Ninh) đang sử dụng bộ thiết bị BTS giả, đặt trên xe ô tô loại 7 chỗ, để xâm nhập mạng viễn thông bất hợp pháp, phát tán tin nhắn quảng cáo, lừa đảo.</p><p>Mở rộng điều tra, ngay trong đêm 31/10, cơ quan Công an đã tiến hành bắt giữ thêm 2 đối tượng khác có quốc tịch nước ngoài, được đánh giá có vai trò quan trọng trong việc tổ chức thiết lập lập trạm BTS giả nói trên. </p><p><strong>Việt Nam vô địch cuộc thi tấn công mạng lớn nhất thế giới</strong></p><p>Tại Pwn2Own Toronto 2023, đội tuyển của Công ty An ninh mạng Viettel (Viettel Cyber Security - VCS) đã chính thức giành chiến thắng cao nhất với 30 điểm )
Đội đăng ký 7 hạng mục của cuộc thi tấn công mạng toàn cầu Pwn2Own năm nay (Ảnh: VCS) Kết quả này đã mang về cho đội giải thưởng 180.000 USD, đồng thời đưa tên tuổi của cộng đồng an toàn thông tin Việt Nam vươn ra toàn cầu.
Đây cũng là lần đầu tiên một công ty an ninh mạng Việt Nam đứng nhất toàn đoàn tại Pwn2Own.
Pwn2Own là cuộc thi tấn công mạng uy tín và lớn nhất thế giới được Zero Day Initiative tổ chức thường niên từ năm 2007.
Đây có thể coi như World Cup của giới bảo mật với tổng giá trị giải thưởng lên đến hàng triệu USD, không ngừng thu hút các “cao thủ” từ các tập đoàn công nghệ danh tiếng, những chuyên gia hàng đầu về bảo mật.
Dừng chuẩn hóa thông tin thuê bao di động qua hình thức online
Theo công văn của Cục Viễn thông, hiện đã hết thời hạn thí điểm việc sử dụng các ứng dụng phần mềm trực tuyến để rà soát, chuẩn hóa thông tin thuê bao di động theo công văn số 5698/BTTTT-CVT ngày 23/11/2022.
Cục Viễn thông đề nghị các doanh nghiệp nghiêm túc thực hiện dừng toàn bộ việc sử dụng các ứng dụng/phần mềm trực tuyến để rà soát, chuẩn hóa thông tin thuê bao di động; yêu cầu các nhà mạng báo cáo kết quả triển khai chuẩn hóa thông tin thuê bao di động về Cục.
Các thuê bao phải đến cửa hàng của nhà mạng để đăng ký thông tin cá nhân. Trong thời gian tới, Cục Viễn thông sẽ phối hợp với các đơn vị của Bộ TT&TT tổ chức kiểm tra, giám sát xử lý nghiêm các trường hợp nhà mạng cố tình vi phạm.
Trước đó, cơ quan quản lý nhà nước đã cho các nhà mạng được chuẩn hóa thông tin thuê bao di động khách hàng theo hình thức trực tuyến, để tạo điều kiện cho người dân dễ dàng chuẩn hóa thông tin thuê bao mà mình đang sử dụng. Tuy nhiên, đến thời điểm này, việc chuẩn hóa thông tin thuê bao có thể bị lợi dụng để đăng ký thuê bao mới.
Việt Nam tăng bậc về chỉ số tích hợp phát triển bưu chính
Theo đánh giá của Liên minh Bưu chính thế giới - UPU, chỉ số tích hợp phát triển bưu chính (2IPD) của Việt Nam năm 2022 tăng 4,5 điểm, đạt tổng điểm 51. Đáng chú ý, điểm số về độ tin cậy tăng mạnh nhất, từ 79,6 điểm lên 90 điểm.
Theo kết quả đánh giá mới của UPU, Việt Nam đứng thứ 7/30 trong khu vực châu Á - Thái Bình Dương về chỉ số tích hợp phát triển bưu chính 2IPD. (Ảnh minh họa: Q.Bảo) Với kết quả trên, Việt Nam được UPU xếp trong nhóm các nước đạt cấp độ 6 về chỉ số phát triển bưu chính 2IPD, lên 1 cấp độ so với kỳ đánh giá trước.
Báo cáo về Hiện trạng phát triển bưu chính toàn cầu năm 2022 đã được công bố tại Đại hội bất thường của UPU lần thứ 4 năm 2023 tại Ả-rập Xê-út trong tháng 10/2023.
Kinh tế số Việt Nam dự kiến đạt 45 tỷ USD năm 2025
Google, Temasek và Bain & Co vừa công bố báo cáo Kinh tế số khu vực Đông Nam Á năm 2023. Báo cáo bao trùm 6 quốc gia Việt Nam, Thái Lan, Philippines, Malaysia, Singapore, Indonesia với tổng dân số 605 triệu người.
Năm 2023, kinh tế số Đông Nam Á dự kiến đạt 100 tỷ USD doanh thu, tăng 27% so với năm 2021 và tăng 8 lần sau 8 năm.
Kinh tế số Việt Nam dự kiến đạt 45 tỷ USD năm 2025. (Nguồn: Google, Temasek và Bain & Co) Theo báo cáo của Google, Temasek và Bain & Co, tổng khối lượng hàng hóa (GMV) kinh tế số Việt Nam năm 2023 ước đạt 30 tỷ USD, tăng 19% so với năm 2022 và dự kiến đạt 45 tỷ USD năm 2025, 90 - 200 tỷ USD năm 2030.
Trong đó, GMV thương mại điện tử đóng góp khoảng 16 tỷ USD, vận tải và thực phẩm 3 tỷ USD, du lịch trực tuyến 5 tỷ USD và giải trí trực tuyến 5 tỷ USD trong năm nay.
Về dịch vụ tài chính số, tổng giá trị giao dịch của thanh toán số (bao gồm thẻ tín dụng, ghi nợ, trả trước, A2A, ví điện tử) năm 2023 ước đạt 126 tỷ USD, cho vay kỹ thuật số ước đạt 4 tỷ USD.
Về quỹ đầu tư tư nhân, có sự tăng trưởng nhẹ trong nửa đầu năm nhờ các hoạt động trong lĩnh vực non trẻ như doanh nghiệp, công nghệ y tế, công nghệ giáo dục, AI, Web3/crypto, tài sản, xe hơi…
(Tổng hợp)
Ngừng cung cấp dịch vụ hàng nghìn số điện thoại quảng cáo sai quy địnhTại Đà Nẵng, dù đã ngừng cung cấp dịch vụ hàng nghìn số điện thoại quảng cáo rao vặt sai quy định nhưng ở nhiều nơi vẫn tái diễn cảnh dán bậy các loại tờ rơi, gây mất mỹ quan của đô thị.'/>![](<p style="text-align: justify;"><strong>Hàng trăm chiếc máy tính HP được xác định chứa phần mềm ghi tác vụ bàn phím (keylogger) có thể bị lợi dụng để do thám và đánh cắp thông tin người dùng.</strong></p><p style="text-align: center;"><strong><img src="http://f.imgs.vietnamnet.vn/2017/12/12/09/laptop-hp-chua-phan-mem-gian-diep-ngu-dong.jpg" alt="{keywords}" title="{title}" /></strong></p><p style="text-align: justify;">Điều kỳ lạ là phần mềm keylogger này chưa được kích hoạt. HP đã xác nhận thông tin này đồng thời nhanh chóng phát hành bản cập nhật giúp loại bỏ nguy cơ mất an toàn.</p><p style="text-align: justify;">Tuy chưa được kích hoạt nhưng phần mềm keylogger cài sẵn trong rất nhiều mẫu laptop HP có thể bị tin tặc tiếp cận để phục vụ cho mục đích xấu.</p><p style="text-align: justify;">Sự việc bắt đầu từ tháng trước, một nhà lập trình máy tính đã phát hiện ra đoạn mã lạ khi cố điều khiển bàn phím đèn nền trên mẫu laptop HP.</p><p style="text-align: justify;">Hóa ra đoạn mã đó chính là keylogger, có thể bị tin tặc lợi dụng để ghi toàn bộ tác vụ bàn phím. Đây là kỹ thuật xâm nhập thông dụng được dùng để đánh cắp mật khẩu và thông tin cá nhân.</p><p style="text-align: justify;">Nhà lập trình này cho biết keylogger trong máy tính HP thực chất là một dạng theo dõi chế độ gỡ lỗi. Công cụ này thường xuyên được các công ty phần mềm sử dụng để “theo dõi” vấn đề hoặc lỗi phát sinh trên sản phẩm.</p><p style="text-align: justify;">Người dùng máy tính HP cần cài bản vá lỗi ngày 7/11 do hãng này phát hành để loại bỏ nguy cơ trên. Danh sách các mẫu máy tính HP bị ảnh hưởng tại đây.</p><img alt="Vụ hack ví MoMo: Thiếu cơ chế xác thực thanh toán" class="thumb2 left m-r-10" src="http://f.imgs.vietnamnet.vn/2017/12/11/10/vu-hack-vi-momo-thieu-co-che-xac-thuc-thanh-toan.jpg?w=145&h=101" width="145" height="101" /><h4 class="title f-14 c-000">Vụ hack ví MoMo: Thiếu cơ chế xác thực thanh toán</h4><p class="summary d-table c-000">Việc mất mã OTP là do lỗi người dùng, tuy nhiên việc MoMo không có xác thực thanh toán dẫn đến nhiều nguy cơ về độ an toàn của tài khoản điện tử.</p>)
Laptop HP chứa phần mềm gián điệp “ngủ đông”
2025-04-26
Nhận định, soi kèo Ma'an vs Shabab Al
Hư Vân - 24/04/2025 04:35 Nhận định bóng đá g2025-04-26
![](<p>Các mỹ nhân nổi tiếng thế giới không chỉ mang tới sự sôi động cho Liên hoan phim Venice lần thứ 80 mà còn khiến phóng viên ảnh tác nghiệp “điên đảo” bởi những bộ cánh lộng lẫy.</p><p>Trong những ngày cuối dự LHP Venice, nhiều ngôi sao trở thành tâm điểm chú ý của truyền thông đều diện đầm của Phạm Đăng Anh Thư – NTK Việt từng được được các diễn viên hàng đầu Trung Quốc như Phạm Băng Băng, Địch Lệ Nhiệt Ba… yêu thích.</p><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="00T5BK" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/9/12/hofit-goland-2-968.jpg" /><figcaption>Hofit Goland – MC truyền hình, nhà sản xuất kiêm doanh nhân diện chiếc đầm mang đậm phong cách lãng mạn, cổ điển, lộng lẫy.</figcaption></figure><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="00T5BP" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/9/12/hofit-goland-5-1-969.jpg" /><figcaption>Người đẹp với 3,5 triệu người theo dõi trên Instagram trông quyền lực và yêu kiều với thiết kế cầu vai cao cùng đuôi cá xếp bồng bềnh. Thần thái sang chảnh của cô đã hút hàng nghìn ánh mắt của giới mộ điệu trên đường phố Venice cổ kính.</figcaption></figure><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="00T5BI" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/9/12/jacqueline-genevieve-fernandez-2-970.jpg" /><figcaption>Khoảnh khắc quyến rũ hút hồn của nữ diễn viên, người mẫu Jacqueline Genevieve Fernandez khi đón hoàng hôn. Diện chiếc váy màu vàng hồng, hững hờ khoe thềm ngực, nữ minh tinh thả tóc bồng bềnh gợi cảm. </figcaption></figure><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="00T5NR" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/9/12/jacqueline-genevieve-fernandez-1-971.jpg" /><figcaption>Vóc dáng đồng hồ cát cùng biểu cảm của cô khiến dân mạng ví von như ly vang ướp lạnh, khiến người đối diện lâng lâng say.</figcaption></figure><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="00T5NA" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/9/12/polina-nioly-puskareva-7-972.jpg" /><figcaption>Trong khi đó, nữ triệu phú, nhà đầu tư phim Polina Nioly Puskareva lại lựa chọn chiếc váy xẻ cao khoe chân thon táo bạo. Điểm nhấn tựa cánh bướm trên ngực, vai cùng chuỗi hạt buông lơi tạo cảm giác chuyển động trong mỗi bước đi của Polina. </figcaption></figure><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="00T5NP" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/9/12/polina-nioly-puskareva-6-973.jpg" /><figcaption>Với thiết kế này, người đẹp không cần trang điểm hay làm tóc cầu kỳ đã thật nổi bật. </figcaption></figure><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="00T5BG" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/9/12/vanessa-borelli-1-974.jpg" /><figcaption>Vanessa Borelli chọn chiếc đầm trễ vai. Thân váy sử dụng chất liệu cao cấp tạo độ rủ và hiệu ứng lấp lánh, khiến người đẹp trở thành tâm điểm trước mọi ống kính. </figcaption></figure><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="00T5BH" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/9/12/vanessa-borelli-4-975.jpg" /><figcaption>Màu sắc của chiếc váy làm tôn lên vẻ khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng của mỹ nhân da màu có hơn 1,3 triệu người theo dõi. </figcaption></figure><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/9/7/dan-my-nhan-mac-vay-cup-nguc-xe-tan-hong-tren-tham-do-venice-532.jpg" alt="" />Dàn mỹ nhân mặc váy cúp ngực, xẻ tận hông trên thảm đỏ VeniceNgười mẫu Bar Refaeli chiếm trọn mọi ánh nhìn với bộ đầm lụa đen cúp ngực xẻ sâu tại thảm đỏ LHP Venice hôm 6/9.)
最新评论