Nhận định, soi kèo Pachuca vs Puebla, 08h00 ngày 27/2: Top 6 vẫy gọi
发布时间：2025-03-02 04:57:55 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论 Linh Lê - 26/02/2025 06:55 Mexico
lịch bóng đá ngoại hạng anh hôm naylịch bóng đá ngoại hạng anh hôm nay、、。
ậnđịnhsoikèoPachucavsPueblahngàyTopvẫygọlịch bóng đá ngoại hạng anh hôm nay Linh Lê - 26/02/2025 06:55 Mexico
相关文章
Nhận định, soi kèo Motherwell vs Dundee FC, 02h45 ngày 27/2: Khó tin cửa trên
Hư Vân - 26/02/2025 04:30 Scotland2025-03-02
Nhận định, soi kèo Yarmouk vs Al
Pha lê - 28/02/2025 10:10 Nhận định bóng đá g2025-03-02
![](<p>Khoảng 5 năm trở lại đây, nhu cầu di chuyển cao cấp của người dân ngày càng tăng cao đã khiến dịch vụ kinh doanh vận tải chở khách cũng phải thay đổi để theo kịp xu hướng này. Cùng với đó, khách hàng cũng dần quen thuộc với tên gọi "xe Limousine", một sản phẩm được hoán cải từ dòng xe chở khách 16 chỗ xuống còn từ 8-10 chỗ.</p><p>Các dịch vụ nâng cấp, độ xe, hoán cải xe Limousine cũng vì thế mà ra đời. Những tên tuổi trong lĩnh vực độ xe Limousine được biết đến rộng rãi có thể kể tới như DCar, ProAuto, Auto Kingdom, MT Luxury, Rambo Auto... Chỉ có điều, nhu cầu người dùng cần một chiếc xe như vậy từ lúc xuất xưởng thì chưa có.</p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/7/15/w-hang-do-dcar-1651.jpg?width=0&s=mt95A4e8OLBZWz2R9iC7-Q" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/7/15/w-hang-do-dcar-1651.jpg?width=0&s=mt95A4e8OLBZWz2R9iC7-Q" alt="W-Hang do Dcar.jpg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/7/15/w-hang-do-dcar-1651.jpg?width=260&s=8Q8UEb0v2s_oLmrXVgu8Tw"></picture><figcaption><em>Dịch vụ hoán cải xe Limousine nở rộ nhằm đáp ứng nhu cầu của thị trường vận tải cao cấp. Ảnh: Hoàng Hiệp</em></figcaption></figure><p>Tuy nhiên, với dòng xe Ford Transit 2024 thế hệ mới, bên cạnh các phiên bản tiêu chuẩn, hãng xe liên doanh Mỹ đã đưa thêm 2 tùy chọn phiên bản Transit Limousine với cầu hình 10 chỗ và 12 chỗ.</p><p>Trao đổi với VietNamNet, anh Trần Bá Hùng, chủ doanh nghiệp kinh doanh vận tải tại Thái Nguyên hiện đang có hơn 20 đầu xe Limousine nhận xét: "Chúng tôi chưa được trực tiếp trải nghiệm dòng xe mới này. Nhưng việc Ford có thêm tùy chọn bản Transit Limousine sẽ giúp các đơn vị kinh doanh dịch vụ vận tải cao cấp như chúng tôi có thêm sự lựa chọn."</p><p>Hiện nay, do nhu cầu dịch vụ xe Limousine ngày càng cao nên các đơn vị độ xe và hoán cải từ xe chở khách 16 chỗ thành xe 10 chỗ VIP cũng vì thế phát triển mạnh mẽ. Việc hoán cải với chất lượng ra sao phụ thuộc vào hợp đồng giữa chủ xe với đơn vị độ xe. Trong khi mẫu Transit Limousine hoàn thiện và bán ra từ hãng nên mọi vấn đề xảy ra, hãng là người chịu trách nhiệm, đó mới là điều quan trọng, anh Hùng nhấn mạnh.</p><p>Theo công bố, Ford Transit Limousine cấu hình 10 chỗ và Transit Limousine+ cấu hình 12 chỗ được hoán cải lần lượt dựa trên phiên bản Trend và Premium+ của Ford Transit 2024. Giá bán lần lượt của 2 cấu hình này là 1,379 tỷ đồng và 1,499 tỷ đồng, cao hơn 380 triệu đồng và 412 triệu đồng so với 2 phiên bản gốc.</p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/7/15/w-ford-transit-2024-1652.jpg?width=0&s=lRoM5An9JugfGCUqJXGfrw" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/7/15/w-ford-transit-2024-1652.jpg?width=0&s=lRoM5An9JugfGCUqJXGfrw" alt="W-Ford transit 2024.jpg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/7/15/w-ford-transit-2024-1652.jpg?width=260&s=t65kCU9VFmwFhrK3GJReIw"></picture><figcaption><em>Hai phiên bản Ford Transit Limousine 10-12 chỗ được hoán cải từ các bản Transit Trend và Premium+. Ảnh: Ngô Minh</em></figcaption></figure><p>Mức chênh lệch này có thể cao hơn một chút so với việc nâng cấp từ các xưởng độ xe bên ngoài. Nhưng bù lại, mọi quy trình sẽ được giám sát theo đúng tiêu chuẩn của hãng xe Mỹ, đại diện của Ford Việt Nam cho biết.</p><p>Về ngoại hình, 2 phiên bản Transit Limousine 10 chỗ và 12 chỗ không có sự khác biệt đáng kể so với mẫu Transit 2024 nguyên bản. Sự thay đổi chủ yếu tập trung ở khu vực hành khách phía sau khi cả 2 cấu hình Transit Limousine 10 chỗ và 12 chỗ đều đã lược bỏ hàng ghế giữa và giảm bớt số hàng ghế. </p><p>Các ghế ngồi đều được tách biệt, tựa đầu có thể điều chỉnh và lưng ghế có độ ngả sâu. Hơi tiếc, ghế ngồi lại không trang bị các tính năng làm mát ghế, mát-xa hay trượt ngả điện như các bản độ ở bên ngoài. Trần xe do được lắp thêm hệ thống đèn và các họa tiết trang trí nên phần giá để đồ phía trên của xe nguyên bản cũng đã bị loại bỏ.</p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/7/15/ford-transit-limousine-1-1653.jpg?width=0&s=8sK2TuWSZBg-b99nCCqcXw" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/7/15/ford-transit-limousine-1-1653.jpg?width=0&s=8sK2TuWSZBg-b99nCCqcXw" alt="Ford Transit Limousine 1" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/7/15/ford-transit-limousine-1-1653.jpg?width=260&s=8HaZuFZcBoDZEQ62JANOGg"></picture><figcaption><em>Ford Transit Limousine được loại bỏ hàng ghế giữa và giảm bớt số hàng ghế. Ảnh: GMG</em></figcaption></figure><p>Về vận hành, 2 phiên bản Transit Limousine sử dụng động cơ Diesel 2.3L mới, công suất 169 mã lực, mô-men xoắn 425 Nm như trên phiên bản thường của Ford Transit 2024. Hệ dẫn động cầu sau và hộp số sàn 6 cấp vẫn giữ nguyên. Xe có đèn pha tự động, kiểm soát hành trình, camera lùi và cảm biến lùi.</p><p>Như đã nói ở trên, với sự bổ sung thêm tùy chọn bản Transit Limousine "độ chính hãng", các chủ kinh doanh vận tải sẽ không chỉ bớt đi được công đoạn tìm xưởng độ uy tín để nâng cấp lên xe Limousine, mà việc đăng kiểm lần đầu có thể sẽ dễ dàng hơn khi đã giảm bớt các thủ tục hoán cải như xe độ ở bên ngoài. </p><p><em>Bạn có góc nhìn (hoặc có trải nghiệm) nào về vấn đề trên? Hãy để lại bình luận bên dưới hoặc chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!</em></p>)
, cho biết: “Tính linh hoạt trong cách chế biến, có thể luộc, nướng dễ dàng, khiến khoai lang trở thành sự bổ sung lý tưởng cho thực đơn hằng ngày. Đặc tính tăng cường miễn dịch của <strong>khoai lang</strong>, nhờ hàm lượng Vitamin A cao, giúp chống lại nguy cơ mắc bệnh trong mùa hè”. </p><p>Được trồng trên toàn cầu, khoai lang chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và các chất dinh dưỡng khác. </p><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="00EHZH" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/7/29/khoai-lang-top-812.jpg" /><figcaption>Khoai lang là loại thực phẩm phổ biến, có giá rẻ. Ảnh: Okome</figcaption></figure><p><strong>Thành phần dinh dưỡng </strong></p><p>Theo <em>Healthline</em>, 200g khoai lang nướng còn vỏ cung cấp 180 calo, 41g tinh bột, 4g đường, 0,3g chất béo, 6,6g chất xơ, vitamin A (200% nhu cầu mỗi ngày), vitamin C (44%), mangan (43%), đồng (36%), vitamin B6 (34%), kali (20%)… </p><p><strong>Tác dụng của khoai lang</strong></p><p>Bổ sung khoai lang trong chế độ ăn uống dẫn đến nhiều lợi ích cho <strong>sức khỏe</strong>. Theo Tiến sĩ Sisodia, đó là một cách tuyệt vời để giúp cơ thể nhận được các chất dinh dưỡng thiết yếu. </p><p><em>Tăng cường sức khỏe đường ruột</em></p><p>Chất xơ và chất chống oxy hóa trong khoai lang có lợi cho sức khỏe đường ruột. Một số chất xơ được lên men trong ruột tạo ra các axit béo cung cấp năng lượng cho tế bào niêm mạc ruột. Chế độ ăn chứa 20-33g chất xơ mỗi ngày có liên quan đến giảm nguy cơ ung thư ruột kết và nhu động ruột đều đặn hơn. </p><p>Các nghiên cứu đã phát hiện chất chống oxy hóa trong khoai lang tím thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh. Lượng lớn vi khuẩn này giảm nguy cơ mắc hội chứng ruột kích thích và tiêu chảy truyền nhiễm. </p><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="00EHZJ" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/7/29/khoai-lang-1-813.jpg" /><figcaption>Trong khoai lang có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Ảnh: Naturally Yours</figcaption></figure><p><em>Hỗ trợ hệ miễn dịch </em></p><p>Khoai lang ruột cam là một trong những nguồn beta carotene tự nhiên phong phú nhất, có thể chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể. </p><p>Vitamin A rất quan trọng đối với hệ miễn dịch khỏe mạnh. Đó là chìa khóa để duy trì ruột khỏe mạnh nhất là khi ruột tiếp xúc với nhiều mầm bệnh tiềm ẩn. Các nghiên cứu đã chỉ ra thiếu hụt vitamin A làm tăng tình trạng viêm ruột và giảm khả năng hệ miễn dịch phản ứng hiệu quả với các mối đe dọa tiềm tàng. </p><p><strong>Khoai lang tốt cho ai </strong></p><p>- Người mắc bệnh gan: Các chất chống oxy hóa có trong gan giúp giải độc và giảm viêm gan.</p><p>- Bệnh nhân ung thư: Các đặc tính chống ung thư trong khoai lang, nhờ sự hiện diện của beta-carotene và các chất chống oxy hóa khác, có thể mang lại lợi ích điều trị cho bệnh nhân ung thư và tăng cường hơn nữa chức năng miễn dịch.</p><p>- Phụ nữ mang thai: Khoai lang có lợi cho người mang thai do hàm lượng vitamin A cao, cần thiết cho sự phát triển của em bé. Theo Tiến sĩ Sisodia, khoai lang rất giàu chất xơ hòa tan, hỗ trợ tiêu hóa khi mang thai.</p><p>- Người muốn giảm cân: Mặc dù giàu tinh bột nhưng khoai lang lại ít calo, chất béo và nhiều chất xơ, trở thành lựa chọn tốt cho chế độ ăn kiêng.</p><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/7/26/xep-hang-cac-nuoc-tieu-thu-nhieu-trai-cay-nhat-vi-tri-cua-viet-nam-176.jpg" alt="Xếp hạng các nước tiêu thụ nhiều trái cây nhất: Vị trí của Việt Nam" /><h3 class="insert-wiki-title">Xếp hạng các nước tiêu thụ nhiều trái cây nhất: Vị trí của Việt Nam</h3>Trung bình mỗi người dân Việt Nam ăn khoảng 79kg trái cây mỗi năm, đáp ứng khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới.)
![](<p>Tối 27/1, các chuỗi cửa hàng bán lẻ thiết bị công nghệ trong nước đã chính thức mở bán sớm Samsung Galaxy S24 series cho khách hàng đặt trước; khác với mọi năm, việc mở bán năm nay không còn được tổ chức một cách rầm rộ mà diễn ra khá im ắng.</p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2024/1/29/samssungs24series-915.jpg?width=0&s=j6IIY3wO1R9-10re4h8R1w" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2024/1/29/samssungs24series-915.jpg?width=0&s=j6IIY3wO1R9-10re4h8R1w" alt="SamssungS24series.jpg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2024/1/29/samssungs24series-915.jpg?width=260&s=GxGCMjqMgNSN7yoi1Vak9w"></picture><figcaption>Những khách hàng đầu tiên nhận Samsung Galaxy S24 series tại một hệ thống bán lẻ trong nước.</figcaption></figure><p>Theo ông Nguyễn Thế Kha, Giám đốc thương mại hệ thống FPT Shop, tính đến ngày 26/1, FPT Shop nhận về hơn 4.000 đơn đặt hàng Galaxy S24 series. Trong đó, dòng máy Galaxy S24 Ultra chiếm ưu thế với số lượng đặt hàng cao nhất, tỷ lệ đến hơn 80%. Chỉ sau hai ngày, hệ thống này đã giao thành công gần 2.000 máy cho khách hàng đặt Galaxy S24 series trước đó.</p><p>Đại diện hệ thống FPT Shop nhận định, các chỉ số về đơn đặt cọc và tăng trưởng của dòng sản phẩm này chưa đạt được kỳ vọng của FPT Shop, do tình hình kinh tế khó khăn dẫn đến người tiêu dùng cân nhắc chi tiêu dịp cuối năm.</p><p>Trong khi đó, tính đến hết ngày 26/11, Minh Tuấn Mobile tiếp nhận hơn 500 lượt đăng ký nhận thông tin về sản phẩm và đã ghi nhận hơn 250 đơn đặt trước Galaxy S24 series. Trong đó, khoảng gần 60% khách hàng chọn mua mẫu máy cao cấp nhất là S24 Ultra.</p><p>Sau 2 ngày mở bán chính thức, hệ thống này đã giao được khoảng 350 máy Galaxy S24 series đến tay khách hàng, bao gồm cả 250 đơn đặt trước ở trên.</p><p>Đây là mức doanh số nằm trong dự kiến của hệ thống và sắp tới Minh Tuấn Mobile sẽ triển khai thêm các ưu đãi hấp dẫn hơn, giúp người dùng dễ dàng tiếp cận dòng sản phẩm mới này trong bối cảnh Tết Nguyên đán đang tới gần. </p><p>Sôi động nhất trong giai đoạn mở bán sớm dòng sản phẩm cao cấp của Samsung có thể kể đến hệ thống CellphoneS, tính đến tối ngày 27/1, hệ thống ghi nhận hơn 2.000 đơn đặt trước Galaxy S24 series. Theo thị hiếu người dùng tại Việt Nam, phần lớn đều chọn sản phẩm cao cấp nhất, nên Galaxy S24 Ultra vẫn là thiết bị được nhiều khách hàng chọn lựa tại hệ thống, chiếm đến hơn 80% tổng số lượng đặt cọc. Trong đó, bản dung lượng tiêu chuẩn 256GB, chiếm hơn 60% tổng số lượng đơn hàng. </p><p>Ông Nguyễn Lạc Huy, đại diện truyền thông CellphoneS cho biết, sau 2 ngày trả hàng, hệ thống đã mở bán được gần 1.600 máy Galaxy S24 series, tương đương 80% số đơn đặt hàng. Trong 10 ngày trước dịp nghỉ Tết, dự kiến hệ thống sẽ hoàn thành sớm số đơn hàng còn lại và đưa ra chương trình bán lẻ với khuyến mãi cho khách hàng chưa đặt trước với hi vọng sẽ đem lại doanh số tốt. Với tình hình kinh tế khó khăn như hiện nay, theo ông Nguyễn Lạc Huy, số lượng sản phẩm bán ra như trên là chấp nhận được.</p><p>Đại diện hệ thống Di Động Việt, bà Phùng Phương cũng chia sẻ, mặc dù giai đoạn đặt trước năm nay khá ngắn, chỉ khoảng 10 ngày nhưng số lượng đơn đặt trước Galaxy S24 series tại hệ thống này lại tăng gấp 3 lần so với thế hệ tiền nhiệm. Trong đó, 87% khách hàng lựa chọn bản cao cấp Galaxy S24 Ultra với nhiều cải tiến nhất, tiếp đến là S24 Plus chiếm khoảng 7% số lượng đơn hàng và còn lại là bản tiêu chuẩn chiếm 6%. </p><p>Theo bà Phùng Phương, trong hai ngày mở bán, hệ thống tiến hành giao 500 máy cho các khách hàng đã đặt trước và bán trực tiếp với nhiều ưu đãi hấp dẫn, đến thời điểm hiện tại số lượng máy Galaxy S24 series bán ra trên toàn hệ thống đã đạt gần 1000 máy. Với tình hình thị trường như hiện nay, số lượng máy bán ra đạt kỳ vọng của hệ thống đã đặt ra trước đó. </p><p>Riêng tại Thế Giới Di Động, tính đến ngày 26/1, hệ thống đã ghi nhận 3.000 đơn đặt hàng và trong đó 2.400 đơn đặt cọc trước cho sản phẩm Galaxy S24 series. So với dòng sản phẩm S23 series, đại diện hệ thống này cho biết, số lượng đặt hàng tăng 20%. Tuy nhiên, số lượng thực tế từ khi mở bán sau ngày 27/1 đến nay hệ thống vẫn chưa cập nhật.</p><p>Galaxy S24 Series là dòng điện thoại cao cấp mới nhất của Samsung được ra mắt vào ngày 18/1 vừa qua, mang đến những trải nghiệm đột phá với sự hỗ trợ của Galaxy AI - trải nghiệm AI di động toàn diện với sự kết hợp giữa AI trên thiết bị (on-device AI) và AI dựa trên đám mây (cloud-based AI).</p><p>Với AI được tích hợp, Galaxy S24 series giúp khách hàng có thể trải nghiệm các tính năng thú vị khoanh tròn tìm kiếm sử dụng để nhận dạng các đối tượng trên màn hình và cung cấp các kết quả tìm kiếm liên quan, tính năng trợ lý note quyền năng cho phép người dùng ghi chép, tóm tắt nội dung, gợi ý các mẫu trình bày sao cho trực quan nhất và dịch thuật với hỗ trợ lên tới 13 ngôn ngữ giúp người dùng quản lý thông tin hiệu quả hơn.</p><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2024/1/24/mo-hop-samsung-galaxy-s24-ultra-co-gi-khac-galaxy-s23-ultra-1211.jpg?width=0&s=nMnytR-70tUT40zc-RxYAQ" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2024/1/24/mo-hop-samsung-galaxy-s24-ultra-co-gi-khac-galaxy-s23-ultra-1211.jpg?width=260&s=pzrBxE-htbUNKGOi0RO-jQ" alt=""></picture>Mở hộp Samsung Galaxy S24 Ultra: Có gì khác Galaxy S23 Ultra?Galaxy S24 Ultra vừa được Samsung giới thiệu sở hữu thiết kế vuông vức và màn hình phẳng hoàn toàn so với thiết bị tiền nhiệm Galaxy S23 Ultra.)
. </em></p><p><strong>Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Văn Tiến, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, tư vấn: </strong></p><p>Khi hoạt động thể lực, cơ bắp tiêu thụ rất nhiều calo đồng thời sản sinh ra nhiệt lượng lớn làm thân nhiệt tăng cao. Đặc biệt khi <strong>thời tiết nóng</strong>, việc điều hòa thân nhiệt bằng bay hơi mồ hôi qua da. </p><p>Việc điều hòa thân nhiệt làm mất nước, mất muối và các chất điện giải. Nếu không bù đủ nước và các chất điện giải kịp thời có thể dẫn đến tình trạng kiệt sức, biểu hiện bằng triệu chứng chuột rút, đau và căng cơ. </p><p>Do vậy, cần bổ sung nước thường xuyên để tránh mất nước và các chất điện giải do mất mồ hôi. </p><p>Cụ thể, bổ sung khoảng 200-300ml trước khi tập, 100-150ml/lần sau 20-25 phút trong khi tập, với thời gian khoảng 20-25 phút/lần. </p><p>Nếu tập khoảng 60 phút thì chỉ cần bổ sung nước, nhưng nếu thể dục kéo dài trên 60 phút hoặc hoạt động với cường độ cao, cần bổ sung nước uống có đường, muối (oresol), các loại nước uống dành cho thể thao,…</p><p>Việc tập luyện thể dục cần phù hợp với tình trạng sức khỏe, sở thích, điều kiện về kinh tế, thời gian của từng người. Về nguyên tắc, cần đảm bảo chế độ vận động đúng quy trình, kiên trì lâu dài. </p><p>Cần hoạt động thể lực từ ít đến nhiều, từ nhẹ đến nặng, tập với cường độ tăng dần vào đầu buổi và giảm dần vào cuối buổi, không hạn chế <strong>uống nước</strong>khi tập. </p><p>Mỗi lần tập phải tiêu hao ít nhất 300Kcal (chạy bộ liên tục 30-45 phút, đi bộ nhanh 60 phút,…). Mỗi tuần nên tập tối thiểu 4-5 lần. Tập dưới 3 lần/tuần thường không mang lại hiệu quả tiêu bớt mỡ thừa ngược lại càng kích thích tiêu hóa, ăn ngon miệng hơn.</p><p>Không nên hoạt động thể thao khi quá đói, hoặc quá no, tức là không tập quá sớm hoặc quá muộn sau khi ăn. Thời điểm thích hợp nhất để tập luyện là sau bữa ăn khoảng 2 giờ, sau thời điểm này thì cơ thể không đủ năng lượng cho hoạt động thể lực, đặc biệt các môn có cường độ cao như bóng đá, tennis, thể hình,… làm cơ thể mệt mỏi, quá sức.</p><p>Do vậy, nên ăn bữa phụ trước 1h30 phút đến 2h trước khi tập, bữa ăn phụ như 1-2 lát bánh mì, 1 quả chuối/sinh tố trái cây, không ăn thực phẩm giàu đạm (thịt, trứng), thực phẩm nhiều chất xơ khó tiêu hóa, đầy bụng.</p><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/7/8/ly-do-nguoi-nhat-it-tap-the-duc-nhung-van-gay-va-song-lau-598.jpg" alt="" />Lý do người Nhật ít tập thể dục nhưng vẫn gầy và sống lâuNgười Nhật ăn nhiều cá, có bữa sáng tươm tất, sống trong môi trường trong lành, ít tiếng ồn.)
最新评论