Lộ diện thủ phạm hack tài khoản MXH CEO Google
发布时间：2025-03-11 21:21:57 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论Nếu bạn đang theo dõi các lãnh đạo công ty công nghệ hoặc nam diễn viên nổi tiếng trên Twitter,ộdiệnkết quả vòng loại world cup khu vực châu ákết quả vòng loại world cup khu vực châu á、、。
Nếu bạn đang theo dõi các lãnh đạo công ty công nghệ hoặc nam diễn viên nổi tiếng trên Twitter,ộdiệnthủphạmhacktàikhoảkết quả vòng loại world cup khu vực châu á bạn có thể nhìn thấy các thông tin ám chỉ đến cụm "OurMine" nhiều lần trong vài tuần trở lại đây. Điều đó là vì, một nhóm gồm 3 hacker, có tên gọi là OurMine, đã tìm được cách xâm nhập vào các tài khoản mạng xã hội của giám đốc điều hành Google Sundar Pichai, giám đốc điều hành Spotify Daniel Ek, giám đốc công nghệ Amazon Werner Vogels và nam tài tử phim "Magic Mike" Channing Tatum.
Sai lầm khiến người nổi tiếng mất tài khoản MXH相关文章
Soi kèo phạt góc MU vs Arsenal, 23h30 ngày 9/3
Chiểu Sương - 09/03/2025 07:48 Kèo phạt góc2025-03-11![](<p style="text-align: justify;"><strong>Trao đổi chất là hoạt động bên trong cơ thể giúp các cơ quan hoạt động tốt hơn, giảm nguy cơ béo phì, tốt cho tim mạch, tiêu hoá.</strong></p><p><table class="image center" width="400" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" style="text-align: justify;"><tbody><tr><td></p><p><img alt="chạy bộ, uống nước, trao đổi chất" title="chạy bộ, uống nước, trao đổi chất" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/05/29/23/20160529231013-1b.jpg" /></p><p></td></tr><tr><td class="image_desc"><br /></td></tr></tbody></table></p><p style="text-align: justify;">Sau đây là những mẹo nhỏ đơn giản nhưng rất hiệu quả để giúp tăng trao đổi chất mà không ảnh hưởng đến thói quen hàng ngày của bạn:</p><p style="text-align: justify;"><strong>Uống nhiều nước</strong></p><p style="text-align: justify;">Nước là cách tuyệt vời thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Một nghiên cứu ở Đức đăng trên Tạp chí Health cho thấy uống hai cốc nước làm tăng tỷ lệ trao đổi chất khoảng 30% trong vòng 10 phút. Ngược lại khi cơ thể mất nước sẽ gây đau đầu, chậm quá trình trao đổi chất.</p><p style="text-align: justify;">Mẹo nhỏ khác là bạn có thể thêm vài giọt chanh vào nước, vitamine C cũng giúp đốt cháy calo.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Chia nhiều bữa nhỏ</strong></p><p style="text-align: justify;">Nên chia làm nhiều bữa ăn nhỏ hơn là 2-3 bữa ăn/ngày. Vì thời gian giữa các bữa ăn dài sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất và cơ thể sẽ “giữ” lại nhiều calo hơn. Nếu chia nhiều bữa ăn quá trình trao đổi chất diễn ra liên tục và đốt cháy nhiều calo hơn.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Uống trà xanh</strong></p><p style="text-align: justify;">Nhiều nghiên cứu cho thấy uống trà xanh không đường làm tăng trao đổi chất từ 4-5%.</p><p style="text-align: justify;">Trà xanh từ lâu đã được khuyến cáo nên dùng với mục đích giảm cân, thậm chí nó còn được xem như là thức uống tuyệt vời vì chứa nhiều các chất chống oxy hóa giúp tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Luôn vận động</strong></p><p style="text-align: justify;">Một trong những cách bạn có thể đốt cháy calo và không rơi giọt mồ hôi nào là luôn cử động.</p><p style="text-align: justify;">Bạn hãy đi pha trà, cà phê sau những giờ làm việc căng thẳng, hãy dùng cầu thang bộ thay vì đi thang máy, đỗ xe hơi xa một chút so với chỗ làm, có những bài tập cho đôi chân khi bạn ở văn phòng và hãy tận dụng mọi cơ hội để cơ thể luôn được vận động</p><p style="text-align: justify;"><strong>Cười nhiều hơn</strong></p><p style="text-align: justify;">Nghiên cứu đăng trên Tạp chí Journal of Obesity cho thấy 15 phút tiếng cười có thể đốt cháy 40 calo. Cười là liều thuốc cho cả tinh thần lẫn thể chất. Trạng thái tinh thần vui vẻ là liều thuốc tốt nhất cho cuộc sống, cũng là cách giúp bạn tăng quá trình trao đổi chất.</p><p style="text-align: justify;"><strong>BS Ái Thủy</strong> <em>(Theo Santemagazine)</em></p>)
5 cách giúp tăng cường trao đổi chất
2025-03-11![](<p><strong>Một bộ ảnh về những "chân lí nhỏ" trong cuộc sống với những hình ảnh dễ thương, hài hước đã được các bạn trẻ chia sẻ liên tục trên mạng những ngày gần đây. </strong></p><p>"Tiền đâu phải là tất cả, nhưng thiếu nó thì vạn lần khó sống", hay "vấn đề càng phức tạp, thời gian càng có hạn",... là những bài học nhỏ trong cuộc sống đã được thể hiện bằng những hình vẽ mình họa khá hóm hỉnh. Đây cũng được coi là những điều nhỏ nhoi trong cuộc sống nhưng đáng để chúng ta phải suy ngẫm. </p><table width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" class="image center"><tbody><tr><td><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2015/01/22/14/20150122144031-hai1.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /><br /></td></tr><tr><td class="image_desc"><br /></td></tr></tbody></table><table width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" class="image center"><tbody><tr><td><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2015/01/22/14/20150122144031-hai2.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /><br /></td></tr><tr><td class="image_desc"><br /></td></tr></tbody></table><table width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" class="image center"><tbody><tr><td><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2015/01/22/14/20150122144031-hai3.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /><br /></td></tr><tr><td class="image_desc"><br /></td></tr></tbody></table><table width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" class="image center"><tbody><tr><td><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2015/01/22/14/20150122144043-hai4.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /><br /></td></tr><tr><td class="image_desc"><br /></td></tr></tbody></table><table width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" class="image center"><tbody><tr><td><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2015/01/22/14/20150122144043-hai5.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /><br /></td></tr><tr><td class="image_desc"><br /></td></tr></tbody></table><table width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" class="image center"><tbody><tr><td><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2015/01/22/14/20150122144043-hai6.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /><br /></td></tr><tr><td class="image_desc"><br /></td></tr></tbody></table><table width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" class="image center"><tbody><tr><td><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2015/01/22/14/20150122144054-hai7.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /><br /></td></tr><tr><td class="image_desc"><br /></td></tr></tbody></table><table width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" class="image center"><tbody><tr><td><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2015/01/22/14/20150122144054-hai8.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /><br /></td></tr><tr><td class="image_desc"><br /></td></tr></tbody></table><table width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" class="image center"><tbody><tr><td><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2015/01/22/14/20150122144054-hai9.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /><br /></td></tr><tr><td class="image_desc"><br /></td></tr></tbody></table><table width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" class="image center"><tbody><tr><td><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2015/01/22/14/20150122144107-hai10.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /><br /></td></tr><tr><td class="image_desc"><br /></td></tr></tbody></table><table width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" class="image center"><tbody><tr><td><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2015/01/22/14/20150122144107-hai11.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /><br /></td></tr><tr><td class="image_desc"><br /></td></tr></tbody></table><table width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" class="image center"><tbody><tr><td><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2015/01/22/14/20150122144107-hai12.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /><br /></td></tr><tr><td class="image_desc"><br /></td></tr></tbody></table><table width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" class="image center"><tbody><tr><td><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2015/01/22/14/20150122144124-hai13.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /><br /></td></tr><tr><td class="image_desc"><br /></td></tr></tbody></table><table width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" class="image center"><tbody><tr><td><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2015/01/22/14/20150122144124-hai14.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /><br /></td></tr><tr><td class="image_desc"><br /></td></tr></tbody></table><p><em>(Theo YAN)</em></p>)
Những chân lí nhỏ trong cuộc sống to
2025-03-11
Soi kèo góc Crystal Palace vs Ipswich Town, 22h00 ngày 8/3
Hoàng Ngọc - 08/03/2025 10:07 Kèo phạt góc2025-03-11
![](<p style="text-align: justify;"><strong><img class="logo-small" title="" src="http://f.imgs.vietnamnet.vn/logo.gif" alt="" />- Sở GD-ĐT Nam Định vừa có công văn gửi trưởng phòng GD-ĐT huyện/thành phố, thủ trưởng các đơn vị trực thuộc Sở hướng dẫn việc nghỉ Tết Nguyên đán Mậu Tuất năm 2018.</strong></p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img title="{title}" src="http://f.imgs.vietnamnet.vn/2018/01/17/17/lich-nghi-tet-nguyen-dan-mau-tuat-cua-hoc-sinh-nam-dinh-1.JPG" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Ảnh minh họa: Thanh Hùng.</td></tr></tbody></table><p>Theo đó, cán bộ, công chức, viên chức, giáo viên, người lao động thuộc cơ quan Sở, Phòng GD-ĐT các huyện/TP; các trường mầm non, phổ thông; các trung tâm; trường CĐ Sư phạm nghỉ Tết 7 ngày liên tục (kể cả ngày thứ Bảy và Chủ nhật), từ thứ Tư ngày 14/2/2018 đến hết thứ Ba ngày 20/2/2018 (tức ngày 29 tháng Chạp năm Đinh Dậu đến hết mùng 5 tháng Giêng năm Mậu Tuất).</p><p style="text-align: justify;">Học sinh các trường mầm non, tiểu học nghỉ Tết 11 ngày liên tục (kể cả ngày thứ Bảy và Chủ nhật), từ thứ Bảy ngày 10/2/2018 đến hết thứ Ba ngày 20/2/2018 (tức ngày 25 tháng Chạp năm Đinh Dậu đến hết mùng 5 tháng Giêng năm Mậu Tuất).</p><p style="text-align: justify;">Học sinh, học viên các trường THCS, THPT, trung tâm GDNN-GDTX nghỉ Tết 10 ngày liên tục (kể cả ngày thứ Bảy và Chủ nhật), từ Chủ Nhật ngày 11/2/2018 đến hết thứ Ba ngày 20/2/2018 (tức ngày 26 tháng Chạp năm Đinh Dậu đến hết mùng 5 tháng Giêng năm Mậu Tuất).</p><p style="text-align: justify;">Sinh viên Trường CĐ Sư phạm Nam Định nghỉ Tết 15 ngày liên tục (kể cả ngày thứ Bảy và Chủ nhật), từ Chủ Nhật ngày 11/2/2018 đến hết Chủ Nhật ngày 25/2/2018 (tức ngày 26 tháng Chạp năm Đinh Dậu đến hết mùng 10 tháng Giêng năm Mậu Tuất).</p><p style="text-align: justify;">Ông Cao Xuân Hùng, Giám đốc Sở GD-ĐT Nam Định cũng lưu ý các đơn vị cần đảm bảo an ninh, trật tự; quản lý học sinh, sinh viên; chấp hành các quy định trong dịp Tết.</p><p style="text-align: justify;">Thủ trưởng các cơ sở giáo dục thông báo lịch nghỉ Tết tới phụ huynh học sinh, phối hợp với gia đình, chính quyền địa phương quản lý, tuyên truyền, giáo dục, hướng dẫn học sinh,học viên, sinh viên thực hiện nếp sống văn minh, giữ gìn trật tự an toàn xã hội, an toàn giao thông; không tham gia và cổ vũ đua xe trái phép; không sử dụng rượu bia, các chất gây nghiện.</p><p style="text-align: justify;">Nghiêm cấm cán bộ, công chức, viên chức, giáo viên, người lao động, học sinh, học viên, sinh viên trong ngành tham gia các hình thức cờ bạc, cá cược, sản xuất, vận chuyển, tàng trữ, sử dụng pháo nổ hoặc các trò chơi nguy hiểm khác.</p><p style="text-align: justify;">Sau kỳ nghỉ Tết, các đơn vị cần ổn định ngay nền nếp dạy, học và làm việc bình thường.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Thanh Hùng</strong></p><p style="text-align: justify;"> </p><strong><strong><img class="thumb2 left m-r-10" src="http://f.imgs.vietnamnet.vn/2018/01/16/12/lich-nghi-tet-nguyen-dan-mau-tuat-cua-hoc-sinh-hai-phong-1.jpg?w=145&h=101" alt="Lịch nghỉ Tết Nguyên đán Mậu Tuất của học sinh Hải Phòng" width="145" height="101" /></strong></strong><h4 class="title f-14 c-000">Lịch nghỉ Tết Nguyên đán Mậu Tuất của học sinh Hải Phòng</h4><p class="summary d-table c-000">UBND thành phố Hải Phòng vừa có công văn gửi Sở GD-ĐT hướng dẫn các đơn vị trực thuộc thực hiện việc nghỉ Tết Nguyên Đán Mậu Tuất năm 2018.</p>){kind=logo}
![](<p>VietNamNet TV</p><img class="thumb2 left m-r-10" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2020/07/14/15/tac-nghen-giao-thong-vi-vo-chan-xe-bat-qua-tang-chong-ngoai-tinh.jpg?w=145&h=101" alt="Tắc nghẽn giao thông vì vợ chặn xe bắt quả tang chồng ngoại tình" width="145" height="101" /><h4 class="title f-14 c-000">Tắc nghẽn giao thông vì vợ chặn xe bắt quả tang chồng ngoại tình</h4><p class="summary d-table c-000">Con đường đông đúc nhất thủ phủ tài chính Mumbai của Ấn Độ đã bị tắc nghẽn giao thông khi xảy ra vụ một người vợ chặn xe bắt quả tang chồng ngoại tình.</p>)
最新评论