[FFOL3] Gặp lại Giáo sư Xoay và Tâm Tít ở bản tin World Cup trong mơ số 4

Khi dùng thực phẩm chế biến sẵn, bạn nên ưu tiên những loại sau vì chúng chứa nhiều dưỡng chất và tốt cho sức khỏe:

Bơ đậu phộng nguyên chất

Bạn có thể ăn bơ đậu phộng nguyên chất thoải mái mà không lo sợ về cân nặng. Loại bơ này được làm từ đậu phộng thô và không thêm đường hoặc muối nên không gây tăng cân. Điều quan trọng là bạn cần đọc kỹ thành phần trên bao bì trước khi chọn mua.

Bột ca cao

Bột ca cao (loại chỉ được làm từ hạt ca cao) giúp giảm căng thẳng, hạ huyết áp, đẩy lùi cảm giác thèm ngọt và tốt cho da. Bạn có thể dùng kèm bột ca cao với món ngũ cốc, sinh tố hoặc sữa chua.

Mù tạt

Mù tạt được biết đến là loại gia vị có rất ít calo, không chất bảo quản, đường và natri. Mù tạt giúp tăng cường trao đổi chất, tiêu hóa và hạn chế sự thèm ăn.

Sữa chua hữu cơ

Sữa chua là một trong những thục phẩm chế biến sẵn bổ dưỡng nhất. Chúng không chứa nhiều đường, chất hóa học, phân bón hay chất bảo quản. Sữa chua giàu protein, probiotic, kali, canxi, vitamin B12 và vitamin D.

Cà phê hữu cơ

Cà phê hữu cơ là loại được nuôi trồng hữu cơ, không dùng phân bón. Cà phê này dồi dào các dưỡng chất như magiê, hỗn hợp vitamin B, thành phần caffein kích thích não hoạt động và làm sạch gan.

Bột hạt lanh

Bột hạt lanh nhiều protein, omega-3, chất xơ, lại không chứa đường hoặc gluten nên có công dụng tăng cường sự hấp thụ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Nước xốt rau củ

Nước xốt rau củ (salsa) được làm từ trái cây và rau củ hữu cơ. Đây là loại nước xốt giàu vitamin và ít calo, có thể thêm vào các món ăn như trứng chiên, rau củ trộn, salad, rau luộc...

(Theo womanitely.com/ PNO)

Những thực phẩm cấm kỵ ăn cùng gan động vật:

Những loại củ, quả giàu vitamin C có như cà rốt, rau cần, giá đỗ... không nên nấu cùng gan động vật vì trong gan động vật có hàm lượng các chất đồng, sắt và một số nguyên tố kim loại khác khá cao dễ làm cho vitamin C bị oxy hóa.

Hơn nữa, các loại rau, củ, quả này chứa nhiều chất cellulose và acid oxalic ảnh hưởng tới sự hấp thụ sắt có trong gan lợn, làm mất giá trị dinh dưỡng của cả 2 loại thực phẩm này.

Những thực phẩm cấm kỵ ăn cùng thịt chó:

- Thịt chó kỵ tỏi: Thịt chó ăn cùng tỏi rất khó tiêu.

- Thịt chó kỵ nước chè: Thịt chó giàu chất đạm, còn nước chè lại chứa acid tanic.

Nếu ăn uống 2 loại thực phẩm này gần nhau, acid tanic sẽ kết hợp với protein trong thịt chó tạo thành chất tannalbin, có tác dụng làm se niêm mạc ruột, giảm nhu động ruột, gây táo bón.

Nếu bạn thường xuyên uống nước chè trong hoặc sau khi ăn thịt chó, bạn có thể khiến mình có nguy cơ mắc ung thư ruột.

- Thịt chó kỵ cá chép: cá chép chứa nhiều hoạt chất sinh học, thịt chó chứa nhiều chất đạm. Nếu ăn chung trong một bữa, giữa cá chép và thịt chó xảy ra phản ứng hóa học phức tạp, tạo thành chất có hại cho sức khỏe.

Những thực phẩm cấm kỵ ăn cùng thịt dê:

- Thịt dê kỵ nước chè: Khi ăn thịt dê bạn cũng không nên uống nước chè, vì thịt dê cũng giàu đạm nên kết hợp với nước chè cũng xảy ra phản ứng như khi ăn thịt chó.

- Thịt dê kỵ giấm: Giấm có acid acetic có thể phá hủy protein trong thịt dê.

- Thịt dê kỵ dưa hấu: Ăn dưa hấu cùng thịt dê dễ bị ngộ độc thực phẩm.

Nếu ngày Tết có ăn hải sản, bạn phải nhớ không uống cùng bia nhé.

Những thực phẩm cấm kỵ ăn cùng hải sản:

- Không ăn trái cây ngay sau khi ăn hải sản: Các chất axit có trong trái cây có thể kết hợp với canxi trong hải sản thành một chất khó tiêu hóa. Chất này sẽ kích thích ruột gây đau bụng, buồn nôn hoặc nôn mửa...

Chỉ nên ăn hoa quả sau khi ăn hải sản chừng 2 tiếng.

- Hải sản kỵ bia: Nghe thì lạ vì bạn vẫn thường uống bia với hải sản. Nhưng thực tế 2 loại thực phẩm này kỵ nhau vì trong hải sản có hàm lượng đạm khá cao, nếu uống thêm bia vào thì bia sẽ cản trở quá trình bài tiết đạm thừa ra khỏi cơ thể.

Thêm nữa, chất đạm của hải sản chứa nhiều purin axit glycoisides rất dễ kết hợp với vitamin B1 có trong bia tạo thành những hợp chất khó thải loại ra khỏi cơ thể.

Nếu đạm thừa không được bài tiết, nguy cơ dẫn đến bệnh gút là khá cao.

- Hải sản kỵ nước chè: Nước chè chứa nhiều axit taninic dễ kết hợp với canxi trong hải sản hình thành muối canxi kết tủa không có lợi cho cơ thể.

- Hải sản kỵ nhân sâm: Theo y học cổ truyền, hải sản đại hạ khí, còn nhân sâm đại bổ khí, hai thứ triệt tiêu lẫn nhau, gây hại cho người dùng.

(Theo Đại lộ)

 - Sam Allardyce phải từ chức khỏi cương vị HLV trưởng tuyển Anh chỉ sau 1 trận chỉ đạo, nguyên nhân được cho dính bê bối "đi đêm" kiếm tiền trục lợi đi trái với đạo đức.

Chiến lược gia có biệt danh "Big Sam" chính thức "bay ghế" sau cuộc họp khẩn cấp với lãnh đạo LĐBĐ Anh tại Wembley diễn ra vào hôm qua (27/9). HLV đội trẻ U-21 Anh, Gareth Southgate được chỉ định dẫn dắt Tam sư tạm thời trong 4 trận đấu tới đây.

Hình ảnh "Big Sam" sau cuộc họp khẩn với FA

HLV Sam Allardyce bị "tai hoạ" rớt xuống đầu, lập tức rơi cảnh thất nghiệp sau khi tờ Telegraph phanh phui ra cảnh thuyền trưởng Tam sư "ăn tiền" 400.00 bảng bằng cách tư vấn cho nhóm người (do phóng viên tờ này đóng giả) này cách lách luật chuyển nhượng của FA hay "bẻ cong" quy tắc quyền sở hữu của bên thứ ba của các cầu thủ.

Bên cạnh đó, nhà cầm quân 62 tuổi còn có những lời lẽ bêu xấu người tiền nhiệm Roy Hodgson kém tài cũng như cộng sự Gary Neville - cựu danh thủ MU.

Nhà cầm quân này mất chức chỉ sau 1 trận đấu

Sam Allardyce được chỉ định dẫn dắt tuyển Anh hồi trung tuần tháng 7, thay Roy Hodgson sau chiến dịch EURO 2016 thất bại. Hôm 4/9, ông đã có trận ra mắt Tam sư thành công với chiến thắng 1-0 trên sân Slovakia trong khuôn khổ vòng loại World Cup 2018.

Không ai có thể ngờ rằng, đó cũng là trận đấu duy nhất và cuối cùng của nhà cầm quân này với tuyển Anh - một công việc mà ông mơ ước.

Trong cuộc họp khẩn họm qua, "Big Sam" đã đưa ra "lời xin lỗi thân thành nhất" về sự việc xảy ra. Còn FA xác định, hành động của Sam Allardyce là không phù hợp với một thuyền trưởng Tam sư.

"Ông đã chấp nhận sai lầm của mình và có lời xin lỗi. Tuy nhiên, do tính chất nghiêm trọng của vấn đề, FA và Sam Allardyce cùng thoả thuận chấp dứt hợp đồng ngay tức thì.

Đây không phải là một quyết định dễ dàng nhưng chính sách ưu tiên của FA là bảo vệ sự quan tâm của số đông với bóng đá cũng như duy trì chuẩn mực đạo đức ở mức cao nhất với môn thể thao Vua", bản thông báo FA cho hay.

L.H