Điều gì xảy ra với cơ thể khi detox bằng nước trái cây?
Nhiều người lựa chọn detox bằng nước trái cây để thanh lọc cơ thể,Điềugìxảyravớicơthểkhidetoxbằngnướctráicâlịch thi đấu champion league giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, biện pháp này cũng tiềm ẩn nhiều nguy hiểm đối với sức khỏe.
Theo Prevention, đây là phương pháp giảm cân cấp tốc nhưng không bền vững, thậm chí nó có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và sức khỏe của bạn.
1. Giảm cân nhanh nhưng không bền
Biện pháp detox bằng nước trái cây có tác dụng giảm cân nhanh ngay lúc ban đầu. Đó là kết quả của việc giảm đột ngột lượng hấp thụ calo vào cơ thể. Thực tế cho thấy, hầu hết mọi người đều tăng cân trở lại, thậm chí tăng cân nhiều hơn so với trước khi detox. Chuyên gia dinh dưỡng cho biết, detox không phải một phương pháp giảm cân bền vững. Bạn cần kiểm soát chế độ ăn uống và luyện tập trong thời gian dài và khoa học.
Nước trái cây detox giúp giảm cân nhanh nhưng không bền. Ảnh: Prevention |
2. Cơ thể mệt mỏi, uể oải
Một cuộc điều tra của Comsumer Reports phát hiện rằng, các loại nước detox chỉ cung cấp 735 calo mỗi ngày. Một phụ nữ vận động vừa phải cần khoảng 2.000 calo mỗi ngày, và 1.600 calo đối với người đang muốn giảm cân. Uống nước trái cây để thanh lọc cơ thể, giảm cân khiến mức calo nạp vào cơ thể giảm đột ngột, cơ thể bạn dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi.
3. Hiệu quả thanh lọc nhanh chóng nhưng không bền
Sau vài ngày áp dụng detox bằng nước trái cây, nhiều người có thể thấy kết quả kiểm tra đường huyết, insulin, huyết áp khả quan hơn. Những dấu hiệu này chỉ có tính tạm thời. Bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống, luyện tập khoa học và lâu dài để giảm cân thông minh và đảm bảo sức khỏe.
4. Vấn đề về tiêu hóa
Nước detox đóng chai có thể cung cấp khoảng 14g chất xơ mỗi ngày - ít hơn nhu cầu thực tế của cơ thể (trên 25g). Chất xơ đóng vai trò quan trọng đối với hệ tiêu hóa. Cơ thể tiêu thụ ít chất xơ dễ dẫn đến táo bón…
5. Detox không thực sự thải hết độc
Gan và thận là cơ quan đảm nhiệm loại bỏ chất độc và thải độc tố trong cư thể. Chúng phá vỡ kết cấu của các hợp chất gây hại và bài tiết theo đường mồ hôi, nước tiểu, phân. Nước detox chỉ có thể góp phần hòa tan các chất độc dễ dàng và hỗ trợ hoạt động thải độc của gan và thận.
(Theo Zing)
Bác sĩ dinh dưỡng lên tiếng về phương pháp detox - thải độc cơ thể
(责任编辑:Thế giới)
- Soi kèo phạt góc Western Sydney vs Auckland FC, 13h00 ngày 26/1: Chủ nhà lép vế
Những xe hoa chở mùa sen Hà thành nhẹ nhàng len lỏi từng góc phố " alt="Những chiếc xe chở mùa sen Hà Nội len khắp phố phường, níu chân du khách" />Những chiếc xe chở mùa sen Hà Nội len khắp phố phường, níu chân du kháchĐộ tuổi Nhịp tim bình thường (bpm) 15-18 tuổi 73 18-20 tuổi 80,6 21-30 tuổi 80,2 31-40 tuổi 78,5 41-50 tuổi 75,3 51-60 tuổi 73,9 61-70 tuổi 73 71-80 tuổi 74,2 Đang làm việc, người đàn ông phải nhập viện cấp cứuNgười đàn ông bị đàn ong tấn công gây đau dữ dội vùng đầu, tức ngực, vã mồ hôi, toàn thân có hơn 50 nốt đốt phải nhập viện cấp cứu." alt="Tim đập nhanh gấp 3 lần bình thường, người phụ nữ trẻ phải đi cấp cứu" />Tim đập nhanh gấp 3 lần bình thường, người phụ nữ trẻ phải đi cấp cứuTrên 80 tuổi 78,1 - Từ thịt, da, mỡ, đến nội tạng, mỏ của vịt… đều biến thành những món ăn ngon nức tiếng ở Nam Kinh, Trung Quốc.
Miến tiết vịt:Tiết luộc được cắt thành những miếng vuông mịn mượt, ăn cùng miến và nước dùng với hạt tiêu, rau mùi cùng nội tạng vịt.
Vịt muối:Vịt muối ngon nhất là khi thịt vẫn có màu hồng. Vịt được ướp trong loại nước muối đặc biệt, công thức lâu đời khiến vịt có vị ngon khó quên. Vịt muối ăn lúc nguội, rất ngon khi có rượu uống kèm.
Bánh vừng mỡ vịt: Ở Nam Kinh, mỡ vịt được dùng để làm một loại bánh đặc biệt. Món ăn vặt truyền thống này thường được ăn vào bữa sáng. Bánh được thoa một lớp mỡ vịt khiến bánh có hương vị thơm ngon cùng lớp vừng hấp dẫn. Bánh được nướng theo từng mẻ, được bán ở Phu Tử Miếu, một quần thể đền Khổng Tử nằm bên bờ sông Tần Hoài. Đây cũng là khu chợ mua sắm và ăn uống nổi tiếng.
Vịt quay Nam Kinh:Tương truyền hoàng đế triều Minh Chu Đệ mang theo những đầu bếp yêu thích của mình ở Nam Kinh, khi dời kinh thành về Bắc Kinh, và vì thế món vịt quay cũng “di cư” theo. Vịt quay ăn với cơm, vịt có lớp da giòn óng ả và thịt rất mềm khiến nó có vị ngon vượt trội.
Xíu mại vịt:Món này có lớp vỏ được làm bằng bột gạo nếp, nhân có thịt vịt, hạt thông khiến nó có hương vị hấp dẫn đặc biệt. Xíu mại vịt không ăn cùng nước dùng như các loại dumpling hấp khác.
Sủi cảo vịt: Món này ăn kèm nước dùng, vị ngọt ngào tinh tế của da vịt, thịt vịt khiến món sủi cảo ngon hơn hẳn so với khi làm bằng thịt lợn.
Mỏ vịt: Món ăn có kết cấu giống cá mực, nhưng cứng hơn.
Tim vịt xiên que:Đây là món ăn đường phố phổ biến. Mỗi xiên tim vịt có giá rất rẻ, chưa tới 1 USD.
Xem thêm: món ăn ngon, món ngon mỗi ngày
(Theo Zing)
" alt="8 món vịt ngon nhìn là thèm ở Nam Kinh" />8 món vịt ngon nhìn là thèm ở Nam Kinh - Nhận định, soi kèo Rajasthan United vs Inter Kashi, 17h00 ngày 28/1: Xa nhà là thất vọng
- Siêu máy tính dự đoán Barca vs Valencia, 03h00 ngày 27/1
- Nữ DJ bị khách đại gia sàm sỡ
- Q&A: Nhặt da, sơn sửa nhiều có làm móng tay nhanh hỏng?
- Yêu cầu làm rõ đề xuất điều chỉnh tiến độ dự án Thung lũng hoa Đà Lạt
- Nhận định, soi kèo Bali United vs Borneo, 19h00 ngày 28/1: Sức ép ngàn cân
- Timona Academy vào Top 10 Thương hiệu xuất sắc châu Á 2024
- Cô gái 17 tuổi đi cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi bị ong đốt
- Ford Territory 2023 bị lộ giá bán mới, nhiều người cảm thấy hụt hẫng vì giá cao
-
Nhận định, soi kèo PSG vs Reims, 03h00 ngày 26/01: Củng cố ngôi đầu
Nguyễn Quang Hải - 25/01/2025 08:25 Pháp ...[详细] -
Bật báo động đỏ toàn viện cấp cứu nam thanh niên nguy kịch sau tai nạn
Tai nạn sinh hoạt khiến nam thanh niên phải đi cấp cứu với ngón tay biến dạng
Nam thanh niên 18 tuổi được đưa đi cấp cứu sau khi bàn tay phải bị cuốn vào máy xay thịt gây ra vết thương dập nát, có ngón gần đứt rời, mất dấu hiệu tuần hoàn ở đầu chi." alt="Bật báo động đỏ toàn viện cấp cứu nam thanh niên nguy kịch sau tai nạn" /> ...[详细] -
Tranh cãi phí quản lý, cư dân Khu đô thị Vạn Phúc bị bịt ống thoát nước
Sáng 5/10, một nhóm người, trong đó có người được cho là mặc đồng phục bảo vệ của Khu đô thị Vạn Phúc, với xe chuyên dụng đã tiến hành mở nắp cống thoát nước tại hố ga trước nhà số 4 - 6 đường số 4. Trước khi đóng nắp cống lại, nhóm người này đã có những hành động mờ ám.
Sau khi nhóm người này rời đi, cư dân ra kiểm tra hố ga thì phát hiện cả 4 đầu ống thoát nước của 4 hộ dân đều có quả bóng cao su bơm căng chặn lại. Toàn bộ sự việc đều được cư dân ghi hình lại.
“Đại diện UBND phường đã đến ghi nhận hiện trường. Các hộ dân bị chặn ống thoát nước đề nghị công an phường xác minh cá nhân nào đã thực hiện hành vi này và ai đã chỉ đạo việc này. Chiều hôm đó, tập thể cư dân đến văn phòng BQL để làm rõ thì Trưởng BQL nói sẽ xin ý kiến từ chủ đầu tư và hứa phản hồi sau 3 ngày”, ông L.H.H thuật lại.
Ngày 10/10, BQL gửi thư xin lỗi đến cư dân. Nội dung thư có đoạn: “Dưới áp lực về mặt tài chính, BQL khu đô thị đã nóng vội phát hành các thông báo và thực hiện một số việc chưa phù hợp với thực trạng hiện hữu của khu đô thị, gây ra sự hoang mang, lo lắng và không đồng tình của quý cư dân”.
Trong thư, ông Lê Văn Tùng, Trưởng BQL gửi lời xin lỗi đến ban đại diện cư dân và toàn thể cư dân về những sự việc không đáng có đã xảy ra.
Theo cư dân T.Đ.T (ngụ đường số 11, Khu nhà ở Vạn Phúc I), tháng 11/2021, chủ đầu tư ra thông báo thu phí quản lý, vận hành với mức giá hơn 17.400 đồng/m2/tháng, chưa bao gồm thuế VAT.
Qua xem xét dự toán, cư dân Khu nhà ở Vạn Phúc I không đồng ý khi tổng chi phí mỗi tháng hơn 2 tỷ đồng. Trung bình, mỗi hộ dân phải đóng khoảng 2 triệu đồng/tháng.
Ông T.Đ.T cho biết, sau nhiều lần làm việc với đại diện tập thể cư dân, đến tháng 11/2022, chủ đầu tư quyết định tạm dừng thu phí quản lý.
Hai bên thống nhất, chủ đầu tư sẽ chịu trách nhiệm về các khoản phí vận hành trong thời gian hoàn thiện hệ thống hạ tầng công cộng. Trong khi đó, cư dân tự liên hệ với đơn vị dịch vụ vệ sinh để thu gom rác sinh hoạt.
Cư dân phàn nàn về chất lượng nhà ở
Căng thẳng giữa cư dân với chủ đầu tư, BQL Khu đô thị Vạn Phúc đã âm ỉ từ nhiều năm qua, nguyên nhân chủ yếu đến từ việc thu phí quản lý, vận hành.
Theo cư dân T.Đ.T, đến nay, tổng thể dự án vẫn chưa được chủ đầu tư xây dựng hoàn thiện. Nhiều hạng mục hạ tầng kỹ thuật, hạ tầng xã hội tại dự án vẫn chưa được cơ quan chức năng nghiệm thu, nhận bàn giao từ chủ đầu tư. Do đó, theo quy định, chủ đầu tư phải chịu toàn bộ chi phí quản lý, vận hành.
Vào thời điểm tháng 11/2022, dù chưa xây dựng hoàn chỉnh khu đô thị, nhưng để hợp thức hoá cho việc thu phí tại Khu nhà ở Vạn Phúc I, chủ đầu tư tổ chức bầu ban đại diện cư dân. Trong tổng số 916 phiếu bầu phát ra chỉ có 355 phiếu hợp lệ.
Cư dân T.Đ.T cho hay, theo quy định, tỷ lệ phiếu bầu hợp lệ dưới 50% thì phải huỷ kết quả và tổ chức lại. Tuy nhiên, chủ đầu tư vẫn công bố danh sách ban đại diện cư dân mới, nhằm thông qua việc thu phí quản lý. Đến khi cư dân phản đối thì mới dừng thu phí.
Bên cạnh tranh cãi về phí quản lý, cư dân Khu đô thị Vạn Phúc còn phản ánh tình trạng nhà ở xuống cấp dù bàn giao chưa lâu.
Theo một số cư dân tại Khu nhà ở Đông Nam thuộc Khu đô thị Vạn Phúc, họ đã nhận bàn giao nhà từ năm 2020. Dù nhà mới xây nhưng qua 3 năm qua sinh sống, cư dân cho biết các căn nhà bị tình trạng thấm dột rất nghiêm trọng, lặp đi lặp lại.
Chủ đầu tư đã thực hiện bảo hành nhưng vì cách khắc phục qua loa nên tình trạng thấm dột càng ngày càng nghiêm trọng. Các lỗi thường xảy ra như: Gạch chân tường bị cong, vênh; thấm dột từ sàn sân thượng xuống tầng áp mái; nứt hở và thấm giữa hai nhà liền kề; tường bên hông nhà bị thấm…
Khu đô thị Vạn Phúc toạ lạc tại Khu phố 5, P.Hiệp Bình Phước, TP.Thủ Đức, quy mô 198ha, do Vạn Phúc Group làm chủ đầu tư.
Để làm rõ những phản ánh của cư dân về việc thu phí quản lý cũng như chất lượng nhà ở tại Khu đô thị Vạn Phúc, chiều 17/10, PV VietNamNetđã liên hệ với đại diện Vạn Phúc Group.
Phụ trách truyền thông của doanh nghiệp này cho biết sẽ cung cấp thông tin vào ngày hôm sau, tuy nhiên đến nay chưa phản hồi.
TP.HCM: Dân chung cư bị ép đóng phí quản lý ‘trên trời’, liên tục bị cắt nướcTrong thời gian ban quản lý chung cư và cư dân chưa thống nhất mức phí quản lý, nhiều hộ dân đã bị ngưng cung cấp nước dù đã đóng tiền sử dụng nước đầy đủ." alt="Tranh cãi phí quản lý, cư dân Khu đô thị Vạn Phúc bị bịt ống thoát nước" /> ...[详细] -
PGS Nguyễn Lân Hiếu cảnh báo ung thư phổi sau đám tang của một bác sĩ trẻ
PGS Nguyễn Lân Hiếu trong chuyến khám chữa bệnh miễn phí tại Quảng Trị vừa qua. Ai nên sàng lọc
Sàng lọc ung thư phổi chỉ được khuyến cáo tiến hành cho những người trưởng thành có nguy cơ mắc bệnh cao như:
- Tuổi từ 50 đến 80
- Những người có tiền sử hút thuốc từ 20 gói/năm trở lên hoăc nhiều hơn nữa. Người đang hút thuốc hoặc mới bỏ thuốc trong vòng 15 năm qua.
Như vậy, chỉ dừng sàng lọc hằng năm với điều kiện: Không hút thuốc trong 15 năm trở lên, từ 81 tuổi, hoặc có một vấn đề sức khỏe khiến họ không muốn hoặc không thể phẫu thuật nếu phát hiện ung thư phổi.
Tuy nhiên, sàng lọc ung thư phổi bằng phương pháp trên có những nhược điểm khách quan như:
- Dương tính giả: LDCT có thể có hình ảnh giống như ung thư phổi nhưng sự thật người sàng lọc không bị ung thư. Hậu quả có thể dẫn đến các xét nghiệm và phẫu thuật tiếp theo không cần thiết tốn kém tiền bạc, thời gian và sức khỏe. Điều này được gọi là chẩn đoán quá mức (thường là những u lành tính).
- Liều bức xạ dù thấp (low dose) cũng có thể nguy hiểm nhất định ở những người khỏe mạnh. Đó là lý do tại sao sàng lọc ung thư phổi chỉ được khuyến nghị cho những người trưởng thành có nguy cơ mắc bệnh cao do tiền sử hút thuốc và tuổi tác. Do đó, bạn muốn sàng lọc ung thư phổi nên gặp bác sĩ trước khi quyết định chụp LDCT.
Khi bạn được sàng lọc ung thư phổi, bác sĩ sẽ hỏi bạn có hút thuốc không, bạn đã sẵn sàng bỏ thuốc lá chưa và hướng dẫn các bước có thể giúp bỏ thuốc lá.
Dù bạn đã sử dụng thuốc lá bao lâu, việc bỏ thuốc lá đều có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi và các bệnh mạn tính khác, đặc biệt là bệnh phổi tắc nghẹn mạn tính (COPD).
Nhiều người nghiện nicotin, một loại ma túy có tự nhiên trong thuốc lá. Điều này có thể khiến họ khó bỏ thuốc. Hầu hết những người sử dụng thuốc lá đều cố gắng bỏ thuốc lá nhiều lần trước khi thành công. Tôi chỉ muốn nói: Bỏ thuốc lá thôi các bạn nhé!
Chán ăn - dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh ung thư nguy hiểm bậc nhấtCó triệu chứng chán ăn trong 1-2 tuần, ông H. đến bệnh viện khám. Bác sĩ chẩn đoán ông mắc ung thư gan." alt="PGS Nguyễn Lân Hiếu cảnh báo ung thư phổi sau đám tang của một bác sĩ trẻ" /> ...[详细] -
Kèo vàng bóng đá Genoa vs Monza, 02h45 ngày 28/1: Khách ‘ghi điểm’
Hư Vân - 27/01/2025 11:15 Kèo vàng bóng đá ...[详细] -
Giải bài toán nhà ở cho chuyên gia vùng công nghiệp Bà Rịa
Công nghiệp và cảng biển là 2 thế mạnh đưa Phú Mỹ trở thành một trong những đô thị có tốc độ tăng trưởng nhanh ở Bà Rịa - Vũng Tàu Bên cạnh đó, hạ tầng giao thông kết nối các khu công nghiệp ở Phú Mỹ ngày càng phát triển; nổi bật là tuyến đường Liên cảng Cái Mép - Thị Vải, đường Phước Hòa - Cái Mép và đường 991B. Bên cạnh đó, Quốc lộ 51 nối TP. Vũng Tàu - TP. Bà Rịa - thị xã Phú Mỹ qua Đồng Nai nối vào Quốc lộ 1A và đường cao tốc TP.HCM - Long Thành - Dầu Giây là các tuyến đường quan trọng nhất của tỉnh, đem đến lợi thế kết nối lớn cho các khu công nghiệp tại thị xã Phú Mỹ.
Theo định hướng định hướng phát triển khu công nghiệp thời kỳ 2021 - 2030, tầm nhìn đến năm 2050 của Bà Rịa - Vũng Tàu, dự kiến tỉnh sẽ phát triển khu công nghiệp Phú Mỹ (quy mô 650ha) liền kề khu công nghiệp chuyên sâu Phú Mỹ 3 qua tuyến đường 991B và khu công nghiệp Phước Hòa (quy mô 800ha).
Ông Nguyễn Văn Thắm - Chủ tịch UBND thị xã Phú Mỹ cho biết, trong định hướng phát triển vùng Đông Nam Bộ, tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu được xác định là một trong những cực phát triển quan trọng, giữ vai trò là trung tâm hướng ra biển của vùng. Trong đó, Phú Mỹ được định hướng phát triển tổ hợp quy mô lớn về công nghiệp - dịch vụ - đô thị thành phố mới Phú Mỹ.
Đặc biệt, với quyết tâm trở thành thành phố gắn với thế mạnh công nghiệp và cảng biển vào năm 2025, lãnh đạo thị xã Phú Mỹ khẳng định, địa phương tiếp tục duy trì phát triển dịch vụ - thương mại, công nghiệp ở tốc độ cao; đồng thời thúc đẩy phát triển dịch vụ hậu cần cảng, dịch vụ hỗ trợ các khu công nghiệp và các loại hình dịch vụ - thương mại hỗ trợ cho phát triển đô thị.
Đối với lĩnh vực công nghiệp, Phú Mỹ sẽ phối hợp chặt chẽ với các ngành chức năng của tỉnh cải thiện môi trường đầu tư, kiên trì thu hút đầu tư có chọn lọc, thu hút dự án có công nghệ hiện đại, thân thiện với môi trường, không thâm dụng lao động, khuyến khích thu hút chuyên gia, lao động trình độ cao.
Tìm nguồn cung nhà ở dành cho chuyên gia
Là vùng trọng điểm công nghiệp, Phú Mỹ đang thu hút một lượng lớn người lao động đổ về đây định cư và làm việc, đặc biệt là tầng lớp chuyên gia, kỹ sư kỹ thuật cao. Hiện nay, các khu công nghiệp Phú Mỹ đang có quy tụ hơn 15.000 các chuyên gia, cấp quản lý nước ngoài đang làm việc tại khu vực này. Đây là nguồn cầu lớn cho thị trường bất động sản nhà ở, nhất là những dự án liền kề các cụm khu công nghiệp, cảng biển.
Các chuyên gia cho biết, nhu cầu lớn nhưng nhìn chung những dự án nhà ở tại Phú Mỹ vẫn còn khan hiếm, chưa đáp ứng chuẩn an cư của giới lao động cấp cao. Hiện nhiều chuyên gia vẫn sinh sống ở những khu nhà ở dành riêng cho nhân viên trong các khu công nghiệp, hoặc chấp nhận thuê nhà ở TP.HCM và chọn di chuyển xa mỗi ngày đến nơi làm.
Về phân khúc căn hộ, nguồn cung mới nhất tại thị trường này hiện là dự án tổ hợp thương mại căn hộ Tumys Phú Mỹ. Dự án này toạ lạc ngay mặt tiền đường Quốc lộ 51 - tuyến đường trọng điểm trong khu vực, liền kề sân bay Long Thành. Nơi đây có đầy đủ tiện ích nội và ngoại khu như: trung tâm thương mại, công viên nội khu, công viên cảnh quan, hồ bơi, trường học quốc tế, khu vui chơi trẻ em… đáp ứng nhu cầu sống dành cho các chuyên gia, giới tinh hoa.
Các chuyên gia bất động sản đánh giá, với những điều kiện phát triển vượt trội, Phú Mỹ ngày càng mang dáng dấp của một “thành phố cảng” hiện đại, một đô thị công nghiệp, công nghệ cao sầm uất. Điều này giúp thị trường bất động sản nơi đây trở nên sôi động, giàu tiềm năng cho thuê và gia tăng giá trị trong tương lai.
Doãn Phong
" alt="Giải bài toán nhà ở cho chuyên gia vùng công nghiệp Bà Rịa" /> ...[详细] -
Giờ ăn tối giúp bạn giảm cân, ngủ ngon và có lợi cho sức khỏe
Ăn bữa tối khi còn ánh sáng mặt trời có lợi cho sức khỏe. Ảnh minh họa: Whatsgood Kết quả nghiên cứu của Trường Y Harvard (Mỹ) cho thấy 17h là thời điểm tốt nhất để ăn tối mang lại lợi ích sức khỏe tối đa. Các nhà khoa học đã xem xét dữ liệu của 16 bệnh nhân có chỉ số BMI ở mức thừa cân hoặc béo phì và so sánh tình trạng sức khỏe của họ khi ăn bữa cuối cùng trong ngày lúc 17h so với khi ăn lúc 21h.
Các tác giả phát hiện ăn muộn hơn ảnh hưởng đến mức độ đói và hormone điều chỉnh sự thèm ăn leptin, ghrelin. Thói quen đó cũng ảnh hưởng đến cách cơ thể đốt cháy calo và lưu trữ chất béo.
Tăng năng lượng, tỉnh táo khi ngủ dậy
Diễn viên người Ấn Độ Anushka Sharma cho biết, bữa tối của cô hết thúc khoảng 17h30 tới 18h và thói quen này tác động tốt cho sức khỏecủa cô. Sharma chia sẻ, việc ăn sớm bữa cuối cùng trong ngày giúp ngủ ngon hơn. "Khi thức dậy, tôi thấy sảng khoái, có nhiều năng lượng hơn. Tôi suy nghĩ sáng suốt hơn. Tôi cho rằng lý do là ăn tối sớm vì đó là thay đổi duy nhất thực sự trong cuộc sống của tôi”, Sharma nói.
Nâng cao sức khỏe tổng thể
Chuyên gia dinh dưỡng Rashi Chowdhary trong bài đăng gần đây cũng nói: "Bạn nhận được rất nhiều lợi ích khác nhau khi ăn tối sớm vì nhịp sinh học của bạn được sắp xếp lại. Melatonin, hormone ngủ bắt đầu được giải phóng trong máu sau khi mặt trời lặn. Nếu bạn ăn tối muộn sẽ giải phóng insulin làm tăng cortisol, hormone gây căng thẳng".
Ngủ ngon
TheoHindustan Times, chuyên gia dinh dưỡng trên bổ sung, cortisol và melatonin cạnh tranh với nhau và không thể tồn tại cùng nhau. Điều này có thể dẫn đến nhiều vấn đề về nội tiết tố.
"Vì vậy, khi ăn tối sớm, bạn sẽ cho cơ thể đủ thời gian để giải phóng melatonin từ 22h đến 2h sáng hôm sau, đạt đến mức cao, giúp sửa chữa các enzyme. Đó là lý do bạn thức dậy với cảm giác tràn đầy năng lượng và sảng khoái", Chowdhary nói thêm.
Khi bạn có đủ thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi, đây là điều sẽ xảy ra:
- Cảm giác thèm ăn giảm đi rất nhiều hoặc biến mất hoàn toàn
- Thức dậy với bụng phẳng lì
- Tập trung hơn, làm việc hiệu quả hơn
- Hạnh phúc hơn rất nhiều.
6 căn bệnh khiến bạn khó giảm cân
Suy giáp, suy giảm tuyến sinh dục, trầm cảm có thể là nguyên nhân khiến việc giảm cân của bạn gặp khó khăn." alt="Giờ ăn tối giúp bạn giảm cân, ngủ ngon và có lợi cho sức khỏe" /> ...[详细] -
Lãnh đạo hãng dược từ chức sau bê bối thực phẩm chức năng Nhật
Tổng giám đốc Akihiro Kobayashi (thứ 2 từ trái sang). Ảnh: Yomiuri Shimbun Satoshi Yamane, 64 tuổi, Giám đốc điều hành cấp cao của Kobayashi, được thăng chức làm tổng giám đốc công ty. Như vậy, ông Yamane trở thành người đầu tiên ngoài gia tộc Kobayashi giữ chức vụ này.
Sau khi từ chức, ông Kazumasa, 84 tuổi, sẽ trở thành cố vấn đặc biệt. Trong khi đó, ông Akihiro, 53 tuổi, sẽ từ bỏ quyền đại diện cho công ty nhưng vẫn giữ vai trò giám đốc để giải quyết các khoản bồi thường cho những trường hợp bị ảnh hưởng sức khỏe do thực phẩm chức năng của Kobayashi.
Đến ngày 22/7, số ca tử vong cần được điều tra liên quan đến việc tiêu thụ thực phẩm chức năng của hãng Kobayashi là 101 người.
Gã khổng lồ dược phẩm có trụ sở tại Osaka cũng công bố báo cáo điều tra về cách xử lý bê bối. Họ thừa nhận sự chậm trễ trong việc cảnh báo người tiêu dùng về những rủi ro tiềm ẩn và thu hồi sản phẩm.
Theo Asahi, báo cáo do một ủy ban điều tra bao gồm các luật sư tuyên bố rằng Kobayashi lẽ ra nên công bố nhanh hơn mối nguy hiểm sức khỏe liên quan đến thực phẩm chức năng. Công ty đáng lẽ phải thu hồi các sản phẩm và tham khảo ý kiến của cơ quan chức năng chậm nhất sau đầu tháng 2.
Kobayashi biết đến các trường hợp gặp bất ổn sức khỏe liên quan tới thực phẩm chức năng vào giữa tháng 1. Nhưng hãng dược của Nhật đã không công khai sự thật cho đến cuối tháng 3.
Vào tháng 4, công ty thành lập ủy ban điều tra gồm 3 luật sư để xác minh xem thời điểm cảnh báo thông báo sức khỏe có phù hợp hay không.
Theo báo cáo, trong quá trình sản xuất lô nguyên liệu đầu tháng 11/2022, một máy sấy bị hỏng và “men đỏ không được sấy khô trong một khoảng thời gian nhất định”.
Các cuộc phỏng vấn với nhân viên hãng dược cho thấy nấm mốc xanh từng được tìm thấy bên trong nắp bể nuôi cấy men đỏ. Khi một nhân viên đề cập vấn đề này với người kiểm soát chất lượng, phản hồi là: “Mốc xanh đôi khi bị lẫn vào ở một mức độ nào đó”.
Báo cáo cho biết công ty đã không chủ động tìm hiểu những gì đang xảy ra trong quá trình sản xuất bằng cách trực tiếp hỏi người phụ trách quá trình sản xuất.
Theo Bộ Y tế Nhật Bản, tới đầu tháng 7, hơn 2.200 người dân đã tới khám tại các cơ sở y tế liên quan tới thực phẩm chức năng chứa gạo men đỏ beni kоji của hãng dược Kobayashi. Trong đó có 1.660 người mắc bệnh thận. Các triệu chứng phổ biến bao gồm mệt mỏi, chán ăn, tiểu tiện bất thường và khó chịu ở bụng. Một số hiếm trường hợp đi tiểu thường xuyên và phù nề.
Tổng cộng 175 ca tử vong nghi ngờ liên quan thực phẩm chức năng của Nhật
NHẬT - Số ca tử vong và nhập viện liên quan thực phẩm chức năng chứa gạo men đỏ của Kobayashi đều tăng cao. Các bệnh nhân không chỉ mắc vấn đề về thận mà còn gặp một số bất ổn sức khỏe khác." alt="Lãnh đạo hãng dược từ chức sau bê bối thực phẩm chức năng Nhật" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Crystal Palace vs Brentford, 21h00 ngày 26/1: Bẻ cánh Bầy ong
Pha lê - 26/01/2025 09:42 Ngoại Hạng Anh ...[详细] -
Mẹ hối hận vì gửi con 10 tháng tuổi cho hàng xóm
- Mẹ cháu kể lại: "Buổi chiều, tôi có việc bận nên gửi cháu sang nhà hàng xóm. Hàng xóm của tôi là một trung niên khoảng 45 tuổi. Người đàn ông này có tiền sử nghiện ma túy đá...".