Do phải thi đấu quá nhiều ở mùa giải này, Cristiano Ronaldo đã gặp vấn đề ở giai đoạn cuối mùa giải. Ngoài tổn thương vùng cơ đùi phải, ngôi sao người Bồ còn dính chấn thương gân khoeo. Hai ca chấn thương trên đã khiến CR7 không thể tham dự 2 trận đấu gần nhất, trong đó có trận bán kết lượt đi Champions League với Man City.

Ronaldo đang nỗ lực để được đá trận lượt về với Man City

Với quyết tâm dự trận bán kết lượt về với Man City trong ít ngày tới, Cris Ronaldo đã phải chạy đua để điều trị chấn thương. Tuy vậy, tình trạng chấn thương của CR7 không tiến triển là mấy so với thời điểm cách đây 1 tuần.

Do đó, theo một số nguồn tin từ Tây Ban Nha, Cris Ronaldo đã mất niềm tin vào đội ngũ y tế của Real Madrid. Minh chứng là cách đây ít ngày, CR7 đã phải ghé thăm phòng khám chuyên khoa quốc tế Ruber để xác định tình trạng chấn thương và đề ra phương án phục hồi nhanh nhất.

Đặc biệt, theo tiết lộ từ tờ Sport (Tây Ban Nha), ngôi sao người Bồ đã yêu cầu chuyên gia chữa trị của mình liên hệ với Barca để lấy lời khuyên. Anh cho rằng Barca có đội ngũ y tế chuyên nghiệp và nhanh nhạy hơn trong việc điều trị những ca chấn thương ngắn hạn.

Ronaldo không hề e ngại khi “cầu cứu” Barca bởi mục tiêu quan trọng nhất của anh ở thời điểm này là kịp thời bình phục để tham dự trận lượt về bán kết Champions League với Man City.

Ở trận lượt đi, khi Cristiano Ronaldo không thể tham chiến, Real Madrid thi đấu rất bế tắc và chỉ có được kết quả hòa 0-0. Đây là lợi thế nhưng cũng là bất lợi với Kền kền bởi họ sẽ gặp rất nhiều khó khăn nếu Man City ghi bàn ở trận lượt về.

Real Madrid thêm phần khó khăn bởi ngoài Cris Ronaldo, Karim Benzema cũng đang dính chấn thương. Bộ đôi này chắc chắn không thể tham dự trận gặp Real Sociedad đêm nay. Và không liệu chừng họ cũng sẽ vắng mặt ở trận đấu quan trọng sắp tới với Man City.

theo bongdaso

Ảnh minh họa: internet

Câu hỏi:

Tôi yêu bạn đời của mình, nhưng khi ân ái, tôi cảm thấy mình nhơ nhuốc và như thể mình đang bị khai thác. Tôi chưa bao giờ ham muốn cao về tình dục. Hiện tôi đang dùng thuốc chống trầm cảm Paroxetine, tôi cảm thấy chẳng “bức xúc” gì và cảm thấy sợ quan hệ tình dục. Sau khi mọi việc xong xuôi, tôi cứ khóc và khóc.

Tôi sử dụng thuốc chống trầm cảm do bị rối loạn ăn uống và đã bị trầm cảm vài năm nay. Xin cho tôi biết, điều rắc rối gì đang xảy ra với chúng tôi?

Trả lời:

Paroxetine, còn có tên là Seroxat, là loại thuốc được dùng phổ biến ở nhiều nước, được kê đơn để trị trầm cảm, lo âu, rối loạn ám ảnh cưỡng chế, ám ảnh xã hội và tình trạng hoảng loạn. Rối loạn tình dục là một trong những tác dụng phụ của thuốc, có thể Paroxetine đang tác động đến những phản xạ của bạn ở một mức độ nào đó.

Nhưng vấn đề cốt lõi của bạn nằm ở chỗ khác. Đây là điều bạn cần xác định rõ. Biết đâu điều đó lại có liên quan đến những giáo huấn bạn nhận được từ nhỏ, rằng tình dục là nhơ nhuốc, và rằng người phụ nữ luôn bị khai thác, bị lợi dụng, bị làm trò vui cho đàn ông… Từ trong tiềm thức, bạn có thể bị ám ảnh bởi ý nghĩ này, nó chính là rào cản ngay cả khi bạn muốn gần gũi chồng. Sẽ nghiêm trọng hơn nếu bạn từng bị xâm hại, lạm dụng tình dục.

Dù thuộc trường hợp nào đi nữa, tự thân bạn không thể giải quyết vấn đề mà phải có sự hỗ trợ của bạn đời và cần sự giúp đỡ của chuyên gia tư vấn. Bạn hãy mở lòng trò chuyện với chồng và đi tư vấn tâm lý để rắc rối được giải quyết.

Chúc bạn may mắn.

Điều chỉnh dây an toàn và túi khí

Việc đầu tiên là chú ý thắt dây an toàn sao cho đúng cách. Việc đeo dây không đúng cách sẽ đặt nhiều áp lực trên bụng của người mẹ và em bé, đặc biệt khi tai nạn xảy ra. Dây an toàn sẽ giúp người sử dụng giữ chặt những phần cứng của cơ thể, như phần thân trên, khung xương chậu, nhờ đó bảo vệ phần mềm, như phần bụng mang thai nhi.

Dây an toàn nên được bám sát vào người và vòng qua ngực và khu vực bụng dưới. Tuyệt đối không để dây an toàn áp vào bụng trên, vì điều này có gây nguy hiểm cho thai nhi nếu có một cú phanh gấp hay cú nhấn ga mạnh.

Thắt dây an toàn sai (giữa) và thắt dây an toàn đúng (phải)

Thai phụ cũng nên điều chỉnh tư thế ngồi sao cho thoải mái nhất và nên giữ khoảng cách giữa bụng và vô-lăng nhằm tránh bụng đập vào vô-lăng nếu phanh gấp. Thai phụ cũng không cần phải ngồi thẳng người quá vì nó dễ gây đau lưng, họ có thể dựa lưng vào ghế hoặc điều chỉnh ghế hơi ngả về sau một chút.

Nhiều thai phụ luôn tỏ ra lo lắng về việc túi khi bung ra quá mạnh sẽ ảnh hưởng đến thai nhi, tuy nhiên, điều này sẽ không thể xảy ra nếu họ ngồi cách vô-lăng một khoảng cách hợp lí, thắt dây an toàn đúng cách.

Nghỉ ngơi hợp lí

Thai phụ có thể lái xe nhưng tốt nhất nên có thời gian nghỉ ngơi hợp lí nếu phải di chuyển trong khoảng thời gian dài. Việc nghỉ ngơi và đi lại thường xuyên sẽ tăng lưu lượng máu đến chân. Các biện pháp tập thể dục cho chân có thể được kể đến như di chuyển chân quanh chỗ ngồi và xoa bóp bàn chân.

Phụ nữ mang thai nên nghỉ ngơi hợp lí khi lái xe

Do thai phụ hay mệt mỏi nên tốt nhất là hạn chế lái xe khi sức khỏe không cho phép vì điều này rất dễ dẫn đến những tai nạn không lường trước.

Chú ý các giai đoạn khác nhau của thai kỳ

Thời gian đầu khi mang thai, việc lái xe là vẫn còn dễ dàng. Thậm chí trong thời gian từ tuần 14 đến 28, nếu thai phụ cảm thấy có sức khỏe tốt thì họ vẫn hoàn toàn có thể tham gia giao thông như bình thường nhưng nên theo dõi sát sao các biểu hiện của bản thân.

Trong 3 tháng cuối kì mang thai, bụng của người phụ nữ đã to lên nhiều nên cần hạn chế tới mức thấp nhất hoặc không nên lái xe để đảm bảo an toàn.

(Theo ANTĐ)

Ông Quế dẫn chứng, nước vô cùng quan trọng cho việc duy trì sự cân bằng trong cơthể. Nó có thể vận chuyển các thành phần dinh dưỡng, thúc đẩy sự trao đổi chấtcủa cơ thể, bảo đảm bài tiết các chất thải trong người. Tuy nhiên, với ngườibình thường hoặc lao động nhẹ nhàng thì uống lượng nước bao nhiêu cũng được,miễn là cảm thấy thoải mái và sảng khoái. Nhưng với người lao động nặng nhọc,nhất là trong môi trường nắng nóng, cơ thể bài tiết nhiều mồ hôi thì việc uốngquá nhiều nước lại không tốt.

Khi lao động nặng nhọc kéo dài dẫn tới mất nhiềunăng lượng, cơ thể thường phải huy động đến lượng đường trong máu cùng một sốchất để cung cấp cho các bắp cơ. Nếu ngay lúc này, cơ thể được cung cấp nănglượng kịp thời, bổ sung vào lượng vừa bị tiêu hao sẽ giúp người lao động phụchồi nhanh chóng sức khỏe, bác sĩ Quế nhấn mạnh.

Bổ sung năng lượng mỗi ngày

Cơ thể mệt mỏi, chân tay không muốn cử động,miệng đắng, tinh thần không minh mẫn, luôn bi quan… là tình trạng chung củanhững người bị suy giảm sức khỏe do lao động quá sức. Trong khi đó, chế độ ănuống lại có những tác động trực tiếp tới việc cải thiện tính khí cũng như tâmtrạng, sức khỏe và khả năng phục hồi sinh lực nhanh hay chậm.

Để nhanh chóng phục hồi về cả thể lực lẫn tâmtrạng, người thường xuyên làm việc nặng nhọc, nhất là trong môi trường độc hạibị mất sức nhiều nên tuân thủ theo một chế độ ăn uống cân bằng và hoàn hảo. Mộtcâu hỏi luôn được những người lao động nặng nhọc đặt ra là có nên sử dụng nướcuống tăng lực trong quá trình lao động, bởi thực tế, sau mỗi lần sử dụng, ngườilao động thường thấy hứng khởi và tái tạo nguồn sinh lực đáng kể.

Bác sĩ Nguyễn Xuân Nguyên, nguyên trưởng KhoaDinh dưỡng, Bệnh viện Xanh Pôn tư vấn: ngoài việc ăn các sản phẩm nhiều nănglượng thì luôn phải ăn đủ, cân đối giữa các chất dinh dưỡng. Một trong những lưuý hàng đầu đối với người lao động nặng nhọc là cần phải uống đủ nước, uống đúngthời điểm, nhất là những loại nước có khả năng tăng lực, phục hồi năng lượng.

Những thành phần có trong nước tăng lực Number 1của Tân Hiệp Phát như: Taurine, Inositol… giúp bổ sung năng lượng, hấp thụ tốtcác vitamin hòa tan, ngoài ra vitamin B3 giúp giải phóng năng lượng và giúpchuyển hóa các chất carbohydrate, chất béo, prôtein nhằm tạo ra năng lượng chocơ thể, tăng cường sự tuần hoàn, tham gia tổng hợp chất dinh dưỡng cho cơ thể.Do đó, nước tăng lực sẽ giúp bổ sung dồi dào nguồn năng lượng thiếu hụt cho cơthể, phục hồi sinh lực, giúp cơ thể vượt qua trạng thái mệt mỏi để luôn cảm thấytươi trẻ, năng động và tràn đầy sinh lực trong cuộc sống.
 
 Nguyễn Long

May mắn là có những nhà thiết kế rất sáng tạo, họ đã nghĩ ra các vật dụng đa chức năng, linh hoạt giúp chúng ta sử dụng không gian một cách thông minh, tối ưu hơn.

Mời các bạn cùng ngó qua một số thiết kế tiết kiệm diện tích đáng chú ý nhất và biết đâu đó lại có thiết kế mà bạn áp dụng được vào nhà của mình:

1. Ngoài việc giúp mọi người đi lên tầng trên, chiếc cầu thang này còn đóng vai trò một chiếc tủ, giúp bạn cất giữ được khá nhiều thứ.

2. Bình thường là bức tranh trang trí nhưng nếu cần lại có thể biến thành một chiếc bàn, một giải pháp đa dụng, tiết kiệm không gian rất đáng học hỏi.

3. Với phòng khách nhỏ hẹp, chiếc ghế sofa này thực sự đáng giá.

4. Một không gian đa dụng, đầy ấm cúng cho căn phòng của các em nhỏ.

5. Còn đây là cách setup một không gian nhỏ nhưng cũng không kém phần bình yên cho bạn nếu cần một chút riêng tư.

6. Giải pháp này sẽ giúp phòng bếp của bạn lúc nào cũng rộng rãi nhưng lại đầy đủ mọi thứ cần thiết khi cần.

7. Dù nhỏ nhưng không gian này ấm cúng, gọn gàng nhưng đủ mọi thứ cần thiết.

8. Thiết kế này sẽ khiến chiếc giường của bạn hơi kỳ cục. Tuy vậy, nó giúp bạn không cần sắm thêm tủ quần áo và tủ chứa đồ.

9. Chiếc móc treo quần áo này khi không dùng có thể gập sát vào tường. Trên đó bạn có thể gắn ảnh để trang trí nữa.

10. Phòng quá nhỏ không đủ chỗ cho bàn làm việc? Đây là giải pháp cho bạn.

11. Chiếc bàn này bình thường thì nhỏ nhắn như vậy nhưng lúc cần có thể nâng lên và kéo ra cho những bữa tiệc quy tụ cả gia đình 7 - 8 người.

12. Thiết kế này vừa tiết kiệm diện tích vừa có thể tận dụng nước rửa tay, rửa mặt cho toilet.

Theo GenK