Nhận định, soi kèo Saudi Arabia vs Trung Quốc, 01h15 ngày 21/3: Nợ cũ khó đòi

Tiến sĩ Nguyễn Thị Thu Hậu, Trưởng khoa Dinh dưỡng - Tiết chế, Bệnh viện Nhi đồng 2 TP HCM, cho biết trà xanh có tác dụng chống oxy hóa cao nhất so với một số loại trà khác (như trà đen, trà ô long). Một số chất khoáng, vitamin có trong trà xanh làm tăng khả năng chống oxy hóa.

Vitamin C, vitamin B2, mangan có trong trà xanh hỗ trợ ngăn ngừa ung thư, ngăn chặn quá trình lão hóa, điều hòa hệ miễn dịch, làm tăng sức đề kháng. Theanine trong trà xanh có tác dụng kích thích thư giãn, tăng khả năng tập trung và sáng tạo.

Caffeine trong trà hay cà phê là một chất kích thích thần kinh trung ương, làm tăng tổng hợp và giải phóng các chất trung gian dẫn truyền thần kinh do đó làm tăng nhanh nhạy, tăng khả năng tập trung, giảm mệt mỏi.

Mặc dù có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên nếu tiêu thụ trà quá nhiều hoặc không đúng cách có thể gây ra nhiều tác dụng phụ. Trong đó, những người nhạy cảm hoặc dùng liều cao caffeine có thể bị run cơ, run tay, khó ngủ, nhức đầu, lo lắng, bứt rứt. Caffeine tác động rõ rệt lên tim mạch, hô hấp hay tiêu hóa.

Lưu ý gì khi uống trà xanh?

Theo Thạc sĩ Dung, trà chứa nhiều catechin và flavonoid, phenol, là những dạng tanin và axit. Nếu uống trà trong bữa ăn hoặc ngay sau khi ăn thì những hợp chất này (nhất là nhóm polyphenol) có thể tạo phức hợp với protein gây kết tủa, giảm giá trị dinh dưỡng, ngăn cản sự hấp thụ protein, gây ức chế một số men tiêu hóa, làm ăn uống khó tiêu.

Tính axit trong trà ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Nếu uống trà ngay sau bữa ăn cũng làm giảm khí và đầy hơi trong dạ dày. Hàm lượng caffeine có trong trà có thể ngăn chặn sự hấp thụ chất dinh dưỡng trong hệ thống tiêu hóa.

Đặc biệt trong trà còn có chứa một sắc tố gọi là epigallocatechin gallate (EGCG), liên kết tạo phức hợp với sắt trong máu, làm giảm hàm lượng sắt. Có thể ngăn cản sự hấp thụ sắt vô cơ, dẫn đến thiếu sắt và giảm số lượng huyết sắc tố. Thiếu sắt có thể gây nguy cơ mắc bệnh thiếu máu, khi nồng độ huyết sắc tố thấp làm khó thở, mệt mỏi và suy nhược cơ thể.

Trong nước trà đặc, hàm lượng caffeine khá cao, khi uống vào gây kích thích thần kinh, làm tăng độ hưng phấn. Đặc biệt, uống trà trước khi đi ngủ sẽ ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ, thậm chí gây mất ngủ. Vì thế, không nên uống trà đặc cũng như không nên uống trà lúc đóivì sẽ làm loãng dịch vị, giảm chức năng tiêu hóa, dễ gây viêm loét dạ dày.

Vitamin K trong trà cản trở tác dụng của Warfarin, thuốc chống đông máu. Do vậy, những bệnh nhân bị rối loạn chảy máu nên hạn chế uống trà. Ngoài ra, phụ nữ có thai, trẻ nhỏ không nên uống trà.

Người có vấn đề về dạ dày, bệnh tim, thiếu máu do thiếu sắt, gầy yếu, bệnh về tuyến giáp, gan không nên uống trà.

Chất caffeine trong trà xanh có thể tương tác với một số loại thuốc điều trị các bệnh như: cao huyết áp, tim mạch, chống loạn thần như Clozapine, Metazolam… làm giảm tác dụng, gây tác dụng phụ hoặc biến chứng.

Hành khách đi tàu và du khách đến đây có thể thoải mái nghỉ ngơi, thư giãn và check in tại những vị trí được cho phép theo hướng dẫn của nhân viên nhà ga... mà không cần sử dụng bất cứ dịch vụ nào.

Anh Lê Hữu Việt, hành khách ngồi chờ tàu tại quán cà phê Hỏa xa chia sẻ, thời gian ngồi chờ tàu có thể vừa nhâm nhi ly cà phê và nhìn cảnh những đoàn tàu chạy qua trong không gian tĩnh lặng luôn đem đến cảm giác thoải mái, rất đặc biệt. Nó gợi lại sự hoài niệm và đem đến tinh thần phấn chấn sau những mệt mỏi từ công việc hàng ngày.

Chị Thu Hương ngồi trong quán cà phê Hỏa xa ngắm nhìn tàu chạy qua chia sẻ, trước đây mỗi lần ngồi cà phê đường tàu tại phố Trần Phú – Phùng Hưng cảm giác luôn nơm nớp lo sợ mất an toàn, thế nhưng ở đây có thể tận mắt nhìn tàu chạy qua nhưng lại rất an toàn. Đây thực sự là địa điểm lý tưởng có thể nghỉ ngơi, trò chuyện với bạn bè hoặc tận hưởng không gian thư giãn.

“Điểm đặc biệt của quán cà phê này là bạn có thể cảm nhận được không khí lịch sử và văn hóa của Hà Nội. Việc ngắm nhìn cầu Long Biên và thưởng thức cà phê tại đây mang đến một trải nghiệm độc đáo và tạo ra những kỷ niệm đáng nhớ”, Chị Hương nói thêm.

Hiểu rõ nhu cầu của du khách khi đến Hà Nội muốn được tận mắt nhìn tàu chạy qua những công trình trình kiến trúc cổ độc đáo, sau một thời gian tiến hành nghiên cứu và khảo sát, Tổng công ty Đường sắt Việt Nam đã lựa chọn khu nhà cấp 4 với diện tích 80m2 có vị trí nằm đối diện mặt trong Ga Long Biên, cải tạo, sửa chữa quán thành quán cafe Hoả Xa và tổ chức thành một điểm đến chính quy, văn hoá, an toàn cho du khách.

Để đảm bảo an toàn cho khách đến cà phê ngắm tàu chạy, ngoài việc tăng cường nhân viên bảo vệ, đơn vị quản lý ga Long Biên (chi nhánh khai thác Đường sắt Hà Nội), cũng đã xây dựng biện pháp đảm bảo an toàn giao thông đường sắt. Trong đó, quy định rõ chức năng, nhiệm vụ với từng đơn vị, bộ phận, nhân viên nhà ga trong công tác đảm bảo trật tự.

Theo đó, cửa khu vực phòng đợi tàu phía đường sắt thường xuyên được đóng lại để ngăn ngừa các hành khách đi tàu hoặc khách du lịch vào phía trong đường sắt và khu vực cầu Long Biên để check in, chụp ảnh. Đơn vị quản lý chỉ mở cửa cho hành khách vào khu vực đường đón gửi tàu khi đến giờ đón khách vào ga đi tàu theo quy định.

Sự kiện có sự tham gia của ông Đỗ Xuân Tuyên - Thứ trưởng Thường trực, Phó Bí thư Ban cán sự Đảng bộ Y tế; bà Phạm Thanh Bình - Ủy viên Ban Chấp hành Tổng Liên đoàn, Chủ tịch Công đoàn Y tế Việt Nam; ông Phạm Đình Trường - Thành viên HĐQT, Tổng Giám đốc Công ty Cổ phần Công trình Viettel; Đại diện ban lãnh đạo Tập đoàn Công nghiệp - Viễn thông Quân đội Viettel cùng các công đoàn viên, cán bộ, nhân viên của hai bên. 

Theo nội dung thoả thuận, đoàn viên công đoàn, người lao động ngành Y tế được hưởng các ưu đãi đặc biệt khi mua sắm các sản phẩm dịch vụ thuộc thương hiệu AIO của Viettel Construction, bao gồm: Giảm giá 15 - 30% khi mua đồ điện tử, điện gia dụng, bảo dưỡng thiết bị AIOSmart và AIOService; Tặng quà tân gia khi xây nhà trọn gói AIOHomes. Cũng theo thoả thuận hợp tác, cán bộ, đoàn viên của Viettel Construction được tư vấn, chăm sóc sức khỏe tốt nhất khi đến các cơ sở y tế ở Trung ương và địa phương. 

Thứ trưởng thường trực Bộ Y tế Đỗ Xuân Tuyên nhận định: “Sự hợp tác của hai đơn vị là minh chứng sinh động cho một nỗ lực thiết thực, mang lại những giá trị lợi ích chính đáng lâu dài trong tương lai cho đoàn viên, người lao động ngành y tế”. 

Ông Phạm Đình Trường -Thành viên HĐQT, Tổng giám đốc Tổng Công ty CP Công trình Viettel nhấn mạnh: “Viettel Construction mong muốn triển khai những chương trình cụ thể, thiết thực để hỗ trợ công đoàn viên ngành y tế. Bên cạnh đó, Viettel Construction sẽ tận dụng thế mạnh của mình để đảm bảo sức khỏe y tế cho cộng đồng, những người đang làm nhiệm vụ ở tuyến đầu”.

Theo lãnh đạo Viettel Construction, trong bối cảnh ngành y tế đang đối diện với nhiều thách thức, vai trò của đội ngũ y bác sĩ, nhân viên y tế trong việc bảo vệ và chăm sóc sức khỏe cho cộng đồng là rất quan trọng. Viettel Construction mong muốn đóng góp một phần sức lực của mình, hỗ trợ các đoàn viên công đoàn y tế bằng những sản phẩm và dịch vụ tốt nhất của Viettel Construction và hy vọng những ưu đãi này không chỉ giúp nâng cao chất lượng cuộc sống của các y bác sĩ, mà còn có thể tạo điều kiện thuận lợi hơn cho cán bộ, nhân viên trong công việc hàng ngày.

Sự hợp tác giữa Công đoàn Y tế Việt Nam và Tổng Công ty CP Công trình Viettel góp phần đẩy mạnh công tác chăm lo cho đoàn viên và người lao động, đảm bảo lợi ích cho cộng đồng và toàn xã hội. Chương trình nằm trong chuỗi sự kiện hướng đến kỷ niệm 29 năm thành lập Tổng Công ty CP Công trình Viettel (30/10/1995 - 30/10/2024). Nhân dịp này, Viettel Construction cũng tham gia ủng hộ chương trình “Bảo vệ Blouse trắng” do Công đoàn Y tế Việt Nam tổ chức.

Ngọc Minh

Nếu bạn sử dụng các loại bia trên nhãn ghi là 0 cồn hơi thở bạn vẫn có nồng độ cồn nhưng ở ngưỡng thấp hơn quy định. Nếu bạn tham gia giao thông, bị yêu cầu dừng lại thổi nồng độ cồn bằng máy đo chuyên dụng có thể dương tính và vi phạm Nghị định 100.

Vì vậy, bạn uống bia 0 độ vẫn cần thời gian để đảo thải hết nồng độ cồn trong máu và hơi thở mới tránh được khả năng bị vi phạm nồng độ cồn. Bạn cần tham gia giao thông tốt nhất không nên uống bia dù là bia chay.

Còn trường hợp uống bia vẫn đảm bảo tốt cho sức khỏe. Bạn cần uống đủ theo khuyến nghị như mức uống bia an toàn với phụ nữ là 330ml tương đương với 1 lon bia và có nồng độ cồn là 5%. Nam giới là 2 lon bia. Thời gian để đào thải nồng độ cồn từ 4 đến 6 tiếng tùy vào cơ địa của mỗi người. 

Uống bia giúp cơ thể đào thải nồng độ cồn về 0 nhanh hơn rượu?

Huyện Mê Linh có 2 dự án khu đô thị, gồm: Khu đô thị mới Mê Linh tại xã Mê Linh và Văn Khê với diện tích 40,6ha, mức đầu tư 2.576 tỷ đồng; khu đô thị Đại Thịnh tại xã Mê Linh và Đại Thịnh với diện tích 34,44ha, tổng mức đầu tư 2.410 tỷ đồng.

Huyện Đan Phượng có 2 dự án khu đô thị lớn muốn mời đầu tư, đó là khu đô thị chức năng Thượng Cát (gần 139ha) và khu đô thị mới Đan Phượng (128ha). Đây cũng là dự án có tổng vốn lớn nhất đợt này với hơn 19.100 tỷ đồng, nằm tại các xã Tây Mỗ, Tân Hội, Liên Hà.

Có 4 dự án kết hợp giữa khu đô thị mới và NOXH, trong đó 3 dự án nằm ở Đông Anh và 1 dự án nằm tại Gia Lâm.

Cụ thể, 3 dự án nằm tại huyện Đông Anh gồm: Dự án Star City Tiên Dương, quy mô 44,72ha, sơ bộ mức đầu tư 8.537 tỷ đồng; thành phố Kết nối xanh Green Link City, diện tích 39,5ha, khoảng 5.818 tỷ đồng; dự án Green Home City diện tích 81ha, sơ bộ đầu tư 8.797 tỷ đồng. Một dự án ở huyện Gia Lâm là Green Innovation City, diện tích 38.22ha, mức đầu tư 10.342 tỷ đồng.

Cùng với đó, có dự án NOXH nằm tại Tây Tựu, quận Bắc Từ Liêm, có quy mô 3,04ha với tổng mức đầu tư 450 tỷ đồng.

Ngoài 16 dự án khu đô thị và NOXH, Hà Nội còn kêu gọi đầu tư một dự án khách sạn 5 sao nằm tại địa chỉ số 18 Cao Bá Quát, có diện tích 3.366 m2, mức đầu tư dự kiến là 414 tỷ đồng. Một dự án mời gọi đầu tư khác là công viên giải trí nằm trên khu đất 142 ha, tại quận Long Biên.

Ngoài ra, Hà Nội cũng tiếp tục kêu gọi các nhà đầu tư quan tâm đầu tư vào Khu công nghệ cao Hòa Lạc.

Và những gì diễn ra trên sân càng khiến các cầu thủ thứ 12 đội bóng áo hồng thêm nức lòng. Messichơi trọn vẹn 90 phút, lập ngay cú đúp cũng như kiến tạo bàn còn lại cho bạn thân Luis Suarez.

Mặc dù để Philadelphia bất ngờ làm thủng lưới trước, nhưng ‘những người Barca’ một thời – với Messi, Luis Suarez và Jordi Alba tạo ra khác biệt.

Đầu tiên, Luis Suarez kiến tạo để Messi gỡ hòa (phút 26), kế tiếp đến lượt Jordi Alba làm điều tương tự để số 10 lập cú đúp, chỉ 4 phút sau đó. Và ở những giây cuối (phút 90+8), Messi tạo điều kiện để Suarez ấn định chiến thắng 3-1 thuyết phục cho Inter Miami.

HLV Tata Martino mừng rỡ sau tiếng còi mãn cuộc: “Tôi vui vì Leo Messi có thể chơi trọn vẹn cả trận và cảm thấy ổn sau đó”.

Còn bản thân chàng đội trưởng số 10 chia sẻ: “Sự thật là, tôi hơi mệt vì độ ẩm và cái nóng ở Miami. Tôi rất mong muốn trở lại thi đấu sau một thời gian dài.

Inter Miami biết đội hình mình có, chúng tôi dẫn đầu và nắm quyền kiểm soát. Do những chấn thương, chúng tôi đã gặp chút khó khăn nhưng đội đã có phản ứng và hôm nay chúng tôi giành chiến thắng xứng đáng”.

Trong khi đó, Inter Miami cập nhật điều họ tự hào về số 10 – Cầu thủ xuất sắc nhất trận, của mình: 15 bàn cùng 15 kiến tạo trong 19 trận MLS, Messi trở thành cầu thủ đạt thành tích này nhanh nhất lịch sử giải đấu!