(Clip) Game thủ chơi 'lướt sóng' khi thành phố bị lụt lội

Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh
6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Ăn socola giúp giảm cân thay vì tăng cân như bạn vẫn nghĩ

Nước dừa ngọt tự nhiên và không hề chứa một chút chất béo nào, vô cùng dồi dào khoáng chất tốt cho sức khỏe như: magie, kali và không hề chứa chất béo vì vậy mà hoàn toàn không thể tích mỡ. Chất xơ và vitamin trong nước dừa có thể bổ sung dinh dưỡng nhưng lại giúp bạn có cảm giác nhanh no, hạn chế nhưng cơn thèm ăn.

Trong nước dừ còn chứa nhiều hydrate giúp hấp thụ chất dinh dưỡng, tăng cường năng lượng cho cơ thể vì vậy hoàn toàn rất tốt cho những người đang ăn kiêng mà vẫn có thể duy trì được hoạt động hằng ngày mà không gây mệt mỏi vì thiếu chất.

Một cốc nước dừa cung cấp khoảng 50 calo, do đó, đây là thức uống hoàn hảo cho chị em nào muốn cải thiện cân nặng.

Khi bạn uống nước dừa, các cholesterol không tốt trong cơ thể sẽ bị chia sẽ, tránh tích tụ gây hại cho cơ thể. Vì vậy, khi bạn giảm cân bằng nước dừa không những loại bỏ chất béo, mà còn ngăn sự hình thành làm chất béo, giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch và các bệnh huyết áp.

Ngoài tác dụng giảm cân, nước dừa còn có tác dụng với làn da: trắng da, chống lão hóa, mang lại làn da trẻ trung, căng đầy sức sống. Uống nước dừa hoàn toàn không có tác dụng phụ.

Trong bữa sáng: một cốc nước dừa nguyên chất, một đĩa salad hoa quả, một hộp sữa chua không đường. Bạn có thể ăn bổ sung một số thực phẩm chứa chất đạm khác nhưng không được quá 20 calo cho bữa sáng.

Bữa trưa, bạn uống 1 – 1,5 cốc nước dừa nguyên chất, một ít hoa quả tươi như bưởi hoặc táo, cơm và cá cho bữa trưa nhưng nhớ đừng ăn quá nhiều.

Với bữa tối, bạn có thể ăn một ít khoai lang luộc, hoặc ăn bắp ngô, thậm chí là tinh bột như cơm, nhưng phải thật hạn chế, không được ăn quá nhiều (một chén thật nhỏ) và uống một cốc nước dừa nguyên chất, một hộp sữa chua không đường.

Nước dừa tuy rất tốt, nhưng mọi thứ đều cần dùng có liều lượng và thật điều, dùng nhiều quá sẽ không tốt chút nào đâu nhé, các chị em nên uống một tới hai quả dừa một ngày, tránh uống nhiều gây đầy bụng và càng không nên lạm dụng uống 3 tới 4 quả một ngày.

Những lưu ý khi sử dụng nước dừa giảm cân:

– Trước khi luyện tập thể thao không nên uống nước dừa. Bởi nước dừa khi được hấp thụ vào trong có thể ở thời điểm này sẽ làm cho tay chân rũ nước, giảm sức dẻo dai và giảm phản xạ nhanh lẹ cần thiết.

– Mỗi ngày chỉ nên uống một quả. Uống nhiều nước dừa dễ gây đầy bụng, nhất là khi có kèm cơm dừa nạo, đá lạnh và uống vào chiều tối. Không nên lạm dụng uống nước dừa liên tục từ 3 – 4 trái một ngày.

– Mới đi nắng về, đang đói mệt bạn không nên uống nước dừa. Người đang bị bệnh cũng cần kiêng loại đồ uống này, bởi nó dễ mang đến những những tác dụng phụ như sốt, ớn lạnh…

Trên đây là những thông tin hữu ích nhất cho bạn nếu muốn giảm cân bằng nước dừa. Hãy ghi lại để thực hiện luôn và lấy lại cân nặng hoàn hảo nhé. Chúc bạn giảm cân thành công!

Thái Hậu(tổng hợp)

Giảm cân từ ớt chuông, bạn nghĩ có nên thử không?

Giảm cân từ ớt chuông cho hiệu quả khá cao, nhưng lại khiến sức khỏe bạn gặp nhiều bất trắc.

Theo Tiến sĩ, bác sĩ Đặng Xuân Nguyên, Hội Nhãn khoa Việt Nam, nhiều người cho rằng bệnh nhân đau mắt đỏ cần đeo kính râm cách ly với các thành viên khác vì sợ "nhìn nhau cũng có thể lây". Tuy nhiên, bác sĩ khẳng định quan niệm này không đúng. Bệnh lây do tiếp xúc trực tiếp qua giọt bắn của nước bọt, hoặc bắt tay, dùng chung khăn. Bệnh cũng có thể lây gián tiếp qua các tiếp xúc trung gian như tay nắm cửa, nút bấm thang máy, nước bể bơi… 

Nguyên nhân gây đau mắt đỏ thường do virus, do đó bệnh không có thuốc kháng sinh đặc hiệu. Vì vậy, bệnh nhân tuyệt đối không được tự ý mua để sử dụng vì thuốc có thể làm giảm miễn dịch của kết mạc, tăng nguy cơ xuất hiện các biến chứng như viêm loét giác mạc, làm bệnh tiến triển kéo dài…

Hằng ngày, người bệnh cần rửa mắt bằng nước muối vô khuẩn, chườm lạnh mắt để giảm sưng viêm, đeo kính để tránh các kích thích gió bụi vào mắt. Ăn uống đủ chất, đủ vitamin để tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Tốt nhất là bệnh nhân nên được nghỉ làm việc 3-5 ngày để bệnh dễ hồi phục và tránh lây nhiễm cho người khác.

Lưu ý, bệnh nhân cần tránh các phương pháp điều trị chưa được kiểm chứng như đắp các loại lá thuốc, xông hơi lá trầu, tra nước cốt chanh, nước tiểu, sữa mẹ, mật gấu, nha đam, thậm chí đắp thịt ếch nhái vào mắt. 

Để phòng tránh bị nhiễm bệnh, trong mùa dịch, người dân nên hạn chế chỗ đông người, đeo khẩu trang và kính mắt khi tiếp xúc với những người bị đau mắt đỏ, thường xuyên rửa tay bằng xà phòng hoặc cồn sát khuẩn sau khi tiếp xúc với các đồ vật ở nơi công cộng như tay nắm cửa, tay vịn cầu thang, ghế ngồi công cộng, máy tính công cộng, tiền giấy…, rửa mũi họng hàng ngày bằng nước muối sinh lý.

Các trường học nên tổ chức vệ sinh không gian sinh hoạt học tập vui chơi bằng các dung dịch sát khuẩn bề mặt. Người bệnh đau mắt đỏ nên nghỉ ở nhà, không nên đi bơi, tiếp xúc với người khác tránh lây lan cho cộng đồng. 

Theo GS Tuyên, năm 2013, trường Đại học Y Hà Nội là cơ sở đầu tiên ở Việt Nam đào tạo cử nhân dinh dưỡng tiết chế với sự hỗ trợ của Dự án Phát triển hệ thống dinh dưỡng Việt Nam (viết tắt là VINEP). Sau 10 năm, cả nước có 8 cơ sở giáo dục đại học đào tạo ngành này, với 730 cử nhân dinh dưỡng chính quy đã tốt nghiệp, một cơ sở khác thuộc hệ vừa học vừa làm. 

Số lượng đào tạo được quá ít so với nhu cầu thực tế. Theo số liệu từ Cục Quản lý khám chữa bệnh (Bộ Y tế) được ông Tuyên thông tin tại hội nghị, trung bình các cơ sở y tế chỉ có 0,7 bác sĩ có bằng tốt nghiệp bác sĩ đa khoa làm tại khoa dinh dưỡng. 

Trong đó, các bệnh viện hạng đặc biệt có 2 bác sĩ đa khoa làm việc tại khoa dinh dưỡng, riêng bệnh viện hạng IV không có ai.

Số người có bằng tốt nghiệp cử nhân dinh dưỡng làm việc tại các khoa dinh dưỡng còn thấp hơn. Mức trung bình chung của tất cả các bệnh viện là 0,3 người. Cao nhất ở bệnh viện hạng đặc biệt là gần 1,7 người, bệnh viện hạng I là gần 1 người, hạng II là 0,25 người, hạng III là 0,17 người. Bệnh viện hạng IV hoàn toàn không có ai.

Nguồn: Cục Quản lý khám chữa bệnh (Bộ Y tế)

Môi trường làm việc của cử nhân dinh dưỡng sau tốt nghiệp trải rộng từ bệnh viện, phòng khám tư vấn dinh dưỡng, trường học, công ty thực phẩm… nhưng còn rất nhiều khó khăn cho nhóm ngành nghề này. 

Trong đó, cử nhân dinh dưỡng chưa có quyền chủ động trong việc thăm khám, tư vấn dinh dưỡng, còn phụ thuộc nhiều vào bác sĩ dinh dưỡng. 

Khoa dinh dưỡng tại nhiều bệnh viện được thành lập nhưng "tuổi đời" còn ít, chưa được quan tâm. Không ít lãnh đạo và các chuyên gia đầu ngành trong điều trị lâm sàng đánh giá thấp vai trò của dinh dưỡng trong điều trị, vẫn coi đó chỉ là phần hỗ trợ. 

"Nhiều bệnh viện thành lập khoa dinh dưỡng chỉ mang tính chất đối phó để khi chấm điểm của Bộ Y tế khỏi bị phê bình. Họ không nghĩ khoa dinh dưỡng là phần quan trọng giúp bệnh nhân khỏe mạnh", nguyên Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Lê Danh Tuyên thẳng thắn.

Ông Tuyên cho hay Nhật Bản là đất nước chú trọng đào tạo thầy thuốc chuyên ngành dinh dưỡng, tất cả các ca hội chẩn đều phải mời bác sĩ dinh dưỡng.

"Khi bước vào khoa dinh dưỡng trong các bệnh viện ở Nhật Bản có cảm giác như bước vào phòng mổ ở nước ta, yêu cầu rất nghiêm ngặt, sạch sẽ, quy củ, hiện đại. Trong khi khoa dinh dưỡng tại một số bệnh viện Việt Nam, đặc biệt ở tuyến dưới, chỉ coi như bếp ăn cung cấp thức ăn, chưa xem đây là phương tiện điều trị", ông Tuyên chia sẻ với phóng viên Báo VietNamNet bên lề hội nghị.

 Lộn xộn

Những cá tính riêng biệt, pha trộn lẫn lộn giữa hát - rap không thể dung hòa trong sản phẩm The Stars. Những khán giả thông thường cũng chỉ ra điều này, khi bộ sậu sản xuất ca khúc cho thấy tham vọng rất lớn nhưng thực tế lại là lộn xộn.

Isaac là người cất giọng đầu tiên trong The Stars. Giọng hát của cựu thành viên nhóm 365 khác lạ, thô kệch vì được mixing khác hoàn toàn so với các sản phẩm âm nhạc của anh. Sau Isaac, Đức Phúc tiếp nối, đến Erik, giai điệu uyển chuyển, vào tai hơn để dẫn đến đoạn hook điểm nhấn của bài.

Sang phần tiếp theo, JustaTee bố trí “tổ độ” rapper. Lần lượt Tage, Wean Lê, Pháp Kiều, Hurrykng, Negav và Hieuthuhai thể hiện verse rap ngắn với nội dung ngông, cá tính. Song, vấn đề của rap là mỗi rapper đều có flow (nhịp rap) riêng và cách truyền tải khác biệt, nên nếu các verse rap xếp cạnh nhau không có một điểm kết nối, mọi thứ trở nên rối rắm.

Nhìn tổng thể ca khúc, phần rap không mấy ăn nhập với vocal (giọng hát) của nhóm ca sĩ ở phần mở màn. Điểm đặc sắc nhất của ca khúcThe Stars lại là chất giọng của JustaTee, khi Giám đốc âm nhạc của show tham gia phân đoạn của hook.

 Một năm trước, JustaTee từng đứng sau sản xuất ca khúcWe Go Hard cho Rap Việtmùa 3. Ca khúc chủ đề của Rap Việtmùa 3 cũng quy tụ loạt nghệ sĩ, gồm Suboi, Thái VG, B Ray, Karik, BigDaddy, Andree và JustaTee. Song,We Go Hardlà sân chơi của riêng rap, có tính chất đúng nghĩa là cypher. Còn ở The Stars, JustaTee không giải được bài toán làm sao để cân chỉnh đội hình với một nửa là ca sĩ và phần còn lại là rapper.

Từ Rap Việtđến Anh trai say hi, vai trò của JustaTee vẫn là Giám đốc âm nhạc, nhưng thách thức ở show lần này khác hẳn. Phản ứng tiêu cực từ khán giả hướng về The Starslà bước khởi đầu đầy thách thức cho người “chèo lái” mảng âm nhạc của show.

 Tới đây, JustaTee và cộng sự còn phải giải nhiều bài toán khi lắp nhiều mảnh ghép để thành một tổng thể hoàn thiện.

Hình ảnh bắt mắt

Phương Vũ của Antiantiart nắm vai trò sáng tạo và đạo diễn MV The Stars. Sau thành công cùng Bích Phương và loạt sản phẩm khác, Phương Vũ tiến một bước thần tốc để là đạo diễn MV được săn đón bậc nhất trong năm 2024. Những điểm mạnh của Phương Vũ - sự điên rồ trong sáng tạo, chất đường phố, hip hop - đều được thể hiện trong MV The Stars.

Ê-kíp sản xuất dựng nên một loạt bối cảnh hoành tráng cho MV The Stars. Trong đó, set quay bắt trọn 30 anh trai, Tage ngồi ở căn phòng bí hiểm gây ấn tượng nhất. MV được quay hoàn toàn ở studio, phân nửa là bối cảnh thực và phần còn lại xử lý qua khâu hậu kỳ. Các yếu tố màu sắc, kỹ xảo của MV The Starslà chất lượng. Chỉ có một điểm trừ là tốc độ chuyển cảnh quá nhanh.

Tương tự phần nhạc, đường hình trong MV The Starscũng hạn chế nghệ sĩ xuất hiện. Những ca sĩ, rapper góp giọng được ưu tiên xuất hiện nhiều. Trong khi đó, loạt nghệ sĩ đáng chú ý còn lại của show như Quang Hùng, Anh Tú (diễn viên), Song Luân, Quang Anh... chỉ được lướt qua vài giây.

Sau 2 ngày phát hành, MV The Stars hút hơn 300.000 lượt xem. Sự hiện diện của “30 anh trai” trong MV, trên lý thuyết hứa hẹn bùng nổ nhưng sức hút thực tế lại không quá lớn. Phần hình ảnh củaThe Stars có thể ấn tượng, nhưng nếu âm nhạc không thuyết phục khán giả, sẽ khó để thật sự là hit ở danh sách thịnh hành âm nhạc

Game showAnh trai say hilên sóng cùng thời điểmAnh trai vượt ngàn chông gai. So với đối thủ, Anh trai say hi có bước chạy đà tốt hơn, khi dàn nghệ sĩ tham gia show đa phần đang có sức hút trên mạng xã hội. Đầu tư sản xuất một MV hoành tráng, ra mắt sớm cũng giúp Anh trai say hi tạo tiếng vang so với đối thủ cạnh tranh trực tiếp.

Thế nhưng, Anh trai say hi có thắng, phụ thuộc vào cách mà chương trình khai thác 30 nghệ sĩ. 30 tên tuổi đó, từng cá nhân có thể hot, nhưng hợp lại, liệu có dìu nhau đi lên hay không là dấu hỏi chấm. Ít nhất, với MV The Stars, ê-kíp của show cho khán giả thấy mọi thứ vẫn hỗn độn.

(Theo Tiền Phong)

Với thời lượng 4 phút, Lâm Thu Hồng đã thuyết trình, bên cạnh màn lồng ghép các cảnh sắc, văn hóa và con người Việt Nam. Một số địa danh được Lâm Thu Hồng chọn giới thiệu là Vịnh Hạ Long, chợ nổi Cái Răng (Cần Thơ), chùa Tam Chúc (Hà Nam) và Vũng Tàu quê hương cô. Người đẹp cũng diện bộ áo dài trắng nền nã, bày tỏ tình yêu dành cho biển - nơi gắn với cả tuổi thơ mình. "Bài học của tôi rút ra là mình không thể ngăn cơn sóng, nhưng mình có thể đối diện và học cách lướt sóng để không bị cuốn trôi”, Lâm Thu Hồng chia sẻ trong video. 

Video giới thiệu của Lâm Thu Hồng khá đặc biệt so với nhiều video tương tự khác, khi cô đưa cha và em trai - hai người đàn ông quan trọng nhất đối với cuộc đời cô vào. Người đẹp kể hoàn cảnh gia đình cha mẹ sớm ly hôn nên cô sống cùng cha. Trong mắt Lâm Thu Hồng, cha vừa làm mẹ, vừa là người hùng, người truyền cảm hứng và cho sức mạnh cũng như nghị lực để cô vượt qua mọi thử thách và khó khăn. Ngoài ra, hình ảnh người em trai bị tự kỷ của Lâm Thu Hồng dù đã 18 tuổi nhưng chỉ giống một đứa trẻ lên 3 cũng khiến nhiều người xúc động. 

“Chúng ta không thể chọn hoàn cảnh gia đình, chọn nơi mình sinh ra, nhưng chúng ta có thể chọn cách sống tích cực và mạnh mẽ. Tôi thích miêu tả mình là một cô gái có chí hướng, hoài bão, mạnh mẽ và nhiều năng lượng. Tôi luôn muốn trải nghiệm những điều mới mẻ, khác lạ...", Lâm Thu Hồng chia sẻ. 

Người đẹp tin rằng việc tham gia cuộc thi giúp cô truyền cảm hứng, động lực đến mọi người xung quanh. The Miss Globe theo cô cũng là nơi lan tỏa những vẻ đẹp đầy cảm hứng, nơi những cô gái trẻ không bỏ cuộc, luôn chinh phục ước mơ và viết nên những câu chuyện tuyệt vời. 

Vừa qua, Lâm Thu Hồng gặp sự cố không may bị thất lạc hành lý khi quá cảnh từ Dubai sang Tirana, Albania để tham dự cuộc thi. Sự cố này khiến qua Lâm Thu Hồng rất khó khăn trong sinh hoạt và không có trang phục riêng để tham dự các hoạt động của cuộc thi.

Cho đến hôm nay, cô vẫn chưa nhận được hành lý. Hiện tại, đơn vị cử Lâm Thu Hồng đại diện tham dự cuộc thi đang nỗ lực khắc phục sự cố. Lâm Thu Hồng cho biết, cô cảm kích khi nhận được sự chia sẻ, động viên từ khán giả quê nhà trước vấn đề không may của mình.