10 cách giúp máy Mac cũ của bạn chạy nhanh như mới

Bên cạnh chứng nhận của WASC, học sinh True North trong những năm qua cũng giành được nhiều giải thưởng và thành tích trên các lĩnh vực: Toán, Tiếng Anh, STEAM, Nghệ thuật, Thể dục Thể thao...

Theo đại diện trường True North, các thành tích ấy bám sát 4 trụ cột giáo dục mà nhà trường đã đề ra. Về mặt Học thuật, học sinh True North đã giành được nhiều thành tích thuộc tổ hợp môn STEAM, chính thức góp mặt tại giải VEX Robotics 2 năm liên tiếp, giành giải ba Chung kết Thế giới năm 2023, và Quán quân cấp quốc gia năm 2024 để góp mặt tại vòng Vô địch Thế giới tổ chức tại Texas (Mỹ) tháng 5 vừa rồi. 

“Hình ảnh lá cờ Việt Nam tung bay trong lễ trao giải của VEX Robotics World Championship là niềm tự hào rất lớn của trường chúng tôi”, đại diện nhà trường chia sẻ. 

Về nghệ thuật, học sinh True North cũng đã đạt được nhiều giải thưởng quốc tế, như: World Grand Prix International Music Contest, Vivaldi International Music Competition, UK Elizabeth International Music Competition.

Ngoài ra, học sinh của trường cũng giành được các giải thưởng văn hóa quốc tế đáng chú ý, như: 19 học sinh của True North đã được tham dự Hội nghị WIMUN kéo dài 2 tuần tại New York (Mỹ). Các em được đến thăm các trường đại học top đầu trong thành phố và tham quan, trải nghiệm văn hóa New York. Đội tuyển tranh biện của trường cũng đã tham dự cuộc thi World Scholars' Cup - vòng Hanoi Skittles và giành được 4 huy chương bạc, 2 huy chương vàng.

Đặc biệt, trường True North luôn chú trọng bồi đắp những giá trị tốt đẹp cho thế hệ trẻ, như: sự kiện chạy bộ từ thiện “Aquastride và Walk for Water”, kêu gọi được hơn 20 triệu đồng để xây dựng hệ thống lọc nước cho trường Mầm non Y Tý; lớp 10A đã tổ chức thành công dự án “Mai tôi lớn” - dự án giáo dục giới tính kết hợp quyên góp 1 thư viện nhỏ cho trường THCS Vô Tranh. Những hoạt động trên đã giúp nhà trường đạt giải nhì trong chương trình Trường học lành mạnh nhất năm 2024 do AIA tổ chức tại Việt Nam.

Việc rèn luyện sức khỏe và lối sống lành mạnh cũng được đề cao tại trường. Tại CLB IronKid và IronTeens, dẫn dắt bởi CEO Danny Hwang, học sinh được tham gia nhiều hoạt động như: Tràng An Marathon 2024, Hanoi Midnight Marathon 2023, Đền Hùng Marathon 2024... 

Đại diện trường True North cho biết, học sinh của trường được hỗ trợ làm hồ sơ đại học với lộ trình cá nhân hóa thông qua các môn AP (Advanced Placement) - các môn học đã được chứng nhận toàn cầu là tín chỉ ưu tiên ở bậc đại học. Ngoài ra, học sinh True North sẽ được trao quyền chủ động tham gia hơn 20 câu lạc bộ và lớp ngoại khóa từ cơ bản đến nâng cao, thuộc nhiều lĩnh vực như tranh biện, thể thao, và nghệ thuật.

Với những nỗ lực và thành tích đã đạt được cùng với 4 trụ cột giáo dục mà trường đã tâm huyết xây dựng suốt 2 năm qua, nhà trường kỳ vọng sẽ có lứa học sinh tốt nghiệp THPT đầu tiên vào năm 2025-2026 với nhiều thành tựu ấn tượng. 

Đậu Linh

Bạn cảm thấy bế tắc

Bạn không thấy một cánh cửa tươi sáng nào cho việc thăng tiến từ vị trí hiện tại? Từ công việc đang làm, bạn nhìn quanh và không thấy có thể phấn đấu lên một vị trí nào tốt hơn.

Có thể từ góc nhìn của bạn, cơ hội ít hơn so với thực tế. Các lãnh đạo cấp cao mới là người biết những vị trí đang “mở” trong tương lai. Hãy chia sẻ với lãnh đạo điều bạn băn khoăn và hỏi về cơ hội thử một vị trí mới đồng cấp với các nhiệm vụ và kỹ năng rộng mở hơn. Hầu hết các nơi làm việc đều coi trọng nhân sự chủ động học hỏi, phát triển và coi đây là nguồn nhân sự dự khuyết cho các vị trí cao hơn. 

Bạn cảm thấy không được đánh giá đúng mức

Bạn làm việc chăm chỉ mỗi ngày, nhưng sếp và công ty không công nhận nỗ lực của bạn.

Hãy hỏi sếp xem họ nhìn nhận như thế nào về đóng góp của bạn. Hãy cởi mở rằng bạn muốn nhận được phản hồi thường xuyên, cả tốt và xấu để có thể cải thiện. Nếu cần, hãy chủ động đề xuất một cuộc họp.

Đôi khi, cảm giác không được đánh giá cao liên quan đến thu nhập hiện tại. Nếu cảm thấy lương đang không tương xứng với khối lượng công việc và thị trường lao động, hãy trao đổi với sếp về nhu cầu tăng lương hoặc thưởng. 

Bạn cảm thấy kiệt sức

Bạn sẽ phải mất chút thời gian để lên sơ đồ quy trình làm việc và thời gian bị lãng phí cho những việc gì. Công việc nào bị lặp? Công việc nào không để giải quyết vấn đề gì? Thao tác nào khiến công việc trở nên khó khăn và mất thời giờ hơn?

Sau khi thu thập dữ liệu và bằng chứng cho thấy công việc bạn đang làm thực sự là quá tải đối với một nhân viên, hãy đề xuất với sếp các khả năng: Thuê thêm nhân viên; Thuê nhân viên bán thời gian hoặc nhân viên thực tập; Tái cấu trúc: Giữ lại các nhiệm vụ thực sự mang lại giá trị gia tăng, bỏ bớt các việc không quan trọng.

Bạn không thích đồng nghiệp hoặc khách hàng

Có thể bạn thích công việc của mình nhưng không thích đồng nghiệp hoặc khách hàng.

Hãy cân nhắc: liệu sự tiêu cực không xuất phát từ chính bạn mà thực sự là do người khác. Liệu bạn có đặt ra một hình mẫu lý tưởng nào cho công việc không?

Ví dụ: Nếu bạn lúc nào cũng mơ tưởng một công việc dễ dàng hoặc theo đúng cách thức mà bạn mong đợi, thì sự bất hạnh là do bạn tự tạo ra. Và chỉ có bạn mới thay đổi được cách nhìn về công việc để đánh giá nó khách quan hơn.

Nếu vấn đề của bạn là do người khác, hãy xem bạn có thể tự sửa chữa tình trạng này không? 

Ví dụ: Nghe đồng nghiệp phàn nàn quá nhiều khiến tinh thần của bạn nhuốm màu tiêu cực; hãy ngừng tham dự những cuộc buôn chuyện. Nếu tập khách hàng của bạn không phù hợp, và bạn cũng không thay đổi được cách tiếp cận họ, thử đổi khách hàng với đồng nghiệp (dưới sự cho phép của lãnh đạo).

Bạn không chịu nổi sếp

Đây là một trong những lý do hàng đầu khiến mọi người rời bỏ công việc. Nhất là với các quản lý xấu tính, bóc lột hoặc kiểm soát quá mức. 

Tuy nhiên, cũng có một số hành động thiếu trách nhiệm của lãnh đạo có thể khiến nhân viên bỏ đi, bao gồm mấy điều “không” sau: Không hướng dẫn; Không để nhân viên tham gia vào các dự án; Không nhìn nhận những đóng góp của nhân viên, cũng như giúp phát triển kiến thức, năng lực.

Nếu bạn gặp phải vị sếp như trên, hãy nói chuyện với họ về điều bạn băn khoăn. Nhiều vị sếp không nhận ra là mình đang thờ ơ.

Nếu tình trạng khiến bạn nghĩ đến việc rời đi, bạn không có nhiều thứ để mất. Nên hãy nói chuyện thẳng với lãnh đạo cấp cao hơn hoặc bộ phận nhân sự để xem liệu họ có thể khắc phục tình hình hay không.

Hoặc bạn có thể chuyển đến một bộ phận khác, cố gắng tránh khỏi tầm ảnh hưởng của sếp cũ.

Bạn không thích lĩnh vực đang làm

Đây chính là vấn đề đòi hỏi một cuộc cải tổ. Đôi khi, chúng ta phát hiện ra rằng mình đã chọn sai nghề nghiệp hoặc lĩnh vực làm việc. Sai từ hoạt động cho đến nội dung công việc hàng ngày. Thậm chí dù bạn chuyển sang vị trí khác trong công ty, thì vẫn thấy sai.

Về cơ bản, nếu không thích công việc hoặc môi trường làm việc, hãy cân nhắc việc thay đổi hẳn. Có nghĩa là bạn phải chuẩn bị: Khoảng vài tháng đến 1 năm để khám phá các lựa chọn và nhu cầu của bản thân; Gặp gỡ, học hỏi từ những người đã làm việc trong các lĩnh vực bạn quan tâm; Xác định trình độ học vấn hoặc chứng chỉ cần thiết để chuyển đổi; Lập một kế hoạch cẩn thận với mục tiêu và thời gian rõ ràng; Tìm công việc theo lĩnh vực mới; Viết đơn xin nghỉ việc và bước tiếp.

Điều mấu chốt

Nếu bạn vẫn còn thích điều gì đó ở công việc hiện tại, hãy cân nhắc xem bạn có thể làm gì để giải quyết những trở ngại. Có lẽ bạn có thể theo đuổi một vị trí khác trong công ty nếu mục tiêu của nó phù hợp với mong muốn, nhu cầu và giá trị của bạn.

Công việc tốt luôn khó tìm. Đừng quyết định vội vàng trước khi tìm ra một cánh cửa mới. Tất nhiên, cũng có những tình huống xứng đáng để dứt áo ra đi.

Vĩnh Phú

Cùng có tâm trạng như Nguyệt, Trần Vy, sinh viên năm cuối Học viện Báo chí và Tuyên truyền, cũng “đau đầu” tìm nhà trọ suốt 2 tháng nay. Bạn thuê cùng chuẩn bị trả phòng về quê, Vy buộc phải đi tìm phòng trọ khác với mức chi phí rẻ hơn. Vừa học trên trường, vừa đi làm thêm cả ngày, Vy chỉ cần tìm một căn phòng giá rẻ để đáp ứng nhu cầu ngủ, nghỉ. Nhưng suốt 2 tháng nay, nữ sinh vẫn chưa tìm được căn trọ ưng ý. 

Từng xem qua hơn chục nhà trọ, Vy đều cảm thấy những căn phòng này không xứng với giá tiền chủ trọ đưa ra. “Diện tích chỉ hơn 10m2, nhiều phòng thậm chí không có cửa sổ, nhưng giá thuê đều từ 2,5 triệu/tháng trở lên. Thậm chí, khi nghe mức giá phòng mình mong muốn là 2 triệu đồng, nhiều chủ trọ còn lắc đầu, xua tay”, Vy chán nản.

Theo nữ sinh, những căn phòng có giá 2 triệu đồng/tháng ở khu vực Cầu Giấy, Đống Đa hiện gần như không có. Nếu vẫn muốn thuê phòng mức giá ấy, sinh viên phải chấp nhận đi xa hơn để tiết kiệm chi phí.

Không chỉ tiền nhà, tiền điện cũng là nỗi lo của hầu hết sinh viên hiện nay. Chỉ dám dùng điều hòa vào ban đêm nhưng Nguyệt vẫn khá sốc khi số tiền điện và nước phải trả trong tháng qua lên tới hơn 1,2 triệu đồng.

“Tiền điện ở đây có giá 4.000 đồng/số nên em không dám dùng quá nhiều điều hòa. Tháng vừa rồi tiền điện phòng em đã cao gần bằng tiền phòng của một người”, Nguyệt kể.

4.000 đồng/số điện là giá chung tại hầu hết các phòng trọ hiện nay ở Hà Nội. Bởi vậy, không chỉ Nguyệt mà Lương Sơn, sinh viên của Trường ĐH Hà Nội cũng chật vật với giá nhà trọ, giá điện trong những tháng hè này. 

Một buổi đi dạy thêm hiện tại của Sơn là 150.000 đồng nhưng số tiền nam sinh đi dạy không đủ để chi trả tiền phòng trọ và tiền điện mỗi tháng. Sơn và bạn cùng phòng đã phải cố gắng cắt giảm chi tiêu hết mức như thường xuyên ăn mì tôm, tránh nóng tại các cửa hàng tiện lợi để vơi bớt tiền điện. Sơn cũng chỉ dám bật điều hòa làm mát phòng khoảng 3 tiếng ban đêm, sau đó tắt đi thay vì dùng cả đêm như trước.

“Mấy tháng hè này nghe đến tiền điện, tiền phòng thôi đã choáng váng, em chỉ biết “cày” thêm để bù đắp vào chứ không dám xin thêm bố mẹ”, Sơn nói.

Hầu hết giá nhà trọ bắt đầu tăng cao kể từ tháng 7/2024, khi Công an Hà Nội và các cơ quan liên quan kiểm tra toàn bộ gần 37.000 cơ sở kinh doanh nhà trọ về đảm bảo an toàn phòng cháy chữa cháy. 

Chị Hà Mỹ Loan, chủ một nhà trọ ở đường Trần Cung (Nghĩa Tân, Cầu Giấy), cho hay, sau lệnh rà soát phòng cháy chữa cháy, các chủ trọ nếu muốn tiếp tục cho thuê phải bổ sung thêm cơ sở vật chất phòng cháy chữa cháy. Mức giá thuê nhà trọ có ban công, điều hòa vì thế cũng tăng lên khoảng 300.000 - 500.000 đồng tùy phòng.

Dẫu giá tăng lên nhưng chị Loan cho biết, hiện nhà chị cũng không còn phòng trống cho thuê vì giai đoạn này, nhiều phụ huynh đang đi tìm phòng trọ cho tân sinh viên để chuẩn bị nhập học đại học.

Một chủ trọ khác ở đường Đê La Thành (Đống Đa) cũng cho hay nhiều năm qua, ông vẫn giữ nguyên giá thuê, chưa từng tăng dù chỉ 100.000 đồng. Tuy nhiên thời gian gần đây, “vật giá leo thang nên khó giữ được giá như trước”.

Sau những sự cố cháy nổ ở các khu trọ, chung cư mini gây hậu quả nghiêm trọng, ông cũng sắm sửa thêm các thiết bị phòng cháy chữa cháy như lắp thiết bị báo khói, bình CO2, thang thoát hiểm… Vì thế, ông cho rằng những chi phí này buộc phải tính vào giá thuê trọ để “bù đắp lại”. Ngược lại, người thuê cũng thêm phần yên tâm vì được bảo đảm an ninh, an toàn khi ở trọ.

Huyền My

Giá thuê trọ ở Hà Nội tốn bằng tiền ăn cả nhà, nữ sinh trả phòng, đi xe bus 30km mỗi ngày

Trước đó, Tuấn Anh cũng từng “bỏ túi” loạt thành tích ấn tượng môn Sinh học tại các cuộc thi như: Huy chương Vàng - Thủ khoa Học sinh giỏi các trường chuyên Duyên Hải- Đồng Bằng Bắc Bộ (lớp 10); giải Nhất Học sinh giỏi Sinh học TP Hà Nội, Huy chương Vàng – Thủ khoa học sinh giỏi các trường chuyên Duyên Hải - Đồng Bằng Bắc Bộ; giải Nhì học sinh giỏi quốc gia Sinh học (lớp 11); giải Nhất - Thủ khoa học sinh giỏi quốc gia Sinh học và là 1 trong 4 thành viên đội tuyển quốc gia Việt Nam dự thi Olympic Sinh học quốc tế 2024 (lớp 12).   

Nam sinh này cho biết, ước mơ của em là được học tại lớp chuyên Sinh tại Trường THPT Chu Văn An nên em bắt đầu tập trung học cũng như ôn tập môn Sinh từ năm lớp 9.

“Nhà em ở vùng ngoại thành (Đông Anh) nên không có nhiều điều kiện học thêm như các bạn trong nội thành. Để đặt chân vào Trường THPT Chu Văn An, em đã tự đưa ra lộ trình tự học là chủ yếu.

Tại kỳ thi vào lớp 10, em may mắn đỗ chuyên Sinh, Trường THPT Chu Văn An. Từ đây, niềm đam mê với môn học này của em bắt đầu được các thầy cô chắp cánh”, Tuấn Anh cho hay.

Quãng đường từ nhà đến trường của Tuấn Anh gần 20km. Bố mẹ không có điều kiện đưa đón nên nam sinh này đi học bằng xe buýt.

Hàng ngày, em ra khỏi nhà lúc 5h30 và lên xe buýt lúc 5h50 để kịp giờ vào lớp. Chính niềm đam mê với môn Sinh và sự dạy dỗ tận tình của thầy cô đã giúp Tuấn Anh vượt qua khó khăn về khoảng cách địa lý, chưa một lần đi học muộn dù là mùa hè hay mùa đông. Em cũng luôn nỗ lực hoàn thành các bài tập và tự tìm kiếm tài liệu chuyên sâu để mở mang hiểu biết về lĩnh vực sinh học mà không để các thầy cô phải bận lòng.

Tham dự kỳ thi, Tuấn Anh và các bạn trong đoàn đã trải quả 2 ngày thi chính thức với thời gian thi kéo dài trong 6 – 8 giờ/ngày. Trong đó, 1 ngày thi lý thuyết với 2 bài và 1 ngày thi thực hành với 4 bài thí nghiệm về sinh học phân tử, hóa sinh, giải phẫu và sinh lý động vật, tin - sinh học.

Đề thi năm nay đòi hỏi thí sinh am hiểu cả về lý thuyết và thành thạo các kỹ năng thực hành, vận dụng đúng và hiệu quả các kiến thức, kỹ năng của sinh học từ kinh điển tới hiện đại trong giải quyết nhiều bài toán đa dạng của các vấn đề toàn cầu.

Trước kỳ thi này, Tuấn Anh cũng như các bạn trong đoàn tập trung ôn luyện dưới sự hướng dẫn của các thầy cô trong khoảng 2 tuần. Em được tiếp cận với các kiến thức nâng cao, mới mẻ nhưng cũng không hề dễ dàng.

“Quãng thời gian ôn luyện đội tuyển, em tập trung làm các đề từ năm trước, đọc thêm sách nổi tiếng để thu nạp kiến thức. Chúng em được hướng dẫn cách lập luận khi gặp các dạng bài mới. Em được cọ xát với các dạng bài lý thuyết và thực hành, làm thí nghiệm ở những chủ đề khác nhau để có thêm phản xạ và kỹ năng. Để có bài thi tốt, em cũng được nghe chia sẻ kinh nghiệm từ các thầy cô, các anh chị đi trước và đặc biệt là chú ý những phần câu hỏi dễ mắc sai lầm.

Với em, khoảng thời gian ôn luyện tuy không dài nhưng rất có ý nghĩa, giúp em có thể hệ thống kiến thức một cách khoa học và quan trọng là có được sự tự tin làm bài tốt nhất có thể trong khả năng của mình”, Tuấn Anh nói.

Chia sẻ bí quyết học tập, Tuấn Anh cho biết, bài tập hôm nào em sẽ làm hết hôm ấy, không để sang ngày khác. Nguyên tắc học môn Sinh của em là học hiểu bản chất của kiến thức sau đó vận dụng trong các bài tập thực hành, khi đã hiểu bản chất kiến thức sẽ rất dễ được ghi nhớ.

“Càng học, càng tìm hiểu, em càng thích thú với các phạm trù kiến thức và thấy mình thật nhỏ bé. Vì thế, em muốn đọc, khám phá và nắm bắt kiến thức nhiều hơn”, nam sinh này chia sẻ.

Để nâng cao kỹ năng, Tuấn Anh cũng đăng ký tham gia nhiều kỳ thi học sinh giỏi để thử sức. Chia sẻ về dự định tương lai, Tuấn Anh nói em sẽ theo học ngành Y đa khoa tại ĐH Y Hà Nội để tiếp tục theo đuổi đam mê của mình với môn Sinh và thực hiện mong ước chữa bệnh cứu người...

Theo thông tin từ Bộ GD-ĐT, 4/4 học sinh tham dự Olympic Sinh học quốc tế 2024 đều đoạt huy chương gồm 3 Huy chương Vàng và 1 Huy chương Bạc.

Cụ thể, em Đặng Tuấn Anh, học sinh lớp 12, Trường THPT Chu Văn An (Hà Nội) giành Huy chương Vàng; Em Nguyễn Tiến Lộc, học sinh lớp 12, Trường THPT Chuyên Khoa học Tự nhiên, Đại học Quốc gia Hà Nội, giành Huy chương Vàng; Em Nguyễn Sĩ Hiếu, học sinh lớp 12, Trường THPT  Chuyên Trần Phú (Hải Phòng) giành Huy chương Vàng.

Em Hồ Đức Trung, học sinh lớp 12, Trường THPT Chuyên Quốc học (Thừa thiên - Huế) giành Huy chương Bạc.

Được biết, kỳ thi Olympic Sinh học Quốc tế (IBO) lần thứ 35 năm 2024 được tổ chức tại nước Cộng hòa Kazakhstan từ ngày 7/7 đến 13/7. Đây là kỳ thi có số quốc gia tham gia lớn nhất từ trước tới nay, với 81 quốc gia, vùng lãnh thổ và 320 thí sinh dự thi.