Địa hình đồi núi ở Ikaria khiến người dân phải vận động nhiều. Ảnh: Suitcasemag

Tuổi thọ và chế độ ăn uống trên đảo Ikaria

Trong nhiều năm qua, giới chuyên môn đã cố gắng xác định những bí mật về tuổi thọ của người dân trên đảo. Một yếu tố mà tất cả các nhà nghiên cứu đồng ý là chế độ ăn uống đơn giản với các thành phần tự nhiên còn gọi là chế độ ăn Địa Trung Hải.

Theo Greekreporter, chế độ ăn uống bao gồm dầu ô liu, nguồn axit béo không bão hòa đơn rất giàu chất chống oxy hóa. Loại dầu này có đặc tính bảo vệ tim mạch và góp phần đáng kể tăng cholesterol “tốt”.

Các loại rau cũng nổi bật trong chế độ ăn Địa Trung Hải. Rau giúp giữ nước cho cơ thể và là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất cần thiết hỗ trợ hệ miễn dịch.

Với tác dụng bảo vệ cả tế bào tim và não, tỏi cũng có mặt trong nhiều món ăn trên đảo. Loại thực phẩm này được ca ngợi như thần dược của tuổi trẻ và có khả năng giải độc, tăng cường hệ miễn dịch. Ăn tỏi thường xuyên có thể làm giảm cholesterol và huyết áp, ngăn chặn hình thành các cục máu đông.

Một người dân sống trên đảo trông vẫn khỏe mạnh dù tuổi cao

Các loại cá béo có lẽ là át chủ bài của chế độ ăn Địa Trung Hải. Cá mòi, cá hồi, cá trích và cá hồi là nguồn cung cấp axit béo omega-3, có tác dụng bảo vệ tim mạch.

Axit béo omega-3 rất cần thiết cho hệ thần kinh hoạt động và phát triển, ngăn ngừa chứng mất trí. 

Các loại hạt, bao gồm cả hạnh nhân và hạt óc chó, phổ biến trong chế độ ăn uống trên đảo. Tất cả các loại hạt đều giàu vitamin E, giúp điều chỉnh mức độ lipid, giảm mức cholesterol “xấu” để ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch. 

Ngũ cốc nguyên hạt tốt hơn loại đã qua chế biến vì giữ được nhiều giá trị dinh dưỡng hơn. Bánh mì, mì ống, gạo nguyên cám có tác dụng chống lại các loại ung thư, tiểu đường và bệnh tim mạch.

Thực phẩm trong chế độ ăn Địa Trung Hải. Ảnh: Everydayhealth

Chế độ ăn uống là một yếu tố quan trọng nhưng không phải là duy nhất ảnh hưởng đến tuổi thọ của người Ikaria. Nghiên cứu đã chỉ ra có những lý do khác khiến họ sống lâu. 

Đó là tình trạng thể chất tốt nhờ lao động chân tay và cuộc sống nông thôn. Người Ikaria đi bộ hằng ngày, kết hợp với địa hình đồi núi của hòn đảo, giúp nâng cao sức khỏe.  

Hơn nữa, nghỉ ngơi giữa trưa kiểu Địa Trung Hải, như một giấc ngủ ngắn, đã được chứng minh có tác dụng cải thiện chức năng tim. Tình cảm gắn bó với người khác, bao gồm cả mối quan hệ gia đình và xã hội bền chặt trong cộng đồng Ikaria, cũng giúp tăng tuổi thọ.

Cuối cùng, nhịp sống thoải mái, ít căng thẳng, luôn lạc quan là yếu tố hỗ trợ người dân trên đảo sống lâu và khỏe mạnh. 

Lý do nhiều người không tập thể dục vẫn sống lâuGen, chế độ ăn uống, thân thiện với những người xung quanh là các yếu tố có thể tác động tới tuổi thọ." />

Bí quyết sống thọ của hòn đảo có tuổi thọ trung bình cao

Thời sự 2025-03-02 05:06:17 6

Ikaria trông giống như mọi hòn đảo của Hy Lạp nhưng có một điểm khác biệt quan trọng: Người dân ở đó sống lâu hơn nhiều so với dân cư ở các vùng khác.

Trên thực tế,íquyếtsốngthọcủahònđảocótuổithọtrungbìdt viet nam người dân ở Ikaria trung bình sống lâu hơn 10 năm so với châu Âu và Mỹ. Khoảng một trong ba người Ikaria sống tới 90 tuổi. Họ không chỉ thọ hơn mà còn khỏe mạnh hơn. 

Theo các nghiên cứu, cư dân trên đảo cũng có tỷ lệ mắc ung thư và bệnh tim thấp hơn nhiều, ít bị trầm cảm và mất trí nhớ. Họ duy trì đời sống tình dục khi đã nhiều tuổi và tham gia các hoạt động thể chất khi sang 90 tuổi. 

Ikaria nằm trong 5 Vùng Xanh (Blue Zone) của thế giới là những nơi có nhiều người sống thọ.  

Các khu vực khác là đảo Sardinia (Italy), đảo Okinawa (Nhật Bản), bán đảo Nicoya (Costa Rica) và thành phố Loma Linda (bang California, Mỹ).

Địa hình đồi núi ở Ikaria khiến người dân phải vận động nhiều. Ảnh: Suitcasemag

Tuổi thọ và chế độ ăn uống trên đảo Ikaria

Trong nhiều năm qua, giới chuyên môn đã cố gắng xác định những bí mật về tuổi thọ của người dân trên đảo. Một yếu tố mà tất cả các nhà nghiên cứu đồng ý là chế độ ăn uống đơn giản với các thành phần tự nhiên còn gọi là chế độ ăn Địa Trung Hải.

Theo Greekreporter, chế độ ăn uống bao gồm dầu ô liu, nguồn axit béo không bão hòa đơn rất giàu chất chống oxy hóa. Loại dầu này có đặc tính bảo vệ tim mạch và góp phần đáng kể tăng cholesterol “tốt”.

Các loại rau cũng nổi bật trong chế độ ăn Địa Trung Hải. Rau giúp giữ nước cho cơ thể và là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất cần thiết hỗ trợ hệ miễn dịch.

Với tác dụng bảo vệ cả tế bào tim và não, tỏi cũng có mặt trong nhiều món ăn trên đảo. Loại thực phẩm này được ca ngợi như thần dược của tuổi trẻ và có khả năng giải độc, tăng cường hệ miễn dịch. Ăn tỏi thường xuyên có thể làm giảm cholesterol và huyết áp, ngăn chặn hình thành các cục máu đông.

Một người dân sống trên đảo trông vẫn khỏe mạnh dù tuổi cao

Các loại cá béo có lẽ là át chủ bài của chế độ ăn Địa Trung Hải. Cá mòi, cá hồi, cá trích và cá hồi là nguồn cung cấp axit béo omega-3, có tác dụng bảo vệ tim mạch.

Axit béo omega-3 rất cần thiết cho hệ thần kinh hoạt động và phát triển, ngăn ngừa chứng mất trí. 

Các loại hạt, bao gồm cả hạnh nhân và hạt óc chó, phổ biến trong chế độ ăn uống trên đảo. Tất cả các loại hạt đều giàu vitamin E, giúp điều chỉnh mức độ lipid, giảm mức cholesterol “xấu” để ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch. 

Ngũ cốc nguyên hạt tốt hơn loại đã qua chế biến vì giữ được nhiều giá trị dinh dưỡng hơn. Bánh mì, mì ống, gạo nguyên cám có tác dụng chống lại các loại ung thư, tiểu đường và bệnh tim mạch.

Thực phẩm trong chế độ ăn Địa Trung Hải. Ảnh: Everydayhealth

Chế độ ăn uống là một yếu tố quan trọng nhưng không phải là duy nhất ảnh hưởng đến tuổi thọ của người Ikaria. Nghiên cứu đã chỉ ra có những lý do khác khiến họ sống lâu. 

Đó là tình trạng thể chất tốt nhờ lao động chân tay và cuộc sống nông thôn. Người Ikaria đi bộ hằng ngày, kết hợp với địa hình đồi núi của hòn đảo, giúp nâng cao sức khỏe.  

Hơn nữa, nghỉ ngơi giữa trưa kiểu Địa Trung Hải, như một giấc ngủ ngắn, đã được chứng minh có tác dụng cải thiện chức năng tim. Tình cảm gắn bó với người khác, bao gồm cả mối quan hệ gia đình và xã hội bền chặt trong cộng đồng Ikaria, cũng giúp tăng tuổi thọ.

Cuối cùng, nhịp sống thoải mái, ít căng thẳng, luôn lạc quan là yếu tố hỗ trợ người dân trên đảo sống lâu và khỏe mạnh. 

Lý do nhiều người không tập thể dục vẫn sống lâuGen, chế độ ăn uống, thân thiện với những người xung quanh là các yếu tố có thể tác động tới tuổi thọ.
本文地址:http://app.tour-time.com/html/821d198261.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Al Khor vs Al

“Alo, chào chị! Em là nhân viên ngân hàng…; Chào chị! Em gọi đến từ công ty bảo hiểm…”. Liên tiếp các cuộc gọi mời chào sử dụng dịch vụ của doanh nghiệp khiến người sử dụng điện thoại di động rất bực mình. Thông tin cá nhân đang bị chuyển hóa thành “thông tin công cộng” vì không được bảo vệ trong các giao dịch.

{keywords}

Thông tin cá nhân được rao bán như một món hàng

Ảnh minh họa: Phú Khánh

“Sểnh ra” là… lộ thông tin

Đang tập trung làm việc tại công ty, chị Hoàng Minh Ngọc (nhân viên kế toán một công ty chuyên tư vấn xây dựng) nhận được cuộc điện thoại từ số máy lạ. “Mở máy ra nghe, người ở đầu dây bên kia giới thiệu là nhân viên ngân hàng, tư vấn gói vay với lãi suất thấp, không cần thế chấp. Tôi tế nhị bảo đang bận họp rồi cúp máy thì không lâu sau lại có nhân viên chăm sóc khách hàng của hãng sữa gọi tới… Liên tục các cuộc gọi, tin nhắn quảng cáo, giới thiệu dịch vụ khiến tôi không tập trung làm việc được. Tốn quá nhiều thời gian nhưng có người gọi đến, không thể không nghe, nhỡ có việc gì quan trọng!”- chị Minh Ngọc chia sẻ.

Đã nhiều lần bực mình vì… bị chọn làm “khách hàng tiềm năng”, chị Phạm Thu Hương (Nguyễn Trãi- Thanh Xuân) có lần hỏi lại nhân viên tư vấn phía bên kia “tại sao em có số điện thoại của chị” thì nhận được câu trả lời: “Bên em có đội ngũ marketing chuyên tìm kiếm thông tin khách hàng tiềm năng”, chị Hương liền từ chối tư vấn rồi cúp máy. Chị Hương cho biết: “Tôi nghe nói tình trạng rao bán thông tin cá nhân đã nhiều. Tôi chưa bao giờ làm việc với những doanh nghiệp này, để lại số điện thoại hay email để họ liên lạc. Thế mà không chỉ nhận được điện thoại, có lần email của tôi còn nhận được thư đề nghị trao đổi dữ liệu từ người không quen biết. Họ giới thiệu có số điện thoại và email của 10.000 khách hàng, muốn tôi trao đổi lại số lượng tương ứng”.

Cách đây khoảng 5 năm, khi nạn tin nhắn rác, email “lạ” bùng phát, việc để lộ thông tin cá nhân (gồm số điện thoại, email của khách hàng) dường như được quy kết trách nhiệm cho các doanh nghiệp viễn thông. Nhưng hiện tại, khi thương mại điện tử phát triển mạnh mẽ, giao dịch qua mạng đòi hỏi thông tin nhiều, mạng xã hội yêu cầu thành viên khai báo thông tin, rồi các doanh nghiệp khai thác thị trường bằng cách cử nhân viên đến các bệnh viện, khu phố… vừa giới thiệu dịch vụ, vừa “tranh thủ” thu thập số điện thoại, email của khách hàng để khi cần dùng đến nên nhiều người chẳng biết thông tin của mình bị lộ từ đâu.

Ông Ngô Tuấn Anh- Giám đốc Bkav CA cho rằng: “Hiện tại đang có quá nhiều nguồn làm lộ thông tin cá nhân của người nào đó”. Chỉ khách hàng là thiệt thòi trong mối quan hệ này.

Không thể lơ là hậu kiểm

An toàn thông tin đang là mối quan tâm hàng đầu của quốc gia và mỗi cá nhân trong xã hội hiện đại. Nếu mất an toàn thông tin với cá nhân, người “thiệt hại” ít thì chỉ thấy bị làm phiền, tốn thời gian trả lời các cuộc gọi không cần thiết. Nghiêm trọng hơn thì “nạn nhân” có thể bỗng dưng thành “kẻ lừa đảo” người khác khi bị giả mạo thông tin để vay mượn tiền, nhờ mua thẻ điện thoại… Xét ở cấp độ vĩ mô, mất an toàn thông tin đe dọa an ninh, lợi ích quốc gia. Theo các chuyên gia về an ninh mạng, ngăn chặn triệt để tình trạng này rất khó, nhưng vẫn có cách để hạn chế, “chỉ có điều các bên liên quan có muốn làm hay không”- một chuyên gia an ninh mạng cho hay.

Về mặt chủ quan, khách hàng phải tự bảo vệ mình đầu tiên bằng cách không khai báo thông tin một cách tùy tiện, nhất là đối với các website hay doanh nghiệp chưa có uy tín. Bên cạnh đó, khách hàng cần dần làm quen với các phần mềm hỗ trợ chặn tin nhắn rác, email “lạ”… Về mặt khách quan, các chuyên gia cho rằng hệ thống văn bản pháp luật quản lý lĩnh vực có liên quan hiện đã tương đối đầy đủ và chặt chẽ nhưng lại thiếu kiểm tra, nên hiệu lực thực tế chưa như mong muốn, dẫn đến việc nhiều doanh nghiệp, website rao bán thông tin cá nhân công khai như một món hàng mà không bị xử lý.

Dự thảo Luật An toàn thông tin đang được lấy ý kiến trước khi trình Chính phủ một lần nữa nhấn mạnh các hành vi bị nghiêm cấm như: Phát tán thư rác, tin nhắn rác, phần mềm độc hại, thiết lập hệ thống thông tin giả mạo, lừa đảo; Lợi dụng mạng để truyền bá thông tin, quan điểm, thực hiện các hành vi gây phương hại đến an ninh quốc gia, trật tự, an toàn xã hội, lợi ích quốc gia trên mạng; phá hoại khối đại đoàn kết toàn dân; tuyên truyền chiến tranh xâm lược, khủng bố; gây hận thù, mâu thuẫn giữa các dân tộc, sắc tộc, tôn giáo và bài ngoại; Kích động bạo lực, dâm ô, tuyên truyền văn hóa phẩm đồi trụy… Điều 15 của dự thảo Luật này cũng ràng buộc trách nhiệm của doanh nghiệp, tổ chức, cá nhân trong việc đảm bảo thông tin cá nhân của người khác. 

(Theo ANTĐ)">

Lộ thông tin cá nhân: Khách hàng luôn chịu thiệt

{keywords}Triển lãm thời trang trưng bày “Beauty of Yesterday – Vẻ đẹp của ngày hôm qua” diễn ra từ ngày 6-14/7 tại Bảo tàng mỹ thuật TP HCM. Đây được xem là triển lãm thời trang đúng nghĩa lần đầu tiên được tổ chức tại Việt Nam, hứa hẹn sẽ trở thành một điểm đến của giới mộ điệu, và đánh dấu một cột mốc mới của ngành công nghiệp thời trang Việt Nam còn non trẻ.

 

{keywords}
Với 120 mẫu thiết kế thời trang vintage archive được Học viện thời trang Việt Nam sưu tầm trong suốt thập kỉ qua, đại diện của những cốc mốc thời kì vàng son của thời trang của thế kỉ trước, “Beauty of Yesterday” mang đến sự trải nghiệm đậm nét về văn hoá, lịch sử, tôn giáo, kiến trúc, mỹ thuật và cái nhìn chi tiết về sự thay đổi và phát triển của thời trang để từ đó người xem có thể trân trọng quá khứ, thấu hiểu hiện tại và sáng tạo tinh hoa của tương lai. 

 

{keywords}
Khi đến với triển lãm “Beauty of Yesterday – Vẻ đẹp của ngày hôm qua”, người xem sẽ phải tìm kiếm thông để kiểm chứng những gì mà Học viện thời trang Việt Nam (VFA) trưng bày để tái hiện lại cả một bức tranh lịch sử thời trang trong một thế kỉ là đúng hay sai. Liệu những kiến thức về một nền văn hoá đã qua mà triển lãm mang lại có thực sự hữu dụng hay không?

 

{keywords}
Người xem hoàn toàn có thể chất vấn, đối đáp và tranh luận không chỉ VFA mà còn là bản thân của triển lãm.

 

{keywords}
Triển lãm “Beauty of Yesterday” là một cuộc đối thoại hai chiều mà ở đó người xem hoàn toàn có thể tự chủ nói lên tiếng nói của mình và họ tự nhận thức được sự quan trọng của việc tìm hiểu, nghiên cứu kĩ càng trước khi bắt tay vào việc làm và kinh doanh thời trang.

 

{keywords}
Thêm nữa, triển lãm muốn nhấn mạnh việc góp phần định hình lối tư duy của thế hệ trẻ trong việc học tập và con đường nghiệp tương lai sau này trong ngành thời trang.

 

{keywords}
Có một sự thực rằng, thời trang Việt Nam chỉ mới đang hình thành từ khoảng 20 năm trước và bắt đầu phát triển ồ ạt trong khoảng 5 năm trở lại đây.

 

{keywords}
Số đông nhiều người nghĩ rằng chỉ cần mặc đẹp hay có gout là đã có thể làm thời trang. Điều này hoàn toàn sai.

 

{keywords}
Triển lãm mong muốn định nghĩa lại tư duy đúng đắn cho người trẻ. Như vậy, khi họ đã nắm vững được kiến thức thì mới có thể làm và kinh doanh thời trang đúng nghĩa và gặt hái thành công.

 

{keywords}
Bên cạnh đó, thông qua triển lãm, BTC mong muốn tạo ra được thói quen và giáo dục mọi người tự tìm tòi nghiên cứu, cũng như khơi dậy óc sáng tạo và tinh thần tự giác khám phá kho tàng kiến thức sâu rộng về ngành. 

Tình Lê

 

Triển lãm nghệ thuật ấn tượng trong container giữa rừng thông

Triển lãm nghệ thuật ấn tượng trong container giữa rừng thông

- Art in the forest - Summer 2019 mang tới hơi thở mới ấn tượng trong sáng tạo nghệ thuật. 

">

Triển lãm thời trang đầu tiên tại Việt Nam

anh 2 ban to chuc.jpg
Ban tổ chức là những chuyên gia và nhân sự cao cấp tại Zalo.

Ngày 6/11/2023, Zalo AI Challenge 2023 chính thức công bố 3 đề bài tương ứng với 3 mảng khác nhau của AI. Cụ thể, ở mảng ngôn ngữ tự nhiên (Natural Language Processing – NLP), với đề bài Elementary Maths Solving - các đội thi được yêu cầu xây dựng mô hình AI để giải toán tiểu học theo chuẩn chương trình giáo dục Việt Nam.

Ở mảng hình ảnh, với đề bài Advertising Banner Generation, AIsẽ tự thiết kế các banner quảng cáo dựa trên các thông tin mô tả cho trước.

Với bài toán Background Music Generation – thuộc mảng âm thanh, mô hình AI cần “sinh ra” các đoạn nhạc nền dựa trên yêu cầu về giai điệu, nhạc cụ, thể loại nhạc…Tất cả yêu cầu đầu vào cho 3 bài toán trên đều được thể hiện dưới dạng văn bản.

Cả ba bài toán của cuộc thi năm nay đều nằm trong xu hướng Generative AI (trí tuệ nhân tạo tạo sinh) là một làn sóng công nghệ đang được quan tâm trên toàn thế giới. Với Generative AI, giới khoa học kỳ vọng trí tuệ nhân tạo có thể tiến đến tự sản xuất nội dung như cách con người đang làm.

Đây là một bước phát triển vượt bậc của AI, đánh dấu sự chuyển mình từ các mô hình AI phân tích và phân loại dữ liệu truyền thống sang AI tạo nội dung để hỗ trợ hiệu quả cho cuộc sống con người trong tương lai.

Generative AI là xu hướng AI còn khá mới không chỉ ở Việt Nam mà trên toàn thế giới, do vậy, đề bài năm nay được đánh giá là thách thức hơn so với những lần tổ chức trước.

Theo tiến sĩ Châu Thành Đức, Trưởng bộ phận Nghiên cứu và phát triển tại Zalo AI, mọi năm, thí sinh có thể bắt tay ngay vào tự xây dựng giải pháp cũng có khả năng được kết quả cao. Năm nay, các đội thi cần phải có sự đầu tư vào cả khâu nghiên cứu lẫn thiết bị huấn luyện.

“Các đội thi nên có sự khảo sát và nghiên cứu các mô hình phù hợp rồi từ đó mới xây dựng giải pháp. Generative AI cũng đòi hỏi những yêu cầu nhất định về máy móc huấn luyện nên cần định ra hướng đi riêng, phù hợp điều kiện hiện có của mình”,Tiến sĩ Châu Thành Đức giải thích thêm.

Bên cạnh đó, bản thân từng bài toán cũng có những thử thách riêng dành cho các đội thi. Ở đề bài Elementary Maths Solving, để giải toán tiểu học, các mô hình AI không chỉ hiểu và trả lời, mà còn phải có khả năng suy luận và giải quyết vấn đề.

Ở đề bài Advertising Banner Generation, các mô hình AI cạnh tranh nhau về việc sáng tạo hình ảnh – một yêu cầu khá khó khi sáng tạo vốn không có biên giới và việc đánh giá cũng không dễ dàng ngay cả với con người.

Tương tự, ở bài Background Music Generation, âm thanh nói chung và đặc biệt là âm nhạc là những gì con người chỉ có thể cảm nhận, chứ không thể nhìn thấy hay chạm vào. Do vậy, làm thế nào để tối ưu hóa mô hình sẽ là vấn đề “cân não” của các đội thi chọn đề tài này.

anh 3 ong chau thanh duc 3.jpg

Với việc chọn Generative AI làm chủ đề chính cho cuộc thi năm nay, thông qua giải thưởng lên đến 15.000 USD và bộ dữ liệu huấn luyện chất lượng, Zalo AI hi vọng các bạn sinh viên, các nhóm nghiên cứu nhỏ có thể tiếp cận được các nguồn lực cần thiết và có thêm động lực để phát triển các mô hình về AI tạo sinh.

Từ đó, thúc đẩy xu hướng này trong cộng đồng AI, không chỉ giới hạn ở các công ty lớn nhiều tiềm lực, góp phần giúp Việt Nam có nhiều cơ hội bắt kịp làn sóng công nghệ AI tạo sinh của thế giới.

Lý giải cho điều này, BTC cuộc thi cho rằng, càng có nhiều cá nhân, tổ chức tham gia vào việc nghiên cứu và phát triển AI thì càng có cơ sở để kỳ vọng các mô hình AI hoàn thiện hơn trong tương lai. 

“Chiến thắng một cuộc thi không quan trọng bằng việc vượt qua chính mình để kiên trì trên hành trình làm AI – vốn dĩ có nhiều khó khăn và thách thức. Với Zalo AI Challenge, chúng tôi hi vọng tạo động lực và cảm hứng cho những ai đang theo đuổi hành trình này. Chúng tôi tin rằng các nghiên cứu sau đó sẽ có thêm cảm hứng để tiếp tục và làm tốt hơn trong tương lai”,ông Đức cho biết thêm.

Bên cạnh đó, sự gắn kết và học hỏi từ cộng đồng cũng quan trọng không kém để thúc đẩy ngành AI Việt Nam cùng phát triển. Các nhóm nghiên cứu có thể chia sẻ kết quả để tạo ra động lực cạnh tranh và hoàn thiện mô hình cho các nhóm khác đồng thời các bên cũng học hỏi và kế thừa kinh nghiệm lẫn nhau. 

Chính vì lý do đó, Zalo AI Challenge chọn thể thức thi đấu theo hình thức Kaggle và giữ nguyên trong suốt 6 lần tổ chức. Các đội thi trong quá trình thi đấu sẽ liên tục cập nhật kết quả mô hình trên bảng xếp hạng Leaderboard Ranking để có thể trực tiếp theo dõi quá trình huấn luyện của nhau theo thời gian thực (real-time).

Đồng thời, sau khi kết thúc cuộc thi, Zalo AI luôn khuyến khích các đội thi chia sẻ giải pháp của mình với cộng đồng AI trong khuôn khổ Zalo AI Summit hoặc trên các diễn đàn về công nghệ của Việt Nam. 

anh 4 ban co van.jpg
Các đội thi sẽ có cơ hội nhận được sự cố vấn từ các chuyên gia AI ở Việt Nam và thế giới.

Zalo AI cũng sẽ đóng góp dữ liệu huấn luyện từ cuộc thi để các đội thi, và rộng hơn là cộng đồng AI, có thể tiếp tục các nghiên cứu sau đó. Việc chuẩn bị bộ dữ liệu cũng là một quá trình công phu với mong muốn giúp những người làm AI có được những bộ dữ liệu chất lượng.

Năm nay, bộ dữ liệu được Zalo AI quan tâm nhiều hơn đến các tiêu chuẩn hàn lâm, hướng đến việc dùng cho cả các nghiên cứu khoa học.

Ngoài các nhân sự cao cấp tại Zalo AI, thí sinh tham dự cuộc thi còn nhận được sự tham gia cố vấn đến từ các chuyên gia về AI đầu ngành như giáo sư Nguyễn Lê Minh, Giám đốc trung tâm nghiên cứu về Interpretable AI ở Viện khoa học và Công nghệ tiên tiến Nhật Bản (JAIST), Phó Giáo sư Trần Thanh Long, Phó Trưởng khoa, Giám đốc nghiên cứu khoa Khoa học Máy tính, Đại học Warwick (Anh), Tiến sĩ Ngô Đức Thành - Trưởng khoa Khoa học Máy tính, Đại học CNTT TP.HCM.

Cuộc thi chính thức mở vào ngày 6/11/2023 và kết thúc thời hạn nộp bài trên tập dữ liệu huấn luyện vào ngày 1/12/2023. Trong thời gian này, kết quả của các đội sẽ được công khai trên bảng xếp hạng Leaderboard. Sau đó, mô hình của các đội thi sẽ được kiểm tra trên một tập dữ liệu khác với dữ liệu huấn luyện ban đầu và kết quả cuối cùng của cuộc thi sẽ được tính dựa vào kết quả mô hình trên tập dữ liệu này. Các đội chiến thắng sẽ chia sẻ giải pháp tại Zalo AI Summit 2023. 

Lương Bằng và nhóm PV, BTV">

Xây dựng mô hình AI tự giải toán, thiết kế hình ảnh và sáng tác nhạc

Nhận định, soi kèo Al Urooba vs Sharjah, 20h35 ngày 28/2: Khó thắng cách biệt

- Nghiên cứu mới nhất từ IDC và Đại học Quốc gia Singapore ước tính, các doanh nghiệp tại châu Á - Thái Bình Dương có thể phải chi tới gần 230 tỷ USD trong năm 2014 để đối phó với những nguy cơ bảo mật gây nên bởi các malware và mã độc trú ẩn một cách có chủ đích bên trong phần mềm không bản quyền.

{keywords}
Ông Vũ Quốc Khánh, Giám đốc Trung tâm VNCERT tại sự kiện công bố Nghiên cứu An toàn Thông tin. Ảnh: T.C

Trong số tiền này, có khoảng 59 tỷ USD được doanh nghiệp dùng để xử lý các vấn đề an ninh và 170 tỷ USD để khắc phục tình trạng ăn cắp dữ liệu. Người tiêu dùng tại khu vực Châu Á Thái Bình Dương cũng được dự đoán sẽ phải gánh khoản chi phí lên tới 11 tỷ USD vì tội phạm mạng.

Năm 2014 được dự báo tiếp tục là một năm đầy biến động về an ninh mạng trên toàn cầu với sự phát triển nhanh của các loại tội phạm mạng cả về số lượng và cả về mức độ tinh vi của các phương thức tấn công. Mục tiêu tấn công của tội phạm mạng đang chuyển hướng, không chỉ nhắm đến người dùng cá nhân và các tổ chức doanh nghiệp, mà đang hướng thẳng đến các cơ quan và tổ chức nhà nước của các Chính phủ. Trước thực trạng này, nghiên cứu của IDC đã được thực hiện thông qua việc khảo sát trên 1.700 người (trong đó 807 người đến từ khu vực Châu Á Thái Bình Dương) bao gồm tất cả các đối tượng từ người tiêu dùng, nhân viên và các nhân sự cấp cao trong ngành CNTT đến các cán bộ thuộc khối chính phủ tại Brazil, Trung Quốc, Pháp, Đức, Ấn Độ, Indonesia, Nhật Bản, Mehico, Ba Lan, Nga, Singapore và Ukraina.

{keywords}
Ông Bùi Đình Trường cho biết chính phủ các nước Châu Á đặc biệt lo ngại về những nguy cơ liên quan đến an ninh quốc gia. Ảnh: T.C

Ông Bùi Đình Trường, Giám đốc khối khách hàng Chính phủ & DNNN Microsoft Việt Nam cho biết, trong cuộc nghiên cứu, Chính phủ các nước Châu Á Thái Bình Dương đặc biệt lo ngại về những nguy cơ như hacker xâm nhập trái phép vào thông tin bí mật cấp quốc gia (57%), các cuộc tấn công mạng vào cơ sở hạ tầng trọng yếu (56%), và việc đánh cắp bí mật thương mại/các thông tin cạnh tranh.

Liên quan đến nguy cơ chiến tranh mạng đang "rất nóng", ông Trường cho biết thủ đoạn thường gặp của hacker là sử dụng các mạng botnet quy mô để tấn công từ chối dịch vụ, hoặc sử dụng mã độc/khai thác các lỗ hổng bên trong hệ thống website doanh nghiệp, tổ chức, cơ quan chính phủ để chiếm quyền kiểm soát, thay đổi giao diện. Chúng cũng có thể cấy mã độc vào máy tính của các nhân viên cấp thấp, vốn ít được bảo vệ bởi các công cụ bảo mật cũng như thường xuyên cài đặt phần mềm, chương trình lậu một cách "tùy tiện", sau đó "chui dần lên" các tài khoản cấp cao để đánh cắp các thông tin tối mật, nhạy cảm.

Theo vị chuyên gia này thì các doanh nghiệp, cơ quan chính phủ cần đảm bảo rằng toàn bộ nhân viên của mình đều đang sử dụng những phần mềm hợp pháp, có bản quyền để giảm thiểu lỗ hổng, điểm yếu mà hacker có thể khai thác. Bên cạnh đó, Microsoft cũng đã thành lập một Trung tâm phòng chống tội phạm mạng quy mô lớn ngay tại Seatle, "sẵn sàng hợp tác cùng các cơ quan Chính phủ để xây dựng một cơ sở hạ tầng công nghệ mạnh mẽ cấp quốc gia nhằm phòng vệ trước các nguy cơ chiến tranh mạng".

Trung tâm này hiện đang làm việc cùng hầu hết các Trung tâm Ứng cứu khẩn cấp sự cố máy tính của các nước. Riêng với VNCERT của Việt Nam, sự hợp tác chính thức được bắt đầu từ ngày 14/3 vừa qua, khi phía Trung tâm Cybercrime Microsoft cung cấp những báo cáo mới nhất, cảnh báo mới nhất để VNCERT có thể dự đoán, phân tích xu hướng, từ đó đưa ra giải pháp hành động một cách nhanh nhất cho Chính phủ.

Ông Vũ Quốc Khánh, Giám đốc Trung tâm VNCERT cho biết cơ quan này thường xuyên ghi nhận được những vụ tấn công nghiêm trọng, cần phải xử lý ở cấp độ quốc gia trong những năm gần đây. Chính phủ Việt Nam đã có rất nhiều nỗ lực trong việc xây dựng và hoàn thiện môi trường pháp lý cho các hoạt động đảm bảo an toàn thông tin trong nước, mà Luật An toàn Thông tin - dự kiến sẽ được trình lên Quốc Hội trong năm nay - chính là tâm điểm. Nếu được Quốc hội phê duyệt, Luật An toàn thông tin sẽ là căn cứ pháp lý cực kỳ quan trọng để triển khai các biện pháp bảo mật một cách an toàn, đồng bộ trên phạm vi toàn quốc, ông Khánh nhấn mạnh.

Bên cạnh đó, năm 2012, Bộ Thông tin & Truyền thông cũng đã ban hành Thông tư về việc điều phối, ứng cứu sự cố giữa các cơ quan Nhà nước với VNCERT. Tuy nhiên, trong thời gian tới, ông Khánh cho rằng cần đẩy mạnh phối hợp hơn nữa giữa bản thân các CQNN, Bộ ngành để có thể sẵn sàng hỗ trợ, xử lý khi sự cố xảy ra.

"Tuy nhiên, những nỗ lực này là chưa đủ nếu như không có sự góp sức của chính người dùng cũng như của doanh nghiệp CNTT. Mỗi cá nhân, tổ chức đều là một mắt xích quan trọng trong việc đảm bảo an toàn thông tin số, vì vậy, mọi người đều phải có trách nhiệm với vấn đề này, mà trước hết là cần thay đổi nhận thức và thói quen tiêu dùng khi không tiếp tục sử dụng phần mềm không rõ nguồn gốc nữa", ông Khánh kết luận.

Trọng Cầm

">

Chính phủ châu Á lo ngại hacker đánh cắp bí mật quốc gia

Tọa đàm thu hút 7 tham luận và 2 ý kiến tham gia đóng góp về nhiệm vụ của tổ chức đoàn thanh niên và cán bộ, đoàn viên thanh niên trong thực hiện nhiệm vụ chấn hưng văn hóa trong kỷ nguyên số. Ảnh: KHÁNH HÀ

Mỗi thanh niên là một sứ giả văn hóa

Trong thời đại kỷ nguyên số, vấn đề xây dựng và bảo vệ nền văn hóa tiên tiến, đậm đà bản sắc dân tộc đang đứng trước nhiều cơ hội thuận lợi nhưng cũng không ít thách thức, khó khăn. Làm thế nào để bảo tồn và phát triển văn hóa trong thời đại 4.0, đó không còn là câu chuyện riêng mà là của mọi người, trong đó có trách nhiệm rất lớn của thế hệ trẻ.

Trình bày tham luận tại tọa đàm, Bí thư Huyện đoàn Sông Hinh Hồ Vĩnh Hưng cho biết: Nhận thức được vai trò, trách nhiệm của thanh niên trong bảo tồn và phát triển văn hóa, những năm qua, tuổi trẻ Sông Hinh triển khai nhiều hoạt động, phong trào ý nghĩa.

Ban Thường vụ Huyện đoàn chỉ đạo các cơ sở đoàn và đoàn trực thuộc đẩy mạnh tuyên truyền việc học tập và làm theo tư tưởng, đạo đức, phong cách Hồ Chí Minh gắn với đời sống thực tiễn và trong công việc; triển khai 18 đợt sinh hoạt chính trị “Nhớ về Bác, lòng ta trong sáng hơn”, thu hút hơn 2.000 lượt ĐVTN tham gia; tổ chức tuyên dương 200 thanh niên, thiếu nhi làm theo lời Bác.

Các cơ sở đoàn, hội, đội tăng cường giáo dục ĐVTN trân trọng giá trị văn hóa dân tộc; định hướng xây dựng hình mẫu thanh niên Sông Hinh thời kỳ mới, nền tảng là những giá trị đạo đức, phẩm chất tốt đẹp của con người Việt Nam với cốt lõi “tâm trong - trí sáng - hoài bão lớn”.

“Mỗi ĐVTN cần phải tìm hiểu, học hỏi các giá trị văn hóa truyền thống; tích cực tham gia các hoạt động văn hóa, văn nghệ, thể dục thể thao, du lịch để quảng bá văn hóa của địa phương đến với nhiều người hơn. Mỗi ĐVTN là một sứ giả văn hóa, xung kích đi đầu trong đấu tranh phản bác các quan điểm sai trái, thù địch, tuyên truyền cho người dân hiểu về âm mưu phá hoại an ninh tư tưởng, văn hóa nước ta của các thế lực thù địch”, anh Hưng chia sẻ.

Trước những lợi ích và tác hại của mạng xã hội trong thời đại “Công dân số - Văn hóa số”, Phó Giám đốc Sở TT&TT Lê Tỷ Khánh cho rằng, muốn chấn hưng văn hóa trong kỷ nguyên số, lực lượng thanh niên cần không ngừng học tập nâng cao trình độ, hiểu biết và đi đầu trong công tác chuyển đổi số để có thể tận dụng tốt nhất những lợi thế mà ứng dụng công nghệ thông tin, chuyển đổi số mang lại; đồng thời nâng cao năng lực số, có thái độ đúng đắn về chuyển đổi số, ứng xử có trách nhiệm trên môi trường số.

Nêu gương trong thực hành văn hóa

Để góp phần nâng cao nhận thức cho cán bộ, ĐVTN, học sinh, sinh viên về vị trí, vai trò của văn hóa, sự phát triển của nền văn hóa Việt Nam trong giai đoạn hiện nay gắn với nhiệm vụ giữ gìn, phát huy văn hóa truyền thống, tốt đẹp của dân tộc trong kỷ nguyên số, Bí thư Tỉnh đoàn Lương Minh Tùng yêu cầu các cấp bộ đoàn tiếp tục phát huy tinh thần, nhiệt huyết và khát vọng cống hiến của tuổi trẻ trong việc học tập và làm theo tư tưởng, đạo đức, phong cách Hồ Chí Minh; giữ gìn và phát huy các giá trị, bản sắc văn hóa của dân tộc; thực hiện tốt công tác bảo vệ nền tảng tư tưởng của Đảng, đặc biệt là phát huy vai trò của tuổi trẻ với nhiệm vụ chấn hưng văn hóa trong kỷ nguyên số. Mỗi cán bộ, đảng viên trẻ, đoàn viên cần thực hiện tốt vai trò nêu gương trong thực hành văn hóa, nhất là văn hóa trên mạng xã hội, chấp hành tốt các quy định của Đảng, Nhà nước, của đoàn. Đây là giải pháp quan trọng nhất và hữu hiệu nhất đối với việc giữ gìn, bảo vệ và phát huy văn hóa cho thanh niên”.

Ông Nguyễn Văn Sự, Phó Trưởng ban trực Ban Tuyên giáo Tỉnh ủy cho rằng: Tọa đàm là diễn đàn ý nghĩa để các ngành chức năng, tổ chức đoàn, hội đưa ra các quan điểm, định hướng tư tưởng, lan tỏa những giá trị văn hóa tốt đẹp, bản sắc dân tộc đến đông đảo ĐVTN; qua đó nâng cao nhận thức cho các bạn trẻ về vị trí, vai trò của văn hóa, sự phát triển của nền văn hóa Việt Nam trong giai đoạn hiện nay gắn với nhiệm vụ giữ gìn, bảo vệ, phát huy những giá trị văn hóa tốt đẹp của dân tộc theo tinh thần Nghị quyết Đại hội XIII của Đảng; phát biểu chỉ đạo của Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng tại Hội nghị văn hóa toàn quốc tháng 11/2021.

Tổ chức đoàn, hội, đội cần tăng cường phối hợp với các cơ quan chức năng, gia đình, nhà trường trong giáo dục đạo đức, lối sống văn hóa cho thanh thiếu nhi; thường xuyên nắm bắt tình hình tư tưởng, dư luận của cán bộ, đoàn viên, thanh thiếu nhi trên mạng xã hội để kịp thời định hướng, tuyên truyền; đồng thời đẩy mạnh nêu gương người tốt, việc tốt và các giá trị đạo đức xã hội hướng tới phòng, chống nguy cơ lệch chuẩn văn hóa và phản văn hóa cho giới trẻ. 

Theo Bí thư Tỉnh đoàn Lương Minh Tùng, các cấp bộ đoàn sẽ tăng cường tổ chức các hoạt động văn hóa mới, giá trị mới, hiện đại và phù hợp với thanh niên; qua đó góp phần tăng “sức đề kháng” cho thanh niên trước những xu hướng ngoại lai tiêu cực xâm nhập trong quá trình giao lưu và tiếp biến văn hóa, xây dựng thế hệ trẻ Phú Yên thời kỳ mới “Bản lĩnh vững vàng - Tiên phong hành động - Sáng tạo không ngừng - Khát vọng vươn lên”.                                                                                                                                                                                                                     

Theo Khánh Hà(Báo Phú Yên)">

Tuổi trẻ góp phần chấn hưng văn hóa trong kỷ nguyên số

Khi trình diễn ca khúc 'Vắng em trong đời', Châu Gia Kiệt diện lại trang phục tương tự MV gốc khiến NSƯT Kim Tử Long thích thú.

Sau đó, giọng ca Anh chàng đẹp traicòn chia sẻ nguồn gốc nghệ danh. Anh kể: “Lúc đầu tên em có 2 chữ là Gia Kiệt, em đi hát thì có một anh trong ban nhạc mới nói: Hong Kong đang nổi tiếng tên 3 chữ, tại sao không kiếm thêm một chữ gắn vào. Biết đâu em có thể nhen nhóm lên thì sao. Tên Lâm Gia Kiệt, Mai Gia Kiệt nghe kỳ quá, cuối cùng em chọn chữ Châu”.

Ca sĩ Lâm Chấn Huy cho biết thế hệ ca sĩ những năm 2000 lấy nghệ danh ba chữ là do ảnh hưởng của Châu Gia Kiệt.

Dù vậy, chặng đường hoạt động của Châu Gia Kiệt gặp nhiều khó khăn vì gia đình không ủng hộ. Thời gian đầu, anh học trường quân đội theo định hướng của gia đình. Tuy nhiên, vì đam mê âm nhạc, nam ca sĩ lén chuyển sang Cao đẳng Văn hóa Nghệ thuật khoa Âm nhạc.

Anh trải lòng về quãng thời gian bị cha phát hiện đi học hát: “Khi biết tin, ba hỏi em học hát làm gì, đi ngược chiều rồi ai dẫn đi. Ba cho 3 ngày suy nghĩ, muốn đi hát thì ra khỏi nhà, rồi ba lấy cuốn sổ hộ khẩu gạch tên em. Tuy nhiên, em vẫn đi và ra ký túc xá ở”.

Châu Gia Kiệt kể từng bị gia đình cấm cản khi theo đuổi đam mê ca hát.

Ngày đầu ca hát, anh liên tục bị các ông bầu từ chối nên không đủ kinh phí để làm album. Khi được nhạc sĩ Bảo Lư ngỏ lời, anh phải trả góp để làm album.

Khi nghe ca sĩ khách mời Minh Tâm thể hiện ca khúc Quá khứ, Châu Gia Kiệt xúc động tâm sự: "Ngồi nghe Minh Tâm hát những ký ức thời đó ùa về nhiều lắm. Lúc bắt đầu bước lên sân khấu, 1 ngày em hát 5 show, 1 tuần lĩnh lương 1 lần là 150 nghìn, tính ra 30 nghìn/show. Đến khi hát bàiQuá khứ,cát-sê của em khoảng 20-25 triệu".

Tương tự đàn anh, Lâm Chấn Huy đam mê âm nhạc từ nhỏ. Khi được Kim Tử Long hỏi về MV đầu tiên, anh ngậm ngùi cho biết từng thất bại liên tục vì bắt chước Đàm Vĩnh Hưng mà không tạo được dấu ấn cá nhân. 

Tập 9 còn có sự tham gia của ca sĩ Lâm Chấn Hải (bên trái), em trai của ca sĩ Lâm Chấn Huy.

"Sau album đầu tay, em ra album Nếu có thể... Đừng quên tình đờicũng không nổi tiếng. Hồi đó, để có 2 album, anh Bình (ông bầu của Lâm Chấn Huy - PV) phải bỏ ra hơn cả tỷ nên anh ấy bị nói là đầu tư cho gà đẻ trứng đất. Nghe buồn quá, em chạy từ lầu 1 lên lầu 5 và khóc như một đứa trẻ”, anh trải lòng.

Minh Thư

Châu Gia Kiệt: 'Mang danh ca sĩ hội chợ, cát-xê tôi vẫn rất cao'Châu Gia Kiệt cho rằng dù luôn bị mặc định là "ca sĩ hội chợ", anh vẫn tự tin vào cát-xê, thu nhập của mình luôn cao sau nhiều năm ca hát.">

Ký ức ngọt ngào tập 9: Châu Gia Kiệt bị cha đuổi khỏi nhà vì đam mê ca hát

友情链接