Em cứ âm thầm đi bên cạnh quan tâm, chăm sóc cô ấy suốt 4 năm đại học. Thời gian học, cô ấy có bạn trai. Nhưng rồi họ nhanh chóng chia tay. Mỗi lần N. đau đớn vì chuyện tình cảm rạn nứt, em luôn là người để cô ấy chia sẻ, tâm sự.

Cô ấy đâu biết rằng, em cũng đau đớn lắm khi không dám thổ lộ tình cảm thật của mình. Sau khi ra trường, cô ấy yêu anh trưởng phòng ở nơi cô ấy từng vào thực tập. Người đàn ông này hơn N. 6 tuổi nên khá chững chạc và gia đình có điều kiện.

N. từng khoe anh ấy có nhà riêng ở Hà Nội, đi làm bằng xe ô tô. Mức lương ở công ty của anh ta cũng khiến nhiều sinh viên vừa ra trường như em mơ ước.

Anh ta tán tỉnh khiến N. nhanh chóng nhận lời. Cô ấy hạnh phúc vì có tình mới trong khi em đau đớn vô cùng. Em đã hết hi vọng vào mối quan hệ này nên quyết tâm vào Đà Nẵng để lập nghiệp. Em hi vọng môi trường mới, những con người mới sẽ giúp em quên đi mối tình đơn phương bao năm.

Ngày chia tay, N. rất buồn khi phải xa em. N. cũng lo lắng, những ngày tháng tới, khi không có em ở bên cạnh chăm sóc, quan tâm, cô ấy sẽ rất buồn.

Cuối cùng em vẫn vào Đà Nẵng. Dù ở xa nhưng em vẫn quan tâm đến cô ấy, mong cô ấy hạnh phúc với lựa chọn của mình.

Tuy nhiên tháng trước, cô ấy gọi điện. Trong cuộc điện thoại, cô ấy khóc rất nhiều. Em hỏi chuyện thì mới biết, cô và người yêu đã lên kế hoạch kết hôn vào cuối năm nay. Họ đã mua nhẫn và đặt lịch hẹn chụp ảnh cưới vào tháng tới đây.

Vậy mà N. phát hiện chồng tương lai ngoại tình. Người anh ta qua lại là một cô gái trẻ, đẹp và gia cảnh giàu có hơn N. Khi bị phát hiện, N. kiên quyết đòi chia tay. Anh ta không một lời níu giữ mà đồng ý luôn.

N. uất ức đến công ty làm ầm ĩ khiến anh ta bị cấp trên nhắc nhở.

Việc này càng khiến anh ta bực tức. Anh ta tuyên bố không còn muốn dính dáng gì đến N. và công khai đi với người mới.

Trong cơn phẫn uất, N. có những hành vi tiêu cực khiến em lo lắng. Em vội bỏ hết công việc, hủy cả chuyến công tác quan trọng để bay ra với N. Thời gian này, em luôn ở cạnh, chăm sóc và ngăn N. không có những hành động dại dột.

N. rất cảm động trước những gì em làm cho cô ấy. Dần dần chúng em càng gắn bó với nhau hơn. Em ở với cô ấy trong 1 tuần. Sau đó, vì công việc em phải quay vào Đà Nẵng. Đêm trước khi em rời Hà Nội, N. nói có tình cảm với em. Không kiềm chế được mình, chúng em đã đi quá giới hạn...

Khi về Đà Nẵng, về với công việc và cuộc sống thực tại, em biết, những điều có với N. đêm ấy là do cô ấy cảm động trước sự chăm sóc của em. Ngoài ra, giữa chúng em vẫn chỉ là tình yêu một chiều.

Tuy nhiên em không ngờ là N. lại báo tin có thai. Khi em còn bàng hoàng thì qua điện thoại, cô ấy đột ngột hỏi: ‘Nên làm thế nào đây?’.

Bình tĩnh lại, em nói, mọi chuyện đều quá bất ngờ, em muốn nghe ý kiến của cô ấy.

N. nhắn lại rằng, cô ấy không thể làm cái việc thất đức là bỏ đi đứa trẻ càng không thể làm mẹ đơn thân do gia đình của cô ấy rất cổ hủ và nghiêm khắc. Cô ấy muốn có đám cưới và gia đình hợp pháp để con được chào đời.

Em vẫn còn nhiều tình cảm với N. Tuy nhiên em hoang mang liệu đứa trẻ có thật sự là con em. Đêm đó, em có chút men trong người nên thực sự không còn tỉnh táo.

Để trấn an N., em nói sẽ đồng ý với kế hoạch của cô ấy. Nhưng liệu N. có tình cảm với em thật lòng? Hay trong phút chông chênh, cô ấy chỉ cần em như một chỗ để dựa vào. Hôn nhân như thế liệu có bền vững?

Em rất đau đầu, xin độc giả cho em lời khuyên.

Người chồng giàu có bỏ vợ con theo nhân tình, cuối đời bệnh nặng

Khi trên đỉnh cao sự nghiệp, chồng tôi từ bỏ tất cả - gia đình, tài sản để đi theo thứ mà anh gọi là ‘tình yêu đích thực’.

Một chế độ ăn lành mạnh đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với hệ miễn dịch, có thể giúp giảm nguy cơ lây nhiễm các bệnh hiện nay.

Ăn đầy đủ các chất sinh năng lượng như: chất béo, chất đạm, chất bột đường. Viện Dinh dưỡng đã xây dựng tháp dinh dưỡng cho các nhóm tuổi và tình trạng sinh lý nhằm hướng dẫn cho người dân lượng thực phẩm cần sử dụng trong một ngày để có thể cung cấp đủ các chất dinh dưỡng và các vi chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Tháp dinh dưỡng cho sức khỏe người Việt (Nguồn: Viện Dinh dưỡng)

4 nhóm chất dinh dưỡng là nhóm tinh bột (chủ yếu từ các loại ngũ cốc), nhóm chất đạm (thịt, cá, trứng, sữa,…) nhóm chất béo (mỡ động vật, dầu thực vật), nhóm vitamin và khoáng chất (các loại rau, củ, quả...). Khi cơ thể có đầy đủ chất dinh dưỡng đồng nghĩa với chúng ta có một hệ miễn dịch khỏe mạnh và tăng sức đề kháng.

Bổ sung vitamin C

Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, trung hoà các gốc tự do trong cơ thể, ngoài ra vitamin C góp phần tăng hấp thu sắt, tạo hồng cầu. Tuy nhiên, cơ thể con người lại không thể tự sản sinh hoặc tổng hợp vitamin C mà cần phải được cung cấp qua các loại thực phẩm để duy trì sức khỏe.

Vitamin C có trong trái cây (bưởi, quýt, đu đủ chín, cam, nho…) và rau xanh (cần tây, cải xanh, súp lơ, mồng tơi, rau ngót,...). Trong thời điểm hiện nay nhu cầu bổ sung vitamin C cần cao hơn so với những lúc thông thường.

Bệnh viện Truyền máu huyết học TP.HCM phát tặng Trà Xanh Không Độ cho những người tham gia hiến máu để bổ sung vitamin C, tăng cường sức đề kháng sau khi hiến máu nhân đạo. (Ảnh Hoàng Hùng)

Nếu bạn không có đủ thời gian để thường xuyên sử dụng các loại nước ép trái cây hay tăng cường sử dụng rau xanh thì trà xanh đóng chai được chiết xuất từ lá trà Thái Nguyên là cách tiện lợi hỗ trợ bạn bổ sung vitamin C mỗi ngày. Trà xanh đóng chai không chỉ bổ sung vitamin C mà còn chứa hợp chất EGCG - hợp chất chống oxy hóa mạnh nhất tự nhiên giúp tăng cường sức đề kháng cơ thể.

Mỗi ngày chỉ cần tối thiểu 2 chai trà xanh đóng chai giúp bạn bổ sung vitamin C một cách tiện lợi, dễ dàng để tăng sức đề kháng cho cơ thể trong thời điểm hiện nay.

Tăng cường tập thể thao

Theo Fox News, Một nghiên cứu mới đây do Đại học Brigham Young (Mỹ) thực hiện cho thấy người tập thể dục ít nhất 150 phút/tuần thì họ tăng thêm 3,4 năm tuổi thọ. Còn nếu tập gấp đôi thời lượng trên thì họ tăng thêm 4,2 năm tuổi thọ. 

Nữ runner kiêm VĐV leo núi Kim Cương chinh phục đỉnh núi Bà Đen.

Kim Cương, nữ runner kiêm vận động viên leo núi (Tây Ninh) chia sẻ, luyện tập thể thao như đi bộ, chạy bộ vừa sức ít nhất 30 phút mỗi ngày không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng cơ thể mà còn giúp giải tỏa căng thẳng, giảm stress, cho bạn minh mẫn và yêu đời hơn.

Tăng cường tập thể dục không chỉ thúc đẩy về mặt thể chất mà còn cả tinh thần. Chạy bộ giúp bạn có một tinh thần mạnh mẽ để có thể chiến đấu với trầm cảm và căng thẳng. Nó giúp loại bỏ mệt mỏi, tăng cường sản xuất các tế bào bạch cầu trong cơ thể và tăng cường khả năng miễn dịch, giúp bạn nâng cao sức đề kháng cho cơ thể trước các tác nhân gây bệnh hiện nay.

Việc luyện tập giúp nâng cao sức đề kháng được coi là "thành trì" vững chắc bảo vệ sức khỏe khỏi những sự “tấn công” từ các tác nhân bên ngoài. Sức đề kháng giúp cho cơ thể chống lại các tác nhân có hại như virus, vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng… xâm nhập vào cơ thể gây bệnh. Nếu sức đề kháng tốt, cơ thể khỏe mạnh sẽ ít nguy cơ mắc bệnh hơn.

Vệ sinh cá  nhân, không gian sống

Một trong những cách đơn giản và hữu hiệu để tăng sức đề kháng cho cơ thể trong những ngày dịch bệnh là giữ gìn vệ sinh thật tốt.

Luôn luôn rửa tay với nước sát trùng theo khuyến nghị của Bộ Y tế sẽ góp phần đẩy lùi các tác nhân gây bệnh hiện nay.

Bên cạnh đó, đừng quyên vệ sinh môi trường, không gian sống. Hãy luôn dọn dẹp và khử trùng nơi ở để để hạn chế các mầm bệnh có cơ hội sinh trưởng và phát triển ngay trong nhà, để hỗ trợ tăng sức đề kháng cho cả nhà mình.

Thế Định

- Con thật may mắn vì được làm con của mẹ. Bao năm qua mẹ đã vất vả hi sinh, chăm lo cho anh em chúng con. Ngày lễ 8/3, con không muốn gì hơn ngoài niềm hi vọng mẹ sống thật lâu để vui vầy bên con cháu.

- Mẹ à, con chưa từng nói con yêu mẹ nhưng sâu thẳm đáy lòng, con luôn biết ơn và coi mẹ là điểm tựa trong cuộc sống. Những lúc khó khăn, gian nan khi được về bên mẹ, con cảm thấy mình như được tiếp thêm sức mạnh.

- Mẹ ơi, thế là mẹ đã rời xa chúng con 3 năm rồi. Những lần vào các ngày lễ Tết như thế này, lòng còn lại không thôi nhớ nhung mẹ. Bao năm mẹ vất vả lo cho chúng con nhưng khi mẹ còn sống chúng con lại chưa một lần có cơ hội để nói lời yêu thương. Tự đáy lòng mình, dù muộn màng con vẫn muốn cảm ơn mẹ.

- Mẹ kính yêu, ngày 8/3 năm nay, con lại đi công tác xa nhà. Qua dòng tin nhắn này, con gửi tới mẹ lời chúc tốt đẹp nhất. Mong mẹ mãi khỏe đẹp, để chúng con còn có cơ hội được ở bên mẹ.

- Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3, là con trai cả, con xin được thay mặt các em gửi tới mẹ lời chúc yêu thương nhất. Chúc mẹ khỏe mạnh, vui vẻ và có nhiều may mắn hơn nữa trong cuộc sống. Con yêu mẹ.

- Mẹ ơi, hôm nay là ngày 8/3, con gửi cho mẹ những dòng tin nhắn này với tình yêu thương vô bờ bến. Những năm qua, có những lúc, con đã làm mẹ bận lòng, phải suy nghĩ. Con mong mẹ hãy tha lỗi cho con. Con đường trước mắt của con còn dài, mẹ hãy vững tin là con sẽ đi đến đích mẹ nhé.

- Ngày Quốc tế Phụ nữ năm nay gia đình mình hơi buồn và lo lắng khi mẹ bị ốm và phải nhập viện. Tuy nhiên chúng con vẫn tin rằng, dù có thế nào mẹ cũng sẽ vững vàng vượt qua. Con xin chúc mẹ chóng khỏi bệnh, khỏe mạnh, mãi là chỗ dựa cho chúng con.

- Mẹ ơi, khi gửi cho mẹ những dòng này, con không được ở cạnh mẹ. Tuy nhiên con vẫn mua một bó hoa và món quà nhỏ để tặng mẹ, thay lời muốn nói. Mỗi lần con mua quà mẹ đều mắng con là lãng phí nhưng xin mẹ hãy nhận bởi đó là tất cả tấm lòng của con. Con yêu mẹ.

24 năm hạnh phúc của người vợ ủng hộ chồng chuyển giới thành phụ nữ

Điều cô mong muốn là chồng mình được sống hạnh phúc hơn thay vì việc anh ấy có mang hình dáng một người đàn ông hay không.