Tuyển Việt Nam tập bài lạ, sẵn sàng đấu UAE và Thái Lan

Đó là những tháng ngày, tôi nhìn đâu cũng thấy một màu tối đen u ám. Tôi khóc rất nhiều, nói đủ lời đắng cay dằn vặt. Đứa con trai nhỏ của tôi mỗi lần thấy mẹ khóc đều khóc theo vì sợ hãi. Những cơn tức giận nổi lên bất ngờ ngay cả trong bữa ăn khi tôi bất chợt nhớ đến. Nỗi đau cứ gặm nhấm và giày xéo tim tôi.

Đó là những tháng ngày, chồng tôi ít nói hơn. Phần lớn thời gian ở nhà anh dành cho con và chịu đựng sự thịnh nộ của tôi. Anh đã xin lỗi tôi rất nhiều, hứa hẹn rất nhiều. Nhưng tôi không tin là anh sẽ thay đổi, tôi đào bới nỗi đau lên mỗi ngày. Và anh ấy dường như mệt mỏi đến độ không muốn nói thêm gì nữa.

Tôi từng nghĩ, anh ấy không có quyền chán nản hay mệt mỏi, người đớn đau mệt mỏi là tôi. Cho đến một ngày, anh ấy hỏi tôi: “Anh sai thì cũng sai rồi. Anh xin lỗi em, anh sẽ sửa sai, sẽ bù đắp cho mẹ con em. Nói cho anh biết, giờ em có thể tha thứ cho anh được hay không? Em cứ thế này chỉ làm khổ em thêm thôi, anh cũng rất mệt mỏi”. Nói rồi anh lên trên tầng thượng ngồi đốt thuốc lá. Anh ấy mới bỏ thuốc một thời gian, nay lại hút. Lúc đó, tôi nghĩ, những gì tôi đang làm là vì muốn hôn nhân tốt đẹp hơn hay đang bước theo cái sai của anh để hủy hoại nó.

Khuya, tôi lên tầng thượng ngồi cạnh anh, cũng chẳng biết để làm gì, cũng không biết sẽ nói gì. Thật lòng tôi đã quá mệt mỏi. Tôi hỏi:

- Thật ra, anh tìm thấy điều gì ở cô ta mà em không có? Anh nói đi, có phải anh đã hết yêu em, đã chán em rồi? Nếu việc anh ngoại tình là do không hài lòng một điều gì đó từ em, nói đi, xem em có thay đổi được không?

- Em có thấy từ rất lâu rồi, chúng mình đã quá lơ là với nhau không? Mình đã từng rất yêu nhau, đầy mê đắm. Nhưng lâu nay, anh không cảm nhận được điều đó nữa. Tất nhiên, anh ngoại tình là anh sai. Không có lý do gì để bao biện cho lỗi sai này hết. Nếu em cho anh cơ hội, anh muốn được trở lại như ngày xưa. Đàn ông bọn anh không như phụ nữ các em nghĩ đâu, không phải hết yêu vợ mới đi ngoại tình. Chỉ là, có những khi, chính bản thân mình cũng không lường trước được hậu quả.

Tôi nhìn lên trời cao. Mùa đông, sương mù rơi lạnh. Ngọn đèn cao áp nơi đầu ngõ vàng vọt trông buồn thảm đến vô cùng. Trong khoảnh khắc, tôi nhớ lại thời chúng tôi yêu nhau. Khi đó, hai đứa còn là sinh viên, trẻ tuổi đầy mơ mộng. Khi đó, anh ngỏ lời yêu tôi, nói rằng “anh không hứa có thể cho em nhưng gì, nhưng anh hứa cả đời này sẽ không làm em khóc”. Tuổi thơ tôi cơ cực và buồn tủi quá nhiều, nên chỉ một câu nói ấy của anh mà khiến tim tôi tan chảy.

Tôi nhớ ngày hai đứa cưới nhau, tiền mua nhẫn cưới, tiền chụp ảnh cưới đều do anh vay mượn mà có. Hai đứa lấy nhau, ba lần bốn lượt chuyển từ nhà trọ này sang nhà trọ khác vậy mà lần nào cũng háo hức như chuyển về nhà mới. Rồi con cái ra đời, khó khăn chồng chất khó khăn. Nhưng anh yêu tôi bằng cách của người nghèo, tôi hạnh phúc với những điều giản dị. Cả nhà quây quần quấn quýt đầy vui vẻ yêu thương.

Thời gian trôi qua, mọi thứ khá dần lên. Tôi tập tành kinh doanh nhỏ lẻ, rồi bận bịu việc nhà, con nhỏ, những ngọt ngào cứ thưa vắng dần đi. Tôi dễ cáu bẳn, việc gì cũng muốn chu toàn, thời gian thì cảm thấy không đủ. Chuyện gối chăn dần dần cũng như “trả bài” cho có, nhiều khi còn “bỏ đói” chồng dù thấy anh tỏ vẻ rất thiết tha.Tôi vẫn yêu anh, nhưng không còn chu đáo ngọt ngào như trước đây. Tôi quên mất rằng chồng tôi là mẫu người sống tình cảm.

Những điếu thuốc trên môi anh vẫn đỏ liên tục, hết điếu này lại sang điếu khác. Tôi nhìn anh, rồi hỏi: Cuối cùng em đã sai từ đâu, để người đàn ông của mình phải lạc bước. Và giờ đây mình phải bắt đầu như thế nào, khi lòng yêu đã có đôi vết xước?

-Từ bây giờ em không phải làm gì cả, chỉ việc yêu thương bố con anh thôi. Anh chưa làm gì quá giới hạn đâu. Chỉ cần em đừng nhắc lại, rồi mọi việc sẽ trở lại như xưa thôi. Coi như là một trận giông bão đã qua rồi, được không em?

Tôi không khóc, lạ thay, tôi không còn muốn khóc nữa. Bởi tôi nhận rõ tôi vẫn cần anh bên đời, và anh cũng vậy. Mọi nỗi đau bấy lâu bỗng như trôi đi đâu mất. Người ta vẫn nói phụ nữ dễ tha thứ và dễ vỗ về. Thực ra vì còn yêu thương nên mới đón nhận sự vỗ về, vì còn yêu thương nên thứ tha để cho người, cho mình thêm cơ hội.

Nếu ví hôn nhân là một mái nhà thì có mái nhà nào không từng đi qua những ngày mưa ngày nắng, những ngày đẹp trời và cả bão giông. Chỉ là khi cơn bão qua đi, mỗi người nhìn ra cuộc hôn nhân của mình đã hư hỏng nhiều ít thế nào để quyết định hàn gắn sửa chữa hay phá bỏ.

Thiếu ngủ, bơ phờ vì hàng xóm thường xuyên 'chiến đấu' ồn ào suốt đêm

Có nhiều đêm, khoảng 2 - 3 giờ sáng, khi tôi đang say giấc, bỗng giật mình tỉnh giấc bởi tiếng động huỳnh huỵch phát ra từ vách tường ngay sát cạnh. 

Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh
6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Ăn socola giúp giảm cân thay vì tăng cân như bạn vẫn nghĩ

Tía tô là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng khá cao, lượng vitamin A, C dồi dào, giàu hàm lượng canxi, sắt, và photpho. Tía tô được dùng để chế biến các món ăn ngon với hàm lượng calo thấp.

Khi cơ thể không có khả năng tiêu thụ hết lượng thức ăn nạp vào, chúng sẽ chuyển thành mỡ để tích luỹ ở dạng dự trữ. Lá tía tô sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này một cách dễ dàng. Ngoài ra bạn cũng có thể chữa ngộ độc thức ăn bằng tía tô với bài thuốc đơn giản sau.

Trà tía tô

Lấy lá tía tô đủ dùng, giã lấy nước cốt để uống. Bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau: Lá tía tô, gừng tươi và sinh cam thảo.

Cho hỗn hợp tía tô, gừng tươi, cam thảo vào một cái niêu hoặc ấm để sắc thuốc (khoảng 200ml). Dùng 2-3 lần mỗi ngày là bạn đã có thể giảm cân tốt hơn rồi đó. Một cách giảm cân khác đơn giản hơn từ lá tía tô: rửa sạch lá tía tô, phơi khô dưới nắng to rồi pha trà uống như trà bình thường.

Mực cuộn tía tô

Mực cuộn tía tô là món ăn giúp kích thích vị giác, kết hợp với thành phần dinh dưỡng nhiều đạm thực vật, chất xơ của đậu Hà Lan nên có công dụng giảm cân hiệu quả.

Cách làm:

-Trộn mực đã sơ chế sạch sẽ với gia vị vừa đủ và hạt tiêu.

-Thái hạt lựu đậu hà lan, cà rốt rồi chần qua nước sôi, vớt ra để ráo nước, trộn với mực. Trộn bột chiên giòn với trứng gà.

-Đặt lá tía tô lên lòng bàn tay, cho một miếng mực lên mặt lá rồi cuộn tròn, chắc tay, lăn qua bột chiên giòn và bột chiên xù rồi thả vào chảo dầu nóng, chiên vàng. Dùng kèm với cơm nóng và tương ớt.

Mực là hải sản không gây béo, giúp giảm cân tốt, kết hợp với tía tô giàu vitamin là một món ăn tuyệt vời cho giảm cân.

Ốc móng tay xào tía tô

Cách làm:

-Ốc móng tay ngâm nước, rửa sạch, tách lấy thịt, ướp với 1/2 muỗng cà phê bột nêm.

-Lá tía tô rửa sạch, thái sợi nhỏ. Thịt ba rọi đem luộc chín, thái thật nhỏ.

-Phi thơm tỏi băm trong dầu nóng. Cho nước me vào xào, cho ốc móng tay, thịt ba rọi vào rồi nêm đường, 1/2 muỗng cà phê bột nêm. Sau cùng cho tía tô vào đảo đều. Dùng kèm cơm nóng.

Ốc xào tía tô là một sự kết hợp tuyệt vời để tạo nên món ăn giảm cân hấp dẫn. Cũng giống như lá lốt với công dụng giảm cân, tía tô cũng mang “nhiệm vụ” giống với lá lốt khi xào với ốc

Các loại thủy hải sản tanh lạnh đều nên kèm rau thơm gia vị lá tía tô tươi để trung hòa mùi vị. Nhưng không kết hợp nấu tía tô với cá chép vì tổ hợp này gây nổi mẫn ngứa.

Đối với người bị bệnh táo báo hoặc người già, bạn dùng hạt tía tô, hạt me lượng bằng nhau giã nhuyễn cho nước lắng lấy nước nấu chín. Hoặc hạt tía tô, hạt vừng đều 10g, giã nhuyễn cho nước lấy nước nấu cháo, bài này được dùng cả khi táo bón do ung thư ruột.

Ngoài những thông tin trên, bạn hoàn toàn có thể dùng tía tô để làm đẹp da bằng cách xông hơi, hoặc dùng bột tía tô đắp mặt… Như vậy là vừa dáng đẹp lại vừa đẹp da, còn gì bằng mà không dùng ngay lá tía tô để lấy lại vóc dáng hoàn hảo.

Thái Hậu(tổng hợp)

Giảm cân cấp tốc hiệu quả trong ba ngày

Giảm cân cấp tốc bằng những công thức đơn giản từ mật ong, chuối, táo vừa hiệu quả lại an toàn, giúp bạn có ngay thân hình thon gọn.

Bằng thạc sĩ cấp cho người tốt nghiệp chương trình đào tạo trình độ thạc sĩ theo quy định của pháp luật, đáp ứng yêu cầu chuẩn đầu ra bậc 7 theo Khung trình độ quốc gia Việt Nam và các quy định cụ thể, hợp pháp của cơ sở đào tạo.

Bằng tiến sĩ cấp cho người tốt nghiệp chương trình đào tạo trình độ tiến sĩ theo quy định của pháp luật, đáp ứng yêu cầu chuẩn đầu ra bậc 8 theo Khung trình độ quốc gia Việt Nam và các quy định cụ thể, hợp pháp của cơ sở đào tạo.

Văn bằng đối với một số ngành đào tạo chuyên sâu đặc thù thuộc hệ thống giáo dục đại học bao gồm bằng bác sĩ y khoa, bác sĩ nha khoa, bác sĩ y học cổ truyền, bằng dược sĩ, bằng bác sĩ thú y, bằng kỹ sư, bằng kiến trúc sư, và một số văn bằng khác theo quy định riêng của Chính phủ, được cấp cho người tốt nghiệp chương trình đào tạo quy định tại Điều 14 Nghị định.

Chứng chỉ đối với một số ngành đào tạo chuyên sâu đặc thù thuộc hệ thống giáo dục quốc dân được cấp cho người học đã hoàn thành chương trình đào tạo hoặc bồi dưỡng nâng cao trình độ học vấn, nghề nghiệp do bộ, cơ quan ngang bộ quy định hoặc cấp cho người học dự thi đạt yêu cầu cấp chứng chỉ, phù hợp với quy định về cấp chứng chỉ trong hệ thống giáo dục quốc dân.

Trong khi đó, Điều 14 của Nghị định quy định, trình độ đào tạo đối với một số ngành đào tạo chuyên sâu đặc thù là trình độ của người đã tốt nghiệp các chương trình đào tạo chuyên sâu đặc thù sau:

Chương trình có khối lượng học tập từ 150 tín chỉ trở lên đối với người đã tốt nghiệp trung học phổ thông và tương đương hoặc có khối lượng học tập từ 30 tín chỉ trở lên đối với người đã tốt nghiệp trình độ đại học;

Chương trình có khối lượng học tập từ 90 tín chỉ trở lên đối với người có trình độ tương đương Bậc 7 theo Khung trình độ quốc gia Việt Nam.

Căn cứ vào quy định về điều kiện đầu vào, khối lượng học tập tối thiểu, chuẩn giảng viên, chuẩn đầu ra và các chuẩn khác trong chuẩn chương trình đào tạo các trình độ của giáo dục đại học theo quy định của Bộ Giáo dục và Đào tạo, người tốt nghiệp chương trình đào tạo chuyên sâu đặc thù được xếp vào bậc tương ứng trong Khung trình độ quốc gia Việt Nam.

Theo Khung trình độ quốc gia Việt Nam, bậc 7 yêu cầu khối lượng học tập tối thiểu 60 tín chỉ đối với người có bằng tốt nghiệp đại học. Người học hoàn thành chương trình đào tạo, đáp ứng yêu cầu chuẩn đầu ra Bậc 7 được cấp bằng thạc sĩ.

Người có bằng tốt nghiệp đại học chương trình đào tạo có khối lượng học tập tối thiểu 150 tín chỉ, đáp ứng chuẩn đầu ra tương đương Bậc 7 được công nhận có trình độ tương đương Bậc 7.

Như vậy, với những chương trình đào tạo đại học đặc thù bác sĩ y khoa, bác sĩ nha khoa, bác sĩ y học cổ truyền, bằng dược sĩ, bằng bác sĩ thú y, bằng kỹ sư, bằng kiến trúc sư có trình độ tương đương bậc 7. Đây là trình độ thạc sĩ.

Theo PGS Bùi Hoài Thắng, Trưởng phòng đào tạo Trường ĐH Bách khoa TP.HCM, Nghị định không nói kỹ sư, bác sĩ tương đương thạc sĩ mà điều này chỉ được hiểu bởi theo khung trình độ quốc gia. Cụ thể nếu chuẩn đầu ra của chương trình từ 150 tín chỉ trở lên, xem như tương được bậc 7. Có nghĩa là tương đương trình độ thạc sĩ nhưng không có bằng thạc sĩ và không có nghĩa là thạc sĩ.

Do vậy điều mà các trường tiếp tục quan tâm là chữ “tương đương” này thì xếp lương như thế nào? Nếu tương đương trình độ thạc sĩ mà được xếp lương như một cử nhân thì qoay lại như cũ thì từ gọi bác sĩ, kỹ sư sẽ không còn ý nghĩa. Do vậy vấn đề lương người có bằng bác sĩ, kỹ sư vẫn phải chờ hướng dẫn từ Bộ Nội vụ.

Lê Huyền

Định vị xe báo chồng trong nhà nghỉ, tôi lao đến bắt gian thì bật khóc

Tôi hỏi lễ tân số phòng của người đi chiếc xe máy đó, không ngờ họ vồn vã hỏi tôi: Chị là vợ của anh ấy à. Tôi gật đầu, họ lập tức dẫn tôi lên chỗ chồng.