Bắp cải đã được sử dụng như là một phương pháp điều trị tại nhà để giảm căng cơ, bong gân, sưng, loét, chấn thương, viêm khớp và đau khớp. Đặc biệt, bắp cải có chứa các chất chống viêm có thể giúp cắt giảm cơn đau do gút.

Các cách giảm đau gút với lá bắp cải:

Cách 1:

Lấy lá bắp cải tươi, cho vào túi rồi đặt nó trong tủ đá. Khi cơn đau gút bắt đầu, hãy lấy chúng và quấn xung quanh vùng bị ảnh hưởng. Sau đó lấy khăn quấn để giữ chặt.

Nhiệt độ cơ thể sẽ làm ấm dần các lá cải bắp. Và trong quá trình đó, một số hợp chất có trong bắp cải sẽ được thẩm thấu vào da. Phương pháp này giúp giải phóng các tinh thể acid uric gây đau. Ít nhất, tình trạng viêm trong vùng bị đau sẽ giảm.

Cách 2:

Nếu bàn chân bạn bị sưng lên, quấn lá bắp cải và dựng chân lên cao, dựa vào tường trong 30 phút. Điều này có thể làm giảm sưng và đau hiệu quả.

Nếu không đặt lá bắp cải trong tủ đá, chỉ cần dùng chày hoặc con lăn, ấn cho lá hơi dập nát để các dưỡng chất trong lá dễ dàng thấm vào da hơn.

Cách 3:

Cho lá bắp cải vào chảo đun nóng vừa phải. Sau đó đặt lá vào khớp bị đau. Dùng vải buộc để giữ chặt. Sau 45 phút, gỡ bỏ lá. Khớp của bạn sẽ đỡ đau hơn nhiều.

Những sai lầm hay gặp trong điều trị gút

Gút là bệnh lý chuyển hóa mạn tính. Tình trạng tăng axít uric gây lắng đọng ở mô dưới da, gân, khớp, thận gây ra tình trạng bệnh lý.

Vì vậy, hãy phát hiện bệnh gan từ sớm để có các phương pháp điều trị thích hợp nhờ 4 dấu hiệu sau đây:

1. Mất ngủ thường xuyên

Bạn sẽ mệt mỏi sau một ngày bận rộn, vì vậy nếu bạn có thể ngủ ngon vào ban đêm, bạn sẽ có đủ năng lượng để đáp ứng ngày bận rộn phía trước. Thời gian để gan nghỉ ngơi và làm mới là từ 1-3 giờ sáng. Nhưng nếu bạn không ngủ vào thời điểm đó, nó sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả hoạt động của gan, về lâu về dài sẽ gây ra tổn thương.

2. Ngứa da

Viêm đường mật tiên phát - một bệnh mạn tính phá hủy các ống dẫn mật trong gan - thường không có những triệu chứng nổi bật, nhưng một dấu hiệu sớm hay gặp là ngứa da.

3. Luôn cảm thấy buồn ngủ

Thời gian ngủ bình thường của một người là 8 tiếng một ngày. Nếu bạn ngủ ngon trong 8 tiếng, cơ thể bạn sẽ tràn đầy năng lượng. Nếu bạn cảm thấy rằng 8 tiếng là chưa đủ thì gan có thể đang gặp rắc rối.

2. Vàng da, vàng mắt

Da hoặc mắt, bắt đầu chuyển sang màu vàng là dấu hiệu cực kỳ rõ ràng cho các bệnh lý về gan. Nguyên nhân là do mức bilirubin tăng cao trong cơ thể. Bilirubin là một sắc tố màu vàng do gan tiết ra và là triệu chứng của nhiều bệnh gan khác nhau, từ xơ gan đến viêm gan B.

Những hành động phổ biến vô tình làm tổn thương gan ít người chú ý:

- Không ăn sáng hoặc ăn quá nhiều:

Chế độ ăn sáng thất thường có thể gây hại cho sức khỏe của gan. Nếu bạn không ăn sáng, sẽ không có đủ chất dinh dưỡng để nuôi gan. Ngoài ra, những người không ăn sáng thường mua thực phẩm chế biến sẵn, có chứa các chất phụ gia thực phẩm, khiến gan phải làm việc nhiều hơn.

Bên cạnh đó, không nên ăn quá nhiều một lúc đặc biệt vào buổi sáng. Ăn quá nhiều một lúc sẽ dẫn đến tăng lượng gốc tự do trong cơ thể khiến gan phải tăng thời gian làm việc để làm sạch chúng.

- Ăn quá nhiều chất béo:

Thực phẩm giàu chất béo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể, nhưng chất dinh dưỡng dư thừa có thể dẫn đến thừa chất béo trong cơ thể. Tích lũy trong gan có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ và làm suy giảm nghiêm trọng chức năng gan.

- Uống nhiều rượu:

Rượu không chỉ làm giảm khả năng chuyển hóa của gan mà còn làm hỏng các tế bào gan, vì vậy bác sĩ khuyến cáo những người có gan yếu không bao giờ nên uống rượu. Ngay cả khi gan hoạt động tốt, hãy uống ít rượu để tránh tổn thương không thể khắc phục.

- Thường xuyên thức đêm:

Một giấc ngủ ngon không chỉ có thể làm giảm mức tiêu thụ của cơ thể, cho gan thời gian nghỉ ngơi mà còn giúp gan giải độc, tự làm lành những tổn thương. Do đó, chúng ta cần điều chỉnh thời gian ngủ hợp lý ngăn việc gan làm việc quá sức.

- Lạm dụng thuốc:

Nhiều người có thói quen lạm dụng thuốc mỗi khi đau ốm mà không có sự kê toa hay đồng ý của bác sĩ sẽ gây ra áp lực giải độc rất lớn cho gan. Chuyên gia cho biết, dùng thuốc lâu dài có thể làm hỏng các tế bào gan và thậm chí gây viêm gan. Vì vậy bạn nên hạn chế uống thuốc tùy tiện và hiểu rõ các yêu cầu về thuốc trước khi dùng để giảm thiểu tác dụng phụ.

An An (Dịch theo QQ)

Việt Nam đứng thứ 3 thế giới về ung thư gan, bác sĩ chỉ cách phát hiện bệnh sớm

Việt Nam đứng thứ 3 về tỷ lệ mắc ung thư gan theo giới tính nam và đứng thứ 4 về tỷ lệ cả hai giới. Ở giai đoạn đầu bệnh có ít triệu chứng nên thường bị bỏ qua.

Quyết định của Ten Hag khiến cho Lisandro Martinez bị các chuyên gia bóng đá Anh lấy ra để mổ xẻ, khi MU nhận 4 bàn thua ngay trong hiệp một.

Ngay sau trận đấu, Thomas Frank, HLV của Brentford, thừa nhận rằng kế hoạch được ông cho các học trò triển khai là tấn công vào vị trí của Lisandro Martinez, người có chiều cao 1,75 m và là trung vệ thấp nhất Premier League.

Licha - biệt danh của Lisandro Martinez - có một trận đấu kém. Nhưng không chỉ có anh đá dở. "Nếu được, tôi muốn thay cả đội hình", Ten Hag tức giận ngày hôm ấy. Một nửa số bàn thua mà đội phải nhận có lỗi của David de Gea.

"Nếu bạn định ký hợp đồng với một trung vệ cao 1,75 m, anh ta sẽ không thể cạnh tranh ở giải đấu này", Jamie Redknapp bình luận trên kênh Sky Sports.

Cựu ngôi sao Liverpool và Tottenham tiếp:"Anh ta có thể ổn ở giải VĐQG Hà Lan, nơi không đòi hỏi quá cao về thể chất, nhưng khi bạn đến đây, bạn biết rằng tuần này qua tuần khác, các đội tìm cách khiến bạn lộ ra bất kỳ điểm yếu nào như Brentford đã làm".

Redknapp nhấn mạnh các đội sẽ khai thác vào vị trí của Licha: "Các đối thủ sẽ tập trung vào cậu ấy vì chiều cao thấp hơn mức yêu cầu. Thực ra, cậu ấy nên là một tiền vệ hơn là trung vệ và khi ấy thể hình sẽ không còn được nhắc đến nữa. Có lẽ, nên đẩy Lisandro lên phía trên".

"Lisandro không đủ cao, tôi ngạc nhiên khi biết cậu ấy cao 1,75 m", cựu đội trưởng Gary Neville của MU bình luận. "Về mặt thể hình, rất khó để thi đấu. Cậu ấy nên đá lệch trái ở hàng thủ 3 người, điều đó hiệu quả hơn".

Tất nhiên, bóng đá Anh rất khó khăn nên từng cầu thủ cần thời gian thích nghi khác nhau. Bên cạnh đó, MUkhông còn ở thời điểm đỉnh cao, vừa trải qua mùa giải tệ nhất ở Premier League và phải xây dựng lại từ những viên gạch đầu tiên khi thuê Ten Hag.

Trận thua Brentford giống như tai nạn đối với Lisandro Martinez. Anh vẫn được Ten Hag tin tưởng, hợp cùng Varane thành một trong những cặp trung vệ tốt nhất ở 3 vòng đấu gần nhất, góp công lớn giúp MU giành 9 điểm.

Chìa khóa của lối chơi

"Sẽ thích hợp hơn nếu Lisandro đá tiền vệ", Redknapp nói thêm, và khen ngợi tố chất của trung vệ người Argentina: "Về mặt kỹ thuật, cậu ấy là một cầu thủ giỏi đã được thể hiện ở giải Hà Lan. Hơn nữa, cậu ấy rất hiểu và giỏi trong việc đọc trận đấu".

Erik ten Hag vẫn chưa đẩy Licha lên tuyến trên. Ở vị trí trung vệ, anh đang làm việc hiệu quả và là chìa khóa của lối chơi.

Thể hình khiêm tốn nhưng Martinez hiếm khi thua trong các tình huống không chiến. Khi Ajax đấu Dortmund ở Champions League, anh từng phong tỏa thành công người khổng lồ như Erling Haaland - chân sút vừa cán mốc bàn thứ 10 trên sân chơi Premier League cho Man City.

Sau 5 trận Premier League, Licha có 24 lần giải nguy cho khung thành De Gea. 10 trong số này là những tình huống anh phá bóng bằng đầu. Cầu thủ 24 tuổi có 15 lần chiến thắng tay đôi. Khi bị đẩy vào tình huống buộc phải không chiến, anh thắng 5 và thua 3.

Ten Hag và Mikel Arteta đều chịu ảnh hưởng về bóng đá bởi Pep Guardiola. Vì thế, trong kỳ chuyển nhượng mùa hè vừa kết thúc, cả hai đều tìm mọi cách kéo Martinez về đội của mình.

Licha có mối quan hệ tốt với Ten Hag nên anh quyết định cập bến Old Trafford. Với phí chuyển nhượng 57,3 triệu euro, Lisandro trở thành trung vệ Argentina đắt giá nhất lịch sử.

Trong lịch sử bóng đá thế giới, tính cả thương vụ Wesley Fofana chuyển từ Leicester sang Chelsea hôm 1/9, chỉ có 9 trung vệ đắt giá hơn Martinez.

Xuất thân hậu vệ trái, Licha thể hiện những phẩm chất đặc biệt để rồi tiến vào trung lộ, nơi anh đảm nhận vai trò trung vệ lẫn tiền vệ phòng ngự.

Đến từ Rosario, liên quan đến học viện Newell's Old Boys giống như Lionel Messi, Lisandro tự hào là đồng đội của đội trưởng Argentina lẫn Cristiano Ronaldo.

Năm 2018, Defensa y Justicia không đắn đo chi 725.000 euro mua đứt Licha sau thời gian mượn từ Newell's Old Boys. Chỉ sau một năm, CLB lãi gần 10 lần khi bán anh cho Ajax (7 triệu euro). Bây giờ, đến lượt người khổng lồ trắng thành Amsterdam kiếm lãi khi anh vào top 10 trung vệ có giá chuyển nhượng cao nhất.

Có mức trung bình 45,2% đường chuyền mỗi trận, Licha rất quan trọng với MU. Anh có nhiệm vụ cân bằng tuyến cuối của đội, triển khai bóng từ sau và đưa ra những đường bóng chuyển trạng thái trận đấu. Martinez làm xuất sắc những vai trò này trước Liverpool, Southampton và Leicester.

Trong trận đấu muộn nhất vòng 6, Lisandro đối mặt với Arsenal của Mikel Arteta. Anh tự tin cùng MU chiến thắng và chặn đứng bước chạy xuất phát ngoạn mục của "Pháo thủ".

Sếp bự MU thừa nhận sai lầm lớn vụ De Jong