Tôi xin làm part time tại một cửa hàng của công ty anh, vừa để tích lũy kinh nghiệm vừa để trang trải thêm cuộc sống, đỡ gánh nặng cho bố mẹ ở quê. Khi công ty tổ chức cho nhân viên đi du lịch hè, tôi cũng được tham gia.

Trong một trò chơi team building ở điểm du lịch, tôi tình cờ đứng cạnh anh. Trò chơi yêu cầu mọi người phải cầm tay nhau, anh đã nắm tay tôi. Buổi hôm đó, chúng tôi chơi rất vui và cũng nhanh chóng quen nhau hơn.

Trong suốt chuyến du lịch thỉnh thoảng gặp gỡ, anh chủ động chào hỏi và bắt chuyện với tôi rất cởi mở như những đồng nghiệp thật sự. Điều đó khiến tôi chú ý và có ấn tượng tốt về anh. Khi anh xin số điện thoại và nick chat tôi cũng không đắn đo mà cho anh.

Trở về thành phố, anh ấy bắt đầu trò chuyện với tôi qua cả facebook và zalo. Càng ngày anh càng quan tâm tôi hơn, không chỉ công việc mà tâm trạng hay việc ăn uống của tôi anh cũng khá để ý rồi nhắc nhở.

Tôi cũng quý mến anh nhưng thời điểm đó anh ấy đã có bạn gái nên tôi luôn giữ khoảng cách, cũng hạn chế trả lời tin nhắn của anh.

Sau đó khoảng 2 tháng, một buổi tan làm, anh đến cửa hàng nơi tôi làm việc và rủ tôi đi ăn tối. Anh nói rằng đã chia tay người yêu vì cô ấy có nhiều điểm anh không hài lòng, 2 người cãi vã và quyết định dừng lại.

Cũng trong buổi tối hôm đó, khi đưa tôi về nhà, anh đã nắm tay tôi và bảo anh thích tôi, muốn ở bên tôi. Anh còn kể rằng, ngay buổi đầu gặp mặt anh đã rất ấn tượng với tôi, anh cũng đã suy nghĩ rất lâu rất nhiều rồi mới dám thổ lộ.

Anh cảm thấy không nên bỏ lỡ khi gặp ai đó mình đặc biệt thích, càng không muốn do dự vì sợ mất cơ hội sẽ phải hối hận.

Những lời anh nói đã khiến tim tôi đập thình thịch, nhưng tôi vẫn chưa nhận lời ngay và bảo anh muốn suy nghĩ thêm, vì dù sao anh chỉ mới chia tay người yêu, đến với tôi vậy có nhanh quá không?

Cả tuần sau đó, khi tôi còn do dự, anh càng quan tâm tôi nhiều hơn, anh tìm gặp tôi mỗi ngày khiến tôi càng thêm cảm động. Bản thân tôi quả thực cũng đã quý mến anh từ trước và rồi tôi quyết định thử đến với anh.

Khi chính thức yêu, ở bên nhau tôi càng hạnh phúc vì anh ấy là người rất chu đáo vào giỏi chăm sóc người khác, anh quan tâm tôi nhẹ nhàng và tỉ mỉ, nói chuyện lại rất mềm mỏng và bao dung khiến tôi ngày càng yêu hơn.

Khi anh đề nghị tôi chuyển về sống chung, tôi cũng không mấy đắn đo và đồng ý luôn. Thời gian đó chúng tôi khá hòa thuận và hạnh phúc, cùng nhau đi chơi, cùng nhau mua sắm, cùng nhau chia sẻ mọi thứ….

Vốn dĩ tôi đã tính chuyện lâu dài với anh nhưng bỗng một hôm, anh nói vì sự nghiệp, anh phải vào TP.HCM định cư lâu dài cùng gia đình và muốn chia tay với tôi trong êm đẹp. Anh nói anh không thể trì hoãn được nữa, bố mẹ không muốn anh lấy vợ xa và có lẽ bố mẹ tôi cũng vậy.

Anh xin lỗi tôi, nói tôi hãy quên anh đi và hãy chăm chỉ học hành. Lúc đó tôi buồn lắm, nhưng thái độ anh rất dứt khoát, lại nghĩ đến yếu tố bất trắc khi yêu xa, tôi đồng ý chia tay, nhưng hai người vẫn làm bạn và thỉnh thoảng trò chuyện.

Thế nhưng sự thật mới thực sự làm tôi sốc, qua một người bạn, tôi biết anh nghỉ việc ở đây để vào TP.HCM làm hòa với bạn gái cũ ngay sau đó. Anh ấy nói yêu tôi nhưng vì sự nghiệp và gia đình nên mới miễn cưỡng chia tay, không ngờ tất cả chỉ là dối trá.

Anh ta không thể quên được người cũ nên khi có cơ hội đã lập tức chạy đến bên cô ấy để nối lại tình xưa, mối tình với tôi chỉ là để lấp chỗ trống. Tôi yêu thật lòng nhưng hóa ra chỉ là người thứ ba xen vào giữa tình cảm của họ, để họ đo đếm tình cảm dành cho nhau?

Tôi đau lắm, cảm giác một năm chỉ là kẻ thế thân, khiến tôi cảm thấy thật tồi tệ. Tôi không biết phải làm sao để có thể điều chỉnh được tâm trạng này.

Độc giả Quế Vân

Tôi muốn làm người thứ ba ngoại lệ…

Vốn rất ghét những kẻ thứ 3, tôi không thể ngờ rằng, đến một ngày tôi cũng chẳng hơn gì họ…

Quả bơ

Quả bơ chứa chất chống oxy hóa như carotenoid, vitamin và axit béo. Nó cũng cung cấp các hợp chất thực vật khác có thể ảnh hưởng đến hormone gây đói leptin, tạo cảm giác no lâu và kiềm chế cơn thèm ăn. Ăn bơ có thể hạ huyết áp, cải thiện vi khuẩn đường ruột, hỗ trợ đốt cháy mỡ nội tạng. Bơ có thể kết hợp với nhiều món trong bữa trưa như salad, bánh sandwich làm từ ngũ cốc. Nên bổ sung protein từ ức gà, thịt trắng từ cá hoặc trứng.

Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ hơn ngũ cốc tinh chế. Cung cấp đủ lượng chất xơ thúc đẩy tiêu hóa và trao đổi chất, duy trì cảm giác no lâu, giảm mỡ nội tạng. Chất xơ cùng với lượng carbs vừa phải trong ngũ cốc nguyên hạt còn ổn định đường huyết, ngăn ngừa bệnh tim hoặc tiểu đường.

Nên thay thế ngũ cốc tinh chế (bánh mì trắng, cơm, bún) bằng ngũ cốc nguyên hạt trong các bữa ăn, nhất là bữa trưa. Ngũ cốc nguyên hạt như bánh mì nguyên cám, yến mạch, gạo lứt, lúa mạch, bỏng ngô.

Salad rau diếp

Trộn rau diếp với thịt gà, bò hoặc tôm, cá ngừ đều có thể làm thành món salad vừa đảm bảo đủ chất xơ vừa đủ protein, cung cấp năng lượng cho cơ thể trong ngày. Rau diếp còn có hàm lượng chất xơ cao, chỉ số đường huyết thấp, tạo cảm giác no lâu và kiểm soát lượng đường trong máu.

Khi chất xơ đi vào cơ thể, dạ dày phải tiết ra nhiều dịch để phân giải cũng như hỗ trợ quá trình tiêu hao năng lượng mạnh mẽ, giúp đốt cháy mỡ hiệu quả hơn, tránh hình thành mỡ nội tạng. Ngoài việc thúc đẩy giảm cân, rau diếp còn mang lại lợi ích cho sức khỏe làn da và thị lực.

Quả táo

Quả táo giòn, ngọt, nhiều chất xơ và các hợp chất thực vật polyphenol nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi trong ruột, giảm mỡ. Táo cũng giàu chất chống oxy hóa, có vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh mạn tính, tăng cường miễn dịch. Chỉ ăn một quả táo cho bữa trưa sẽ không đủ chất. Thái lát mỏng và trộn với gà để làm salad kết hợp cùng trứng cho bữa trưa.

Cũng theo phía cảnh sát, vào sáng thứ Năm, công việc của Okoshi kết thúc vào khoảng 7 giờ sáng. Lúc này, bà mẹ đã đến nhà một người bạn để đón 2 con (một bé 3 tuổi và Mion, 1 tuổi) về nhà.

Khi họ về đến nhà, Okoshi vẫn ngồi trên xe và ngủ khoảng ba tiếng. Mion ngồi ghế hành khách phía trước và chị gái của bé ngồi ghế sau. Sau khi thức dậy vào khoảng 10 giờ sáng, Okoshi đưa con gái lớn vào căn hộ của họ và thay đồ. Nhưng 30 phút sau, người mẹ này mới quay lại với Mion.

Khi Okoshi quay trở lại xe, cô nhận thấy Mion đã bất tỉnh và gọi 119. Cô bé Mion được đưa đến bệnh viện nhưng bé đã chết vì say nắng. Mọi nỗ lực của các bác sĩ đều không cứu vãn được tình hình.

Khai với phía cảnh sát, Okoshi nói rằng cô có để chế độ điều hòa ô tô. Nhưng kể từ khi bị bắt, người mẹ này vẫn im lặng về lý do tại sao 30 phút sau mới quay lại xe để đón con gái, dẫn đến tai nạn thương tâm.

Ngọc Trang(Theo Japan Today)

Kỹ năng thoát hiểm cho bé khi bị bỏ quên trên xe ô tô

Thay vì hoảng hốt, sợ hãi, phụ huynh hãy trang bị cho con sự bình tĩnh và các kiến thức cần thiết để kêu cứu hoặc thoát ra ngoài.

Các nhà nghiên cứu thực hiện phỏng vấn với các nạn nhân và chuyên gia nghiên cứu về tội phạm tình dục trên mạng, phát hiện số vụ quay lén ở Hàn Quốc được truy tố tăng gấp 11 lần trong khoảng năm 2008-2017, từ 585 lên 6.615 vụ.

Tuy nhiên, vẫn còn nhiều trường hợp không được báo cáo.

Một chiếc camera mini có thể lắp vào nhiều số thiết bị khác, đặt ở nơi công cộng hoặc nhà riêng. Ảnh: Vice.

Cụ thể, tình trạng nam giới đặt camera ẩn ở nhà vệ sinh, phòng thay đồ, khách sạn, các địa điểm công cộng, thậm chí trong chính nhà riêng, lén lút ghi hình phụ nữ vốn gây nhức nhối ở Hàn Quốc từ lâu. Các đoạn clip này có thể bị phát tán lên mạng, hoặc rao bán, hoặc dùng để uy hiếp nạn nhân.

Nghiên cứu cũng chỉ ra các video chứa nội dung khiêu dâm trả thù, deepfake cũng xuất hiện tràn lan ở xứ kim chi, gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc sống của phái nữ.

"Nhiều phụ nữ, trẻ em gái nói rằng họ luôn tránh dùng nhà vệ sinh công cộng, thấy bất an về sự tồn tại của camera ẩn ở mọi nơi. Nhiều phụ nữ cảm thấy bất an, không dám đi vệ sinh trong chính nhà mình. Không ít nạn nhân đã có ý định tự sát vì hoảng loạn", Heather Barr, tác giả nghiên cứu, trả lờiIndependent.

Đáng nói, các hình ảnh chứa nội dung khiêu dâm trên có thể được lan truyền rộng rãi chỉ với thao tác chụp màn hình và vài từ khóa tìm kiếm.

"Những người sống sót từ các vụ tấn công tình dục kỹ thuật số phải ôm nỗi đau suốt phần đời còn lại, nhận được rất ít trợ giúp từ hệ thống pháp luật", cô Barr nhấn mạnh.

Nghiên cứu cho rằng giới chức tư pháp Hàn Quốc có xu hướng tỏ ra "không hiểu hoặc không coi các hành vi này là tội nghiêm trọng", khiến các nạn nhân phải một mình chịu đựng.

"Cảnh sát thường từ chối tiếp nhận khiếu nại, hoặc xử lý vụ việc theo cách giảm thiểu tối đa ảnh hưởng. Thậm chí, có nạn nhân còn bị đổ lỗi, hoặc bị chất vấn bởi những câu hỏi không phù hợp", các chuyên gia từ Human Rights Watch nói.

Tổ chức HRW cho biết vấn nạn quay lén ở Hàn Quốc xuất phát từ quan điểm bất bình đẳng giới, dung túng cho các hành vi xấu với phụ nữ. Ảnh: Korea Bizwire.

Cô Barr cho biết căn nguyên của các tội phạm tình dục kỹ thuật số ở xứ kim chi bắt nguồn từ quan điểm bất bình đẳng về giới, sự dung túng hành vi bất công với phái nữ.

"Chính phủ Hàn Quốc đã điều chỉnh luật pháp, nhưng chưa gửi đi thông điệp rõ ràng, mạnh mẽ rằng nam và nữ đều bình đẳng, không dung thứ cho hành vi sai trái như vậy".

Trước đó, vào tháng 2/2020, một người phụ nữ Hàn Quốc tố bị sếp của mình, người đã có gia đình, theo dõi bằng camera quay lén được gắn trong chiếc đồng hồ mà ông tặng cô.

Vào năm 2018, HRW cho biết trường hợp một phụ nữ khác bị quay lén 2 tuần qua cửa sổ nhà, cô chỉ phát hiện khi được cảnh sát thông báo.

Tháng 9/2019, 3 tháng trước đám cưới, một kỹ thuật viên phòng thí nghiệm của bệnh viện đã tự sát sau khi biết rằng cô bị đồng nghiệp quay lén trong phòng thay đồ tại nơi làm việc.

Trả lời Human Rights Watch , cha nạn nhân cho biết thủ phạm chỉ bị kết án 10 tháng tù giam.

Theo Zing

Chồng đánh thuốc mê vợ rồi quay clip nhạy cảm, phát tán lên mạng

"Sau khi xem đoạn clip, tôi cảm thấy buồn nôn kinh khủng. Gần một năm qua, cảm giác ấy vẫn cứ đeo bám tôi", Rachel, một phụ nữ người Canada, trải lòng với AFP.

Qin chia những người già sành điệu mà mình đã chụp thành 2 nhóm: nhóm thanh lịch và nhóm phong trần. Nhóm thanh lịch mặc trang phục truyền thống, lịch sự, còn nhóm phong trần mặc trang phục hằng ngày nhưng kết hợp với nhau một cách khéo léo và “có gu”.

Quy trình làm việc của Qin khá đơn giản. Anh thường đi dạo quanh công viên gần nhà và chụp nhanh bằng chiếc iPhone. Bằng cách này, những bức ảnh trông tự nhiên hơn. “Tốt nhất nên chụp dưới ánh sáng Mặt trời để làm nổi bật màu sắc tương phản của trang phục” – anh nói. Tính đến nay, Qin đã chụp hơn 1.000 người.

Sau 3 năm, một số người già thường xuyên đến công viên nhận ra anh chụp lại những trang phục thời trang của họ. “Họ rất vui khi thấy mình trong ảnh của tôi. Tôi đã trở thành những người bạn thân với ông Shen - một người luôn ăn mặc lịch sự. Ông từng nói với tôi rằng: ‘Cậu là Mặt trời mọc lúc bình minh, còn tôi là hoàng hôn lúc chạng vạng’”.

Qin chia sẻ, anh đã học được rất nhiều điều từ khi chụp ảnh ông Shen và những người già khác ở công viên. “Thái độ nghiêm túc của họ với cuộc sống thực sự truyền cảm hứng. Tôi hi vọng rằng khi mình ở độ tuổi của họ, tôi cũng vẫn còn nhiệt huyết như thế với những thứ xung quanh mình”.

Qin hi vọng bộ ảnh của mình sẽ là một kho tư liệu trực quan ghi lại một giai đoạn cụ thể trong lịch sử Trung Quốc. “Nhiều bức ảnh về Thượng Hải những năm 80-90 mà chúng ta thấy ngày nay được chụp bởi các nhiếp ảnh gia nước ngoài. Có lẽ một ngày nào đó, tác phẩm của tôi có thể phục vụ một mục đích tương tự”.

Đăng Dương(Theo Sixth Tone)

Nhiếp ảnh gia 'run tay' ghi lại toàn bộ hành trình vợ sinh con

Bộ ảnh tự tay chụp lại khoảnh khắc con gái chào đời của anh Lê Cao Hải (Hà Nội) gây ấn tượng cho người xem.