Độc đáo đàn piano đón Giáng sinh được làm từ 100 chiếc máy tính bảng

* Bỏ bữa sáng

Không nên bỏ bữa ăn sáng dù bất kỳ lý do gì. Nếu không đủ thời gian vào buổi sáng, hãy chuẩn bị bữa ăn sáng vào tối hôm trước hoặc trước khi đi ngủ nên suy nghĩ khi thức dậy sẽ ăn món gì. Như vậy sẽ không cảm thấy “vất vả” tìm thức ăn vào sáng hôm sau. Trữ sẵn nước trái cây và ngũ cốc để có thể ăn bữa sáng nhanh gọn.

* Bữa sáng ”khủng”

Bữa sáng cần đầy đủ dinh dưỡng, nhưng cũng không có nghĩa là phải ăn thật nhiều. Ăn nhiều quá bạn sẽ lờ đờ, chậm chạp và dễ buồn ngủ, mặc dù vừa bắt đầu một ngày mới.

* Thức ăn đơn điệu

Nhiều người có thói quen ăn cùng một loại thức ăn vào buổi sáng vì tiện lợi, không mất nhiều thời gian. Tuy vậy, không nên ăn hoài một món bởi vì vừa dễ ngán, đồng thời thiếu chất dinh dưỡng cần thiết từ những loại thực phẩm khác. Nên ăn đa dạng thực phẩm trong bữa sáng.

* Nuốt vội bữa sáng

Thức ăn phải được cắn và nhai kỹ trước khi nuốt. Uống nước trái cây hoặc nước lọc có thể giúp nuốt trôi thức ăn nhanh chóng, nhưng bạn cũng dễ bị nghẹn và làm quá trình tiêu hóa bị chậm lại, bởi vì thức ăn còn nguyên miếng lớn, chưa được nghiền nhỏ khi vào bao tử. Đừng vì vội mà ảnh hưởng đến bữa ăn sáng. Hãy ăn chậm để giữ gìn sức khỏe.

* Ăn sáng quá trễ

Tốt nhất nên ăn sáng trong vòng một giờ sau khi thức dậy. Nếu thời gian ăn sáng quá muộn, bụng sẽ đói cồn cào và khi ăn bạn không còn thấy ngon lành. Mục đích chính của bữa sáng là cung cấp năng lượng cho cơ thể sau một đêm dài, vì vậy ăn sáng muộn sẽ làm giảm hiệu quả và ảnh hưởng đến bữa trưa.

* Ăn vội vã trên đường đi

Nhiều người thường thức dậy chỉ nửa giờ trước khi đi làm và “chộp” đại thức ăn bán dọc đường đi. Điều này dễ khiến bạn bị tiêu hao năng lượng do vội vã chạy. Và, bạn sẽ cảm thấy đói sớm, có khuynh hướng ăn bù vào buổi trưa.

* Ăn vặt thay bữa sáng

Đồ ăn vặt chỉ cung cấp năng lượng tạm thời. Ăn sáng với bánh quy, sôcôla... dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng, suy giảm về thể chất.

Dấu hiệu và hành vi của phụ nữ trong lúc đạt cực khoái rất khác nhau: người kia rên nhè nhẹ, người nọ mỉm cười, lại còn có người ứa nước mắt... Một số dấu hiệu khác thể hiện sự đạt được cực khoái ở nữ giới: núm vú cương cứng, toát nhẹ mồ hôi từ vai đến đùi, đỏ ở vùng mặt và ngực.

Tuy nhiên trên thực tế, phụ nữ khó đạt cực khoái hơn nam giới - đó là điều mà kể cả giới chuyên khoa và mọi người đều phải thừa nhận - mặc dù bản thân họ rất muốn được tận hưởng cảm giác tuyệt vời nhất của tình dục. Có nhiều người còn vờ là đã đạt cực khoái để làm hài lòng đối tác. Nhà trị liệu và cố vấn tình dục cao cấp, TS. Rajan B. Bhonsle cho rằng: không có khả năng đạt được cực khoái là hiện tượng rất phổ biến ở phụ nữ. Điều này hoặc bắt nguồn từ nhận thức sâu về tình dục của họ, hoặc như là kết quả của một vấn đề đạo đức. Đôi khi, có một yếu tố vật lý ngăn cản phụ nữ đạt cực khoái. Mặc dù, hầu hết phụ nữ trân trọng cơ hội có cảm hứng với sex từ bên trong suy nghĩ của họ.

Ảnh minh họa

Không thể phủ nhận rằng, cực khoái là nguyên nhân chủ yếu khiến mọi người muốn quan hệ tình dục. Tuy nhiên, điều đó lại không hoàn toàn đúng với phụ nữ. Họ rất muốn yêu và thăng hoa cùng tình dục, nhưng không thể đạt được. Có nhiều tác nhân có thể phá hỏng hành trình đi đến đích của họ. Những nguyên nhân sau khiến nàng khó “lên đỉnh”.

Màn dạo đầu

Màn dạo đầu đóng một vai trò quan trọng trong tình yêu và giúp cả hai dễ đạt được cực khoái. Nếu so sánh giữa phụ nữ và nam giới thì phụ nữ cần nhiều thời gian hơn để đạt được cực khoái, thậm chí cần được kích thích nhiều hơn với “cường độ” tăng dần. Do vậy, đôi lứa hãy dành nhiều tâm sức hơn để khúc dạo đầu hoàn hảo thì cuộc yêu cũng viên mãn và dễ đạt được cực khoái hơn.

Do bệnh tật và dùng thuốc

Khi mắc các chứng bệnh như đái tháo đường, đa xơ cứng, ung thư hay bệnh về chấn thương tủy sống có thể ảnh hưởng tới hoạt động sinh lý dẫn tới không đạt cực khoái. Các bệnh viêm nhiễm phụ khoa cũng là nguyên nhân khiến họ thiếu tự tin trong chuyện ấy và như vậy chuyện “lên đỉnh” khi yêu cũng khó đạt được.

Những chị em đang trong thời gian điều trị bệnh cũng có thể ảnh hưởng tới nhu cầu tình dục và cực khoái. Các thuốc điều trị huyết áp, dị ứng và các thuốc có ảnh hưởng tới thần kinh cũng làm cho phụ nữ khó khăn trong việc “thăng hoa”. Đặc biệt, các loại thuốc chống trầm cảm thường gây suy giảm nhu cầu tình dục, khiến chị em “yêu” chỉ cốt để hài lòng đối tác mà thôi.

Một số chị em khi dùng thuốc tránh thai có phản ánh là khó “lên đỉnh” hơn trước kia rất nhiều. Thuốc tránh thai là biện pháp tránh thai dựa trên hormon. Đôi khi những hormon này không tương tác tốt với cơ chế hóa học trong cơ thể người phụ nữ nên gây cản trở trong chuyện chăn gối và khiến chị em khó đạt cực khoái. Trong trường hợp này, chị em nên lưu ý phản ứng của cơ thể với các loại thuốc tránh thai đã từng sử dụng và nói chuyện với bác sĩ để tìm ra nguyên nhân gốc rễ.

Yếu tố tuổi tác

Tuổi tác ngày một tăng là nguyên nhân lớn ảnh hưởng khả năng “lên đỉnh” ở nữ giới. Càng nhiều tuổi, lượng nội tiết tố estrogen trong cơ thể phụ nữ càng ít đi, điều này ảnh hưởng tới nhiều hoạt động trong cơ thể. Do estrogen là hormon chi phối khả năng và sinh lý nữ nên khi lượng nội tiết này ngày càng giảm dần thì nhu cầu và mức độ cảm nhận khoái cảm tình dục của chị em cũng sụt giảm.

Chị em chưa biết cách kiểm soát chính mình

Có rất nhiều chị em chưa biết gạt bỏ những lo toan phiền muộn của cuộc sống bên ngoài cánh cửa phòng the. Điều này sẽ ám ảnh trong suốt quá trình yêu. Hơn nữa, chị em còn chưa biết cách tự thả lỏng cơ thể khi yêu để dễ dàng “lên đỉnh”. Sự run rẩy, lo lắng khi vào cuộc là nguyên nhân cản trở rất nhiều trong cuộc “giao ban”. Đôi khi, chị em ham muốn nhưng không trùng lúc với ham muốn của bạn tình và còn ngại thể hiện khiến họ phải kiềm chế cảm xúc yêu, lâu dần thói quen đó sẽ khiến chị em bị mất cảm hứng và khó khăn cho chuyện “lên đỉnh”.

Hoặc tâm lý tự ti về cơ thể, nghĩ rằng mình xấu xí, luôn để tâm đến những khuyết điểm trên cơ thể mình sẽ khiến chị em không dám mạnh mẽ khi yêu. Thậm chí, nhiều chị em còn sợ bạn tình bật đèn sáng thì sẽ phát hiện ra những điểm yếu của mình. Những yếu tố này đều góp phần cản trở con đường “lên đỉnh” của chị em.

Theo Bs Tâm Anh(Suckhoedoisong)

 - Được giao trọng trách sút quả luân lưu quyết định, Neymar đã thực hiện thành công và giúp Olympic Brazil vượt qua Olympic Đức 5-4 ở màn "đấu súng" sau khi hai đội hòa 1-1 trong 120 phút.

Trước đó, chân sút đang đầu quân cho Barca đã thi đấu chói sáng, với bàn tuyệt phẩm sút phạt mở tỷ số, cùng vô số đường chuyền ngon ăn cho đồng đội.

Tại Olympic London 2012, Neymar đã bật khóc sau khi để thua Olympic Mexico ở trận tranh HCV môn bóng đá nam. Trên SVĐ huyền thoại Maracana rạng sáng nay, đội trưởng của Olympic Brazil cũng rơi lệ nhưng đó là những giọt nước mắt hạnh phúc khi anh và các đồng đội đã giải cơn khát vàng ở Thế vận hội.

Q.C

Video bàn thắng Brazil 1-1 Đức (pen 5-4) Màn trình diễn chói sáng với siêu phẩm mở tỷ số và cú sút penalty quyết định của Neymar giúp Olympic Brazil vượt qua Olympic Đức 5-4 ở loạt luân lưu, qua đó hiện thực hóa giấc mơ giành HCV bóng đá nam Thế vận hội. " alt="Giúp Brazil ẵm vàng Olympic, Neymar khóc như mưa"> Giúp Brazil ẵm vàng Olympic, Neymar khóc như mưa 友情链接