Quay trở lại Old Trafford với bản hợp đồng đắt giá 89 triệu bảng, Pogba vẫn chưa phát huy hết được khả năng vốn có, nên cũng phải chịu nhiều lời chỉ trích.

Pogba rất nể trọng phẩm chất và cá tính của đàn anh Ibrahimovic

Bất chấp điều đó, Pogba vẫn lạc quan về tương lai tươi sáng tại Old Trafford. Trong cuộc trả lời phỏng vấn mới đây trên kênh TF1, Pogba chia sẻ nhiều về đội bóng và các đồng đội mới.

"Jose Mourinho là HLV tuyệt vời. Được làm việc với ông ấy là điều may mắn của tôi. Khoảng thời gian ngắn, tôi nhận được nhiều sự chỉ bảo từ ông thầy người Bồ.

Ibrahimovic thì giống đại ca trong phòng thay đồ. Anh ấy là người có cá tính, luôn tự tin vào năng lực và thể hiện rõ phẩm chất đó ở cả trong lẫn ngoài sân.

Dù mới đến Old Trafford nhưng Ibrahimovic đã trở thành nhân vật không thể thiếu của đội bóng. Với Ibra trong đội hình, chúng tôi có thể đạt được những mục tiêu đề ra."

Pogba cũng mong muốn người hâm mộ kiên nhẫn khi anh vẫn đang trong quá trình thích nghi với môi trường Premier League.

"Tôi cần một chút thời gian thích ứng ở Manchester. Thời gian sẽ giúp công việc suôn sẻ hơn.

Mọi người thích nói về Paul Pogba. Những lời chỉ trích cũng xuất hiện hiện mỗi ngày. Với tôi, điều tiêu cực cần bỏ ngoài. Đeo tai nghe lên và tận hưởng âm nhạc.

Trở lại MU là một chương mới trong sự nghiệp của tôi. Cầu thủ mới, HLV mới và cả những thách thức mới. Mức giá khổng lồ có tạo cho tôi thêm sức ép? Tôi nghĩ là không."

* T.A

2. Ăn thịt không quá hai lần một tuần

Hầu hết các gia đình ở các vùng Blue Zone đều ăn rất ít thịt. Cả gia đình chỉ ăn tối đa 0.9 kg thịt và chia làm 5 lần trong mỗi tháng. Họ thường ăn thịt gà, thịt cừu hoặc thịt lợn từ các trang trại gia đình. Thịt được tiêu thị trong vùng Blue Zone thường xuất phát từ động vật ăn cỏ hoặc được chăn thả tự do và có lượng axit béo omega-3 cao hơn.

3. Ăn 1,2 kg cá mỗi ngày

Một nghiên cứu sức khỏe trên 96.000 người Mỹ từ năm 2002 đã phát hiện ra những người có chế độ ăn uống giàu thực vật và cá hàng ngày là những người sống thọ nhất. Tại những vùng Blue Zone này, cá là thành phần phổ biến của các bữa ăn hàng ngày. Bạn nên lựa chọn cá mòi, cá cơm và cá tuyết – những loại cá có nồng độ thủy ngân và hóa chất thấp.

4. Cắt giảm lượng sữa

Hệ thống tiêu hóa của con người không được tối ưu hóa với sữa bò – rất giàu chất béo và đường. Người dân ở vùng Blue Zone thường hấp thụ canxi từ thực vật. Tuy nhiên, các sản phẩm sữa như sữa chua, phô mai cừu lại rất phổ biến trong chế độ ăn truyền thống ở Ikaria và Sardinia.

5. Ăn 3 quả trứng mỗi tuần

Ở vùng Blue Zone, mọi người có xu hướng ăn một quả trứng vào một thời điểm nhất định: Ví dụ, người dân Nicoyans chiên một quả trứng để ăn kèm với một chiếc bánh ngô và và người dân Okinawa ăn một quả trứng với súp. Họ có thể ăn một quả trứng trong bữa sáng cùng với trái cây, hoặc ăn kèm trứng với bánh mì hoặc cháo. Khi nướng, họ thường lấy 1/4 chén nước sốt táo, 1/4 chén khoai tây nghiền hoặc một quả chuối nhỏ để ăn kèm với một quả trứng.

6. Ăn đậu nấu chín mỗi ngày

Đậu là món ăn được ưa thích tại vùng Blue Zone, ví dụ: đậu đen ở Nicoya, đậu nành ở Okinawa, đậu lăng, đậu garbanzo và đậu trắng ở Địa Trung Hải. Đậu rất giàu chất xơ, và nhiều chất dinh dưỡng khác. Những người dân sống ở vùng Blue Zone ăn ít nhất 1/2 bát đậu nấu chín mỗi ngày để cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

7. Giảm lượng đường ở mức tối thiểu

Những cư dân ở vùng Blue Zone chỉ tiêu thụ khoảng 1/5 lượng đường so với chúng ta. Họ thường cho mật ong vào trà và hiếm khi ăn món tráng miệng. Bài học cho chúng ta: Cố gắng không thêm nhiều hơn 4 muỗng cà phê đường mỗi ngày vào đồ uống và thực phẩm của bạn. Bạn chỉ nên ăn bánh quy, kẹo một vài lần trong tuần, tránh các thực phẩm chế biến với các chất làm ngọt, đặc biệt là khi đường được liệt kê là 1 trong 5 thành phần hàng đầu.

8. Ăn các loại hạt mỗi ngày

Những cư dân sống ở vùng Blue Zone thường ăn các loại hạt mỗi ngày. Một nghiên cứu tại Harvard trong 30 năm gần đây cho thấy những người thường xuyên ăn các loại hạt có tỷ lệ tử vong thấp hơn 20% so với những người không ăn các loại hạt. Các nghiên cứu khác cho thấy chế độ ăn chứa các loại hạt đó giảm làm giảm cholesterol xấu lên đến 20%.

9. Tận dụng hầu hết các loại thực phẩm

Ở vùng Blue Zone, người ta ăn toàn bộ thực phẩm của mình. Họ không bỏ lòng đỏ của trứng cũng như tận dụng của nước từ quả mà họ ăn. Họ không dùng thuốc bổ sung. Họ tận dụng hầu hết các thực phẩm tại địa phương mình. Họ tránh xa các loại sản phẩm có danh sách dài các thành phần. Các nhà khoa học đã nhận ra thực phẩm nguyên chất mới quyết định sức khỏe và tuổi thọ của con người.

10. Tăng lượng uống nước

Các nhà khoa học khuyên bạn nên uống 7 ly nước mỗi ngày, giữ cho cơ thể đủ nước làm giảm nguy cơ đông máu. Hãy uống nước chứ không nên uống nước chứa đường hoặc chất ngọt nhân tạo.

11. Chỉ uống rượu vang đỏ, tránh các loại rượu khác

Người dân ở vùng Bluew Zone uống 1-3 ly mỗi ngày. Rượu vàng đỏ đã được chứng minh là là giúp cơ thể hấp thụ chất chống oxy hóa thực vật. Bạn có thể uống một chút rượu vang đỏ vào cuối ngày để giảm stress, tốt cho sức khỏe tổng thể.

12. Uống trà

Những người ở Okinawa uống trà xanh cả ngày dài, và trà xanh đã được chứng minh là giảm nguy cơ bệnh tim và một số bệnh ung thư. Những người Ikarians uống bia làm từ hương thảo, cây xô thơm hoang dã và bồ công anh - tất cả các loại thảo mộc đều có đặc tính chống viêm.

(Nguồn: Times/Trí thức trẻ)

Trận Bán kết 1 thuộc Nhánh Thắng tại vòng play-off DreamLeague Season 11 (The Stockholm Major) đã diễn ra vào đêm qua (22/3) với cuộc chiến nội bộ giữa hai teams Trung Quốc – PSG-LGD Gamingvs ViCi Gaming.

Dĩ nhiên, team nào giành chiến thắng sẽ có mặt tại trận Chung kết Nhánh Thắng và chắc chắn lọt top 3 tại giải Major thứ ba thuộc DPC 2018-2019.

ViCi đã tiến một bước dài sau chức vô địch StarLadder ImbaTV Dota 2 Minorcách đó 10 ngày và hoàn toàn “lột xác” tại The Stockholm Major. Đáng kể nhất là việc ViCi đã làm đứt mạch 21 games toàn thắng của Team Secretvà buộc đối thủ hùng mạnh tới từ châu Âu phải đón nhận thất bại chung cuộc.

Tuy nhiên, đối đầu với ViCi là một PSG-LGD, team Dota 2vẫn được coi là ưu tú nhất Trung Quốc trong suốt hai năm trở lại đây.

PSG-LGD khởi đầu loạt Bo3 với ViCi bằng lối draft lạ lùng, đặc biệt là lượt pick Ancient Apparition cho standin Guo “Xm” Hongcheng ở midlane. Đây là hero từ lâu đã mất tích trên đấu trường chuyên nghiệp nhưng bằng cách nào đó, PSG-LGD vẫn biến nó trở thành một sự lựa chọn hoàn hảo.

PSG-LGD cho thấy rằng họ đã chuẩn bị kỹ càng thế nào cho loạt draft tại Game 1 và tận dụng nó để vượt lên dẫn trước ViCi 1-0.

Tưởng chừng như PSG-LGD đã có thể đút túi chiến thắng 2-0 sau những gì thể hiện ở Game 2 nhưng Terrorblade trong tay carry player Zhang “Paparazi” Chengjun lại suy nghĩ khác.

Có thể coi Paparazi đã gánh ViCi vượt qua giai đoạn khó khăn để xoay đổi tình thế và dồn ép ngược PSG-LGD. Không mất nhiều thời gian để ViCi xuyên qua lớp phòng ngự của PSG-LGD trên high ground và cân bằng tỉ số 1-1.

Thế trận giằng co không xảy ra ở Game 3 quyết định khi ViCi đã đem vào “vũ khí bí mật” mang tên Broodmother. Đội hình gồm Weaver, Broodmother và Nyx Assassin đã hoàn toàn kiểm soát game đấu khiến PSG-LGD trở thành khán giả bất đắc dĩ.

Bất lực trước chiến thuật “đặc dị” của đối thủ, PSG-LGD chịu thua sau 28 phút thi đấu.

Với kết quả này, ViCi đã khẳng định sức mạnh và trở thành nhà vô địch Minor thành công nhất DPC tính tới thời điểm hiện tại khi có mặt trong top 3 một giải Major – điều mà những Tigers và EHOME đều chưa thể làm được.

Đối thủ của ViCi tại trận Chung kết Nhánh Thắng sẽ là Fnatic – team vừa đả bại Keen Gaming với tỉ số 2-0 vào sáng nay (23/3).

Fnatic hủy diệt Keen Gaming

Fnatic đã có màn trình diễn không thể chê vào đâu được tại The Stockholm Major tính tới thời điểm hiện tại – bất chấp thứ hạng chung cuộc của họ.

Trong suốt những ngày thi đấu vừa qua tại Stockholm, Thụy Điển, Fnatic đã đánh bại nhiều đối thủ được đánh giá cao là Virtus.provà Ninjas in Pyjamas. Team Dota 2Đông Nam Á muốn cán đích ở vị trí cao nhất có thể nhằm đảm bảo cơ hội giành vé tới thẳng The International 9.

Tuy nhiên, để làm được điều đó, Fnatic sẽ phải tìm ra công thức đánh bại Keen Gaming, một ẩn số thú vị tại Major lần này. Keen Gaming có những khoảnh khắc khiến tất cả khán giả phải ngỡ ngàng khi vượt mặt hai cựu vương TI là Team Liquidcùng Evil Geniuses.

Nhìn chung, trận Bán kết 2 thuộc Nhánh Thắng giữa Fnatic vs Keen Gaming được đánh giá là cân tài cân sức. Nhưng những gì thể hiện trên sàn đấu lại rất khác biệt khi Fnatic khép lại loạt Bo3 qua hai ván đấu sau hơn 70 phút.

Keen Gaming có khởi đầu mạnh mẽ ở Game 1, nhưng Fnatic đã lấy lại nhịp độ chơi và buộc đối thủ rơi vào thế khó. Thời gian trôi đi, Fnatic lấn lướt đối thủ tới từ Trung Quốc. Juggernaut của Pyo “MP” No-a trở thành nhân vật chính với 12 kills để buộc Keen Gaming báo “GG” ở phút 30.

Fnatic tiếp tục thể hiện phong độ ấn tượng tại Game 2, buộc Keen Gaming phải trải qua những giây phút khó khăn nhất tại The Stockholm Major. Lại một lần nữa MP với Juggernaut khiến Keen Gaming phải khuất phục mà chưa thể tìm ra lời giải cho con bài này.

Keen Gaming không cho thấy sự chống trả cần thiết và chừng đó là đủ để Fnatic kết thúc trận đấu. Fnatic chứng tỏ họ ở đẳng cấp hoàn toàn khác biệt so với Keen Gaming và xứng đáng được coi là ứng viên hàng đầu cho chức vô địch Major.

Như vậy Fnatic sẽ chạm trán với ViCi ở trận Chung kết Nhánh Thắng tại The Stockholm Major. Đây cũng đánh dấu lần đầu tiên hai teams này tiến vào top 3 một giải Major thuộc DPC 2018-2019.

Ở phía ngược lại, PSG-LGD và Keen Gaming đã bị đẩy xuống Nhánh Thua, nơi có VP cùng Secret đã chờ đợi họ từ trước.

Cục diện vòng play-off The Stockholm Major

Những diễn biến đáng chú ý nhất của The Stockholm Major sẽ diễn từ chiều nay với các trận đấu mang tinh chất sống còn giữa Keen Gaming vs Secret (16g30), PSG-LGD vs VP (19g30) và cuối cùng là Fnatic vs ViCi (22g30).

2016 (Theo VPEsports)