Nokia ra mắt sạc pin điện thoại bằng xe đạp

Để thực hiện mục tiêu này, Quảng Ninh đã hoàn thành việc tạo tài khoản và xây dựng tài liệu để tổ chức triển khai tập huấn 02 khóa học: Chuyển đổi số cơ bản; Chương trình bồi dưỡng kỹ năng chuyển đổi số cho khoảng 31.000 lượt cán bộ, công chức, viên chức toàn tỉnh trên nền tảng OneTouch. 

Đồng thời tỉnh đã tổ chức hơn 150 hội nghị, hội thảo, tọa đàm, tập huấn về chuyển đổi số, xử lý toàn trình trên hệ thống chính quyền điện tử, ký số văn bản điện tử, sử dụng Cổng dịch vụ công tỉnh, Cổng dịch vụ công quốc gia và số hóa hồ sơ giải quyết TTHC. Tháng 5/2023, Trường Đào tạo cán bộ Nguyễn Văn Cừ cũng tổ chức đào tạo 2 lớp với gần 120 học viên về chuyển đổi số cho lãnh đạo các ban, chi cục, đơn vị sự nghiệp thuộc các sở, ban, ngành thuộc tỉnh. 

Trong tháng 9/2023 tỉnh tiếp tục tổ chức các khóa bồi dưỡng, tập huấn về chuyển đổi số cho 1.985 người là cán bộ lãnh đạo, cán bộ, công chức, viên chức, người lao động trong cơ quan nhà nước trên nền tảng học trực tuyến mở đại trà OneTouch của Bộ Thông tin và Truyền thông.

Tận dụng nguồn nhân lực 

Để chuyển đổi số thực sự đi vào cuộc sống của người dân, Quảng Ninh đã linh hoạt vận động, khuyến khích mọi người, mọi nhà, mọi tầng lớp chung tay lan toả kiến thức, kỹ năng số.

Trong năm nay, tỉnh đã đào tạo cho 10.000 giáo viên tiểu học, THCS, THPT, cao đẳng, đại học và các bậc phụ huynh trên địa bàn về giảng dạy kỹ năng số và an toàn Internet; làm bạn cùng con trên môi trường số.

Đối với việc phổ cập kỹ năng số cơ bản cho người lớn tuổi, bà con dân tộc thiểu số, người dân vùng sâu, vùng xa, Tổ công nghệ số cộng đồng đã biết phát huy linh hoạt, hiệu quả nguồn nhân lực địa phương. 

Đại diện Tổ công nghệ số cộng đồng xã Đông Ngũ, huyện Tiên Yên cho biết, với đặc thù địa phương có 45,6% dân số là người dân tộc thiểu số, không chỉ thành viên của Tổ mà ngay cả các cán bộ, công chức, giáo viên, học sinh, người trẻ tuổi hiểu biết CNTT sinh sống ở các thôn, bản cũng được vận động, khuyến khích tham gia hướng dẫn người dân hiểu được tiện ích, ý nghĩa chuyển đổi số, kỹ năng bảo đảm an toàn thông tin, những cách thức sử dụng các tiện ích số. Đơn giản như đăng ký cập nhật thông tin thuê bao chính chủ; đăng ký định danh điện tử; cài đặt ứng dụng VNeID; cài đặt chữ ký số cá nhân; tạo hộp thư điện tử; tạo tài khoản dịch vụ công trực tuyến; tạo tài khoản ngân hàng internet banking.

Các doanh nghiệp trong tỉnh được khuyến khích chủ động tổ chức đào tạo, đào tạo lại, đào tạo nâng cao kỹ năng số cho người đứng đầu các doanh nghiệp và người lao động. 

Chuẩn bị nguồn nhân lực số tương lai

Để đáp ứng yêu cầu nhân lực công nghệ số, chuẩn bị nguồn nhân lực số tương lai, các trường cao đẳng, đại học trên địa bàn tỉnh đã mở thêm chuyên ngành đào tạo, tăng cường hợp tác triển khai nhiều dự án, chương trình đào tạo nguồn nhân lực số. Đơn cử, tại Trường Đại học Hạ Long, bắt đầu năm học 2023-2024, nhà trường đã mở thêm ngành Khoa học máy tính với 100 chỉ tiêu, bắt đầu đào tạo trình độ thạc sĩ ngành Khoa học máy tính (Trí tuệ nhân tạo). Trước đó, trường đã có ngành CNTT, từ năm học 2015-2020 xét tuyển 50 chỉ tiêu, nhưng đến nay đã tăng gấp đôi. Trường Đại học Công nghiệp Quảng Ninh cũng tuyển sinh 70 chỉ tiêu ngành CNTT tập trung chuyên môn về hệ thống thông tin, mạng máy tính, công nghệ phần mềm. Các trường trường THCS, THPT toàn tỉnh cũng tập trung nâng cao chất đào tạo tin học, kỹ năng số.

Cùng với đó, Quảng Ninh thực hiện nhiều chính sách thu hút các chuyên gia công nghệ số, nhân lực công nghệ thông tin chất lượng cao đến sinh sống và làm việc tại tỉnh. Ưu tiên tuyển dụng, đào tạo nguồn nhân lực chuyên ngành về trí tuệ nhân tạo, dữ liệu lớn, thực tế ảo, an toàn thông tin... Nâng cao chất lượng cuộc thi, giải thưởng nghệ thông tin, sáng tạo khoa học - kỹ thuật của tỉnh nhằm tôn vinh danh hiệu tri thức tiêu biểu để phát hiện và tìm kiếm nhân tài; khuyến khích các tài năng từ ngay khi còn trên ghế nhà trường tham dự các cuộc thi quốc gia. 

Mẫn Chi

Bác sĩ Hoàng gợi ý các biện pháp giúp người mỡ máu cao giảm triệu chứng nhanh chóng và hiệu quả:

Thay đổi thói quen ăn uống

Đây được xem là “thuốc vàng” trong điều trị mỡ máu cao, cải thiện nồng độ cholesterol, chất béo trung tính và dự phòng nguy cơ bệnh. Bạn nên nhớ quy tắc "2 tăng, 1 giảm" trong ăn uống để hạ mỡ máu.

Thứ nhất, tăng chất xơ hòa tan

Bổ sung thêm chất xơ bằng cách tăng cường rau xanh, trái cây và các loại ngũ cốc nguyên hạt. Các thực phẩm tốt cho người mỡ máu cao như rau họ cải, ớt, rau diếp, cà rốt, củ cải, dưa leo, cần tây. Ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ gồm lúa mạch, hạt quinoa, vừng, hạt bí ngô, hạnh nhân, óc chó, gạo lứt, đậu lăng, cháo bột yến mạch... Các loại hoa quả tốt như kiwi, cam, quýt, bưởi, táo, lê, nho, mận, quả bơ. Các thực phẩm khác như đậu phụ, lòng trắng trứng, thịt gà bỏ da, cá các loại.

Thứ hai, tăng chất béo lành mạnh: Ưu tiên hấp thụ omega-3 ở cá, hạt ngũ cốc. Những loại cá giàu omega-3 nên được bổ sung vào thực đơn như cá trích, cá mòi, cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá bơn, hàu. Các loại hạt chia, óc chó, hạt lanh cũng tốt cho sức khỏe. 

Thứ ba, giảm thịt đỏ, đồ ăn chế biến sẵn, đường, muối:Thịt đỏ chứa nhiều cholesterol xấu nên người bị mỡ máu cao được khuyến cáo ăn ít hơn, bổ sung thịt trắng thay thế, giúp giảm cholesterol LDL.

Các loại đồ ăn chế biến sẵn chứa nhiều chất béo không tốt, muối. Vì vậy, người bệnh nên chọn thực phẩm tự chế biến bằng luộc, hấp tốt hơn chiên rán, ủ muối. Không ăn da gia cầm, bơ, nội tạng động vật, mỡ động vật.

Theo khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày, bệnh nhân không tiêu thụ quá 5g muối, 25g đường. 

Loại bỏ các chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia, trà sữa, nước ngọt có ga, đường tinh luyện giúp thanh lọc mỡ máu tốt hơn.

Thể dục thể thao

Tập thể dục có thể tăng mỡ tốt HDL, từ đó kiểm soát được lượng mỡ xấu LDL. Từ đó, mỡ máu, mỡ nội tạng và mỡ dưới da đều giảm. Thể dục còn giúp tăng cường lưu thông máu đến các cơ quan trong cơ thể, cải thiện sức khỏe.

Tập thể dục thường xuyên có thể giúp bạn giảm tổng lượng cholesterol trong máu. Vì vậy, người bệnh mỡ máu cao nên chọn một môn thể dục. Bạn có thể chạy bộ, đi bộ nhanh, đạp xe, bơi lội, yoga, khiêu vũ. Mỗi buổi tập nên kéo dài từ 40-45 phút. 

Bác sĩ Hoàng khẳng định thay đổi thói quen tập luyện và ăn uống khoa học từ 4 đến 12 tuần, chỉ số mỡ máu sẽ thay đổi bất ngờ.

Ông Yamada Takio, Đại sứ Nhật Bản tại Việt Nam lưu ý: “Năm nay không chỉ kỷ niệm 50 năm thiết lập quan hệ ngoại giao Nhật Bản – Việt Nam mà còn kỷ niệm 50 năm quan hệ hợp tác Nhật Bản – ASEAN. Để thúc đẩy hợp tác kỹ thuật số ASEAN – Nhật Bản trong tương lai, Nhật Bản sẽ chú trọng hợp tác với Việt Nam, quốc gia đang bắt đầu thu hút sự chú ý với tư cách là trung tâm kỹ thuật số của ASEAN”.

Ông Yamada Takio cũng cho hay, sau 20 năm kể từ khi Sáng kiến chung Việt Nam – Nhật Bản ra đời, sáng kiến này đang tiếp tục được sửa đổi, bổ sung cho phù hợp với yêu cầu của thời đại mới. Một Tổ công tác đã được thành lập để thúc đẩy hợp tác giữa hai nước về chuyển đổi xanh, chuyển đổi số, phát triển thêm những ý tưởng để thúc đẩy hợp tác đôi bên cùng có lợi.

Đại sứ Nhật Bản tại Việt Nam dẫn kết quả khảo sát mới nhất của Tổ chức Xúc tiến thương mại Nhật Bản (JETRO) với các công ty mẹ tại Nhật Bản, theo đó, Việt Nam đứng thứ hai trên thế giới (sau Mỹ) trong danh sách các quốc gia, khu vực mà các công ty Nhật Bản có sự quan tâm cao. Trong lĩnh vực kỹ thuật số, nhiều công ty nổi tiếng của Nhật Bản như KDDI, Fujitsu… đã đầu tư sang Việt Nam và đang tìm kiếm cơ hội mở rộng đầu tư trong tương lai.

Đại sứ nhận định Việt Nam có môi trường đào tạo, bồi dưỡng tài năng kỹ thuật số xuất sắc. Một số trường như Đại học Bách Khoa đang thu hút nhiều sinh viên tài năng và đang tiếp tục nâng cao tiêu chuẩn đào tạo; hoặc Đại học Việt – Nhật, biểu tượng của tình hữu nghị Việt Nam – Nhật Bản, đang triển khai 8 chương trình thạc sĩ và 4 chương trình đại học, dự kiến 2 chương trình đại học mới và 1 chương trình tiến sĩ sẽ được mở trong kỳ học tới.

“Trong số các chương trình tại Đại học Việt – Nhật, chương trình Khoa học và kỹ thuật máy tính cùng với chương trình Nhật Bản học thu hút nhiều sinh viên nhất. Sau 2 năm nữa, những sinh viên đầu tiên của chương trình Khoa học và kỹ thuật máy tính sẽ tốt nghiệp, sẽ là nguồn nhân lực kỹ thuật số tài năng, đóng vai trò tích cực, trở thành cầu nối giữa hai nước Nhật Bản – Việt Nam trong tương lai”, ông Yamada Takio cho biết thêm.

Trong khuôn khổ diễn đàn, các chuyên gia, nhà quản lý, doanh nghiệp của Việt Nam và Nhật Bản đã tập trung thảo luận 3 nội dung chính.

Thứ nhất, giải pháp chuyển đổi số trong các ngành công nghiệp và xã hội thông qua việc sử dụng công nghệ số, dữ liệu xuyên biên giới.

Thứ hai, các xu hướng và giải pháp chuyển đổi xanh, trong đó nhấn mạnh cách thức sử dụng công nghệ kỹ thuật số và sự hợp tác tổ chức để giải quyết các vấn đề xã hội toàn cầu, hướng tới tăng trưởng bền vững.

Thứ ba, Dự án “Một triệu người” xuất phát từ Việt Nam, hướng tới mục tiêu Việt Nam trở thành cơ sở toàn cầu về nhân lực chuyển đổi số. 

Theo thông tin từ Bệnh viện K, tại Việt Nam, số người mắc ung thư đại trực tràng mỗi năm khoảng 8.000 ca. Hầu hết bệnh ung thư đại trực tràng giai đoạn đầu có những dấu hiệu sớm nhưng không được chú ý vì vậy nhiều trường hợp chẩn đoán, phát hiện bệnh khi đã tiến triển đến ở giai đoạn muộn, gây khó khăn trong việc điều trị. 

Bệnh viện K cũng đưa ra những dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư đại trực tràng sớm: 

Chán ăn, đầy bụng: khó tiêu, đầy trướng bụng trên vùng rốn, ăn không ngon là tình trạng thường thấy ở người bệnh ung thư đại tràng. Tình trạng này kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi, sút cân. Người có bệnh ung thư đại trực tràng sẽ thường xuyên xuất hiện các cơn đau đáng kể ở bụng. Đau bụng được biểu hiện bằng các triệu chứng khó chịu ở vùng dạ dày. Từ đó gây ảnh hưởng và khó chịu ở toàn bộ vùng bụng, phổ biến là người bệnh bị mệt mỏi phờ phạc và đau bụng từng cơn. 

Nếu bạn xuất hiện các triệu chứng trên, hãy tìm gặp bác sĩ càng sớm càng tốt. Việc khám kiểm tra tại các bệnh viện và tiến hành điều trị sẽ giúp làm giảm các triệu chứng đau, nếu phát hiện có bệnh có thể can thiệp y tế kịp thời. 

Cân nặng giảm bất thường:Nếu cơ thể giảm cân bất thường, không rõ nguyên nhân, bạn cũng không nên coi thường. Rất có thể đó là dấu hiệu của ung thư, nhất là ung thư đại tràng, dạ dày hoặc các bộ phận khác liên quan đến đường tiêu hóa. 

Táo bón:Nếu đi ngoài ít hơn 3 lần trong một tuần, bạn đã mắc chứng táo bón. Triệu chứng này có thể xuất hiện ở những bệnh lý đường tiêu hóa thông thường khác, tuy nhiên cũng không nên bỏ qua bởi điều này cảnh báo cho bệnh ung thư đại trực tràng đang xâm lấn cơ thể bạn.  

Đi ngoài phân nhỏ: Đi ngoài phân nhỏ là một dấu hiệu chứng tỏ trên đường đào thải ra bên ngoài phân của bạn đã gặp phải những vật cản khác trong đường tiêu hóa, làm cho hình dạng và kích cỡ của phân bị biến dạng, thay đổi. Những vật cản đó có thể là các khối u đang được hình thành trong ruột kết. 

Đi ngoài kèm máu:Khi phân đi qua khối u không chỉ làm cho chúng thay đổi về kích cỡ mà chúng còn gây nên hiện tượng chảy máu. Đại tiện kèm máu đỏ tươi, nhỏ giọt, phủ lên phân là triệu chứng phổ biến nhất của ung thư trực tràng.

Nhiều người sẽ nhầm lẫn triệu chứng này với các dấu hiệu của bệnh trĩ, và cuối cùng tự để bệnh phát triển quá lâu dẫn đến bệnh ngày càng nặng. Mệt mỏi và căng thẳng, chóng mặt:  Mệt mỏi do ung thư đại tràng thường liên quan đến thiếu máu do mất máu trong phân. Người bệnh cảm thấy kiệt sức ngay cả khi đã nghỉ ngơi, đồng thời suy nhược cơ thể một cách nhanh chóng mà không rõ nguyên nhân. 

Co thắt dạ dày: Nếu những cơn co thắt đó đi kèm cảm giác đau thì có thể khối u đã đi chọc vào thành ruột và hình thành nên bệnh ung thư đại trực tràng một cách nghiêm trọng.  

Cũng theo thông tin từ Bệnh viện K, loại ung thư này có liên quan chặt chẽ với chế độ dinh dưỡng và khi được phát hiên sớm bệnh có tỷ lệ được chữa khỏi cao. 

Những người có tiền sử mắc bệnh polip đại trực tràng, đặc biệt là đa polip có tính chất gia đình nguy cơ ung thư đại trực tràng tăng gấp trên 10 lần so với người bình thường. Chế độ ăn không hợp lý nhiều chất béo, ít chất xơ cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh này. Các bệnh viêm nhiễm đại trực tràng lâu ngày như viêm loét đại trực tràng chảy máu cũng thấy có liên quan đến ung thư đại trực tràng. 

Tỷ lệ mắc ung thư đại trực tràng đã tăng lên ở mức đáng ngại. Điều thậm chí còn đáng sợ hơn nữa là nhiều người không biết về ung thư ở giai đoạn sớm, không quan tâm đủ đến các triệu chứng bệnh ban đầu. Đến khi khối u phát triển đến giai đoạn giữa và cuối, khó điều trị can thiệp thành công.

Ngọc Trang

Mỗi năm, Việt Nam thêm 16.000 ca ung thư đại trực tràng