Dại dột ‘nung’ ống kính để khử mốc
Phạm S.,ạidộtnungốngkínhđểkhửmốlịch ngoại hạng anh hôm nay thành viên diễn đàn Xóm nhiếp ảnh, sống ở Hà Nội, là một người có sự đam mê đặc biệt với ống kính “cổ”, là loại ống kính cơ sản xuất từ thời máy ảnh phim, được làm bằng thép chắc chắn với thấu kính chất lượng cao.
Anh S. may mắn “săn” được một ống kính Pentax SMC 50mm f1.4, ống kính của Nhật Bản với giá "rất bèo": 400.000 đồng. Hình thức ống kính còn rất đẹp, nhưng lăng kính giữa có một vài chấm mốc.
 |
| Pentax SMC 50mm f1.4 là một ống kính khá hiếm ở Việt Nam, thường có giá từ 1 triệu đồng trở lên. |
Nếu lau hết mốc, giá trị của ống kính có thể tăng lên gấp 3 lần. Vì vậy, anh S. quyết định đem ống kính đi lau mốc.
Trớ trêu thay, tất cả các cửa hàng ở Vọng Đức, Tràng Thi, Phùng Khắc Khoan… đều "bó tay" với ống kính này bởi những vòng ren bên trong thân ống kính qua nhiều thập kỷ đã khô dầu và kết dính lại với nhau, không có cách nào vặn ra được.
(责任编辑：Ngoại Hạng Anh)
Nhận định, soi kèo Levski Sofia vs Crvena Zvezda, 21h00 ngày 15/1: Tiếp đà chiến thắngVới trận thắng 4 sao trước Campuchia để giành vé vào bán kết AFF Cup 2020, tuyển Việt Nam cân bằng kỷ lục chuỗi trận bất bại dài nhất của Singapore (13 trận) trong lịch sử AFF Cup.
Singapore từng xác lập số trận bất bại liên tiếp dài nhất ở AFF Cup từ năm 2004 đến 2008. Ở kỳ AFF Cup 2008, chính tuyển Việt Nam là đội chấm dứt chuỗi trận bất bại của đội bóng đảo quốc sư tử khi thắng 1-0 ở bán kết lượt về, vào chung kết gặp Thái Lan.
Ở giải đấu này, tuyển Việt Nam lên ngôi vô địch với lứa cầu thủ của Công Vinh, Dương Hồng Sơn, Minh Phương, Thành Lương, Tài Em...
Tuyển Việt Nam có 13 trận bất bại ở sân chơi AFF Cup Sau trận thắng Campuchia tối 19/12, tuyển Việt Nam quyết tâm kéo dài kỷ lục bất bại, được bắt đầu từ trận hòa 2-2 trước Indonesia ở bán kết AFF Cup 2016.
Ở AFF Cup 2018, thầy trò HLV Park Hang Seo lên ngôi vô địch với 8 trận bất bại liên tiếp. Tới kỳ AFF Cup 2020, Quang Hải và các đồng đội có 3 trận thắng, 1 hòa ở vòng bảng. Tuyển Việt Nam là đội bóng duy nhất chưa để thủng lưới bàn nào ở AFF Cup 2020.
Nếu thắng hoặc hòa Thái Lan ở trận bán kết lượt đi ngày 23/12 tới, tuyển Việt Nam lập kỷ lục số trận bất bại ở sân chơi AFF Cup (14 trận).
Người hâm mộ Việt Nam hy vọng thầy trò HLV Park Hang Seo không chỉ kéo dài chuỗi trận bất bại, mà còn tiến thẳng tới trận chung kết và bảo vệ ngôi vô địch khu vực.
Video hành trình vô địch AFF Cup 2018 của tuyển Việt Nam:
S.N
HLV Indonesia sợ tuột ngôi đầu bảng vào tay Việt Nam
HLV Shin Tae Yong cho hay đã yêu cầu cầu thủ Indonesia phải ghi nhiều bàn thắng trước Malaysia để giữ ngôi đầu bảng B bằng mọi giá.
" alt="Việt Nam vs Thái Lan AFF Cup, kỷ lục khó tin chờ tuyển Việt Nam" />Việt Nam vs Thái Lan AFF Cup, kỷ lục khó tin chờ tuyển Việt NamChiến lược gia người Hàn Quốc chủ yếu tập trung hoàn thiện những mảnh ghép cuối cùng để chọn đội hình ra sân trong trận gặp Lào. Các cầu thủ đều thể hiện sự nỗ lực cao nhất, khiến thầy Park khá đau đầu khi phải đưa ra quyết định lựa chọn về nhân sự.
HLV Park Hang Seo khá đau đầu lựa chọn nhân sự cho trận gặp Lào Trước trận đấu, HLV Park Hang Seo chốt danh sách 23 cầu thủ đăng ký với BTC. Ngoài một thủ môn gần như chắc chắn bị loại, cơ hội vẫn chia đều cho các cầu thủ.
Sáng 6/12, HLV Park Hang Seo sẽ có cuộc họp chuyên môn với các cộng sự trong BHL trước khi đưa ra quyết định cuối cùng về danh sách tuyển Việt Nam trong đăng ký trong trận gặp Lào. Tin vui với thầy Park là bộ đôi Quế Hải, Quang Hải sau 2 ngày nghỉ hồi phục vì mỏi cơ đã trở lại tập luyện bình thường.
Tuyển Việt Nam có buổi tổng tổng duyệt trước trận gặp Lào 
Quế Ngọc Hải đã hoàn toàn bình phục chấn thương căng cơ 
Dù vậy HLV Park Hang Seo vẫn tỏ ra đau đầu trong việc chọn ai, loại ai ở bản danh sách 23 cầu thủ 
Công Phượng gần như chắc suất có tên trong danh sách 
Tuy nhiên thầy Park sẽ phải gạch tên 6 cầu thủ 
Tuyển Việt Nam chuẩn bị tốt nhất cho trận gặp Lào 
Tấn Trường khả năng tiếp tục được bắt chính. Thủ thành người Đồng Tháp có tâm lý rất thoải mái trước trận gặp Lào 
Tuyển Việt Nam quyết giành trọn 3 điểm trong trận ra quân AFF Cup 2020. Video hành trình vô địch AFF Cup 2018 của tuyển Việt Nam:
S.N
Tuyển Việt Nam: Sau Hùng Dũng, thầy Park đừng cảm tính nữa...
Tuyển Việt Nam vắng Hùng Dũng không giảm đi cơ hội bảo vệ ngôi vương AFF Cup nhưng tính toán có phần cảm tính của thầy Park khiến nhiều người tiếc nuối.
" alt="Tuyển Việt Nam tổng duyệt chờ đấu Lào ngày ra quân AFF Cup" />Tuyển Việt Nam tổng duyệt chờ đấu Lào ngày ra quân AFF Cup
Ảnh minh hoạ Phải đi giày dép khi đi vệ sinh
Stefán Dór Arnarsson, phi công của một hãng hàng không Iceland, cho biết: "Nhiều hành khách cởi giày khi ngồi để thoải mái trong suốt chuyến bay. Nhưng bạn nên nhớ khi đi vệ sinh phải luôn đi giày dép".
Sàn phòng vệ sinh trên máy bay có thể ướt hoặc có đồ bị rơi nên việc đi giày dép giúp bạn an toàn hơn. Hơn nữa, nếu trong trường hợp có việc khẩn cấp xảy ra, bạn cũng có thể xoay xở được, theo Nypost.
Michelle Gooris, phi công, blogger của Dutch Pilot Girl, cho biết: "Tôi không bao giờ đi chân trần khi đi vệ sinh. Điều đó thật tệ".
Không bao giờ đứng dậy trước khi máy bay dừng lại
Đứng ở trên lối đi trong khi máy bay đang di chuyển sẽ tiềm ẩn rủi ro. Phi công Michelle Gooris cho biết: "Tôi vẫn thắt dây an toàn và sẽ không bao giờ đứng ở lối đi khi máy bay chưa dừng lại. Điều này nghe có vẻ đơn giản, nhưng có rất nhiều hành khách tự ý đứng lên khi máy bay chưa dừng lại".
Tháo dây an toàn khi máy bay vẫn đang di chuyển và đèn thắt dây an toàn đang bật là rất nguy hiểm. Đây cũng hành vi bất hợp pháp.
Khi máy bay hạ cánh nhưng chưa dừng hẳn, phi công có thể phải đạp phanh đột ngột để nhường đường cho những phương tiện giao thông cắt ngang bất ngờ.
Khi có yêu cầu, ngay lập tức hãy mở rèm cửa sổ Không nên quá lo lắng khi gặp tình trạng nhiễu loạn
Bạn thường nghe thông báo từ phi hành đoàn về việc máy bay đi qua vùng nhiễu loạn nhưng không nên quá lo lắng. Vì máy bay được thiết kế, chế tạo để vượt qua được những vùng biến động nhất.
Phi công Jeanie Carter của hãng hàng không tư nhân Wheels Up, cho biết: "Sự nhiễu loạn là điều khó chịu đối với hầu hết mọi người, nhưng máy bay sẽ khó gặp tai nạn hay rơi khỏi bầu trời vì điều đó. Thay vì lo lắng, bạn nên làm theo hướng dẫn của phi hành đoàn. Bạn nên ngồi yên, thắt dây an toàn khi họ yêu cầu".
Đừng nhét đầy hành lý vào cabin đựng đồ
Đừng mang quá nhiều hành lý xách tay khi đi máy bay. Nếu ai cũng có 2 túi đồ để trên khoang đựng đồ thì sẽ bị quá tải. Những người đến sau sẽ không có chỗ.
Jeanie Carter cho biết: "Tôi luôn để chiếc ba lô dưới gầm ghế trước mặt. Nếu mọi hành khách cùng làm một việc nhỏ đó thì mọi việc sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều".
Hãy mở rèm cửa sổ khi được yêu cầu
Trong trường hợp khẩn cấp, phi công yêu cầu kéo rèm cửa sổ, bạn hãy tuân thủ điều này. Bạn không nên nghi ngờ vì hành động nhỏ nhưng có thể giúp cứu mạng bạn trong trường hợp khẩn cấp.
Phi công Mindy Lindheim cho biết: "Tôi không bao giờ đóng rèm cửa sổ khi cất cánh hoặc hạ cánh. Điều này không chỉ mang lại góc nhìn đẹp cho hành khách, mà họ còn có thể phát hiện điều bất thường để thông báo với tổ bay".
Cựu tiếp viên hàng không tiết lộ 'mối đe dọa' ít ai ngờ khi đi máy bay
AUSTRALIA - Cựu tiếp viên hàng không cảnh báo mối nguy hiểm tiềm ẩn trên các chuyến bay khiến nhiều người bất ngờ." alt="5 'quy tắc vàng' phi công đã kiểm chứng, ai cũng nên làm khi lên máy bay" />5 'quy tắc vàng' phi công đã kiểm chứng, ai cũng nên làm khi lên máy bay
Siêu máy tính dự đoán Newcastle vs Wolves, 2h30 ngày 16/1
- Soi kèo góc Al Okhdood vs Al Fayha, 20h55 ngày 16/1
- Ukraine nói Nga phải dùng phà di chuyển vũ khí sau khi cầu Crưm bị tấn công
- Mẹo nhỏ giúp ngôi nhà luôn gọn gàng và ngăn nắp
- Rà soát loạt dự án bất động sản từ 2ha trở lên tại 6 tỉnh thành phố
- Nhận định, soi kèo Constantine vs Mouloudia Club El Bayadh, 22h59 ngày 16/1: Đẳng cấp lên tiếng
- Nhận định kèo Arsenal vs MU: Pháo thủ đòi nợ
- Tin chuyển nhượng tối 19
- Bán kết AFF Cup 2020, HLV Indonesia hẹn gặp Việt Nam ở chung kết
-
Siêu máy tính dự đoán Atalanta vs Juventus, 2h45 ngày 15/1
Chiểu Sương - 14/01/2025 09:15 Máy tính dự đo
...[详细]
-
Thực đơn đám cưới ở Yên Bái khiến quan khách 'xoắn não', chú rể tiết lộ lý do
Thực đơn đám cưới độc lạ khiến dân mạng xôn xao Theo đó, tờ thực đơn được thiết kế tỉ mỉ với 14 món ăn, đồ uống như: Dượng mùi kiêm sả ớt, thủy quái tắm trong sương, ngưu đen dạo trong vườn, sơn nữ ném còn, kim ngưu vờn bến thủy, trái ngọt uyên ương, mặt trời êm dịu,...
Được chia sẻ trên diễn đàn mạng xã hội đông thành viên, tờ thực đơn thu hút hàng nghìn lượt thích và bình luận quan tâm. Đa phần dân mạng đều tò mò, dự đoán tên thật của những món ăn này.
“Suối nguồn tình yêu là nước suối, ngưu đen dạo trong vườn là trâu xào, kề môi Tây Bắc có lẽ là rượu... chỉ đoán được mấy món này, còn lại nghĩ thế nào cũng không ra”; “Rối cái não vẫn chưa biết hết tên thật của các món ăn”; “Gia đình vừa hài vừa đỉnh khi nghĩ ra được thực đơn độc lạ cỡ này”;... là một số bình luận thú vị của dân mạng.
Mẹ chú rể (váy hoa) là người nghĩ ra tên lạ cho 14 món ăn Theo tìm hiểu, đây là thực đơn trong đám cưới của cặp đôi Phạm Tuấn Thành và Đoàn Thanh Nga, cùng sinh năm 2003, quê Yên Bái. Đám cưới của cặp đôi tổ chức vào ngày 17/11 vừa qua.
Chú rể Tuấn Thành cho hay, mẹ anh là người nghĩ ra thực đơn độc lạ này. Trước đó, anh cùng mẹ họp bàn và chốt món ăn, đồ uống cho tiệc cưới. Mẹ Thành đã dành 2 buổi tối để nghĩ ra tên gọi lạ lùng cho những món ăn.
“Mẹ mình tự đi in thực đơn đám cưới. Tối 16/11, mẹ đem thực đơn về mình mới ‘ngã ngửa’ trước những cái tên lạ lẫm. Mình hỏi lý do thì mẹ bảo, mẹ muốn đem đến cho khách mời niềm vui nho nhỏ và kỷ niệm đáng nhớ khi đến dự tiệc cưới”, anh kể.
Cách đây hơn 10 năm, trong đám cưới của người con trai cả, mẹ Thành cũng nghĩ ra thực đơn với những cái tên đặc biệt. Thành nói: “Nếu năm đó mạng xã hội phát triển như bây giờ thì có lẽ, thực đơn đám cưới của anh trai mình cũng gây chú ý”.
Cô dâu - chú rể cũng bất ngờ về thực đơn đám cưới Vì tờ thực đơn đặc biệt, chú rể Yên Bái gặp nhiều tình huống “dở khóc dở cười”. Thành kể, trong đám cưới của mình, câu hỏi anh được nghe nhiều nhất là “món này là món gì?”. Và anh chàng phải tua đi tua lại nhiều lần tên gọi thật của 14 món ăn.
“Vợ chồng mình đi chúc rượu các mâm, chưa kịp gửi lời cảm ơn đã phải trả lời câu hỏi về tờ thực đơn đặc biệt. Anh em, họ hàng cũng chưa kịp gửi lời chúc phúc đã hỏi tên thật của các món ăn.
Có người mải đoán tên món ăn mà quên cả ăn cỗ. Cũng có người đem tờ thực đơn về nhà để vợ, chồng, con cái cùng chơi trò đoán tên. Ngay cả khi đám cưới xong xuôi, vẫn có người gọi cho mình hỏi về tờ thực đơn lạ”, Thành chia sẻ.
Chú rể Yên Bái giải nghĩa tên thật của 14 món ăn theo thứ tự như sau: khoai chiên, gà hấp lá chanh, tôm chiên, dê xào sả ớt, cá lăng om, trâu nướng tảng cuốn lá cải, giò bò hấp, canh măng mọc, cơm tẻ, xôi nếp, rượu, hoa quả, hạt hướng dương, nước lọc.
Mối tình thuở học trò
Chú rể Tuấn Thành và cô dâu Thanh Nga có 8 năm quen nhau trước khi về chung một nhà. Cùng sinh ra và lớn lên ở huyện Văn Chấn, tỉnh Yên Bái, cặp đôi học chung trường từ cấp 2. Năm lớp 9, họ cảm mến nhau và mối quan hệ thân thiết hơn một chút.
Thành và Nga cảm mến nhau từ thuở học trò “Đến năm lớp 11, tụi mình mới đổi xưng hô sang ‘anh – em’. Chuyện tình tuổi học trò của hai đứa cũng đơn giản, bình dị như bao người”, Thành nói.
Hai bên gia đình chơi thân với nhau nên chuyện tình cảm của Tuấn Thành và Phương Nga được ủng hộ. Nhờ đó, họ có thêm sự tin tưởng để gắn bó với nhau lâu dài.
Thành thừa nhận, 8 năm bên nhau họ cũng có những lúc mâu thuẫn, cãi vã nhưng nhờ có sự hàn gắn của hai bên gia đình, cặp đôi sẵn sàng “chuyện lớn hóa nhỏ” để đi đến hạnh phúc.
Tình yêu của cặp đôi được hai bên gia đình ủng hộ Điều khiến Tuấn Thành yêu nhất ở Nga là sự đơn giản. Thanh Nga là cô gái giản dị, không quan tâm đến tiểu tiết, không yêu cầu đối phương phải làm quá nhiều thứ cho mình. Điều cô cần chỉ là sự chân thành và trách nhiệm.
“Ví dụ như các ngày lễ đặc biệt, cô ấy không cần mình phải tặng quà to, quà nhỏ. Nga giản dị và đặc biệt rất quan tâm, yêu thương gia đình”, Thành chia sẻ.
Khi tình cảm chín muồi, cặp đôi quyết định về chung một nhà để xây dựng tổ ấm riêng. Với sự gắn bó bền bỉ suốt nhiều năm, họ có niềm tin vào cuộc hôn nhân hạnh phúc.
Ảnh: NVCC
-
MU nhận đòn giáng nặng nề trước đại chiến với Arsenal
Martial là cầu thủ rất được Erik ten Hag ưa thích nhưng anh lại thường xuyên dính chấn thương Cụ thể, ngoài việc thiếu vắng tiền vệ chủ lực Casemiro (bị treo giò do nhận đủ 5 thẻ vàng), Van de Beek nghỉ dài hạn, Jadon Sancho chưa sẵn sàng thì MUcòn mất 2 trụ cột khác do chấn thương.
Theo tờ Manchester Evening News, cả Diogo Dalot và Anthony Martial đều không được nhìn thấy cùng MU hành quân đến London.
Martial đã bỏ lỡ trận MU 1-1 Crystal Palace vừa qua sau khi dính chấn thương ở derby Manchester cuối tuần trước, trong khi Diogo Dalot buộc phải rời sân ngay hiệp 1 trận MU 3-0 Charlton tại League Cup hôm 10/1.
Tại lượt đi, MU thắng Arsenal 3-1, trong đó Antony ghi bàn ngay trận ra mắt, còn lại là cú đúp của Rashford Với việc Diogo Dalot vắng mặt, Aaron Wan-Bissaka có thể sẽ bắt đầu ở vị trí hậu vệ phải và Wout Weghorst khả năng được đá chính lần thứ 2 liên tiếp sau khi ký hợp đồng cho mượn từ Burnley.
Ngay cả khi lực lượng bị sứt mẻ nghiêm trọng, thuyền trưởng Erik ten Hag vẫn truyền niềm tin cho MU, tuyên bố họ sẽ tìm ra cách để đánh bại Arsenal một lần nữa.
MU tạm thời bị Newcastle chiếm vị trí thứ 3 bởi trận đấu sớm (hòa 0-0 Crystal Palace) dù có cùng 39 điểm. Trong khi đó, Arsenal dẫn đầu với 47 điểm và đang chơi ít hơn Quỷ đỏ 1 trận.
" alt="MU nhận đòn giáng nặng nề trước đại chiến với Arsenal" /> ...[详细] -
Guardiola tống khứ Joao Cancelo sang Bayern Munich
Joao Cancelo là hậu vệ cánh hàng đầu Ngoại hạng Anh Hồi đầu tháng, Pep ám chỉ sẵn sàng ném những học trò chủ chốt với ngôn ngữ cơ thể kém lên băng ghế dự bị.
Điều đó càng đúng với trường hợp của Joao Cancelo. Ba trận gần nhất của Man "xanh", anh phải ngồi dự bị, nhường suất đá chính ở cánh cho Nathan Ake, John Stones, Kyle Walker hay Rico Lewis.
Có nguồn tin từ nội bộ Man City tiết lộ, Guardiola đã rất tức giận với Cancelo sau khi hậu vệ này bị đuổi khỏi sân trận gặp Fulham vòng 15 Ngoại hạng Anh.
Bayern Munich vốn ngưỡng mộ Cancelo từ lâu nên đã hỏi mượn kèm theo điều khoản mua đứt vào cuối mùa 2022/23 với mức phí 61,5 triệu bảng.
Giao kèo giữa Joao Cancelo và Man City vẫn còn thời hạn đến năm 2027. Năm ngoái, họ đã bán Zinchenko cho Arsenal nên động thái chuyển nhượng Cancelo càng gây sốc cho nhiều người.
Mùa trước, Joao Cancelo đá chính 36/38 trận tại Ngoại hạng Anh. Hai năm liền, anh được bầu chọn vào đội hình tiêu biểu Premier League.
" alt="Guardiola tống khứ Joao Cancelo sang Bayern Munich" /> ...[详细] -
Soi kèo phạt góc Atalanta vs Juventus, 2h45 ngày 15/1
Chiểu Sương - 14/01/2025 09:08 Kèo phạt góc
...[详细]
-
Vì sao đường băng dài nhất châu Âu cấm thắt dây an toàn khi lái xe?
Đường băng dài nhất châu Âu cấm thắt dây an toàn khi lái xe. Ảnh: Visit Estonia Tới đây, du khách buộc phải lái xe ở tốc độ dưới 25 km/h, hoặc trên 40 km/h. Theo lý giải từ các chuyên gia, lốp xe và chuyển động của chiếc xe tạo ra những rung động tương tự sóng trước mũi tàu. Nếu lái xe ở tốc độ 25-40 km/h quá lâu có thể làm nứt lớp băng, và khiến cả chiếc xe lọt xuống giữa biển khơi lạnh giá. Một số du khách không tin về lý giải trên, nhưng chưa ai đủ can đảm để làm trái quy định.
"Không ai muốn mạo hiểm tính mạng chỉ vì muốn làm điều khác biệt. Chúng tôi đến đây là để tham gia một trải nghiệm thú vị, không phải để tạo rắc rối", một khách du lịch cho biết.
Đây cũng là con đường hiếm hoi mà khách không thắt dây an toàn không bị phạt. Các cửa sổ xe cũng được yêu cầu có thể dễ dàng hạ xuống. Lý do là phòng khi đang đi trên đường và băng nứt, khách cần thoát khỏi xe một cách nhanh nhất. Việc thắt dây an toàn có thể khiến bạn bị mắc kẹt lâu hơn. Khách đi trên con đường này cũng được khuyến khích không nên dừng đỗ dọc đường, và điều kiện lý tưởng nhất là để xe chạy liên tục để tránh làm nứt vỡ băng. Ôtô cần cách nhau khoảng cách tối thiểu là 250 m.
Thời điểm ghé thăm thích hợp nhất nơi đây là mùa đông, khi vùng biển nối đảo và đất liền đóng băng. Dù khu vực này biển không quá sâu (10 m), nhưng chính phủ chỉ cho mở cửa đường để khách đi khi lớp băng dày đến một độ an toàn nhất định, thường là 22 cm. Lái xe qua con đường băng này là một trải nghiệm độc đáo, thu hút nhiều du khách.
"Gọi đây là trải nghiệm độc đáo không sai chút nào, vì tôi thực sự đang lái xe băng qua biển", một du khách đến từ Mỹ chia sẻ.
" alt="Vì sao đường băng dài nhất châu Âu cấm thắt dây an toàn khi lái xe?" /> ...[详细] -
Tuyển Việt Nam làm quen với khung giờ thi đấu, sẵn sàng đấu Lào
Cầu thủ nào có dấu hiệu không ổn, ông Park lập tức yêu cầu bác sỹ điều trị. Vì thế Quế Ngọc Hải và Nguyễn Quang Hải dù chỉ đau cơ nhẹ vẫn nhận "lệnh" nghỉ ngơi cho hồi phục hoàn toàn.
Một ngày nữa tuyển Việt Nam chính thức bước vào hành trình bảo vệ ngôi vô địch tại AFF Cup 2020. Vì thế, buổi tập được điều chỉnh cho các học trò HLV Park Hang Seo làm quen với khung giờ thi đấu lúc 20h30 (giờ Singapore).
Ở buổi tập tối 4/12, HLV Park Hang Seo dành phần lớn thời lượng cho các bài di chuyển chiến thuật và chuyển đổi trạng thái từ tấn công sang phòng ngự.
HLV Park Hang Seo chỉnh chiến thuật cho học trò 
Tuyển Việt Nam sẵn sàng cho trận gặp Lào Liên quan tới chuyện ăn uống gặp nhiều khó khăn vì những quy định khắt khe của BTC chủ nhà, thông qua sự hỗ trợ của một số nhà hàng Việt Nam và sự nhiệt tình giúp đỡ của các kiều bào tại Singapore, tuyển Việt Nam có thêm các món ăn mang đậm hương vị quê nhà như canh chua miền tây, canh bí sườn, thịt rim tôm, cháo cá… trên thực đơn của các tuyển thủ.
Video hành trình vô địch AFF Cup 2018 của tuyển Việt Nam:
S.N
10 cầu thủ Myanmar dương tính SARS-CoV-2 ngay trước AFF Cup
10 cầu thủ Myanmar có kết quả dương tính với SARS-CoV-2 ngay trước ngày khai màn AFF Cup 2020 tại Singapore.
" alt="Tuyển Việt Nam làm quen với khung giờ thi đấu, sẵn sàng đấu Lào" /> ...[详细] -
Lịch thi đấu AFF Cup hôm nay 26/12: Việt Nam tử chiến Thái Lan
Lịch thi đấu AFF Cup 2020 Ngày Giờ Đội Tỉ số Đội Vòng Kênh 25/12 25/12 19:30 Indonesia 
4:2
Singapore Bán kết VTV6, On Sports+ 26/12 26/12 19:30 Thái Lan 
0:0 
Việt Nam Bán kết Xem chi tiết -
Nhận định, soi kèo HAGL vs TPHCM, 17h00 ngày 17/1: Niềm tin cửa trên
Hư Vân - 16/01/2025 18:55 Việt Nam
...[详细]
-
Chelsea phá kỷ lục chuyển nhượng Moises Caicedo
Kể từ đầu kỳ chuyển nhượng mùa hè vừa qua, Chelseađã chi hơn 460 triệu euro để mua sắm cầu thủ cho mùa giải 2022-23 (chưa tính các khoản tiền đền bù hợp đồng cho Thomas Tuchel và thuê Graham Potter).
Tham vọng của chủ tịch Todd Boehly và HLV Graham Potter chưa dừng lại.
Chelsea quyết mua Caicedo bằng mọi giá Theo báo chí Anh, Chelsea đang làm tất cả để có được chữ ký của tiền vệ Moises Caicedo trước khi kỳ chuyển nhượng mùa đông đóng cửa.
Moises Caicedo được xem là sự tăng cường quan trọng với Chelsea về mặt bóng đácho cuộc đua Premier League, cũng như Champions League sắp trở lại.
Trong cuộc đàm phán gần nhất, Brighton đã từ chối lời đề nghị có giá trị 55 triệu bảng.
Brighton không có lý do để vội vàng. Bởi vì, cầu thủ người Ecuador hiện cũng được các đội bóng lớn MU và Liverpool quan tâm.
Bảng xếp hạng Ngoại hạng Anh hôm nay: Arsenal bỏ xa Man City 5 điểmGiới truyền thông Anh đưa tin, Chelsea không ngại nâng mức phí đề nghị lên 65 triệu bảng để có chữ ký của cầu thủ 21 tuổi.
Moises Caicedo trưởng thành dưới bàn tay Graham Potterở Brighton. Đây là lý do thuyền trưởng người Anh quyết đưa học trò cũ về Stamford Bridge để xây dựng đội ngũ mới theo ý mình.
Trong dự án bóng đá của Potter, Moises Caicedo là trụ cột giữa sân; Badiashile có một chỗ ở hàng thủ; Joao Felix, Mudryk và Noni Madueke mang đến sức sống mới cho hàng công.
Một khi các bên thông qua mức phí 65 triệu bảng, Caicedo sẽ trở thành cầu thủ đắt giá nhất lịch sử chuyển nhượng mùa đông của Chelsea.
Xem ngay tin tức chuyển nhượng mùa đông 2023 mới nhất tại đây!
Chelsea hòa tiếc nuối Liverpool: Điểm sáng Mudryk
Chelsea chia điểm Liverpool trong trận đấu mà đội khách trội hơn về thế trận, với màn trình diễn ấn tượng của tân binh Mudryk trong 35 phút được thi đấu." alt="Chelsea phá kỷ lục chuyển nhượng Moises Caicedo" /> ...[详细]
Nhận định, soi kèo Công an Hà Nội vs Hà Tĩnh, 19h15 ngày 14/1: Cửa dưới ‘ghi điểm’
7 bước để không trầm cảm vì công việc
Đừng vội bỏ cuộc
Hãy cân nhắc điều này trước: Nếu bỏ việc khi chưa có một công việc mới, bạn sẽ còn cảm thấy tồi tệ hơn. Vì khi không phải làm việc, bạn càng có nhiều thời gian nghĩ về việc bạn ghét đi làm đến thế nào. Đỉnh điểm của căng thẳng là lúc bạn đối mặt với việc thanh toán tiền điện, tiền nhà, tiền ăn khi không còn tiếng “ting, ting” của lương tháng. Và sau đó, là cảm giác cô lập vì cả ngày không giao tiếp với ai (hầu như mọi người đều đang làm việc)... Trước khi tung hê hết để đệ đơn nghỉ việc, hãy bình tĩnh đọc kỹ các vấn đề tiếp theo!
Học một số thủ thuật tâm lý giúp bình tĩnh
Bạn biết điều gì thú vị về hầu hết các thủ thuật giúp thư giãn không? Bạn có thể thực hiện chúng trong lúc bạn đang lắng nghe sếp.
Giả sử bạn là một nhân viên nữ, khi sếp tổng nói với bạn rằng công ty vừa tuyển một cô xinh đẹp và trẻ bằng nửa tuổi bạn làm quản lý trực tiếp của bạn, bạn đột nhiên cảm thấy rất nhiều áp lực trên vai. Một là bạn không được công nhận là sẽ có tương lai ở vị trí đó. Hai là bạn sẽ phải báo cáo cho một người trẻ hơn. Ba là bạn thua cô ấy cả về nhan sắc. Cảm giác khó chịu cũng tương tự với nhân viên nam.
Vậy lúc này, bạn hãy thả lỏng vai, thở đều và tự nói với cơ thể rằng: “không lên chức ngay không sao cả”.
Sau đó, khi quay trở lại bàn làm việc, bất kể còn việc gì, bạn hãy hít thở sâu mười lần. Nếu được phép nghe nhạc, hãy đi tìm một danh sách ghi âm tiếng sóng biển và dành vài giây để hình dung mình trên biển xanh cát trắng.
Tắt điện thoại đi
Tắt chế độ thông báo của những ứng dụng không cần thiết phải cập nhật chuẩn từng phút, bật chế độ nhận mail mới 2 tiếng một lần. Nếu không thay đổi, chúng có thể làm bạn phát điên, nhưng bạn tắt nó đi và kiểm tra theo khung giờ, thì mọi chuyện hóa ra cũng không tệ lắm.
Thực tế hài hước là chính những tiến bộ công nghệ sinh ra nhằm “giải phóng con người” lại khiến chúng ta bị cầm tù trong công việc. Trong cuốn sách “The Superstress Solution” của bác sĩ Roberta Lee trích dẫn một kết quả khảo sát: 40% thanh niên Mỹ từ 18 đến 25 tuổi cho biết họ không thể chịu đựng việc không có điện thoại di động, tuy nhiên, họ sẽ ít căng thẳng hơn, nhịp tim và huyết áp thấp hơn khi ngừng sử dụng trong ba ngày.
Bạn không cần phải tham gia một khóa “tu”, bạn chỉ cần thử lên quy định sử dụng hợp lý, không cần quá vội vàng nhấc điện thoại khi màn hình hiển thị thông báo không quan trọng và xem bạn cảm thấy thế nào.
Tạo lịch trình và tuân thủ
Để bản thân không rơi vào những đầu việc vô tận hay những dòng cảm xúc tiêu cực, hãy tạo một thời gian biểu phù hợp cho những hoạt động cố định bạn sẽ làm trong ngày.
Khi bạn bắt đầu phát hoảng vì một đống việc mới, hãy lấy thời gian biểu của mình ra và bắt đầu xác định thời hạn cho từng đầu việc: Việc 1 hoàn thành vào sáng thứ Ba. Việc 2 hoàn thành vào trưa thứ Năm. Vậy việc 3 sẽ có 2 ngày để làm trước khi tuần lễ kết thúc.
Bằng cách chia nhỏ các nhiệm vụ thành các mục tiêu có thể quản lý được, chúng ta sẽ bớt căng thẳng và năng suất hơn.
Cải thiện môi trường làm việc
Khi trong trạng thái nhạy cảm, một số môi trường nhất định có thể sẽ làm bạn trở nên ổn hơn. Một cửa sổ nhiều ánh sáng, một âu trà đá với vài lát chanh, một chậu cây đẹp, vài khung ảnh của những người thân yêu... Giữ bàn làm việc sạch sẽ cũng giúp bạn bớt đi cảm giác quá tải. Chịu khó làm mới một chút, bạn sẽ thấy giảm đau rất nhiều.
Có một “cuộc đời khác”
Bài học quan trọng nhất mà bạn có thể nhận được từ các khóa điều trị tâm lý, đó là: nên có một cuộc sống bên ngoài công việc. Thông thường chúng ta sẽ đầu tư rất nhiều công sức, tâm huyết, tinh thần vào sự nghiệp của mình. Vì vậy, mỗi lần thất bại trong công việc đều như một cú đánh đáng kể vào tâm lý.
Vậy, hãy duy trì công việc, nhưng đừng coi đó là thành tựu duy nhất của cuộc đời. Hãy làm những công việc bạn thực sự có cảm hứng: trồng cây, học khiêu vũ, đọc sách về lĩnh vực bạn thích, gấp giấy origami, học một nhạc cụ... Có thể không có điều gì liên quan đến công việc của bạn, nhưng trong cả quá trình thay đổi, bạn sẽ gặp nhiều tâm hồn đồng điệu, nhiều khía cạnh mới tích cực của cuộc sống. Đây sẽ là bệ đỡ tích cực, là tấm lưới an toàn để bạn nương tựa trong những ngày bức bối vì công việc. Và thử nghĩ xem, trong một ngày thất bại trong công việc, bạn vẫn có thể thành công trong một việc nho nhỏ bên ngoài. Cảm giác thật dễ chịu!
Chọn đúng “vùng” để tập trung
Sẽ có những lúc bạn thấy mình đã hoàn thành bao nhiêu việc vào ngày hôm trước, hôm sau lại đứng ở dưới nhìn lên một núi công việc. Cảm giác như chuyện này sẽ không bao giờ chấm dứt.
Vậy hãy phân khu công việc và các vấn đề tại công sở nói chung thành 4 vùng: vùng phản ứng, vùng chủ động, vùng bị phân tâm hoặc vùng lãng phí. Mục tiêu là bạn tránh xa vùng bị phân tâm và lãng phí (trả lời các cuộc gọi và email không quan trọng, lướt web giết thời gian…). Tránh khỏi sự phân tâm, gián đoạn, bạn có thể hoàn thành công việc trong thời gian ngắn hơn, và bớt căng thẳng hơn.
(Nguồn: Careerbuilder.vn)
" alt="7 bước để không trầm cảm vì công việc" />
- Soi kèo góc Arsenal vs Tottenham, 3h00 ngày 16/1
- Tin chuyển nhượng tối 7
- Sắp có trường quốc tế Chadwick HCM tại khu đô thị mới Zeitgeist
- Tin thể thao 11
- Nhận định, soi kèo BG Pathum United vs Ratchaburi, 19h00 ngày 15/1: Đối thủ yêu thích
- Tin thể thao 8
- Sao bự Dani Alves quét dọn, bận rộn ký tặng trong tù