Con gầy vì mẹ quên tẩy giun

Chị Nguyễn Thị Hồng Hoa (Nhân viên văn phòng, TP.HCM) chia sẻ: “Mít nhà tôi một tháng gần đây bụng tự dưng to lên hẳn, tối ngủ không thẳng giấc, cứ đưa tay gãi ở hậu môn. Dắt con đi khám bác sĩ mới hay con bị nhiễm giun. Tôi giật mình nhớ ra cả năm nay mình chưa tẩy giun cho Mít. Thế ra chăm con mà thành vỗ béo cho đám giun trong bụng con .”

Chương trình "Tẩy giun cộng đồng 6116" đã truyền tải được thông điệp vào 6/1 và 1/6 hằng năm.

Không riêng chị Nguyễn Thị Hồng Hoa, hiện nay vẫn còn nhiều bà mẹ rất quan tâm chăm sóc sức khỏe của con nhưng lại quên tẩy giun định kỳ và đúng cách cho trẻ. Bất cứ đối tượng nào cũng có thể nhiễm giun, đặc biệt là trẻ em do ăn uống, chơi đùa trên đất hoặc chơi đồ chơi bị nhiễm trứng giun. Để phòng ngừa trẻ bị nhiễm giun, các mẹ nên chú ý đến khâu vệ sinh ăn uống cho con, dạy con rửa tay trước khi ăn và phải tẩy giun đều đặn mỗi năm 2 lần. Việc tẩy giun rất quan trọng nhằm bảo vệ sức khỏe và giúp trẻ phòng tránh những biến chứng nguy hiểm như: thiếu máu, thiếu vi chất dinh dưỡng hay suy dinh dưỡng,...

Ngoài ra, nhiều người chủ quan cho rằng chỉ tẩy giun cho con là đủ, mà không biết khi bản thân mình bị nhiễm giun cũng sẽ dễ dàng lây nhiễm cho bé thông qua các hoạt động như: đút thức ăn, cầm nắm đồ chơi của trẻ,… Do đó, để tẩy giun hiệu quả, không chỉ tẩy riêng lẻ cho trẻ mà cần tẩy giun cho cả gia đình trong cùng một đợt để tránh lây nhiễm chéo. Để dễ dàng ghi nhớ lịch tẩy giun cho cả nhà, các mẹ có thể cài ghi chú trong điện thoại hoặc áp dụng lịch tẩy giun vào hai ngày 6/1 và 1/6 theo chương trình “Tẩy giun cộng đồng 6116” của Viện Sốt rét - Ký sinh trùng & Côn trùng Trung ương.

Giúp con phát triển toàn diện

Đứng trước nguy cơ trẻ bị nhiễm giun khi chơi đùa trên nền đất hoặc tiếp xúc với những vật thể công cộng... nhiều phụ huynh đã bảo vệ con em bằng cách ngăn cấm trẻ không ra ngoài chơi, chỉ được ở trong nhà và lau chùi đồ chơi, vật dụng, sàn nhà lúc nào cũng sạch bóng.

Tuy nhiên, việc ngăn cấm và cách ly con trẻ lại dẫn đến những ảnh hưởng không tốt trong quá trình hình thành thế giới quan, phát triển toàn diện của trẻ.

Học sinh hào hứng tham gia hoạt động tuyên truyền của chương trình "Tẩy giun cộng đồng 6116

Ở những lứa tuổi đầu đời, trẻ cần được hòa nhập với thiên nhiên, vui chơi chạy nhảy giữa không gian ngoài trời để tăng cường thể lực và phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần. Cách bảo vệ tốt nhất là bố mẹ hãy tập cho trẻ thói quen không đưa đồ chơi vào miệng, không đi chân đất, không ngậm tay và vệ sinh tay chân sạch sẽ trước khi ăn uống. Đồng thời, hãy tẩy giun định kỳ mỗi năm 2 lần và cả nhà cùng tẩy giun với trẻ để đạt hiệu quả thanh tẩy cao nhất.

Một điều đáng lưu ý nữa trong việc tẩy giun là việc chọn thuốc. Chọn thuốc hợp lý sẽ giúp việc tẩy giun đạt hiệu quả như mong muốn, đồng thời an toàn cho sức khỏe. Thuốc tẩy giun phổ biến hiện nay chứa 500mg Mebendazol, có tác dụng làm tê liệt và làm giảm khả năng hấp thu chất dinh dưỡng của giun, khiến giun tự chết đi và tự phân giải theo đường phân.

Thu Hằng

Cơ bắp và sức dẻo dai của Beckham có được chủ yếu do luyện tập và thi đấu chăm chỉ trên sân bóng.

Ngoài ra, Beckham còn có các bài tập ngoài trời và trong nhà khác nhau cho phù hợp. Anh tập trung vào việc kết hợp các bài tập chủ yếu là bài tập tim mạch, tập bụng, xoay xở linh hoạt. 

Đây là điều cần thiết của một cầu thủ bóng đá, với yêu cầu khớp xương dẻo dai, khỏe mạnh, chống lại nguy cơ chấn thương cơ bắp. 

David thích thực hiện các bài tập toàn thân, tập luyện cường độ cao và tối đa hóa nhịp tim.

Thông thường, một bài tập của anh gồm 5 phút chạy với cường độ 85% nhịp tim tối đa. Sau khi nghỉ ngơi 4 phút, bài chạy lại tiếp tục. 

Các bài chạy được thay đổi để không đơn điệu. Ví dụ, anh có thể chạy trong 15 phút với 95% nhịp tim tối đa, nghỉ 1 phút để tiếp tục hai lần chạy tương tự. Anh cũng có thể chạy nhiều vòng quanh sân bao gồm cả chạy nước rút. David có thể thực hiện 8-10 lần như vậy một cách dễ dàng.

Để duy trì cơ thể cường tráng, mạnh khỏe, David tiêu thụ ít thực phẩm chất béo. Anh thích cá và thịt gà. Lượng protein trong chế độ ăn uống của anh chủ yếu từ thịt gà.

Anh ăn nhiều rau xanh để có đủ lượng chất xơ và các chất dinh dưỡng thiết yếu. Một loại thực phẩm khác mà David yêu thích trong chế độ ăn là lại cung cấp carbohydrate phức hợp. Nó đảm bảo cho David nguồn năng lượng phong phú trong khi làm giảm lượng chất béo.

Thực phẩm chứa nhiều carbohydrate phức hợp gồm bắp cải, rau bina, đậu nành và súp lơ. David tránh ăn gạo trắng, bánh mỳ trắng.

Anh nói không với các loại thực phẩm gia tăng cholesterol và chất béo vì chúng có thể làm hỏng vóc dáng và gia tăng trọng lượng. Ngôi sao bóng đá này thiên về các loại thực phẩm cung cấp chất béo lành mạnh như sữa chua, dầu oliu. 

Anh cũng ăn nhiều loại hạt trong ngày. Một điều thú vị về chế độ ăn uống của David là ăn nhiều bữa thay vì 3 bữa/ngày.

David thích pho mát và trứng cà chua cho bữa sáng, cá bữa trưa và tối là thịt xay cà chua.

Có thể nói, bí quyết để có được cơ thể khỏe mạnh, cường tráng và cực kỳ cuốn hút của David Beckham đó là tập trung vào những bài tập cường độ cao, và các thực phẩm bổ sung đầy đủ dinh dưỡng thiết yếu.

Thái An(Theo healthyceleb)