Hồng Hân từng là một cô nàng khả ái, vóc dáng thon thả với cân nặng 48kg. 

Tháng 8/2023, sau khi tốt nghiệp Học viện Hàng không Việt Nam, Hân chuyển sang làm sáng tạo nội dung. Cô rơi vào căng thẳng tột độ khi không tìm được hướng đi trong công việc.

Suy sụp, mất ngủ, thường xuyên ăn đêm, coi việc ăn uống như một cách giải tỏa tâm lý, Hân bị tăng cân mất kiểm soát. Sau tết Nguyên đán 2024, cân nặng của cô lên mức đỉnh điểm, 73kg.

“Mình bị sốc tâm lý, không thể đối diện với ngoại hình xa lạ ấy. Mình tự ti, mặc cảm với gia đình, bạn bè, thậm chí e ngại cả ánh mắt của người lạ.

Mình từng là cô gái tự tin, thích mặc đẹp nhưng khi phải mặc đồ ngoại cỡ, mình không còn màng đến chuyện mua sắm”, Hân kể.

Chuyện công việc càng khiến Hồng Hân căng thẳng hơn. Ngoại hình và sự tự tin là yếu tố quan trọng với một người làm trong lĩnh vực sáng tạo nội dung. Khi mặc cảm về chính mình, Hân mất định hướng.

“Hồi đó, bạn trai mình phàn nàn rất nhiều về chuyện cân nặng. Anh ấy thúc ép mình giảm cân khiến mình áp lực thêm, cuối cùng hai đứa chia tay vì cãi vã quá nhiều.

Sau đó không lâu, anh ấy có người yêu mới, một cô gái xinh đẹp, nhỏ nhắn. Mình đã nghĩ, vì bản thân quá béo nên bị bạn trai bỏ rơi”, Hân kể.

Sức khỏe của cô gái Sài thành cũng gặp nhiều vấn đề. Việc dư mỡ khiến cơ thể Hân nặng nề, thường xuyên mệt mỏi, thiếu sức sống. 

Hân bị mất kinh nguyệt 5 tháng liền, phải đi thăm khám. Bác sĩ giải thích, một phần lý do gây ra tình trạng này là tăng cân quá nhanh. Nếu không kiểm soát cân nặng, cô có thể gặp nhiều vấn đề nghiêm trọng hơn. 

Tìm thấy lối sống mới

Sau lần thăm khám, Hân tìm hiểu nhiều hơn về nguy cơ tiềm ẩn của việc tăng cân, béo phì. Cô sợ hãi. Đó là yếu tố then chốt khiến cô nàng quyết tâm giảm cân.

Thời gian đầu, Hân tự lập luyện. Cô chạy bộ và tập theo các bài tập trên YouTube. Cô tập với cường độ cao nhưng chưa đúng cách, cộng thêm chế độ ăn uống thiếu khoa học nên không có kết quả.

Theo lời khuyên của bạn bè, Hân quyết định nhờ huấn luyện viên cá nhân hướng dẫn. Họ giúp cô hiểu rằng, giảm cân là sự kết hợp song song giữa kiên trì tập luyện và chế độ ăn khoa học.

Hân tìm hiểu các chế độ ăn khác nhau như: Keto, ăn thâm hụt calo, nhịn ăn gián đoạn,...

Sau đó, cô chọn cho mình chế độ ăn phù hợp nhất để theo đuổi lâu dài. Đồng thời, cô thay đổi hoàn toàn lối sống, giờ giấc sinh hoạt như không ăn sau 18h, đi ngủ lúc 22h, thức dậy vào 6h để chạy bộ, nhảy dây,...

Mỗi buổi chiều, cô đều đến phòng tập. Dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên gym, Hân tìm ra các bài tập phù hợp với thể lực của mình.

“Giảm cân thực tế giống như một môn thể thao phối hợp, được kết hợp giữa nhiều thứ như tập luyện, ăn uống, chế độ sinh hoạt,...”, Hân rút ra kinh nghiệm.

Hân xem đây là hành trình dài, cần nỗ lực, kiên trì và mỗi khi thay đồ, thấy quần áo rộng hơn một chút, cô lại biết mình đã đi đúng hướng.

Sau nửa năm cố gắng, Hân giảm từ 73kg xuống còn 48kg. “Đánh bay” 25kg mỡ, cơ thể cô nàng thon thả, nhẹ nhõm một cách kỳ diệu.

Người thân, bạn bè ngỡ ngàng về sự thay đổi của Hồng Hân. Bản thân cô tìm thấy nhiều cơ hội mới trong công việc. Và quan trọng nhất, cô hạnh phúc khi được sống với phiên bản tốt nhất của chính mình. 

“Trước đây mình thon thả nhưng có vẻ yếu ớt, thiếu sức sống. Giờ đây, mình khỏe mạnh và luôn tràn đầy năng lượng. 

Với mình, giảm cân là một hành trình đặc biệt, khiến mình chiêm nghiệm ra nhiều thứ. Đẹp phải đi đôi với khoẻ, mới là điều đáng quý nên hiện tại, dù đã có vóc dáng mong muốn, mình vẫn giữ lối sống lành mạnh”.

Hành trình giảm cân đã dạy cho Hân cách nhìn nhận cuộc sống, cho cô cơ hội sắp xếp lại cuộc đời, hình thành lối sống lành mạnh, khoa học. Cô cũng nhận được bài học quý giá về ý chí và sự kiên trì.

Ảnh: NVCC

Cô gái Hưng Yên nặng 18kg hạnh phúc báo tin vui

Xem highlights Anh 1-1 Italy (pen 2-3) TẠI ĐÂY.

Xem video Italy nâng cao cúp vô địch EURO TẠI ĐÂY.

Lợi thế sân nhà với sự cuồng nhiệt của gần 6 vạn CĐV trên khán đài sân Wembley giúp ĐT Anh có sự khởi đầu như mơ. Luke Shaw ghi bàn đẹp mắt mở tỷ số cho Tam sư ngay ở phút thứ 2 trận chung kết.

Donnarumma trở thành người hùng của ĐT Italy

Tuy nhiên, quãng thời gian sau đó Italy thi đấu lấn lướt đối với chủ nhà. Sự xuất sắc của thủ thành Pickford không đủ giúp Tam sư tránh khỏi bàn thua ở phút 67, với tình huống đá bồi cận thành của trung vệ Bonucci.

Hòa nhau 1-1 trong 90 phút chính thức và bất phân thắng bại ở cả hai hiệp phụ buộc Anh và Italy phải giải quyết thắng thua ở loạt luân lưu cân não.

Italy vô địch EURO sau 53 năm chờ đợi

Ở màn "đấu súng" căng thẳng, Azzurri đã giành chiến thắng 3-2, với tài cản phá 11m của thủ thành Gianluigi Donnarumma khi anh hai lần chiến thắng.

Rashford, Sancho và Bukayo Saka là những người đá hỏng penalty của ĐT Anh. Trong khi đó, Belloti và Jorginho là hai cầu thủ không thành công trong những loạt đá cho Italy.

Vượt qua chủ nhà ĐT Anh đầy nghẹt thở, thầy trò HLV Mancini giành ngôi vô địch EURO sau 53 năm chờ đợi.

Ghi bàn: 

Anh: Luke Shaw (2')

Italy: Bonucci (67')

Đội hình ra sân:

Anh (4-2-3-1):Jordan Pickford, Kyle Walker (Sancho 120'), John Stones, Harry Maguire, Luke Shaw, Kalvin Phillips, Declan Rice (Henderson 74' - Rashford 120'), Kieran Trippier (Bukayo Saka 70'), Mason Mount (Jack Grealish 99'), Raheem Sterling, Harry Kane

Italy (4-3-3): Gianluigi Donnarumma, Di Lorenzo, Leonardo Bonucci, Giorgio Chiellini, Emerson (Florenzi 118'), Nicolo Barella (Bryan Cristante 54'), Jorginho, Marco Verratti (Manuel Locatelli 96', Federico Chiesa (Bernardeschi 86'), Ciro Immobile (Domenico Berardi 55'), Lorenzo Insigne (Andrea Belotti 91')

Thiên Bình

*Dưới đây là những diễn biến chi tiết:

Trường ĐH Bách khoa TP.HCM có gần 800 thí sinh trúng tuyển theo phương thức xét tuyển học bạ và gần 100 thí sinh trúng tuyển theo phương thức xét tuyển thẳng theo quy định của Bộ GD-ĐT;

Trường ĐH Khoa học tự nhiên có gần 700 thí sinh trúng tuyển theo phương thức này.

Trường ĐH Sư phạm kỹ thuật TP.HCM có hơn 1.200 thí sinh trúng tuyển...

Bên cạnh những trường có điểm chuẩn học bạ cao (tuyển học sinh giỏi) từ 8 điểm mỗi môn trở lên, có nhiều trường học sinh chỉ cần 6 điểm mỗi môn trong học bạ cũng trúng tuyển.

 (Tiếp tục cập nhật)

Cặp vợ chồng kéo theo gia đình đến ăn tối tại nhà hàng Bella Ciao ở Port Talbot (xứ Wales). Sau khi thưởng thức một bữa ăn thịnh soạn, gia đình này rời đi mà không thanh toán hóa đơn trị giá 419 USD (hơn 10,6 triệu đồng).

Theo nhân viên nhà hàng, gia đình gồm 8 người, đã gọi món bít tết đắt tiền, món tráng miệng và 15 chai nước giải khát. Ăn xong, mọi người rời đi, chỉ còn 2 người ở lại thanh toán.

Camera an ninh cho thấy người phụ nữ cố gắng thanh toán hóa đơn bằng thẻ, nhưng thẻ bị từ chối 2 lần. Cô nói với nhân viên rằng con trai mình đứng ở đây đợi, cô ra ngoài lấy thẻ khác. Tuy nhiên, cô ta không quay lại và cậu bé cũng nhanh chóng biến mất.

Tyrone Reese, quản lý nhà hàng cho biết cặp vợ chồng cung cấp số điện thoại giả cho họ nên anh không thể liên lạc được. Anh đã báo cảnh sát về vụ việc.

"Ăn chùa" nhiều lần với chiêu trò giống nhau

Đại diện nhà hàng chia sẻ câu chuyện trên mạng xã hội và nhanh chóng nhận nhiều sự quan tâm từ người dùng mạng. Video của họ thu hút hơn 12 triệu lượt xem.

Họ cũng nhận được số lượng khách đặt bàn tăng lên gấp ba lần. Quản lý nhà hàng cho rằng điều này là "bằng chứng về tình đoàn kết" từ cộng đồng địa phương.

Điều bất ngờ là sau đó họ nhận thêm nhiều cuộc gọi từ các nhà hàng khác trong khu vực, chia sẻ về việc gặp sự cố tương tự do cặp đôi này gây ra.

Với chiêu trò ra ngoài tìm phương pháp thay thế vì thẻ đang dùng không thanh toán được, cặp đôi đã "ăn chùa" tại nhiều nhà hàng trên khắp xứ Wales trong khoảng một năm qua.

Các nhà hàng như Somerset Arms ở Port Talbot, Longbow Beefeater ở Pontyclun, nhà hàng Ấn Độ Chilli Too ở Clydach, La Casona ở Skewen, River House ở Swansea và The Yard ở Cowbridge, đều cho rằng họ là nạn nhân của cặp đôi thích "ăn chùa" này.

Cặp đôi thường xuất hiện trên một chiếc xe van màu xanh. Khi đến nhà hàng, họ gọi những món ăn đắt tiền nhất. Ăn xong, họ tìm cách bỏ đi mà không thanh toán.

Đại diện nhà hàng River House ở Swansea cho biết năm ngoái, cặp đôi này đi cùng 3 người khác ăn một bữa hoành tráng tại đây. Nhưng khi thanh toán thì thẻ bị từ chối và người phụ nữ xin ra ngoài lấy tiền mặt từ máy ATM để trả. Nhưng sau đó, cô không bao giờ quay trở lại.

Nhà hàng La Casona ở Skewen cũng chia sẻ câu chuyện tương tự về cặp đôi này. Ngày 23/2, cặp đôi đi cùng 4 người đến dùng bữa. Sau khi ăn, 4 người trong nhóm rời đi, chỉ có người phụ nữ và cậu con trai ở lại thanh toán. Hoá đơn có giá gần 381 USD (hơn 9,7 triệu đồng). Người phụ nữ áp dụng chiêu trò cũ rồi bỏ đi, không trả tiền.

Tại xứ Wales, dùng bữa tại nhà hàng mà không trả tiền là phạm tội và có thể bị phạt tù lên đến 2 năm.

Thủ phạm lộ diện

Cảnh sát đã nhanh chóng điều tra và tìm ra thủ phạm là cặp vợ chồng Ann McDonagh (39 tuổi) và Bernard McDonagh (41 tuổi) đến từ Sandfields, Port Talbot.

Họ đã bị bắt và phải ngồi tù sau nhiều lần ăn hàng không thanh toán và tội trộm cắp trong cửa hàng. Ann McDonagh đã bị kết án một năm tù, trong khi đó, Bernard McDonagh bị kết án 8 tháng tù.

Gọi 600 đĩa thịt khi đi ăn buffet, hành động sau đó của 5 thực khách gây chú ý

TIN BÀI KHÁC