Nhà giàu TQ đua nhau học phép xã giao

Giảm cân hiệu quả nhờ trà xanh
Loại thực phẩm nào kết hợp với nhau giúp giảm cân nhanh chóng?
Thực đơn giảm cân cho dân văn phòng

Vỏ bưởi có mùi thơm và vị hăng. Bởi thành phần chính trong vỏ bưởi chính là tinh dầu. Các hoạt chất này có công dụng làm giảm lượng mỡ trong cơ thể. Bên cạnh đó, vỏ bưởi còn giúp hạ cholesterol, làm tiêu mỡ, cắt giảm chất béo và đốt cháy calo để giảm cân hiệu quả.

Được sử dụng thường xuyên trong các bài thuốc chữa ho, đờm, đầy bụng, phì thũng… Trong vỏ bưởi có tinh chất cay, còn có tác dụng thúc đẩy làm tan mỡ, giảm thiểu tình trạng gan nhiễm mỡ, thúc đẩy quá trình tiêu mỡ cùng luyện tập thể thao.

Dùng vỏ bưởi thường xuyên, bạn còn có thể phòng tránh được các triệu chứng tiềm ẩn nhiều nguy hại như tăng cholesterol, xơ vữa động mạch và tiểu đường.

Bên cạnh công dụng giảm cân, vỏ bưởi còn là loại quả hữu hiệu cho các giải pháp làm đẹp an toàn tại nhà. Bạn có thể dùng vỏ bưởi để trị gàu, trị rụng tóc, hói hiệu quả cũng như dùng vỏ bưởi để chăm sóc da, gội đầu…

Nước uống vỏ bưởi giảm cân

Đơn giản nhất, ta có thể lấy vỏ bưởi đun để làm nước bưởi uống giản cân hằng ngày như một loại nước detox.

Dùng 10-20g vỏ bưởi khô, vỏ bưởi khô cần được phơi trong nắng to để đảm bảo không bị nấm mốc. Đun lượng vỏ bưởi này với ba lít nước, nước sôi, đun liu riu trong khoảng 10 phút đến khi có thể cảm nhận vị nồng và cay của vỏ bưởi. Để nguội và cho vào bình, dùng dần từ 1-2 ngày.

Nước vỏ bưởi giúp hỗ trợ làm tan mỡ, thanh lọc cơ thể, loại thải độc tố. Tuy vậy được sử dụng như nước detox, bạn cũng cần đảm bảo tuân thủ chế độ ăn kiêng để tạo hiệu quả như không sử dụng đồ ăn có dầu mỡ, nhiều tinh bột, đường… Nạp nhiều chất xơ để đảm bảo cơ thể luôn có dinh dưỡng trong giai đoạn này.

Giảm cân với trà vỏ bưởi

Dễ uống và thú vị hơn nước bưởi giảm cân là trà vỏ bưởi. Chỉ cần vỏ bưởi tươi, chút đường phèn và mật ong.

Thái vỏ bưởi thành sợi, ngâm với nước muối trong 15 phút và rửa sạch. Đun trong nồi nước sôi trong 10 phút cho đến khi vỏ bưởi mềm, nếm thấy không có vị đắng. Đun đường phèn trong nồi riêng, lưu ý chỉ dùng một lượng rất ít bởi vị ngọt có thể gây tăng cân. Cho vỏ bưởi đã đun mềm vào, nấu trong lửa nhỏ ít nhất một giờ cho đến khi nước chuyển màu vàng và hơi sánh lại.

Khi hỗn hợp nguội, cho mật ong vào đảo lên. Cho vào các lọ thủy tinh trong tù lạnh để bảo quản. Khi dùng, múc một muỗng hỗn hợp này với nước ấm, cho một lát chanh để thưởng thức ly trà bưởi tự làm.

Giảm cân với món chè vỏ bưởi

Chè vỏ bưởi là món ăn giảm cân từ vỏ bưởi dễ chịu nhất, chính vì vậy bạn hãy thường xuyên dùng món chè này để sớm sở hữu thân hình như mong muốn. Món chè vỏ bưởi giúp giảm cân hiệu quả và an toàn.

Bạn chỉ cần chuẩn bị: vỏ bưởi, đậu xanh, bột năng, đường, nước cốt dừa và muối trắng. Cách thực hiện đơn giản như sau:

– Bạn cắt phần vỏ bưởi lấy cùi trắng bên trong và cắt thành hạt lựu rồi đem ngâm với nước muối. Sau khoảng 10 phút bạn xả với nước nhiều lần và đen để ráo nước. Công đoạn này giúp làm giảm vị đắng của vỏ bưởi.

Ngâm vỏ bưởi với muối để giảm vị đắng. Cho phần cùi bưởi này vào nước muối loãng đun sôi khoảng ba phút rồi xả lại bằng nước lạnh và vắt khô. Ướp phần cùi bưởi này với đường rồi xào đều, cho thêm ít nước vào cùi bưởi để tránh làm tình trạng đường cháy khét.

Sau đó đổ cùi bưởi ra khay đựng và cho bột năng vào trộn đều. Đun nước sôi rồi thả phần cùi bưởi trộn bột năng vào, nấu chín, thả ra chậu nước lạnh sau đó vớt để ráo nước.

Cho vỏ bưởi đã sơ chế vào nước đậu xanh nấu nhừ. Lấy phần nước luộc vỏ bưởi này nấu đậu xanh đến khi nhừ thì cho đường, cùi bưởi đã qua sơ chế và một chút bột năng vào khuấy đều. Cuối cùng bạn cho nước cốt dừa vào là đã hoàn thành món chè vỏ bưởi thơm ngon và có tác dụng giảm cân tốt.

Với những thông tin và cách thực hiện những món ăn giảm cân từ vỏ bưởi, mong rằng bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng của mình.

Thái Hậu(tổng hợp).

Xem tàu chiến Nga rượt đuổi, tấn công tàu Ukraina

Nga nổ súng, tịch thu tàu hải quân Ukraina

Ngày này năm xưa: Thảm kịch khủng bố đẫm máu rúng động Ấn Độ

Nhà lãnh đạo Triều Tiên Kim Jong Un đã gửi cặp chó săn giống Pungsan tên là Gomi và Songgang cho người đồng cấp Moon Jae In, nhằm thúc đẩy hòa bình giữa lúc quan hệ trên bán đảo Triều Tiên đang tan băng. Giống chó Pungsan nổi tiếng với sự trung thành và khả năng săn mồi. Loài chó này được xem là “quốc khuyển” của Triều Tiên.

Ảnh: Twitter

Mới đây, Gomi đã sinh hạ 6 cún cưng, trong đó có 3 con đực và 3 con cái. Tổng thống Moon đã chia sẻ các bức ảnh về đàn chó con này lên Twitter chính thức của Nhà Xanh vào hôm 25/11.

Ảnh: Twitter

"Vì thời gian mang thai của những con chó khoảng vài tháng, nên Gomi có lẽ đã mang bầu khi đến với chúng tôi", ông Moon viết khi những cún cưng chào đời. "Tôi hy vọng các vấn đề liên Triều cũng sẽ như vậy".

Vài ngày sau khi đàn chó ra đời, Hàn Quốc đã cho máy bay quân sự chở quýt tới Bình Nhưỡng. Triều Tiên trước đó cũng đã tặng nấm thông cho láng giềng sau hội nghị thượng đỉnh giữa hai nhà lãnh đạo. 

Ông Moon Jae In đã gặp ông Kim Jong Un 3 lần trong năm nay và đóng vai trò như một người hòa giải giữa nhà lãnh đạo Triều Tiên và Tổng thống Mỹ Donald Trump.

Ảnh: AP

Vào hồi tháng 9, ông là nhà lãnh đạo Hàn Quốc đầu tiên phát biểu trước công chúng Triều Tiên trong một chuyến thăm tới Bình Nhưỡng.

Gần đây, ông Moon nói rằng ông tự tin Chiến tranh Triều Tiên có thể sớm chất dứt. Cuộc xung đột vào năm 1953 chỉ kết thúc bằng một thỏa thuận ngừng bắn chứ không phải một hiệp định hòa bình. Vì vậy, về mặt lý thuyết, bán đảo Triều Tiên vẫn trong tình trạng chiến tranh.

Sầm Hoa

Bên trong lò giết mổ chó lớn nhất Hàn Quốc

Hàn Quốc vừa đóng cửa lò giết mổ chó lớn nhất nước này, Daily Mail đưa tin. 

Tuy nhiên, sắp tới cô giáo Uyên sẽ biến hình như Phương Oanh nói là 360 độ với vai Thiên Trang - con gái đại gia bất động sản trong bộ phim 'Lựa chọn số phận' sẽ nối sóng VTV1 từ 17/6 sau khi 'Những ngày không quên' kết thúc.

Để hợp với tạo hình sang chảnh của nhân vật Thiên Trang, Phương Oanh chọn trang phục sexy, trang điểm đậm, tết tóc cá tính đến buổi ra mắt phim 'Lựa chọn số phận' tại Hà Nội chiều 10/6.

Với phong cách này, khán giả không còn nhận ra cô giáo Uyên nguyên tắc, hiền lành mà Phương Oanh đang đảm nhiệm trong 'Những ngày không quên'.

Dễ nhận thấy Phương Oanh gầy đi nhiều trong trang phục này. Cô đã giảm gần 6kg trong thời gian chạy song song 2 phim 'Những ngày không quên' và 'Lựa chọn số phận'.

Điều đáng nói là quay hai phim cùng lúc nhưng tạo hình của hai nhân vật Uyên và Thiên Trang khác hẳn nhau nên nữ diễn viên sinh năm 1989 đã phải tốn nhiều công sức.

Do quay cùng thời điểm nên khán giả dễ nhận ra mái tóc cô giáo Uyên ở các tập sau này trong 'Những ngày không quên' có ánh đỏ, cũng là màu tóc của nhân vật Thiên Trang trong 'Lựa chọn số phận'.

Nữ diễn viên sinh năm 1989 cho biết vai diễn mới này rất giống phong cách và tính cách của cô ngoài đời. Vai Trang sẽ giúp Phương Oanh 'bung lụa' từ diễn xuất đến cách ăn mặc. Đó là một nhân vật mà nữ diễn viên nói cô may mắn khi có được.

Phương Oanh chia sẻ cô không bị áp lực từ thành công của 'Quỳnh búp bê' 2 năm trước. Bởi vai Uyên trong 2 phim gần đây đã có màu sắc khác hẳn 'Quỳnh búp bê' huống hồ Thiên Trang trong 'Lựa chọn số phận' lại mang màu sắc khác hẳn, từ số phận, xuất thân đến tính cách, tạo hình.

Làm việc và di chuyển liên tục Phương Oanh gày đi nhiều. Cô cho biết đã giảm gần 6kg và thậm chí mắc chứng chán ăn vì áp lực công việc quá lớn.

Phương Oanh cho biết nhân vật Thiên Trang giống cô ngoài đời đến 80% nên nữ diễn viên rất đầu tư. Ngoài trang phục có sẵn, cô mua thêm nhiều quần áo, làm móng, làm tóc để chuẩn bị cho nhân vật sao cho hoàn hảo nhất.

Phương Oanh trong 'Lựa chọn số phận'

Mỹ Anh

Chia tay vai gái quê, Phương Oanh biến hình sành điệu hơn ở 'Lựa chọn số phận'

Chia tay vai cô giáo Uyên trong 'Những ngày không quên', Phương Oanh lột xác hoàn toàn trong bộ phim mới của đạo diễn 'Quỳnh búp bê'. 

Quá dễ để da căng mịn mùa đông
Làm đẹp da hoàn hảo từ nha đam và nước gạo
Đẹp không ngờ nhờ chanh leo

Trước hết, hãy nhớ chăm sóc chân hàng ngày. Bạn vẫn thường nghe nói massage chân giúp máu lưu thông được một cách dễ dàng và luôn tạo cho bạn cảm giác thư giãn, thoải mái. Tuy nhiên, nên massage chân như thế nào để đạt hiệu quả cao thì ít ai có thể biết được điều này.

Sau khi ra ngoài về hay dọn dẹp, lao động xong, các chị em nên dùng nước ấm rửa chân, vệ sinh khe giữa các ngón để tránh các bệnh về nấm phát sinh.

Có thể ngâm chân với nước ấm hàng ngày trước khi đi ngủ hoặc thực hiện từ 3-5 lần mỗi tuần để giúp cho các mạch máu lưu thông. Nước ấm sẽ làm mềm và bong cách lớp da chết, giúp đôi chân chị em hồng hào, khỏe mạnh hơn.

Khi ngâm chân, các huyệt ở bàn chân được mở ra, tuần hoàn máu hoạt động tốt hơn, giúp thông kinh, hoạt huyết, phòng bệnh rất tốt.

Những bài thuốc cho đôi gót “chân chim”

Thuốc ngâm:

Chuẩn bị hỗn hợp gồm:

– 1 thìa cà phê mật ong

– 1 thìa cà phê muối biển (không có thì có thể dùng muối tinh) nhưng muối biển chứa nhiều vi khoáng chất như Kali, Magie, Lưu huỳnh… khác với muối ăn (hay muối tinh) chỉ chứa Natri và Clo vì đã được lọc bỏ bằng hóa chất. Muối biển tốt cho sức khỏe hơn.

– 1 thìa canh bột yến mạch (hoặc bột gạo)

– 2 giọt tinh dầu oải hương

Cách làm:

– Lấy một chậu nước ấm khoảng 50-60 độ. Hòa tất cả các nguyên liệu trên vào chậu nước.

– Ngâm chân trong vòng 15-20 phút. Thỉnh thoảng massage nhẹ gót chân để loại bỏ da chết.

– Sau khi ngâm chân, lau khô rồi dưỡng ẩm với dầu olive (loại extra virgin). Rồi để chân thoáng khi đi ngủ.

Ngoài ra, chúng ta có thể cho thêm một số loại tinh dầu, thảo dược thiên nhiên như chanh, xả cho vào nước ngâm chân hoặc đơn giản hơn là muối hoặc gừng đập dập. Đây là phương thuốc vô cùng hiệu quả giúp điều trị bệnh xương khớp, lạnh chân hay mất ngủ, giúp chân sáng mịn, hồng hào.

Sau khi rửa chân, nên lau khô chân để hạn chế tối đa sự phát sinh của các loại vi khuẩn gây hại. Tiếp đó, bôi kem dưỡng ẩm để duy trì độ ẩm cho da chân. Đồng thời vừa massage, xoa bóp bàn chân, từ các ngón chân vào đến lòng bàn chân và gót chân để máu được lưu thông. Mạch máu ở chân lưu thông có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất dinh dưỡng, làm tăng cường sức đề kháng, phòng bệnh và kéo dài tuổi xuân.

Để bàn chân thực sự thoải mái và khỏe mạnh, chị em nên lựa chọn cho mình loại giày phù hợp, không nên quá chật hay quá rộng làm ảnh hưởng tới kết cấu xương bàn chân. Những đôi giày quá chật sẽ khiến cho gót chân trầy xước khi cố lồng chân vào, không chỉ vậy, giầy chật còn làm máu lưu thông kém đi.

Còn những đôi giày rộng thì lại làm mất đi vẻ đẹp thẩm mỹ của bàn chân, không tôn được dáng và gây khó khăn cho chị em khi đi lại, chạy nhảy.

Đó là một vài gợi ý làm đẹp nhỏ cho bạn chăm sóc đôi bàn chân mình, nhất là phần gót chân. Hãy nhanh chóng sở hữu một đôi chân hồng hào, khỏe đẹp và sáng mịn nhé.

Thái Hậu (tổng hợp)

Làm đẹp da từ mướp hương

Mướp hương có nhiều công dụng làm đẹp da như trị nám, tàn nhang, giữ ẩm, làm trắng, căng mịn da; đồng thời làm tăng sản xuất tế bào mới và giảm sự xuất hiện sẹo, giải độc một cách tự nhiên, chống lão hóa da...