Phan Văn Đức tái phát chấn thương, thầy Park hành động gấp rút

Trứng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏenhư giàu protein tốt cho huyết áp, giàu axit béo, có tác dụng giảm nguy cơ mắc các bệnh tim. Nghiên cứu ghi nhận ăn trứng vào bữa sáng hỗ trợ giảm cân bằng cách cung cấp năng lượng tối đa với lượng calo tối thiểu. 

Do trứng có nhiều công dụng như trên nên nhiều người thích ăn để nhận protein và các chất dinh dưỡng khác. 

Ngừng ăn trứng ảnh hưởng tới lượng dinh dưỡng 

Nếu phụ thuộc vào trứng quá nhiều, bạn có thể phải tìm cách thay thế lợi ích của chúng bằng một thực phẩm khác. Mọi thứ có thể trở nên tồi tệ hơn nếu bạn rất thích trứng và dường như không có gì khác có thể làm hài lòng vị giác của bạn.

Đối với những người ăn kiêng thuần chay hoặc bất kỳ ai muốn ngừng ăn trứng, lựa chọn thay thế nằm ở các thực phẩm như đậu phụ, đậu nành… 

Tuy nhiên, vẫn còn có những mối quan tâm xung quanh tác động của chế độ ăn giàu trứng đối với mức cholesterol và bệnh tiểu đường loại 2.

Tác động của trứng với mức cholesterol 

Một quả trứng 59g có hơn 186mg cholesterol - khoảng 62% lượng khuyến nghị mỗi ngày. Nhưng trên thực tế, không ít người có thể dễ dàng ăn từ 3 quả trứng trở lên mỗi ngày. Có phải như vậy việc hấp thụ trứng có nguy cơ đe dọa đến sự cân bằng cholesterol trong cơ thể?

Các phân tích đã ghi nhận tác động của trứng đối với mức cholesterol của chúng ta. Theo đó, cholesterol "tốt" tăng lên ở những người ăn từ 1-3 quả trứng mỗi ngày. 

Bệnh tiểu đường loại 2 

Một mối lo khác là ảnh hưởng của chế độ ăn giàu trứng với những người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Các nghiên cứu đã chỉ ra tiêu thụ trứng có thể góp phần vào chứng xơ vữa động mạch. Ngoài ra, người bị tiểu đường loại 2 có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tim sau khi ăn trứng. 

Tuy nhiên, đó không phải là một mối đe dọa đáng kể. Nghiên cứu về những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 đã kết luận, ăn 2 quả trứng mỗi ngày (6 ngày/tuần) trong 3 tháng không ảnh hưởng đến mức lipid trong máu. 

Bên cạnh đó, các phần khác trong chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng tới sức khỏe. Ví dụ, chế độ ăn ít tinh bột, đường - được coi là tốt nhất cho những người mắc tiểu đường - khi kết hợp với trứng, không làm tăng các yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh tim. 

Rõ ràng rằng việc tiêu thụ trứng có kiểm soát không ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tim mạch của mọi người và cũng không gây hại cho người bệnh tiểu đường loại 2. 

Kết luận trên loại trừ suy nghĩ ngừng tiêu thụ trứng do những yếu tố này. 

An Yên(Theo HealthDigest) 

Những người không nên ăn lòng đỏ trứng để tránh bị đột quỵ

Ảnh minh họa: Khou

Ban cố vấn vắc xin của Israel đề xuất liều thứ 4 cho những người trên 18 tuổi. Việc tiêm chủng được thực hiện từ 5 tháng sau liều thứ 3.

Ủy ban vắc xin của Đức cũng khuyến nghị liều thứ 4 cho những người trên 70 tuổi và các nhóm có nguy cơ.

Trong khi đó, tạp chí Y khoa Anh nhận định, liều thứ 4 chắc chắn sẽ không áp dụng cho tất cả người dân. Đối tượng nên tiêm gồm những người có hệ miễn dịch suy yếu, những người không tạo ra kháng thể sau 2-3 lần tiêm.

Nghiên cứu trước đó chứng minh, 40% người dễ bị tổn thương tạo ra nồng độ kháng thể thấp hơn mức trung bình sau 2 liều vắc xin Covid-19.

Các nghiên cứu khác đang xem xét tác dụng của 3 liều vắc xin.

Nhà khoa học Michelle Willicombe thông tin, dữ liệu từ Đại học Hoàng gia London và từ Mỹ, Pháp cho thấy khoảng một nửa số bệnh nhân không có phản ứng kháng thể sau 2 liều đã có phản ứng sau 3 liều.

“Một số bệnh nhân bị suy giảm miễn dịch không có bất kỳ phản ứng nào hoặc đáp ứng không đầy đủ sau 3 liều. Vì vậy, họ cần 4 liều. Việc cho nhóm đối tượng trên tiêm 4 liều là trường hợp cá biệt”, bà Willicombe nói.

Ủy ban Hỗn hợp về Tiêm chủng của Anh (JCVI) đang chờ đợi thêm dữ liệu trước khi quyết định tiêm liều thứ 4 cho cộng đồng lớn hơn.

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ cũng chưa khuyến nghị liều thứ 4 cho đa số người dân.

Hiện chưa có dữ liệu của Vương quốc Anh về phản ứng với liều thứ 4. Nhưng bà Willicombe và một nhóm tại Đại học Imperial đang dẫn đầu nghiên cứu đánh giá xem việc thiếu phản ứng kháng thể có tương quan với nguy cơ nhiễm Covid-19 và mức độ nghiêm trọng.

Bà Willicombe nói, dữ liệu từ Israel không gây ngạc nhiên - liều thứ 4 đã tăng cường kháng thể ở những người khỏe mạnh.

Câu hỏi lớn là tác dụng này có xảy ra tương tự ở những người bị suy giảm miễn dịch hay không.

Dữ liệu từ Cơ quan An ninh Y tế Vương quốc Anh về số người nhập viện sau khi nhiễm Omicron và hiệu quả của vắc xin cho thấy khả năng bảo vệ 72% sau 2 liều tối đa 6 tháng, tăng lên 88% trong vòng 2 tuần sau khi tiêm nhắc lại.

An Yên (TheoMirror)

Tỷ lệ tử vong rất thấp nhờ tiêm liều vắc xin Covid-19 tăng cường

Dữ liệu cho thấy tỷ lệ tử vong do Covid-19 ở những người đã tiêm liều vắc xin tăng cường là 1 trong 61.000 người.

"Chiến thắng này thuộc về Solskjaer", Michael Carrick tri ân người đồng đội cũ và cũng là cộng sự của ông trong những mùa giải vừa qua trên băng ghế kỹ thuật ở Old Trafford.

Carrick ra mắt với kết quả tích cực

Carrick vừa có một cột mốc đặc biệt, khi trở thành HLV người Anh đầu tiên giành chiến thắng ngay trong trận đầu dẫn MU, kể từ sau Walter Crickmer hồi tháng 11/1931.

Trong trận đấu được trao cương vị quyền HLV và phía trước là đại chiến với Chelsea, Carrick thực hiện một vài điều chỉnh trong đội hình MU.

Bruno Fernandes và Marcus Rashford ngồi ngoài, trong khi Paul Pogba và Luke Shaw không đến Tây Ban Nha.

Hàng công MU là Cristiano Ronaldo đá trung phong. Hỗ trợ anh từ hai cánh có Jadon Sancho và Anthony Martial, với Donny van de Beek giữ vai trò "số 10".

Hiệu quả từ những điều chỉnh mà Carrick thực hiện không thực sự cao. Dù vậy, ít nhất ông mạnh dạn đưa ra những thay đổi, đặc biệt là việc Van de Beek được đá chính.

Carrick tạo sự cạnh tranh cho đội hình. Từ đó, các cầu thủ cảm thấy tự tin và thoải mái hơn để chơi bóng, biến trận đấu thành cuộc đấu của tính kiên nhẫn.

Hiệu ứng Carrick giúp Jadon Sancho có bàn thắng đầu tiên trong màu áo mới

Với sự tự tin mà các cầu thủ đến từ Anh thể hiện, Villarreal, trong bối cảnh rất cần chiến thắng vì giấc mơ vào vòng 1/8 Champions League, tự vấp ngã.

"Tàu ngầm vàng" tự thua với sai lầm của thủ môn Rulli, dẫn đến tình huống Ronaldo mở tỷ số. Cuối trận, đến lượt Jadon Sancho có bàn thắng đầu tiên trong màu áo mới, ở lần ra sân thứ 15, sau thời gian dài Ole Gunnar Solskjaer không biết sử dụng anh như thế nào.

Huyền thoại Ronaldo

Trong lúc chờ đợi MU bổ nhiệm HLV mới, mà gần nhất có tin Quỷ đỏ liên hệ Ernesto Valverde - cựu thuyền trưởng Barcelona và Bilbao - Carrick làm rất tốt công việc tạm thời.

Hiệu quả ấy có ảnh hưởng không nhỏ từ Ronaldo, người luôn chiến đấu ấn tượng trên sân chơi châu Âu.

Bàn thắng vào lưới Villarreal là pha lập công thứ 6 của Ronaldo ở Champions League mùa này, trong 5 trận đấu liên tiếp.

Ronaldo có bàn thứ 799 trong sự nghiệp

Ronaldo đi vào lịch sử, trở thành cầu thủ đầu tiên mở điểm trong 5 trận Champions League liên tiếp cho MU. Lịch sử bóng đá Anh cũng chưa từng có ai làm được điều này.

Với màn trình diễn ở De la Ceramica, Ronaldo có bàn thứ 4 được ghi trong 15 phút cuối trên đấu trường châu lục. Một thành tích thể hiện giá trị tinh thần và ảnh hưởng của CR7 với MU.

Ngôi sao người Bồ Đào Nha vừa cán mốc 10 bàn từ ngày tái ngộ MU. Như vậy, anh có 17 mùa liên tiếp ghi ít nhất 10 bàn thắng trở lên.

Tuổi tác đã không thể trở thành rào cảo với Ronaldo. Ở trước ngưỡng tuổi 37, anh chạm con số 140 bàn ở Champions League.

Chắc chắn Ronaldo chưa dừng lại. Người hâm mộ MU đang chờ đợi khoảnh khắc anh đạt bàn thắng thứ 800 trong sự nghiệp. Cuối tuần này, ở Stamford Bridge, kỷ lục ấy sẽ xuất hiện trước Chelsea?

Đại Phong

Ronaldo và Sancho tỏa sáng, MU thắng đổi vận

Hai pha lập công của Ronaldo và Sancho lúc cuối trận giúp MU hạ Villarreal 2-0 trong trận đấu đầu tiên của Michael Carrick trên ghế chỉ đạo.

Thông thường, bệnh nhân bị mất vành tai chủ yếu là nam giới do ngã vào các cạnh bàn, bị chém đứt 1 phần vành tai, bị bạn nhậu cắn, tai nạn sinh hoạt,…

Bác sĩ Minh lưu ý, khi gặp phải tai nạn đứt tai, bệnh nhân cần kịp thời đi sơ cứu ở cơ sở y tế có kinh nghiệm, bảo quản phần tai bị mất, đưa cho bác sĩ tạo hình lại.

Để bảo quản bộ phận bị đứt rời hiệu quả, người dân cần rửa bộ phận đứt rời bằng nước sạch. Sau đó, cho bộ phận này vào túi nilon đựng nước. Tại bệnh viện, các bác sĩ sẽ cho túi đựng bộ phận đứt rời của bệnh nhân vào đá để bảo quản. Nếu để trực tiếp vào đá thì bộ phận này sẽ bị hỏng.

“Việc bảo quản bộ phận đứt rời đúng cách sẽ giúp các bác sĩ thuận lợi trong việc tạo hình lại vành tai và các bộ phận khác trên cơ thể. Tuy nhiên, nhiều trường hợp phần tai đứt rời bị mất nên các bác sĩ sẽ tạo hình tai cho bệnh nhân bằng vạt da ở sau tai. Trường hợp phải tạo hình lại toàn bộ tai rất hiếm, chủ yếu do tai nạn giao thông bị mất toàn bộ tai”, bác sĩ Minh thông tin.

Bác sĩ khuyến cáo, nếu đến bệnh viện muộn (sau 24 tiếng), người bệnh có thể bị nhiễm trùng nặng nề, bộ phận đứt rời bị hỏng. Bởi vậy, khi gặp tai nạn bị đứt tai hoặc đứt rời bộ phận trên cơ thể, người bệnh cần đến bệnh viện trước 6 tiếng. Đây là thời gian vàng để các bác sĩ có thể xử lý kịp thời và tạo hình lại phần cơ thể bị đứt rời.

Nguyễn Liên

Gần 3.000 ca cấp cứu, 9 người chết do đánh nhau trong 5 ngày nghỉ Tết

So với kỳ nghỉ Tết Tân Sửu, số vụ cấp cứu và tử vong do đánh nhau năm nay đều giảm. Tuy nhiên, số trường hợp cấp cứu do tai nạn pháo nổ tăng nhẹ.