Phân tích dữ liệu số để lên kế hoạch mua vật tư, vắc xin phục vụ tiêm phòng Covid
我要评论Bộ Công an mới đây đã có báo cáo Thủ tướng Chính phủ về kết quả phân tích dữ liệu tiêm chủng trên Cơ sở dữ liệu (CSDL) quốc gia về dân cư.
Bộ Công an cho biết,ântíchdữliệusốđểlênkếhoạchmua vậttưvắcxin phụcvụtiêmphòthời tiết dự báo thời tiết ngày mai thực hiện lộ trình Đề án phát triển ứng dụng dữ liệu về dân cư, định danh và xác thực điện tử phục vụ chuyển đổi số quốc gia (Đề án 06), thời gian qua Bộ đã chủ động phối hợp cùng Bộ Y tế và UBND các tỉnh, thành phố trực thuộc trung ương để chỉ đạo lực lượng Công an, Y tế cơ sở tập hợp, xác minh, thống kê số liệu về người tiêm vắc xin phòng Covid-19.
Cụ thể, kết quả phân tích dữ liệu của Bộ Công an cho thấy, số trẻ từ 0 đến 4 tuổi là hơn 5,7 triệu; tổng số trẻ từ 5 đến 11 tuổi là gần 12,6 triệu, trong đó có hơn 2,85 triệu trẻ đã tiêm 1 mũi, 37.655 trẻ đã tiêm mũi 2, 655 trẻ đã tiêm mũi 3 và 2 trẻ đã tiêm mũi 4.
Số người dân từ 12 đến 17 tuổi là gần 9,3 triệu, trong đó gần 5,7 triệu người đã tiêm mũi 1, hơn 4,56 triệu người đã tiêm mũi 2, 44.597 người đã tiêm mũi 3 và 4 người đã tiêm mũi 4.
Trong gần 67,7 triệu người dân trong đội tuổi từ 18 đến 65, đã có gần 48,8 triệu người đã tiêm mũi 1, hơn 41,8 triệu người đã tiêm mũi 2, gần 29 triệu người đã tiêm mũi 3 và 4.528 người đã tiêm mũi 4.
Với hơn 9 triệu người dân trên 65 tuổi, có gần 5,9 triệu người đã tiêm mũi 1, hơn 5 triệu người đã tiêm mũi 2, trên 3,3 triệu người đã tiêm mũi 3 và 676 người đã tiêm mũi 4.
Cùng với đó, Bộ Công an cũng phân tích chi tiết dữ liệu tiêm chủng phòng Covid-19 trên CSDL quốc gia về dân cư theo các tỉnh, thành phố trên cả nước.
 |
| Bộ Y tế được giao phối hợp với Bộ Công an và các địa phương để sử dụng kết quả phân tích dữ liệu từ CSDL quốc gia dân cư phục vụ lên kế hoạch tiêm chủng. |
Từ kết quả dữ liệu đã phân tích, Bộ Công an đã đề xuất Thủ tướng Chính phủ giao Bộ chuyển danh sách thống kê số lượng công dân theo các độ tuổi đã tiêm, chưa tiêm trên toàn quốc tới Bộ Y tế và UBND các tỉnh, thành phố để làm cơ sở xây dựng kế hoạch tiêm chủng phù hợp, đồng thời cập nhật thông tin tiêm chủng đầy đủ trên hệ thống.
Bộ Công an cũng đề xuất, trên cơ sở do Bộ cung cấp, Bộ Y tế nghiên cứu, phối hợp với các bộ, ngành tham mưu với Thủ tướng Chính phủ hoàn thiện phương án mua sắm, dự phòng vật tư, vắc xin, trang thiết bị y tế... phục vụ phân bổ, tiêm chủng vắc xin, đảm bảo tiết kiệm, hiệu quả.
Thông tin từ Văn phòng Chính phủ cho hay, ngày 24/8 vừa qua, Thủ tướng Phạm Minh Chính và Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam đã đồng ý với đề xuất của Bộ Công an và giao Bộ Y tế phối hợp chặt chẽ với Bộ Công an để thực hiện và liên thông số liệu, dữ liệu.
Cùng với đó, nhận định kết quả thống kê số liệu về người tiêm vắc xin so với tổng số vắc xin đã tiêm chủng theo báo cáo của Bộ Y tế còn chênh lệch rất lớn, lãnh đạo Chính phủ đã yêu cầu Bộ Y tế phối hợp với Bộ Công an tiếp tục đối soát, làm rõ, báo cáo Thủ tướng Chính phủ, Phó Thủ tướng Chính phủ.
Trước đó, tại hội nghị ngày 9/8 sơ kết 6 tháng triển khai Đề án 06, Thủ tướng Chính phủ đã chỉ đạo Bộ Công an đánh giá, phân tích dữ liệu tiêm chủng trên CSDL quốc gia về dân cư phục vụ các địa phương xây dựng kế hoạch tiêm chủng và phân bổ vắc xin hợp lý, hiệu quả.
Vân Anh
Hệ thống thông tin báo cáo quốc gia hỗ trợ ra quyết định dựa trên dữ liệu số
Hệ thống thông tin báo cáo quốc gia và Trung tâm thông tin, chỉ đạo điều hành của Chính phủ, Thủ tướng Chính phủ sẽ góp phần chuyển phương thức quản lý, chỉ đạo điều hành từ thủ công, giấy tờ sang dựa trên thông tin, dữ liệu số.
相关文章
Nhận định, soi kèo Leverkusen vs Augsburg, 20h30 ngày 26/4: Cơ hội bằng không
Pha lê - 26/04/2025 07:54 Đức2025-04-29
Nguyễn Quang Hải - 26/04/2025 09:26 Nhận định2025-04-29 theo định hướng của Thủ tướng.</p><p>Vingroup là tập đoàn kinh tế tư nhân đa ngành hàng đầu Việt Nam, đi đầu trong nhiều lĩnh vực kinh tế xanh, nổi bật nhất là hệ sinh thái xe điện VinFast và các dịch vụ vận tải xanh công cộng.</p><p>Theo biên bản ghi nhớ hợp tác vừa được ký kết, Vingroup nghiên cứu, đề xuất các giải pháp nhằm thúc đẩy du lịch xanh, công nghiệp xanh, nông nghiệp xanh, hạ tầng đô thị xanh, giao thông xanh và lối sống xanh tại Bình Định.</p><p>Mục tiêu hướng tới của cả hai bên là giảm phát thải ròng về 0 (Net Zero) và phát triển kinh tế - xã hội, đời sống theo hướng bền vững.</p><p>UBND tỉnh Bình Định sẽ đồng hành, kêu gọi người dân trong toàn tỉnh hưởng ứng phong trào "Mãnh liệt Tinh thần Việt Nam - Vì tương lai xanh" mà Vingroup đang phát động; hỗ trợ, tạo điều kiện cho người dân chuyển đổi xanh sang sử dụng ô tô, xe máy điện hoặc các loại hình giao thông xanh như taxi điện, xe bus điện.</p><p>Để phát triển hạ tầng phục vụ người dân, UBND tỉnh cũng sẽ hỗ trợ, giới thiệu cho công ty V-GREEN các vị trí phù hợp để phát triển mạng lưới trạm sạc trên địa bàn tỉnh.</p><figure class="image align-center" contenteditable="false"><img title="Tỉnh Bình Định và Vingroup ký thỏa thuận hợp tác về chuyển đổi xanh - 1" src="data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D)
Đại diện UBND tỉnh Bình Định và Tập đoàn Vingroup trong lễ ký kết (Ảnh: Vingroup).
Phát biểu tại buổi lễ ký kết thỏa thuận hợp tác, ông Phạm Anh Tuấn - Chủ tịch UBND tỉnh Bình Định đánh giá cao tiềm lực, quy mô, sự chuyên nghiệp, tinh thần cầu thị của Tập đoàn Vingroup, nhất là những nỗ lực của tập đoàn trong tiến trình thúc đẩy chuyển đổi xanh với chiến dịch mang tên "Mãnh liệt Tinh thần Việt Nam - Vì tương lai xanh".
Ông Phạm Anh Tuấn cũng đề nghị phía Tập đoàn Vingroup hỗ trợ nguồn lực, phối hợp cùng với Sở Kế hoạch và Đầu tư Bình Định xây dựng Đề án Chuyển đổi xanh, tăng trưởng xanh tỉnh Bình Định giai đoạn 2025 - 2030. Trước mắt, tỉnh giao Sở Giao thông Vận tải chủ trì cùng Sở Xây dựng và chủ tịch các huyện, thị xã, thành phố hỗ trợ cho Tập đoàn Vingroup sớm triển khai đầu tư các trạm sạc mà tỉnh đã giới thiệu, hoàn tất chậm nhất là quý I/2025.
Đồng thời, ông cũng đề nghị Tập đoàn Vingroup sớm cử đội công tác đến tỉnh trực tiếp khảo sát địa điểm do tỉnh giới thiệu để triển khai dự án thuộc các lĩnh vực thế mạnh của tập đoàn như bất động sản, dịch vụ, du lịch, công nghiệp, y tế, giáo dục, công nghệ thông tin trên địa bàn tỉnh, hoàn tất khảo sát và đề xuất dự án ngay trong năm 2024.
Đại diện lãnh đạo Tập đoàn Vingroup, bà Lê Thị Thu Thủy - Phó chủ tịch Tập đoàn khẳng định Bình Định là tỉnh có nhiều lợi thế để phát triển kinh tế theo hướng xanh và bền vững. Tỉnh đã có nhiều sáng kiến và hành động quyết liệt trong chuyển đổi xanh, tạo ra nhiều chuyển biến tích cực cho đời sống người dân thời gian qua. Với sự đồng hành, ủng hộ của UBND tỉnh và đông đảo người dân, Tập đoàn Vingroup sẽ mang đến những sản phẩm, dịch vụ đẳng cấp, chất lượng, đóng góp cho sự phát triển kinh tế của tỉnh và nâng cao chất lượng cuộc sống cho người dân.
Ngay sau lễ ký kết biên bản ghi nhớ hợp tác giữa Tập đoàn Vingroup và UBND tỉnh Bình Định, lãnh đạo hai bên cùng nhau chứng kiến lễ ký hợp đồng giữa các công ty liên quan để đưa vào triển khai thực tế các thỏa thuận vừa ký kết.
Cụ thể, công ty FGF hoạt động trong lĩnh vực kinh doanh và cho thuê ô tô điện cũ, mới đã ký hợp đồng cho thuê xe số lượng lớn với công ty Holitech - một doanh nghiệp địa phương cung cấp giải pháp công nghệ thông minh trong du lịch và vận tải. Holitech sẽ thuê 1.000 xe ô tô điện VinFast từ FGF trong hai năm 2024 và 2025 để đưa vào vận hành dịch vụ vận chuyển chất lượng cao cho người dân và du khách tại Bình Định.
Công ty cổ phần Phát triển Trạm sạc Toàn cầu V-GREEN cũng đã ký hợp đồng với Công ty cổ phần Vận tải và Du lịch Lado (Lado Taxi) để triển khai mô hình trạm sạc nhượng quyền V-GREEN trên địa bàn tỉnh. Theo đó, Lado sẽ được V-GREEN nhượng quyền phát triển và kinh doanh trạm sạc theo mô hình hợp tác chia sẻ doanh thu, góp phần nhanh chóng bổ sung và hoàn thiện hạ tầng trạm sạc công cộng, đảm bảo đáp ứng tốt nhu cầu sử dụng của người dân trong tỉnh.
Để người dân Bình Định dễ dàng tiếp cận, tìm hiểu và trải nghiệm các sản phẩm, dịch vụ đẳng cấp trong hệ sinh thái Vingroup, từ ngày 15/11 đến 17/11 tại Quảng trường Nguyễn Tất Thành (TP Quy Nhơn) diễn ra sự kiện trưng bày, giới thiệu sản phẩm của Vingroup và các công ty thành viên.
Đến với sự kiện, người dân Bình Định có cơ hội lái thử các dòng xe ô tô, xe máy điện VinFast, trải nghiệm các dịch vụ xe buýt điện, taxi điện và tìm hiểu thương hiệu khác của Tập đoàn Vingroup.
'/>
![](<p class="t-j">Sakaguchi Kazuma (58 tuổi, hiện sống ở tỉnh Kanagawa, Nhật Bản) từng là một nhân viên văn phòng bình thường như bao người khác. 7 năm trước, Kazuma đưa ra quyết định táo bạo là xin nghỉ việc, cắt đứt nguồn thu nhập duy nhất của mình.</p><p class="t-j">Lý do từ chức không phải do mệt mỏi hay bị bắt nạt nơi công sở mà bởi người đàn ông này đã tích lũy được 100 triệu yen (hơn 20,7 tỷ đồng) sau 33 năm làm việc.</p><p class="t-j">Mức thu nhập hàng năm của ông là 4,5 triệu yen, nhỉnh hơn một chút so với mức trung bình hàng năm của người Nhật là 4,36 triệu yen (theo điều tra thu nhập của Cơ quan Thuế quốc gia Nhật Bản).</p><table class="assist-content-img t-j"><tbody><tr><td><center><img class="v-assist-img" title="cuộc sống tối giản ảnh 1" src="https://vnn-imgs-a1.vgcloud.vn/znews-photo.zadn.vn/w860/Uploaded/ofh_btgazspf/2021_08_24/c_pic_160258720431985_1.jpg" alt="cuoc song toi gian anh 1" data-src="" /></center></td></tr><tr><td><p class="image_desc">Ông Kazuma đã nghỉ hưu, sống nhờ khoản tiết kiệm sau 33 năm làm việc miệt mài.</p></td></tr></tbody></table><p class="t-j">Để tiết kiệm được 100 triệu yen không phải điều đơn giản so với mức sống khá đắt đỏ tại xứ phù tang.</p><p class="t-j">Không chỉ có khoản tiền phòng thân, Kazuma còn sở hữu căn hộ rộng 90 m2 với 3 phòng ngủ, nội thất đầy đủ, mua cách đây 15 năm. Mọi khoản nợ đã được thanh toán hết, người đàn ông 58 tuổi không còn áp lực với các khoản thế chấp.</p><p class="t-j">Nhiều người bất ngờ và tò mò về cách Kazuma chi tiêu và sinh hoạt để có thể tích cóp được khối tài sản như vậy. Câu trả lời chính là nhờ vào lối sống tối giản, tiết kiệm của ông suốt nhiều thập kỷ.</p><p class="t-j"><strong>Tiết kiệm nhưng không sống kham khổ</strong></p><p class="t-j">Kazuma luôn kiểm soát số tiền chi tiêu mỗi tháng ở mức 100.000 yen, tức khoảng 1,2 triệu yen/năm. Như vậy, mỗi năm ông giữ lại được 3,3 triệu yen trên tổng thu nhập.</p><p class="t-j">Nhiều người khẳng định với cách tiêu tiền đó, hẳn ông phải là người sống rất chi li, kham khổ và khắc nghiệt với bản thân. Tuy nhiên, Kazuma nói rằng ông thoải mái với cuộc sống của mình và không bao giờ đối xử tệ với bản thân.</p><p class="t-j">Người đàn ông cho biết chỉ chi tiền cho những thứ thực sự cần thiết và sử dụng cho đến khi chúng cũ nát.</p><p class="t-j">"Tôi đã mặc một chiếc áo phông tới 10 năm. Nhiều người hỏi tại sao tôi không vứt nó đi. Nhưng tại sao tôi phải mua một cái mới trong khi áo đó vẫn còn mặc được chứ", Kazuma nói.</p><table class="assist-content-img t-j"><tbody><tr><td><center><img class="v-assist-img" title="cuộc sống tối giản ảnh 2" src="https://vnn-imgs-a1.vgcloud.vn/znews-photo.zadn.vn/w860/Uploaded/ofh_btgazspf/2021_08_24/z2707775356797_e41f9d83cec6ad941c29d0c970d67f33.jpg" alt="cuoc song toi gian anh 2" data-src="" /></center><center><img class="v-assist-img" title="cuộc sống tối giản ảnh 3" src="https://vnn-imgs-a1.vgcloud.vn/znews-photo.zadn.vn/w860/Uploaded/ofh_btgazspf/2021_08_24/c_pic_160258720247327.jpg" alt="cuoc song toi gian anh 3" data-src="" /></center></td></tr><tr><td><p class="image_desc">Kazuma có ham muốn vật chất thấp, chỉ tập trung vào những thứ mình cần và không chạy theo xu hướng.</p></td></tr></tbody></table><p class="t-j">Ông cũng chọn những tiệm cắt tóc rẻ tiền nhất, không phải vì tiết kiệm mà bởi thích không khí yên ắng ở đó. Những salon đắt tiền thường có nhiều nhân viên chào mời, quảng cáo khiến ông thấy phiền phức.</p><p class="t-j">Tủ lạnh nhà Kazuma thường trống không. Ông không mua dự trữ mà nấu ngày nào, mua ngày đó. Như vậy, ông vừa tiết kiệm được tiền, lại không lãng phí đồ ăn. Ông cũng dùng chiếc điện thoại mua cách đây gần 15 năm, vỏ ngoài bong tróc, chỉ phục vụ nhu cầu gọi điện và nhắn tin.</p><p class="t-j">Người đàn ông Nhật Bản nói rằng vì không bị ảnh hưởng bởi những lời quảng cáo về "những thứ phục vụ cho cuộc sống tươi đẹp", ông có ham muốn vật chất rất thấp, không chạy theo những thứ mình "muốn" mà tập trung vào thứ mình "cần". Nhờ vậy, tiền bạc của ông được tiết kiệm một cách tự nhiên.</p><p class="t-j">Trong khi nhiều người liên tục làm "phép cộng", mua thêm nhiều thứ để khiến bản thân hạnh phúc, Kazuma lại thích làm "phép trừ" để cuộc sống nhẹ nhàng hơn.</p><p class="t-j">Cách đây hơn 2 năm, ông và vợ đã ly hôn. Cả hai không có con cái nên sau khi cuộc hôn nhân tan vỡ, ông không có điều gì hối hận, cảm thấy tự do hơn với cuộc sống độc thân.</p><p class="t-j">Thỉnh thoảng ông đăng ký làm tình nguyện viên ở những vùng bị thiên tai, hoặc một mình đi du lịch, gặp gỡ bạn bè và trò chuyện mà không cần lo lắng về bất cứ ai.</p><p class="t-j">Kazuma cũng có nhiều thời gian cho sở thích cá nhân sau khi nghỉ việc. Ông thường mang bếp nướng vào công viên, tự nấu nướng và thưởng thức một mình. Nhiều người cho rằng điều đó khá nhàm chán, song ông thấy hạnh phúc.</p><p class="t-j">Không để tâm đến ánh mắt của người xung quanh, Kazuma chỉ chìm đắm vào thế giới riêng của mình.</p><p class="t-j"><strong>Theo Zing</strong></p><img class="thumb2 left m-r-10" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/08/16/07/co-gai-my-kiem-du-tien-de-nghi-huu-o-tuoi-27.jpeg?w=145&h=101" alt="Cô gái Mỹ kiếm đủ tiền để nghỉ hưu ở tuổi 27" width="145" height="101" /><h4 class="title f-14 c-000">Cô gái Mỹ kiếm đủ tiền để nghỉ hưu ở tuổi 27</h4><p class="summary d-table c-000">Ở tuổi 25, Tori Dunlap tiết kiệm được 100.000 USD nhờ làm nhiều công việc và đầu tư. Hiện, cô gái 27 tuổi có sự nghiệp thành công, kiếm đủ tiền để nghỉ hưu, theo Newsweek.</p>)
![](<p>Lo lắng và căng thẳng có thể gây rối loạn não bộ, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Nhưng chỉ bằng cách bỏ 7 thói quen xấu dưới đây, bạn có thể giúp cải thiện giấc ngủ tốt và sâu hơn.</p><p><strong>1. Ngủ ngay lập tức</strong></p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/09/28/07/bo-ngay-7-thoi-quen-xau-duoi-day-de-co-giac-ngu-ngon.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc"> </td></tr></tbody></table><p>Sau một ngày bận rộn, có lẽ việc cuối cùng bạn muốn làm là leo lên chiếc giường yêu thích của mình. Việc tạo ra một vài "nghi thức" trước khi ngủ sẽ giúp não nhận biết đây là thời điểm giữa ngày và đêm, tạo điều kiện cho cơ thể đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Các "nghi thức" trước giờ ngủ không cần phải phức tạp, bạn chỉ cần chọn một việc giúp tâm trí thư thái như một món ăn nhẹ, tắm nước ấm, hoặc 15 phút đọc sách.</p><p><strong>2. Uống trà đen trước khi ngủ</strong></p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/09/28/07/bo-ngay-7-thoi-quen-xau-duoi-day-de-co-giac-ngu-ngon-1.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc"> </td></tr></tbody></table><p>Đa số các loại trà hoa, như trà hoa cúc hoặc trà hoa lavender, có tác dụng thư giãn và cải thiện giấc ngủ. Nhưng cũng có một số loại đồ uống mang tác dụng ngược lại, ví dụ như trà đen. Với hàm lượng caffeine cao, trà đen có thể gây ra cảm giác hồi hộp và khó ngủ.</p><p><strong>3. Chăn có chất liệu không phù hợp</strong></p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/09/28/07/bo-ngay-7-thoi-quen-xau-duoi-day-de-co-giac-ngu-ngon-2.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc"> </td></tr></tbody></table><p>Nhiều người không thể ngủ mà thiếu một chiếc chăn nhưng ít người biết chất liệu chăn không đúng cũng có thể dẫn tới một đêm mất ngủ. Chăn làm từ polyester dễ giặt và bảo quản nhưng lại không tốt cho giấc ngủ.</p><p>Polyester là vật liệu tổng hợp nên không thoáng khí, khiến cơ thể không thể tự điều chỉnh nhiệt độ, khiến bạn thấy nóng và đổ mồ hôi là các yếu tố khiến bạn trằn trọc, khó ngủ.</p><p><strong>4. Tập thể dục vào buổi tối</strong></p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/09/28/07/bo-ngay-7-thoi-quen-xau-duoi-day-de-co-giac-ngu-ngon-3.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc"> </td></tr></tbody></table><p>Tập luyện giúp giải phóng các suy nghĩ căng thẳng, từ đó giúp cải thiện giấc ngủ. Nhưng nếu bạn tập quá muộn vào buổi tối, nó sẽ có nhiều tác hại hơn là lợi ích. Tập thể thao một giờ trước khi ngủ sẽ không đủ thời gian để nhiệt độ cơ thể giảm xuống.</p><p>Bạn sẽ ngủ ngay lập tức nhưng sẽ bị tỉnh giấc khá thường xuyên. Nếu bạn là một người ngủ muộn và thích tập luyện vào buổi tối, hãy tìm các bài tập có cường độ thấp và tập ít nhất 4 giờ trước giờ ngủ.</p><p><strong>5. Bỏ bữa sáng</strong></p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/09/28/07/bo-ngay-7-thoi-quen-xau-duoi-day-de-co-giac-ngu-ngon-4.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc"> </td></tr></tbody></table><p>Cho dù bạn bận đến đâu cũng không nên bỏ qua bữa sáng. Thiếu bữa sáng không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng và khả năng tập trung trong ngày, mà nó còn ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.</p><p>Những người bỏ ăn sáng thường ngủ kém ngon và thức dậy trong tâm trạng cáu kỉnh hơn những người ăn sáng đều đặn.</p><p><strong>6. Mặc pajama ngủ</strong></p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/09/28/07/bo-ngay-7-thoi-quen-xau-duoi-day-de-co-giac-ngu-ngon-5.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc"> </td></tr></tbody></table><p>Nhiệt độ cơ thể thấp giúp ngủ ngon hơn, vì thế bộ đồ ngủ có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, làm bạn thấy không thoải mái trong khi ngủ. Nếu bạn không quen hoặc không có điều kiện ngủ khỏa thân, hãy lựa chọn đồ ngủ từ chất vải mỏng và thoáng mát như linen hoặc cotton.</p><p><strong>7. Trang trí thảm trong phòng ngủ</strong></p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/09/28/07/bo-ngay-7-thoi-quen-xau-duoi-day-de-co-giac-ngu-ngon-6.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc"> </td></tr></tbody></table><p>Một chiếc thảm trong phòng ngủ giúp mang lại cảm giác ấm cúng nhưng nó lại không phải lựa chọn tốt nếu nói về chất lượng giấc ngủ. Các sợi lông dày của thảm bắt bụi dễ dàng và là nơi trú ẩn tuyệt vời của các loại vi khuẩn.</p><p>Nghiên cứu chỉ ra rằng, chất lượng không khí trong phòng ngủ là yếu tố tiên quyết quyết định chất lượng giấc ngủ và trạng thái cơ thể ngày hôm sau.</p><p><strong>Theo Dân Trí</strong></p><img class="thumb2 left m-r-10" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/04/20/10/ly-do-nen-dong-cua-phong-ngu-vao-ban-dem-9.jpg?w=145&h=101" alt="Lý do nên đóng cửa phòng ngủ vào ban đêm" width="145" height="101" /><h4 class="title f-14 c-000">Lý do nên đóng cửa phòng ngủ vào ban đêm</h4><p class="summary d-table c-000">Đóng cửa phòng ngủ vào ban đêm sẽ tăng cơ hội sống sót của bạn trong trường hợp có hỏa hoạn hoặc có trộm đột nhập vào nhà.</p>)
最新评论