Thời gian đứng trên một chân thay đổi tùy vào độ tuổi,Đứngmộtchâlịch thi đấu giải la liga theo các chuyên gia, từ đó giúp ước đoán tình trạng sức khỏe và mức độ lão hóa của một người. Trên 80 tuổi, bạn cố gắng đứng một chân trong 6-10 giây. Thực hiện được động tác này trong khoảng thời gian như trên chứng tỏ sức khỏe và mức độ lão hóa của bạn đang bình thường trong độ tuổi của mình.

Nancy R. Kirsch, phó chủ nhiệm khoa phục hồi chức năng và khoa học vận động tại Đại học Rutgers, giải thích người đứng được một chân lâu, không mất thăng bằng chứng tỏ có tiền đình tốt. Đây là biểu hiện của quá trình lão hóa khỏe mạnh. Tiền đình kém là dấu hiệu của các bệnh lý tiềm ẩn, nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. Theo nghiên cứu trên PLOS One, ở người trên 50 tuổi, khả năng đứng một chân suy giảm đáng kể theo thời gian. Các nhà khoa học kết luận động tác này là thước đo đáng tin cậy về lão hóa thần kinh cơ ở cả nam và nữ.

Nghiên cứu khác đăng trên Tạp chí Y học Thể thao Anh cũng cho thấy người không thể đứng một chân ít nhất 10 giây thì nguy cơ tử vong trong 10 năm tới cao gấp hai lần so với những người thăng bằng tốt.

"Khả năng thăng bằng phản ánh sức khỏe của các bộ phận cơ thể. Thăng bằng tốt giúp mọi người thực hiện các hoạt động hàng ngày mà không sợ bị ngã", Kenton R. Kaufman, nhà nghiên cứu thần kinh cơ tại Mayo Clinic và đồng tác giả của nghiên cứu, nói, thêm rằng vận động hợp lý mỗi ngày giúp bạn lão hóa một cách khỏe mạnh.

• ·Soi kèo góc Leicester City vs Fulham, 22h00 ngày 18/1
• ·5 tiêu chuẩn đánh giá sách giáo khoa mới
• ·Clip cảm động lấy nước mắt các bà mẹ trẻ
• ·Công Hậu: Tôi phải cật lực cày để trả nợ từ tiền bạc đến ân tình
• ·Nhận định, soi kèo Tigres UANL vs Mazatlan, 08h00 ngày 18/01: Chủ nhà thắng nhọc
• ·Nền tảng quảng cáo MGID tăng trưởng ổn định nhờ thay đổi sáng tạo
• ·Đại học nghiên cứu: Đề xuất từ Pháp cho Việt Nam
• ·Zalo được vinh danh là ứng dụng nhắn tin hàng đầu Việt Nam tại giải thưởng quốc tế
• ·Nhận định, soi kèo Al Wehda vs Al
• ·Mở hồ sơ trực tuyến học bổng Endeavour 2016
• ·Tin sao Việt 29/9: Thu Quỳnh công khai dằn mặt đồng nghiệp 'chen lấn, xô đẩy'
• ·Người mẫu nổi tiếng Đài Loan bị tố bán dâm năm 18 tuổi
• ·Nhận định, soi kèo Adana Demirspor vs Fenerbahce, 23h00 ngày 19/01: Cửa trên gặp khó
• ·Mark Zuckerberg bị cấp dưới ví von với 'Con mắt của Sauron', ác nhân chính trong Chúa Nhẫn
• ·Công Nghệ 4.0
• ·Bên trong nhà máy chip sạch hơn bệnh viện, dùng 41 triệu lít nước/ngày