Doanh nghiệp đám mây Việt Nam sẽ chiếm lĩnh được thị trường trong nước
Doanh nghiệp cloud Việt có nhiều lợi thế
TheệpđámmâyViệtNamsẽchiếmlĩnhđượcthịtrườngtrongnướbxh la liga mới nhấto đánh giá của các chuyên gia, thị trường điện toán đám mây (cloud) tại Việt Nam hiện còn khá mới mẻ và vẫn có quy mô nhỏ. Tuy nhiên, với xu hướng chuyển đổi số đang diễn ra mạnh mẽ như hiện nay, thị trường AI Việt Nam đầy tiềm năng và sẽ sớm bùng nổ.
Theo con số được công bố bởi Viettel IDC, với mức tăng trưởng 25 - 27%, doanh thu thị trường AI Việt Nam có thể đạt tới con số 300 triệu USD vào năm 2025. Các thống kê cụ thể cho thấy, doanh thu của các ứng dụng dựa trên nền tảng AI (AI Software Application) và nền tảng để các ứng dụng AI khai thác (AI Software Platform) có thể tăng trưởng 33-35%/năm với doanh thu lên tới 120 triệu USD vào năm 2025. Trong khi đó cải tiến nghiệp vụ doanh nghiệp, nhận diện thương hiệu (Business analytics insights) và nghiên cứu dữ liệu, ứng dụng, dịch vụ dữ liệu (Data Engineering, AI enablement) tại Việt Nam có mức tăng trưởng 21-24% và có thể đạt doanh thu khoảng 160 – 180 triệu USD.
Doanh nghiệp Việt chiếm lĩnh thị trường đám mây trong nước sẽ tăng nhanh. |
Thị trường đám mây trong nước đang là cuộc cạnh tranh giữa 3 nhóm các nhà cung cấp: doanh nghiệp ngoại (Google, Microsoft…), các doanh nghiệp nội có quy mô lớn với sự đầu tư đồng bộ và một nhóm các doanh nghiệp nhỏ, startup cung cấp các ứng dụng hoặc dịch vụ cụ thể
Ông Vũ Minh Trí, CEO VNG cloud cho rằng khi thị trường điện toán đám mây còn đang mới mẻ, các doanh nghiệp nước ngoài vốn có thời gian và kinh nghiệm cung cấp các dịch vụ đó ở các thị trường khác từ rất sớm nên có lợi thế. Tuy nhiên, theo nhận định của Tổng Giám đốc VNG cloud, doanh nghiệp trong nước bắt đầu từ việc cho thuê chỗ để đặt server gần đây đã tiến lên làm chủ công nghệ điện toán đám mây.“ Tôi cho rằng sắp tới, chắc chắn tỷ lệ doanh nghiệp Việt chiếm lĩnh được thị trường điện toán đám mây trong nước sẽ tăng nhanh”, ông Trí nhận định.
Nếu sử dụng hạ tầng đám mây (chiếm nhiều nhất nhu cầu sử dụng điện toán đám mây) của các doanh nghiệp trong nước sẽ rẻ hơn rất nhiều. Lý do là là bởi số server trên đầu người nhiều hơn, đường truyền rẻ hơn và đội ngũ nhân lực người Việt luôn sẵn sàng để hỗ trợ các doanh nghiệp.
Theo tính toán, chi phí về băng thông khi dữ liệu phải đưa qua đường truyền quốc tế có thể lớn hơn chi phí lưu trữ nếu các server đặt ở nước ngoài. Các doanh nghiệp trong nước phải tập trung nhìn rõ bài toán chi phí để thấy rằng có thể tiết kiệm tới 50% chi phí nếu sử dụng dịch vụ của các doanh nghiệp Việt Nam. Đường truyền trong nước cũng ổn định hơn rất nhiều. Do đó, ông Trí cũng cho rằng: “Doanh nghiệp cung cấp điện toán đám mây trong nước phải nhìn vào 3 lợi thế đó để tận dụng lợi thế về giá”.
Một bài toán nữa cần nhìn thấy như một lợi thế đó là nguồn nhân lực hỗ trợ ngay tức thì cho các doanh nghiệp sử dụng, nhất là các doanh nghiệp vừa và nhỏ thường không có những người giỏi về IT. Lấy ví dụ ở VNG, ông Trí cho biết có khoảng 300 kỹ sư luôn sẵn sàng hỗ trợ cho doanh nghiệp. “Đó là những lợi thế mà các doanh nghiệp cung cấp dịch vụ trong nước phải tận dụng”, ông Trí nói.
Doanh nghiệp Việt có thể “làm chủ cuộc chơi”?
Theo nhận định của các chuyên gia, chuyển đổi số là xu thế bắt buộc của các doanh nghiệp và việc triển khai sớm AI và điện toán đám mây sẽ mang lại lợi thế lớn. Sau Covid-19, các doanh nghiệp đã bắt đầu có xu thế ồ ạt chuyển lên cloud. Khi lên đám mây, dữ liệu của doanh nghiệp được thu thập và lưu trữ hiệu quả hơn, doanh nghiệp có cơ hội hiểu biết bài bản về khách hàng hơn. Tuy nhiên, việc lên cloud lại không dễ khi nhiều doanh nghiệp nhận thức chưa đầy đủ và còn thiếu nguồn lực. Do đó, các nhà cung cấp dịch vụ có vai trò rất lớn.
Theo ông Trí, đối với các doanh nghiệp cung cấp dịch vụ đám mây tại Việt Nam, quan trọng là phải đưa ra các dịch vụ dễ sử dụng cho khách hàng. “Phải hướng đến các giải pháp cụ thể cho doanh nghiệp. Trong đó, giải các bài toán cho doanh nghiệp hiện nay như giảm chi phí”. Đó là lý do VNG cloud cung cấp các giải pháp được xây dựng sẵn cho từng ngành như xây dựng, bất động sản, bán lẻ, media, sản xuất, ngân hàng…(là những ngành đang có xu thế phát triển mạnh – PV). Thực tế cho thấy, đây cũng đang là hướng đi của nhiều doanh nghiệp cung cấp dịch vụ điện toán đám mây lớn trong nước.
Dù vậy, để có thể sớm chiếm lĩnh được thị trường tiềm năng trong nước, Câu lạc bộ Điện toán đám mây và Trung tâm dữ liệu Việt Nam được thành lập với 12 thành viên sáng lập đều những chuyên gia và doanh nghiệp đang kinh doanh trong lĩnh vực dịch vụ điện toán đám mây và trung tâm dữ liệu.
Ông Vũ Minh Trí, với vai trò là Chủ nhiệm Câu lạc bộ cho biết với sứ mệnh phổ cập kiến thức về cloud cho các doanh nghiệp ở Việt Nam, Câu lạc bộ sẽ tổ chức các hội thảo, chương trình chia sẻ những câu chuyện thành công trong từng ngành để xây dựng sự hiểu biết của các doanh nghiệp về việc ứng dụng cloud.
Câu lạc bộ Điện toán đám mây cũng sẽ có những nghiên cứu, đánh giá thị trường cloud Việt Nam qua báo cáo đánh giá cụ thể cho từng ngành, từng doanh nghiệp. "Đồng thời, là nơi quy tụ những chuyên gia hàng đầu về cloud tại thị trường Việt Nam, chúng tôi cũng muốn tư vấn cho Chính phủ những định hướng phát triển cloud trong tương lai", ông Trí nói.
Duy Vũ
Việt Nam sẽ có lợi thế lớn khi triển khai sớm AI và điện toán đám mây
Theo các chuyên gia, việc triển khai sớm AI và điện toán đám mây (cloud) sẽ mang lại lợi thế lớn và tạo sức bật để Việt Nam phát triển.
(责任编辑:Ngoại Hạng Anh)
下一篇:Nhận định, soi kèo PSG vs Man City, 3h00 ngày 23/1: Tìm lại phong độ
- Làn da của diễn viên, người mẫu thường bị ảnh hưởng bởi mỹ phẩm, trang điểm nhưng hoa hậu Trúc Diễm có bí quyết riêng để hạn chế những tác hại này.
Cô đã bật mí bí quyết này và nhắn nhủ chị em ngày tôn vinh phụ nữ Việt Nam sắp đến, đừng quên chăm sóc bản thân bằng cách tìm một địa chỉ uy tín để tự tin tỏa sáng.
Phụ nữ hiện đại luôn biết mình muốn gì
- Theo Trúc Diễm, hình ảnh phụ nữ hiện đại là như thế nào?
Theo Trúc Diễm, phụ nữ hiện đại ngày nay không chỉ làm tốt vai trò người phụ nữ trong gia đình mà họ còn thành đạt và ngày càng có vị trí cao trong xã hội. Và để làm tốt được điều đó, quan trọng hơn cả là phụ nữ hãy biết yêu bản thân mình nhiều hơn, hiểu mình muốn gì, cần gì và mong muốn gì. Quan trọng không kém đó là, luôn phải biết làm đẹp cho mình, khi bạn đẹp là bạn sẽ tự tin hơn, lạc quan hơn và sẽ có nhiều cơ hội thành công hơn.
- Bí quyết để Trúc Diễm được lọt vào Top 100 gương mặt đẹp nhất Thế giới là gì?
(Cười) Diễm cảm thấy rất may mắn được đông đảo khán giả yêu mến và bình chọn. Song Diễm cũng luôn tâm niệm nếu chỉ sở hữu vẻ đẹp tự nhiên mà không biết cách chăm sóc, giữ gìn thì không thể bền lâu được. Do đó, từ việc có một chút may mắn từ ngoại hình Diễm cũng luôn ý thức giữ gìn và chăm sóc vóc dáng, làn da, mái tóc.
- Trúc Diễm yêu thích làm đẹp theo phong cách nào?
Diễm đảm nhận nhiều vai trò, vừa là diễn viên vừa là người mẫu nên Diễm cũng có cơ hội tìm hiểu và áp dụng nhiều phương pháp, nhiều dòng sản phẩm khác nhau. Song có một điều Diễm luôn nhất quán đó là đối với việc làm đẹp, đặc biệt là việc chăm sóc da, mình luôn ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, nhất là các dòng mỹ phẩm cao cấp nội địa Nhật Bản.
Bộ sản phẩm Hyalogy giúp dưỡng da cung cấp độ ẩm Da đẹp bắt nguồn từ một cơ thể khỏe mạnh
- Trúc Diễm có thể tiết lộ địa chỉ làm đẹp mà bạn tin tưởng?
Trúc Diễm luôn ngưỡng mộ cách chăm sóc da của phụ nữ Nhật bởi họ quan niệm một làn da đẹp phải bắt nguồn từ một cơ thể khỏe mạnh. Trúc Diễm tin rằng với những yêu cầu khắt khe và tỉ mẩn của phụ nữ Nhật thì mỹ phẩm họ dùng luôn là những sản phẩm chất lượng và an toàn nhất cho làn da mình.
Đó là lý do mà ngay sau khi có dịp hợp tác cùng Công ty Cổ phần Thương mại và Dịch vụ Tâm Hiếu, có dịp trải nghiệm sản phẩm tại showroom Waka Biha, Trúc Diễm đã tin tưởng và yên tâm sử dụng mỹ phẩm Waka Biha – mỹ phẩm cao cấp nội địa Nhật Bản. Một trong những sản phẩm mà Trúc Diễm sử dụng nhiều nhất chính là bộ sản phẩm Torico - mỹ phẩm dưỡng da cao cấp, giúp tăng năng lượng, chống nhăn, nâng cơ,ngăn ngừa nám và chống lão hóa hiệu quả.
Ngoài ra, Diễm cũng rất yêu thích dòng sản phẩm Hyalogy giúp bổ sung độ ẩm tối đa cho da. Đây cũng chính là hai dòng sản phẩm đã nhận được giải thưởng danh giá như: Top “Sản phẩm, dịch vụ Uy tín Chất lượng năm 2015” dành cho bộ sản phẩm Torico và Top “10 sản phẩm dịch vụ uy tín nhất năm 2016” dành cho bộ sản phẩm Hyalogy.
Bộ sản phẩm Torico giúp dưỡng da ngăn ngừa nám, nâng cơ, chống nhăn, tăng năng lượng, chống lão hóa. - Trúc Diễm có bí quyết gì để hạn chế ảnh hưởng của mỹ phẩm, đặc biệt là sau những lần trang điểm nhiều giờ.
Đúng là đối với các diễn viên, người mẫu, làn da thường bị ảnh hưởng rất nhiều bởi mỹ phẩm và các sản phẩm trang điểm. Nhưng với Diễm, từ khi biết đến dòng mỹ phẩm cao cấp Waka Biha thì đã hạn chế được rất nhiều.
Thường ngày, Diễm thường sử dụng mỹ phẩm dưỡng da và trang điểm f.a.e.s dịu nhẹ để có được vẻ đẹp tự nhiên mịn màng. Riêng với trang điểm môi, Trúc Diễm rất thích thú với những sắc màu cuốn hút của Son đổi màu cao cấp Waka Biha. Không chỉ dưỡng môi mềm mịn, giữ màu lâu trôi mà những sắc màu của dòng son này giúp Diễm thực sự nổi bật và cuốn hút.
Bộ sản phẩm f.a.e.s giúp dưỡng da và trang điểm dịu nhẹ dành cho da mẫn cảm Son đổi màu Waka Biha giúp đôi môi mềm mịn và bám màu vượt trội Trúc Diễm yên tâm tuyệt đối khi đến chăm sóc da và trải nghiệm sản phẩm tại showroom Waka Biha, Diễm tin rằng đây sẽ là địa chỉ yêu thích phù hợp với chị em phụ nữ chúng mình.Đặc biệt, trong dịp 20/10 sắp tới, khi đến với showroom Waka Biha Diễm và các bạn sẽ được soi da tư vấn, chăm sóc da mặt và trải nghiệm dùng thử sản phẩm hoàn toàn miễn phí. Ngoài ra, sẽ có nhiều phần quà hấp dẫn cho khách hàng khi mua hàng tại Waka Biha trong dịp này.
Công ty Cổ phần Thương mại và Dịch vụ Tâm Hiếu
Add: Số 89 Thái Hà, P. Trung Liệt, Q. Đống Đa, TP. Hà Nội
Tel: (+84 4) 3538 1954/ (+84 4) 3538 1955 / (+84 4) 32247940
Hotline: (+84) 971 288 289
Website: www.tamhieu.com.vn
Facebook: www.facebook.com/tamhieu.com.vn
Doãn Phong
" alt="Trúc Diễm chia sẻ bí quyết trang điểm ít hại da" /> - Bảng xếp hạng V-League 1 mùa giải 2023/2024 mới nhất Lịch thi đấu vòng 14 V-League 1 2023/24 mới nhấtLịch thi đấu V-League 2023/24 - Cung cấp lịch thi đấu bóng đá vòng 14 Night Wolf V-League 1 mùa giải 2023/2024 nhanh, đầy đủ và chính xác." alt="Bảng xếp hạng V" />
- Thành phố trong mơ này là nơi lý tưởng để con cái nhà giàu phô diễn độ giàu sang, với những chiếc siêu xe, thú cưng quý hiếm, hàng hiệu...
Tài khoản Instagram The Rich Kids of Dubai (Hội con nhà giàu Dubai) chia sẻ những bức ảnh về cuộc sống đáng ghen tị của các cậu ấm cô chiêu tại thành phố nổi tiếng với sự xa hoa và sang trọng - Dubai. Tài khoản này có hơn 70.000 người theo dõi. Trong một bức ảnh, các cô gái đứng trên những đồng đôla, thể hiện tiền không là vấn đề.
Ảnh thú cưng khá phổ biến trên Instagram, nhưng hẳn bạn ít khi thấy một chú báo đi cùng chủ nhân trong chiếc Maserati với nội thất da màu đỏ sang trọng.
Ca sĩ nhạc rap Tinie Tempah đang có kỳ nghỉ tại Dubai và dắt một con hổ trưởng thành đi dạo.
Một cô gái đi mua sắm với nhân viên khách sạn xách những chiếc túi Ralph Lauren hàng hiệu.
Trong bức ảnh ấn tượng này, một cô gái khoe bộ sưu tập hàng trăm đôi giày cao gót trong tủ đồ của mình.
Các bức ảnh chụp tủ đồ khá phổ biến trên tài khoản The Rich Kids of Dubai, như bức ảnh với những chiếc túi Chanel đắt giá này.
Tất nhiên, họ không thể thiếu trang sức bằng kim cương lấp lánh.
Alii Muhammed nghiên cứu tấm bản đồ cạnh hành lý hiệu Louis Vuitton và các vệ sĩ riêng.
Cô gái quyến rũ này tận hưởng khung cảnh tuyệt đẹp từ một trong những khách sạn hạng sang của Dubai.
Nhóm bạn tận hưởng chuyến đi trên chiếc du thuyền sang trọng.
Tài khoản có vô vàn ảnh chụp những chiếc xe hào nhoáng.
Nejra Prsic khoe dáng trên một chiếc du thuyền.
Cô nàng duyên dáng này lên chiếc xe kiểu cổ với món hàng đắt tiền.
Jelena Karleuša đáp xuống khu nghỉ dưỡng ở Dubai với chiếc trực thăng riêng.
Một bức ảnh được đăng tải với lời đề “Nếu có ai hỏi tôi muốn gì cho sinh nhật”, trong đó có chiếc Lamborghini thắt nơ.
Cô gái chụp lọ sơn móng tay, nhưng chủ yếu là để khoe khéo chiếc Bentley và vòng vàng.
Họ sở hữu không chỉ một mà nhiều xe sang.
Một chiếc du thuyền khác có cả bể bơi.
(Theo Daily Mail/Zing)
" alt="Cách tiêu tiền xa xỉ của hội cậu ấm cô chiêu Dubai" /> Ảnh minh hoạ Theo đó, đoàn viên, thanh niên và tổ viên đã đi đến từng hộ dân tuyên truyền cho người dân biết, hiểu và tạo tài khoản dịch vụ công quốc gia, cách nộp hồ sơ trên cổng dịch vụ công, cách thanh toán trực tuyến trên dịch vụ công và nhận kết quả bằng nhiều hình thức trực tiếp, trực tuyến hoặc bưu chính công ích; tuyên truyền về cấp căn cước công dân, về định danh điện tử nhằm hình thành dữ liệu số về dân cư bảo đảm tiến độ theo quy định.
Hiệu quả mang lại của mô hình là tạo sự chuyển biến mạnh mẽ trong nhận thức của người dân và doanh nghiệp trong việc nộp hồ sơ thủ tục hành chính., người dân có thể ngồi ngay tại nhà vẫn có thể nộp được hồ sơ hành chính mà mình cần và có trong quy định của bộ thủ tục hành chính.
PV
" alt="Hiệu quả từ mô hình “Tuổi trẻ Thành phố đồng hành cùng dịch vụ công trực tuyến”" />Buổi lễ trao tặng máy đo huyết áp Omron Healthcare tại Quảng Bình sáng ngày 27/5/2023 GS. Huỳnh Văn Minh - Chủ tịch Phân hội tăng huyết áp Việt Nam đánh giá cao sự hỗ trợ của công ty Omron Healthcare trong việc thực hiện chương trình MMM từ năm 2017 đến nay. Qua đó, chương trình đã tầm soát huyết áp cho trên 300.000 người dân trong các tỉnh, thành trên toàn quốc.
GS. Huỳnh Văn Minh cho rằng, khi được đo huyết áp thường xuyên, người dân sẽ hiểu và quan tâm hơn về tình trạng sức khoẻ của mình, sẽ phối hợp tốt hơn với các cơ sở y tế trong điều trị bệnh, góp phần giảm thiểu các nguy cơ biến chứng nguy hiểm của bệnh tăng huyết áp như: đột quỵ, nhồi máu cơ tim…
Tập đoàn Omron Healthcare có trụ sở tại Kyoto, Nhật Bản, cung cấp máy đo huyết áp số 1 thế giới.
Website: https://www.omronhealthcare-ap.com/vn/why-choose-omron
Facebook: https://www.facebook.com/omronhealthcare.vn/
Máy đo huyết áp HEM-7142T1 - sản phẩm được chứng nhận lâm sàng và đáp ứng các tiêu chuẩn cao nhất về độ chính xác và độ tin cậy. Người sử dụng có thể lưu trữ, quản lý, theo dõi sức khỏe của mình mọi lúc mọi nơi và chia sẻ kết quả đo với bác sĩ bằng công nghệ hiện đại và ứng dụng Omron Connect.
Người dùng có thể tham gia chương trình HealthGift bằng cách đo huyết áp hàng ngày và upload lên Omron connect để đổi quà tặng hàng tháng và hàng quý của Omron.
Tham khảo thêm về sản phẩm tại: https://www.omronhealthcare-ap.com/vn/product/1664-hem-7142t1?utm_source=PR&utm_medium=EventMMM&utm_campaign=VietnamNet.
Bích Đào
" alt="Theo dõi huyết áp thường xuyên góp phần giảm nguy cơ đột quỵ" />Khách hàng tìm hiểu căn hộ Grand SunLake Lễ giới thiệu dự án đã cung cấp đầy đủ các thông tin về vị trí, hệ tiện ích, kết cấu căn hộ, các chính sách ưu đãi và phân tích tiềm năng tăng trưởng của căn hộ trong bối cảnh thiếu hụt nguồn cung căn hộ tại Hà Nội hiện nay. Sự kiện thu hút hàng trăm khách hàng, nhà đầu tư quan tâm đến dự án.
Anh Bùi Quang Minh, một khách hàng tham dự sự kiện chia sẻ: “Gia đình tôi đã tìm tham quan rất nhiều dự án và quyết định lựa chọn Grand SunLake sau một thời gian tìm hiểu kỹ lưỡng. Dự án ở liền kề tuyến metro và có 2 mặt tiền đường lớn là một điểm cộng lớn giúp tôi di chuyển đến nơi làm việc và các địa điểm nội thành khác nhanh chóng hơn. Đặc biệt, tôi cảm thấy ấn tượng với chính sách ưu đãi cam kết thuê lại hoặc tặng gói nội thất. Đối với khách hàng mua để ở như gia đình tôi thì chưa đầy một năm nữa, chúng tôi sẽ có một căn hộ mới sang trọng, hiện đại của riêng mình”.
Bên cạnh những căn hộ đã được khách hàng lựa chọn thành công tại sự kiện, khách hàng quan tâm đến dự án Grand SunLake vẫn còn nhiều cơ hội để sở hữu cho riêng mình một tổ ấm tại đây.
Theo chủ đầu tư và các đơn vị phân phối, phát triển dự án, mua căn hộ Grand SunLake vào thời điểm này, khách hàng sẽ có nhiều lợi ích bởi dự án đã hoàn thiện hồ sơ pháp lý, tiến độ xây dựng đảm bảo và phù hợp với tài chính của nhiều người cùng với nhiều ưu đãi hấp dẫn.
Cụ thể, khách hàng thanh toán nhanh theo giá trị căn hộ 50% và 95% sẽ nhận mức chiết khấu "khủng" tương ứng lần lượt là 7% và 10%. Bên cạnh đó, chủ đầu tư còn cam kết thuê lại căn hộ trong 12 tháng với giá trị thuê lại có thể lên đến 216 triệu và được thanh toán 1 lần; nếu không sử dụng ưu đãi này, khách hàng có thể lựa chọn gói nội thất cao cấp với giá trị tối đa tương đương mức thuê lại từ chủ đầu tư.
Grand SunLake tọa lạc tại 135 Trần Phú, phường Văn Quán, quận Hà Đông và liền kề ga Văn Quán thuộc tuyến metro Cát Linh - Hà Đông. Vị trí thuận lợi giúp cư dân từ nhà có thể di chuyển nhanh chóng đến các quận trung tâm của thành phố.
Dự án có cả căn hộ từ 1 đến 3 phòng ngủ và căn hộ kép (dual key) với diện tích đa dạng và thiết kế thông minh. Ngoài ra dự án còn được đầu tư xây dựng hơn 50 tiện ích đẳng cấp giúp chăm sóc và phục vụ toàn diện mọi nhu cầu của cộng đông dân cư như: nhà trẻ, mua sắm tại các tầng trung tâm thương mại, tập luyện thể thao tại phòng gym hoặc sân yoga và dưỡng sinh, thư giãn tại hồ bơi bốn mùa, ngắm nhìn toàn cảnh Hà Đông rực rỡ tại skybar trên cao, tận hưởng không gian xanh hồ Văn Quán liền kề… Grand SunLake hướng đến “chuẩn sống” hiện đại, đem đến không gian sống tiện nghi, phù hợp với các gia đình trẻ, gia đình đa thế hệ; các bạn sinh viên cùng chuyên gia trong và ngoài nước đang làm việc tại Hà Đông và khu vực lân cận.
“Grand SunLake tọa lạc tại trung tâm phường Văn Quán, quận Hà Đông là một trong số ít dự án căn hộ cao cấp nhưng có mức giá trong tầm tay đối với mọi khách hàng. Với sự đầu tư tâm huyết, đây sẽ là nơi sẽ hội tụ đủ giá trị của một khu đô thị đáng sống với hệ thống tiện ích chăm sóc sức khỏe toàn diện, giáo dục thông minh, thư giãn trọn vẹn, kiến tạo môi trường sống hoàn hảo và tương lai tươi đẹp cho cư dân” - đại diện chủ đầu tư chia sẻ tại sự kiện.
Dự án Grand Sunlake:
Website: www.grandsunlake.vn
Hotline: 0919797968
Bích Đào
" alt="Lễ giới thiệu Grand SunLake thu hút hàng trăm khách hàng" />
- ·Nhận định, soi kèo Chadormalou vs Sepahan, 18h30 ngày 21/1: Khó cho khách
- ·Tôi hủy cưới vì anh quá hèn và kém cỏi
- ·Bứt phá ngoạn mục, Thăng Bình giành giải nhất cuộc thi cải cách hành chính
- ·Truyền thông tư vấn, chăm sóc, giáo dục sức khỏe sinh sản cho học sinh THCS
- ·Nhận định, soi kèo Boavista vs Casa Pia, 3h15 ngày 21/1: Nối mạch bất bại
- ·Kính mắt nam hàng hiệu : BST Kính mắt nam đẹp thời thượng
- ·Du khách nữ mặc áo dài tham quan di tích Huế dịp 8/3 được miễn phí vé
- ·Ô tô vẫn ồ ạt giảm giá, sâu nhất 200 triệu đồng
- ·Nhận định, soi kèo Boavista vs Casa Pia, 3h15 ngày 21/1: Nối mạch bất bại
- ·Những cái nhất của các quốc gia trên thế giới, nơi nào có nhiều múi giờ nhất?
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng với việc nâng cao tuổi thọ. Ảnh: The Buzz 2. Ăn uống đúng cách
Một chế độ ăn uống hợp lý có thể bổ sung các chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể con người, đồng thời chống lại sự lão hóa. Ngày càng có nhiều người mang làn da kém sắc, nội tạng suy giảm chức năng, cơ thể mắc nhiều bệnh tật do ăn uống sai cách.
Nếu hiểu được nguyên tắc ăn uống nào là phù hợp, nam giới cần nghiêm túc tuân thủ. Đồng thời, nên lựa chọn thực phẩm phù hợp để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể, bảo vệ hệ tiêu hóa, đồng thời chống lão hóa.
Theo đó, nam giới nên ăn thêm thịt, hạn chế tiêu thụ nội tạng, bổ sung thêm thực phẩm có chứa canxi như đậu tương, hải sản, sữa, bột vừng, bắp cải vào thực đơn mỗi ngày. Đồng thời, cần uổng đủ nước để không làm ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, khiến các tế bào bị mất nước và dẫn đến nhiều hệ lụy cho sức khỏe khác.
3. Tập thể dục thường xuyên
Theo một cuộc khảo sát, so với những người ít vận động, những người duy trì đi bộ nhanh 4 lần một tuần, 30 phút mỗi ngày hoặc các môn thể thao khác có mức tiêu hao năng lượng tương đương như bơi lội, chạy bộ có thể cải thiện sức khỏe, làm giảm tốc độ lão hóa, cải thiện chức năng tình dục và kéo dài tuổi thọ.
Hoạt động thể chất thường xuyên, khoa học cũng có tác động tốt đến cấu trúc hình thái và chức năng của hệ tim mạch. Sau quá trình rèn luyện sức bền, khả năng trao đổi chất của cơ tim sẽ được nâng cao, giảm sự lắng đọng chất béo trong thành mạch máu. Điều đó sẽ tác dụng tích cực trong việc phòng chống xơ cứng động mạch và cũng có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh thiếu máu cơ tim.
4. Ổn định về cảm xúc
Những người có thể kiểm soát sự thay đổi cảm xúc và cố gắng loại bỏ tính khí nóng nảy rất có lợi cho sức khỏe và tuổi thọ, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ và duy trì cảm giác ngon miệng.
Nhiều người thường xuyên lo lắng, phiền muộn kéo dài, gặp nhiều khó khăn không giải quyết được, suốt ngày có cảm xúc tiêu cực, lâu dần sẽ bị rối loạn nội tiết, thậm chí còn đẩy nhanh quá trình lão hóa. Nếu bạn có thể tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác khi gặp khó khăn, suy nghĩ lạc quan thay vì xuất hiện những cảm xúc tiêu cực một cách mù quáng, thì có thể chống lại quá trình lão hóa tự nhiên một cách hiệu quả.
5. Không hút thuốc, uống rượu
Trong cuộc sống, nhiều người không thể tách rời thuốc lá và rượu bia. Nhưng hai yếu tố này không những ảnh hưởng đến sức khỏe của họ mà còn ảnh hưởng đến mọi người xung quanh.
Thuốc lá làm hại phổi, rượu bia hại gan, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất của nam giới, đồng thời đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Do vậy, đàn ông muốn khỏe mạnh, trẻ mãi không già nên dừng uống rượu và hút thuốc lá.
Hà Vũ
Thói quen giúp cụ ông 101 tuổi khỏe như người 60 tuổi
MỸ - Cụ ông Savino nghỉ hưu ở tuổi 80, cơ thể khỏe mạnh, chức năng tim phổi tốt. Bí quyết của ông là chăm chỉ làm một việc này mỗi ngày." alt="5 thói quen giúp đàn ông sống thọ, khỏe mạnh" />Pochettino bức xúc khi người hâm mộ đem so sánh ông với Jose Mourinho Poch nói trước truyền thông:"Nếu các cầu thủ tin rằng với một HLV khác, họ có thể làm tốt hơn hiện tại thì nên đến gặp và nói chuyện trực tiếp cùng ông chủ, hoặc Giám đốc thể thao.
Mọi người thấy tôi lo lắng về điều này không? Rõ ràng không. Đó là vấn đề về thái độ? Cũng không nốt.
Không nghi ngờ gì, các cầu thủ đang làm mọi thứ để cố gắng giành chiến thắng. Họ luôn cống hiến hết mình nhằm dập tan tất cả hoài nghi về động lực thi đấu.
Tôi tôn trọng Jose Mourinho. Anh ấy cũng là bạn tôi. Jose từng có khoảng thời gian tuyệt vời tại Stamford Bridge, nhưng hoàn cảnh lúc này rất khác.
Chúng tôi cần nỗ lực và tin tưởng vào bản thân, chấp nhận những điều đến từ người hâm mộ, luôn tôn trọng CĐV.
Chelsea hiện đã khác. Nếu bạn đánh giá chúng tôi rồi phân tích tình hình so với quá khứ của The Blues thì chẳng ai có thể thắng, không ai thành công cả."
Sir Jim duyệt chi 100 triệu bảng, MU mua cầu thủ cực chấtĐồng sở hữu mới MU - Sir Jim Ratcliffe đã phê duyệt mức giá hơn 100 triệu bảng chiêu mộ tiền vệ trẻ đang nổi như cồn trong màu áo Benfica - Joao Neves." alt="Pochettino phản ứng gắt khi fan Chelsea hô tên Mourinho" />Ảnh minh họa: PCRM Dưới đây là những phản ứng của cơ thể có khả năng xảy ra nếu bạn đột ngột ngừng ăn thịt:
Da nổi mụn
Nếu bạn đang mơ ước có một làn da trắng sáng hoàn hảo, việc đột ngột cắt bỏ thịt khỏi chế độ ăn uống dễ mang đến sự bất ngờ khó chịu. Thịt đỏ rất giàu axit amin cần thiết cho việc sản xuất collagen. Không nhận đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu này có thể khiến da trông xỉn màu.
Thịt cũng chứa kẽm và ngay cả khi những người ăn chay bổ sung đậu và ngũ cốc giàu kẽm, cơ thể vẫn có thể không hấp thụ tốt. Không đủ kẽm ảnh hưởng đến làn da theo nhiều cách, bao gồm cả nguy cơ bị mụn trứng cá.
Tăng nhu cầu ăn vặt
Thịt là một trong những nguồn cung cấp protein chính. Nếu thịt bỗng biến mất khỏi chế độ ăn uống, cơ thể của bạn có thể phản ứng bằng cách chuyển sang chế độ sinh tồn. Bạn dễ dàng bị các món vặt không có lợi cho sức khỏe thu hút.
Cơ thể của bạn cần thời gian để thích nghi nếu bạn quyết định ăn chay. Hãy chuẩn bị một số đồ ăn nhẹ lành mạnh, chẳng hạn như các loại hạt hoặc trái cây, trong tầm với để tránh bị khoai tây chiên hoặc bánh quy giòn cám dỗ.
Tâm trạng thất thường
Khi bạn bắt đầu một chế độ ăn kiêng mới, dù đó là thay đổi tốt cho cơ thể về lâu dài, thì lúc đầu bạn có thể trải qua đợt mệt mỏi. Bất cứ thứ gì bạn ăn đều có tác động mạnh mẽ đến tinh thần của bạn vì hệ vi sinh trong dạ dày tiết ra chất dẫn truyền thần kinh liên lạc với não.
Mặc dù tác dụng phụ khó chịu này chỉ là tạm thời và sẽ mất dần khi cơ thể bạn thích nghi với những thay đổi, nhưng một số người mới ăn chay có thể bị căng thẳng.
Tóc rụng nhiều hơn
Mặc dù kẽm có trong các loại đậu, hạt, nhưng người ăn chay vẫn có nguy cơ không hấp thụ đủ chất dinh dưỡng thiết yếu này. Khi bạn thiếu kẽm kéo dài, tóc của bạn sẽ bị ảnh hưởng và rụng. Nếu bạn quyết tâm ngừng ăn thịt, hãy đảm bảo rằng bạn tiêu thụ nhiều kẽm hơn 50% so với lượng khuyến nghị.
Tổn thương dạ dày
Mặc dù ăn rau chắc chắn sẽ khiến đường ruột của bạn nhẹ nhõm nhưng việc đột ngột chuyển từ nhiều thịt sang không ăn chút nào dễ làm đảo lộn hệ vi khuẩn trong dạ dày.
Khi bất ngờ ăn những thực phẩm khác, ban đầu bạn có thể bị đau bụng và khó tiêu.
An Yên(Theo Brightside)
Các phần thịt lợn bạn không nên ăn
Lợi ích với sức khỏe của các phần nội tạng như lòng, gan, cật, óc hay da ít hơn nhiều so với tác hại." alt="Điều gì xảy ra đối với sức khỏe khi bạn đột ngột ngừng ăn thịt?" />Các bác sĩ đang thực hiện phẫu thuật vi phẫu ghép da cho bệnh nhân. Ảnh: BVCC Bác sĩ Thân Văn Hùng cho biết vì tình trạng sẹo co kéo do bỏng quá nhiều nên phải sử dụng một kỹ thuật đặc biệt là vi phẫu chuyển vạt để khắc phục di chứng cho bệnh nhân.
Đây là kỹ thuật chuyển một mảng da cùng mạch máu nuôi dưỡng từ vùng này sang vùng khác trên cơ thể. Các mạch máu được nối dưới kính hiển vi phẫu thuật, giúp tái lập tuần hoàn các vùng bị tổn thương nghiêm trọng.
Ngày 16/5 vừa qua, ca phẫu thuật cho bệnh nhân B. được thực hiện.
“Với sự hỗ trợ của đội ngũ chuyên gia từ Bệnh viện Nhân dân 115, các bác sĩ Khoa Bỏng - Vi phẫu tạo hình đã thực hiện ca phẫu thuật kéo dài 11 giờ thành công” – bác sĩ Hùng cho biết thêm.
Trong suốt quá trình phẫu thuật, các bác sĩ đã phải đối mặt với nhiều thách thức, từ việc tìm kiếm mạch máu ở vùng cổ ẩn sâu dưới lớp sẹo dày dính, đến việc bóc tách một vạt da lớn từ vùng đùi, nối các mạch máu…
Kết quả của ca phẫu thuật này đã mang đến một sự thay đổi lớn lao. Đến nay, sau gần 2 tuần phẫu thuật, bệnh nhân đã có thể ngửa cổ tối đa, há miệng để ăn uống và nói chuyện dễ dàng hơn.
" alt="11 giờ phẫu thuật đặc biệt 'cứu' bệnh nhân bị biến dạng cằm, cổ bởi sẹo bỏng" />
- ·Soi kèo phạt góc Liverpool vs Lille, 3h00 ngày 22/1
- ·Man City chờ vô địch Ngoại hạng Anh, người hùng Ortega
- ·Ô tô sedan xả hàng tồn, giảm đến hơn trăm triệu
- ·Kết quả bóng đá Bochum 0
- ·Nhận định, soi kèo Ghazl El Mahalla vs Haras El Hodood, 21h00 ngày 21/1: Khó tin cửa trên
- ·Những mẫu xe máy nhập Thái đắt đỏ hơn xe lắp ráp trong nước
- ·Cầu thủ bóng đá Brooklyn Peakman cấy ghép tim thành công
- ·Mẹ chàng trai 20 tuổi mắc ung thư lưỡi: ‘Con đau cũng không thể kêu được nữa’
- ·Siêu máy tính dự đoán RB Leipzig vs Sporting Lisbon, 0h45 ngày 23/1
- ·Những tiện ích hướng đến ‘sống khỏe, sống an toàn’ ở Hinode City