Một quả chuối mỗi ngày có thể hữu ích trong việc kiểm soát nồng độ axit uric (Ảnh: Health).
Chuối
Nếu bạn bị bệnh gút do axit uric cao thì chuối là một trong những loại trái cây tốt nhất để giảm axit uric trong máu. Điều này cũng giúp giảm nguy cơ bị bệnh gút tấn công.
Chuối có hàm lượng purine rất thấp - một hợp chất tự nhiên phân hủy thành axit uric - khiến nó trở thành lựa chọn tốt để điều trị axit uric cao. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrients cũng cho thấy điều tương tự.
Theo Healthline, chuối là loại thực phẩm có hàm lượng purine rất thấp. Chúng cũng là một nguồn cung cấp vitamin C. Một đánh giá năm 2021 cho thấy rằng lượng vitamin C cao có thể bảo vệ chống lại bệnh gút, nhưng cần nghiên cứu thêm để xác nhận lợi ích tiềm năng này.
Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ cho biết một quả chuối chứa 14,1mg vitamin C, đáp ứng khoảng 16% giá trị hàng ngày.
Như vậy, một quả chuối mỗi ngày có thể hữu ích trong việc kiểm soát nồng độ axit uric. Chúng chứa đủ kali để các cơ quan hoạt động bình thường. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ trong nó có thể giúp loại bỏ axit uric khỏi cơ thể.
Táo
Táo có hàm lượng chất xơ cao. Điều này giúp bạn giảm nồng độ axit uric. Chất xơ hấp thụ axit uric từ máu và loại bỏ axit uric dư thừa ra khỏi cơ thể bạn. Hơn nữa, táo còn giàu axit malic có tác dụng trung hòa tác dụng của axit uric trong cơ thể.
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng châu Á Thái Bình Dương cũng nói về tác động tương tự của táo đối với nồng độ axit uric.
Quả anh đào
Theo Healthshots, quả anh đào có thành phần chống viêm tự nhiên gọi là anthocyanin có tác dụng kiểm soát nồng độ axit uric.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Arthritis and Rheumatology cho thấy những người ăn quả anh đào có nguy cơ bị bệnh gút tấn công thấp hơn so với những người không ăn. Bằng cách giảm viêm, quả anh đào cũng ngăn chặn axit uric kết tinh và lắng đọng trong khớp của bạn, nguyên nhân chính gây ra bệnh gút.
Trà xanh, cà phê đều là những đồ uống có tác dụng giảm axit uric (Ảnh minh họa: News Medical).
Cà phê
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng của Mỹ cho thấy nguy cơ mắc bệnh gút giảm khi những người tham gia uống cà phê. Tuy nhiên, nếu bạn còn mắc các bệnh khác thì hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thêm cà phê vào chế độ ăn uống của mình.
Trái cây họ cam quýt
Các loại trái cây như cam và chanh là nguồn cung cấp vitamin C và axit citric dồi dào. Bổ sung những thực phẩm này trong chế độ ăn hằng ngày có thể giúp bạn duy trì mức axit uric khỏe mạnh trong cơ thể, vì chúng có thể loại bỏ lượng axit uric dư thừa một cách hiệu quả.
Trà xanh
Một số nghiên cứu chứng minh rằng chiết xuất trà xanh có thể làm giảm sản xuất axit uric trong cơ thể, do đó nó trở thành đồ uống tốt cho những người bị bệnh gút hoặc có nồng độ axit uric trong máu cao.
Uống đủ nước, tránh uống rượu, uống cà phê và kiểm soát cân nặng là những lời khuyên tuyệt vời để giảm axit uric.
Các nhà khoa học đã chứng mình là nhiệt độ lý tưởng cho tinh trùng sinh sôi nảy nở thường thấp hơn khoảng 4 độ so với nhiệt độ bình thường của cơ thể. Do đó cần tránh cho vùng bìu - nơi sản xuất ra tinh trùng không tiếp xúc ở nhiệt độ quá cao, bởi ở nhiệt độ bị nóng và ấm hơn đều có thể ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của tinh trùng.
Những ngày nắng nóng, các tài xế cần học cách giảm nhiệt cho ghế lái, các cách giảm nhiệt độ bên trong xe nhanh:
- Trước khi vào ô tô, cần mở điều hòa và khởi động ôtô vài phút rồi ra ngoài chờ xe mát hãy vào lái.
- Hạ cửa kính ở ghế hành khách phía trước xe, sau đó đóng mở cửa ghế lái 5-10 lần hoặc nhiều hơn (nếu trong xe quá nóng), để lấy không khí mới, thải bớt khí độc. Quan trọng là nhiệt độ xe sau khi đóng mở cửa sẽ giảm 10 - 15 độ, hạ nhiệt khoảng 30 giây (so với việc sử dụng quạt gió, điều hòa để làm nguội xe).
- Nhiều lái xe thích ghế bọc da, không thích ghế bọc nỉ vì chất liệu nỉ làm nóng và nhược điểm là tích tụ mùi của người, vật dụng, thức ăn… và bốc mùi sau một thời gian dùng.
- Muốn hạ nhiệt ghế lái xe để nó không quá nóng, gây ảnh hưởng đến "cậu nhỏ", ghế xe nên trải khăn bông ướt.
- Hoặc đi đường dài trong nắng nóng, nên đặt tủ lạnh mini, xô đá nhỏ rắc muối để đá lâu tan, vừa ướp lạnh được khăn lạnh, đồ uống, và giúp nhiệt độ trong xe giảm đáng kể.
Với các tài xế xe ôm, trời nắng nóng khi thấy yên xe quá nóng nên đổ nước mát cho bớt nóng hãy ngồi lên để giảm ảnh hưởng sức nóng tới “cậu nhỏ”.
Chương trình "Chắp cánh ước mơ 2024" được Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc cùng tổ chức Facing The World (Anh quốc) phối hợp thực hiện.
Tiếp nối thành công của những năm trước, chương trình "Chắp cánh ước mơ 2024" được tổ chức từ 11/11 - 25/11 tại Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc hứa hẹn mang lại nhiều cơ hội điều trị miễn phí cho những bệnh nhân có hoàn cảnh khó khăn. Các ca phẫu thuật miễn phí sẽ gồm những bệnh lý như: hở môi - vòm miệng, di chứng hở môi - vòm miệng, thiểu sản/tăng sản xương hàm, lệch khớp cắn, cằm nhô… và nhiều vấn đề, bệnh lý hàm mặt khác.
Các bệnh nhân được thăm khám sàng lọc cùng đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giỏi tại Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc.
Tại Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc, các bệnh nhân được thăm khám, chẩn đoán và điều trị miễn phí dưới sự hỗ trợ của đội ngũ bác sĩ đầu ngành tại Việt Nam và quốc tế.
Những ca phẫu thuật này không chỉ là hoạt động y tế thường niên mà còn là cơ hội để trẻ em và bệnh nhân bị dị tật, biến dạng và có hoàn cảnh khó khăn tại Việt Nam, vốn bị tổn thương về thể chất và tâm lý có thể tự tin mỉm cười với thế giới.
"Chắp cánh ước mơ 2024" - Cơ hội thay đổi cuộc đời dành cho các bệnh nhân dị tật/biến dạng hàm mặt.
"Chữa lành" vết thương - Mang ánh sáng hy vọng mới cho nhiều cuộc đời
Bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc và các chuyên gia y tế của Facing The World tại một buổi thăm khám cho bệnh nhân trong chương trình "Chắp cánh ước mơ".
Trong suốt những năm qua, với sứ mệnh mang lại ánh sáng và niềm hy vọng cho những bệnh nhân không may mắn mắc phải dị tật, biến dạng hàm mặt, Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc là đối tác tin cậy phối hợp cùng tổ chức từ thiện quốc tế Facing The World (Anh) thực hiện chương trình này.
Các bác sĩ Bệnh viện Hồng Ngọc đang thực hiện một ca phẫu thuật hàm mặt.
"Cùng với sự hỗ trợ từ các chuyên gia y tế quốc tế đầu ngành đến từ tổ chức Facing The World, hệ thống cơ sở vật chất hiện đại, phòng mổ vô khuẩn một chiều tối tân, cùng quy trình gây mê hồi sức đảm bảo an toàn tối đa theo chiến lược đường thở khó (DAS), quy trình hậu phẫu tiêu chuẩn… chúng tôi sẵn sàng đồng hành cùng các bệnh nhân trên hành trình thay đổi diện mạo và cuộc đời, giúp bệnh nhân có cơ hội để phục hồi niềm tin và hy vọng vào một tương lai xán lạn hơn", đại diện Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc chia sẻ.
Mỗi ca phẫu thuật thành công sẽ mang lại một cuộc đời mới, một tương lai tươi sáng hơn cho bệnh nhân.
Mỗi ca phẫu thuật thành công, mỗi nụ cười được hồi sinh, đều là một bước tiến lớn trên hành trình mang lại niềm vui, hy vọng và tương lai tươi sáng cho các bệnh nhân. "Với tinh thần nhân ái và quyết tâm mang lại thay đổi cho những số phận kém may mắn, Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc tin rằng đây là cơ hội quý báu để những bệnh nhân hàm mặt có hoàn cảnh khó khăn tự tin bước ra ánh sáng, mở ra một tương lai tươi đẹp hơn", đại diện bệnh viện chia sẻ thêm.
Tìm hiểu thêm về chương trình liên hệ:
Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc
Link thông tin và đăng ký chương trình: https://hongngochospital.vn/phauthuattuthien
Thời gian diễn ra: 11/11 - 25/11
Địa điểm: Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc - Phúc Trường Minh, số 8 Châu Văn Liêm, Nam Từ Liêm, Hà Nội
Ravia với công thức đột phá từ các thành phần tự nhiên hứa hẹn là sự lựa chọn hàng đầu cho làn da vùng mắt tươi sáng, đầy sức sống và trẻ trung.
Giải pháp tự nhiên tinh khiết
Ravia không chỉ là sản phẩm làm đẹp thông thường, mà còn là dấu mốc trong công nghệ chăm sóc da vùng mắt. Được chế tạo với các thành phần tự nhiên tinh khiết, Ravia đem lại hiệu quả và an toàn cho làn da người sử dụng.
Ravia với công dụng trẻ hóa, chống lão hóa toàn diện.
Các thành phần bao gồm những nguyên liệu tự nhiên như chiết xuất cúc vạn thọ và chiết xuất rễ nhân sâm. Các thành phần được biết đến rộng rãi với khả năng hỗ trợ tái tạo da, giúp da trở nên mịn màng và tươi sáng hơn từ bên trong, nhất là với các vùng da nhạy cảm như vùng mắt. Các thành phần này cũng được những nhãn hiệu, thương hiệu làm đẹp nổi tiếng trên toàn thế giới trong lĩnh vực trẻ hóa da sử dụng.
Đội ngũ nghiên cứu và phát triểnnhiều kinh nghiệm
Ravia sở hữu đội ngũ chuyên gia hàng đầu với nhiều năm kinh nghiệm nghiên cứu tại Nhật Bản và Việt Nam trong lĩnh vực chăm sóc da. "Với sự cam kết không ngừng nghiên cứu và phát triển, Ravia luôn tìm kiếm những cách tiếp cận tiên tiến để đảm bảo bạn nhận được sản phẩm tốt và an toàn cho người sử dụng", đại diện thương hiệu nói.
Ravia đã được thử nghiệm và chứng minh hiệu quả bởi các chuyên gia hàng đầu. Với công thức tiên tiến và thành phần tự nhiên, Ravia không chỉ mang lại kết quả nhanh chóng mà còn đảm bảo an toàn cho làn da nhạy cảm. Đại diện Ravia cho biết, vùng da mắt là một trong những vùng da có chỉ số nhạy cảm cao nhất trên khuôn mặt, nên từ những thành phần đến công nghệ và quy trình sản xuất đều tuân thủ một số tiêu chuẩn nghiêm ngặt để đảm bảo đầu ra sản phẩm đạt tiêu chí vô khuẩn và an toàn.
Phù hợp với nhiều làn da
Ravia - Giải pháp "vàng" cho đôi mắt trẻ trung.
Làn da người châu Á nói chung và người Việt Nam nói riêng có những nét đặc trưng nhất định do khí hậu của khu vực. Theo đó, Ravia đã dựa trên những yếu tố làn da và khí hậu đặc thù để nghiên cứu và đưa ra công thức sản phẩm dễ dàng thích ứng cho mọi loại da, kể cả da nhạy cảm. Trong quá trình sử dụng, người dùng có thể có cảm giác the mát từ sản phẩm.
Đừng để quầng thâm, bọng mắt, và nhăn đuôi mắt làm mất đi vẻ đẹp tự nhiên của bạn. Thanh lăn Ravia hứa hẹn là sự lựa chọn hàng đầu cho làn da vùng mắt tươi sáng, đầy sức sống và trẻ trung.
我要评论
![Axit uric cao, hãy tiêu thụ nhiều hơn 6 thực phẩm này - 1](<p>Axit uric là sản phẩm chuyển hóa tự nhiên trong cơ thể, là sản phẩm chuyển hóa của các chất có nhân purine. Nguồn chính tạo ra axit uric gồm cả nội sinh và ngoại sinh.</p><p>Nguồn gốc ngoại sinh từ thức ăn hàng ngày cung cấp cho cơ thể. Một số thực phẩm đồ uống có lượng purine cao như nội tạng động vật, cá biển, hải sản, bia rượu… Nguồn gốc nội sinh do quá trình chuyển hóa axit nucleic trong cơ thể. Quá trình chuyển hóa này diễn ra chủ yếu tại gan và một phần nhỏ diễn ra tại niêm mạc ruột.</p><p>Axit uric dư thừa có thể tích tụ dưới dạng tinh thể trong các mô cơ thể, đặc biệt là thận và khớp, gây sỏi thận và bệnh gút. </p><p>Nếu có lượng axit uric cao hơn bình thường, bạn có thể tự hỏi làm thế nào để giảm axit uric một cách tự nhiên. Không có gì mà một chế độ ăn uống tốt không thể giúp bạn giải quyết được. Điều bạn cần làm là có một chế độ phù hợp với nhiều trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và một số đồ uống nhất định.</p><p>Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc thay đổi chế độ ăn uống của bạn có thể giúp kiểm soát các triệu chứng bệnh gút và giảm nguy cơ phát triển bệnh gút. Ăn một chế độ ăn ít purine sẽ làm giảm sản xuất axit uric, từ đó có thể làm giảm các cơn gút.</p><p>Bổ sung thêm các loại trái cây như chuối, anh đào, táo là sự bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống khi bạn cần giảm axit uric.</p><figure class="image align-center" contenteditable="false"><img title="Axit uric cao, hãy tiêu thụ nhiều hơn 6 thực phẩm này - 1" src="data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D)
' %2F%3E%3C%2Fsvg%3E "Axit uric cao, hãy tiêu thụ nhiều hơn 6 thực phẩm này - 2")
' %2F%3E%3C%2Fsvg%3E "Axit uric cao, hãy tiêu thụ nhiều hơn 6 thực phẩm này - 3")
. Nguyên nhân gây giãn tĩnh mạch tinh do: Cơ địa, mạch máu bất thường, hệ thống van tĩnh mạch của tinh hoàn bị bất thường… đều nằm trong đặc thù công việc của những người đứng nhiều, đứng lâu, đặc biệt những người ngồi lái xe hơi dễ mắc, do nhiệt độ nóng ở ghế xe lâu ngày gây nên...</p><p>Việc ngồi trên ghế xe quá lâu có thể gây chấn thương, dẫn đến vôi hóa bên trong bìu. Nguy hiểm hơn là gây tăng áp lực lên đáy chậu, các bộ phận sinh dục ngoài và hậu môn gấp 7 lần so bình thường.</p><p>Theo y học, vùng đáy chậu của đàn ông có một động mạch và các dây thần kinh cung cấp máu và các cảm giác cho dương vật chạy dọc theo xương. Khi ngồi trên yên xe máy chúng bị nén, làm giảm 70-80% lưu lượng máu, ô-xy đến dương vật, khiến “cậu nhỏ” không đạt được sự cương cứng đầy đủ, tinh hoàn sẽ bị chèn ép, xô lệch, các dây thần kinh bị co kéo… ảnh hưởng đến sự phát triển và gây teo cơ của “cậu nhỏ”. Nghiêm trọng hơn là dễ bị xoắn thừng tinh, viêm tinh hoàn… phải đi cắt bỏ hẳn một bên - gây vô sinh.</p><p>Nhiều trường hợp nam giới sau khi lập gia đình khó có con, hoặc đã có con rồi nhưng muốn có đứa nữa lại rất khó khăn, nhiều khi làm thụ tinh trong ống nghiệm cũng "trầy trật", thất bại nhiều lần – bởi họ bị giãn tĩnh mạch tinh.</p><p>Theo bác sĩ Nguyễn Thành Như (Bệnh viện Bình Dân, TP Hồ Chí Minh) từng thống kê cho thấy cứ 100 người đàn ông bị vô sinh nguyên phát thì có 40 người bị giãn tĩnh mạch tinh, 100 đàn ông bị vô sinh thứ phát (đã có con, giờ muốn có thêm con thì không được) thì có đến 80 trường hợp bị giãn tĩnh mạch tinh.</p><figure class="image"><figure class="image"><img src="data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D "Ngồi trong ôtô, vẫn có thể hỏng “cậu nhỏ” vì nắng nóng - 1")
![Chắp cánh ước mơ - Vẽ lại nụ cười cho bệnh nhân dị tật hàm mặt khó khăn - 1](<p><strong>Cơ hội cho nhiều bệnh nhân hàm mặt tự tin mỉm cười với thế giới</strong></p><p>Theo số liệu thống kê từ tổ chức Facing the World, tỷ lệ trẻ em mắc dị tật bẩm sinh ở Việt Nam rất cao, ước tính gần gấp 10 lần so với các nước trong khu vực. Như một lời thôi thúc, từ năm 2016, Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc kết hợp với tổ chức Facing the World tổ chức chương trình "Chắp cánh ước mơ" - trở thành cầu nối vững chắc giúp hàng trăm bệnh nhân vượt qua những rào cản tự ti, tìm lại nụ cười và bước vào một tương lai tươi sáng.</p><figure class="image align-center" contenteditable="false"><img title="Chắp cánh ước mơ - Vẽ lại nụ cười cho bệnh nhân dị tật hàm mặt khó khăn - 1" src="data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D)
' %2F%3E%3C%2Fsvg%3E "Chắp cánh ước mơ - Vẽ lại nụ cười cho bệnh nhân dị tật hàm mặt khó khăn - 2")
' %2F%3E%3C%2Fsvg%3E "Chắp cánh ước mơ - Vẽ lại nụ cười cho bệnh nhân dị tật hàm mặt khó khăn - 3")
' %2F%3E%3C%2Fsvg%3E "Chắp cánh ước mơ - Vẽ lại nụ cười cho bệnh nhân dị tật hàm mặt khó khăn - 4")
' %2F%3E%3C%2Fsvg%3E "Chắp cánh ước mơ - Vẽ lại nụ cười cho bệnh nhân dị tật hàm mặt khó khăn - 5")
' %2F%3E%3C%2Fsvg%3E "Chắp cánh ước mơ - Vẽ lại nụ cười cho bệnh nhân dị tật hàm mặt khó khăn - 6")
![Bí quyết giảm quầng thâm, bọng mắt, nhăn da đuôi mắt - 1](<figure class="image align-center" contenteditable="false"><img title="Bí quyết giảm quầng thâm, bọng mắt, nhăn da đuôi mắt - 1" src="data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D)
' %2F%3E%3C%2Fsvg%3E "Bí quyết giảm quầng thâm, bọng mắt, nhăn da đuôi mắt - 2")
' %2F%3E%3C%2Fsvg%3E "Bí quyết giảm quầng thâm, bọng mắt, nhăn da đuôi mắt - 3")
最新评论