Nhận định, soi kèo Al Rayyan vs Qatar SC, 22h30 ngày 18/4: Làm khó chủ nhà

Dù ở độ tuổi nào, vợ chồng sống hòa thuận cũng đều có ảnh hưởng rất quan trọng đối với đời sống tình dục. Những ảnh hưởng của tâm trạng, cảm xúc thường quan trọng hơn so với những kích thích tố (hoóc-môn), chỉ có sự “hòa đồng” tốt, đôi bên lượng thứ cho nhau mới là mấu chốt gắn kết “quan hệ ái ân”. Đôi lúc nữ giới cũng nên thay đổi cách nghĩ, sau khi hết kinh không còn lo lắng những vấn đề về kinh nguyệt, mang thai… há chẳng phải càng yên tâm hơn hưởng thụ những vui thú từ sinh hoạt tình dục ư!

Một số bài tập giúp tăng hưng phấn

Động tác 1:nằm thẳng xuôi tay theo giường, hai chân thẳng. Hít sâu từ từ, kéo chân vuông góc với giường, nín thở 1-2 giây. Sau đó hai chân hạ xuống theo tư thế ban đầu.

Động tác 2: nằm trên ghế hoặc giường, hai tay để xuôi, hít sâu, nâng toàn bộ phần lưng và đầu lên khỏi mặt giường 30-40 cm, hai tay để trước mặt, giữ yên 1-2 giây. Sau đó hạ từ từ phần lưng.

Động tác 3:nằm sấp trên giường, hai tay và chân để xuôi thẳng, hít sâu từ từ, dùng sức nâng toàn bộ thân trên từ bụng, ngực và đầu lên khỏi giường 30cm. Chú ý hai tay để xuôi úp theo thân người, không chống trên giường, giữ 1-2 giây sau đó hạ từ từ thân trên xuống mặt giường. Thở ra.

Động tác 4: nằm thẳng, tư thế chuẩn bị hai tay đan sau gáy, nhấc vai lên. Nhịp một hai chân co xéo qua bên trái, đồng thời khuỷu tay trái chạm gối chân phải, kết hợp thở mạnh bằng miệng. Nhịp hai trở về vị trí ban đầu, hít sâu bằng mũi, sau đó đổi bên. Thực hiện 12 lần.

Động tác 5:nằm thẳng, tư thế chuẩn bị hai tay đan sau gáy, nhấc vai lên, hai chân duỗi thẳng. Nhịp một nâng hai chân lên 90 độ xéo qua bên trái, đồng thời khuỷu tay trái chạm gối chân phải, kết hợp thở mạnh bằng miệng. Nhịp hai trở về vị trí ban đầu, hít sâu bằng mũi sau đó đổi bên. Thực hiện 12 lần.

Động tác 6: nằm thẳng, tư thế chuẩn bị hai tay đan sau gáy, nhấc vai lên, hai chân nâng lên 45 độ. Nhịp một nâng hai chân lên 90 độ kết hợp thở mạnh bằng miệng. Nhịp hai đưa hai chân trở về vị trí ban đầu 45 độ, hít sâu. Thực hiện 12 lần.

Lưu ý: mỗi động tác trên thực hiện 12 lần, nghỉ một phút sau đó tập lại khoảng 3-4 đợt. Mỗi ngày tập hai lần vào buổi sáng và buổi tối. Để đạt hiệu quả, việc tập luyện phải thường xuyên và đủ thời gian, bên cạnh đó phải kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý.

LY.DS Bàng Cẩm

(Theo SK&ĐS)

Được biết, SpaceX đã được các cơ quan chức năng phê duyệt để phóng tổng cộng hơn 10.000 vệ tinh. Tuy nhiên, Tập đoàn này cũng đang tìm kiếm sự chấp thuận để triển khai thêm 30.000 vào không gian.

Mục tiêu của SpaceX là cung cấp dịch vụ internet giá cả phải chăng cho các khu vực của Hoa Kỳ và Canada vào giữa năm 2020 và cuối cùng là phát sóng băng thông rộng tốc độ cao giá rẻ trên toàn cầu, bao gồm cả các khu vực nông thôn hiện không có truy cập internet.

Theo nhận định của Giám đốc điều hành đồng thời là kỹ sư trưởng Elon Musk của SpaceX thì đây là một kế hoạch kinh doanh có thể mang lại doanh thu hàng tỷ đô la mỗi năm cho SpaceX nhưng bên cạnh đó nó cũng đi kèm với những rủi ro lớn.

Theo một ước tính ban đầu của Tập đoàn SpaceX thì giá xây dựng và phóng các vệ tinh có thể sẽ lên tới 10 tỷ đô la. Ngoài ra còn có các rào cản kỹ thuật, chẳng hạn như làm thế nào để xây dựng các thiết bị đầu cuối người dùng giá cả phải chăng. Khách hàng của SpaceX sẽ cần các thiết bị đầu cuối người dùng này, sẽ sử dụng ăng-ten phức tạp, để thiết lập các kết nối băng thông rộng có thể sử dụng tại nhà hoặc văn phòng của họ.

Các nhà thiên văn học cũng đã đưa ra quan ngại về vô số các vệ tinh này sẽ phá vỡ tầm nhìn của họ về bầu trời đêm. SpaceX cho biết họ đang làm việc với cộng đồng khoa học về các cách giải quyết những vấn đề đó.

SpaceX cũng như các đối thủ cạnh tranh và các công ty khởi nghiệp khác có kế hoạch triển khai hàng chục ngàn vệ tinh trong thập kỷ tới. Điều đó cũng đưa ra những câu hỏi nan giải về rủi ro của các vệ tinh va chạm trong quỹ đạo và làm thế nào các cơ quan quản lý có thể theo kịp sự phát triển nhanh chóng của hoạt động thương mại trên quỹ đạo Trái đất.

Phan Văn Hòa (theo CNN)

Apple sắp ra mắt MacBook màn hình cảm ứng?

Bằng sáng chế mới của Apple hé lộ mẫu MacBook màn hình cảm ứng có thể được hãng ra mắt thời gian tới.

 - EURO 2016 kết thúc cũng là thời điểm các CLB hàng đầu châu Âu bắt đầu tour du đấu mùa hè. Tâm điểm thu hút sự chú ý đối với các đại gia lục địa già chính là giải giao hữu International Champions Cup (ICC) được tổ chức tại 3 nơi là Australia, Trung Quốc và Mỹ.

Man United sẽ du đấu 8 ngày tại Trung Quốc vào mùa Hè này. Tại đây, họ sẽ thi đấu với Man City của HLV Pep Guardiola và chạm trán với Dortmund của HLV Thomas Tuchel. 

Man Utd sẽ du đấu ở Trung Quốc vào mùa Hè này

Theo lịch trình, Man United sẽ gặp Dortmund vào ngày 22/7 trong khuôn khổ giải ICC (International Champions Cup) tại sân vận động Thượng Hải. Ba ngày sau, họ sẽ gặp đội bóng cùng thành phố Man City ở sân vận động quốc gia Bắc Kinh.

Như vậy, Pep Guardiola sẽ có cơ hội đầu tiên đối đầu với Man Utd của tân thuyền trưởng Jose Mourinho. Đây cũng sẽ là lần đầu tiên trận derby Manchester diễn ra ở ngoài lãnh thổ nước Anh.

Dưới đây là lịch thi đấu giao hữu mùa Hè 2016 của 10 CLB hàng đầu châu Âu:

Manchester Utd

16/7 (19h30): Wigan Athletic 0-2Man Utd (DW Stadium)

22/7 (19h00): Man Utd 1-4Dortmund (Thượng Hải – Trung Quốc) - ICC

25/7 (18h30): Man Utd – Man City (Bắc Kinh – Trung Quốc) - ICC (Hủy)

31/7 (01h30): Man Utd – Galatasaray (Ullevi – Thụy Điển)

4/8 (02h00): Man Utd – Everton (Old Trafford – Anh)

Manchester City

21/7 (01h30): Bayern Munich 1-0 Man City (Munich – Đức)

25/7 (18h30): Man City – Man Utd (Bắc Kinh – Trung Quốc) - ICC (Hủy)

28/7 (18h30): Man City 1-1Dortmund (Shenzhen – Trung Quốc) - ICC

8/8 (01h00): Man City – Arsenal (Gothenburg – Thụy Điển)

Arsenal

15/7 (20h00): Western Sydney - Arsenal

23/7 (01h00): Lens – Arsenal (Lens – Pháp)

28/7 (08h00): Các ngôi sao MLS – Arsenal (San Jose – Mỹ)

1/8 (08h00): Guadalajara – Arsenal (California – Mỹ)

6/8 (01h30): Viking – Arsenal (Stavanger – Na Uy)

8/8 (01h00): Arsenal – Man City (Gothenburg – Na Uy)

Chelsea

16/7 (22h00): Rapid Wien – Chelsea (Vienna – Áo)

21/7 (01h00): Wolfsberger – Chelsea (Klagenfurt – Áo)

28/7 (10h30): Chelsea – Liverpool (California – Mỹ) - ICC

31/7 (02h00): Real Madrid – Chelsea (Michigan – Mỹ) - ICC

3/8 (9h00): AC Milan – Chelsea (Minnesota – Mỹ) - ICC

Liverpool

8/7: Tranmere Rovers (0-1) Liverpool (Birkenhead – Anh)

14/7: Fleetwood 0-5 Liverpool (Fleetwood – Anh)

17/7 (22h00): Wigan Athletic – Liverpool (Wigan – Anh)

21/7 (01h45): Huddersfield – Liverpool (Huddersfield – Anh)

28/7 (10h30): Chelsea – Liverpool (Pasadena – Mỹ) - ICC

31/7 (9h00): Liverpool – AC Milan (Santa Clara – Mỹ) - ICC

Real Madrid

28/7 (6h30): Real Madrid – PSG (Columbus – Mỹ) - ICC

31/7 (02h00): Real Madrid – Chelsea (Ann Arbor – Mỹ) - ICC

4/8 (6h30): Bayern Munich – Real Madrid (East Rutherford – Mỹ) - ICC

Barcelona

31/7 (00h00): Celtic – Barca (Dublin – CH Ailen)

4/8 (01h00): Barca – Leicester City (Stockholm – Thụy Điển)

6/8 (23h15): Liverpool – Barca (London – Anh) - ICC

11/8 (01h30): Barca – Sampdoria (Barcelona – Tây Ban Nha)

Atletico Madrid

23/7: Numancia – Atletico Madrid (Burgo de Osma – Tây Ban Nha)

29/7 (17h00): Tottenham – Atletico Madrid (Melbourne – Australia) - ICC

31/7 (11h00): Melbourne Victory – Atletico Madrid (Geelong – Australia)

6/8: Galatasaray – Atletico Madrid (Istanbul – Thổ Nhĩ Kỳ)

Bayern Munich

16/7: Lippstadt – Bayern Munich (Waldschlößchen – Đức)

21/7 (01h30): Bayern Munich – Man City (Munich – Đức)

28/7 (8h00): Bayern Munich – AC Milan (Soldier Field – Mỹ) - ICC

31/7 (4h00): Bayern Munich – Inter Milan (Bank of America – Mỹ) - ICC

4/8 (6h30): Bayern Munich – Real Madrid (Metlife – Mỹ) - ICC

Leicester City

20/7 (00h45): Oxford United (Kassam Stadium)

23/7 (23h30): Celtic (International Champions Cup, Celtic Park)

01/8 (10h30): Paris Saint-Germain (International Champions Cup - StubHub Center, California)

4/8 (01h00): Barcelona (International Champions Cup, Friends Arena, Stockholm)

Q.C