Với nhiều người lý do khiến cơ thể thường xuyên mệt mỏi bắt đầu từ nguyên nhân vô cùng đơn giản: lười vận động. Theo Quỹ dân số Liên Hợp Quốc - UNFPA,Việt Nam là một trong 10 nước mà người dân lười vận động nhất thế giới. Nghiên cứu của Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế, có tới 30% người trưởng thành thiếu vận động thể lực.

Không chỉ đơn thuần làm sức khỏe kém đi, lười vận động còn là nguyên nhân của rất nhiều loại bệnh khác nhau như: cao huyết áp, béo phì, bệnh xương khớp, làm giảm tuần hoàn máu, làm chậm quá trình trao đổi chất, khó ngủ…

Lười vận động là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra béo phì.

Dễ nhận thấy nhất của việc ít hoạt động, không có hoạt động thể dục thể thao là vòng 2 của bạn ngày một to ra, tăng cân không kiểm soát được. Không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình bên ngoài, cơ thể nặng nề còn khiến bạn gặp khó khăn trong những hoạt động hàng ngày. Câu nói “vòng bụng càng to, vòng đời càng ngắn lại” được mọi người truyền tai nhau thực ra hoàn toàn có cơ sở khoa học, khi ám chỉ việc tiêu thụ đồ ăn quá nhiều mà lại ít hoạt động.

Không chỉ có vậy, sự lưu thông máu trong cơ thể phụ thuộc rất lớn vào các hoạt động hàng ngày. Nếu bạn ngồi quá nhiều, không vận động, tuần hoàn máu sẽ bị chậm lại, ảnh hưởng đến các hoạt động cơ thể như tim mạch, huyết áp. Tình trạng trằn trọc, khó ngủ cũng xuất phát từ nguyên nhân ít hoạt động. Một phép thử đơn giản mà bạn có thể kiểm chứng được ngay đó là sau một ngày vận động, đi bộ hoặc tập thể dục, bạn sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn hẳn.

Ngồi nhiều, ít vận động gây ra đau xương khớp và nhiều bệnh với dân văn phòng.

Lười vận động còn ảnh hưởng lớn đến hệ xương khớp. Vì các khớp ít được hoạt động, bôi trơn, cơ bắp xương sẽ yếu đi theo thời gian. Nhiều người hiện nay thường xuyên than vãn “chưa già mà đã thường xuyên bị đau lưng, mỏi cổ” phần nhiều cũng xuất phát từ nguyên nhân này. Hệ xương khớp xuống cấp gây ra loạt bênh như đau lưng, nhức tay, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, bệnh gout, loãng xương, hội chứng ống cổ tay…

Đặc biệt, nghiên cứu của Đại học Boston (Mỹ) tiến hành theo dõi tình trạng sức khỏe và bộ não của hơn 1.200 người trưởng thành trong suốt 2 thập niên cho thấy việc thiếu tập luyện thể dục thể thao gây tổn hại cho bộ não, dẫn tới việc các tế bào chết dần chết mòn.

Thể trạng sức khỏe kém khiến cho bạn luôn cảm thấy uể oải không sẵn sàng để làm bất cứ việc gì. Sức bền, sức mạnh cũng thấp hơn so với những người bình thường, điều đó gây ảnh hưởng trực tiếp đến công việc và chất lượng sống.

Bệnh lười “hút cạn” năng lượng, tinh thần sống

Không chỉ mắc bệnh lười hoạt động thông thường, nhiều người còn thêm cả bệnh “lười vận động” trong suy nghĩ. Sức khỏe kém, ngại thay đổi, ngại dịch chuyển… khiến mọi người trở thành một cỗ máy chỉ có “ăn - ngủ”.

Lười động não biến mọi người thành những kẻ vô hồn, khi làm việc chỉ biết “cop - paste, dập khuôn từ người khác. Công việc vì vậy khó thấy khởi sắc. Cộng với việc sức khỏe thể chất kém, công việc trì trệ, những người lười vận động thường dễ dàng bị stress và bi quan hơn những người còn lại.

Điều này cũng dẫn đến rất nhiều hệ lụy khác như bạn sợ thay đổi, ngại dịch chuyển… mãi mãi cố gắng sống trong vùng an toàn của mình. Trong khi mọi người đang tìm mọi cách để tiến lên phía trước thì bạn như một con sên già yếu chậm chập, lê từng bước mà không có định hướng cụ thể cho mình. Ngay cả việc đi chơi, gặp gỡ, tăng thêm các mối quan hệ cũng trở thành gánh nặng.

Tinh thần trì trệ, bệnh lười trở thành nỗi ám ảnh đáng sợ “hút cạn” năng lượng sống của mọi người. Khi mỗi sáng thức dậy, bạn chỉ thấy mệt mỏi, bất an. Căn bệnh lười vì thế có thể lấy đi của bạn rất nhiều thứ: sức khỏe, niềm vui sống và còn có thể khiến bạn bỏ lỡ hạnh phúc, cơ hội mới dành cho bản thân.

Tinh thần rệu rã, sức khỏe kém khiến cho mọi người thường xuyên rơi vào tình trạng mất hết sức sống.

Thay vì nằm ườn trên giường, ngồi hàng giờ bên máy vi tính lướt mạng hay cắm mặt vào tivi, bạn chỉ cần dành khoảng 30 phút mỗi ngày cho việc vận động liên tục, duy trì đều đặn để cảm thận sẽ thay đổi rõ rệt về sức khỏe. Vận động không chỉ khiến cơ thể đỡ mệt mỏi và còn là liệu pháp tốt để cải thiện tinh thần.

Lợi ích của việc tập thể dục thì ai cũng biết rõ nhưng chỉ khi chứng kiến sự thay đổi tích cực trên cơ thể mình, bạn mới hối tiếc vì sao mình đã không tập luyện từ sớm hơn. Da dẻ mịn màng hơn, vòng 2 giảm đi trông thấy, sức bền được cải thiện, không còn những lần thở dốc vì leo cầu thang hay tình trạng nhức mỏi giảm đi trông thấy.

Chạy bộ không chỉ cải thiện sức khỏe, tinh thần mà còn là môn thể thao giúp gắn kết với mọi người xung quanh.

Nếu đang tìm kiếm một bộ môn thể dục đơn giản, ai cũng có thể tập luyện và có nhiều hoạt động ngoài trời, bạn hãy thử bắt đầu bằng việc chạy bộ. Đây là một trong những hoạt động được đông đảo mọi người yêu thích.

Chỉ với một đôi giày chạy phù hợp, bộ quần áo thoải mái, bạn có thể bắt đầu việc chạy bộ ở bất cứ đâu. Chạy bộ mang lại cực nhiều lợi ích cho sức khỏe và dễ rủ rê bạn bè tham gia cùng để tăng động lực.

Nếu đã quá nhàm chán với đường chạy thường thấy, bạn hãy thử sức với môn chạy tiếp sức kiểu Ekiden kiểu Nhật diễn ra vào ngày 25/8/2019 tại bờ hồ Hoàn Kiếm Hà Nội. Cơ hội để bạn hòa mình vào một trong những cung đường đẹp nhất thành phố vừa rèn luyện được sức khỏe vừa có cơ hội gắn kết các thành viên trong gia đình.

Giải chạy Family Ekiden nằm trong chuỗi sự kiện Family Ekiden 2019 do Bảo hiểm nhân thọ MB Ageas Life cùng đồng hành với Ngân hàng TMCP Quân đội tổ chức.

Tìm hiểu thêm thông tin về sự kiện tại: https://www.uutienchohanhphuc.com/family-ekiden

Hoặc trang fanpage chính thức của Giải chạy: https://www.facebook.com/familyekiden

Doãn Phong

Sức khỏe xuống dốc vì lười vận động

Với nhiều người lý do khiến cơ thể thường xuyên mệt mỏi bắt đầu từ nguyên nhân vô cùng đơn giản: lười vận động. Theo Quỹ dân số Liên Hợp Quốc - UNFPA,Việt Nam là một trong 10 nước mà người dân lười vận động nhất thế giới. Nghiên cứu của Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế, có tới 30% người trưởng thành thiếu vận động thể lực.

Không chỉ đơn thuần làm sức khỏe kém đi, lười vận động còn là nguyên nhân của rất nhiều loại bệnh khác nhau như: cao huyết áp, béo phì, bệnh xương khớp, làm giảm tuần hoàn máu, làm chậm quá trình trao đổi chất, khó ngủ…

Lười vận động là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra béo phì.

Dễ nhận thấy nhất của việc ít hoạt động, không có hoạt động thể dục thể thao là vòng 2 của bạn ngày một to ra, tăng cân không kiểm soát được. Không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình bên ngoài, cơ thể nặng nề còn khiến bạn gặp khó khăn trong những hoạt động hàng ngày. Câu nói “vòng bụng càng to, vòng đời càng ngắn lại” được mọi người truyền tai nhau thực ra hoàn toàn có cơ sở khoa học, khi ám chỉ việc tiêu thụ đồ ăn quá nhiều mà lại ít hoạt động.

Không chỉ có vậy, sự lưu thông máu trong cơ thể phụ thuộc rất lớn vào các hoạt động hàng ngày. Nếu bạn ngồi quá nhiều, không vận động, tuần hoàn máu sẽ bị chậm lại, ảnh hưởng đến các hoạt động cơ thể như tim mạch, huyết áp. Tình trạng trằn trọc, khó ngủ cũng xuất phát từ nguyên nhân ít hoạt động. Một phép thử đơn giản mà bạn có thể kiểm chứng được ngay đó là sau một ngày vận động, đi bộ hoặc tập thể dục, bạn sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn hẳn.

Ngồi nhiều, ít vận động gây ra đau xương khớp và nhiều bệnh với dân văn phòng.

Lười vận động còn ảnh hưởng lớn đến hệ xương khớp. Vì các khớp ít được hoạt động, bôi trơn, cơ bắp xương sẽ yếu đi theo thời gian. Nhiều người hiện nay thường xuyên than vãn “chưa già mà đã thường xuyên bị đau lưng, mỏi cổ” phần nhiều cũng xuất phát từ nguyên nhân này. Hệ xương khớp xuống cấp gây ra loạt bênh như đau lưng, nhức tay, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, bệnh gout, loãng xương, hội chứng ống cổ tay…

Đặc biệt, nghiên cứu của Đại học Boston (Mỹ) tiến hành theo dõi tình trạng sức khỏe và bộ não của hơn 1.200 người trưởng thành trong suốt 2 thập niên cho thấy việc thiếu tập luyện thể dục thể thao gây tổn hại cho bộ não, dẫn tới việc các tế bào chết dần chết mòn.

Thể trạng sức khỏe kém khiến cho bạn luôn cảm thấy uể oải không sẵn sàng để làm bất cứ việc gì. Sức bền, sức mạnh cũng thấp hơn so với những người bình thường, điều đó gây ảnh hưởng trực tiếp đến công việc và chất lượng sống.

Bệnh lười “hút cạn” năng lượng, tinh thần sống

Không chỉ mắc bệnh lười hoạt động thông thường, nhiều người còn thêm cả bệnh “lười vận động” trong suy nghĩ. Sức khỏe kém, ngại thay đổi, ngại dịch chuyển… khiến mọi người trở thành một cỗ máy chỉ có “ăn - ngủ”.

Lười động não biến mọi người thành những kẻ vô hồn, khi làm việc chỉ biết “cop - paste, dập khuôn từ người khác. Công việc vì vậy khó thấy khởi sắc. Cộng với việc sức khỏe thể chất kém, công việc trì trệ, những người lười vận động thường dễ dàng bị stress và bi quan hơn những người còn lại.

Điều này cũng dẫn đến rất nhiều hệ lụy khác như bạn sợ thay đổi, ngại dịch chuyển… mãi mãi cố gắng sống trong vùng an toàn của mình. Trong khi mọi người đang tìm mọi cách để tiến lên phía trước thì bạn như một con sên già yếu chậm chập, lê từng bước mà không có định hướng cụ thể cho mình. Ngay cả việc đi chơi, gặp gỡ, tăng thêm các mối quan hệ cũng trở thành gánh nặng.

Tinh thần trì trệ, bệnh lười trở thành nỗi ám ảnh đáng sợ “hút cạn” năng lượng sống của mọi người. Khi mỗi sáng thức dậy, bạn chỉ thấy mệt mỏi, bất an. Căn bệnh lười vì thế có thể lấy đi của bạn rất nhiều thứ: sức khỏe, niềm vui sống và còn có thể khiến bạn bỏ lỡ hạnh phúc, cơ hội mới dành cho bản thân.

Tinh thần rệu rã, sức khỏe kém khiến cho mọi người thường xuyên rơi vào tình trạng mất hết sức sống.

Thay vì nằm ườn trên giường, ngồi hàng giờ bên máy vi tính lướt mạng hay cắm mặt vào tivi, bạn chỉ cần dành khoảng 30 phút mỗi ngày cho việc vận động liên tục, duy trì đều đặn để cảm thận sẽ thay đổi rõ rệt về sức khỏe. Vận động không chỉ khiến cơ thể đỡ mệt mỏi và còn là liệu pháp tốt để cải thiện tinh thần.

Lợi ích của việc tập thể dục thì ai cũng biết rõ nhưng chỉ khi chứng kiến sự thay đổi tích cực trên cơ thể mình, bạn mới hối tiếc vì sao mình đã không tập luyện từ sớm hơn. Da dẻ mịn màng hơn, vòng 2 giảm đi trông thấy, sức bền được cải thiện, không còn những lần thở dốc vì leo cầu thang hay tình trạng nhức mỏi giảm đi trông thấy.

Chạy bộ không chỉ cải thiện sức khỏe, tinh thần mà còn là môn thể thao giúp gắn kết với mọi người xung quanh.

Nếu đang tìm kiếm một bộ môn thể dục đơn giản, ai cũng có thể tập luyện và có nhiều hoạt động ngoài trời, bạn hãy thử bắt đầu bằng việc chạy bộ. Đây là một trong những hoạt động được đông đảo mọi người yêu thích.

Chỉ với một đôi giày chạy phù hợp, bộ quần áo thoải mái, bạn có thể bắt đầu việc chạy bộ ở bất cứ đâu. Chạy bộ mang lại cực nhiều lợi ích cho sức khỏe và dễ rủ rê bạn bè tham gia cùng để tăng động lực.

Nếu đã quá nhàm chán với đường chạy thường thấy, bạn hãy thử sức với môn chạy tiếp sức kiểu Ekiden kiểu Nhật diễn ra vào ngày 25/8/2019 tại bờ hồ Hoàn Kiếm Hà Nội. Cơ hội để bạn hòa mình vào một trong những cung đường đẹp nhất thành phố vừa rèn luyện được sức khỏe vừa có cơ hội gắn kết các thành viên trong gia đình.

Giải chạy Family Ekiden nằm trong chuỗi sự kiện Family Ekiden 2019 do Bảo hiểm nhân thọ MB Ageas Life cùng đồng hành với Ngân hàng TMCP Quân đội tổ chức.

Tìm hiểu thêm thông tin về sự kiện tại: https://www.uutienchohanhphuc.com/family-ekiden

Hoặc trang fanpage chính thức của Giải chạy: https://www.facebook.com/familyekiden

Doãn Phong

Bí mật của người đàn bà ngoại tình với chính chồng của mình

 Sau khi ly hôn, những lần đến hẹn chuyển tiền chu cấp cho các con, anh đều yêu cầu tôi đến một nhà nghỉ để nhận...

Tôi lấy chồng sau 3 năm mà chưa có tin vui. Nhìn cái bụng xẹp lép của tôi mỗi ngày đi qua phòng mẹ chồng, bà lại thở dài ngao ngán. Chồng tôi là con trai một, trên anh còn 2 chị gái đã lập gia đình. Bởi thế bố mẹ anh mong cháu lắm, nhất là cháu trai…

Anh có công ty riêng, có nhà, có xe nên không biết bao cô vây quanh. Nhưng khi anh yêu các cô chân dài, xinh đẹp, mẹ anh gặp đều không hài lòng. Bà nói, các cô gái quanh năm chăm chút nhan sắc sau này sao biết cách mà chăm cháu cho bà.

Khi gặp tôi, bà hài lòng. Không phải vì tấm bằng cao đẳng hay vì gương mặt hiền lành, bà ưng tôi vì dáng người chắc khỏe mà bà cho rằng ‘sinh nở tốt’.

Thế là đám cưới của chúng tôi diễn ra hoành tráng. Nhưng người tính không bằng trời tính, nửa năm sau tôi không thấy gì. 1 năm sau đó, chúng tôi vẫn chưa có tin vui. Đi khám, tôi như chết lặng với kết quả: Anh hoàn toàn bình thường còn tôi khó có con.

Chúng tôi chạy chữa khắp nơi, ai mách thuốc gì, cách gì tôi đều cố gắng thử nhưng kết quả vẫn không như mong đợi. Anh ngày càng đẹp trai, phong độ, thành đạt còn tôi ngày càng héo hon vì những lời bóng gió của nhà chồng, hàng xóm. Họ nói, tôi chỉ ăn với đẻ mà cũng không làm được. Thậm chí mẹ chồng tôi còn nói xa xôi, không làm được để nhà này tuyển con khác…

Họ không chỉ nói mà còn làm thật, bà tạo điều kiện cho chồng tôi gặp gỡ những cô gái khác. Bà tác động vào anh những lời nói về trách nhiệm gia đình, tổ tiên khiến anh xiêu lòng.

Những đau đớn, tủi nhục đó khiến tôi sống như cái bóng trong nhà. Người bạn tôi hay tâm sự là chị giúp việc trong gia đình. Chị hiền lành, chịu khó và rất thương tôi. Chị nói cùng cảnh đàn bà, sao có người sung sướng mà tôi lại khổ đến thế.

Không chịu được, tôi chủ động sống ly thân một thời gian để tìm sự yên tĩnh. Dù ly thân nhưng còn thương nhau nên chồng tôi vẫn qua lại chăm sóc, mong tôi đổi ý, quay về nhà.

Nhưng tôi chưa kịp về lại ngôi nhà đó thì người tình của chồng tôi báo tin có thai.

Nhà nội mừng như bắt được vàng, chăm bẵm cô ta từng ly từng tý. Đặc biệt hơn, đứa trẻ cô ta mang thai lại là một cháu trai. Không còn gì để nói, mẹ chồng tôi bật khóc khi nghe tin ấy.

Những điều này, người giúp việc thân thiết của nhà chồng kể lại với tôi. Tôi nghe càng thêm đau lòng. Thế là hết, tôi chẳng còn cơ hội nào cho mình.

Thời gian sau đó, tôi đi tìm công việc mới để nuôi sống bản thân. Tôi cũng chủ động ly hôn với chồng dù anh buồn rất nhiều. Anh chuyển cho tôi một khoản tiền không nhỏ để tôi sinh sống sau này. Tôi không muốn nhận, anh nói, đừng từ chối để anh đỡ đau lòng.

Công việc mới, cuộc sống mới giúp tôi nguôi ngoai phần nào nỗi đau của cuộc hôn nhân cũ. Tôi cũng tìm hiểu thêm vài người nhưng không muốn đi xa bởi tôi sợ lặp lại nỗi đau ngày trước.

Trong thời gian này, tôi vẫn thỉnh thoảng đi uống cà phê với người giúp việc của gia đình chồng cũ. Chị nói, chồng tôi đã kết hôn với cô gái ấy. Con họ nay đã 3 tuổi, đẹp trai và khôi ngô. Mẹ chồng tôi hạnh phúc lắm.

Tuy nhiên dường như chồng tôi vẫn nặng tình. Những lần say, anh vẫn gọi cho tôi nói lời xin lỗi, anh nói anh sai lầm khi để mất tôi. Đáp lại những lời đó, tôi chỉ lắc đầu vì chuyện cũ đã qua rồi.

Giữa chúng tôi đã chấm hết, anh đã có người mới. Gia đình lại rất hạnh phúc, có con cái như mong muốn của mẹ anh.

Vậy mà tháng trước, chị giúp việc nhà chồng mang đến cho tôi một thông tin vô cùng bất ngờ. Dù vui mừng khi có cháu nội nhưng mẹ chồng cũ tôi vẫn chưa hoàn toàn tin tưởng. Bà bí mật đưa mẫu của đứa cháu đi xét nghiệm ADN. Chị giúp việc là người được bà tin tưởng nhất nên có cơ hội đi cùng bà đến trung tâm xét nghiệm.

Kết quả thật bất ngờ, đứa cháu trai mà bà đang chăm bẵm lại không phải là con trai của chồng cũ tôi, không phải là cháu của bà. Nhận được tờ kết quả bà òa khóc ngay giữa trung tâm.

Chị giúp việc nói, không hiểu vì lý do gì, bà giữ kín bí mật đó. Tuy nhiên chị khuyên tôi nên nói chuyện với chồng cũ. Chồng cũ của tôi phải được biết sự thật và chị muốn chúng tôi về với nhau vì cả hai còn tình cảm. Nhưng tôi có nên làm như lời chị? Quay về nơi cũ, chúng tôi liệu có còn hạnh phúc?

Bí mật của người đàn bà ngoại tình với chính chồng của mình

 Sau khi ly hôn, những lần đến hẹn chuyển tiền chu cấp cho các con, anh đều yêu cầu tôi đến một nhà nghỉ để nhận...

Trong năm du lịch quốc gia 2018 Hạ Long - Quảng Ninh với chủ đề “Hạ Long - Di sản, Kỳ quan - Điểm đến thân thiện”, Quảng Ninh đã trở thành một trong những trung tâm du lịch lớn nhất của cả nước, khi đón hơn 12,2 triệu lượt khách du lịch, trong đó có hơn 5,2 triệu lượt khách quốc tế, chiếm tới 1/3 lượt khách quốc tế đến Việt Nam trong năm 2018.

Trong 5 năm (2014-2018), số lượt du khách quốc tế đến Quảng Ninh đã tăng trưởng mạnh từ gần 2,6 triệu lượt lên hơn 5,2 triệu lượt vào năm 2018 với mức tăng bình quân 15% mỗi năm.

Chỉ tính 8 tháng đầu năm 2019, lượng khách du lịch của Quảng Ninh đạt 10,5 triệu lượt, trong đó khách quốc tế đạt 3,7 triệu lượt, tăng 14% so với cùng kỳ. Tổng doanh thu du lịch tháng 8 đạt 2,18 nghìn tỷ đồng, lũy kế 8 tháng đạt 20,7 nghìn tỷ đồng, tăng 29%.

Du khách đến Quảng Ninh giờ không chỉ có một trải nghiệm là tham quan Vịnh Hạ Long mà còn là có rất nhiều các lựa chọn khác để lưu lại lâu hơn, trải nghiệm nhiều các hoạt động hơn. Quảng Ninh đã và đang tạo ấn tượng với bạn bè quốc tế bằng các dòng sản phẩm du lịch chủ đạo, đa dạng: du lịch biển đảo, du lịch văn hóa tâm linh, du lịch biên giới, du lịch cộng đồng.

Bên cạnh đó, sự xuất hiện của những dự án quy mô hàng nghìn tỷ, thậm chí chục nghìn tỷ như FLC Hạ Long, Vinpearl Hạ Long, Tổ hợp vụ chơi giải trí Hạ Long Marina, Công viên Đại dương Hạ Long… đã trở thành sản phẩm du lịch độc đáo, hiện đại và đẳng cấp, là nguồn kích cầu lớn cho du lịch, dịch vụ của Quảng Ninh phát triển.

Nhiều dự án du lịch vẫn đang được triển khai theo quy hoạch du lịch của tỉnh Quảng Ninh như: Tổ hợp vui chơi giải trí có casino tại Vân Đồn, Khu nghỉ dưỡng cao cấp suối khoáng nóng Quang Hanh, Dự án biểu diễn thực cảnh Vịnh Hạ Long, Hệ thống các sân golf tại Hạ Long, Vân Đồn… hứa hẹn đem đến điểm nhấn mới, hấp dẫn du khách. 

Khách quốc tế đến Quảng Ninh ngày càng thuận tiện

Một trong những điều kiện để du khách đến Quảng Ninh nhiều hơn là sự phát triển đột phá của hệ thống hạ tầng giao thông. Hành trình đưa du khách đến các điểm du lịch của Quảng Ninh hiện nay không chỉ có tuyến đường bộ mà là các tuyến cao tốc nối cao tốc, cảng hàng không quốc tế, cảng tàu du lịch quốc tế...

Tiềm năng hút khách ngoại mạnh phải kể đến Cảng tàu khách du lịch quốc tế. Với 10 chuyến tàu cập cảng trong hơn 1 tháng cuối năm 2018, Quảng Ninh đã đón thêm 1,8 vạn lượt khách quốc tế, tăng hơn 24% so với cùng kỳ 2017. Tính đến hết tháng 8/2019, riêng cảng tàu khách quốc tế Hạ Long đã mang tới 32 chuyến tàu “khủng” với 42.000 lượt khách quốc tế đến với vịnh di sản. Con số này tương đương 25% của tổng số hơn 170.000 lượt khách đi đường biển đến Việt Nam. Cảng tàu khách quốc tế chuyên biệt này có thể đón những con tàu siêu khủng (tải trọng 225.000 GRT, sức chứa hơn 8.000 người)… được kỳ vọng sẽ góp phần đưa Quảng Ninh bước sang chu kỳ tăng trưởng mới về khách ngoại.

Từ cuối tháng 4/2019, bến thuỷ nội địa - bến du thuyền thăm vịnh Hạ Long thuộc cảng tàu khách quốc tế cũng chính thức hoạt động, mở ra cửa ngõ mới đưa du khách đi tham quan vịnh Hạ Long thuận tiện, an toàn và đẳng cấp hơn. Sau 4 tháng hoạt động, tính tới hết tháng 8, bến thuỷ nội địa đã đưa gần 192.000 lượt du khách đi thăm Vịnh.

Một điểm nhấn khác là Cảng hàng không quốc tế Vân Đồn, điểm kết nối chuyến đi “một hành trình - vạn điểm đến" khi du khách du lịch tới Quảng Ninh bằng đường hàng không. Sau 3 tháng hoạt động, sân bay này đã đón hơn 36.000 lượt khách. Sân bay Vân Đồn sẽ được kết nối bằng các đường bay nội địa đến Vinh, Đà Nẵng, TP.HCM, Quảng Nam, Nha Trang, Cần Thơ, Đà Lạt, Huế, Quy Nhơn, Phú Quốc trong giai đoạn đến 2025 và các đường bay quốc tế đến Trung Quốc, Hàn Quốc, Nhật Bản, Thái Lan, Malaysia, Singapore... trong giai đoạn từ nay đến năm 2025 hứa hẹn đưa lượng khách du lịch quốc tế đến Quảng Ninh ngày một nhiều hơn.

Mới đây tuyến cao tốc dài nhất Quảng Ninh - cao tốc Vân Đồn - Móng Cái với tổng vốn đầu tư hơn 11.000 tỷ đồng được khởi công (đầu tháng 4/2019) cũng được kỳ vọng góp phần tăng cường kết nối tỉnh này với các tỉnh thành lân cận.

Hạ tầng Quảng Ninh phát triển vượt bậc được đánh giá sẽ là “cú hích” thúc đẩy du lịch phát triển. Với những điểm đến mới, các hoạt động, trải nghiệm du lịch phong phú cùng công tác quảng bá, kết nối ngày càng chuyên nghiệp, Hạ Long, Quảng Ninh sẽ níu chân du khách ở lại lâu hơn và quay lại nhiều hơn.

N.Hân

Quảng Ninh hút 1/3 lượng khách quốc tế đến Việt Nam

Trong năm du lịch quốc gia 2018 Hạ Long - Quảng Ninh với chủ đề “Hạ Long - Di sản, Kỳ quan - Điểm đến thân thiện”, Quảng Ninh đã trở thành một trong những trung tâm du lịch lớn nhất của cả nước, khi đón hơn 12,2 triệu lượt khách du lịch, trong đó có hơn 5,2 triệu lượt khách quốc tế, chiếm tới 1/3 lượt khách quốc tế đến Việt Nam trong năm 2018.

Trong 5 năm (2014-2018), số lượt du khách quốc tế đến Quảng Ninh đã tăng trưởng mạnh từ gần 2,6 triệu lượt lên hơn 5,2 triệu lượt vào năm 2018 với mức tăng bình quân 15% mỗi năm.

Chỉ tính 8 tháng đầu năm 2019, lượng khách du lịch của Quảng Ninh đạt 10,5 triệu lượt, trong đó khách quốc tế đạt 3,7 triệu lượt, tăng 14% so với cùng kỳ. Tổng doanh thu du lịch tháng 8 đạt 2,18 nghìn tỷ đồng, lũy kế 8 tháng đạt 20,7 nghìn tỷ đồng, tăng 29%.

Du khách đến Quảng Ninh giờ không chỉ có một trải nghiệm là tham quan Vịnh Hạ Long mà còn là có rất nhiều các lựa chọn khác để lưu lại lâu hơn, trải nghiệm nhiều các hoạt động hơn. Quảng Ninh đã và đang tạo ấn tượng với bạn bè quốc tế bằng các dòng sản phẩm du lịch chủ đạo, đa dạng: du lịch biển đảo, du lịch văn hóa tâm linh, du lịch biên giới, du lịch cộng đồng.

Bên cạnh đó, sự xuất hiện của những dự án quy mô hàng nghìn tỷ, thậm chí chục nghìn tỷ như FLC Hạ Long, Vinpearl Hạ Long, Tổ hợp vụ chơi giải trí Hạ Long Marina, Công viên Đại dương Hạ Long… đã trở thành sản phẩm du lịch độc đáo, hiện đại và đẳng cấp, là nguồn kích cầu lớn cho du lịch, dịch vụ của Quảng Ninh phát triển.

Nhiều dự án du lịch vẫn đang được triển khai theo quy hoạch du lịch của tỉnh Quảng Ninh như: Tổ hợp vui chơi giải trí có casino tại Vân Đồn, Khu nghỉ dưỡng cao cấp suối khoáng nóng Quang Hanh, Dự án biểu diễn thực cảnh Vịnh Hạ Long, Hệ thống các sân golf tại Hạ Long, Vân Đồn… hứa hẹn đem đến điểm nhấn mới, hấp dẫn du khách. 

Khách quốc tế đến Quảng Ninh ngày càng thuận tiện

Một trong những điều kiện để du khách đến Quảng Ninh nhiều hơn là sự phát triển đột phá của hệ thống hạ tầng giao thông. Hành trình đưa du khách đến các điểm du lịch của Quảng Ninh hiện nay không chỉ có tuyến đường bộ mà là các tuyến cao tốc nối cao tốc, cảng hàng không quốc tế, cảng tàu du lịch quốc tế...

Tiềm năng hút khách ngoại mạnh phải kể đến Cảng tàu khách du lịch quốc tế. Với 10 chuyến tàu cập cảng trong hơn 1 tháng cuối năm 2018, Quảng Ninh đã đón thêm 1,8 vạn lượt khách quốc tế, tăng hơn 24% so với cùng kỳ 2017. Tính đến hết tháng 8/2019, riêng cảng tàu khách quốc tế Hạ Long đã mang tới 32 chuyến tàu “khủng” với 42.000 lượt khách quốc tế đến với vịnh di sản. Con số này tương đương 25% của tổng số hơn 170.000 lượt khách đi đường biển đến Việt Nam. Cảng tàu khách quốc tế chuyên biệt này có thể đón những con tàu siêu khủng (tải trọng 225.000 GRT, sức chứa hơn 8.000 người)… được kỳ vọng sẽ góp phần đưa Quảng Ninh bước sang chu kỳ tăng trưởng mới về khách ngoại.

Từ cuối tháng 4/2019, bến thuỷ nội địa - bến du thuyền thăm vịnh Hạ Long thuộc cảng tàu khách quốc tế cũng chính thức hoạt động, mở ra cửa ngõ mới đưa du khách đi tham quan vịnh Hạ Long thuận tiện, an toàn và đẳng cấp hơn. Sau 4 tháng hoạt động, tính tới hết tháng 8, bến thuỷ nội địa đã đưa gần 192.000 lượt du khách đi thăm Vịnh.

Một điểm nhấn khác là Cảng hàng không quốc tế Vân Đồn, điểm kết nối chuyến đi “một hành trình - vạn điểm đến" khi du khách du lịch tới Quảng Ninh bằng đường hàng không. Sau 3 tháng hoạt động, sân bay này đã đón hơn 36.000 lượt khách. Sân bay Vân Đồn sẽ được kết nối bằng các đường bay nội địa đến Vinh, Đà Nẵng, TP.HCM, Quảng Nam, Nha Trang, Cần Thơ, Đà Lạt, Huế, Quy Nhơn, Phú Quốc trong giai đoạn đến 2025 và các đường bay quốc tế đến Trung Quốc, Hàn Quốc, Nhật Bản, Thái Lan, Malaysia, Singapore... trong giai đoạn từ nay đến năm 2025 hứa hẹn đưa lượng khách du lịch quốc tế đến Quảng Ninh ngày một nhiều hơn.

Mới đây tuyến cao tốc dài nhất Quảng Ninh - cao tốc Vân Đồn - Móng Cái với tổng vốn đầu tư hơn 11.000 tỷ đồng được khởi công (đầu tháng 4/2019) cũng được kỳ vọng góp phần tăng cường kết nối tỉnh này với các tỉnh thành lân cận.

Hạ tầng Quảng Ninh phát triển vượt bậc được đánh giá sẽ là “cú hích” thúc đẩy du lịch phát triển. Với những điểm đến mới, các hoạt động, trải nghiệm du lịch phong phú cùng công tác quảng bá, kết nối ngày càng chuyên nghiệp, Hạ Long, Quảng Ninh sẽ níu chân du khách ở lại lâu hơn và quay lại nhiều hơn.

N.Hân