陈皮是用哪种桔子做的

Từ lâu, các nghị sĩ đảng Cộng hòa đã cáo buộc Tổng thống Biden và gia đình hưởng lợi bất hợp pháp khi ông còn là Phó Tổng thống dưới thời ông Barack Obama (2009-2017). Các nghị sĩ Cộng hòa đặc biệt nhắm vào các dự án kinh doanh của Hunter Biden ở nước ngoài, nhưng chưa thể đưa ra bằng chứng nào cho thấy ông Biden có liên quan tới vấn đề này.

"Thay vì hoàn thành những công việc cấp bách, họ lại tốn thời gian vào một chiêu trò chính trị vô căn cứ. Ngay cả các đảng viên Cộng hòa tại Quốc hội cũng thừa nhận là họ không có bằng chứng", Tổng thống Biden chỉ trích cuộc điều tra luận tội.

Truyền thông Mỹ nhận định, nỗ lực điều tra luận tội không thể gây ảnh hưởng tới chức Tổng thống của ông Biden. Trong trường hợp Hạ viện bỏ phiếu luận tội Tổng thống, thì quá trình này cũng có thể bị ngăn chặn khi đệ trình lên Thượng viện. Tuy nhiên, cuộc điều tra có thể làm ảnh hưởng tới uy tín của ông Biden trong cuộc bầu cử Tổng thống sắp tới.

>> Đọc tin tức thế giới mới nhất trên báo VietNamNet

Chủ tịch Hạ viện Mỹ cảnh báo khả năng 'điều tra luận tội' ông Biden

Cùng với bản hợp đồng mượn Marcel Sabitzer, MUnỗ lực ký Yannick Carrasco trong ngày cuối thị trường chuyển nhượng mùa đông nhưng không thành công.

Báo chí Tây Ban Nha cho biết, MU tích cực đàm phán với Atletico hôm 31/1 vừa qua với hy vọng có được Carrasco.

HLV Erik ten Hag muốn có Carrasco để tăng chiều sâu hàng công, khi Jadon Sancho không đóng góp nhiều cho đội còn Anthony Martial thường chấn thương.

Atletico có phần dao động trước đề nghị của MU sau khi đội bóng của Diego Simeone có được Memphis Depay từ Barcelona.

Tuy nhiên, vào phút cuối Atletico bất ngờ từ chối MU, nên Carrasco tiếp tục ở lại thủ đô Madrid ít nhất là cho đến mùa hè năm nay.

Liverpool muốn ký Kante

Liverpoolđang liên hệ đặt vấn đề với N'Golo Kante về bản hợp đồng theo dạng chuyển nhượng tự do vào mùa hè năm nay.

Hợp đồng của Kante với Chelsea kết thúc vào cuối mùa giải. Hai bên hầu như không đặt vấn đề về việc gia hạn.

Chelsea đã mua 16 cầu thủ mới kể từ khi mùa giải trước kết thúc. "The Blues" muốn làm mới hoàn toàn, xây dựng dự án bóng đá mới với tham vọng trở lại đua tranh Premier League mùa sau.

Mới đây, Chelsea bất ngờ bán Jorginho cho Arsenal. Kante, người có ảnh hưởng lớn trong lối chơi của CLB thành London, cũng nằm ngoài kế hoạch tương lai.

Một khi Liverpool ký Kante, Chelsea sẽ tiết kiệm đáng kể tiền lương và tránh gặp phải vấn đề liên quan Luật công bằng tài chính.

Lý do PSG hụt thương vụ Ziyech

Các quan chức PSG thất vọng khi không giành được chữ ký của Hakim Ziyech, một giải pháp được kỳ vọng nhiều của nhà vô địch Pháp về mặt bóng đá.

Sau khi để Pablo Sarabia sang Wolves, đồng thời mua hụt Marco Asensio, PSG tập trung toàn lực vào việc ký Ziyech.

PSG và Chelsea đã đạt được các thỏa thuận chung. Ziyech cũng đồng ý với điều khoản cá nhân mà đội bóng thủ đô Paris đưa ra.

Tuy nhiên, theo nhà báo Bruno Salomon, thương vụ chuyển nhượng đổ bể vào phút cuối. Lý do, Chelsea gửi nhầm tài liệu cho PSG đến 3 lần.

PSG rất tức giận trước cách xử lý vụ việc của Chelsea. Theo truyền thông Pháp, đội chủ sân Công viên các Hoàng tử đang cân nhắc về khả năng khiếu nại về mặt pháp lý với cơ quan thích hợp.

Xem ngay những tin tức chuyển nhượng mới nhất tại đây!

Top chuyển nhượng mùa Đông đỉnh nhất: MU chiếm 2, Liverpool 2

Calciomercato đưa tin, MU đã trở lại bàn đàm phán với Lazio về tương lai của Sergej Milinkovic-Savic.

MU trở lại đàm phán mua Milinkovic-Savic

Trang tin chuyển nhượng hàng đầu Italia cho biết, MU khao khát sở hữu Milinkovic-Savic - một mẫu tiền vệ toàn diện.

Milinkovic-Savic là thủ lĩnh trong lối chơi của Lazio, và mới đây góp công lớn giúp đội bóng thủ đô Roma giành Coppa Italia.

Mùa Hè này, HLV Simone Inzaghi nhiều khả năng chia tay Lazio, nên không loại trừ khả năng Milinkovic-Savic cũng rời sân Olimpico.

Kế hoạch của MU là đàm phán dứt điểm nhanh việc chuyển nhượng tiền vệ người Serbia, để tránh sự cạnh tranh từ phía Juventus.

Để lấy Milinkovic-Savic khỏi Lazio, MU dự kiến phải chi ra không dưới 80 triệu bảng.

Man City lôi kéo Isco

Diario Gol tiết lộ, Pep Guardiola đang trực tiếp đứng ra thuyết phục Isco gia nhập Man City.

Man City đang lôi kéo Isco

Isco vừa trải qua mùa giải thất vọng với Real Madrid. Ngoài ra, anh cũng không được hứa hẹn là nhân tố chính trong cuộc cách mạng mà HLV Zidane thực hiện.

Thế nên, Pep Guardiola tìm cách lôi kéo tiền vệ người Malaga rời sân Bernabeu gia nhập Etihad.

Tham vọng của Pep Guardiola mùa giải tới là chinh phục Champions League, cũng như bảo vệ danh hiệu Premier League.

Isco hiện được nhiều CLB quan tâm, như Barca, Juventus, PSG và MU.

Nguồn tin của Diario Gol cho biết, ngoài việc thuyết phục Isco, Pep Guardiola cũng tác động đến gia đình anh để hy vọng thành công.

Kim Ngọc

Cùng với đó phải kể đến vấn đề kiểm soát tín dụng. “Chúng tôi từng triển khai các dự án đã ký hợp đồng mua bán nhưng ngân hàng dừng giải ngân do hết room tín dụng. Đây là điều đang ảnh hưởng trực tiếp đến thanh khoản của thị trường và khả năng chi trả của nhà đầu tư” – ông Tuyển nói.

Cũng theo ông Tuyển, lạm phát là bóng ma rất lớn đối với nền kinh tế nói chung và thị trường BĐS nói riêng. 

Nhìn nhận từ thực tế hiện nay có thể thấy, nguồn cung thị trường BĐS đang rất khan hiếm do yếu tố pháp lý. Trong khi đó, nguồn cầu thực rất cao. Sau 2 năm tăng nóng, giá BĐS tăng cao, người mua nhà khó có cơ hội, họ đợi cơ hội giá giảm để mua, nhưng điều đó ko xảy ra khiến nhu cầu đó bị nén lại và ngày càng tăng cao. 

Bên cạnh đó, nhu cầu đầu tư bị bão hoà, đầu cơ lướt sóng không còn, nhà đầu tư khó tìm thấy thị tường tiềm năng đặc biệt là trong bối cảnh tín dụng siết chặt.

Từ thực tế trên, dự báo về BĐS trong thời gian tới ông Tuyển cho rằng, thị trường bất động sản phòng thủ sẽ lên ngôi. Bất động sản phòng thủ là các bất động sản phục vụ nhu cầu ở thực như chung cư ở thành phố lớn, nhà xã hội, các bất động sản ở khu công nghiệp.

“BĐS đầu cơ giai đoạn tới gần như hết đất diễn vì hiện pháp lý cũng siết chặt và dòng tiền không còn dễ dãi nữa. Trong hai năm qua, chứng kiến nhiều dòng bất động sản đầu cơ như mua đất rừng sản xuất, phân lô bán, bất động sản đang có sổ ở những khu không tiềm năng nhưng bằng cách này cách khác vẫn có giao dịch và giá tăng gấp đôi, gấp ba. Bất động sản triệu đô sẽ ‘nghỉ ngơi’ thêm một thời gian nữa”- ông Tuyển nhận định. 

Vị này lấy dẫn chứng, cách đây khoảng 6 tháng, có thể chứng kiến các biệt thự biển 30 tỷ, 50 tỷ hay 70 tỷ đồng vẫn có thể giao dịch được. Đặc biệt, tại thị trường Hà Nội, Sài Gòn có biệt thự lên đến hàng trăm tỷ đồng một căn; tăng từ 30-40 tỷ đồng lên 100 tỷ đồng chỉ trong vài tháng. Thì đến bây giờ sẽ bị chậm lại, không có chuyện tăng giá như vậy, nhà đầu tư sẽ không dễ xuống tiền, thanh khoản sẽ chậm lại. 

Theo vị chuyên gia, những nhóm thị trường tiềm năng, bền vững, các đô thị lớn như Hà Nội, TP.HCM luôn luôn là ‘phễu’ để đón các nguồn vốn đầu tư và là điểm sáng khi bối cảnh thị trường đang lộn xộn và luôn là thị trường bền vững.

Những thủ phủ công nghiệp như Bắc Ninh, Bắc Giang, Hải Phòng, Thái Nguyên, Bình Dương, Đồng Nai, Long An… nhu cầu bất động sản công nghiệp rất lớn nên việc di dân cơ học đến các tỉnh này rất cao; qua đó nhu cầu về nhà ở tại các tỉnh có khu công nghiệp cũng tăng cao.

Những thủ phủ du lịch, nghỉ dưỡng như Quảng Ninh, Thanh Hóa, Đà Nẵng, Nha Trang, Bình Thuận, Đà Lạt, Quy Nhơn, Bà Rịa Vũng Tàu, Phú Quốc... thời gian tới sẽ có sự đón nhận về nguồn vốn tốt hơn các tỉnh khác, thị trường bất động sản sẽ tốt hơn.

Trong khi đó, đánh giá về phân khúc căn hộ, bà Dương Thuỳ Dung, Giám đốc cấp cao CBRE Việt Nam cho biết, căn hộ cao cấp hoàn toàn áp đảo. 

Tại Hà Nội, căn hộ trung cấp những năm qua luôn chiếm tỷ trọng cao, từ 65 – 70% tổng nguồn cung thị trường. Tuy nhiên, 2 năm trở lại đây, nguồn cung cao cấp ngày càng tăng, hiện đã chiếm khoảng 60% tổng nguồn cung.

Tại TP.HCM, tỷ lệ này thậm chí còn cao hơn khi căn hộ cao cấp thường xuyên chiếm 85 -90% tổng nguồn cung thị trường.

Ở chiều ngược lại, sự xuất hiện của căn hộ bình dân ngày càng thưa thớt. Tại Hà Nội năm nay không còn căn hộ bình dân. Còn tại TPHCM, căn hộ bình dân đã biến mất trong 3 năm trở lại đây và CBRE dự báo trong 3 năm tới cũng không xuất hiện trở lại.

Về vị trí dự án mới, tại Hà Nội, các dự án trước đây tập trung ở phía Tây thành phố. Tuy nhiên, từ năm 2022, nguồn cung bắt đầu dịch chuyển về phía đông thành phố, với khoảng 63% từ đầu năm 2022 đến nay. Tại TP.HCM, 83% nguồn cung bất động sản vẫn tập trung tại khu vực sôi động nhất là TP Thủ Đức.

Dự báo về thị trường căn hộ, đại diện CBRE cho rằng, sau 3 năm khan hiếm, nguồn cung sản phẩm vào cả Hà Nội và TP.HCM đều sẽ rất dồi dào. 

“Từ nay đến năm 2025, các chủ đầu tư sẽ tung ra thị trường những dự án mới mà họ đã chào bán. Giá sẽ tiếp tục tăng nhưng không quá cao. Chẳng hạn, giá trung bình căn hộ ở TP.HCM hiện là 58 triệu đồng/m2 nhưng đến năm 2024 chỉ khoảng 62 triệu/m2, tương ứng mức tăng trưởng 4%. Tại Hà Nội, mức tăng có thể cao hơn, khoảng 8%” – bà Dung nhận định.

Cơ hội “bắt đáy”

Một trong những vấn đề nhận được nhiều sự quan tâm hiện nay là việc kiểm soát tín dụng. Trao đổi về vấn đề này, theo T.S Cấn Văn Lực, Chuyên gia Kinh tế trưởng BIDV, năm nay, nhu cầu tín dụng sẽ tăng cao, lý do chính là bởi kinh tế phục hồi tương đối tốt. Dòng tiền trước đây đổ vào bất động sản, chứng khoán nhiều, nay đã quay trở lại lĩnh vực sản xuất nhiều hơn, và đây là một điều tích cực.

Trái phiếu doanh nghiệp bị kiểm soát tương đối chặt chẽ sau một vài vụ việc gần đây, nên một phần vốn dồn sang phần tín dụng ngân hàng, bằng chứng là mức tăng hơn 9,3% nửa đầu năm nay – là mức tăng nóng.

Ngân hàng Nhà nước sẽ phải chú ý đến vấn đề lạm phát khi cung tiền từ nhiều kênh sẽ gia tăng trong thời gian tới, và vấn đề thanh khoản của hệ thống ngân hàng khi tăng trưởng tiền gửi dưới 5% mà tín dụng tăng hơn 9%.

Nhiều chuyên gia BĐS cho rằng, hiện tại thị trường BĐS đang trong giai đoạn thanh lọc rất mạnh để chọn ra những chủ đầu tư tiềm lực và chọn những sản phẩm tiềm năng, những địa phương có lợi thế bền vững. Đối với những nhà đầu tư tham gia vào thị trường BĐS lúc này sẽ cần phải am hiểu hơn, có tiềm lực tài chính hơn và mất nhiều thời gian hơn để nghiên cứu để có có những lựa chọn chính xác. 

ông Nguyễn Đức Quân – lãnh đạo một doanh nghiệp nhận định, bên cạnh những khó khăn, đây cũng là lúc xuất hiện cơ hội “bắt đáy” thị trường BĐS.

Theo ông Quân, giai đoạn này, chỉ những chủ đầu tư có dòng tiền mạnh, hạ tầng tốt mới chiếm được niềm tin của nhà đầu tư. Bởi khi tín dụng bị siết, nhà đầu tư sẽ có tâm lý chi “tiền tươi thóc thật” nhiều hơn sử dụng các đòn bẩy tài chính, do đó sẽ chọn lọc rất kỹ các dự án để đổ tiền.

“Tuy nhiên, đây cũng là cơ hội để các nhà đầu tư sở hữu được các BĐS với mức giá hợp lý do thị trường có khả năng sẽ điều chỉnh nhịp tăng giá, kèm theo đó là hàng loạt chính sách ưu đãi của chủ đầu tư để kích cầu thị trường BĐS trong giai đoạn “giảm nhiệt”. Nói cách khác, nếu thị trường tốt thì thời kỳ lướt sóng nhiều hơn nhưng giá bị đẩy cao hơn” – ông Quân nêu ý kiến. 

Giá nhà đất quay đầu, một số nơi hạ nhiệtĐại diện Bộ Xây dựng đánh giá, thị trường bất động sản hiện nay so với cùng kỳ năm 2021 và cuối năm 2021 có nhiều nơi đã hạ nhiệt, tốc độ tăng giá đã chậm lại mặc dù giá vẫn còn cao.">

Mới đây, Sở Kế hoạch và Đầu tư TP Hải Phòng cũng có thông báo mời các nhà đầu tư quan tâm nộp hồ sơ đăng ký thực hiện dự án khu nhà ở xã hội tại Tổng kho 3 Lạc Viên số 142 Lê Lai, phường Máy Chai và phường Cầu Tre, quận Ngô Quyền.

Khu nhà ở xã hội này được xây trên diện tích gần 54.000m2 đất, gồm 10 tòa nhà chung cư cao 15 tầng, mật độ xây dựng tại các lô NOCT-1, NOCT-2, NOCT-3 khoảng 48%; tổng diện tích sàn dự kiến khoảng 341.000m2, tương đương 4.456 căn hộ. 

Mục tiêu của dự án là đầu tư xây dựng khu nhà ở xã hội để bán và cho thuê (bán tối đa 80%, cho thuê tối thiểu 20%) nhằm hiện thực hóa mục tiêu phát triển về nhà ở xã hội của Hải Phòng.

Tại Hà Nội, Phó Chủ tịch UBND TP Dương Đức Tuấn cho biết, Để thực hiện chương trình này, Hà Nội đặt ra 5 giải pháp trong đó đẩy mạnh xây dựng các khu NƠXH độc lập, tập trung theo hướng hiện đại, đồng bộ hạ tầng kỹ thuật xã hội. Đây là chủ trương lớn của thành phố đã đề xuất với Chính phủ từ năm 2017. 

“Đến nay 5 khu NƠXH tập trung này quy mô đất khoảng 280ha, chúng tôi đã bố trí ở khu vực Đông Anh khoảng 84ha, khu vực Thanh Trì, Thường Tín quy mô cũng là 4ha và một khu vực huyện Gia Lâm quy mô 55ha và một khu nữa ở Đông Anh với quy mô lớn khoảng gần 100ha. Dự kiến thời gian tới, sẽ hoàn thành bảo đảm quy mô, công suất khoảng 2,3 triệu m2 sàn tương đương 38.000 căn hộ” – ông Tuấn thông tin. 

Cũng theo lãnh đạo UBND TP Hà Nội, nội dung này Hà Nội đã báo cáo Thủ tướng Chính phủ vào tháng 10/2021. Và thời gian tới thành phố sẽ tiếp tục nghiên cứu 3 đến 5 địa điểm để phát triển khu NƠXH độc lập, tập trung để thực hiện nhu cầu NƠXH nói chung và nhu cầu nhà ở cho công nhân, người lao động tại các khu vực công nghiệp khác trên địa bàn.

Để thực hiện chương trình này, Hà Nội đặt ra 5 giải pháp trong đó đẩy mạnh xây dựng các khu NƠXH độc lập, tập trung theo hướng hiện đại, đồng bộ hạ tầng kỹ thuật xã hội. Đây là chủ trương lớn của thành phố đã đề xuất với Chính phủ từ năm 2017. 

“Đến nay 5 khu NƠXH tập trung này quy mô đất khoảng 280ha, chúng tôi đã bố trí ở khu vực Đông Anh khoảng 84ha, khu vực Thanh Trì, Thường Tín quy mô cũng là 4ha và một khu vực huyện Gia Lâm quy mô 55ha và một khu nữa ở Đông Anh với quy mô lớn khoảng gần 100ha. Dự kiến thời gian tới, sẽ hoàn thành bảo đảm quy mô, công suất khoảng 2,3 triệu m2 sàn tương đương 38.000 căn hộ” – ông Tuấn thông tin. 

Cũng theo lãnh đạo UBND TP Hà Nội, nội dung này Hà Nội đã báo cáo Thủ tướng Chính phủ vào tháng 10/2021. Và thời gian tới thành phố sẽ tiếp tục nghiên cứu 3 đến 5 địa điểm để phát triển khu NƠXH độc lập, tập trung để thực hiện nhu cầu NƠXH nói chung và nhu cầu nhà ở cho công nhân, người lao động tại các khu vực công nghiệp khác trên địa bàn.

Bộ trưởng Bộ Xây dựng Nguyễn Thanh Nghị cho biết, tính đến nay, trên địa bàn cả nước, đã hoàn thành 301 dự án NƠXH khu vực đô thị, nhà ở cho công nhân, quy mô xây dựng khoảng 156.000 căn, với tổng diện tích gần 7,8 triệu m2. Đang tiếp tục triển khai 401 dự án, với quy mô xây dựng khoảng 455.000 căn, với tổng diện tích khoảng 22,700 triệu m2.

Với kết quả này, theo Bộ trưởng Bộ Xây dựng, việc phát triển nhà ở xã hội cho công nhân, người thu nhập thấp chưa đáp ứng nhu cầu rất lớn cũng như yêu cầu đặt ra.

Trước thực tế trên, tại Hội nghị thúc đẩy phát triển nhà ở xã hội (NƠXH) cho công nhân, người thu nhập thấp vừa qua, Thủ tướng Phạm Minh Chính đã giao Bộ Xây dựng chủ trì, xây dựng đề án đầu tư, xây dựng ít nhất 1 triệu NƠXH cho công nhân, người thu nhập thấp trong giai đoạn từ nay tới năm 2030, hoàn thành ngay trong tháng 8 này.

Để xây dựng và triển khai đề án này, chủ tịch UBND các tỉnh, thành phố báo cáo trước ngày 15/8 về các dự án NƠXH đang triển khai, các vị trí đất đã có chủ trương xây dựng NƠXH nhưng chưa triển khai, lập kế hoạch triển khai cho thời gian tới với số lượng dự án, căn hộ cụ thể từ nay tới năm 2030 để bảo đảm nhu cầu địa phương. Chính phủ sẽ nghiên cứu, tổng hợp, giao kế hoạch cụ thể.

"Các doanh nghiệp đã đăng ký đầu tư, xây dựng trên 1,2 triệu căn hộ từ nay tới năm 2030, cần nói đi đôi với làm, không để người dân mất niềm tin", Thủ tướng yêu cầu.

Tại sao bạn lại cá nhân hóa chuyện gì đó?

Ai đó có thể “cá nhân hóa” một chuyện gì đó vì các lý do: Là người nhạy cảm; Lời phê bình có thể làm nhớ đến một ký ức không vui trước đó; Chúng ta khó chịu vì hóa ra lời chỉ trích đó đúng; Đơn giản là cảm thấy không vui khi bị đối xử tiêu cực…

Bất cứ khi nào bạn bắt đầu ghét ai đó vì nhận xét hoặc thái độ của họ, hãy tự hỏi bản thân: "Tại sao?". Câu trả lời có thể giúp bạn tìm ra cách cư xử hợp lý hơn.

Nếu bạn rất nhạy cảm với các lời phê bình, vậy điều bạn cần làm là tìm ra cách để bớt quan tâm những gì mọi người nghĩ và chỉ là chính mình.

Nếu bạn có những ký ức không vui với những lời chỉ trích tương tự, thì ai, điều gì đã gây ra điều đó? Xác định lại nguyên nhân thực sự và bắt tay vào xử lý cảm giác khó chịu đó.

Nếu lời chỉ trích đó đúng đến bực mình, thì bạn có thể thay đổi điều gì đó? Nếu bạn thay đổi được, hãy hành động. Nếu không thể, hãy học cách chấp nhận.

Nếu đơn giản là không vui vì bị chỉ trích, bạn sẽ làm gì để giảm thiểu điều đó trong cuộc sống của mình?

Dù lý do là gì, những mẹo gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn làm chủ nghệ thuật kiểm soát tính xấu này:

Thử đặt mình vào hoàn cảnh của mọi người

Đã bao nhiêu lần bạn nói hoặc làm điều gì đó gây tổn thương cho người khác? Và bạn làm vậy chỉ vì bạn đã có một ngày tồi tệ chứ không hề cố ý? Nếu bạn đã từng như vậy, thì mọi người cũng thế.

Nói một cách khoa học, con người hầu như luôn để cảm xúc dẫn dắt trước khi dùng lý trí. Nói vậy không để bào chữa cho bất kỳ hành vi nào, nhưng nếu coi “hành động và lời nói phản ánh người nói chứ không phải đối tượng được nói đến”, có lẽ bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn.

Học cách để phát triển từ phê bình

Phản hồi tiêu cực là một yếu tố rất cần thiết để tạo động lực phát triển. Chúng ta không hoàn hảo, và luôn có thể mắc lỗi trong công việc. Vì thế, đôi khi, lời chỉ trích có trong nó một số sự thật. Kể cả những lời chỉ trích không mang tính xây dựng, thì bạn vẫn có thể học hỏi từ chúng.

Tất nhiên, thực tế là chấp nhận sự thật có khi còn khó hơn là đổ tại ai đó ghét bạn. Nhưng thay vì cắm đầu vào tấn công lại người chỉ trích, hoặc chìm đắm trong tự ti, hãy tự hỏi bản thân: "Tôi có thể học được điều gì từ điều này không?". Tạo một kế hoạch khả thi, với các bước cụ thể để cải thiện bản thân nhé.

Biết sự nhạy cảm của mình

Chúng ta thường nhìn nhận một cách cá nhân với vấn đề mà chúng ta bị “nhạy cảm” nhất. Vì vậy, để không bị các cảm giác tiêu cực xâm chiếm, bạn hãy tự nhìn nhận những đề tài nào, hoặc vấn đề gì sẽ khiến mình khó chịu.

Ví dụ nếu ghét bị chỉ trích khi đang lên kế hoạch, thì ngừng chia sẻ khi các kế hoạch chưa thành hình. Như vậy, bạn có thể tránh xa các tình huống tạo điều kiện cho người khác nhận xét. Nghe có vẻ hơi tiêu cực, nhưng như vậy bạn sẽ không rơi vào cái bẫy cảm xúc của bản thân và làm mọi chuyện tệ đi.

Hít thở sâu

Dù gì thì cũng sẽ có lúc nào đó bạn không chuẩn bị trước được các tình huống khó chịu trong công việc. Cảm giác ghét cay ghét đắng những người nói hoặc làm ảnh hưởng đến công việc của bạn có thể khiến bạn bùng nổ cảm xúc, nói ra những điều không nên nói và làm hỏng các mối quan hệ hoặc sự nghiệp.

Vì vậy, trước khi bạn phản ứng, hãy lùi một bước. Hít thật sâu bằng mũi rồi thở ra một hơi dài bằng miệng. Lặp lại nhiều lần để bình tĩnh hơn, bởi việc thở hít sâu có thể thể giúp căng thẳng và lo lắng trong cơ thể dịu xuống.

Hỏi cho rõ ràng

Cuối cùng, không có gì giải quyết triệt để hơn là hiểu rõ hơn hoàn cảnh của sự chỉ trích. Khi chúng ta giả định về người khác cũng như ý định của họ, chúng ta thường sai. Thay vì khó chịu, lo lắng vì nghĩ người kia đang tức giận với mình, thì chúng ta có thể hỏi thẳng để làm rõ.

Gặm nhấm nỗi ấm ức chẳng giải quyết được điều gì, chỉ tốn thời gian vô nghĩa. Vì vậy, nếu tình huống khiến bạn có thể đánh giá cảm tính về đối phương, hãy hỏi. Nếu cảm giác của bạn là đúng, ít nhất bạn cũng có hướng để đi tìm giải pháp để giao tiếp hiệu quả hơn, hoặc ít nhất là đối phó với người xấu chơi. Nếu bạn sai, điều đó có thể giúp bạn không lãng phí thời gian vào những cảm xúc tiêu cực nữa, và tập trung vào việc cải thiện bản thân.

(Nguồn: Careerbuilder.vn)