Mỗi ngày ăn nửa quả bơ mang lại lợi ích bất ngờ cho khớp
Quả bơ là loại trái cây bổ dưỡng,ỗingàyănnửaquảbơmanglạilợiíchbấtngờchokhớlich thi đấu bóng đá mang lại nhiều lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khỏe, đặc biệt trong việc hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các bệnh về khớp gối.
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, chỉ với việc ăn bơ thường xuyên, bạn có thể giảm nguy cơ thoái hóa khớp, đồng thời tăng cường sức khỏe tổng thể.

Bơ có hàng loạt các chất dinh dưỡng (Ảnh: Getty).
Theo EDH, quả bơ sở hữu hàm lượng chất béo không bão hòa đơn, vitamin E, C, K, kali và chất xơ dồi dào. Bơ không chỉ cung cấp năng lượng mà còn bảo vệ sức khỏe tim mạch, ổn định huyết áp và hỗ trợ tiêu hóa.
Một quả bơ trung bình (khoảng 200g) cung cấp khoảng:
- 15g chất béo không bão hòa đơn tốt cho tim mạch.
- 10g chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và duy trì cảm giác no lâu.
- 26% nhu cầu vitamin K hàng ngày, cần thiết cho xương và cơ.
- 20% nhu cầu kali, giúp ổn định huyết áp và cân bằng điện giải.
Nhưng điều đặc biệt khiến bơ nổi bật hơn các loại trái cây khác chính là khả năng cải thiện sức khỏe khớp gối, đặc biệt với người bị thoái hóa khớp.
Mỗi ngày nửa quả bơ là cứu tinh cho khớp
Một nghiên cứu từ Đại học Veracruz (Mexico) đã chỉ ra rằng, việc tiêu thụ 3,5 quả bơ mỗi tuần giúp cải thiện đáng kể triệu chứng đau nhức khớp gối.
Thành phần hoạt chất nổi bật trong bơ đã được chứng minh có khả năng:
- Kháng viêm: Ức chế quá trình viêm tại khớp, giúp giảm đau nhanh chóng.
- Bảo vệ sụn khớp: Ngăn ngừa sự phá hủy sụn do thoái hóa khớp.
- Hỗ trợ tái tạo sụn: Kích thích quá trình phục hồi các mô sụn tổn thương.
Một nghiên cứu khác tại Đại học Poznań (Ba Lan) cũng cho thấy, việc bổ sung chiết xuất từ bơ và đậu nành mỗi ngày giúp giảm các triệu chứng đau nhức, cứng khớp chỉ sau vài tuần sử dụng.
Loạt lợi ích sức khỏe của bơ
Bên cạnh lợi ích đối với khớp gối, quả bơ còn được biết đến với nhiều tác dụng vượt trội khác:
- Giảm cholesterol: Một nghiên cứu tại Đại học California (Mỹ) cho thấy, ăn nửa quả bơ mỗi ngày trong 5 tuần giúp giảm cholesterol LDL (xấu) và tăng cholesterol HDL (tốt), từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
- Tăng cường chức năng gan: Bơ chứa nhiều chất chống oxy hóa như glutathione, giúp gan thải độc hiệu quả.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Hàm lượng chất xơ cao trong bơ giúp cải thiện nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón.
- Bảo vệ răng miệng: Các chất kháng khuẩn tự nhiên trong bơ giúp ngăn ngừa viêm nướu và giảm mùi hôi miệng.
- Ổn định huyết áp: Kali trong bơ giúp điều chỉnh huyết áp và ngăn ngừa các biến chứng liên quan đến bệnh lý tim mạch.
Nhà dinh dưỡng Nhật Bản Akaishi Sadanori khuyến nghị rằng, bơ nên được kết hợp với thịt heo giàu vitamin B1 để cải thiện hiệu quả giảm đau khớp và giảm mệt mỏi.
Vitamin B1 không chỉ hỗ trợ chuyển hóa năng lượng mà còn tăng cường khả năng hấp thụ protein, giúp tái tạo cơ và mô liên kết.
Một công thức món ăn đơn giản nhưng giàu dinh dưỡng là bơ xào thịt heo - vừa ngon miệng, vừa tốt cho sức khỏe.
Người tiêu dùng nên tránh sử dụng bơ còn xanh hoặc bơ chín ép bằng hóa chất, vì sẽ không đạt được giá trị dinh dưỡng tối ưu.
Dù bơ tốt cho sức khỏe, việc tiêu thụ quá mức có thể gây dư thừa năng lượng. Một quả bơ trung bình chứa khoảng 300-400 calo, vì vậy, nửa quả mỗi ngày là đủ để tận dụng lợi ích mà không làm tăng cân. Bên cạnh đó, bơ sẽ phát huy tối đa hiệu quả nếu đi kèm chế độ ăn lành mạnh và lối sống vận động.
(责任编辑:Kinh doanh)
下一篇:Nhận định, soi kèo Wolves vs Fulham, 2h30 ngày 26/2: Tiếp đà khởi sắc
Chiều 1/8, tại Quy Nhơn, nhiều hoa hậu, á hậu góp mặt trên thảm đỏ show thời trang 'Trăng là...' của NTK Đinh Văn Thơ. Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022 Ngọc Châu chọn áo dài trắng thướt tha với phần tay áo cách điệu, tà áo sử dụng kỹ thuật kết hoa tinh xảo.
Siêu mẫu Minh Tú diện thiết kế màu đen phối ren cùng hoạ tiết nổi bật. NTK Đinh Văn Thơ bố trí không gian đặc biệt, tạo điểm nhấn ở màn trình diễn của Minh Tú và mẫu nam Xuân Nhản. Trước đó, người đẹp trao đổi với NTK và đạo diễn để có phần thể hiện hiệu quả, đúng tinh thần bộ sưu tập.
Á hậu Lệ Hằng đẹp sắc sảo, phong cách trang điểm nổi bật. Cô diện áo dài hồng mềm mại, duyên dáng. Áo dài sử dụng chất liệu lụa truyền thống, cắt may tinh tế, giúp cô khoe đường cong hút mắt. Người đẹp Hương Ly quyền lực, lôi cuốn trong tà áo dài đỏ có hoạ tiết nổi bật. Thiết kế có nhiều chi tiết thêu tay độc đáo, được đầu tư công phu, kỹ lưỡng. Á hậu Huỳnh Phạm Thuỷ Tiên tươi trẻ với áo dài phom dáng cách điệu. Người đẹp lựa chọn tông son đỏ kết hợp một số phụ kiện tạo điểm nhấn cho trang phục. Thảm đỏ show 'Trăng là...' có sự góp mặt của Vân Trang. Nữ diễn viên khoe vẻ đẹp nền nã, thanh lịch và sang trọng trong tà áo dài của NTK Đinh Văn Thơ. Á hậu Siêu quốc gia 2023 Đặng Thanh Ngân rạng rỡ, tươi mới tại show diễn thời trang. Người đẹp Lệ Nam diện áo dài phối ren kết hợp mũ lưới lạ mắt. 'Trăng là...' của NTK Đinh Văn Thơ lấy cảm hứng từ cuộc đời nhà thơ Hàn Mặc Tử. Anh muốn người yêu thích áo dài tìm thấy sự quyến rũ, mềm mại trong từng thiết kế. Áo dài sử dụng chất liệu lụa truyền thống nhưng vẫn tạo cảm hứng mới mẻ. NTK Đinh Văn Thơ nổi tiếng với kỹ thuật thêu tay độc đáo. Anh tiếp tục khai thác lợi thế này, sáng tạo hơn 100 mẫu mới nhất, đầu tư công phu, kỹ lưỡng suốt 1 năm qua. Diệu Thu
Võ Hoàng Yến chọn váy cut-out ‘hở hết cỡ’ cho Ngọc Châu, Hương LyHoa hậu Ngọc Châu, Hương Ly, Hà Kino, mẫu nhí Bảo Hà... xuất hiện tại buổi thử trang phục cho show diễn thời trang sắp tới của Võ Hoàng Yến." alt="Ngọc Châu, Minh Tú đọ sắc trong trang phục áo dài màu đối lập" />
- Ngày 22/9, tại thành phố Hải Phòng, Bộ Giáo dục và Đào tạo phối hợp cùng Ủy Ban ATGT Quốc Gia và Công ty Honda Việt Nam tổ chức Lễ ra quân phát động học sinh, sinh viên nghiêm chỉnh chấp hành pháp luật về an toàn giao thông năm học 2018-2019 và hướng dẫn sinh viên kỹ năng điều khiển xe mô tô an toàn.
Tham dự buổi Lễ có sự hiện diện của bà Nguyễn Thị Nghĩa, Thứ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo, đại diện Lãnh đạo Ủy ban ATGT Quốc gia, Cục cảnh sát giao thông - Bộ Công An, 5 Sở giáo dục và Đào tạo (Hải Phòng, Hải Dương, Quảng Ninh, Thái Bình và Nam Định) khu vực phía Bắc, Lãnh đạo Công ty Honda Việt Nam và hơn 1.000 sinh viên sinh viên đến từ các trường học trên địa bàn thành phố Hải Phòng.
Thứ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo phát biểu tại lễ ra quân
Đại diện Bộ Giáo dục và Đào tạo, Bà Nguyễn Thị Nghĩa nhấn mạnh: “Việc xây dựng văn hoá giao thông phải bắt đầu từ việc giáo dục nâng cao nhận thức tham gia giao thông an toàn cho học sinh ngay từ cấp tiểu học, để dần hình thành ý thức tự giác chấp hành pháp luật về an toàn giao thông.
Các em HSSV cần chấp hành nghiêm túc các quy định của pháp luật về ATGT, cụ thể: “Phải đội mũ bảo hiểm; Phải đi đúng phần đường, làn đường; Phải giảm tốc độ từ đường phụ ra đường chính; Không lái xe sau khi uống rượu, bia; Không phóng nhanh, vượt ẩu; Không điều khiển xe mô tô, xe gắn máy khi chưa đủ tuổi, chưa có giấy phép lái xe”; Nêu cao ý thức tự giác và tinh thần trách nhiệm trong việc tham gia bảo đảm trật tự ATGT đồng thời là tuyên truyên viên tốt nhất tới gia đình, cộng đồng dân cư về ATGT.
Cũng trong buổi Lễ, đại diện 5 Sở Giáo dục và Đào tạo khu vực Đông Bắc sẽ ký cam kết với Bộ Giáo dục và Đào tạo, Ủy ban An toàn giao thông Quốc gia trong việc tăng cường triển khai thực hiện công tác giáo dục an toàn giao thông trong trường học. Hơn 1.000 em học sinh, sinh viên đến từ các trường học trên địa bàn thành phố Hải Phòng sẽ tham gia hoạt động diễu hành hưởng ứng tháng an toàn giao thông.
Hơn 1.000 em học sinh, sinh viên đến từ các trường học trên địa bàn thành phố Hải Phòng sẽ tham gia hoạt động diễu hành hưởng ứng tháng an toàn giao thông.
Cùng với đó, công ty Honda Việt Nam trao 1.000 mũ bảo hiểm đạt chuẩn cho sinh viên trên địa thành phố Hải Phòng nhằm hưởng ứng chiến dịch vận động hỗ trợ mũ bảo hiểm ”Trọn nghĩa đồng bào, ấm tình cha mẹ”. Đây cũng là hoạt động nằm trong chiến dịch trao tặng 20.000 mũ bảo hiểm mang tên “Cùng Honda chắp cánh tương lai” trong năm 2018 của Công ty Honda Việt Nam, với mong muốn tăng tỷ lệ người tham gia giao thông đội mũ bảo hiểm đạt chuẩn chất lượng, góp phần nâng cao ý thức khi tham gia giao thông của người dân trên cả nước.
Hải Nguyên
Trao giải hội thi ‘An toàn giao thông cho nụ cười ngày mai’
Ngày 17/3/2018, Công ty Honda Việt Nam (HVN) đã phối hợp tổ chức Vòng Chung kết và Lễ Trao giải Hội thi “An toàn giao thông cho nụ cười ngày mai” dành cho giáo viên và học sinh năm học 2017 - 2018.
" alt="Ra quân phát động học sinh, sinh viên chấp hành pháp luật về ATGT tại TP. Hải Phòng" />(Ảnh: Thanh Tùng) Đồng thời, Sở chỉ đạo tổ chức tuyển dụng 2 đợt đối với các đơn vị chưa được phân cấp tuyển dụng, đợt 1 (đã hoàn thành), đợt 2 dự kiến tổ chức từ tháng sau khi các đơn vị đã ổn định số học sinh, số lớp và xác định chính xác về nhu cầu tuyển dụng). Các đơn vị đã được phân cấp tuyển dụng và tự chủ tài chính, tổ chức tuyển dụng theo khả năng và nhu cầu.
Sở cũng công khai nhu cầu tuyển dụng của tất cả các đơn vị (bao gồm chưa được phân cấp và đã được phân cấp tuyển dụng) trên cổng thông tin điện tử về tuyển dụng của Sở.
Theo thống kê, ngành giáo dục đã tuyển mới 3.622 giáo viên, trong đó, bậc mầm non là 1.198 giáo viên, Tiểu học là 939 giáo viên, THCS là 920 giáo viên và THPT là 565 giáo viên. Tuy nhiên số giáo viên còn thiếu theo biên chế hiện nay là 4.708 người, trong đó, bậc mầm non thiếu 1.263 người, Tiểu học thiếu 1.312 người, THCS thiếu 1.830 người và THPT thiếu 303 người.
Sở cũng hướng dẫn đối với các vị trí giáo viên thiếu nguồn tuyển dụng (Công nghệ, Tin học) nói chung và vị trí giáo viên môn mới (Âm nhạc và Mỹ thuật) nói riêng, tất cả các đơn vị trực thuộc chủ động liên kết để chia sẻ giáo viên thỉnh giảng hoặc ký kết hợp đồng lao động ngắn hạn.
Thiếu giáo viên, 5 thầy cô phải 'chạy sô' 21 trường
Do thiếu nhân lực trầm trọng, hiện nay nhiều giáo viên Tin học ở Hà Tĩnh phải "chạy sô" dạy từ trường này qua trường khác." alt="Năm học mới hơn 1 tháng, TP.HCM vẫn còn thiếu gần 5.000 giáo viên theo biên chế" />- Tiết mục nhảy sôi động trong buổi lễ chào học sinh khối 10 của teen Trường THPT Đoàn Kết – Hai Bà Trưng (Hà Nội) đang được nhiều bạn trẻ chia sẻ với sự thích thú.
Tiết mục đặc biệt này được trình diễn trong chương trình chào học sinh khối 10 của Trường THPT Đoàn Kết - Hai Bà Trưng (Hà Nội) ngày 15/8 vừa qua.
Play" alt="Tiết mục nhảy chào học sinh khối 10 cực chất của teen Hà Nội" />
Chia sẻ với VietNamNet, Ngọc Thảo cho biết thi Miss World Vietnam để vượt ra vùng an toàn, trở nên hoàn thiện hơn. Người đẹp 22 tuổi hạnh phúc khi lọt top 40, coi đây là dấu mốc nửa chặng đường chinh phục ước mơ và mong có thể bứt phá tại vòng chung kết.
Sinh ra trong gia đình không khá giả, Ngọc Thảo coi đây là may mắn. Cô tự lập từ năm 15 tuổi, làm nhiều công việc để trang trải cuộc sống nên có cái nhìn chân thực về góc khuất của nhiều ngành nghề. Giờ đây, khi mọi thứ ổn định hơn, Ngọc Thảo cảm ơn bản thân vì không bỏ cuộc trước những khó khăn, thách thức.
Nữ sinh hiện theo học ngành Quản trị kinh doanh tại trường ĐH Quốc tế Hồng Bàng Cô yêu thích lĩnh vực này, từng kinh doanh từ khi còn ngồi trên ghế nhà trường nên tích luỹ được nhiều kinh nghiệm. 10x sáng lập và đang điều hành 1 thương hiệu mỹ phẩm nhập khẩu Nhật Bản.
Ngọc Thảo theo đuổi hình mẫu cô gái trẻ năng động, tự tin, dám nghĩ dám làm nên lựa chọn ngành Quản trị kinh doanh để có thêm kiến thức và rèn luyện tư duy lãnh đạo. Cô mong muốn trở thành doanh nhân thành đạt, xây dựng sự nghiệp riêng, đóng góp nhiều điều có ích cho xã hội.
Thời học sinh, người đẹp giành giải học sinh giỏi Văn cấp quận, thành phố. Cô tham dự chương trình học tập, trao đổi tại Singapore: Masters of the Century Singapore 2019, lọt top 10 Hoa khôi Sinh viên Hồng Bàng 2020. Bên cạnh đó, Thảo đạt nhiều chứng nhận sinh viên đóng góp tích cực trong hoạt động cộng đồng, hiến máu tình nguyện, công tác Đoàn - Hội tại trường.
Bươn chải kiếm tiền từ sớm, chứng kiến nhiều hoàn cảnh khó khăn, Ngọc Thảo tâm huyết với các hoạt động thiện nguyện. Cô tham gia chương trình trao 5.000 phần quà Tết cho Hội người mù huyện Chợ Gạo (tỉnh Tiền Giang) năm 2022, dự án nhân ái Hiệp sĩ Minh cô đơn tại Hoa hậu Việt Nam 2022. 10x cũng thường xuyên phát quà, bữa ăn cho người vô gia cư tại TP.HCM, mong lan tỏa tình thương đến những người già neo đơn hàng đêm mưu sinh trên các tuyến đường.
Được khen ngợi bởi ngoại hình xinh đẹp và vóc dáng cân đối, ít ai biết, Ngọc Thảo từng là nạn nhân của miệt thị ngoại hình do dậy thì sớm. “Tôi trải qua khoảng thời gian khó khăn vì cơ thể không giống các bạn đồng trang lứa, luôn bị săm soi, trở thành tiêu điểm bàn tán tại lớp. Những lời xì xào ấy khiến tôi tự ti, sống khép mình. Tuy nhiên, tôi đã vươn lên, lấy nhận xét tiêu cực làm động lực hoàn thiện bản thân, để tự tin và bản lĩnh hơn”, cô bộc bạch với VietNamNet.
Mẹ là người truyền cảm hứng nhiều nhất tới Ngọc Thảo, dạy cô sống mạnh mẽ, độc lập. “Mẹ bản lĩnh, giàu tình yêu thương với gia đình, luôn hết mình vì con cái, không ngại khó khăn để cho tôi và em trai cuộc sống tốt. Mẹ là hình mẫu cho tôi noi theo và phát triển”, nữ sinh thổ lộ.
Người đẹp có niềm đam mê đặc biệt với ẩm thực, thoải mái ăn uống cùng bạn bè nhưng tập luyện hình thể chăm chỉ để giữ dáng. Mỗi khi rảnh, cô thích cùng bạn bè la cà khám phá điểm ăn uống mới lạ khắp phố phường Sài Gòn. 10x luôn sẵn sàng giới thiệu ẩm thực và nét đẹp văn hóa Việt Nam đến bạn bè quốc tế.
Hiện tại, Ngọc Thảo tập luyện trả lời phỏng vấn, trình diễn, phong thái và giữ sức khỏe tốt, tinh thần minh mẫn để chiến đấu hết mình tại chặng cuối cuộc thi. “Trên hành trình Hoa hậu Thế giới Việt Nam, tôi đã và đang ra sức phát triển bản thân, phát huy điểm mạnh, học tập nhiều điều bổ ích để chia sẻ và trưởng thành nhiều hơn”, cô trải lòng.
Nỗi sợ lớn với kim tiêm của nữ sinh Ý Nhi vào chung kết Miss World VietnamHuỳnh Trần Ý Nhi (SBD 014) sinh năm 2002, đến từ Bình Định, là sinh viên Đại học Quốc Tế - Đại học Quốc gia TP.HCM." alt="Nhan sắc Ngọc Thảo từng bị miệt thị ngoại hình tại Miss World Vietnam 2023" />
Lực lượng cứu hộ Thái Lan đang tiến hành giải cứu bé gái. Ảnh: Twitter Lãnh đạo huyện Phop Phra thuộc tỉnh Tak, ông Sanya Phetset cho hay, bé gái trên đã bị rơi xuống giếng khoan có đường kính 30cm, nằm trong một đồn điền trồng sắn, khi đang chơi đùa lúc chiều 6/2.
“Cha mẹ bé gái, ông Necho và bà Atae, là những người lao động nhập cư tới từ Myanmar làm việc trong đồn điền. Họ đã vô cùng lo lắng khi không thể tìm thấy con gái của mình. Sau đó, đôi vợ chồng đã phát hiện con của họ rơi xuống một cái giếng vừa mới được khoan”, ông Phetset nói.
Các nhân viên cảnh sát và cứu hộ sau khi nhận được tin báo từ người dân đã nhanh chóng tới hiện trường và phát hiện âm thanh yếu ớt của một bé gái đang khóc vọng lên từ miệng giếng. Lập tức, lực lượng cứu hộ đã cho một ống ôxy xuống giếng, đồng thời luồn một ống nhựa PVC cỡ lớn xuống để đảm bảo thành giếng không bị sập trong lúc máy xúc đào xung quanh giếng.
Video giải cứu bé sơ sinh khỏi đống đổ nát sau động đất ở SyriaLực lượng cứu hộ Syria đưa được một em bé sơ sinh ra khỏi đống đổ nát sau trận động đất ở phía tây bắc Aleppo, nhưng mẹ của cậu bé đã qua đời." alt="Thái Lan giải cứu thành công bé gái rơi xuống giếng rộng 30cm, sâu 13m" />
- ·Nhận định, soi kèo Junior vs Envigado, 7h30 ngày 25/2: Không dễ cho chủ nhà
- ·Bên trong ngôi trường xa hoa nhất thế giới
- ·Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh hạnh phúc làm dâu trong gia đình 'trâm anh thế phiệt'
- ·Khoảnh khắc bỡ ngỡ của trẻ lớp 1 trong ngày khai giảng
- ·Siêu máy tính dự đoán AS Roma vs Monza, 02h45 ngày 25/2
- ·Cần Thơ cho học sinh mầm non nghỉ học sau Tết nguyên đán
- ·Tỷ phú Trung Quốc trao giải thưởng giáo dục lớn nhất thế giới
- ·TSMC phủ nhận bán chip cho Huawei
- ·Nhận định, soi kèo Al Raed vs Al Shabab, 21h10 ngày 25/2: Khó tin cửa trên
- ·Đề nghị của chồng trong phòng karaoke khiến vợ chết lặng
-Trước khi xảy ra sự việc công trình trường mầm non Vườn Xanh đang xây dựng bị đổ sập rạng sáng ngày 25/9, cách đó khoảng 2 tuần (ngày 6/9), công ty tư vấn công nghệ đã có công văn gửi đơn vị thi công Công ty Trần Vũ về kỹ thuật thi công dự án Trường mầm non Vườn Xanh. Trong đó, đơn vị tư vấn công nghệ đã chỉ ra việc chất lượng bê tông không đảm bảo, không đảm bảo quy trình bảo dưỡng bê tông...
Theo tìm hiểu của PV VietNamNet, Công ty TNHH Xây dựng Lâm Phạm (LPC) ký kết hợp với Công ty Trần Vũ (đơn vị thi công công trình Trường Mầm non Vườn Xanh) về việc tư vấn công nghệ và cung cấp hộp Ubot. Ngày 6/9/2017, đơn vị này đã có công văn gửi đơn vị thi công Công ty Trần Vũ về kỹ thuật thi công dự án Trường mầm non Vườn Xanh.
Theo đó, LPC chỉ ra rằng: “Trong quá trình thi công dự án Trường Mầm non Vườn Xanh, sau khi dỡ cốp pha sàn tầng 1 và tầng 2 đã xuất hiện vết nứt với độ rộng lớn nhất 0,3 mm”.
Theo kỹ sư giám sát, khi tiến hành thi công đổ bê tông sàn tầng 1, nhà thầu thi công đã không báo kỹ sư LPC đến kiểm tra trước khi đổ bê tông (thi công 22h ngày 7/8/2017 thì đến 22h50 mới báo kỹ sư đến giám sát). Do thời gian báo quá muộn nên đội kỹ thuật LPC đã không sắp xếp được nhân sự giám sát.
Về việc thi công sàn tầng 2: Nhà thầu đã báo kỹ sư LPC toàn bộ quá trình triển khai. Tuy nhiên, nhà thầu thi công đã không đạt tiến độ thi công đã đề ra nên vừa đổ bê tông vừa hoàn thiện lắp đặt cốt thép sàn tầng 2. Chất lượng bê tông cán bộ kỹ thuật nhà thầu không kiểm tra kỹ dẫn tới có xe bê tông không đảm bảo chất lượng mà vẫn cho bơm bê tông vào sàn. Kỹ sư LPC đã cảnh báo chỉ huy trưởng nhà thầu thi công về việc thiếu thép chống chọc thủng tại các đầu mũ cột. Tuy nhiên, nhà thầu thi công không bổ sung lắp đặt đủ theo thiết kế.
Toàn bộ bê tông thương phẩm thi công đổ sàn tầng 1, tầng 2 là bê tông thương phẩm sử dụng phụ gia đạt mác R7. Nhà thầu thi công đã không đảm bảo quy trình bảo dưỡng bê tông với bê tông R7.
Với hiện trạng công trình cùng với quá trình thi công của nhà thầu thi công, công ty TNHH Lâm Phạm đã đưa ra một số cảnh báo:
Về mặt kết cấu, LPC đã có thư kỹ thuật về các vết nứt trên sàn tầng 1 và tầng 2. Về mặt kỹ thuật thi công: LPC khuyến cáo chủ đầu tư không nên sử dụng bê tông R7 do bê tông R7 đòi hỏi quá trình bảo dưỡng bê tông liên tục và rất dễ xảy ra hiện tượng nứt bề mặt bê tông do co ngót; đề xuất chủ đầu tư sử dụng bê tông R14 trở lên để đảm bảo chất lượng.
LPC cũng đã đưa ra khuyến cáo nhà thầu thi công cần lên tiến độ thi công chi tiết, cử cán bộ giám sát chặt chẽ các công đoạn thi công. Bổ sung thiết bị phục vụ thi công đầy đủ nhằm đảm bảo ánh sáng thi công, thiết bị thi công và cần chống tối thiểu 2 tầng giáo.
Trong quá trình thi công đổ bê tông cán bộ kỹ thuật nhà thầu không nhận xe bê tông không đảm bảo chất lượng theo tài liệu kỹ thuật đã được phê duyệt.
Sau đó nhà thầu tiếp tục thi công. Từ 21h ngày 24/9 tổ chức đổ bê tông sàn tầng 3. Đến khoảng 3h45’ ngày 25/9, công trình xây dựng bị đổ sập.
Liên quan đến dự án này, trước đó ngày 22/8, Đội TTXD quận Nam Từ Liêm đã chủ trì phối hợp với các phòng, ban ngành chức năng của quận Nam Từ Liêm tổ chức kiểm tra công trình xây dựng trường mầm non Vườn Xanh.
Tại thời điểm kiểm tra, chủ đầu tư đã thi công xong phần móng, phần vách ngầm, đang ghép cốp pha tầng 1, chưa đổ mái. Diện tích ghép cốp pha tầng 1 phù hợp với thiết kế. Tuy nhiên, chủ đầu tư đã bổ sung thêm 1 cột từ tầng hầm lên tầng 1 tại vị trí X6, Y16. Đội thanh tra đã yêu cầu chủ đầu tư, các nhà thầu thi công khắc phục cầu rửa xe, biển báo an toàn lao động, màn che chắn công trường.
Đến ngày 29/8, sau khi chủ đầu tư giải trình và xuất trình các hồ sơ còn thiếu, Đội thanh tra xây dựng quận Nam Từ Liêm đã ban hành thông báo, kết luận và giao Tổ thanh tra xây dựng địa bàn Phường Mỹ Đình 1 kiểm tra giám sát các hoạt động của dự án theo quy định của pháp luật.
Theo ông Chu Văn Đức, Đội trưởng đội Thanh tra xây dựng quận Nam Từ Liêm, nguyên nhân sơ bộ dẫn đến vụ sập trường mầm non Vườn Xanh xảy ra rạng sáng ngày 25/9, là do phần chất tải đổ tầng 3 tác động vào kết cấu giàn giáo không đủ khả năng chịu lực dẫn đến sàn 3 và sàn 2 bị sụp đổ.
Công trình mầm non tư thục Vườn Xanh thi công theo giấy phép xây dựng số 66/ ngày 22/6/2017 do Sở Xây dựng Hà Nội cấp.
Chủ đầu tư dự án là Trường mầm non Vườn Xanh do bà Vũ Thị Mai là Chủ tịch HĐQT. Nhà thầu tư vấn giám sát Công ty TNHH TM và XNK Hải Đăng; nhà thầu tư vấn thiết kế Công ty CP Tư vấn thiết kế xây dựng công trình; nhà thầu thi công Công ty TNHH TM & Kỹ thuật Trần Vũ.
Hồng Khanh
Nguyên nhân vụ sập trường mầm non: Hé lộ từ giàn giáo
Nguyên nhân vụ sập do phần chất tải đổ sàn tầng 3 tác động vào kết cấu giàn giáo không phù hợp với khả năng chịu lực dẫn đến sàn tầng 3 và sàn tầng 2 sụp đổ.
" alt="Trường mầm non sập trong đêm đã có cảnh báo từ trước" />Sở Kế hoạch & Đầu tư tỉnh Lạng Sơn đã có văn bản hủy bỏ Giấy chứng nhận đăng ký đầu tư của Công ty cổ phần Núi tuyết Mẫu Sơn - chủ đầu tư dự án khu vui chơi giải trí và du lịch sinh thái Núi tuyết Mẫu Sơn.
Theo đó, việc hủy bỏ là do “hồ sơ cấp giấy chứng nhận đăng ký đầu tư không hợp lệ, tài liệu đề nghị cấp giấy đăng ký đầu tư của nhà đầu tư không hợp pháp, không trung thực, không chính xác nội dung”.
Núi Mẫu Sơn có độ cao trên 1.500m, là địa điểm lý tưởng để du khách đón tuyết rơi vào mùa đông (Ảnh: Du lịch 24h).
Dự án khu vui chơi giải trí và du lịch sinh thái Núi tuyết Mẫu Sơn được khởi công cuối năm 2016. Theo quy hoạch, tuyến cáp treo có công suất 2.000 người/giờ, dài 5,7 km từ xã Bằng Khánh đến khu vực Chân Mây trên đỉnh Mẫu Sơn. Công ty cổ phần Núi tuyết Mẫu Sơn khi đó cho biết, dự án được triển khai trong giai đoạn 2017 - 2020, thời gian hoạt động 50 năm; trong đó tuyến cáp treo sẽ hoàn thành và bắt đầu mở cửa đón khách từ tháng 4/2018.
Đại diện chủ đầu tư cho biết không chủ động rút khỏi dự án, tuy nhiên, từ khi khởi công đến nay, tiến độ dự án bị chậm trễ do thời gian gần đây sự phối hợp, hỗ trợ của các Sở, ban ngành tỉnh Lạng Sơn trong việc triển khai dự án không còn được tích cực như ban đầu.
Hồng Khanh
Hà Nội lập tổ kiểm tra liên ngành, mạnh tay với dự án bỏ hoang
Hà Nội đã thành lập 5 tổ kiểm tra liên ngành gồm 5 đồng chí lãnh đạo Sở làm tổ trưởng thực hiện kiểm tra rà soát dự án bỏ hoang.
" alt="Dự án cáp treo lên đỉnh Mẫu Sơn ‘chết yểu’" />- Từ những kiến thức Toán học tưởng chừng khô khan, khi được “thổi hồn” đã trở thành những đường nét, họa tiết độc đáo cho những bộ trang phục.
Những thử nghiệm cho kết quả tích cực cũng là cơ sở để Vườn ươm Tài năng Talinpa và nhà thiết kế Xuân Thu kết hợp ra mắt câu lạc bộ Talinpa F (viết tắt của Talinpa Fashion).
Những bộ trang phục với đường nét và họa tiết được tạo nên từ các hình khối và phép toán. Tại tọa đàm “Toán học trong thiết kế thời trang”, n
hà thiết kế Xuân Thu nhận ra rằng, khi đưa các thuật toán vào thiết kế thì việc xây dựng một ý tưởng trở nên dễ dàng hơn. “Và đặc biệt câu chuyện thiết kế là của mình mà không cần vay mượn hay bắt chước ở đâu. Ngành thiết kế thời trang ở Việt Nam vẫn còn mới mẻ, liên tục các lớp sinh viên ra trường thiếu kinh nghiệm và nếu học thiết kế, nắm được các kỹ thuật được giải thích từ nguồn gốc là toán thì sẽ tốt hơn rất nhiều”, nhà thiết kế Xuân Thu nói.
Nhà thiết kế Xuân Thu. Ảnh:Thanh Hùng Bà được truyền cảm hứng từ những kiến thức toán học, những mẫu họa tiết có thể đến từ những hình phẳng cơ bản như tam giác, hình chữ nhật,... những tỉ số vàng mô phỏng mọi kiến trúc bền vững, hay những quy luật biến hình muôn hình vạn trạng.
Đặc biệt, khi trò chuyện với các nhà toán học, các nhà giáo dục, bà cảm nhận được rằng mình có thể “thổi hồn” toán học vào thời trang để có thể tạo nên những sản phẩm tinh túy về thẩm mỹ, có thể thúc đẩy hơn nữa cảm hứng nghệ thuật của con người.
Đặc biệt, điều này cũng nhận được sự ủng hộ của GS Ngô Bảo Châu và mẹ ông - bà Trần Lưu Vân Hiền.
PGS.TS Trần Lưu Vân Hiền (giữa) - mẹ của GS Ngô Bảo Châu ủng hộ sự ra đời của câu lạc bộ Talinpa F. Ảnh: Thanh Hùng. “Châu nói làm được điều gì đấy cho thế hệ trẻ thì cần cố gắng làm và Vườn ươm Tài năng như là một vườn ươm đủ thứ, tức là có một sân chơi không chỉ về Toán học mà cả âm nhạc, kiến trúc, thời trang,... Có thể việc được tham gia các hoạt động như vậy trẻ sẽ thích thú hơn việc chỉ ngồi học. Càng có được đam mê trong sự học thì trẻ sẽ trở thành những người tử tế, tự phát hiện ra được năng khiếu của mình. Khi nghe ý tưởng của Xuân Thu, tôi nghĩ không phải điều dễ dàng nhưng tôi tin nếu nhận được sự hỗ trợ của các nhà toán học thì sẽ trở thành hiện thực”, bà Hiền nói.
Tại buổi tọa đàm “Toán học trong thiết kế thời trang”, nhà thiết kế Xuân Thu cũng đã cho trình diễn một số mẫu áo dài được thiết kế họa tiết từ các hình khối, tính toán.
PGS.TS Chu Cẩm Thơ cho hay để tạo ra những sản phẩm này không phải là điều dễ dàng. “Gần như những người bình thường như tôi có thể nghĩ được, biết được nhưng không làm được. Như vậy việc để một đứa trẻ chạm được cái gì đó về nghệ thuật là cực kỳ khó khăn với những người làm giáo dục. Do đó mong câu lạc bộ Talinpa F có thể làm được việc là bất cứ mỗi đứa trẻ nào cũng có thể chạm được vào nghệ thuật. Từ đó vận dụng những điều đó vào nghệ thuật, được thiết kế và thi công. Trẻ sẽ được tham gia vào các hoạt động có sự lao động, có sự sáng tạo, ước mơ và dám làm ”, bà Thơ chia sẻ.
Ngày 16/12 tới đây, tại Vườn ươm tài năng Talinpa (do GS Ngô Bảo Châu sáng lập) ở Quảng Ninh sẽ ra mắt câu lạc bộ Talinpa F- đây là sáng kiến của Talinpa và nhà thiết kế Xuân Thu. Tại đó sẽ ra mắt bộ sưu tập thời trang lấy cảm hứng từ các tri thức toán học kết hợp với những chất liệu vải lụa. Đồng thời câu lạc bộ cũng sẽ tặng 10 suất học kỹ thuật, công nghệ may cùng Toán học trị giá 1000 USD cho các sinh viên có năng khiếu và đam mê thiết kế thời trang.
Talinpa là vườn ươm tài năng do GS Ngô Bảo Châu sáng lập. Những năm qua, Talinpa là nơi hội tụ nhiều ý tưởng tốt đẹp hướng đến trẻ em như sáng tạo khoa học, kiến trúc, hội họa, cờ vua,...
Thanh Hùng
Trải nghiệm đặc biệt “trong xứ sở Toán học diệu kỳ"
Bóng hơi chịu tải nặng không vỡ trên bàn đinh, chế tạo và điều khiển robot, thiết bị tự động, lý giải các quy luật cuộc sống bằng toán học,… là một trong những điều mà học sinh được trải nghiệm tại Ngày hội Toán học mở năm 2018.
" alt="Những trang phục thời trang độc đáo được tạo nên từ vẻ đẹp Toán học" />Hình ảnh trong clip cho thấy, hai nhóm nữ sinh cùng nhiều nam sinh đã gặp và ẩu đả trên một con đường thuộc xã Hồng Hóa, huyện Minh Hóa.
Sau khi cãi vã, các nữ sinh này đã dùng tay và mũ bảo hiểm đánh nhau.
Ảnh cắt từ clip. Chiều tối 15/12, trao đổi với VietNamNet, ông Hoàng Văn Hải, Hiệu trưởng Trường THCS&THPT Hóa Tiến xác nhận, trong clip được đăng tải trên mạng xã hội có học sinh của trường.
“Số lao vào đánh nhau chủ yếu là các em ở ngoài trường và học sinh bỏ học. Chỉ có 1 em đang là học sinh của trường tham gia đánh nhau. Ban Giám hiệu nhà trường cũng đã yêu cầu các giáo viên thông báo với phụ huynh về sự việc và yêu cầu các học sinh đang theo học tại trường làm bản tường trình về sự việc. Sau khi vụ việc được chia sẻ lên mạng, các em cũng sốc và sợ. Một số em vẫn chưa đến trường nên nhà trường đang vận động phụ huynh khuyên bảo quay trở lại trường”, ông Hải nói.
Ngoài ra, có khoảng 5 - 6 học sinh khác của trường đứng xem, cổ vũ.
Ông Hải cho hay, nguyên nhân vụ ẩu đả được xác định xuất phát từ những mâu thuẫn cá nhân trên mạng xã hội Facebook. Hiện, Công an huyện Minh Hóa đã vào cuộc xác minh, làm việc với các nữ sinh tham gia ẩu đả.
Về hình thức xử lý kỷ luật với học sinh, theo ông Hải, nhà trường sẽ có hình thức răn đe nghiêm khắc, trên tinh thần giáo dục để các em nhận thức được lỗi lầm và sửa chữa.
“Chúng tôi sẽ chấn chỉnh ý thức của học sinh toàn trường. Đặc biệt, quan tâm đến những em tham gia vụ ẩu đả để các em không bỏ học, tập trung học tập”, ông Hải nói.
Thanh Hùng
Giáo viên được dùng những hình thức kỷ luật nào với học sinh?
Trong khi những quy định mới về khen thưởng và kỷ luật đối với học sinh trong các cơ sở giáo dục phổ thông vẫn đang nằm trong dự thảo, nhà trường có thể áp dụng những biện pháp kỷ luật nào với học sinh?
" alt="Nhóm nữ sinh Quảng Bình hỗn chiến bằng mũ bảo hiểm" />
- ·Nhận định, soi kèo Al Raed vs Al Shabab, 21h10 ngày 25/2: Khó tin cửa trên
- ·Điều chỉnh quy hoạch Khu Đoàn Ngoại giao: Cư dân không biết vẫn đúng quy trình?
- ·Hoạt động khoa học công nghệ ở trường đại học thay đổi thế nào?
- ·Trung Quốc cải cách kỳ thi cấp 3 nhằm hạn chế việc học thuộc lòng
- ·Nhận định, soi kèo Septemvri Sofia vs Krumovgrad, 22h30 ngày 24/2: Cửa trên thất thế
- ·Khởi động chuỗi bài giảng mở tại Trường ĐH Việt Nhật
- ·Lý Nhã Kỳ đẹp 'hack tuổi', Hà Hồ khoe sắc với trang sức bạc tỷ
- ·Tết trên vũ trụ của nhiều phi hành gia Trung Quốc
- ·Soi kèo góc Chelsea vs Southampton, 3h15 ngày 26/2
- ·Bé gái 8 tuổi từ bỏ quyền thừa kế hàng triệu USD để đi tu