Điều gì xảy ra khi bạn ngừng ăn đường một tháng?
Nếu bạn là người hảo ngọt,Điềugìxảyrakhibạnngừngănđườngmộtthábong da.com.vn thích ăn bánh quy thì bạn không hề đơn độc. Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, người dân nước này hấp thụ trung bình 77g đường bổ sung mỗi ngày, gấp 3 lần lượng khuyến nghị cho phụ nữ. Nguồn đường lớn nhất tới từ thức uống, sau đó tới đồ ăn vặt và tráng miệng.
Loại chất làm ngọt này bao gồm đường hoặc siro được thêm vào trong quá trình chế biến thực phẩm. Đường làm cho thức ăn có hương vị thơm ngon, nhưng nếu dùng quá nhiều có thể tàn phá nghiêm trọng sức khỏe tổng thể của chúng ta. Harvard Health Publishingcho biết lượng đường bổ sung tăng cao có liên quan đến nhiều bất ổn sức khỏe, từ bệnh tiểu đường, tăng cân đến gan nhiễm mỡ.
Theo Eatthis, một số nghiên cứu cảnh báo tiêu thụ quá nhiều đường làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, suy giảm nhận thức, ung thư.
Sau khi biết tác hại của việc ăn đường quá mức, bạn có xu hướng giảm mức tiêu thụ của mình. Việc ngừng ăn đường dù chỉ trong một tháng có vẻ khó khăn nhưng mang lại những lợi ích rất đáng giá.
Giảm viêm nhiễm trong cơ thể
Viêm mạn tính, ảnh hưởng đến gần 125 triệu người Mỹ, có liên quan đến nhiều loại bệnh, bao gồm tiểu đường, tim mạch, Alzheimer, viêm khớp. Cứ 5 ca tử vong trên toàn cầu thì có 3 người chết vì những bệnh viêm nhiễm này.
Các yếu tố như uống quá nhiều rượu, hút thuốc, béo phì, căng thẳng mạn tính có thể làm tăng khả năng bị viêm. Ngoài ra, một nghiên cứu từ năm 2006 cho thấy đường cũng có mối liên hệ với viêm nhiễm. Vì vậy, học cách sống không đường dễ giúp bạn giảm nguy cơ bệnh tật.
Giảm nguy cơ ung thư
Báo cáo được công bố trên tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Mỹcho thấy lượng đường tiêu thụ có thể dẫn đến sự phát triển của một số bệnh ung thư, trong đó có ung thư vú. Chuyên gia Allison Tallman giải thích: "Ăn đường nuôi các tế bào ung thư".
Tăng năng lượng
Mặc dù đường là một nguồn năng lượng, nhưng loại nào mới là điều quan trọng nhất. Chuyên gia Tallman chỉ ra đường tinh luyện, có trong thực phẩm chế biến sẵn, bánh quy, khoai tây chiên và bánh ngọt, dễ khiến bạn cảm thấy uể oải. Cô nói thêm: “Từ bỏ những thực phẩm này sẽ giúp chúng ta tăng cường năng lượng và cảm thấy sung sức”.
Vì vậy, nếu bạn không ăn đường trong 1 tháng, rất có thể bạn sẽ cảm thấy mức năng lượng của mình tăng lên một cách tự nhiên.
Cải thiện sức khỏe đường ruột
Nếu đang vật lộn với chứng đầy hơi và hệ tiêu hóa bất ổn, bạn nên ngừng ăn đường. Cắt bỏ đường trong một tháng tốt cho các vi khuẩn có lợi với đường ruột.
Chuyên gia dinh dưỡng Jenny Askew giải thích: “Đường và carbs tinh chế nuôi vi khuẩn xấu trong ruột, lấn án các vi khuẩn tốt. Điều này có khả năng gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa như đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy, táo bón”.
Răng miệng chắc khỏe hơn
Theo Healthy Food America, những người trưởng thành thường xuyên dùng một đến hai đồ uống có đường mỗi ngày mắc bệnh răng miệng nhiều hơn 30% so với những người khác. Trẻ em hay uống nước ngọt có ga có nguy cơ sâu răng gần gấp đôi so với trẻ không uống.
Trong 1 tháng, bạn hãy thay thế đồ uống có đường bằng những thứ lành mạnh hơn, chẳng hạn như nước lọc có hương vị hoặc trà không đường với chanh.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Theo một nghiên cứu gần đây được công bố trên Plos One,các nhà nghiên cứu đã phát hiện lượng đường tăng lên trong thực phẩm có liên quan đến tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn.
Một phân tích khác, được công bố trên tạp chí Y học Anh, cho thấy bất kể cân nặng hay mức độ mỡ nội tạng của một người, chỉ cần uống một loại nước có đường mỗi ngày đều có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Da đẹp hơn
Nghiên cứu ở Pháp đã quan sát hơn 24.000 người trưởng thành để xem liệu thói quen ăn uống có ảnh hưởng đến làn da hay không. Các tác giả phát hiện chế độ ăn nhiều đường, chất béo và các sản phẩm từ động vật có liên quan đến sự gia tăng mụn trứng cá ở người trưởng thành. Vì vậy, từ bỏ đường trong một tháng có thể có lợi trong việc làm sạch làn da của bạn.
Điều gì xảy ra khi bạn ăn trứng mỗi ngày?
Trứng là nguồn cung cấp protein, vitamin, chất dinh dưỡng nhanh chóng, tiện lợi. Nhưng bạn có nên ăn trứng mỗi ngày hay không?
相关推荐
-
Nhận định, soi kèo U19 Ba Lan vs U19 Montenegro, 17h00 ngày 22/3: Tiếp đà chiến thắng
-
Bất ngờ xuất hiện game nhập vai thuần Việt chất lượng ngang hàng quốc tế
-
Lý thị ngừng lại, nói: "Dậy rồi."
"Đêm qua cha ta ngủ có ngon giấc không?"
"Có chút ho nhẹ, sau khi uống chén canh thuốc bổ liền ngủ thiếp đi cho đến gần sáng. Vừa rồi đã rửa mặt, bảo là muốn đi tới nhà thờ tổ bàn việc về cúng bái tổ tiên vào đông chí* tháng sau. Đến lúc đó, ông ấy sẽ ăn ở nhà thờ tổ bên kia, nói với ta để ta chuyển lời đến ngươi là không cần chờ ông ấy."
*Đông chí: Còn gọi là tiết đông chí, thường bắt đầu vào gần cuối tháng 12, theo quan niệm của ngày xưa thì báo hiệu sắp đến những ngày tết.
Khúc Thanh Giang gật gật đầu: "Ta biết rồi."
Lý thị lại hỏi: "Hiện tại ta định đi xuống phòng bếp, ngươi có muốn ăn gì không?"
"Bánh hôm qua người làm còn thừa không? Còn ăn được thì hấp lại đi, vừa không lãng phí lại bớt phiền phức.". Truyện Ngược
Với điều kiện của Khúc gia, bữa sáng phong phú không thành vấn đề, chẳng qua là từ trước đến giờ Khúc Thanh Giang sống tiết kiệm, lại không để tâm đến khẩu vị, càng không muốn sáng sớm khiến cho Lý thị phải bận rộn trong bếp.
Lý thị hiểu rõ ý của nàng, trên mặt lộ ra nụ cười dịu dàng: "Vẫn còn. Thời tiết như này, ăn thêm mấy bữa cũng không tệ, nhưng không thể bữa nào cũng ăn."
Khúc Thanh Giang suy nghĩ một chút, sau đó tiện thể nói: "Lý tiểu nương nói đúng, lát nữa ta sẽ đi đào măng mùa đông, buổi tối có thể thay đổi khẩu vị."
Lý thị "À" một tiếng, tiến về phía nàng vài bước, ánh mắt có vài phần lo lắng: "Đào măng mùa đông, vậy chẳng phải ngươi định lên núi à? Chuyện này không thể được, quá nguy hiểm. Hay là để Kinh Khê đi đào đi! Hắn là nam nhân, lại còn là hạ nhân, lẽ ra nên để hắn làm những việc tốn công sức này."
"Ta chỉ đến rừng trúc gần nhà mình ở dưới chân núi, lại còn là giữa ban ngày, không có nguy hiểm."
Lý thị yên lặng nhìn nàng, một lúc sau mới nói: "Chắc chắn ngươi còn ý định khác, nói đi, có phải ngươi định lên núi tìm những loại... Hoa cỏ kia để làm thuốc nhuộm phải không?"
Dựa trên sự hiểu biết của Lý thị về Khúc Thanh Giang, ngày thường nàng yêu thích thêu thùa nhưng chỉ dừng lại ở nhà, những sợi tơ dùng để thêu phần lớn đều do nàng tự xoắn và nhuộm, hôm nay đột nhiên nàng muốn đi lên Hộc Sơn bất chấp khuyên can như vậy thì chắc chắn là vì thuốc nhuộm.
"Không thể lừa được Lý tiểu nương mà." Khúc Thanh Giang bị vạch trần ý đồ thật sự nhưng không hoảng hốt, nàng quay người trở vào phòng lấy ra bức tranh đang thêu dở một nửa, mỉm cười nói: "Mấy ngày trước không để ý nên không biết còn thiếu mấy sợi tơ màu xanh da trời, hôm nay cần sử dụng đến mới phát hiện ra, cho nên ta muốn đi Hộc Sơn hái chút ít lá chàm và tùng lam, cỏ lam về làm thuốc nhuộm. Đến mùa thu thập cây Tử Thảo rồi, có thể đào thêm một ít Tử Thảo đem về, để dự trữ làm tơ màu tím cũng được."
Lý thị bị bức thêu trong tay nàng thu hút, do dự trong phút chốc, nói: "Sợi tơ thiếu ngày khác ta sẽ ra chợ mua, chuyện nguy hiểm mà ta nói không phải là địa hình hiểm trở, có chim dữ hay dã thú, mà là nghe ở miền trung An Huy xảy ra lũ lụt, rất nhiều hộ gia đình di chuyển đến phía Nam tránh nạn, trốn vào rừng vào núi để làm cướp, huyện Thanh Giang của chúng ta có nhiều núi như vậy, thật nguy hiểm...!"
Khúc Thanh Giang nghe xong, ngược lại còn nhẹ nhàng thở ra. Nàng cười nói: "Tiểu nương cũng biết ta có yêu cầu rất cao đối với màu sắc của sợi tơ, tơ do người khác nhuộm nhất định không thể làm ta hài lòng, chẳng thà ta tự nhuộm, dù là xấu hay đẹp đều do ta làm nên, sẽ không trách người khác."
"Về phần chuyện những hộ gia đình trốn vào rừng làm cướp kia thì càng không cần phải lo lắng. Lũ lụt ở miền trung An Huy đã trôi qua một năm, triều đình đã sớm ban xuống chỉ dụ chiêu mộ dân bị lưu lạc, mấy hộ gia đình chạy trốn cũng được thu xếp. Mà huyện Thanh Giang lại nằm cách xa miền trung An Huy, cũng chưa từng nghe nói có cướp làm loạn, mà ta lại thường xuyên ra vào Hộc Sơn, chưa từng gặp nguy hiểm gì cả."
"Từ đây đi đến Hộc Sơn chưa được một dặm, mấy kẻ trộm cũng không dám hành hung. Xung quanh có trai tráng đi tuần tra, còn có người dân làm ruộng, nếu thật sự có nguy hiểm, ta sẽ lớn tiếng kêu cứu, tiểu nương không cần lo lắng."
Từ trước đến nay Khúc Thanh Giang có chủ kiến riêng của mình, Lý thị chỉ là tiểu nương, quả thực không thể quản lý nàng, nghe vậy, liền không khuyên nhủ nữa mà chỉ nói: "Ta đây cũng chỉ lo lắng cho một mình ngươi, ăn sáng xong thì ta sẽ cùng ngươi lên núi."
Nhiều người đi cùng quả thực cũng yên tâm hơn đôi chút, Khúc Thanh Giang không từ chối.
Lý thị đem bánh hấp lại cho đến khi mềm, sau đó cùng Khúc Thanh Giang mỗi người một cái, lại gói thêm hai chiếc bánh vào lá cây để buổi trưa đói thì lấy ra ăn, nàng cõng giỏ trúc trên lưng, cuối cùng cầm theo cuốc với liềm rồi đi ra cửa.
Hộc Sơn nằm ở phía Đông Nam của huyện Thanh Giang, mà thôn Phổ lại ở phía Nam của Hộc Sơn, bên cạnh thôn chính là ngọn núi cao nhất của huyện Thanh Giang ---- Hộc Sơn.
Trước kia huyện Thanh Giang có rất ít người sinh sống, vì thường có dã thú xuống núi quấy nhiễu xung quanh thôn trang, về sau dân số ở huyện Thanh Giang tăng lên, dân chúng bắt đầu khai hoang rừng núi, tiến hành săn bắn, chim ăn thịt và dã thú cũng dần chỉ sống trong rừng sâu, ít xuống núi hoạt động.
" alt="Truyện Thôn Biên Hạnh Hoa Bạch">Truyện Thôn Biên Hạnh Hoa Bạch
-
Tháp ctOS này được xây dựng trên một căn hộ cao cấp, bạn phải băng qua các mái nhà để tìm tới được bảng điều khiển. Bắt đầu từ phía Bắc, đi xuống một con hẻm rộng dẫn đến sân, bạn sẽ thấy một hộp điều khiển cần phải xử lý, sau đó đi vào con hẻm, sử dụng thang máy đi lên mái nhà, băng qua mái nhà bằng kính đến bên hàng rào. Tại đây, bạn quay lại sẽ thấy một hộp điều khiển khác, rồi trèo qua hàng rào, băng qua cửa có chữ ctOS, mái nhà và nhảy qua lan can để tiếp cận tháp.
Parker Square, East: 1:14
Tòa tháp này có những chiếc xe nâng và camera bí mật, do đó phải thật cẩn thận. Đi xung quanh tìm đường vào hàng rào, bạn sẽ thấy chiếc camera đầu tiên, sau đó hãy xử lý chiếc xe nâng, điều khiển nó để chiếc camera khác hiện ra. Camera này sẽ cho bạn thấy hộp điện tử để mở khóa. Đi bộ trở lại lối vào và đi qua cửa ctOS. Trèo lên trên tòa nhà, sau đó nhảy xuống khoảng sân có chiếc xe nâng để tiếp cận tháp.
Parker Square, South: 1:43
Rẽ vào con hẻm đầu tiên bên tay phải. Đi vào một bãi đậu xe nhỏ với các bức tường và hàng rào dây thép gai. Dùng chiếc xe nâng để đi lên. Khi lên được hành lang,sử dụng chiếc thang máy để đi sang tòa nhà khác. Trèo lên các máy phát điện, ban công, và lên cầu thang. Xâm nhập vào chiếc camera bên cạnh tháp ctOS và tìm kiếm, bạn sẽ thấy hộp điều khiển ở bên phải, mở nó ra và tiếp cận tháp.
The Wards, West: 2:14
Đây là tháp ctOS gần đường ray xe lửa, bạn phải băng qua đường ray để tiếp cận được tháp. Bắt đầu từ phía Tây Bắc tòa tháp, nhìn về phía cầu thang bao quanh bởi một hàng rào. Chạylên cầu thang để lên trên được tòa nhà. Băng qua đường ray. Xâm nhập camera và tìm kiếm ở bên trái một chiếc camera khác, lúc này bạn sẽ thấy một hộp điện ở phía dưới. Phá hủy chiếc hộp để tạo ra một vụ nổ, nó sẽ phá hủy các vật cản ở gần đó. Lúc này bảng điều khiển cửa sẽ hiện ra.
The Wards, East: 2:50
Bắt đầu bằng cách hack camera cạnh biển quảng cáo ở phía Tây tòa tháp, tiếp đó là camera ở giữa công trình. Nhìn bên phải bạn sẽ thấy một chiếc camera nữa, bảng điều khiển đầu tiên sẽ hiện ra. Sau đó,nhảy lên thang máy để trèo lên trên. Leo lên một vài cái hộp sẽ thấy được lối vào tháp ctOS. Vượt qua cửa, leo lên các máy phát điện lớn. Từ đó, bạn sẽ thấy được bảng điều khiển tiếp theo. Trở lại lối vào. Đi bộ dọc theo hướng của tòa nhà sẽ thấy 1 cái cầu thang. Leo lên cầu thang và di chuyển về phía trước, bạn sẽ thấy một cửa ctOS. Đi qua đó để tiếp cận tháp.
Brandon Docks, West: 3:34
Bắt đầu từ phía Tây của công trình. Từ chiếc camera ở trung tâm của tòa nhà, bạn sẽ thấy một chiếc camera khác ở bên trái, rồi bảng điều khiển hiện ra. Sau đó đi qua cánh cửa có dấu hiệu màu vàng. Ra khỏi phòng qua cánh cửa khác, nhảy qua hàng rào bên trái, sử dụng thang máy. Chỉ việc đi theo đường mòn để tiếp cận tháp.
Brandon Docks, East: 4:01
Có lẽ đây là nhiệm vụ chiếm tháp dễ dàng nhất trong chuỗi nhiệm vụ này. Bắt đầu từ lối vào, nhìn sang bên trái để tìm một ngôi nhà nhỏ và bảng điều khiển mở khóa nằm đâu đó ở đằng sau nhà. Sử dụng chiếc ô tô màu vàng để băng qua hàng rào và tiếp cận tháp.
Brandon Docks, Central: 4:22
Bắt đầu từ hướng Đông tòa tháp, chạy đến thang máy. Đi lên trên, leo lên cầu thang bên phải, hack để mở cánh cửa. Lúc đang đứng ở cửa, bạn sẽ thấy một chiếc camera ở đằng sau, bảng điều khiển đầu tiên hiện ra. Đi qua cửa và tìm cánh cửa có kí hiệu màu vàng. Khi đối diện với cửa, quay sang bên phải sẽ thấy một chiếc camera khác, nhìn tiếp sang bên phải và hack camera trong văn phòng kho. Bảng điều khiển thứ 2 hiện ra. Xâm nhập nó và tìm đường tiếp cận tháp.
The Loop, South: 5:00
Sử dụng biểu tượng tháp màu đỏ trong minimap như một điểm nhớ, bạn đi vào giữa 4 con hẻm. Sử dụng camera gần đó để chuyển đến một camera thứ 2 ở gần tháp hơn, bạn sẽ nhìn thấy bảng điều khiển mở khóa đầu tiên. Bây giờ nhìn sang bên trái một chiếc camera khác, bảng điều khiển thứ 2 hiện ra.
Việc của bạn bây giờ chỉ là tìm đường đến tháp ctOS mà thôi. Trèo lên thang máy gần đó, leo lên các máy phát điện và trèo qua lan can. Chạy lên và trèo lên chỗ cao hơn. Đi qua cổng ctOS và tiếp tục như vậy. Khi bạn lên được phía trên, tìm tháp ở phía bên trái.
The Loop, North: 5:41
Sử dụng thang máy gần đó. Khi lên được rồi, trèo lên trên cao và bạn sẽ thấy một cái cửa ctOS. Hack chiếc camera gần đó và chiếc camera đằng xa bên tay phải, bạn sẽ thấy được bảng điều khiển thứ nhất. Tiếp tục xâm nhập vào chiếc camera ở phía trên, bạn sẽ thấy bảng điều khiển thứ hai, cánh cửa mở ra. Vượt qua nó, đi bên tay phải, trèo lên ống thông gió để tiếp cận tháp.
The Loop, Northeast: 6:22
Bạn đang ở trong một con hẻm nhỏ phía Nam của tháp ctOS. Chạy sâu vào bên trong hẻm. Nhìn lên phía trên, bạn sẽ thấy 1 chiếc camera, tiếp tục hack vào chiếc camera tiếp theo, bạn sẽ thấy một bảng điều khiển. Cánh cửa đã mở, nhưng làm thế nào để tiếp cận được tháp bây giờ. Đừng lo, hãy sử dụng hệ thống thang máy ở xa hơn bảng điều khiển một chút. Việc còn lại của bạn là đi đến chiếc thang máy đó, trèo lên và vượt qua hai cánh cửa, nhảy xuống để tiếp cận tháp.
Mad Mile, Northeast: 6:54
Bắt đầu từ phía Tây của biểu tượng tháp ctOS trên minimap. Tìm và trèo lên những khối đá bên ngoài tòa nhà để lên được sân thượng. Chạy xung quanh, bạn sẽ thấy có 1 mái hiên bằng sắt giữa 2 tòa nhà, nhảy xuống và băng qua, tiếp tục trèo lên ống thông gió. Đi tiếp, băng qua 2 mái hiên bằng sắt. Trèo lên ống thông gió và máy phát điện, bạn sẽ thấy một cánh cửa ctOS bị khóa.
Nhảy xuống bên tay phải và tiếp tục, lại leo lên ống thông gió lên trên ban công tòa nhà, băng qua hàng cây. Đi tiếp và bạn sẽ thấy một bảng điều khiển đầu tiên. Trèo xuống phía dưới, có một bảng điều khiển hệ thống tòa nhà. Hack vào đó, sử dụng 2 máy camera, bảng điểu khiển thứ hai sẽ hiện ra.
Mad Mile, Island: 7:57
Nơi bắt đầu nhiệm vụ là một bến tàu nhỏ bên cạnh biểu tượng tháp ctOS trên minimap. Bạn có thấy một tòa nhà với biểu tượng ctOS không? Nhìn lên phía trên và hack vào chiếc camera ở đó. Tìm về phía bên trái, bạn sẽ thấy chiếc camera thứ 2, bảng điều khiển khóa cửa và tháp đều ở đó. Hack vào hộp mở khóa, sau đó chạy tới cánh cửa ctOS, di chuyển theo hành lang tòa nhà rồi trèo lên cầu thang. Mở khóa cửa và nhảy xuống để tiếp cận tháp.
Hy vọng hướng dẫn của chúng tôi sẽ giúp các bạn trải nghiệm Watch Dogs dễ dàng và vui vẻ hơn
Hữu Trung - Theo Gamespot
" alt="Watch Dogs Game guide: ctOS Tower">Watch Dogs Game guide: ctOS Tower
-
Nhận định, soi kèo U19 Italia vs U19 Tây Ban Nha, 23h00 ngày 22/3: Chủ nhà thất thế
-
*Trang phục tiêu biểu của nam giới Trung Quốc.
Chung Tử Kỳ cảm thấy đầu óc mình có hơi hoảng loạn một chút.
Lúc này, người vừa đến phát hiện hắn đã tỉnh, lập tức véo thắt lưng nói: "Trồi ôi, cuối cùng ca nhi ngươi cũng chịu tỉnh rồi à, nếu không tỉnh ta sẽ quăng ngươi ra đường, Chung Tử Kỳ, ta nói cho ngươi biết, đừng nói chuyện sẽ đi chết này nọ, nếu ngươi chết, ta cũng có thể tiết kiệm được chút gạo, nhưng mà bây giờ ngươi đã tỉnh, vậy ngày mốt chuẩn bị xuất giá cho ta." Nói xong liền hừ một tiếng, uốn éo rời đi.
Ban đầu Chung Tử Kỳ cảm thấy đau đầu, bây giờ lại bị tình huống này làm cho chóng mặt, lời nói của người đó làm Chung Tử Kỳ như lọt vào trong sương mù, cuối cùng nghe hiểu một câu, hắn phải xuất giá... Sau đó Chung Tử Kỳ hôn mê.
Hắn vừa ngất, lập tức có rất nhiều thứ hiện lên trong đầu, cũng không phải đầy đủ mọi thứ, nhưng lại làm cho hắn hiểu rõ vừa rồi có chuyện gì xảy ra.
" alt="Truyện Ngây Ngốc Làm Ruộng">Truyện Ngây Ngốc Làm Ruộng
- 最近发表
-
- Nhận định, soi kèo Minnesota Utd vs LA Galaxy, 3h30 ngày 23/3: Tiếng vọng từ quá khứ
- Truyện Ván Đã Đóng Thuyền
- Team Dota 2 của Malaysia giành vé duy nhất dự The International 4 khu vực ĐNÁ
- Cuộc đấu giữa các MMO
- Nhận định, soi kèo Seattle Sounders vs Houston Dynamo, 09h30 ngày 23/3: Đất thiêng Lumen
- Nhật Bản: Bị bắt vì ăn trộm Nintendo 3DS
- Nhật Bản: Bị bắt vì ăn trộm Nintendo 3DS
- [Dota 2] Nhận biết lừa đảo và cách phòng tránh
- Nhận định, soi kèo Liberia vs Sao Tome và Principe, 23h00 ngày 24/3: Cơn ác mộng kéo dài
- [LMHT] Điểm danh những xạ thủ kết hợp hoàn hảo với Braum
- 随机阅读
-
- Nhận định, soi kèo U19 Serbia vs U19 Bỉ, 23h00 ngày 22/3: Điểm tựa sân nhà
- Truyện Loan Phượng Thác: Tụ Thủ Thiên Hạ
- Fanpage Sát Thủ Truyền Kỳ đón 5 triệu người truy cập ngày ra mắt
- Phải chăng BEAT 3D đang'đạo' ý tưởng sân khấu từ những MV K
- Nhận định, soi kèo Real Salt Lake vs Dallas, 08h30 ngày 23/3: Dallas hát khúc khải hoàn
- 'Nữ hoàng' Cosplay Mai Thỏ sexy nhẹ nhàng trong ngày cưới
- Murdered: Soul Suspect chưa được lòng giới phê bình
- Rewiew Hải Tặc Soha trong ngày đầu ra mắt
- Nhận định, soi kèo Serbia vs Áo, 0h00 ngày 24/3: Chủ nhà gặp khó
- Ngắm vẻ đẹp khó cưỡng của Tú Yumi trong trang phục Nhật Bản
- Ngắm chiếc BlackBerry Z3 đầu tiên 'cập bến' Việt Nam
- DotA 2 sẽ có giải đấu lớn nhất tại Việt Nam
- Nhận định, soi kèo Opatija vs Rudes Zagreb, 21h30 ngày 23/3: Chủ nhà gặp khó
- Noi gương siêu mẫu thế giới, Nga Tây tung bộ ảnh mừng World Cup 2014
- Truyện Ngày Xưa Có Một Chuyện Tình
- Cán mốc 6 triệu USD, Valve tiếp tục thách thức người chơi 10 triệu USD
- Nhận định, soi kèo Bồ Đào Nha vs Đan Mạch, 02h45 ngày 24/3: Đòi nợ thành công
- 6 mẹo giúp tránh những pha quăng game trong LMHT
- Chuyện lạ game thủ lặn lội từ Sài Gòn ra Hà Nội để 'cứu' Warface
- Những bài hát cổ động bóng đá hay nhất qua các kỳ World Cup
- 搜索
-
- 友情链接
-