Theo mẹ Minh Hà, mỗi nhóc tì lại có một tính cách, sở thích riêng. Anh cả Rio thích vẽ vời, chị hai Cherry hiếu động, thích làm đẹp, cô ba Sunny có cá tính và yêu âm nhạc, cậu út Mio vui vẻ, thích cười. Điểm chung của 4 bạn nhỏ là đều thích khám phá thiên nhiên và mê vận động. Vì vậy hai vợ chồng luôn có những ý tưởng gắn kết năng động dành cho tất cả các thành viên.

Fan hâm mộ luôn dõi theo những hoạt động thú vị của một trong những gia đình hạnh phúc nhất showbiz này

Tập thể dục mỗi ngày tại nhà, tại sao không?

Quỹ thời gian eo hẹp, lại luôn muốn quây quần bên nhau nên vợ chồng Lý Hải nảy ra kế hoạch thiết kế phòng vui chơi, leo trèo cho các bé ngay tại nhà, tuy không cầu kỳ nhưng đủ cho các con cùng vui chơi và vận động. “Khi ba Hải tập tạ, mẹ Hà bật nhạc tập thể dục thẩm mỹ thì các bé cũng tập luyện, vui chơi theo, như một phòng gym mini tại gia vậy”, bà xã Lý Hải cho biết.

Hóa thân thành gia đình “nông dân” hạnh phúc

Bộn bề với dự án sản xuất phim, Lý Hải vẫn tâm niệm gia đình là trên hết. Hai vợ chồng luôn tranh thủ mọi thời gian rảnh để đưa con đi dã ngoại, du lịch và thường xuyên về quê nội ở Tiền Giang. Mới đây, cả nhà rủ nhau sắm vai gia đình nông dân đầm ấm, trải nghiệm công việc đồng áng (mò cua, bắt ốc, thăm ruộng…).

Minh Hà tâm sự: “Các bé lớn lên với cuộc sống sung túc, nhưng hai vợ chồng vẫn muốn con tiếp xúc với cái chất bình dị của người dân quê, hòa nhập với thiên nhiên và có được những ký ức tuổi thơ dân dã tuyệt vời.” Ngoài ra, Lý Hải - Minh Hà còn thiết kế một mảnh vườn trồng rau sạch trong nhà, để các thành viên tự tay chăm bẵm, thu hoạch mỗi ngày.

Các bé nhà Lý Hải cực kỳ thích thú khi được cùng ba mẹ tập làm nông dân, khám phá thiên nhiên và công việc đồng áng

Cho con thỏa sức khám phá, chinh phục điều mới

Tùy theo sở thích từng bé mà vợ chồng Lý Hải tạo điều kiện cho con chinh phục những thử thách mới. Bé Rio được ba mẹ cho đi học võ, nhóc tì Cherry lại thích mê lớp học thể dục nhịp điệu, còn bé Sunny đang chinh phục môn đua xe đạp thăng bằng. Tìm hiểu nhiều tài liệu nuôi con hiện đại, Lý Hải - Minh Hà không chủ trương bao bọc mà cho con thỏa thích khám phá xung quanh, ủng hộ con tắm mưa, tìm hiểu cây cỏ, côn trùng… mỗi khi về quê nội. Hai vợ chồng cũng thường xuyên “treo giải” và khen ngợi khi con đạt được mục tiêu mới.

Cả nhà “làm bạn” với năng lượng sữa mỗi ngày

Trong “kho” bí quyết giúp con năng động, Minh Hà đặc biệt quan tâm đến dinh dưỡng. Để cả nhà luôn đủ năng lượng cho các hoạt động, bà mẹ trẻ tự mình lên thực đơn đầy đủ 4 nhóm chất (đạm, béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất). “Như vậy vẫn chưa đủ để hoàn thiện một chế độ dinh dưỡng năng động lý tưởng. Muốn cả nhà luôn “đầy pin” cho các hoạt động vui chơi, tập luyện, Hà còn có câu thần chú mang tên công thức 1-3-4 nữa”, Minh Hà bổ sung thêm.

Lý giải về bí kíp này, Minh Hà cho biết đáp án xoay quanh 4 dưỡng chất vàng gồm canxi, phốt pho, vitamin B2 và B12: “Thay vì tách riêng 4 chất, các bà mẹ hãy làm phép tính cộng, khi các chất cùng kết hợp sẽ tạo nên sức mạnh của năng lượng sữa, giúp cả nhà xương răng chắc khỏe, lại có thêm năng lượng và sức bền để vận động. Nhờ nạp 1 ngày 3 hộp sữa Cô Gái Hà Lan Active 20+™ để bổ sung 4 dưỡng chất này mà vợ chồng Hà luôn đủ sức chăm con, còn các bé tha hồ vận động, nghịch ngợm cả ngày.”

Cộng thêm hương vị hoàn toàn từ sữa tươi thơm ngon tự nhiên, Cô Gái Hà Lan Active 20+™ vốn là món “khoái khẩu” không thể vắng mặt trên bàn ăn hàng ngày của gia đình Lý Hải. Mẹ Hà cũng chu đáo và tâm lý khi luôn dành sẵn vài hộp cho các bé bỏ vào balo mang theo đi học để nạp năng lượng sữa mỗi ngày.

Năng lượng sữa cùng 4 dưỡng chất vàng đã giúp Minh Hà hoàn thiện lời giải cho “bài toán” dinh dưỡng giúp gia đình luôn năng động, đầy sức sống

Doãn Phong

Bữa sáng đủ chất quan trọng với bé ra sao?

Sau một giấc ngủ dài, bữa sáng vô cùng cần thiết để cả nhà nạp năng lượng cho ngày mới. Với các bé, bữa ăn sáng giúp tăng khả năng tiếp thu, sự tập trung và tràn đầy năng lượng cho hoạt động thể chất.

Không ăn sáng, hoặc ăn sáng không đúng cách sẽ khiến các bé dễ mệt mỏi, uể oải, kém tập trung trong giờ học, lười vận động hơn. Hơn nữa, điều này dễ đi theo bé đến khi trưởng thành, đồng thời dẫn đến những thói quen xấu như hay ăn vặt, ăn không đúng bữa, bỏ bữa…

Ăn sáng đủ chất giúp các bé có một ngày học tập hiệu quả và vui chơi hết mình

Các chuyên gia cho rằng bữa sáng chiếm từ 25-30% tổng năng lượng cả ngày nên phải giàu dinh dưỡng nhất, tạo “bàn đạp” thể chất và tinh thần cho cả ngày dài. Theo đó, mẹ hãy coi bữa sáng là bữa ăn chính trong ngày với đầy đủ các nhóm chất đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất.

Mách mẹ vài mẹo nhỏ cho bữa sáng hiệu quả

Với những tuyệt chiêu này, mẹ không chỉ chăm sóc bữa sáng đúng cách cho bé mà còn khiến con hào hứng, tự giác ăn sáng thường xuyên.

+ “Trao quyền” cho bé:Từ hôm trước, mẹ có thể hỏi ý bé để lên thực đơn và sơ chế sẵn để không mất quá nhiều thời gian nấu nướng vào hôm sau. Với các bé lớn hơn, mẹ có thể tập cho con cùng tham gia nấu nướng, bày biện để bé tự hình thành thói quen dậy sớm đón chờ bữa sáng.

+ Lôi cuốn con bằng mẹo trang trí: Bé sẽ yêu thích bữa sáng hơn nếu mẹ chịu khó trình bày món ăn theo nhiều chủ đề khác nhau với hình thù ngộ nghĩnh. Ngoài ra, khi dọn món, mẹ hãy tận dụng những bộ bát chén dễ thương, dùng đĩa kích cỡ lớn, tạo cảm giác khẩu phần ăn ít và khiến bé ăn nhanh hơn.

+ Cho con ăn sáng đúng thời điểm:Khi bé mới ngủ dậy, mẹ đừng hối thúc bé ăn ngay, hãy để bé có ít nhất 15 phút khởi động cơ thể và đánh thức hệ tiêu hóa. Đa phần các bà mẹ thường cho bé đánh răng trước khi ăn sáng. Thực chất, mẹ chỉ cần cho bé uống 1 cốc nước trước khi ăn và cho con vệ sinh răng sau khi hoàn tất bữa sáng, tránh tình trạng vị ngọt của kem đánh răng làm giảm khẩu vị của bé.

+ “Kết bạn” cùng năng lượng sữa:Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một bữa sáng hoàn hảo không thể thiếu sữa tươi. Buổi sáng là thời điểm tốt nhất để cơ thể hấp thụ protein và canxi từ sữa, giúp các bé phát triển chiều cao và xây dựng hệ cơ.

Một nghiên cứu chuyên sâu của nhãn hàng Cô Gái Hà Lan còn cho thấy sự kết hợp của 4 dưỡng chất canxi, phốt pho, vitamin B2 và B12 trong sữa Cô Gái Hà Lan Active 20+™ sẽ giúp cơ thể dẻo dai, vận động bền bỉ hơn cả ngày.

Cụ thể, canxi và phốt pho hỗ trợ xây dựng hệ xương chắc khỏe, kích thích co cơ, vitamin B2 và B12 tăng cường chức năng hệ thần kinh, dẫn truyền tín hiệu tới các cơ quan, tham gia các phản ứng sinh hóa. “Bộ tứ hoàn hảo” này giúp giải phóng năng lượng từ sữa và khiến quá trình vận động diễn ra nhịp nhàng, hiệu quả hơn.

Để giúp bé hình thành thói quen ăn sáng và uống sữa, mẹ có thể theo dõi đoạn clip dưới đây. Với sự dẫn dắt của hai “đầu bếp nhí” đáng yêu, chắc chắc bé sẽ thích thú và học làm theo: