Microsft trình làng Windows 8
发布时间：2025-01-18 13:38:52 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论Microsoft đã trình làng hệ điều hành mới nhất của mình,ìnhlàlịch thi đấu giải la liga Windows 8 tại lịch thi đấu giải la ligalịch thi đấu giải la liga、、。
Microsoft đã trình làng hệ điều hành mới nhất của mình,ìnhlàlịch thi đấu giải la liga Windows 8 tại Hội nghị BUILD vừa được diễn ra vào tối qua tại California (Mỹ). Điều đáng chú ý, đây là hệ điều hành đươc xây dựng hoàn toàn mới của Microsoft và có thể hoạt động trên cả PC và tablet.
 |
| Desktop mới trên Windows 8. |
相关文章
Nhận định, soi kèo Al Seeb vs Dhofar, 21h15 ngày 14/1: Nắm chắc danh hiệu
Pha lê - 13/01/2025 19:33 Nhận định bóng đá g2025-01-18![](<p>Sáng 15/5, sau lễ công bố quyết định công nhận tân hiệu trưởng, Bộ trưởng Bộ GD-ĐT Nguyễn Kim Sơn làm việc với Trường ĐH Sư phạm Hà Nội.</p><p>Tại buổi làm việc, PGS.TS Nguyễn Đức Sơn, tân Hiệu trưởng trường ĐH Sư phạm Hà Nội, chia sẻ những thách thức về sự phát triển sắp tới của trường.</p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/5/15/nguyen-duc-son1-2515.jpg?width=0&s=G7dVKrE3Syup_xsbMqBcPg" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/5/15/nguyen-duc-son1-2515.jpg?width=0&s=G7dVKrE3Syup_xsbMqBcPg" alt="nguyen duc son1.jpg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/5/15/nguyen-duc-son1-2515.jpg?width=260&s=4wy54o6Kt1mOz_JXf5m0Cg"></picture><figcaption>PGS.TS Nguyễn Đức Sơn, tân Hiệu trưởng trường ĐH Sư phạm Hà Nội, chia sẻ tại buổi làm việc.</figcaption></figure><p>Ông Sơn cho hay, trường ĐH Sư phạm Hà Nội có 1.035 cán bộ, trong đó, có 10 giáo sư, 126 phó giáo sư. Tỷ lệ tiến sĩ đạt 66% trên tổng số giảng viên. </p><p>“Trước đó, năm 2021, trường có khoảng 20 giáo sư. Như vậy, số lượng giảng viên có học hàm giáo sư đã giảm đi một nửa. Đặc biệt, trong số giảng viên là giáo sư còn lại, hiện nay, số giáo sư của ngành Xã hội và nhân văn chỉ còn 2 giáo sư và khoa Giáo dục gần như không còn giáo sư. Đó là một thách thức rất lớn”, ông Sơn nói.</p><p>Rộng hơn, ông Sơn cho hay, việc phát triển đội ngũ còn khó khăn, việc giữ chân người giỏi càng trở nên khó khăn hơn.</p><p>“Ví dụ ngành Khoa học công nghệ thông tin, việc giữ giảng viên, sinh viên xuất sắc rất khó. Hay Khoa Sư phạm Tiếng Anh, chúng tôi tạo nguồn khoảng 7-8 em để bồi dưỡng và thi trở thành giảng viên nhưng sau 2 năm mới chỉ được 2 em. Những ngành học mang tính chất cơ bản cũng vậy. Lý do là giảng viên tìm cách thay đổi nghề nghiệp ở những môi trường có thu nhập cao hơn”, ông Sơn nói.</p><p>Việc thực hiện sứ mạng đào tạo “chuyên gia xuất sắc” cũng gặp nhiều thách thức do nhu cầu đào tạo sau đại học đang có xu hướng giảm.</p><p>Những khó khăn, theo ông Sơn, còn đến từ cơ sở vật chất phục vụ đào tạo (thư viện, phòng thí nghiệm, nền tảng công nghệ thông tin...) hạn chế; thu học phí mức quy định chưa đủ bù đắp kinh phí...</p><p>Về định hướng chiến lược, ông Nguyễn Đức Sơn cho hay, thời gian tới trường sẽ tiếp tục phát triển theo hướng đa ngành, trong đó, đào tạo sư phạm là cốt lõi. Sắp tới, trường sẽ tập trung nghiên cứu xây dựng mô hình ĐH Sư phạm Hà Nội để cân nhắc lựa chọn mô hình phát triển mới. </p><p>Bộ trưởng Bộ GD-ĐT Nguyễn Kim Sơn nhấn mạnh, trường ĐH Sư phạm Hà Nội là đơn vị then chốt, quan trọng trong hệ thống giáo dục và đào tạo. “Ngành Giáo dục đang đổi mới và phải đổi mới, phát triển lực lượng giáo viên. Trường ĐH Sư phạm Hà Nội lại là một trường có vai trò hàng đầu trong sự phát triển đội ngũ nhà giáo”. </p><p>Đóng vai trò “máy cái” cung cấp giáo viên cho công cuộc đổi mới, Bộ trưởng GD-ĐT cho rằng, một trong những việc rất quan trọng là nhà trường phải đổi mới triệt để chính mình, từ mô hình, cách thức dạy và học... Chính vì vậy, nhà trường cần thể hiện vai trò một cách đậm nét hơn.</p><p>“Các sinh viên vào học đã được thụ hưởng một chương trình đào tạo giáo viên, họ sẽ được hỗ trợ triệt để để làm việc khi ra trường chưa? Hay là trên giảng đường, chúng ta vẫn đang dạy giáo viên theo cách cũ và buộc họ sẽ lại phải bơi tiếp trong công cuộc phải làm cái mới?”, Bộ trưởng trăn trở.</p><p>Bộ trưởng Nguyễn Kim Sơn cũng cho rằng, trường cần đổi mới mô hình đào tạo giáo viên, theo xu hướng của các trường sư phạm trên thế giới, năng động và vận động hơn. Gợi ý hướng không chỉ dừng lại ở một đơn vị đào tạo giáo viên, ông Sơn cho rằng, trường ĐH Sư phạm Hà Nội có thể nghiên cứu mô hình “tập đoàn giáo dục” bên trong.</p><p>Như vậy, ngoài hoạt động đào tạo, nghiên cứu, bên trong trường có thể có hệ thống các nhà xuất bản, công ty, trung tâm để đi vào sản xuất dụng cụ, đồ dùng học tập, công nghệ dạy học, cung cấp các loại dịch vụ giáo dục...</p><p>“Nhu cầu dịch vụ giáo dục vô cùng đa dạng và phong phú, chúng ta phải đáp ứng. Với đội ngũ những người thầy rất chất lượng, chúng ta tham gia càng sâu vào những việc đó, xã hội sẽ được hưởng lợi và chính các thầy cũng trưởng thành lên”, Bộ trưởng chia sẻ.</p><p>Ông Sơn cho hay, lấy nguồn lực, sức sống từ mô hình năng động đó cùng thêm ảnh hưởng ngày càng lớn trong xã hội, trường sẽ thu hút được các nhân tài, chuyên gia. "Không có nguồn lực lớn, không gia nhập sâu vào sức sống của xã hội, chúng ta sẽ không có những chuyên gia đáp ứng được với thời đại mới. Không có trải nghiệm thực tế, làm sao tư vấn chính sách hiệu quả cho Bộ GD-ĐT?", ông Sơn nói.</p><p>Bộ trưởng cũng cho rằng, ĐH Sư phạm Hà Nội cũng cần nghĩ đến việc xây trường mới trong nhiệm kỳ tới. ĐH Sư phạm Hà Nội là trường trọng điểm đầu ngành, quan trọng số một của ngành giáo dục, nhưng cơ sở vật chất chưa xứng tầm, đặc biệt khi so sánh với các trường sư phạm ở những nước lớn lân cận.</p><p>"Trong xu thế di dời các trường, trường ĐH Sư phạm Hà Nội cần tìm địa điểm ngay, ở khu vực các huyện ngoại thành. Chắc chắn, thành phố cũng sẽ rất ủng hộ". Người đứng đầu ngành Giáo dục cho rằng, trường cần lập đề án phát triển để Bộ GD-ĐT tổng hợp, đưa vào kế hoạch đầu tư giai đoạn 2025-2030.</p><p>"Việc này cần bắt đầu ngay từ việc tìm đất, xin đất. Bây giờ, trường không nên tính để xây mấy phòng học nữa, cần chuẩn bị cho một việc lớn hơn. Tất nhiên đây là một định hướng, có thể kế hoạch thành công ngay hoặc chưa nhưng nếu chúng ta không chuẩn bị, không có kiến nghị sẽ không bao giờ có", Bộ trưởng Sơn nói.</p><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/5/8/pgs-3514.jpg?width=0&s=2tiCDfALgUBZ6SQnsi3zGg" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/5/8/pgs-3514.jpg?width=260&s=2y4monqSf7H3G6xoChrT1g" alt="PGS.TS Nguyễn Đức Sơn làm Hiệu trưởng trường ĐH Sư phạm Hà Nội"></picture><h3 class="insert-wiki-title">PGS.TS Nguyễn Đức Sơn làm Hiệu trưởng trường ĐH Sư phạm Hà Nội</h3>Bộ trưởng GD-ĐT đã ký quyết định công nhận Hiệu trưởng trường ĐH Sư phạm Hà Nội đối với PGS.TS Nguyễn Đức Sơn.)
2025-01-18
Nhận định, soi kèo STK Samorin vs Spartak Trnava, 16h30 ngày 16/1: Tưng bừng bắn phá
Hồng Quân - 15/01/2025 17:22 Nhận định bóng đ2025-01-18![](<p>Trước trận gặp Ấn Độ, <strong>HLV Kim Sang Sik </strong>tiết lộ về chấn thương của Bùi Hoàng Việt Anh và Nguyễn Tiến Linh:<em>"Cả hai đang chấn thương, chưa bình phục 100%, không thể tham dự tập luyện bình thường cùng đội. Nhưng dù ai đá thì chúng tôi cũng hướng tới kết quả tốt nhất".</em></p><p>Nói thêm về vấn đề lực lượng ở<strong>tuyển Việt Nam</strong>, HLV Kim Sang Sik cho biết: <em>"Tôi xem các cầu thủ ở rất nhiều trận đấu. Tôi nhận ra chúng ta cần năng lượng mới, cần những cầu thủ có kinh nghiệm nhưng cũng phải có những cầu thủ trẻ. Họ tạo ra sự gắn kết, tốt cho tương lai".</em></p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/10/11/hlv-kim-sang-sik-22270.jpg?width=0&s=2Xl4OvOT9MuT1ExTfON2Uw" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/10/11/hlv-kim-sang-sik-22270.jpg?width=0&s=2Xl4OvOT9MuT1ExTfON2Uw" alt="hlv kim sang sik.jpg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/10/11/hlv-kim-sang-sik-22270.jpg?width=260&s=QEyNdshnilq4zlTnwVX0ZA"></picture><figcaption>HLV Kim Sang Sik rất tự tin trước trận gặp Ấn Độ. Ảnh: Hải Hoàng</figcaption></figure><p>Về nhiệm vụ ghi bàn, HLV Kim Sang Sik nói:<em>"Tiến Linh và Tuấn Hải là những cầu thủ rất tốt. Rất tiếc là họ chấn thương khi đá V-League. Nhưng chúng tôi có những cầu thủ tấn công khác cũng rất tốt. Tôi không quá lo lắng cho hàng công ngày mai. Tôi tin họ có thể ghi bàn".</em></p><p>Hàng thủ của tuyển Việt Nam trận nào cũng để thủng lưới trên 2 bàn/trận dưới thời HLV Kim Sang Sik. Chiến lược gia người Hàn Quốc nói:<em>"Trận trước chúng tôi để thủng lưới hai bàn. Nhưng lần này tôi cũng không có nhiều thay đổi. Tuy nhiên đội thi đấu đoàn kết thì mọi chuyện sẽ khác. Chúng tôi có thể thắng Ấn Độ, không vấn đề gì nghiêm trọng cả".</em></p><p>Về việc tuyển Việt Nam có thể không còn trận giao hữu quốc tế nào chuẩn bị cho AFF Cup 2024, HLV Kim Sang Sik bày tỏ: <em>"Tôi không lo lắng dù trận gặp Ấn Độ có thể là trận cuối chuẩn bị cho AFF Cup. Các cầu thủ vừa qua có thể trạng tốt. Tôi hi vọng có kết quả như mong đợi.</em></p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/10/11/dinh-bac-22271.jpg?width=0&s=3JsJw39Tp_Hlrm7bbddOew" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/10/11/dinh-bac-22271.jpg?width=0&s=3JsJw39Tp_Hlrm7bbddOew" alt="dinh bac.jpg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/10/11/dinh-bac-22271.jpg?width=260&s=9OeE8B20T5sPaF6XWTzRPA"></picture><figcaption>Đình Bắc và các đồng đội sẵn sàng cho trận gặp Ấn Độ. Ảnh: Hải Hoàng</figcaption></figure><p><em>Chúng tôi chơi ở Thiên Trường, và tôi tin sẽ được sự cổ vũ của CĐV hùng hậu. Chúng tôi chơi một trận tốt, cống hiến cho người hâm mộ Việt Nam".</em></p><p>Trong khi đó, tiền đạo Nguyễn Đình Bắc thể hiện quyết tâm: <em>"Tôi và các cầu thủ có tinh thần và thể trạng tốt nhất. Dù đá chính hay dự bị thì tôi cũng cố gắng cao nhất, cống hiến cho đội tuyển quốc gia. </em><em>Đây là trận đầu tiên tôi làm việc với HLV Kim Sang Sik ở trận đấu chính thức. Tôi có thể đáp ứng yêu cầu của HLV".</em></p><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/10/10/tuyen-viet-nam-ngoi-sao-hi-vong-la-ai-22312.jpg?width=0&s=M3pagOzDU_q32knpuOCBdA" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/10/10/tuyen-viet-nam-ngoi-sao-hi-vong-la-ai-22312.jpg?width=260&s=_KyB-YpUEmMO4nyp_znAbA" alt="Tuyển Việt Nam: Gọi tên những )
Tuyển Việt Nam: Gọi tên những 'ngôi sao hi vọng'
HLV Kim Sang Sik đặt sự kỳ vọng vào một số gương mặt ở tuyển Việt Nam trong trận gặp Ấn Độ và xa hơn nữa là AFF Cup 2024.'/>HLV Kim Sang Sik: Tuyển Việt Nam thắng Ấn Độ
2025-01-18
![](<p>Sáng 15/5, Ủy ban Thường vụ Quốc hội cho ý kiến báo cáo kết quả giám sát việc giải quyết, trả lời kiến nghị của cử tri gửi đến kỳ họp thứ 6, Quốc hội khóa 15.</p><p><strong>Bộ chưa làm rõ về khó khăn, vướng mắc </strong></p><p>Đi vào nội dung cụ thể, Trưởng Ban Dân nguyện Dương Thanh Bình cho biết, cử tri tỉnh Bình Dương phản ánh về việc giáo viên các trường học mầm non, tiểu học, THCS tại TP Tân Uyên phải dạy thêm giờ do thiếu giáo viên nhưng không được hưởng tiền lương dạy thêm giờ theo quy định.</p><p>Trả lời cử tri, Bộ GD-ĐT lại nêu: Chế độ trả lương dạy thêm giờ đối với nhà giáo trong các cơ sở giáo dục công lập được thực hiện theo Thông tư liên tịch số 07 và đề nghị UBND tỉnh Bình Dương chỉ đạo các đơn vị chức năng thực hiện chi trả tiền lương này cho nhà giáo theo quy định. </p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/5/15/duongthanhbinh-560.jpg?width=0&s=nsplhahSe8Jgv29E4BUFww" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/5/15/duongthanhbinh-560.jpg?width=0&s=nsplhahSe8Jgv29E4BUFww" alt="duongthanhbinh.jpg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/5/15/duongthanhbinh-560.jpg?width=260&s=CcQbinciNuOW7Ced_P8kcg"></picture><figcaption>Trưởng Ban Dân nguyện Dương Thanh Bình. Ảnh: QH</figcaption></figure><p>Trưởng Ban Dân nguyện cho rằng, với trách nhiệm là cơ quan quản lý nhà nước ở Trung ương, Bộ GD-ĐT chưa làm rõ về khó khăn, vướng mắc và nguyên nhân dẫn đến việc giáo viên tại TP Tân Uyên không được hưởng lương dạy thêm giờ để đưa ra giải pháp giải quyết.</p><p>Ban Dân nguyện kiến nghị Bộ GD-ĐT rà soát việc thực hiện chi trả tiền lương dạy thêm giờ của giáo viên, cần làm rõ nguyên nhân không thực hiện chi trả tiền lương dạy thêm giờ cho giáo viên, trên cơ sở đó có giải pháp để giải quyết, trả lời kiến nghị của cử tri.</p><p><strong>Quy định thiếu thống nhất</strong></p><p>Cử tri tỉnh Bắc Kạn phản ánh, trong quá trình thực hiện chính sách khuyến khích để xét cấp học bổng đối với học sinh trường THPT Chuyên Bắc Kạn có vướng mắc giữa quy định về hạnh kiểm, học lực với quy định đánh giá, xếp loại kết quả rèn luyện, kết quả học tập của học sinh.</p><p>Qua giám sát cho thấy, quy định về đối tượng xét, cấp học bổng khuyến khích học tập: “Học sinh khối THPT chuyên trong cơ sở giáo dục đại học, học sinh trường chuyên có hạnh kiểm tốt, học lực giỏi trong kỳ xét học bổng…”. </p><p>Tuy nhiên, tại Thông tư số 22 ngày 20/7/2021 của Bộ GD-ĐT quy định về đánh giá học sinh THCS và học sinh THPT lại đánh giá về kết quả rèn luyện và kết quả học tập của học sinh theo 4 mức: Tốt, Khá, Đạt, Chưa đạt, không đánh giá học sinh có hạnh kiểm tốt, học lực giỏi nên các địa phương không có cơ sở để triển khai thực hiện.</p><p>Để giải quyết vướng mắc, Bộ GD-ĐT đã ban hành công văn, trong đó đề nghị các địa phương thực hiện chính sách học bổng khuyến khích học tập cho đối tượng xét, cấp học bổng khuyến khích học tập theo cách chuyển tương đương: Học sinh đạt kết quả: “Rèn luyện đạt mức Tốt, kết quả học tập đạt mức Tốt” được tính tương đương như học sinh đạt kết quả: “Hạnh kiểm tốt, học lực giỏi”. </p><p>Tuy nhiên, ông Bình cho rằng, công văn nêu trên chỉ là công văn hành chính, không thể dùng thay thế văn bản quy phạm pháp luật. </p><p>Theo ông Bình, học bổng khuyến khích học tập được quy định tại Nghị định số 84 là chính sách tốt đẹp hỗ trợ thiết thực về tài chính của Nhà nước dành cho học sinh khối THPT chuyên trên phạm vi toàn quốc nhằm giảm bớt khó khăn về tài chính cho gia đình học sinh, đồng thời khuyến khích học sinh phấn đấu học tập nhưng chưa được triển khai hiệu quả trên thực tế do quy định thiếu thống nhất.</p><p>Ban Dân nguyện kiến nghị Bộ GD-ĐT khẩn trương rà soát tổng thể trình Chính phủ sửa đổi, bổ sung Nghị định 84 hoặc sửa đổi, bổ sung Thông tư số 22 cho phù hợp với thực tiễn để kịp thời thực hiện học bổng khuyến khích học tập cho học sinh.</p><p>Đồng thời Ban Dân nguyện cũng đề nghị Bộ GD-ĐT rút kinh nghiệm trong công tác tham mưu xây dựng trình ban hành và ban hành văn bản quy phạm pháp luật.</p><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/5/14/de-xuat-xep-luong-nha-giao-cao-nhat-trong-he-thong-luong-hanh-chinh-su-nghiep-2575.jpg?width=0&s=L5OYNuOQGzI1U0pdbIuXzg" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/5/14/de-xuat-xep-luong-nha-giao-cao-nhat-trong-he-thong-luong-hanh-chinh-su-nghiep-2575.jpg?width=260&s=DKH4PFztWbExRMci_2MwkA" alt=""></picture>Đề xuất xếp lương nhà giáo cao nhất trong hệ thống lương hành chính sự nghiệpBộ GD-ĐT đang dự thảo Luật Nhà giáo, theo đó đề xuất tiền lương của nhà giáo được ưu tiên xếp cao nhất so với hệ thống thang bậc lương hành chính sự nghiệp.)
![](<p><strong>Xác định tình trạng của bản thân</strong></p><p>Nghỉ việc trước Tết và bạn cảm thấy hoang mang khi chưa tìm thấy công việc mới? Đừng vội vàng, hãy bình tĩnh tận hưởng khoảng thời gian nghỉ ngơi này. </p><p>Thực tế, sau thời gian đại dịch, ai cũng hiểu rõ thời gian cá nhân và đời sống hàng ngày có ý nghĩa như thế nào. Nhiều người quá tham công tiếc việc mà không để ý rằng: một môi trường làm việc tốt phải lành mạnh để phát triển tinh thần và cảm xúc, chứ không chỉ để kiếm tiền. </p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/5/29/image001-850.jpg?width=0&s=19k2PqfXC75A3C7_LO6xGw" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/5/29/image001-850.jpg?width=0&s=19k2PqfXC75A3C7_LO6xGw" alt="image001.jpg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/5/29/image001-850.jpg?width=260&s=GyT1ZYUO796EEMdxLcYC5Q"></picture><figcaption>Không ai dễ dàng vượt qua một môi trường làm việc “độc hại”. Ảnh: Freepik</figcaption></figure><p>Văn hóa làm việc “độc hại”, không tôn trọng nhân viên, gây ảnh hưởng đến thời gian cá nhân… hiện là lý do hàng đầu khiến nhiều người rời bỏ công việc của họ.</p><p>Rời khỏi khỏi môi trường đầy sự thù địch, tấn công, lạm dụng thời gian làm việc là một điều tốt cho sức khỏe của bạn. Nhưng đôi khi, “dư chấn” của những điều đó khiến bạn cảnh giác cao độ, phản ứng gay gắt, căng thẳng… khi làm quen môi trường mới, có thể ảnh hưởng đến khả năng phát triển trong công việc tương lai. Ví dụ, bạn dò xét sếp mới xem họ phản ứng như thế nào với những người xung quanh, bạn cảm thấy bất an và nói chuyện với các sếp cực kỳ thận trọng vì sợ bị “vặn” lại…</p><p>Chấn thương tâm lý vì công việc là một vấn đề có thật nhưng ít được mọi người đầu tư thời gian chữa lành khi gặp phải. Dù là bị quấy rối bằng lời nói, bị cô lập, phân biệt đối xử và mất an toàn trong công việc… những nhân sự bị chấn thương tâm lý thường mất một thời gian dài sau đó để có thể cảm thấy thoải mái hơn trong công việc. </p><p>Nhưng thời điểm này, hãy cứ “tự chúc mừng” bản thân vì đã làm xong phần khó nhất: Dũng cảm từ bỏ chỗ làm việc độc hại. Giờ đây, bạn xứng đáng lấy lại sự tự tin và bỏ lại gánh nặng của nơi làm cũ sau lưng. Nhìn nhận điều này như một thành công, bạn mới có thể tự chữa lành và tiến lên phía trước.</p><p><strong>Thương yêu bản thân</strong></p><p>Không ai đáng bị đối xử bất công, bị bắt nạt hoặc lợi dụng…; nhưng tự trách bản thân vẫn là một phản ứng phổ biến hậu sang chấn. Bạn tiếc nuối vì không lên tiếng bảo vệ bảo thân kịp thời, hoặc cảm thấy xấu hổ về cách đối xử mà bạn phải chịu. Bạn có thể tiếp tục quá trình hồi tưởng và nhận thức đó (ai cũng cần thời gian để đau buồn), nhưng không nên kéo dài quá lâu nếu muốn chuyển sang một giai đoạn tích cực hơn: chấp nhận bản thân và thực tế.</p><p>Yêu thương bản thân sẽ giúp bạn lấy lại sự tự tin cũng như sức mạnh trong quá trình “hồi phục”. Bạn có thể nhận ra rằng, bạn sẽ không bao giờ nhận được lời xin lỗi từ sếp cũ, công ty cũ, đồng nghiệp cũ… tệ hại. Chính sự nhận thức này giúp bạn thấy “thương thân” và cảm kích với bản thân. Cảm kích vì bạn đã làm hết sức mình với những kinh nghiệm, hiểu biết, năng lực tại thời điểm đó. Cảm kích vì bạn đã cố gắng và nhẫn nại. Cảm kích vì bạn đã rời bỏ những người không xứng đáng...</p><p>Bạn có thể viết lời tạm biệt cho một giai đoạn đầy khó khăn. Đây là một bài tập phục hồi hiệu quả để chấm dứt thời gian đau buồn.</p><p><strong>Sẵn sàng cho giai đoạn mới</strong></p><p>Bạn có thể bước sang “giai đoạn lý tính”, lý trí và thực tế hơn sau khi xem xét các chuyện đã xảy ra trong quá khứ. Giả sử, bạn từng được yêu cầu phải luôn có mặt đáp ứng công việc, bất kể thời gian hay lý do. Điều này phản ánh công ty cũ phải chịu trách nhiệm về việc vi phạm chế độ lao động theo luật. Những cuộc họp hoặc yêu cầu trả báo cáo vào lúc 3 giờ sáng (trừ khi bạn có cuộc họp với đối tác/ bộ phận khác ở bên kia bán cầu) hoặc yêu cầu đi mua một món đồ cá nhân cho họ vào 9 rưỡi tối… đó là biểu hiện môi trường làm việc độc hại, khó chấp nhận. </p><p>Bạn hãy thu thập lại những “tín hiệu” này để tạo thành bộ “cờ đỏ”, đánh giá các tín hiệu xấu cho thấy một môi trường công sở độc hại trong tương lai. Nhờ nó, ở các môi trường làm việc mới, bạn sẽ biết khi nào mình nên lên tiếng, phản ứng hoặc rút lui ngay khi cảm thấy không giải quyết được. Hãy sử dụng kinh nghiệm đau buồn cũ để xác định rõ ràng ranh giới và kỳ vọng mới của bản thân với công việc. </p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/5/29/image002-851.jpg?width=0&s=Arozwex5Db7chJKIZER2kw" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/5/29/image002-851.jpg?width=0&s=Arozwex5Db7chJKIZER2kw" alt="image002.jpg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/5/29/image002-851.jpg?width=260&s=wHxqc6Nw_Z_h9dAGItW40g"></picture><figcaption> Ảnh: Freepik</figcaption></figure><p><strong>Những gợi ý khác</strong></p><p>Trong thời gian chữa lành cảm xúc, bạn có thể hồi tưởng về những điều tốt đẹp bạn đã gặp trong ngày: chỉ cần 10 phút để suy ngẫm và tận hưởng cảm xúc về một khoảnh khắc thú vị, tích cực trong ngày. Sau đó, bạn viết ra và suy nghĩ tại sao những điều này có thể xảy ra? Bạn nên chia sẻ những điều tích cực đó với bạn bè, người thân mỗi ngày. Bạn cũng nên tưởng tượng tích cực về ngày hôm sau: Liệu những điều tốt đẹp gì có thể xảy ra?</p><p>Cuối cùng, bạn hãy cân nhắc việc cởi mở hơn với người khác, bạn đồng nghiệp mới sau khi tin tưởng và ổn định với công việc mới. Việc có thêm những đồng đội, đồng minh trong công việc sẽ tăng cảm giác hạnh phúc, hài lòng và hiệu quả của bản thân. </p><p>Trên hết, hãy chăm sóc bản thân. Hãy kiên nhẫn và thông cảm với bản thân, chú ý những tín hiệu sức khỏe.</p><p><strong>Vĩnh Phú</strong></p>)
最新评论