Nhận định, soi kèo Le Havre vs Nantes, 22h15 ngày 30/3: Nỗ lực trụ hạng
发布时间：2025-04-03 00:50:51 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论 Chiểu Sương - 30/03/2025 01:23 Pháp
câu lạc bộ bóng đá aston villacâu lạc bộ bóng đá aston villa、、。
ậnđịnhsoikèoLeHavrevsNanteshngàyNỗlựctrụhạcâu lạc bộ bóng đá aston villa Chiểu Sương - 30/03/2025 01:23 Pháp
相关文章
Nhận định, soi kèo AF Elbasani vs KF Tirana, 23h00 ngày 31/3: Chưa thể đột phá
Pha lê - 31/03/2025 08:47 Nhận định bóng đá g2025-04-03
Nhận định, soi kèo Slavia Sofia vs Septemvri Sofia, 22h45 ngày 1/4: Hướng tới top 8
Pha lê - 01/04/2025 09:12 Nhận định bóng đá g2025-04-03
![](<figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/10/11/w-dc4c9091-052d-462d-8a15-78124ad7ab05-1-1294.jpeg?width=0&s=Djt9BlES86MMXWP26d1RqQ" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/10/11/w-dc4c9091-052d-462d-8a15-78124ad7ab05-1-1294.jpeg?width=0&s=Djt9BlES86MMXWP26d1RqQ" alt="W-dc4c9091-052d-462d-8a15-78124ad7ab05-1.jpeg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/10/11/w-dc4c9091-052d-462d-8a15-78124ad7ab05-1-1294.jpeg?width=260&s=_vBuhcQkn83iK9SVSBDDfg"></picture><figcaption>Bà Nguyễn Thanh Hiền trình bày giải pháp xây dựng Bộ chỉ số đánh giá mức độ chuyển đổi số hợp tác xã và phần mềm phục vụ công tác quản lý, điều hành ứng dụng trong các loại hình hợp tác xã.</figcaption></figure><p>Trong chuỗi sự kiện Tuần lễ Chuyển đổi số của Đồng Nai, Sở Thông tin Truyền thông tỉnh phối hợp với Tỉnh đoàn tổ chức vòng chung kết cuộc thi Tìm kiếm giải pháp chuyển đổi số (Dong Nai Solution 2023).</p><p>Tại cuộc thi, có 9 dự án tham dự vòng chung kết gồm: Hệ sinh thái ITFSD; Chuyển đổi số hoạt động Đoàn; Xây dựng phần mềm gợi ý du lịch thông minh dựa trên chatbot trí tuệ nhân tạo; Food Connection Apps; Ứng dụng công nghệ blockchain để hỗ trợ thực hành tiết kiệm sử dụng điện trong trường học.</p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/10/11/w-4913084b-2ecf-4f1c-be16-0cb5175931a0-1-1295.jpeg?width=0&s=XOJb8SegfIjHGsIPvqSWAQ" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/10/11/w-4913084b-2ecf-4f1c-be16-0cb5175931a0-1-1295.jpeg?width=0&s=XOJb8SegfIjHGsIPvqSWAQ" alt="W-4913084b-2ecf-4f1c-be16-0cb5175931a0-1.jpeg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/10/11/w-4913084b-2ecf-4f1c-be16-0cb5175931a0-1-1295.jpeg?width=260&s=2xrDAixtf3dFA7upbhs9mA"></picture><figcaption>Thí sinh đang trình bày giải pháp ứng dụng công nghệ AI và IoT vào theo dõi chất lượng không khí.</figcaption></figure><p>Ngoài ra, còn có dự án xây dựng Bộ chỉ số đánh giá mức độ chuyển đổi số hợp tác xã và phần mềm tích hợp nhiều tính năng phục vụ công tác quản lý, điều hành ứng dụng trong các loại hình hợp tác xã trên địa bàn; Ứng dụng công nghệ AI và IoT vào theo dõi chất lượng không khí tại Việt Nam; Nhon Trach Histour; Phần mềm quản lý hoạt động tình nguyện Trái tim tình nguyện.</p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/10/11/w-8250911b-d1eb-4fd7-b584-31b43ee90694-1-1296.jpeg?width=0&s=PaZI9P1O-yS20YD4vOIhbQ" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/10/11/w-8250911b-d1eb-4fd7-b584-31b43ee90694-1-1296.jpeg?width=0&s=PaZI9P1O-yS20YD4vOIhbQ" alt="W-8250911b-d1eb-4fd7-b584-31b43ee90694-1.jpeg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/10/11/w-8250911b-d1eb-4fd7-b584-31b43ee90694-1-1296.jpeg?width=260&s=eTWzz5iMJZXN6A8yikRFlg"></picture><figcaption>Phần trình bày giải pháp tiết kiệm điện. </figcaption></figure><p>Từng tác giả sẽ trình bày về mục tiêu, nhiệm vụ dự án và các nội dung liên quan sản phẩm và điểm mới của dự án trước hội đồng ban giám khảo. Sau đó, các tác giả sẽ trả lời câu hỏi phản biện của ban giám khảo và hội đồng cố vấn.</p><p>Kết quả chung cuộc và lễ trao giải sẽ được công bố vào lễ bế mạc Tuần lễ Chuyển đổi số Đồng Nai sắp tới (15/10).</p><p><strong>Hội thảo trong Tuần lễ Chuyển đổi số Đồng Nai thu hút 400 người tham gia</strong></p><p>Cũng trong chuỗi sự kiện Tuần lễ Chuyển đổi số đầu tiên ở Đồng Nai tiếp tục diễn ra hội thảo gồm 4 phiên chuyên đề: An toàn thông tin - thách thức quá trình chuyển đổi số; Đổi mới sáng tạo trong kỷ nguyên số; Chuyển đổi số trong công tác quản trị tài chính; Chuyển đổi số cho doanh nghiệp vừa và nhỏ, hợp tác xã.</p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/10/11/w-9d464976-9fb4-45df-ba72-40e94b9ea5ca-1-1297.jpeg?width=0&s=myHjbRLJITiNoJ-vZpS4LQ" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/10/11/w-9d464976-9fb4-45df-ba72-40e94b9ea5ca-1-1297.jpeg?width=0&s=myHjbRLJITiNoJ-vZpS4LQ" alt="W-9d464976-9fb4-45df-ba72-40e94b9ea5ca-1.jpeg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/10/11/w-9d464976-9fb4-45df-ba72-40e94b9ea5ca-1-1297.jpeg?width=260&s=uU6oI8m7ciODPQdM4fmyKA"></picture><figcaption>Diễn giả trình bày phiên chuyên đề An toàn thông tin - thách thức quá trình chuyển đổi số.</figcaption></figure><p>Phiên hội thảo có sự tham gia của lãnh đạo tỉnh cùng các sở ban ngành địa phương cùng nhiều chuyên gia, doanh nghiệp về công nghệ, nền tảng số; chương trình đã thu hút khoảng 400 người tham gia, trong đó có các doanh nghiệp, hợp tác xã trên địa bàn.</p><p>Tại các phiên hội thảo, các chuyên gia, lãnh đạo của các sở, ngành và doanh nghiệp đã trao đổi thông tin, chia sẻ các giải pháp về chuyển đổi số trong các lĩnh vực liên quan.</p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/10/11/w-eac11376-9f29-4f8b-956d-59dd3c119420-1-1298.jpeg?width=0&s=wwqxianStpXjyXBqFI1tzw" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/10/11/w-eac11376-9f29-4f8b-956d-59dd3c119420-1-1298.jpeg?width=0&s=wwqxianStpXjyXBqFI1tzw" alt="W-eac11376-9f29-4f8b-956d-59dd3c119420-1.jpeg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/10/11/w-eac11376-9f29-4f8b-956d-59dd3c119420-1-1298.jpeg?width=260&s=DE6urjdiwItSJWBF-B7APQ"></picture><figcaption>Hội thảo Đổi mới sáng tạo trong kỷ nguyên số.</figcaption></figure><p>Ông Võ Hoàng Khai, Phó Giám đốc Sở Thông tin Truyền thông tỉnh Đồng Nai chia sẻ, các phiên hội thảo đã cung cấp nhiều thông tin, kiến thức bổ ích về an toàn thông tin, góp phần nâng cao nhận thức, trách nhiệm của các cơ quan, tổ chức, doanh nghiệp trong các vấn đề như: bảo đảm an toàn thông tin, chuyển đổi số trong doanh nghiệp vừa và nhỏ…</p>Mạnh Hưng và nhóm PV, BTV)
![](<p>Giấc ngủ là khoảng thời gian quan trọng để cơ thể chúng ta được nghỉ ngơi, hồi phục sau một ngày dài mệt mỏi. Đặc biệt, đây cũng là thời điểm để cơ thể sản sinh ra một số chất giúp phòng chống bệnh tật, điều hòa khí huyết.</p><p>Theo y học cổ truyền, trước khi đi ngủ, nếu chăm chỉ thực hiện một số động tác sau đây sẽ giúp đem lại những lợi ích to lớn cho sức khỏe.</p><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="0092EI" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/4/3/uong-nuoc-844.jpg" /><figcaption>Bạn nên uống một cốc nước ấm trước khi ngủ 30 phút. Ảnh minh họa: Glam</figcaption></figure><p><strong>1. Hít thở bằng bụng: Massage tim và phổi</strong></p><p>Theo <em>Aboluowang</em>, thở bằng bụng có thể mở rộng dung tích phổi, cải thiện chức năng tim và phổi; cải thiện chức năng lá lách và dạ dày, thúc đẩy tiết mật; làm dịu thần kinh, đồng thời giải tỏa căng thẳng. Động tác này giúp thúc đẩy hoạt động của tim phổi thông qua chuyển động của cơ hoành.</p><p>Phương pháp luyện tập cụ thể như sau: Cơ thể ở tư thế đứng, lần lượt đặt tay trái và tay phải lên bụng và ngực. Hít một hơi dài bằng mũi, bụng căng ra, thở ra bằng miệng đồng thời hóp bụng lại. Mỗi phút hít thở 7-8 lần, mỗi ngày duy trì đều đặn từ 10-20 phút mỗi lần tập.</p><p><strong>2. Uống nước ấm trước khi đi ngủ: Giảm nhồi máu cơ tim</strong></p><p>Thông thường chúng ta sẽ đổ mồi hơi khi ngủ, dẫn đến độ nhớt của máu tăng lên. Uống một cốc nước ấm trước khi đi ngủ 30 phút có thể làm giảm thiểu tình trạng này, từ đó giảm thiểu các nguy cơ đột ngột như nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực, giảm các cục máu đông trong mạch máu não. Bạn cũng có thể thêm một ít mật ong hoặc muối để đạt được hiệu quả tối ưu hơn. Đối với bệnh nhân tiểu đường, uống nước ấm cũng có lợi cho việc kiểm soát lượng đường trong máu. </p><p><strong>3. Chải đầu trước khi đi ngủ: Ngăn ngừa đột quỵ</strong></p><p>Trước khi đi ngủ nên chải đầu nhẹ nhàng, để răng lược tiếp xúc với da đầu, chải ngược từ trán ra phía sau đầu trong khoảng 5 phút. Điều này có thể giúp kích thích các huyệt đạo trên đầu, khai thông khí huyết, cải thiện lưu thông máu ở não, giúp chống đột quỵ. Bạn nên chọn một chiếc lược sừng hoặc các chất liệu từ thiên nhiên để đem lại hiệu quả tốt nhất.</p><p><strong>4. Đá chân trước khi đi ngủ: Cải thiện lưu thông máu</strong></p><p>Có sáu kinh mạch chạy qua bàn chân, đá chân có thể kích thích khí huyết lưu thông trong các kinh mạch này, giúp điều hòa âm dương, giúp cơ thể ngủ ngon. Ngoài ra, đá chân có thể cải thiện lưu thông máu của toàn bộ cơ thể, giúp kéo căng các cơ và dây chằng ở chân và đầu gối, loại bỏ sự mệt mỏi ở chân và làm cho toàn bộ cơ thể thư giãn và thoải mái.</p><p>Cách thực hiện: Ngồi trên giường hoặc ghế, để chân chạm đất vuông góc với cơ thể. Để một chân trụ, một chân đá về phía trước, kéo giãn thẳng chân. Có thể tưởng tượng như đang đá một quả bóng vô hình. Thực hiện động tác chậm rãi, nhẹ nhàng, mỗi chân lặp đi lặp lại trong khoảng 5 phút.</p><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="0092EO" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/4/3/chai-dau-845.jpg" /><figcaption>Chải đầu nhẹ nhàng giúp khí huyết lưu thông. Ảnh minh họa: Times of India</figcaption></figure><p><strong>5. Vỗ lưng trước khi đi ngủ: Giúp ngủ ngon</strong></p><p>Trước khi đi ngủ, đấm nhẹ vào lưng là một cách giúp các cơ ở lưng được thư giãn, đồng thời giúp kích thích các mô và huyệt đạo ở lưng. Động tác này thúc đẩy tuần hoàn máu cục bộ của toàn cơ thể, từ đó cơ thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu.</p><p>Cách thực hiện: Chỉ cần nắm hờ bàn tay, vòng tay ra phía sau lưng nhẹ nhàng đấm và xoa bóp ở vùng thắt lưng. Lặp đi lặp lại động tác trong khoảng 10 phút.</p><p><strong>6. Xoa bụng dưới trước khi đi ngủ: Hết táo bón</strong></p><p>Trước khi đi ngủ, lấy lòng bàn tay xoa bụng ngược chiều kim đồng hồ, mỗi lần 50-100 lượt, khi xoa nếu sờ thấy bụng dưới cứng thì đó có thể là nơi phân đang trú ngụ. Thực tiễn đã chứng minh rằng nếu bạn kiên trì xoa bụng trước khi đi ngủ, có thể giúp làm tăng nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa và bài tiết chất thải ở ruột già, từ đó làm giảm táo bón, đầy hơi, căng cứng bụng.</p><p><strong>7. Vỗ bắp chân trước khi đi ngủ: Ngăn ngừa chuột rút ở chân</strong></p><p>Vỗ nhẹ bắp chân trước khi đi ngủ có thể làm giãn cơ, làm ấm cơ bắp, ngăn ngừa chuột rút ở chân hiệu quả. </p><p>Cách thực hiện: Nằm trên giường, nâng cao bắp chân, xoa hai tay cho nóng rồi vỗ nhẹ hai bên bắp chân từ đầu gối đến mắt cá chân. Vỗ nhẹ từng chân trong vài phút cho đến khi chân ấm lên.</p><p><strong>Hà Vũ</strong></p><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/4/2/di-bo-699.jpg" alt="Số bước cần đi mỗi tuần để kéo dài tuổi thọ" /><h3 class="insert-wiki-title">Số bước cần đi mỗi tuần để kéo dài tuổi thọ</h3>Một nghiên cứu mới cho thấy nếu bận rộn, bạn chỉ cần đi bộ 8.000 bước một hoặc hai lần mỗi tuần.)
![](<p class="t-j">Chiều ngày 30/1, bác sĩ Bùi Minh Trạng, Phó Giám đốc Bệnh viện Nhân dân 115 (TP.HCM) xác nhận thông tin trên.</p><p class="t-j">Bệnh nhân được chuyển vào bệnh viện trong tình trạng ngộ độc rượu, suy gan nặng. Dù cố gắng cứu chữa song bệnh nhân không qua khỏi.</p><p class="t-j">Gia đình cho hay, trước đó sản phụ đã uống rượu ngâm gừng suốt hai tháng liền sau sinh.</p><p class="t-j">Nghe lời nhiều người khuyên, mỗi ngày sản phụ đều đặn uống 1 ly rượu gừng với mục đích làm ấm bụng. Rượu được sản sản xuất tại nhà.</p><p class="t-c"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/01/30/20/mot-san-phu-tu-vong-sau-khi-uong-ruou-lam-am-bung-sau-sinh.jpg" alt="{keywords}" /></p><p class="t-c">Sản phụ sau sinh tử vong vì dùng rượu gừng suốt 2 tháng liền. Ảnh minh họa</p><p class="t-j">Theo tiến sĩ Trương Thị Ngọc Lan, Viện phó Viện Y dược học dân tộc TP.HCM, việc sử dụng rượu gừng cho phụ nữ sau khi sinh nở là khá phổ biến. Nhưng đa số rượu gừng chỉ dùng để xoa bóp bên ngoài cơ thể, chứ chưa thấy trường hợp sản phụ nào uống rượu gừng.</p><p class="t-j">Bà Lan cho biết thêm, nguyên tắc sau sinh sản phụ thường mất máu nhiều, các lỗ chân lông nở ra và dễ bị nhiễm lạnh. Nên, rượu ngâm với gừng rất nóng có tác dụng giữ ấm, khép lỗ chân long, chống nhiễm lạnh. Trong khi đó, sản phụ này mới sinh, phải cho con bú mà uống rượu gừng liên tục trong 2 tháng là khổng thể hiểu nổi.</p><p class="t-j">Tiến sĩ Lan phân tích nguyên nhân tử vong, có hai khả năng sau khi uống rượu gừng. Một là sản phụ giữ ấm sai chỉ định, dùng trúng cồn công nghiệp gây ngộ độc. Hai là vì rượu kết hợp với gừng quá nóng mà uống trong thời gian dài khiến gan (và cả ruột) bệnh nhân bị ảnh hưởng nặng nề.</p><p class="t-j">Hiện, vụ việc đang được cơ quan chức năng tiếp tục điều tra làm rõ.</p><p class="t-j">Phan Nhơn</p><img class="thumb2 left m-r-10" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2018/12/06/09/can-canh-em-be-dau-tien-ra-doi-tu-tu-cung-nguoi-da-mat-2.jpg?w=145&h=101" alt="Cận cảnh em bé đầu tiên ra đời từ tử cung người đã chết" width="145" height="101" /><h4 class="title f-14 c-000">Cận cảnh em bé đầu tiên ra đời từ tử cung người đã chết</h4><p class="summary d-table c-000">Các bác sĩ Brazil đã "trình làng" những hình ảnh về bé gái đầu tiên trên thế giới ra đời khỏe mạnh từ chiếc tử cung hiến tặng của một "người mẹ ma", đã mất từ trước khi bé thành hình.</p>)
最新评论